docSports Life Türkiye - Sayı 1
download 
Şikayet Transkript
Sports Life Türkiye - Sayı 1
Spor Dünyası Dış Tic. A.Ş. Adına Sahibi : Ebru İpek Sorumlu Yazıişleri Müdürü : Ebru İpek İçerik ve Tasarım : Baha Gültekin Magazine Publishing www.bahagultekin.com Baskı ve Üretim : Ada Ofset Matbaası Litros Yolu 2. Matbaacılar Sitesi E-Blok No: ZE/2 1. Kat Topkapı-İstanbul Tel: 0 212 567 12 42 Basım Tarihi : 01-12-2011 Yönetim Yeri : Mahmutbey Mah. Turgut Cad. No: 9 Mahmutbey/İSTANBUL Tel : 0 212 446 94 94 Faks : 0 212 445 27 02 Yayın Türü : Yaygın Süreli İki Ayda Bir Yayınlanır : Aralık-2011 ISSN : 2146-748X Sayı : 1 Dergimizde yayınlanan yazılardan kaynak belirtmeksizin tamamen veya kısmen alıntı yapılamaz. Dergimiz Basın-Yayın ilkelerine uymayı taahhüt eder. Dergimizde yayınlanan reklam ve yazıların doğruluğu, sorumluluğu yazarlara aittir. Sports Life Türkiye bir Baha Gültekin prodüksiyonudur Grafik&Tasarım E DİT O EBRUİPEK Merhaba Değişen ve sürekli kendini yenileyen bir çağda yaşıyoruz hepimiz: ‘Bilgi çağı’. Eskiden en önemli kaynak olan sermaye de yerini bilgiye bırakıyor. Şüphesiz ki spor günümüzde gitgide önem kazanan ve yediden yetmişe herkesin ilgilendiği bir kavram. Önceleri spor kavramı, boş zamanları değerlendirmeye dair okçuluk, atcılık gibi açık hava etkinliklerini, belirlenmiş kurallara göre bireyler ya da takımlar arasında yapılan düzenli atletik yarışmalardan ayrılmak için kullanılırdı. Ancak şimdi spor çoğu insanın yaşam tarzı haline geldi. İnsanlar sadece fiziksel anlamda formlarını korumak için değil, ruhsal anlamda zinde olabilmek için spor yapıyorlar. Gerek iş hayatının stresinden, gerekse yaşam koşuşturmasından bir an olsun uzaklaşabilmek için spor yapan bireyler sporun büyülü dünyasında keyif alır ve dünyevi sorunlardan arınmış olur. Sporun insanların üzerindeki olumlu etkilerine rağmen, ülkemizde sporla ilgili yayımlanan bilgilendirici yayınlar maalesef ki bulunmamakta. Bu eksikliği fark edip bu alan üzerinde hem sektör profesyonellerine hem de sporla ilgilenen bireylere faydalı olacağını düşündüğümüz bir çalışma hazırladık. Sayfalarda ilerledikçe dergimizi beğeneceğinizi umuyorum. Her sayımızda sektörün en büyük firmalarından biri olan Spor Dünyası Dış Tic A.Ş.’nin katkılarıyla, gerek sektörel gerekse spor ve sağlıkla ilgili güncel haberleri takip edebileceksiniz. Dergimiz ayrıca sporla ilgilenen ve sektörde yer alan herkesin keyifle okuyacağı yeni geliştirilmiş teknolojiler ve ürünler hakkında bilgiler verecek. Spor alanında trend belirleyici olmayı kendine amaç edinen Sports Life Türkiye’de görüş ve önerilerinizi ya da yayınlanmasını istediğiniz konuları [email protected]‘ye gönderebilirsiniz. Keyifle okumanız dileğiyle Saygılarımla... 58 10 30 6 Spor bir mucizedir 20 İlginç spor dalları 26 Göbeğinizi yoğurt ile eritin 28 ALTIS JKEXER Plus ile rahat edin 34 Müslüm Deste: “Spor Dünyası ile daha da büyüdük” 36 Kalp ritminize dikkat 38 Hangi sporla kaç kalori? 40 ALTIS VISION 42 Prof. Dr. Hakan Gür: “Spor herkesin hayatında olmak zorundadır” 46 Sigara öldürür 48 Bülent Demirel:“Spor Dünyası çok güvenilir bir firma” 50 Tarih-i futbol ne şahane! 54 Her ölümlünün hayali BARBADOS 22 16 SportsLifeTürkiyeSağlık Spor bir mucizedir S Sporun fizyolojik yararlar Spor yaptkça, akcierlerdeki esneklik artar Esnek bir akcier, her nefes almzda daha çok oksijen almamz kolaylatrr. Böylece, hücrelere daha çok oksijen ulaabilir. Özellikle stresli durumlarda artan oksijen ihtiyacmz karlamak açsndan, akcierin, sistemimize destek verme kapasitesinin artmas önemli ölçüde yardmc olabilir. * Düzenli spor yapan kiilerin dinlenme halindeki kalp atm hz, spor yapmayan kiilere oranla daha düüktür. Düzenli spor yapan kii, stres altndayken, kalp atlar spor yapmayan kiilerden daha düük düzeyde kalr ve yava yava yükselir. Halbuki, vücudu hareketsizlie alm bir kiinin kalp atlar aniden frlayabilir. Birdenbire balayan bir kavgada veya sinir bozucu bir haber aldmzda, daha önceden sözü edilen adrenalin hormonlar, bol miktarda serbest braklr. Bunun sonucunda, dinlenme halindeki kalp atm hz yükselir. Kondisyonlu bir vücutta, adrenalin hormonlarnn serbest SportsTürkiye6 SportsLifeTürkiyeSağlık braklma oranlarn denetim altna almak, dolaysyla kalp temposunun ini-çklarnn arya kaçmamasn salamak kolaylar. Kalp atlarnn düük kalabilmesinin önemi, özellikle bir ok annda fark edilebilir. Düük kalp atlar, aniden çok yükselebilecek olan kalp atlar yüzünden gerçekleebilecek bir kalp krizine kar bir önlemdir. Ayrca, kii stres altndayken kalp atlar düükse daha sakin kalabilir ve duygularn daha rahat kontrol altna alabilir. * Spor yaparken endorfin hormonlar üretilir. Genellikle, yapmakta olduumuz sporu en az 30 dakika devam ettirdikten sonra, endorfin hormonlar salglanr. Endorfinin vücuttaki ilevi morfine benzetilmektedir. Hem doal bir ar kesici, hem de yattrc nitelii vardr. * Yorucu ve stresli bir i gününün sonunda spor yapmak, gün boyunca stresin yaratt etkilerden arnmamza yardmc olur. Stresli bir günü sonunda, vücutta büyük bir olaslkla adrenalin hormonlar birikecektir. Vücutta bu hormonlardan gereinden fazla olduu sürece rahat etmemiz ve sakin olmamz oldukça zordur. Yaplan aratrmalar, spor sonucunda hzlanmakta olan metabolizmann, adrenalin hormonlarndan daha çabuk kurtulmamz saladn göstermektedir. Ayrca, kiinin i yerindeyken sinirlenmesine, üzülmesine ya da endie etmesine neden olan olaylar aklndan çkarmasna yardmc olabilir. Böylece, akam yemeinde de surat asmam oluruz! Yarm saat spor yaptktan sonra, vücudumuzda serbest braklmaya balanan endorfin hormonlar, daha önceden söz ettiimiz gibi, bizi yattrr ve rahatlatr. Salk açsndan bu, sinirlerimizi yattrmak için alabileceimiz ilaçlardan çok daha mantkl bir çözümdür. Sporun, ilaçlardaki gibi salmza dokunabilecek hiçbir yan etkisi olmamas bir yana, artk hepimizin bildii birçok yarar da vardr. Baka bir deyile, hem ilaçlara olan bamllmzn azalmas, hem de vaktimizi iyi deerlendirmenin verebilecei haz duygusu, günün sonunda spora bavurmamz için yeterli nedenlerdir. Sporun psikolojik yararlar GENELLİKLE, *Kronik psikolojik stresin YAPMAKTA birikmesini önler OLDUĞUMUZ SPORU Bu tür stres hem EN AZ 30 DAKİKA DEVAM tansiyon, hem de ETTİRDİKTEN SONRA, kalp rahatszlklarn ENDORFİN HORMONLARI artrabilecek risk faktörüdür.(55) SALGILANIR. ENDORFİNİN *Uykusuzluktan VÜCUTTAKİ İŞLEVİ MORFİNE kurtulmamz salar BENZETİLMEKTEDİR. HEM Uykusuzluk çekmek, DOĞAL BİR AĞRI KESİCİ, stresin neden HEM DE olabilecei tipik YATIŞTIRICI NİTELİĞİ sonuçlardan birisidir. Uykusuz kaldkça, stresle VARDIR. SportsLifeTürkiye7 SportsLifeTürkiyeSağlık SPOR YAPARAK STRESLE MÜCADELE ETMEK MÜMKÜNDÜR. SPORUN K YÖNDEN YARARI VARDIR; HEM VÜCUTTA FZYOLOJK DEKLKLERE NEDEN OLUR, HEM DE PSKOLOJK AÇIDAN DESTEK VERR SportsTürkiye8 ba edebilmemiz de zorlar. Düzenli spor yapmak, geceleri daha rahat uyumamz salayarak uyku alkanlmz normal akna sokabilir.Uykumuzu almak, stresli durumlara kar dayankl olmamza yardmc olur. *Ruhsal açdan bizi çok rahatlatr nsan spor yaparken problemlerini, dertlerini ve skntlarn unutup, ksa bir süre için de olsa, yapt etkinlie konsan Ayrca yararl bir ura olduu için, kii kendisiyle gurur duymaya balar. Sknt, yerini baar duygusuna brakr. Spor yapmak özellikle, güvensizlikten veya boluktan kaynaklanan stres ve bunalmdan kurtulmaya yardmc olur. *Futbol gibi bir takm sporu yaplyorsa, kii hem sosyal iletiim kurar, hem de ortak bir hedef için takmyla birlikte mücadele verir. Dier takm yenmek olan bu hedef gerçekleirse, büyük bir heyecan, mutluluk, gurur ve baarnn getirdii duygular yaanr. ayet yenilgi ile sonuçlanacak olursa, bir sonraki maça kadar ortak bir hedef uruna çalmaya devam edilecektir. Kii, tek bana yaplan sporlarda da kendine buna benzer hedefler koyabilir. Keten Prenses Spor yaparak stresle mücadele etmek mümkündür. Sporun iki yönden yarar vardr; hem vücutta fizyolojik deiikliklere neden olur, hem de psikolojik açdan destek verir. SportsLifeTürkiyeSağlık Sporun fizyolojik yararlar * Spor yaptkça, akcierlerdeki esneklik artar Esnek bir akcier, her nefes almzda daha çok oksijen almamz kolaylatrr. Böylece, hücrelere daha çok oksijen ulaabilir. Özellikle stresli durumlarda artan oksijen ihtiyacmz karlamak açsndan, akcierin, sistemimize destek verme kapasitesinin artmas önemli ölçüde yardmc olabilir. * Düzenli spor yapan kiilerin dinlenme halindeki kalp atm hz, spor yapmayan kiilere oranla daha düüktür. Düzenli spor yapan kii, stres altndayken, kalp atlar spor yapmayan kiilerden daha düük düzeyde kalr ve yava yava yükselir. Halbuki, vücudu hareketsizlie alm bir kiinin kalp atlar aniden frlayabilir. Birdenbire balayan bir kavgada veya sinir bozucu bir haber aldmzda, daha önceden sözü edilen adrenalin hormonlar, bol miktarda serbest braklr. Bunun sonucunda, dinlenme halindeki kalp atm hz yükselir. Kondisyonlu bir vücutta, adrenalin hormonlarnn serbest braklma oranlarn denetim altna almak, dolaysyla kalp temposunun ini-çklarnn arya kaçmamasn salamak kolaylar. Kalp atlarnn düük kalabilmesinin önemi, özellikle bir ok annda fark edilebilir. Düük kalp atlar, aniden çok yükselebilecek olan kalp atlar yüzünden gerçekleebilecek bir kalp krizine kar bir önlemdir.Ayrca, kii stres altndayken kalp atlar düükse daha sakin kalabilir ve duygularn daha rahat kontrol altna alabilir. * Spor yaparken endorfin hormonlar üretilir Genellikle, yapmakta olduumuz sporu en az 30 dakika devam ettirdikten sonra, endorfin hormonlar salglanr. Endorfinin vücuttaki ilevi morfine benzetilmektedir. Hem doal bir ar kesici, hem de yattrc nitelii vardr. * Yorucu ve stresli bir i gününün sonunda spor yapmak, gün boyunca stresin yaratt etkilerden arnmamza yardmc olur. Stresli bir günü sonunda, vücutta büyük bir olaslkla adrenalin hormonlar birikecektir. Vücutta bu hormonlardan gereinden fazla olduu sürece rahat etmemiz ve sakin olmamz oldukça zordur. Yaplan aratrmalar, spor sonucunda hzlanmakta olan metabolizmann, adrenalin hormonlarndan daha çabuk kurtulmamz saladn göstermektedir. Ayrca, kiinin i yerindeyken sinirlenmesine, üzülmesine yada endie etmesine neden olan olaylar aklndan çkarmasna yardmc olabilir. Böylece,akam yemeinde de surat asmam oluruz! Yarm saat spor yaptktan sonra, vücudumuzda serbest braklmaya balanan endorfin hormonlar, daha önceden söz ettiimiz gibi, bizi yattrr ve rahatlatr. Salk açsndan bu, sinirlerimizi yattrmak için alabileceimiz ilaçlardan çok daha mantkl bir çözümdür. Sporun, ilaçlardaki gibi salmza dokunabilecek hiçbir yan etkisi olmamas bir yana, artk hepimizin bildii birçok yarar da vardr. Baka bir deyile, hem ilaçlara olan bamllmzn azalmas, hem de vaktimizi iyi deerlendirmenin verebilecei haz duygusu, günün sonunda spora bavurmamz için yeterli nedenlerdir. Sporun psikolojik yararlar *Kronik psikolojik stresin birikmesini önler Bu tür stres hem tansiyon, hem de kalp rahatszlklarn artrabilecek risk faktörüdür. *Uykusuzluktan kurtulmamz salar Uykusuzluk çekmek, stresin neden olabilecei tipik sonuçlardan birisidir. Uykusuz kaldkça, stresle ba edebilmemiz de zorlar. Düzenli spor yapmak, geceleri daha rahat uyumamz salayarak uyku alkanlmz normal akna sokabilir. STRESLİ BİR GÜNÜ SONUNDA, VÜCUTTA BÜYÜK BİR OLASILIKLA ADRENALİN HORMONLARI BİRİKECEKTİR. VÜCUTTA BU HORMONLARDAN GEREĞİNDEN FAZLA OLDUĞU SÜRECE RAHAT ETMEMİZ VE SAKİN OLMAMIZ OLDUKÇA ZORDUR. Uykumuzu almak, stresli durumlara kar dayankl olmamza yardmc olur. *Ruhsal açdan bizi çok rahatlatr nsan spor yaparken problemlerini, dertlerini ve skntlarn unutup, ksa bir süre için de olsa, yapt etkinlie konsantre olur.Ayrcai yararl bir ura olduu için, kii kendisiyle gurur duymaya balar. Sknt, yerini baar duygusuna brakr. Spor yapmak özellikle, güvensizlikten veya boluktan kaynaklanan stres ve bunalmdan kurtulmaya yardmc olur. *Futbol gibi bir takm sporu yaplyorsa, kii hem sosyal iletiim kurar, hem de ortak bir hedef için takmyla birlikte mücadele verir. Dier takm yenmek olan bu hedef gerçekleirse, büyük bir heyecan, mutluluk, gurur ve baarnn getirdii duygular yaanr. ayet yenilgi ile sonuçlanacak olursa, bir sonraki maça kadar ortak bir hedef uruna çalmaya devam edilecektir. Kii, tek bana yaplan sporlarda da kendine buna benzer hedefler koyabilir. SportsLifeTürkiye9 SportsLifeTürkiyeRöportaj SportsLifeTürkiye10 SportsLifeTürkiyeRöportaj Hasan Sıfırdan zirveye: İpek SportsLifeTürkiye11 SportsLifeTürkiyeRöportaj ‘‘ SPORU TEK TEK AYIRMIYORUZ. BZ SPORUN BR BÜTÜN OLDUUNA NANIYORUZ. ATLETZM ALANINDAN TENSE KADAR HER DALDA HZMET VERYORUZ. SportsLifeTürkiye12 SportsLifeTürkiyeRöportaj BAŞARI; AZİMLE, SABIRLA,VİZYONLA, ÇOK ÇALIŞMAKLA KAZANILIR… HAYALLERİNE ULAŞMAK İÇİN ÇOCUK DENECEK YAŞTA AĞRI’DAN İSTANBUL’A GELEN HASAN İPEK’İN BAŞARI HİKAYESİ ADETA SABRIN, AZMİN, VİZYONUN VE ÇALIŞKANLIĞIN HİKAYESİ… ÜLKEMİZDEKİ SIFIRDAN ZİRVEYE ÇIKMAYI BAŞARMIŞ ENDER İSİMLERDEN OLAN SPOR DÜNYASI YÖNETİM KURULU BAŞKANI HASAN İPEK BAŞARILARININ SATIR BAŞLARINI SPORT TÜRKİYE’YE ANLATTI. Baarnzn srr nedir? Azim, sabr ve çok çalmak. Ülkemizdeki spor ekonomisi hakkndaki düüncelerin nelerdir? Spor her geçen gün geliiyor. Ülkemizin corafi konumunu da düünürsek üç tarafmz denizlerle çevrili ve bu da hem su sporlarnn hem de dier sporlarn ülkemizde gelimesini salyor. Sporun gelimesi, ihtiyaç haline gelmesi tabiî ki de ekonomiyi olumlu etkiliyor. Baarl bulduunuz sporcular var m? Çala Kubat, Neslihan Demir, Hidayet Türkolu, Mehmet Okur, Hamza Yerlikaya Halkmz spor yapyor mu? Fit bir vücuttan ziyade artk insanlarmz salkl olmak için spor yapmaya balad... Belediyelerimizin spor salonlarnda vatandalara ücretsiz spor yapma imkan salamas halkmz spora yaknlatryor. Spor güzel görünmekten çok artk salk için yaplr hale geldi. Kültürel ve ekonomik anlamda gelimi ülkelerde spor olmazsa olmazdr. Spor insanlarn hayatnn bir yerinde mutlaka vardr. Yava yava bu kültür ve bilinç ülkemizde de yerlemeye balyor. Spor yapmak pahal bir ura mdr? Kesinlikle hayr. Spor yapmak isteyen herkes bir ekilde spor yapar. Bu anlamda bizde üzerimize düeni yapmaya çalyor ürünlerimiz en ekonomik ekilde tüketiciye sunmaya gayret ediyoruz. Örnein ekonomik bir fiyata alnabilecek bir mekik aletiyle bile etili bir spor yaplabilir. Sizi tanyabilir miyiz? 1968 ylnda Ar’da 11 kardeten 5.si olarak dünyaya geldim. 7 yamdan itibaren okuldan sonra seyyar satclk yapmaya baladm. 12-13 yana gelene kadar Ar’da çalmaya devam ettim, aileme katkda bulundum. Daha fazla para kazanmak ümidiyle stanbul’a geldim abilerimin peinden. stanbul’da çeitli iler yaparak para kazandm ve bu para ile ticarete atldm. Ksa sürede iveren haline geldim. Zamanla farkl sektörlerde hizmet veren bir grup irketi olduk. Her geçen gün firmamz büyütüyoruz. Spor Dünyas’nn kurulu serüvenini bizimle paylar msnz? Rubenis Grup çalma hayatna 1980 ylnda stanbul’da emsiye ve vantilator üretimiyle balad. Bir sure sonra krtasiye ve büro gereçleri, spor ürünleri sektörlerine hzl bir giri yapt. Spor Dünyas ilk kez 2002 dünya kupasnda top ithalatyla balad. Bugün ise spora dair 4500 ürün çeidiyle grup irketlerine bal bir irket olarak hizmet veriyor. Bünyenizde hangi markalar ve ürün gruplarn barndryorsunuz? Adidas ve Reebok gibi ünlü markalarn Türkiye’de dispiritörlüünü yapyoruz. Bünyemiz de bulunan ALTIS, SKYLIFE, SPORTICA gibi markalarla da hizmet veriyoruz. Vantilatör, küçük ev aletleri, krtasiye ve ofis gereçleri de üretiyoruz. Youn olarak hangi spor branlarna hizmet veriyorsunuz? Sporu tek tek ayrmyoruz. Biz sporun bir bütün olduuna inanyoruz. Atletizm alanndan tenise kadar her dalda hizmet veriyoruz. Sizi sektörünüzdeki dier firmalardan ayran özellikleriniz nedir? Dünyadaki yenilikleri takip ediyoruz ve bunlar hemen uyguluyoruz.. AR-GE ve i gelitirmeye çok önem veriyoruz. Ayrca dier firmalar sporun belli bir alannda younlarken, biz sporun her alannda ürün barndryoruz. Hedef gruplarnz kimlerdir? 7’den 70’e sporu seven herkese hitap ediyoruz. ‘‘ SPOR HER GEÇEN GÜN GELİŞİYOR. ÜLKEMİZİN COĞRAFİ KONUMUNU DA DÜŞÜNÜRSEK ÜÇ TARAFIMIZ DENİZLERLE ÇEVRİLİ VE BU DA BİZE SU SPORLARININ YOLUNU AÇIYOR. SPORUN GELİŞMESİ, İHTİYAÇ HALİNE GELMESİ TABİÎ Kİ DE EKONOMİYİ OLUMLU ETKİLİYOR. SportsLifeTürkiye13 SİZİN BURCUNUZ NE GİYER? burçlar giyim zevkimizi de etkiliyor.. SportsLifeTürkiyeModa BURÇLAR ARTIK HAYATIMIZIN HER ALANINDA BZE YARDIMCI OLUYOR. , AK, SALIK KONULARINDA SIK SIK BAVURULAN BURCUNUZ NE GYYOR? CEVABI BU HABERDE... KOÇ: Krmz renge baylrlar. Son moda kyafetleri giymekten holanrlar ve kalabalk bir ortamda dikkat çekmekten kaçnmazlar. Öte yandan Koç’lar i dünyasnda da baarldrlar. Dolaysyla onlar klasik, ciddi, kusursuz takmlar içinde de görebilirsiniz. Krmz kravat, parlak renkli bir çanta veya gömlek onlar ele verebilir. Koç burcu vücudun ba bölümünü yönettiinden, birçou çeit çeit apkalar, fularlar ve bereler takmaktan holanr. Eer bir Koç erkeinin saçlar dökülmüse var olanlarla bo yerleri kapatmaya çalmak yerine saçlarn tamamen kaztmay tercih eder. BOĞA: Boalar rahat kyafetlerden holanrlar. Keten takmlar ve elbiseler favorileridir. Yumuak pamuklu, ipekli kumalar, dokunduklarnda tatl bir his veren dokumalar tercih ederler. Moday nadiren takip ederler. Kaliteli ürünleri severler fakat onlar satn almak için indirimi beklerler. ndirim maazalar, fabrika sat maazalar onlarn vazgeçilmezleri arasndadr. Nötr renkler ve toprak tonlar Boalar için en ideal renklerdir çünkü Boa bir toprak grubu burcudur. İKİZLER: Ne verirseniz giyerler demek yanl olmaz. kizler burcunun çift kiilikli olmas her türlü giyim tarzn beenmesini salayan etkenlerden biridir. Dolaplarnda her duruma uygun bir giysi mutlaka bulunur. Gençlere yönelik renkli ve göz alc modelleri severler. kizler, eskitilmi jean pantolondan kadife gece elbisesine, siyah papyonlu smokine kadar her eyi giyebilirler. SportsLifeTürkiye18 SportsLifeTürkiyeModa kizler burcu elleri yönetir. Dolaysyla bilezikler, güzel yüzükler ve benzeri aksesuarlar takmaktan holanrlar. Ayrca küçük para keselerine ve cüzdanlara kar zaaflar vardr. YENGEÇ: Sevimli, güzel, yumuak, kadns ve nostaljik. Bu kelimeler, bir Yengeç burcu kadnnn dolabndaki giysileri tanmlamaya yeter. Yengeç erkekleri sevdikleri giysilere taklp kalrlar ve hep onlar giyerler. Bon Jovi konserinden hatra, eski, pejmürde bir tiört onun en deerli giysisi olacaktr çünkü bir ans vardr. Yengeç’ler yumuak renkleri severler. Özellikle beyaz ve hafif parltl pastel renkleri tercih ederler. Taklar söz konusu olduunda gümü ve inci favorileridir. Hem Yengeç kadnlar hem de erkekleri flanel, kadife ve havlu gibi yumuak, rahat kumalar severler. zi romantik bir burç olduundan birçok Terazi kadn dantelli bluzlar, etekleri, çiçek desenlerini, kadns elbiseleri ve mücevherleri çok sever. Terazi erkei hem günlük kyafetleri hem de gece kyafetleri içinde çok iyi görünür. Takm elbiseleri üzerlerine tam oturacak mükemmelliktedir. Pastel gömlekleri ipek kravatlaryla uyum içindedir. Bu burcun kadnlar da erkekleri de parfüm ve kolonyalara baylrlar ve muhtemelen her birinin kendileriyle neredeyse özdelemi kokular vardr. Rükü, gösterili insanlar deillerdir fakat giysileri herkesin dikkatini çeker çünkü gerçekten bir tarzlar vardr. AKREP: Sradan bir pantolon ve tiörtle bile alml görünmeyi baarabilirler, çünkü onlarn ne giydikleri çok önemlidir. Genellikle siyaha baylrlar fakat koyu krmz ve bordo da en sk tercih ettikleri renklerdendir. Giyindiklerinde baz eyleri hayal gücünüze brakmay severler. Yüksek topuklar, dar uzun çizmeler Akrep kadnnn favorileri arasndandr. Ayrca, onlar gizemli gösteren siyah güne gözlüklerini de unutmamak gerek. ASLAN: Aslan’lar lüks kyafetlere baylrlar. Dolaplar güzel ve pahal, ya da en kötü ihtimalle pahal görünen giysilerle dolup taar. Ayrca, büyük mücevher ve tak kutular vardr. Göz alc süslü püslü bluzlar, etekler, elbiseler, cesur renkler, saten ve ipekliler dolaplarnda geni yer tutar. Öte yandan hayvan resimleri olan giysileri severler. Aslanlar marka ve tasarma dikkat ederler. Etiketi mutlaka incelerler. Krmz ve altn sars favori renkleridir. Kalabalk içinde dikkat çekmelerini ve insanlar büyülemelerini salayan giysilere baylrlar. Mücevher, özellikle de altn bir aslann olmazsa olmazlarndandr. TERAZİ: Terazi giysilere baylr. Moda bilinci çok gelimitir ve daima çok iyi görünmeye dikkat ederler. Tera- Olaklar giysi meselesini çok ciddiye alrlar. Çou kez üzerinde tasarmcsnn etiketi bulunan kaliteli kyafetleri severler. Elde dikilmi takmlar, elbiseler, üzerlerine tam oturan giysiler tercih ederler. Gri, kahverengi, ten rengi, haki ve baz mavi tonlar Olaklarn tipik renkleridir. Dikkat çeken giysilerden holanrlar ama rükü, cafcafl tarzlar sevmezler. Evrak çantalar ve cüzdanlar onlar için statülerinin sembolüdür ve genellikle bunlara çok para harcarlar. Rahat ama ayn zamanda lüks modeller severler. yi bir marka olmad sürece spor bir pantolonla dar çkmay akllarndan bile geçirmezler. Yalanc elmas ve gösterili aksesuarlar sevmezler. Mütevaz zarafet Olak’larn giyim tarzlarn en iyi tanmlayan ifadedir. KOVA: Onlar daima bir kyafeti ilk kefeden, ilk giyen ve hatta yaratan olmaldrlar. Kendilerine özgü tarzlar onlar için çok önemlidir. Son moda giysilerle alay ederler. Püsküllü ceketlerin modasnn bir sonraki sezonda geçecek olmas onlarn umurunda bile deildir. Eer çok beendilerse hiç düünmeden alrlar ve büyük olaslkla yeniden moda olana kadar giyer, moda olunca brakrlar. 60’larn ve 70’lerin giyim tarz Kova’lara çok cazip ve çekici gelir. Her eyi kartrp birbirine uydurmak, bütün moda kurallarn yerle bir etmek en büyük zevkleridir. Farkl olmay severler ve insanlarn onlar tuhaf, sra d bulmalarn umursamazlar. Hatta bu holarna bile gidebilir. Giydikleri her eyin “tarz” olduunu düünürler ve zaten onlar tanmlayan en doru kelime de budur. BALIK: Balk ayaklar yöneten burçtur ve bu nedenle birçok Balk burcu insan ayakkablara hayrandr. Hem Balk kadnlarnn hem de erkeklerinin tka basa ayakkabyla dolu bir dolab vardr. Balklar Zodyakn hayalperestleridirler. Kadnlar romantik giysileri, ifonlar ve parltl kumalar tercih eder. Birçou takm elbiselerini pantolonla deil etekle giymeyi tercih eder. Balk erkekleri takm elbiseden çok rahat kyafetleri tercih ederler. Yeile çalan mavi en sevdikleri renktir. Dolaplarnda deniz köpüünün yeiliyle okyanus mavisinin tonlar göze çarpar. Mücevherlere ve taklara baylrlar ve genellikle çok fazla takp taktrrlar. Altn, gümü ve deerli talar onlar batan çkarr. BAŞAK: Baaklar her zaman belli bir bütünlük içinde görünürler. Detaylara çok dikkat ederler ve daima temiz, titiz, ütülü giysilerle dolarlar. Günlük kyafetleri bile ütülü ve düzgün görünür. Mavi rengi severler. Klasik, terziye diktirilmi giysileri tercih ederler. Baak’lar kyafetleri konusunda çok titizdirler. Ar rükü, gösterili, dar giysileri ve modas hemen geçecek gibi görünen kyafetleri sevmezler. yi pazarlk ederler ve indirim olan bir maazay bir kilometre öteden fark edebilirler. Genellikle kyafetleriyle aksesuarlar mükemmel bir uyum içindedir. OĞLAK: YAY: Yay’lar özgürlüklerine dükündür. Dolaysyla spor ve rahat kyafetleri tercih ederler. Soluk jean pantolonlar, penye kazaklar, bol tiörtler ve ceketleri giymeyi severler. Birden fazla spor ayakkablar olmas sizi artmamaldr. Taze, canl ve sradan bir görüntüleri vardr, çünkü gündelik giysileri tercih ederler. Mor favori renkleridir. Bu nedenle birçok Yay kadn lila, orkide ve meneke tonlarna baylr. Ayrca penye ortlar, avc yelekleri ve deri ceketler içinde kendilerini çok rahat hissederler. ∂ SportsLifeTürkiye19 SportsLifeTürkiyeAraştırma ASYA’NIN ULUSAL SPORU “BUZKASH’’ Asya ktas ülkelerinden Krgzistan ve Afganistan’n ulusal sporu olan buzkashi en ilginç sporlardan biri. Polo oyununa çok benzeyen bu sporun polodan fark ise top yerine, ba kesilmi ölü bir keçiyi kullanmalar. Oyuncular ölü keçiyi alyor ve dier oyunculara veriyor. Keçiyi kaleye ulatrana kadar bu süreç devam ediyor. Bu sporda oyuncular yllar boyu ciddi bir ekilde çalyor. Hatta usta oyuncularn ya 40’n üzerinde. İLGİNÇ SPOR DALLARI BASKETBOL VOLEYBOL GİBİ POPÜLER SPOR BRANŞLARINDAN SIKILANLAR VE FORMDA KALMAK İÇİN YENİ BİR YÖNTEM BULMA KONUSUNDA HEVESLİ OLANLAR İÇİN İLGİNÇ VE ÇILGIN SPOR BRANŞLARI BULUNUYOR. FUTBOL, SportsLifeTürkiye20 ünyann çeitli ülkelerinde birbirinden ilginç birçok spor dalnda faaliyetler her yl düzenli olarak yaplrken, baz branlarda dünya rekorlar bile bulunuyor. Her sene Avrupa’nn farkl bir ülkesinde düzenlenen oduncu yarmas bu branlardan bir tanesi. Katlmclar, motorlu ve motorsuz testere ile bireysel ya da kolektif olarak odun kesiyorlar. Aaç kesme, odun kesme, aaç parçalama gibi kategorileri bulunan yarmada, beyaz çam aacn parçalara ayrma süresi konusunda dünya rekoru bile var. D PEYNR YAKALA, ÖDÜLÜ KAP Peynir kovalamaca, peynir yuvarlamaca olarak da bilinen bu tehlikeli spor, her yl 22 Mays tarihinde ngiltere’nin Gloucester’deki Cooper Tepesi’nde yaplyor. Peynir kovalamaca yarlarnn 1 asrdan fazladr yapld biliniyor. Tekerlek biçimindeki peynir dik bir tepeden aa atlyor ve onlarca yarmac peyniri yakalamak için peinden yuvarlanyor. Tepe çok dik olduu için sk sk srt, bacak veya kol yaralanmalar oluyor. Peyniri yakalayan kii peyniri kazanyor. SportsLifeTürkiyeAraştırma NSAN ATA KARI Hiç insan atla yarr m demeyin. Çünkü ilginç spor branlar arasnda insann atla yart, “insan, ata kar” bran da bulunuyor. Galler’de yaplan bu sporda, 35 kilometrelik yolda atlar ile insanlar birbirini geçmeye çalyor. Çeitli engellerin de bulunduu etabn en zoru, dik bir tepeye trmanmak. Kazanana verilen para ödülü ise her sene artrlyor. AL EN SIRTINA DORU FNE Geleneksel hale gelen e tama ampiyonasn Finliler düzenliyor. ampiyon olabilmek için dier birbirini tayan çiftlerden önce biti çizgisini geçmek gerekiyor. Finlandiya’da yaplan ampiyonada hiçbir kural yok. Evli olmanza bile gerek yok. Kar cinsten birisini tamanz yeterli. SU ALTINDA RUGBY BU DA BSKLET HOKEY lginç spor dallar içerisinde bir de tek tekerlekli bisiklet hokeyi var. Kurallar buz hokeyi ile ayn olan bu daln buz hokeyinden tek fark ise tek tekerlekli bisiklet üzerinde oynanmas. Yaklak 25 senedir Amerika, Avrupa ve Asya’da baaryla gerçekletirilen tek tekerlekli bisiklet hokeyi müsabakalarna ilgi de oldukça fazla. Hem denge unsurunun salanmas, hem de müsabakada rakibinize oranla daha fazla efor sarf etmenizi gerektiren bu branta faaliyetler her yl düzenli bir ekilde gerçekletiriliyor. Sualt rugbysi, 4 metre derinliindeki bir havuzda oynanyor. 11 kiiden oluan 2 takm, topu rakip takmn kalesine atmaya çalyor. Her 2 kale de su altnda bulunuyor. Suyun kaldrma kuvveti yüzünden çok elenceli bir spor olan sualt rugbysinde, su içinde hareket etmek ise oldukça zor ve nefesinizin kuvvetli olmas gerekli. KRL DEREDE YÜZ, YÜZEBLRSEN Yüzmenin denizde, havuzda yaplann biliyoruz da derede yaplan, üstelik kirli derede yaplan yüzme yarlarndan pek haberimiz yoktu. ngiltere ve Amerika’da yaplan kirli derede yüzme yarlarna ilgi de bir hayli fazla. Katlmclar, kirli, pis kokan çamurlu suda 54 metre boyunca yüzmek zorunda. Mesafeyi en ksa zamanda tamamlayan yar kazanyor. SportsLifeTürkiye21 E CE TECRÜBESİ VE BAŞARILARIYLA PARLAK BİR KARİYERE SAHİP OLAN ECE GÜRSEL MODA DÜNYASINDA “MANKENLERİN AMİRALİ” OLARAK ANILIYOR. TAM BİR SPOR AŞIĞI OLAN BAŞARILI VE GÜZEL MANKEN İLE SPOR HAYATI VE YENİ ÇIKARTTIĞI ALBÜMÜYLE İLGİLİ SPORTS LIFE TÜRKİYE OKUYUCULARI İÇİN SAMİMİ BİR RÖPORTAJ GERÇEKLEŞTİRDİK. GURSEL “Hayatım eşittir spor” Fotoğraf: Nurşah ALAGÖZ SportsLifeTürkiyeRöportaj ESKİ BİR BASKETBOLCUYUM VE PROFESYONEL LİGDE DE OYNADIM. FİT GÖRÜNMEKTEN ÇOK SAĞLIKLI OLMAK İÇİN SPORA ÖNEM VERİYORUM VE İYİ HOCALARLA ÇALIŞIYORUM. KENDİMİ DAHA RAHAT HİSSEDİYORUM. HAYATIM EŞİTTİR SPOR DİYEBİLİRİM. SportsLifeTürkiye24 SportsLifeTürkiyeRöportaj YARI FARKINDA ÜÇ KİŞİYİ ANLATIYOR. GEÇMİŞTE YAŞADIĞIM BİR İLİŞKİYİ VE O İLİŞKİ ESNASINDA HAYATIMA DOST OLARAK GİREN BİR İNSANI ANLATIYOR. BİR ADAMA AŞIKSIN VE SEN BU AŞKI DOSTUN OLAN BAŞKA BİR ADAMA ANLATIYORSUN. SONRA GÜN GELİYOR O DOSTUN SENİN SEVGİLİN OLUYOR, YAŞADIĞIN AŞKTAN DAHA DERİNİNİ YAŞATIYOR SANA. Ülkemizin en güzel kadnlar arasnda yer alyorsunuz. Güzellik srlarnz var m? Çok teekkür ederim(gülüyor). lk sebebi genetik. Herhangi bir srrm yok güzellik konusunda. Ama dikkat ettiim bir takm eyler var. Kozmetik kullanmyorum. Makyaj malzemelerimin hepsi dermokozmetik. Parfümerilerde ya da maazalarda satlan kozmetik ürünleri deil. Hepsi eczanelerden aldm ürünler ve kremler. Son 10 senedir kozmetik içeren ürün asla kullanmyorum. Salkl bir yaam için ne yapyorsunuz? Sebze ve meyve arlkl besleniyorum, sigara ve alkol kesinlikle yok. Hayatmda hiç sigara içmedim zaten. Alkol ise belki haftada bir kadeh arapa izin verebiliyorum kendime. Gece hayatm yok. Düzgün ve kaliteli yaarsan her ey istediin gibi oluyor. Moda sizin için neyi ifade eder? Moda benim için mesleimi ifade ediyor. Profesyonel bir model olduum için modann içindeyim. Modaya rahatlk olarak bakyorum. Hangi spor dallarn takip ediyorsunuz? Basketbol, atletizm, yüzme, fitness… Güzelliinizle hep dikkat çektiniz artk sesinizle de dikkat çekiyorsunuz. Yeni çkardnz albümünüz “Yar Farknda” ile müzik dünyasna adm attnz? Albümünüzle ilgili bilgi verir misiniz? Alternatif tarzda bir albüm. Alternatif müzik dünyasnda ses getirdi bu albüm. Böyle bir açk vard çünkü. Bütün söz ve müzikler bana ait. Albümde 11 ark var. Baktmzda etnik bir çalma oldu aslnda. Müzik dünyasnda kabul görmek zordur bir de ilk albümle ses getirmek daha da zordur ama sonuçlardan memnunum. Akustik bir albüm, kaytlar bilgisayar ortamnda hazrlanmad. Tüm enstrümanlar canl çalnd. Tamamyla müzik ön planda. Bizim Sports Türkiye olarak albümünüzdeki favori arkmz “Bçak Gibi”. Sizin albümünüzdeki en sevdiiniz arknz hangisi? arklarnzn bir hikayesi var m? Hepsi benim için çok önemli ve özel. Ayrt edemiyorum. Hepsi birilerini anlatyor, beni ve yaanmlklar anlatyor. Tüm arklarmn bir hikayesi var. Ama albüme ismini veren Yar farknda’nn yeri baka tabi. Peki, “Yar Farknda”nn hikayesi nedir? Yar Farknda üç kiiyi anlatyor. Geçmite yaadm bir ilikiyi ve o iliki esnasnda hayatma dost olarak giren bir insan anlatyor. Bir adama aksn ve sen bu ak dostun olan baka bir adama anlatyorsun. Sonra gün geliyor o dostun senin sevgilin oluyor, yaadn aktan daha derinini yaatyor sana. Kendinize örnek aldnz ya da rakip gördüünüz bir isim var m? Kendime rakip gördüüm kimse yok çünkü daha çok erken. Kendimle yaryorum. Alternatif müzik yaptm için örnek aldm bir isim de yok. Beendiim, dinlemekten keyif aldm isimler var tabi. Mesela Sertab Erener, ebnem Ferah, Özlem Tekin, Mor ve Ötesi’ni dinlerim. Emre Aydn’ ve Nev’i çok severim. Oldukça fit bir fizie sahipsiniz. Bunun srr nedir? Birincisi genetik. kinicisi ise spor yapmak. Bunun yan sra beslenmeme çok dikkat ediyorum. Diyet yapmyorum ama bilinçli besleniyorum. Sporun hayatnzdaki önemi nedir? Eski bir basketbolcuyum ve profesyonel ligde de oynadm. Fit görünmekten çok salkl olmak için spora önem veriyorum ve iyi hocalarla çalyorum. Kendimi daha rahat hissediyorum. Hayatm eittir spor diyebilirim. Kaç yandan beri sporla ilgileniyorsunuz? 4-5 yalarndan beri sporla ilgileniyorum. Bugüne kadar da devam ettim, hiç brakmadm. 1-1,5 yl bir sakatlmdan dolay braktm ve o kaslar hemen yaa dönütü. Sakatlm düzelince tekrar spora baladm. Hangi spor dallaryla ilgilendiniz? Atletizmle baladm. Basketbol ve yüzmeyle devam ettim. Son yllarda da fitness yapyorum. Takip etmediim zaman, kendimi iyi ve rahat hissetmem benim için modadr. Yaz modas hakknda bilgi verir misiniz? Aslnda insan modaya çok taklmamal. Kendini nasl iyi hissediyorsa öyle giyinmeli. Spor yaparken hangi tür giysileri tercih ediyorsunuz? Kesinlikle rahat. Ben bazen görüyorum mini mini ortlar giyip geliyorlar spora ve ben aryorum onlar öyle görünce. Ben eofmanlarla çok rahat ederim. Bir eofman giyerim üstüne de bir tshirt ya da bir atlet. Spor yaparken de k olunur mu? Olur tabi ki. Eski püskü, kirli kyafetler giymedii sürece basit bir eofman ve bir sweetshirtle de sade, rahat ve k olunur. Spor yaparken hangi ruh haline bürünüyorsunuz? Sadece sporu düünüyorum. Zihnimi boaltmaya gittiim için spor esnasnda çok fazla bir ey düünmemeye çalyorum. 4-5 YAŞLARINDAN BERİ SPORLA İLGİLENİYORUM. BUGÜNE KADAR DA DEVAM ETTİM, HİÇ BIRAKMADIM. 1-1,5 YIL BİR SAKATLIĞIMDAN DOLAYI BIRAKTIM VE O KASLAR HEMEN YAĞA DÖNÜŞTÜ. SAKATLIĞIM DÜZELİNCE TEKRAR SPORA BAŞLADIM. SportsLifeTürkiye25 SportsLifeTürkiyeDiyet GÖBEĞİNİZİ YOĞURT GÖBEĞİNİ HIZLA ERİTMEK İSTEYENLER, BOL BOL YAĞSIZ YOĞURT YESİN! ABD'' DE YAPILAN BİR ARAŞTIRMADA, DÜŞÜK KALORİLİ REJİMLERİNE YOĞURT SEÇENEĞİNİ EKLEYEN VE GÜNDE ÜÇ ÖĞÜN YAĞSIZ YOĞURT YİYEN AŞIRI KİLOLULARIN, YOĞURTSUZ BİR DİYET UYGULAYANLARA ORANLA YÜZDE 22 DAHA FAZLA KİLO VERDİKLERİ VE YÜZDE 61 DAHA FAZLA YAĞ YAKTIKLARI TESPİT EDİLDİ. SportsLifeTürkiye26 İLE ERİTİN Yourt yiyenlerin ayrca, karn bölgelerinde yüzde 81 daha fazla ya yaktklar ortaya çkt. Tennessee Üniversitesi''ndeki aratrmaya katlanlardan Dr. Michael Zemel, yourt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarn dierlerinden iki kat fazla koruduklarn belirtti. Dr. Zemel, kas kütlesini korumann diyet yapanlarda önemli bir konu olduunu belirterek, "Önemli olan ya yakmak, kas deil. Kaslar kalori yakmaya yardmc oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein arlkl bir diyet, yani yourt" diye konutu. Aratrma Uluslararas Obezite Dergisinde yaymlanacak. Bu arada Japonya''da yaplan aratrmalar da, yourdun nefes kokusunu giderdiini, di ta ve di eti iltihaplarn doal yollardan önlediini ortaya koydu. Alt hafta boyunca günde bir porsiyon yourt yiyenlerin yüzde 80''inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azald. SportsLifeTürkiyeÜrün LTIS JKEXE ilerahatedin KOU BANDINI KATLAMAK VE AÇMAKTAN BIKTINIZ MI? O HALDE ALTIS JKEXER PLUS TAM SZE GÖRE... onsoldaki katlama dümesine bastnzda bu model kendi kendine katlanyor ve açma dümesine bastnzda ise birkaç saniyede spor yaplmaya hazr hale geliyor. Bu ürüne ait patentli bir özellik olan ‘Spring Tech Suspension’ ile zeminin sertlii kullancya göre ayarlanabiliyor. K SportsLifeTürkiye28 Bu özellik ile JKEXER PLUS Türkiye’de ki kondisyon sektörüne yeni bir bak kazandryor. Varis sorunu olanlar, kou bandnn diz kapaklarna bask yapmasndan ikayetçi olanlar JKEXER PLUS modeli ile spor yapmay tekrar sevecek. Kou band katl haldeyken altnda bulunan 5 farkl renk, 5 farkl bant sertliini ifade ediyor. Böylece kullanc egzersize balamadan önce, istedii bant sertliini seçebiliyor. JKEXER PLUS ile yürüyü yapmak, çimlerde yürüyü yapmadan farksz… 3hp motor gücü ve 180kg tama kapasitesiyle her kullanc tipine mükemmel uyum salayan JKEXER PLUS 5 yl motor garantisi sunuyor. R SportsLifeTürkiyeÜrün Dokunmatik LED ekranında 4 farklı renk bulunuyor, bu da otomatik eğim, nabız, hız, mesafe, kalori değerlerini kolaylıkla izlemenizi sağlıyor.. USB özelliiyle usbnizi konsoldaki yerine taktnzda, sevdiiniz parçalar hoparlörlerden yüksek ses ile dinleyebilirken, isterseniz MP3 kulaklk çkn da kullanabilirsiniz. 45X130cm yürüme alanyla her kullancnn istedii geni yürüme alanna sahip JKEXER PLUS’ da kullanclar rahat admlaryla kendilerini adete doada hissedecekler. Motor Soutma Sistemi ile ne kadar uzun süre çalrsanz çaln, motorda snma olumuyor. Bu özellik ise ürününüzü yllarca kullanabilmenize olanak salyor. JKEXER PLUS modelinde ‘Vücüt Ya Ölçme’ (Body fat) fonksiyonunu kullanarak, vücudunuzdaki ya orann örenebilir ve kiiye özel egzersiz programlarndan birini seçerek daha disiplinli bir çalma yapabileceksiniz. stediiniz vücuda sahip olmak artk ALTIS JKEXER PLUS ile çok kolay. SportsLifeTürkiye29 SportsLifeTürkiyeExtrem Adrenalin garanti Ferrari California SportsLifeTürkiye30 SportsLifeTürkiyeExtrem ADINA ESİN KAYNAĞI OLAN VE İLK OLARAK 1957 YILINDA TANITILAN 250 GT CALİFORNİA MODELİNİ ANDIRAN TASARIMINA SAHİP YENİ ARACIN DİĞER FERRARİ MODELLERİNE GÖRE YÜZDE 10 ORANINDA DAHA AZ RÜZGAR SÜRTÜNME DEĞERİNE SAHİP BULUNUYOR. SportsLifeTürkiye31 SportsLifeTürkiyeExtrem öklü talyan markann tarihinde yer alan tüm modeller içinde önorta konumlu V8 motora sahip ilk model olarak ön plana çkan Ferrari California, 4.3 litre hacimli güç ünitesiyle de farkn ortaya koymay baaryor. Litre bana 107 HP güç üreten 460 HP’lik motora sahip Ferrari California, 485 Nm’lik tork deerinin de etkisiyle 0-100 km/s hzlanmasn 4 sn’nin altnda tamamlayabiliyor. 7 ileri vitesli anzman, F1 araçlarnda olduu gibi direksiyon üzerinde yer alan kumanda pedallaryla hzl deiim salarken; Ferrari California’nn etkili biçimde 310 km/s’lik maksimum hza erimesine de yardmc oluyor. Euro 5 ve LEV2 standartlarna uyumlu egzoz emisyon deerleri sunabilen motora sahip yeni Ferrari modeli, 100 km’de ortalama 13.1 litre yakta ihtiyaç duyuyor. K Mükemmel Arlk Dalm ve Sürü Performans Önde çift çapraz kollu; arkada ise yeni gelitirilen çok balntl bir süspansiyon sistemine sahip Ferrari California’da ilk olarak Ferrari 599 GTB Fiorano modelinde kullanlan SCM kodlu Manyetoreolijik Süspansiyon Kontrol Sistemi’ne de istee bal olarak yer veriliyor. Önde % 47, arkada ise % 53 arlk dalm oranna sahip Ferrari California’da talyan üreticinin F1 tecrübesini yanstan; anzman, denge ve çeki kontrol sistemlerini ve gelimi süspansiyon sistemini birbirine entegre eden GT Manenttino isimli sürü destek sistemine de yer veriliyor. “Konfor”, “Spor” ve “CST-Off” modlarna sahip sistem, Ferrari California’nn sürücüsüne farkl yol artlarna uygun sürü destei salyor. SportsLifeTürkiye32 SportsLifeTürkiyeExtrem Önde çift çapraz kollu; arkada ise yeni geliştirilen çok bağlıntılı bir süspansiyon sistemine sahip Ferrari California’da ilk olarak Ferrari 599 GTB Fiorano modelinde kullanılan SCM kodlu Manyetoreolijik Süspansiyon Kontrol Sistemi’ne de isteğe bağlı olarak yer veriliyor. SportsLifeTürkiye33 SportsLifeTürkiyeRöportaj SportsLifeTürkiye34 SportsLifeTürkiyeRöportaj Müslüm Deste: “Spor Dünyası ile daha da büyüdük” SPOR SEKTÖRÜNE YÖN VEREN PROFESYONEL SMLER ARASINDA LK SIRALARDA YER ALAN DESTE SPOR GENEL MÜDÜRÜ MÜSLÜM DESTE, PROFESYONEL YÖNETCLK KARYERNDEN SONRA ATILDII TCAR HAYATINDA BAARIYI YAKALAMI BR SM. SPORLA DOLU BR HAYATIN ÇNDEN GELEN DESTE, SPORTS TÜRKYE’NN SORULARINI YANITLADI. S Sizi tanyabilir miyiz? Yaklak 1988 ylndan beri spor piyasasnn içindeyim. Askerden yeni gelmitim, Reebok grubunda bir ihracatla balad her ey. Çalma tempomla, disiplinimle kendimi kabul ettirdim. u anda ünlü olan birçok markann üst düzey yöneticiliini yaptm. Sat müdürlüü, bölge müdürlüü gibi birçok konumda çaltm. Firmanz hakknda ksaca bilgi verir misiniz? 1999’dan beri de kendi kurduum Deste Spor ile birlikte yoluma devam ediyorum. irket baznda da 12 yllk bir geçmiimiz bulunuyor. Çok önceden bu sektörde olduum için her geçen gün firmamz katlanarak büyüyor. Neyi nasl yapacamz biliyor olmamz tecrübelerimize balyorum. Türkiye çapnda yaklak 230 bayiye mal tedarikinde bulunuyoruz. Özellikle Anadolu yakasnda okul müterilerimiz, kurumsal müterilerimiz bulunuyor. Hangi ürün gruplarnn satn gerçekletiriyorsunuz? Fason yaptrdmz bir atölyemiz bulunuyor. Forma ve tekstil gruplarn ihraç edip piyasaya sunuyoruz. Baarnzn srr nedir? Baar eittir çok çalmak bence Sonuçta geçmite de durumum çok iyi deildi. Orta gelirli bir ailenin çocuuydum. Belli olmuyor ne olaca Bir gün bir maazada sat elemanyken bir gün müdür olabiliyorsunuz. Hayata tutunmak adna çok fazla mücadele vermek gerekiyor. Yllar önce dou Anadolu bölgesinde bir çalma yaplacakt kimse gitmiyordu artlarnda dolay ama ben hemen gitmek için gönüllü oldum. Bir müdürüm vard ondan çok ey örendim bana hiçbir zaman kaçmayacaksn demiti ve ben de onu dinledim. O an büyüklerin laflar çok ilkel gelebilir bizlere ama büyük laf dinlemek gerekir esasnda. Spor Dünyas’yla ilgili düünceleriniz nelerdir? Hangi ürün gruplarn pazarlyorsunuz? 3 yldr Spor Dünyas ile çalyoruz. Spor Dünyas ile olan birlikteliimiz bizi daha da büyüttü. Rakamsal boyutlaryla bunu net bir ekilde görebiliyoruz. Hep pimanlm vardr neden daha önce tanmadk diye. Spor Dünyas’nn sahibi Hasan pek çok fazla birikime ve tecrübeye sahip. En önemli özellik ise Hasan Bey, Tahtakale esnafdr aslnda ve bu bir ayrcalktr. Bu ii çok iyi biliyor demektir. En önemlisi de paylam seven bir yaps var. Sektör hakkndaki düünceleriniz nelerdir? Spor sektörü özellikle son yllarda gelien bir sektör. Bunda aslnda belediyelerin çok büyük önemi var. Kapal ve açk spor alanlar olunca sektör de bu iten besleniyor hemen. Çünkü basketbol topu satmanz için bir basketbol sahasnn olmas gerekiyor. Saha olunca da siz de ürününüzü pazarlayabiliyorsunuz. Örnein tenis için zengin sporu deniyordu ama tenis kortlar yaplyor ve biz halka tenis raketleri satyoruz bu da bize sektörün büyüdüünü gösteriyor. 25 liraya da tenis raketi satyoruz 500 liraya da satyoruz. Herkese ulaabiliyoruz. Sitelerden oluan evlerin olmas da geliimde büyük bir rol oynuyor aslnda. Çünkü spor alanlarnda insan yürürken bile bir spor ayakkabya ihtiyaç duyuyor, onun üstüne bir spor atlet, eofman da istiyor. Tüm bu ihtiyaçlar da bizlerden karlyor. Spor sizin için neyi ifade eder? Spor demek her eydir bence. Spor demek salk, kültür ve sosyal yaam demektir. SPOR DÜNYASI LE OLAN BRLKTELMZ BZ DAHA DA BÜYÜTTÜ DAHA ÖNCE ÇALIMAYA BALAMADIIMIZ ÇN PMANIM” SportsLifeTürkiye35 SportsLifeTürkiyeSağlık Kalp ritminize dikkat NSAN KALBNN KIPIR KIPIR OLMASININ, BRN GÖRÜNCE YA DA BR EY DÜÜNÜNCE KÜT KÜT DYE ATMASININ Y BR EY OLDUUNU SÖYLEYEN UZMANLAR, TEKRARLAYAN VE RAHATSIZ EDC KALP ÇARPINTILARINDA SE DURUMUN TEHLKEL OLDUUNU BELRTYOR. SportsLifeTürkiye36 SportsLifeTürkiyeSağlık Kalbinizi neler heyecanlandryor? k tekrarlayan çarpntlar can skc ve korkutucu olabilir. Çarpntlarnzn sebebi zamansz ve yersiz kalp atlar veya kalbinizin gereinden hzl çalmas olabilir. Eer çarpntnz çok sk tekrarlyorsa, beraberinde ba dönmesi, baygnlk hissi, yorgunluk, göüs ars de yayorsanz kaynann kalbinizdeki bir sorun olmas ihtimali fazladr. Böyle bir durumda doktorunuzu aramakta geç kalmayn. S Çarpnt korkutucu bir sorundur ama her zaman ciddi bir kalp hastalna iaret etmez. Bir stres reaksiyonu, korku ve endie nedeniyle de ortaya çkabilir. Baz insanlarda nikotin duyarll sigara içer içmez ortaya çkan çarpntlara yol açar. Kahve ve çayda bulunan kafein de önemli bir çarpnt nedenidir. Ayrca ar çalma ve yorgunluk nedeniyle oluan çarpnt da vardr. Aceleci insanlarda eviyle, iiyle ciddi sorunlar yaayanlarda ya da farkna varmad bir sorun nedeniyle bunalp sklanlarda da çarpnt ortaya çkabilir. Eer sizi rahatsz edecek bir çarpnt ile kar karyaysanz, ilk önce fazla miktarda kahve, çay, alkol tüketimi ya da ruhsal bir problemden mi kaynaklandn aratrn. Panie kaplmayn. Kilo fazlal sorununuz varsa zayflayn. Eer nöbetler halinde gelen çarpntlardan yaknyorsanz nöbet annda aadaki manevralardan yararlanmaya çaln. Daha sonras için doktorunuzdan bir randevu almay da unutmayn. te çarpnt atan savuturmada kullanlabilecek balca yöntemler: • Derin ve güçlü bir ekilde öksürün. • Iknma manevras yapn. • 20-30 saniye kulanz ve burnunuzu kapatarak üflemeye çaln. • Souk ve buzlu bir içecek için veya ellerinizi çok souk suyu ile doldurulmu bir kaba daldrn. Altta yatan sorunlara dikkat Kalp çarpntlar sk tekrarlyorsa bir tbb yardm gerekiyor demektir. Çünkü özellikle yal insanlarda çarpntlar “atriyal fibrilasyon” gibi ciddi bir salk sorunundan kaynaklanabilir, bir ilaç yan etkisi olarak ortaya çkabilir, “kan basncnda yükselmeye iaret edebilir”, “gizli kalm bir kalp hastalnn” belirtisi de olabilir. Uzun süren kalp çarpntlarnn, “tiroit bezinin ar çalmasndan” da kaynaklanabilecei biliniyor. “eker hastalarnda” da çarpnt sk görülüyor. “drar söktürücü ilaçlar” gibi baz ilaçlar da çarpntya yol açabiliyor. Çarpnt problemi çou kez önemli bir salk sorununa iaret etmez ama tekrarlayan, sklaan ve younlaan bir ikáyet altna geldiinde dikkat etmekte fayda var SportsLifeTürkiye37 SportsLifeTürkiye HAN Gİ SPOR LA SPORU KESİNLİKLE YAPMALIYIZ AMA YAPACAĞIMIZ SPORUN ÖLÇÜSÜNÜN NE KADAR OLDUĞUNU MUTLAKA ÖĞRENMELİYİZ. KAÇ KALORİ? SportsLifeTürkiye38 SportsLifeTürkiye Kalori Harcama Tablosu aammzdaki vazgeçilmezler yürüyen merdivenler, asansörler kumandal televizyonlar ve bilgisayarlar insan olunun hareketlerini öldüren bululardr. Ama insanlar hareket için dünyaya gelmitir. Salkl olmamz için bu gereklidir haftada yapacamz egzersizle 500-1000 kalori yakmalyz. 30 dakikalk yürüyü ve 10 dakikalk bisiklete binmemiz bize 100 kalori yaktracaktr. Bu egzersizleri yaptmzda hormonal yanz 10-20 sene daha gençletirdiini unutmayalm. Y YAPILAN SÜRE p atlamak Paten yapmak Merdiven çkmak Arlk çalmak Bulak ykamak 15 dak 15 dak 15 dak 30 dak 15 dak 30 dak 1 saat 30 dak 30 dak 1 saat 15 dak 30 dak 30 dak 15 dak 30 dak 1 saat 30 dak 30 dak 1 saat 15 dak 30 dak 20 dak 20 dak 30 dak 15 dak 1 saat 20 dak 30 dak Bisiklete binmek Piyano çalmak Aerobik Eya tamak Kürek çekmek Araba kullanmak Tenis oynamak Mutfak ileri Temizlik yapmak Yürüyü yapmak Bowling oynamak Basketbol oynamak Uyumak Golf oynamak Step yapmak Yüzmek Sporu kesinlikle yapmalyz ama yapacamz sporun ölçüsünün ne kadar olduunu örenmeliyiz. Spor yapmyorsak hata iliyoruz. Ama dediimiz gibi ölçülü ölçüyü kaçrmak youn spor yapmakta salmz için tehlikelidir. Yapacamz sporda harcayacamz kalori haftada en az 500 kalori olmaldr. Çünkü bedensel aktivite eksiklii hastalklara, neden olmaktadr. Kalori hesab, diyet yapanlar için artk günümüzün çok önemli bir parças. Besinlerin kalori deerlerini bilip, günlük alacanz kalori miktarn ona göre hesaplayabiliyorsunuz. Tabi tek bana yiyeceklerden ksarak zayflamak çok zordur. Aldnz kalori miktarn azalttnz gibi, harcadnz kalori miktarlarn da arttrmanz, uzmanlar tarafndan tavsiye ediliyor. Özellikle egzersiz yapmak ve basit sporlarla uramak, kilo vermede size çok yardmc olacaktr. Aadaki tabloda hangi egzersiz ve hareketin kaç kalori yaktrdn görebilirsiniz. HARCANAN KALOR MKTARI 26 18 18 135 6 315 630 14 210 410 120 240 210 37.5 75 150 117 75 150 52.5 105 72 117 261 21 318 114 324 kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori kalori Kalori Harcama Tablosu: Hangi Egzersiz Kaç Kalori? SportsLifeTürkiye39 SportsLifeTürkiyeÜrün YEPYENİ BİR KONSOL TASARIMI İLE SPORUN DEĞİŞEN VİZYONUNU SİZİNLE PAYLAŞIYORUZ ALTIS VISION epyeni bir konsol tasarm ile kiiye özel kou bantlar gelitiren ALTIS VISION modeli ile, yine konfor ve kln kombinasyonunu yanstyor. Otomobil konsolundan ilham alnarak tasarlanan ekranyla Kondisyon sektörünün trendini deitiriyor.. Nabz, hz, mesafe, kalori, eim deerlerini ekrandaki krmz led kla görüntülerken, ayrca deerlerin etrafnda mavi led kla ani deer deiimlerini kolayca farkedebilirsiniz.. Y SportsLifeTürkiye40 SportsLifeTürkiyeÜrün 0-18 hız aralığı bulunurken, direk hız ve eğim tuşlarını kullanarak istediğiniz hız ve eğimi kullanabilirsiniz..Kollarda hız ve eğim arttırma, azaltma tuşları ile yine nabız sensörlerinden ellerinizi kaldırmadan hız ve eğimi ayarlama seçeneğini kullanabilirsiniz.. Fan özelliiyle ortamdaki kirli havay temizlerken, mp3 özelliiyle ister telefonunuzu isterseniz POD’unuzu konsoldaki yerine taktnzda, sevdiiniz parçalar hoparlörlerden yüksek ses ile dinleyebilirsiniz. ALTIS VISION modeli %20 otomatik eimin ilk defa ev tipi bir kou bandnda bulunmasna öncülük ediyor. 2,5 hp motor gücü ve 5 yl motor garantisi ile sata sunuldu. 43X124cm yürüme alanyla her kullancnn istedii geni yürüme alanna sahip. Böylelikle kullanclar kendilerini skmadan admlarn doada atarmcasna keyifle spor yapyorlar. Parçaladnz yalarn younluunu örenmek isterseniz ‘Vücüt Ya Ölçme’ (Body fat) fonksiyonunu kullanabilirsiniz.. Böylelikle egzersizlerinizin ne kadar etkili olduunu fark edeceksiniz.. 0-18 hz aral bulunurken, direk hz ve eim tularn kullanarak istediiniz hz ve eimi kullanabilirsiniz..Kollarda hz ve eim arttrma, azaltma tular ile yine nabz sensörlerinden ellerinizi kaldrmadan hz ve eimi ayarlama seçeneini kullanabilirsiniz.. SportsLifeTürkiye41 SportsLifeTürkiyeRöportaj Prof. Dr. Hakan Gür: “SPOR HERKESİN HAYATINDA OLMAK ZORUNDADIR” S Sizi tanyabilir miyiz? 1984 ylnda stanbul Üniversitesi stanbul Tp Fakültesinden mezun oldum. Fizyoloji ve Spor Hekimlii alanlarnda uzmanlk ve doktora, her iki alanda doçentlik ve profesörlük unvanlarna sahibim. ngiltere ve sveç’te spor hekimliinin deiik alanlarnda çalma olanana sahip oldum. Deiik branlarda kadn ve erkek takmlarnda ve de milli SportsLifeTürkiye42 takmlarda doktorluk yaptm. Deilik federasyonlarn salk kurullarnda görev aldm. 1992 ylndan bu yana Uluda Üniversitesi Tp Fakültesi Spor Hekimlii Ad. çalmakta ve halihazrda Anabilim Dal Bakanll görevini yürütmekteyim. Ayn zamanda Türkiye Spor Hekimleri Dernei’nin Bakanym. Sporun insan sal üzerindeki etkisi nedir? Spor yaparak daha salkl olabilir, daha iyi hissedebilir ve daha iyi görünebilirsiniz. SportsLifeTürkiyeRöportaj SPORA OLAN İLGİNİN ARTMASIYLA BİRLİKTE ORTAYA ÇIKAN SPOR KAZALARI ÇOĞU KEZ İSTENMEYEN SONUÇLARI ORTAYA ÇIKARIYOR. BİLİNÇSİZ YAPILAN SPORUN CİDDİ SORUNLARA YOL AÇTIĞINI İFADE EDEN TÜRKİYE SPOR HEKİMLERİ DERNEĞİ BAŞKANI PROF. DR. HAKAN GÜR, SPORLA İLGİLİ BİLİNMEYENLERİ SPORTS TÜRKİYE’YE ANLATTI. Daha salkl olabilirsiniz çünkü düzenli yaplan egzersiz, kalp - damar dolamn gelitirerek kalbin kan vücuda daha iyi pompalamasn salar ve kalbi güçlendirir; kalp damar hastal olanlarda kalp krizi geçirme riskini azaltr. Yüksek tansiyon ve kolesterolün normal deerlere inmesini salar, tansiyon hastal olmayanlarda ileride tansiyon hastal ve damar sertlii gelime riskini azaltr. Düzenli spor ile eker hastalnda eker düzeyleri kontrol altna alnabilir ve ilaç gereksinimi azaltlr, ayrca bu hastaln ilerlemesi ile ortaya çkan göz, sinir sistemi ve böbrek hastalklarnn oluma riski de azaltlabilir. Akcierlerin kapasitesi artarak daha iyi ve yeterli solunum salanr ve böylece beyne ve dier tüm organlara yeterli oksijen tanabilir. Egzersizler ile kemikler, kaslar ve eklem çevresindeki yaplar güçlenir. Spor, kas ve kemik yapsnn zaman içinde zayflamasn engellemesi özellii ve hormon üretimine katksyla en etkin yalanmay önleyici yöntemdir. Spor yaparak yaamn getirdii stres ve yorgunluk gibi sorunlarla daha iyi baa çklabilir. Kendine güven artar. Yorgunlua kar insan daha dayankl klar. Daha enerjik olmay ve böylece çalma hayatnda daha baarl olunmasn salar. Spor hangi ya aralnda yaplmaldr? Spor her yata yan gerektirdii biçimde yaplmaldr. Erken yalarda en ideal spor yüzme ve atletizmdir. Fiziksel geliimi takiben dier branlara yönelmek veya bu iki branta devam etmek idealdir. Erken yalarda hedef çocua sporu sevdirmek takiben ilgili brann teknik özelliklerini öretmek olmaldr. Erken yalarda ar yüklenmelerden, fiziksel ve ruhsal streslerden vücudu uzak tutmak gerekir. lerleyen yalarda fiziksel yüklenmelere arlk verilebilir. Özellikle 16-18 yalarndan itibaren hiçbir kstlamaya gerek olmadan yüklemelerin dozu artrlabilir. Belli bir yatan itibaren (ar antrenmanlar brkamay takiben) ise her yan verdii dozda yürüme-kou vb. aktivitelerle yaammz el verdii sürece aktivitelere devam etmek gerekir. Kimler spor yapmamaldr? Kalp hastalarna bile egzersiz önerildiini düündüümüzde yataa bal kalnan bir hastalnz yok ise herkes spor yapmaldr diyebiliriz. Tabi ki kiinin ya, fiziksel kapasitesi veya uygunluu ve de gereksinimlerine göre kiisel egzersiz program düzenlenmelidir. Özellikle aadaki sorulara evet yant verenlerin veya kendini salkl hissetmeyenlerin egzersiz öncesinde bir salk kontrolünden geçmesi gerekir. Antrenman srasnda veya sonra hiç bayldnz m? Antrenman srasnda veya sonra hiç banz döndü mü? Antrenman srasnda veya sonra göüs arnz oldu mu? Antrenman srasnda arkadalarnzdan daha çabuk mu yorulursunuz? Hiç tansiyonunuz yükseldi mi? Kalbinizde farkl bir ses duyulduu size söylendi mi? Kalbinizin çok hzl veya normalden deiik attn fark ettiniz mi ? Ailenizde 50 yandan önce kalp hastalndan veya aniden ölen oldu mu ? Ailenizde eker hastas var m? Kiiler kendilerine uygun spor dallarn hangi kriterlere göre seçmeliler? Öncelikle sevdii, yapmaktan keyif alaca bir aktivite türü olmaldr. Daha sonra o brana fiziksel uygunluunun tam olmas gerekmektedir. Spora katlmaktaki hedef de spor dal açsndan yol gösterici olacaktr. Bo zamanlar arkada ve aile ile elenceli bir ekilde geçirmek hedefleniyorsa takm sporlar öncelikli tercih olabilir. Eer kas-iskelet sistemi veya eklem sorunlar, ar kilo gibi salk açsndan engel var ise kas-iskelet sistemine yükü azaltacak yüzme veya bisiklet çevirme gibi aktivite türleri seçilmelidir. Bu konuda spor hekimi veya spor uzmanndan görü alnmas faydal olacaktr. Sporsuz bir yaamn sakncalar nelerdir? Sosyal ve i yaammz ciddi efor gerektiren dolays ile fiziksel olarak zinde olmamz gereksinim duyan bir yapdadr. Dolays ile öncelikle sosyal ve i yaammzda baar için düzenli egzersiz önem tamaktadr. Fiziksel olarak inaktif bir yaam beraberinde ar kilo, eker hastal, kalp-damar sistemi hastalklar, kas-iskelet sistemi hastalklar bata olmak üzere bir dizi kronik hastala yakalanma riskimizi artrmakta ve salksz, sorunlu bir yaama bizi mahkum etmektedir. Ayn zamanda yaam uzunluumuzu da olumsuz etkilemektedir Spor yaparken hangi unsurlara dikkat etmeliyiz? Salkl spor kavramnn artlar nelerdir Egzersiz yaparken amaç kas arlarna sahip olmak deil yok etmek, sinirlenmek deil sakinlemek, kalbi yormak, tüketmek deil dolam artrmak ve düzenlemektir. Bu yaklamla; a) Amacmz kendimizi test etmek deil sportif yeteneklerimizi, kapasitemizi artrmak olmaldr. Dolays ile egzersizi ara sra yerine düzenli ve günlük yapmak gerekir. b) Egzersize balarken aceleci olmayp, her zamanki rahat tempomuzu hatrlayp ona uygun bir tempo seçmeliyiz. Kendi ideal tempomuzu yakalayabilmek için de vücudumuza zaman tanmalyz. c) Yaplan bir egzersizi takiben belli bir süre sk solumak veya çarpnt olmas doaldr. Fakat bunun bir kaç dakikadan fazla sürmemesi gerekir. Eer sürüyorsa yaptnz egzersizin iddeti veya süresi sizin için fazladr. Soluunuz kesildiinde, yorulduunuzu hissettiinizde ve kalp atm saynz çok hzlandnda yava yava temponuzu düürüp durunuz. Aada sayacamz belirtiler gözlemlendiinde egzersiz hemen durdurmal ve doktora danlmaldr. 1- Düzensiz kalp atm. 2- Ba dönmesi, baygnlk. 3- Egzersizle ciddileen iskelet ve kas problemleri. 4- Kusma, bulant veya deiik rahatszlklar. 5- Göüs ars ve kol, çene, di, veya kulaa yaylan ar. 6- Dengeyi kaybetmek. 7- Ar yorgunluk. Baarl ve salkl bir antrenman nasl olmaldr? Önceden antrenman içerik ve nitelik olarak kapasitemize ve hedeflerimize uygun olarak planlanm olmaldr. Takiben planlanan düzeyde ve istenen verimde, herhangi bir soruna neden olmadan tamamland ise bu antrenman baarl bir antrenmandr diyebiliriz. Çocukluk ve yallk dönemi spor performans hangi boyutlarda olmaldr? Her iki dönemde de hedef kazanmak olmamal, fiziksel kapasiteyi ve yetenekleri gelitirmeye veya kullanmaya özen gösterilmelidir. Spor, kazanmak veya kaybetmek üstüne kurulmamal ve yetenekler konusunda gerçekçi olunmaldr. Spor yaralanmalar ve ilk yardm hakknda bilgi verir misiniz? Her türlü kas-tendon zorlanmalar (deiik düzeyde kopma), eklem-ligaman zorlanmalar (burkulma ve dönmeler), darbe sonucu ezilmelerde (tekme, diz vb.) öncelikli olarak aktiviteyi durdurmak gerekir. Yaralanm bölgeyi kullanmak veya uzman olmayan bir kiinin muayene amaçl zorlamalar sorunun daha fazla büyümesine yol açabilir. Eer ilgili bölge saniyeler içerisinde hzla iiyorsa büyük bir hasar söz konusudur. SportsLifeTürkiye43 SportsLifeTürkiyeRöportaj SPORCULARIN ÖNCELİKLİ OLARAK HARCADIKLARI ENERJİYİ YERİNE KOYMALARA GEREKİR. AKSİ TAKDİR DE SPORCU KİLO VERECEK, BERABERİNDE GÜÇ VE KUVVET KAYBI YAŞAYACAKTIR. YETERSİZ BESLENME, KARBONHİDRAT DEPOLARININ BOŞALMASI SPORCUNUN YARALANMA RİSKİNİ DE ARTIRACAKTIR. Yaralanm bölgeyi koruyacak bir atelleme veya bandajlama yapmak gerekir. Takiben souk uygulamak, ilgili bölgeyi kalp hizasnn üstüne kaldrmak (elevasyon) olas kanamay azaltacaktr. Atel ve/veya bandajlama, souk uygulama ve elevasyon artlarnda en yakn salk kuruluuna bavurmak gerekir. Yaralanmay takip eden ilk 24-48 saatlik yaplmas gerekenler; 1- Dinlenme 2- Kompresyon Bandaj (uçtan kalp yönüne doru) 3- Souk Uygulama (10-15dak souk, 2-3 saat ara ile uygulanabilir) 4- Elevasyon (kalp hizasnn üstüne kaldrmak) Kesinlikle yaralanm bölgeye masaj, scak uygulama ve ilgili eklemi çekitirme tarz uygulamalardan kaçnn. 24-48 Saati takiben ikayetler devam ediyor ve ar ciddileiyorsa kesinlikle dokturunuzuza bavurunuz. SportsLifeTürkiye44 Hava scaklnn oldukça yüksek olduu günleri yayoruz. Scak ortamlarda spor nasl yaplmaldr? Öncelikle sportif organizasyonlar/aktivasyonlar günün scak saatlerinden günün daha serin saatlerine alnabilir. Eer olanak varsa aktiviteler gölgelik alanlarda yaplabilir. Aktiviteler öncesi, sras ve takiben sv almna dikkat edilmelidir. Antrenör, ebeveyn vb. kiiler ve de sporcular scaklkla ilgili sorunlar ve bulgular konusunda bilinçlendirilmedir. Yarma, antrenmann yaplaca çevre artlarna 4-8 gün uyum çalmas/antrenman yaplabilir. nce, hafif, buharlatrmay kolaylatracak giysiler giyilebilir. Aktivite öncesi, srasnda ve takiben sv almna özen gösterilmelidir. Vücudu serinletmenin yollarn (vantilatör gibi) aratrp denenebilir. Sporcular scak günlerde/aylarda ar yorgunluk, performans kayb, kendini iyi hissetmeme, germelerle rahatlamayan kas sertlikleri konusunda uyank olup erken dönemde tedbirler almaldrlar. Sporcu beslenmesi hangi kriterler göre olmaldr? Sporcu beslenmesi hakknda bilgi verir misiniz? Sporcularn öncelikli olarak harcadklar enerjiyi yerine koymalara gerekir. Aksi takdir de sporcu kilo verecek, beraberinde güç ve kuvvet kayb yaayacaktr. Yetersiz beslenme, karbonhidrat depolarnn boalmas sporcunun yaralanma riskini de artracaktr. Enerji dengesini iyi kuramam bir sporcu antrenmanlarnda, yarmalarnda istedii/bekledii performans gösteremeyecektir. Enerji dengesini iyi kurmu sporcularn hangi branta olursa olsun (çabukluk, güç gerektiren veya dayankllk) aldklar enerjinin daha büyük bölümünün karbonhidratlardan (ekerli yiyecekler-içecekler, ekmek, makarna, pilav...) zengin olmas gerekir. Sporcu diyetinin (ald kalorinin) %60-65'i karbonhidrat, % 15-25'i protein (ya, kuvvet antrenman ile ilikili olarak) ve % %15-25'si ya içermelidir. Alnacak/seçilecek besinlerin damak tad ve sindirim kolaylna da dikkat edilmelidir. Yaplan bilimsel çalmalarn sonuçlar sporcularn genellikle harcadklarndan daha düük kalorilerde beslendiklerine, aldklar yetersiz kalorinin ise % 40-55'inin karbonhidratlardan, %5-15 protein, %30-45 inin yalardan olutuuna dikkat çekmektedir. Sporcu diyetinin dengeli ve yeterli bir ekilde hazrlanmas için bu konuda uzman bir diyetisyenden yardm almak gerekir. Aktiviteler/antrenman veya yarmalardan önce karbonhidrat depolarnn dolu olmas optimal performans açsndan önemlidir. yi planlanm günlük diyetle bu mümkün olmakla birlikte aktiviteden birkaç saat öncesindeki karbonhidrattan zengin yemek/kahvalt da bu açdan önem tekil etmektedir. 3-4 saat öncesinde yadan, protein ve liften fakir karbonhidrattan zengin (glisemik indeksi yüksek patates, beyaz ekmek, pirinç, beyaz eker, meyve sular, muz, msr cipsi/gevrei, karpuz …) yemek performansa ciddi katk salamaktadr. Aktiviteden 1 saat öncesindeki zaman diliminde karbonhidrat alm konusunda ise bilimsel çalmalarn sonuçlar çelikili ifadeler sunmaktadr. Bu dönemde alnacak karbonhidratn performans azaltaca yönündeki görü bilimsel açdan ciddi destek bulmamaktadr. Aktivite srasnda karbonhidratl sv alm 1 saat ve üstü süren aktivitelerde performansa ciddi katk salayacaktr. Baz branlarda aktivite srasnda bu destei almak mümkünken baz branlarda (futbol gibi) devre arasnda bu tür svlar almak 2. yarda özellikle sprint performansna ciddi katk salayacaktr. Ramazanda spor nasl yaplmaldr? Ramazan aynn yaz dönemine gelmesi nedeni ile açlk süresinin uzamas, yüksek hava scakl ve nem vücudumuzun oruçtan etkilenimini artrmas kaçnlmazdr. Buna ramen ramazan süresince daha önce yaplan egzersizlere/fiziksel aktivitelere devam etmekte ek salk sorunu yoksa saknca yoktur. Ramazan sürecince hangi spor dalyla uralrsa uralsn ciddi mineral ve su kayplar yaanacaktr. Aslnda oruç tutulmayan dönemle karlatrlnca oruç tutulan dönemde egzersizde oluan bu kayplarn miktar açsndan ciddi bir farkllk yoktur. Tek ve önemli farkllk oruç tutulan dönemde bu kayplarn hemen yerine konma ansnn olmamasdr. Bu da vücudun zayf dümesine neden olabilir. Dolays ile oruç tutanlarn spor için günün serin saatlerini tercih etmeleri gerekir. ftar öncesi veya iftar takip eden saatlerde (1-2 saat sonra) yaplacak yürüyüler salkl yaam için en kolay ve ideal olandr. Bu dönemlerde yaplacak sporun ardndan su içilip, yemek yenilebilecei için aç karna egzersiz yapmann olumsuz etkileri en az hissedilecektir. Eer iftar yemeinin ardndan aktivite yaplacak ise iftarda fazla yal, sindirimi zor besinler tercih edilmemeli ve spor için yemein üstünden 1-2 saat geçmesi beklenilmelidir. Aktiviteyi takiben de tekrar hafif eyler yenilebilir. ftar öünün ara öün ile bölünmesi, hem iftar takiben yaplan egzersizde oluabilecek olas olumsuzluklar engeller hem de metabolizma ve sindirim sistemi açsndan daha ideal olur. Oruç tutanlarda özellikle günün ilerleyen saatlerinde kan ekerindeki düü, oruç tutan sporcunun günün geç saatlerinde yaplacak fiziksel aktivitelerde muhakeme yetenei, ince hareketleri yapmadaki becerisi, konsantrasyonunda ciddi zayflamalara neden olacaktr. Dolays ile günün ilerleyen saatlerinde yaplacak antrenmanlarn içeriinde bu tip özellikleri/yetenekleri ön planda tutan çalmalar kaldrmak veya olabildiince azaltmak antrenman verimi açsndan önemlidir. Ayrca bu durumun sportif yaralanma riskini de artracan da göz ard etmemek gerekir. Tansiyon, kalp sorunu, eker hastal, ishal, kusma vb. hastalklar olanlarn oruç tutmas veya oruçluyken egzersiz yapmas ölüme kadar götüren salk sorunlarna neden olabilir. Oruçluyken aktivite srasnda ba dönmesi, baygnlk hissi, halsizlik, ciddi ba ars gibi ikayetler olutuunda egzersiz kesilmeli serin bir ortama geçip istirahat edilmeli ve ikayetler gerilemiyor ise oruç bozulup sv, mineral, karbonhidrat alnmal (özellikle serin sv tarzda) ve/veya bir salk kuruluuna bavurulmaldr. Takip eden birkaç gün egzersize ara verilmelidir. SportsLifeTürkiyeSağlık SİGARANIN SAĞLIĞA ZARARLI OLDUĞU, PAKET HER ELNZE ALDIINIZDA GÖZÜNÜZE ÇARPAR. PEKİ YA GÜZELLİĞE ZARARI? BUNU HİÇ DÜŞÜNDÜNÜZ MÜ? CEVABINIZ HAYIR İSE SİZİ, GÜZELLİĞİNİZİN BA DÜMANINIZI TANIMAYA DAVET EDYORUZ. SİGARA, CİLDİNİZE, GÖZLERİNİZE, DUDAKLARINIZA ZARAR VERİYOR, KIRIŞIKLIKLARA, SELÜLİTE NEDEN OLUYOR VE ÇABUK YAŞLANDIRIYOR. SportsLifeTürkiye46 SportsLifeTürkiyeSağlık Sigarada 4000’i akn birbirinden farkl zararl madde bulunmaktadr. Ayrca sigarann ana maddesi olarak bilinen tütünde de bir çok zararl madde bulunmaktadr. Tütün yetitirilirken haere ve böcekten korunmas için böcek zehiri kullanlr. Sigarayla birlikte, bir çok zehirli maddenin dnda, böcek zehrini bile içimize çekmi oluyoruz. Uzun yllar sigara içmenin yaratt risklerin tamamen ortadan kalkmas ksa sürede mümkün deildir. Ancak ilk olumlu etki daha 20. dakikada ortaya çkyor. Sigaray braktktan sonra vücutta meydana gelen deiikler 20 dakika sonra: Tansiyon normale döner. 8 saat sonra: Karbon monoksit seviyesi normale düer. 24 saat sonra: Kalp krizi riski dümeye balar. 48 saat sonra: Nikotin artk vücutta saptanmaz, tat ve koku alma duygusu artmtr. 72 saat sonra : Solunum yollar gevedii için nefes almak kolaylar, vücut enerjisi artar. 3 ay sonra: Dolam düzelir, yürümek kolaylar. 9 ay sonra: Öksürük ve nefes darl düzelir, akcier ilevi yüzde 5-10 orannda artar. 5 yl sonra: Kalp krizi geçirme riski, sigara içenlerin riskinin yarsna iner. 10 yl sonra: Akcier kanseri riski, sigara içenlerin riskinin yarsna düer. Kalp krizi riski, hiç sigara içmemi biri ile eit olur. ünya Salk Örgütü istatistiklerine göre dünya ülkelerinin bir çounda en çok rastlanan ve en çok ölüme yol açan nedenler arasnda ilk sray akcier kanseri alyor. Son 40 ylda % 250 orannda art gösteren akcier kanserine sadece ABD’de her yl 160 bin kii yakalanyor. Türkiye’de ise her yl 30-40 bin kiide akcier kanseri görülüyor. Bir baka aratrmaya göre akcier kanserinin yüzde 85’i, kronik bronit’in yüzde 75’i, kalp hastalklarnn yüzde 25’i sigaradan kaynaklanyor. Uzmanlar, 100 bin kiilik nüfusta hiç sigara içmeyenlerin kansere yakalanma orannn % 3-4, günde bir paket içenlerde yüzde 61, 1-2 paket içenlerde 143, günde 2 paket ya da daha fazla içenlerde 217 olduuna dikkat çekiyor. D Sigarann neden olduu hastalklar Bamllk: Nikotin maddesinin bamllk yapc özellii eroine çok benzer. Srt ve Bel Ars: Sigara içmek, belle ilgili hastalklarn tedavisini engelleyen faktörlerden biridir. Bunun yannda normal insanlarda da zaman zaman iddetli srt ve bel arlarna yol açabilir. Bunun nedeni, sigara içen kiilerde vücudun, omurilikteki disklere çok zayf miktarda oksijen göndermesidir. laca Kar Baklk: Sigara içenler belli bir ilacn etkili olmas için çok daha büyük dozlarda o ilac kullanmak zorunda kalr. Ksrlk: Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmamas riskini 3 kat artrr. Menopoz: Sigara içen kadnlarda beklenenden 5-10 yl daha erken menopoz görülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur. Erken Yalanma: Düzenli bir ekilde sigara içilmesi, deri yapsn bozar, krklklara yol açar. Bunun yannda diler sararr ve de kararr, trnaklar salkszlar. yileme Zorluu: Sigara içenlerin yaralar çok daha zor kapanr. Bunun yannda ameliyat sonras yaralarnn iyilememe olaslklar vardr. Di Kayb: Sigara içmek di kayplarnda önemli bir faktördür. Prostat Kanseri: Prostat kanserinin % 40’ sigaradan kaynaklanmaktadr. Göüs Kanseri: Sigara içen kadnlar içmeyenlere göre %75 daha fazla göüs kanserine yakalanma riski tar. Rahim Kanseri: Sigara içen kadnlar içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanma riski tar. Boaz Kanseri: Boaz kanseri vakalarnn % 80’ine sigara yol açar. Mide Kanseri: Sigara içenlerin mide veya barsak kanserine yakalanma riski içmeyenlere göre 2 kat daha fazladr. Karacier Kanseri: Karacier kanseri vakalarnn % 80’i sigara yüzünden olur. Grtlak Kanseri: Günde 25 tane sigara içiyorsanz 30 kat daha fazla grtlak kanserine yakalanma riski tarsnz. Bu da ilk balarda konuma zorluu ilerleyen safhalarda tamamen konuamamaya sebebiyet verir. Amfizrem: Bu hastaln yol açt ölümlerin %85’i sigara yüzünden olur. (Akcierlerdeki alveoller zamanla esnekliini kaybeder. lerleyen safhalarda, youn bir biçimde solunum zorluu olur ve hasta solunum makinesine balanmak zorunda kalr.) Az Kanseri: Az kanseri vakalarnn tamamna sigara yol açar. Yemek Borusu Kanseri: Bu kanserden ölenlerin hemen hemen hepsi sigara içtikleri için ölmülerdir. Çocukluk Solunum Problemleri: Annesi ya da babas sigara içen çocuklar 6 kat daha fazla solunum yolu hastalklaryla karlama riski tar. (Souk algnl, kulak iltihaplar, bronit, bademcik problemleri, astm ve de zatüre ki bazen ölüme bile yol açar) Kulak Enfeksiyonlar: Sigara içenlerin çocuklarnn orta kulak enfeksiyonuna yakalanma riskleri vardr. Erken Doum ve Bebein Hafif Domas: Günde sadece 5 tane sigara içen hamile bir kadnn erken doum yapmas ya da oldukça küçük ve de salksz bir bebek dourma riski inanlmaz boyutlardadr. eker Hastal: Sigara içmek, vücudun insilün salglama yeteneini zamanla yok eder. Bu da eker hastalna yol açar. SportsLifeTürkiye47 SportsLifeTürkiyeRöportaj SportsLifeTürkiye48 SportsLifeTürkiyeRöportaj Bülent Demirel: Spor Dünyası “ çok güvenilir bir firma” SPOR SEKTÖRÜNÜN KÖKLÜ FRMALARI ARASINDA YER ALAN CAN SPOR HER GEÇEN GÜN BÜYÜMEYE DEVAM EDYOR. SEKTÖRÜN GÖZE ÇARPAN SMLER ARASINDA YER ALAN CAN SPOR GENEL MÜDÜRÜ BÜLENT DEMREL SAMM AÇIKLAMALARDA BULUNDU S Sizi tanyabilir miyiz? 1970 doumluyum. Bu ie 15 yl önce tezgâhtarlktan baladm diyebilirim. Balkadam malzemeleri üzerine çalyordum. artlar deiince spor malzemelerine döndüm. Türkiye’de fitness ekipmanlar popüler olmaya balaynca da tamamen bu alana yöneldim ve hala devam ediyorum. Firmanz hakknda ksaca bilgi verir misiniz? Biz sektörde faaliyet gösteren en köklü birkaç firmadan biriyiz. Türkiye’de fitness sektörünün tam anlamyla bir pazar haline gelmesi yaklak 18 yl öncesine dayanyor . Biz de ortalama 15 yldr bu iin içindeyiz. Hangi ürün gruplarnn satn gerçekletiriyorsunuz? Sadece fitness ekipmanlarnn satn gerçekletiriyoruz. Baarnzn srr nedir? Çok çalmak ve dürüstlük. Be yüze yakn spor salonuyla çalyoruz. Biz iimizi hep dürüst olarak yaptk. Güven ortam oluturduk. Müterilerimizin sorunlarn onlara yanstmadan hemen çözdük. Bu da bizim için bir avantaj oldu tabi ki. En önemli nedenlerinden biri de baka firmalar kredi kart, nakit para, çek gibi ödeme ekilleri uygularken biz senetle, açk hesapla ürünlerimizi satarak bir risk aldk. Belki iki ay paramz geç ödediler ama yanlarnda baka bir müteri de getirdiler. Hiçbir fitness hocas yalnz deildir çünkü. Zincirleme bir ekilde müterilerimiz oldu. nandmz tek ey, bir hocay memnun ettiimizde on be hocay da beraberinde kazanacamz biliyorduk. Mesela bizim hiçbir yerde reklammz yok. Çünkü bizim reklammz müterilerimiz yapyor. Spor Dünyas’yla ilgili düünceleriniz nelerdir? Hangi ürün gruplarn pazarlyorsunuz? Spor dünyas yaklak 7-8 yldr bu iin içindeydi. Fakat son 3 yldr Hasan pek kontrol altna alnca ciddi anlamda bir büyüme gerçekleti. Spor Dünyas’nn fitness ürünlerini pazarlyoruz. Spor Dünyas’n dier firmalardan ayran fark nedir? Neden Spor Dünyasn tercih ediyorsunuz? Birçok firmalarn tabiri caizse, burnundan kl aldrmaklar zamanlarda biz Hasan pek ile çok kolay iletiime geçebiliyorduk. Ve inanyorum ki bir iki seneye kadar Spor Dünyas sektörümüzde bu ekilde giderse, bir numaraya oturabilecek güce sahip. Bizlere karakter olarak, beyin olarak çok yakn bir firma. Güvence veriyor olmas da önemli bir durum nihayetinde. Sektör hakkndaki düünceleriniz nelerdir? Önümüz çok açk, yeter ki frsatlar iyi deerlendirelim. Pazar paynn her gün büyüyebileceine inandm bir sektör. Her geçen gün fazlasyla geliiyor ve canlanyor. Örnein, eskiden fitness yapmak sadece vücut gelitirmek içindi ve sadece bu ile ilgilenenler yani sporcular yapard. Fakat imdi insanlar için bir ihtiyaç haline geldi. Fit gözükmek, salkl olmak adna sporla megul oluyorlar. Bu da sektörü canlandryor. nsanlarn ihtiyaçlarn spor salonlar karlyor, spor salonlarnn ihtiyaçlarn da bizler karlyoruz. Spor sizin için neyi ifade eder? Spor benim için estetik anlamndan çok salk demektir. Spor varsa salkl, kaliteli yaam vardr. SportsLifeTürkiye49 SportsLifeTürkiyeAraştırma tarih-i futb ne şahane! SportsLifeTürkiye50 SportsLifeTürkiyeAraştırma ünümüzde büyük kitlelerin ilgilerinin odak noktas olan futbol oyununun, ilk olarak nerede ve ne zaman oynand bilinmemektedir. Zamanmza kadar ulaan baz tarihi buluntulardan çkarlan sonuçlara göre, ayakla oynanan top oyunlarnn Sümerlere kadar uzand görülmektedir. Yine ayn aratrmalarla M.Ö. 2500 yllarnda Çin’de, mparator Huang – Ti’nin askerlerinin, topraa dikilen iki direk arasndan bir topu geçirerek yarmak eklinde idman yaptklar ortaya çkarlmtr. Tarihe k tutan bir belge olan Kagarl Mahmut’un Divan – Lügat’it Türk’ünün birinci cildinde, Htay – Name, Baybars Tarihi ve Ayasofya Kütüphanesi’nin 3029 numarasnda kaytl çeitli kitaplarda, Eski Türkler’in futbol oyununun çok benzeri olan “tepük” oyununu oynadklar ve bu oyunun kurallarnn futbolun kurallarna çok benzedii açkça belirtilmitir. Eski Msr Medeniyetini yanstan duvar resimlerinde görülen, top oynayan insan figürleri de, futbolun o devirlerde oynandn göstermektedir. G ol LK ZAMANLARDAN BU YANA, KÜRE EKLNDE YUVARLANAN CSMLER BR OYUN VE SPOR ARACI OLARAK NSANOLUNUN DKKATN ÇEKMTR. GÜNÜMÜZDE DE TOPLA OYNANAN BRÇOK OYUN VARDIR. ANCAK TOP OYUNU DENLDNDE GENELLKLE LK AKLA GELEN OYUN FUTBOL OLMAKTADIR. SportsLifeTürkiye51 SportsLifeTürkiyeAraştırma FUTBOL OYUNUNUN AVRUPA TARİHİ, BÜYÜK BİR TARTIŞMA KONUSUDUR. FRANSIZLAR, FUTBOLUN EN İLKEL ŞEKİLLERİNDEN OLAN LA SOULE’Ü AKINCI NORMANLAR SAYESİNDE İNGİLTERE’YE GÖTÜRDÜKLERİNİ İDDİA ETMİŞLER; BUNA KARŞILIK İNGİLİZLER DE BU OYUNU KENDİLERİNİN NORMANLARDAN ÖNCE OYNADIKLARINI SAVUNMUŞLARDIR. Ayrca Yunanl air Homeros’un “Odissea” adl eserinde de top oyunlarndan bahsedilmekte, Jül Sezarm dönemindeki Romallar ile Harun Reit yönetimindeki Araplar’n topla oyunlar oynadklar belgelerde yer almaktadr. Eski Yunan ehirlerinden Sparta’da, M.Ö. 100 ylnda futbol belirli kurallarla oynanmtr. On beer kiilik takmlar arsnda oynanan ve özellikle askerlerin önemli bir idman sporu olan bu oyuna, Yunanllar “Episkyres” adn vermilerdir. Günümüz modern futbolunun temeli olan “Harpastum” ise, Romal askerler arasnda oynanan ve “Episkyres”ten esinlenerek Yunanistan’dan alnan bir oyundur. Ayakla olduu gibi, elle de oynanabilen bir futbol ekli olan Harpastum’da amaç; önce topu kapmak, sonra da el ve ayak vurular ile rakip savunma alanna götürmektir. Sert kurallara sahip olan Harpastum, Romal askerlere sava taktiklerini daha kolay uygulama ve manevra yeteneklerini gelitirme imkan salamtr. Oyuncularn aldklar deiik görevler nedeniyle Harpastum, bugünkü futbol için bir çk noktas olmutur. öyle ki, takmlarn sahaya diziliinde ilerideki üç oyuncu, topu rakip çizginin ötesine tamakla görevli “hücum hatt”n oluturmu, hemen geride kalabalk bir “destek birlii” ve en geride de kale çizgisini koruyacak “muhafzlar” yer almtr. Amerika’da ise futbolun izleri oldukça eskidir. talyanlar ve spanyollar, futbolu Güney Amerika’ya götürenlerin kendileri olduunu ileri sürmekteyseler de, Meksika ve Peru yerlilerinin, SportsLifeTürkiye52 futbola benzer oyunlar oynadklar baz tapnak ve antlarda yer alan duvar kabartmalar ve heykellerden anlalmaktadr. Ortaça’da Romal askerler ve Franszlar tarafndan oynanan “La Soule” oyunu, futbolla da büyük benzerlikleri olan bir oyundur. La Soule, Roma ordular sayesinde Galya’ya götürülmü ve hzla yaylmtr. Oyuncu saysnn snrsz tutulduu bu oyun, bazen aralarnda büyük çekimeler bulunan kasabalar ve köyler arasnda bir üstünlük mücadelesi olarak ilgi görmütür. Futbol oyununun Avrupa tarihi, büyük bir tartma konusudur. Franszlar, futbolun en ilkel ekillerinden olan La Soule’ü aknc Normanlar sayesinde ngiltere’ye götürdüklerini iddia etmiler; buna karlk ngilizler de bu oyunu kendilerinin Normanlardan önce oynadklarn savunmulardr. talyanlara göre de futbolu ngiltere’ye Jül Sezar’n lejyonerleri götürmü ve Londra’daki halka bu oyunu öretmilerdir. Kayna ne olursa olsun, ngiltere’de futbol 12.yy’dan itibaren oynanm, halk ve soylular tarafndan çok sevilmitir. Ancak zamanla kasabalar, köyler arasnda büyük bir rekabete dönüen futbol, kamu düzenini bozmaya balaynca 13 Nisan 1314 tarihinde Kral II. Edward’n buyruuyla bütün ülkede yasaklanmtr. Böylece futbol oyunu kötülenmi, futbol oyuncular da aalanmtr. Tüm bu kstlamalar, ngilizlerin futbola olan sevgisini ortadan kaldramamtr. talya’ya snm olan Kral II. Charles taraftarlar olan soylularn, ngiltere’ye döndükten sonra talya’da gördükleri “Giyoca Del Calcio”yu yaymaya çalmalarnn da bunda rolü olmutur. talyan futbolu olan “Giyoca Del Calcio” belirli kurallar olan ve günümüz futbolunu andran bir oyundur. Tpk Eski Türkler’de tepmek, tekmelemek anlamn tayan “tepük” gibi “calcio” sözcüü de talyanca’da tepmek, tekmelemek anlamn tamaktadr. 1583 ylnda ngiltere’de futbol, ilk defa baz basit kurallara balanm, oyunda sertlii önleyici önlemler ile, hakem seçiminde yeni uygulamalar getirilmitir. 1846 ylnda Londra’nn Cambridge Üniversitesi tarafndan kaleme alnan bu yenilikler, 1862 ylnda biraz daha geniletilmitir. Takmlarn on bir oyuncu ile karlaaca, topa elle müdahelenin yasak olduu ve ofsayt kuralndan söz edilmesi, getirilen yenilikler arasndadr. Bu arada okullararas futbol maçlar düzenlenmeye balanm ve 1857’de ilk futbol kulübü “Sheffield Club” faaliyete balamtr. 26 Ekim 1863 tarihinde de modern futbolun doumunu müjdeleyen ngiliz Futbol Birlii (Footbaal Association) kurulmutur. FA, futbol konusunda dünyada kurulan ilk milli federasyondur. 1862 ylnda futbolun on birer kiilik takmlar arasnda oynanmas karar alnmtr. 1871’de kalecinin topu elle tutmas, 15 kulübün katlmyla FA Kupas karlamalar, 1873’te korner atlarnn kabulü, 1875’te topa kafa ile vurma izni, 1888’de de ngiliz Profesyonel Futbol Ligi’nin balamas SportsLifeTürkiyeAraştırma önemli gelimelerdir. Zaman içerisinde hzla yaylan futbolda, 1884 ylnda profesyonelleme gündeme gelmi ve bunu 1888’de profesyonel futbol ligi karlamalarnn balamas izlemitir. Bundan sonra futbol, ngiltere’den Avrupa’ya ve tüm dünyaya yaylm, 1886 ylnda futbol kurallarnn uygulanmas, deitirilmesi, anlamazlklarn çözülmesi için 1882 ylnda kurulmu bulunan INTERNATIONAL BOARD, en yetkili kurum olarak ulusal federasyonlarca tannmtr. Evrensel bir spor olan futbolda uluslararas karlamalarn artmas üzerine, 1904 ylnda Uluslararas Futbol Federasyonu (Federation Internatonale de Football Associations) FIFA kurulmutur. Futbol sporu, temelinde her ülkenin federasyonlar ve en üstte FIFA’nn bulunduu piramit eklinde örgütlenmitir. Merkezi Zürich’tedir. FIFA ve ulusal federasyonlar arasnda be tane konfederasyon yer alr. Bunlar UEFA (Avrupa Futbol Birlii), Güney Amerika, Kuzey Amerika, Afrika, ve Asya Konfederasyonu’dur. nternational Board da FIFA bünyesinda yer alr ve 20 futbol adamndan oluur. Bu kurul deimeyen futbol kurallarnn çada ölçülere göre uygulanmasn salamak için çalmalar yapar. Federasyonlar, ulusal federasyonlar ve kulüpler FIFA’nn mutlak denetimi altndadr. Ulusal federasyonlar, kendi maçlarn kendileri düzenlerler. Bunlar genellikle ampiyonluk ve kupa maçlardr. Uluslararas müsabakalardan Avrupa ampiyon Kulüpler Kupas, Kupa galipleri Kupas, UEFA Kupas ve Avrupa Kupas, Konfederasyonlarn, Olimpiyat Oyunlar Futbol Turnuvas ve Dünya Kupas ise FIFA’nn denetimi altndadr. FIFA tarafndan düzenlenen ilk Dünya Kupas (Jules Rimet Kupas) maçlar, 1930 ylnda Uruguay’da yaplm, ayn yl Dünya Kupas karlamalarnn Olimpiyat Oyunlar arasnda dört ylda bir oynanmas kararlatrlmtr. 1954 ylnda kurulan Avrupa Futbol Federasyonlar Birlii (UEFA)’nn düzenledii Avrupa ampiyon Kulüpler Kupas 1956 ylnda, Avrupa Kupa Galipleri Kupas ise 1963 ylnda oynanmaya balanmtr. 1970’li yllardan sonra futbol maçlarnda gözle görülür bir seyirci art olmutur. Futbola ilginin artmas, futbolun kalitesini yükseltmi, yeni taktiklerin denenmesine neden olmutur. Özellikle Avrupa futbolu büyük bir gelime göstererek, Lâtin Amerika futbolunu gözden düürmütür. 1985 ylnda Heysel’de Liverpool – Juventus maçnda çkan olaylarda 33 futbolseverin hayatn kaybetmesi, Dünya futbol tarihi adna unutulmaz bir acdr. Belçika’da meydana gelen ve ngiliz holiganlarn yol açt bu olay, ngiliz takmlarnn be yl süreyle kupalardan uzaklatrlmasyla cezalandrlmtr. 1990 ylnda ise ngiliz takmlar, kupalarda tekrar oynayabilme hakkn elde etmilerdir. 1988’de Katmandu Stad çklarnn tkanmas nedeniyle 70 izleyici ölmü, 1989 ylnda ise ngiltere – Sheffield da tarihinin en büyük stad facias yaanm, seyircilerin güvenlik tellerine taklarak ezilmesi sonucu 95 izleyici hayatn kaybetmitir. 1991 – 92 futbol sezonunda, oyunu süratlendirmek ve daha çok gol atlmasn salamak amacyla FIFA, oyun kurallarn yeniden gözden geçirerek önemli deiiklikler yapmtr. 1995 ylnda Avrupa Adalet Divan’nn Belçikal futbolcu Bosman’ hakl bulmas Avrupa Birlii ülkelerinde transfer sistemini altüst etmi, UEFA 1996 ylndan balayarak yabanc transferini serbest brakmtr. Her geçen gün yenilenen kurallarla modern futbol, seyiri ho, hzl ve bol gollü bir oyun haline gelmitir. FUTBOLUN TÜRKYE'YE GEL Modern futbolun ngiltere'den çkarak yaylmas srasnda Osmanl mparatorluu'nun belli bal ticaret limanlarndaki kentlere yerleen ngilizler futbolu ülkemize sokan kiiler olmulardr. stanbul, zmir, Selanik futbolun oynand ilk 3 ehir olmutur. Buralarda ngilizler futbol oynarken Rumlar da onlara katlmlar ve hem futbol oynayanlar hem de takmlar önemli sayda artmtr. Osmanl topraklarnda ilk futbol maçnn 1875'te Selanik'te oynand bilinmektedir. 1877 ylnda ise zmir'in Bornova çayrlarnda futbol maçlar yaplmtr. Ancak, bu sralarda Müslüman gençlerin futbol oynamalar ho karlanmayaca için Türklerin futbol oynamalar için biraz daha süre geçmesi gerekmitir. zmir'de ilk futbol kulübü 1894 ylnda ngilizler tarafndan Football Club Smyrna kurulmu ve ad "Football Club Smyrna" olmutur. stanbul'da futbol oynanmaya balanmas ise ancak 1895 ylnda Kadköy ve Moda'da olmutur. zmir'den stanbul'a göçen ngilizler burada futbol oynamlardr. Buradaki Rumlar da futbola merak salmlardr ve futbol stanbul'da çok büyük bir hzla yaylmtr. 1897, 1898, 1899, 1904 yllarnda zmir karmas ve stanbul karmas 4 maç oynamlar ve bunlarn tümünü zmir karmas kazanmtr. 1906 ylnda Atina'da düzenlenen "Ara Olimpiyat"ta zmir karmas ve Selanik karmas yer almtr. zmir karmas bu turnuvada 2., Selanik karmas da 3. olmutur. zmir karmas ngilizlerden, Selanik karmas ise Rumlardan oluuyordu. OSMANLI TOPRAKLARINDA İLK FUTBOL MAÇININ 1875'TE SELANİK'TE OYNANDIĞI BİLİNMEKTEDİR. 1877 YILINDA İSE İZMİR'İN BORNOVA ÇAYIRLARINDA FUTBOL MAÇLARI YAPILMIŞTIR. İZMİR'DE İLK FUTBOL KULÜBÜ 1894 YILINDA İNGİLİZLER TARAFINDAN FOOTBALL CLUB SMYRNA KURULMUŞ VE ADI "FOOTBALL CLUB SMYRNA" OLMUŞTUR. TÜRKLERIN FUTBOL OYNAMASI Futbol oynayan ilk Türk 1898 ylnda zmir'de ngilizlerle beraber futbol oynayan Selim Srr Tarcan olmutur. Ancak kendisine "lk Türk futbolcusu" diyemeyiz. lk Turk futbolcusu Fuat Hüsnü Bey'dir. stanbul'da futbolu ngilizlerden görerek merak salan Fuat Hüsnü Bey, daha sonra arkadalarn ikna ederek ilk Türk futbol takmn kurmutur. "Black Stocking" ad alan takm Rumlarla bir maç yapm ve bu maç 5-1 kaybetmitir. Kaçabilenler kaçm, kaçamayanlar yakalanmtr ve böylece ilk Türk futbol takmnn ömrü uzun olmamtr. Fuat Hüsnü Bey daha sonra ngilizlerin kurduu Kadköy takmnda "Bobby" takma adyla oynamtr. TÜRK FUTBOLUNDA LK KULÜPLER "Black Stocking" takmnn baarszlndan sonra Türkler uzun süre futbol oynayamamlardr. Ancak, kimse de bu oyunun cazibesinden kendilerini kurtaramamlard. Türkiye'de kurulan kulüplerin hemen hemen hepsi futbol kulübü olarak kurulmutur. Bir önemli istisna "Beikta Jimnastik Kulübü"dür. lk futbol kulübü ise "Galatasaray"dr. 1908-1909 SEZONU AMPYON GALATASARAY SportsLifeTürkiye53 SportsLifeTürkiyeGezi BARB HER ÖLÜMLÜNÜN HAYALİ BARBADOS, KARAYİPLERİN EN BÜYÜK, EN OTANTİK VE EN ÇOK ZİYARET EDİLEN ADASI. HER SEZON BELİRLİ SAYIDA MÜŞTERİ KABUL EDİYOR. CANINIZ İSTEDİĞİNDE, “HADİ BARBADOS’A GİDEYİM,” DİYEMİYORSUNUZ. GÜNEŞLENME, SU SPORLARI, VOLEYBOL OYNAMAK İÇİN İDEAL OLAN BARBADOS’UN GÜNEY VE BATI SAHİLLERİ SAKİN, AÇIK MAVİ DENİZİ VE BEYAZ, PEMBEMSİ KUMSALIYLA ÜNLÜ! BUNUN YANI SIRA MACERACILAR İSE ATLANTİK OKYANUSU’NUN DALGALI SULARINDA SURF YAPMAK İÇİN KUZEY VE DOĞU SAHİLLERİNİ TERCİH EDİYORLAR. BU TROPİK MEKAN, DOĞAL GÜZELLİKLERİ VE YUMUŞAK KUMLU PLAJLARIYLA ROMANTİK KAÇAMAKLAR İÇİN DE TERCİH EDİLİYOR, DOLAYISIYLA BALAYI ÇİFTLERİ İÇİN İDEAL BİR TATİL İMKANI SUNUYOR... SportsLifeTürkiye54 SportsLifeTürkiyeGezi ADOS SportsLifeTürkiye55 SportsLifeTürkiyeGezi BAIMSIZ BR ADA ÜLKES BARBADOS GÜNEY KARAYİPLER BÖLGESİNDE UZANAN ÜLKE KARAYİP ANTİL ADALARI ZİNCİRİNİN BİR PARÇASIDIR. AMERİKA ÜLKELERİNDEN BİRİDİR. KONUMUYLA GÜNEY AMERİKA KITASINA BİTİŞİKTİR. SportsLifeTürkiye56 arbados'un toplam karasal alan yaklak 430 km2' (166 mil kare)dir. Adann iç ksmlarndaki baz yüksek bölgeleri ile baya yanaltcdr. Barbados'un organik bileiminin volkanik olmayaca düünülür. Ve ar basan bileim kireçta mercandr. Adann atmosferi, Atlas Okyanusundan sürekli esen alize rüzgârlarnn devamll ile scakln lman olduu tropikal bir iklimdir. Ülkenin baz çok gelimemi sahalar aaçlk ve fundalklara sahiptir. Adann iç bölgelerindeki dier ksmlar tarm endüstrisine katkda bulunur. Buralarda geni eker kam çiftlikleri serpilmi olup aadaki güzel deniz sahili manzarasna sahiptir. Barbados'un en erken sakinleri Amerikan göçebeleriydi. Göçmenlerin üç dalgas kuzeye, Kuzey Amerika'ya hareket ediyordu. lk dalga B Saladoid-Barrancoid grubu idi çiftçi ve balkç idiler. Güney Amerika'ya ) .Ö.350'de kanolar ile vardlar. Avarak insanlar ikinci göçmen dalgasyd. Güney Amerika'dan yaklak .Ö.800 ylnda varan Avarak yerleimi, adada Stroud Point, Chandler Bay, Saint Luke's Gully (Aziz Luke'nin su kanal), ve Mapp's cave (Mapp in maaras) bölgeleridir. Kültür Barbados kültürü incelendiinde ngiliz sömürgesi olmas ve Afrikal köle ticaretinden dolay oluan iki fakl kültürden etkilendii görülmektedir. Ylda bir kez “Cropver” ad verilen eker kam mahsulünün sonunu belirten festival kutlanmaktadr. Cropover; calypso müzik, dans, renkli kostümler ve yemeklerle kutlanr. SportsLifeTürkiyeGezi Barbados’ta gümrüksüz mal satn alrken indirimden yararlanabilmek için pasaport ve adres detaylarn bildirmek gerekmektedir. Ayrca alkol ve tütün almlar havaalan ve liman dnda teslim edilmemektedir. Barbados’un merkezi olan Bridgetown’daki Broad caddesinde indirimli fiyatlarla tasarmclarn markalarn bulabilirsiniz. Eer kristal süsler satn almak isterseniz Royal Shop, Cave Shepherd ya da Little Switzerland’da bulabilirsiniz. Barbados Mutfağı Afrikan ve ngiliz gelenek ve kültürü birbirinden farkldr. Barbados’ta bu kültürlerim bölgelerdeki etkileri deikenlik gösterdii için iyi bir harman salanmtr. Dier Karayip adalarnda olduu gibi adada en yaygn yemekler deniz mahsülleri ile yaplr ve her ülkenin kendine has tarifi vardr. Barbados da ‘ Uçan Balk’ adndaki bal ile ünlüdür. Bahamalar’n dier ana besini ise her türlü çeitin tüketildii pirinç. Geyik eti ve tavuk da fazla kullanlan malzemelerdendir. Geyik eti ile yaplan sebzeli türlüler pek çok Karayip adasnda olduu gibi Barbados’ta da ulusal yemek olarak seçilmi. Baharatl yemeklerin dnda Lime, sarmsak ve yenibahar kullanm da yaygndr. İklim Genellikle bütün yl boyunca scak ve günelidir. Geceleri serin olabiliyor. Yamurlar genelde ksa ve saanak eklinde yayor. Haziran - Ocak aras kurak sezondur. Alışveriş Barbados’ta kaldnz zaman boyunca gümrüksüz indirim yapan çeitli alveri merkezlerini ve zanaat merkezlerini alveri için seçebilirsiniz. Barbados tasarm ürünleri üzerinde gümrüksüz alveri ile ünlüdür. SportsLifeTürkiye57 ONUN KADAR KAZANAN YOK YEL HALI'NIN TEK HAKM OLAN TGER WOODS YÜZLERCE ÖDÜLÜ OLAN VE KAZANDII KUPALARLA KEND MÜZESN KURAN BR VE DÜNYA'NIN EN ÇOK KAZANAN SPORCUSU. DÜNYA'NIN EN Y SPORCULARI ARASINDA ÖNEML BR YERE SAHP WOOD’S UN SERVET 1 MLYAR DOLARI AIYOR. SportsLifeTürkiyeProfil ARTIK OTUZLU YAŞLARIN ORTASINDA OLAN ELDRİCK (TİGER) WOODS 1996 YAZINDA PROFESYONEL GOLFE GEÇTİĞİNDEN BERİ PARMAK ISIRTAN BİR KARİYER YAPTI 45’İ AŞAN PGA TUR OLMAK ÜZERE 65’DEN FAZLA TURNUVA KAZANAN WOODS 1997 2000 VE 2005 BRİTANYA AÇIK’TA KUPA KALDIRDI WOODS 2001’DE KAZANDIĞI 2 MASTERS İLE BİRLİKTE 4 BÜYÜK PROFESYONEL KUPAYI AYNI ANDA ELİNDE TUTAN İLK İSİM OLDU PGA TUR’DA HERKESTEN DAHA ÇOK ZAFERİ BULUNAN TİGER WOODS PARA LİSTESİNDE DE TÜM ZAMANLARIN EN ÇOK KAZANAN OYUNCUSU... okuzu PGA Tur olmak üzere 2000 ylnda 11 tunuva kazanan Tiger ayn zamanda David Duval ile birlikte Amerika Takm ile birlikte Dünya Kupas’n kazand Woods o sene 1999’da 6 616 585 Amerikan dolar ile krd para ödülü rekorunu da 9 188 321 Amerikan dolar ile gelitirdi. Tiger toplamda kazand para ödülünü 2005 ile birlikte PGA’de 55 770 760 Amerilkan dolarna çkartrken Dünya çapnda kazand para ise tam 68 151 294 Amerikan dolar oldu 2000’de kazand 9 PGA Tur zaferi 1950’de Sam Snead’in kazand 11 zaferden bveri elde edilen en büyük baiar olurken 1999’da da 8 PGA Tur zaferi elde etti ve 7 681 625 Amerikan dolar kazand. D SportsLifeTürkiye60 TIGE SportsLifeTürkiyeProfil ER WOODS SportsLifeTürkiye61 SportsLifeTürkiyeProfil TGER BRTANYA AÇIK’I KAZANARAK GRAND SLAM’LER TOPLAYAN EN GENÇ SM OLURKEN TOPLAMDA DA HOGAN GARY PLAYER VE JACK NCKLAUS’UN ARDINDAN BU BAARIYA MZA ATAN 5. SM OLDU Tiger’n en önemli baarlarndan biri 2000’de geldi Tiger ayn sene 3 büyük turnuvay kazanarak efsane golfçülerden Ben Hogan’n 1953’de elde ettii rekoru egale etti Hogan ayn sene Masters A B D Açk ve Britanya Açk’ kazanmt Tiger ayn zamanda PGA ampiyonas’n pe pee kazanarak Denny Shute’ün 1936-37’de krd rekoru da egale etmeyi baard. Tiger Britanya Açk’ kazanarak Grand Slam’leri toplayan en genç isim olurken toplamda da Hogan Gary Player ve Jack Nicklaus’un ardndan bu baarya imza atan 5 isim oldu. Tiger ayn zamanda Masters’n gelmi geçmi en genç ampiyonu oldu 21 yandan 3 ay 14 gün aldnda bu genç adam Masters kupasn havaya kaldrd. A B D Açk ve Masters zaferleri ayn zamanda rekor farklarla birlikte geldi 15 ve 12 atl farkla kupalara uzanan Woods 138 yllk rekorlar da tarihe gömdü 1862’de Old Tim Morris Britanya Açk’da zafere uzanrken 13 atlk bir fark yapmt. Tiger’dan önce PGA’e en iyi balangç yapan isim Horton Smith olmutu Smith 1929’da 21 yanda 8 PGA zaferi kazanm ve 1931’de ise 23 yandayken 15 kariyer zaferine ulamt Woods 1999’da 8’i PGA toplam 11 zafer elde ederek 23 yandayken bir efsane olma yolunda ilerlediini gösterdi. SportsLifeTürkiye62 SportsLifeTürkiyeProfil Nicklaus ile sürekli kyaslanan Woods bunun da altndan kalkmay baard Nicklaus 1964’de 24 yandayken 12 PGA ve toplamda 17 kupa kazanmt ve 3 yldr profesyonel golf oynuyordu. Woods' un 6 profesyonel büyük kupa zagferi ve 3 A B D Amatör kupas O’nu 25 yanda toplam 9 büyük kupa sahibi yapt Bu da ayn yalardayken Nicklaus’dan 3 büyük kupa daha fazla kazanm olmas anlamn tad Nicklaus’un 4 profesyonel büyük kupas ve 2 A B D Amatör kupas bulunuyordu Woods golf tarihinin en çarpc amatör istatistiklerini de elinde bulunduruyor 6 USGA ulusal kupas kazanan Woods NCAA unvan sahibi de oldu Ve bunlar yaparken henüz profesyonel olmamt 27 Austos 1996’da pro olan Woods bu zamana kadar 3 kez pe pee A B D Amatör kupas kazand ve rekor olan 18 maç pe pee lider tamamlad A B D Gençler ampiyonas’n henüz 15 yandayken 1991’de kazanarak bu baarya en genç yata ulaan isim olan Woods 1994’de de A B D Amatör’ü 18 yanda kazanarak yine bu baarya ulaan tarihteki en genç golfçü oldu A B D ordusundan emekli Temen Earl Woods’un olu olan Tiger’n annesi ise Tayland kökenli Kultida Tiger Woods’un Tiger takma adn almasnn sebebi ise babasnn Vietnaml bir asker olan arkada Vuong Dang Phong 30 Aralk 1915’de doan Tiger Los Angeles’n güney dousunda olan Cypress 14 ve 15 yalarnda kazand. 1992’de 16 yandayken ilk kez bir profesyonel turnuva olan Nissan Los Angeles Açk’da oynayan Woods 93’te ise 3 PGA Tur turnuvasnda daha boy gösterdi 1994’de Amerikann ünlü ve çok baarl üniversitelerinden Stanford’a giren Tiger üniversite hayat boyunca tam 10 turnuva kazand 1994’de Bat Amatör’ü kazanan Woods Amerika Takm’n Dünya Amatörler ampiyonas’nda temsil etti ve 1995’de ise Galler’de Walker Kupas’nda oynad. 1995’de ilk büyük kupalarn oynayan Woods Masters ve Britanya Açk’da oynad ancak geçirdii sakatlk sebebiyle A B D Açk’a katlamad 1996’da da 2 büyük turnuvada oynayan Woods ne kadar önemli bir golfçü olmaya baladn her turnuvada sergiledii performansyla gösterdi. 1991 ve 1992’de Golf Digest “Yln Oyuncusu” seçilen Woods 1992 ve 1993’de Golf “Dünya’da Yln Oyuncusu” ödülüne layk görüldü 1992’de “Yln Amatör Oyuncusu” ödülünü alan Woods 1994’de ise “Dünya’da Yln Golf Adam” seçildi Woods 1996’da ise “Fred Haskins ve Jack Nicklaus Yln Üniversite Oyuncusu” ödüllerini ald. A B D Amatör ödülünü 3 kez pe pee alan Woods ksa süre sonra ilk profesyonel turnuvasn Greater Milwaukee Açk’da oynad Sezonda sadece 7 tunuva geriye kaldnda para ödülü listesinde ilk 125’e girip PGA oyunu kart almas gereken Woods tabii ki bunu baard . 2 tunuva kazanan ve ilk 30’a giren Woods ampiyonlar Turu’na katlmaya hak kazand Toplamda ise 790 594 Amerikan dolar ile 25 oldu ve Dünya çapnda ise 940 420 Amerikan dolar kazand. 1997’de sezon açlnn yapld Mercedes ampiyonas’n kazanan Woods Masters ile birlikte 4 PGA kupas kaldrd ve o zaman bir rekor olan 2 066 833 Amerikan dolar ile Arnold Palmer Ödülü’ne sahip oldu ve Dünya çapnda ise toplam 25 tunuvada tam 2 440 831 Amerikan dolar kazand. Tüm zamanlarn en hzl ekilde Dünya’nn 1 numaras olmay baaran Woods profesyonel olduktan tam 24 hafta sonra 15 Haziran 1997’de Dünya’nn zirvesine yerleti Woods böylece 21 yandan 24 hafta aldnda gelmi geçmi en genç 1 numara oldu Woods’dan önce bu baarya ulaan en genç isim 1986’da 29 yanda 31 hafta alan Bernhard Langer olmutu. 98’de de parlak bir yl geride brakan Woods 99’da muhteem bir performansla ortal alt üst etti PGA ampiyonas dahil bir çok kupa kaldran Woods tam 6 616 585 Amerikan dolar kazand ve en yakn rakibi ve yakn arkada David Duval’a 2 974 679 Amerikan dolar fark att Bu baarnn ksaca açklamas; Woods’un datlan bütün para ödülünün %52’sini almasyd. 99 ve 2000 ve 02’de kupalar müzesine tamaya devam eden Woods 2002’de ise PGA’de 6 912 625 ve Dünya çapnda 8 417 188 Amerikan dolar kazanarak pe pee 4ç ylda da en çok kazanan isim oldu. CNN’in Dünyaca ünlü spor dergisi Sports Illustrated Woods’u 1996 ve 2000’de “Yln Spor Adam” seçerken Fransz L’Equipe 2000’de Woods’u “ampiyonlarn ampiyonu” onuruna layk gördü Dünya’nn en saygn haber ajanslarndan Associated Press ise Woods’u 1997 1999 ve 2000’de “Yln Erkek Sporcusu” olarak onurlandrd Tiger Woods ve basketbolun efsanesi Michael Jordan bu ödülü 3’er kez kazanan ilk isimler oldu 2000’de Dünya’nn en saygn haber ajanslarndan bir dier Reuters tarafndan “Yln Spor Adam” seçilen Woods 1997’de ise Amerika’nn önde gelen spor kanal ESPN tarafndan “Yln Erkek Sporcusu” ödülünü ald Laureus Spor Ödülleri’nden de bir seri yapan Woods bu saygn ödülü 1999 ve 2000’de kazanarak “Yln Spor Adam” seçildi PGA Tur’dan da 1997 ve 2003’de “Yln Sporcusu” ödüllerini alan Woods 30 yana gelmeden önce golfün yaayan “efsanesi” olmay baard. SportsLifeTürkiye63 SportsLifeTürkiyeSağlık SPOR ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTIYOR MEYVE, SEBZE, BALIK AIRLIKLI BESLENEN VE SPOR YAPANLARIN ALZHEMER’A YAKALANMA RSKNN AZ OLDUUNU ORTAYA KOYDU. ew York’ta yaayan, ortalama 77 yandaki bin 880 kii üzerinde yaplan bir aratrma, spor yapan kiilerin Alzheimer’a yakalanma riskinin, yapmayanlardan yüzde 60 az olduunu gösterdi. Katlmclarn nörolojik ve nöropsikolojik durumlarn belirleyen bilim adamlar, bu kiilerin beslenme ve fiziki durumlarn 0 ila 9 arasnda puanlad. N RSK YÜZDE 40 DÜEBLYOR Her katlmcy ortalama 5 yl izleyen bilim adamlar, bu kiilerden sadece 282’sinin Alzheimer’a yakalandn gördü. Youn biçimde spor yapanlarn hastala yakalanma riski yüzde 37 ila 50 az, sebze, meyve ve balk arlkl beslenenlerin, diyeti uygulama biçimine göre hastala yakalanma riski yüzde 32 ila 40 düük çkt. Aratrma, Amerikan Tp Dernei’nin dergisinde ve Fransz Le Point dergisinin internet sitesinde yer alyor. SportsLifeTürkiye64
