Çocuklar İçin Normal Nedir?

Cigdem Alper, MA!
Psikoterapist!
!
2003 yılında Londra Metropolitan Üniversitesi’nde
Psikoloji Lisans eğitimini, 2007 yılında California
Institute of Integral Studies’de master eğitimini
tamamladı. Sistemik Aile Terapisi, Çift Terapisi, Bireysel
Terapi, Grup terapisi ve Kısa Aile Terapisi alanlarında
eğitim aldı. !
ÇOCUĞUNUZ İLE
İLİŞKİNİZ SAĞLIKLI MI?
!
Kaliforniya’da MRI (Mental Research Institute), HAPS
(Haight Ashbury Psychological Services) ve CHD
(Center for Healthy Development) kliniklerinde ve
Istanbulda Psikomed’de psikoterapist olarak görev
yaptı. 2009 yılından beri Istanbul’da Iliişki
Psikoterapileri Enstitüsü’nde Çift ve Aile Terapisi Eğitim
Programında eğitmen ve süpervizör olarak
çalışmaktadır. !
!
IFTA (Uluslararası Aile Terapileri Derneği) ve EFTA
(Avrupa Aile Terapileri Derneği) üyesidir. Aynı zamanda
Çift ve Aile Terapileri Dernegi’nin (CATED) kurucu
üyelerindendir.!
!
Urla Psikoterapi Merkezi !
0531 576 67 56 !
www.urlaterapi.com!
!
Nur Dikmen C. N:24 D Blok D:4 Urla - Izmir!
1401 sok. No: 26 D:1 Alsancak - İzmir!
Psikoterapi
Ne Yapabilirsiniz?
Çocuklar İçin Normal Nedir?
!
Bütün çocuklar oyun oynar, yaramazlık yapar. Bu davranışların
bazıları gelişim dönemine bağlı olarak ortaya çıkar ve geçicidir.
Fakat sizi endişelendiren ve uzun süre devam eden sorunlu d!
avranışlar karşısında terapi yardım edebilir.
!
!
Çocuğunuz ile ilişkinizde sorun olduğunu gösteren işaretler
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Sürekli nedensiz kaygı ya da korkular yaşıyor Konsantre olmakta ya da dikkatini yoğunlaştırmakta zorlanıyor Sürekli üzgün ve ümitsiz hissediyor, hiç bir şeyden zevk almıyor Çok öfkeli ya da sık sık ağlıyor, aşırı tepkiler veriyor Okulda başarısı düşmeye başladı İntiharı ve ölümü düşünüyor Korktuğu bir duruma karşı sürekli elini yıkamak, saymak ya da
başka tekrarlayan davranışlar yapmak zorunda hissediyor Aşırı derecede egzersiz, diyet yapıyor. Yemek yemekten kaçınıyor, çok yiyor ve yediklerini çıkarıyor, yemeklerden sonra
hemen tuvalete gidiyor. Çok fazla hayal kuruyor ve evde görevlerini yerine getirmiyor Yaşam karşısında güçsüz ve ezilmiş hissediyor Sesler duyuyor ya da halüsinasyonlar görüyor Bilerek yangın başlatıyor, hayvanlara işkence ediyor ya da
öldürüyor Başka insanları düşünmeden davranıyor, kurallara uymuyor,
hırsızlık yapıyor, şiddet uyguluyor.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
!
Ebeveyn olarak kendi güçlü yönlerinizi farkedin ve takdir edin Zorluklar karşısında gülmeyi başarın
Her gün en az bir saat sıkıntılarınızdan uzaklaşın ve rahatlayın Mükemmel ebeveyn olmaya değil, iyileştirmeye yoğunlaşın
Kendinizi çocuklarınızın yerine koyun
Zorlandığınızda yardım almaktan kaçınmayın
Çocuklarınızla birlikte plan yapın
Karşılaştırma yapmayın
Herkes hata yapabilir, hataları affetmeyi başarın
Sonuç istediğiniz gibi olmasa bile, çabayı takdir edin • Korku
yerine güven duygusu geliştirin
Çocuklarınızın iyi yönlerini ortaya çıkarın
Duygularını ve ihtiyaçlarını anlamaya çalışın
Çocuklarınızda neşe ve mutluluğu arttırın
Korkularını ve acılarını önemsiz gibi görmeyin
Çocuklarınıza seçenek verin
Davranışlarından ders çıkarmalarını sağlayın
Sınırlarınızı net olarak çizin
Kararsızlığı tolere edin
Çocuklarınızı gerçekten dinleyin ve anlamaya çalışın • İç
seslerini dinlemelerine yardım edin
Satır aralarını okuyun
Ailede işbirliğini geliştirin
Birlikte zaman geçirin ve eğlenceli aktiviteler yapın
Çocuğunuzu sürekli eleştirmekten kaçının
Zorlukları başarması için yardım edin