squash sporunun faydaları

NEREDE OYNANIR
Squash çoğu kişinin duvar tenisi olarak bildiği dört tarafı
duvarlarla ya da camlarla kaplı kapalı bir kortta raket ve
top ile iki kişi arasında oynanan bir oyundur. Kort alanı
yaklaşık olarak 64 m2 dir. Duvarlar topların darbelerine dayanıklı boya, alçı ya da ahşap ile kaplıdır. Dünyada
tamamen cam ile kaplı kortlar vardır fakat ülkemizdeki
kortların çoğunluğunda ön ve yan kısımlar duvar, sadece
arka taraf camdır.
gibi grup olarak da oynanabilir.
Form tutmanız ve kilo vermeniz için idealdir.
Her yaşta başlayıp rahatlıkla öğrenebileceğiniz ve oynayabileceğiniz bir spordur.
Birçok yerde düşük maliyet ile yapılır.
Aynı anda tüm kas gruplarınızı ve beyninizi koordineli
olarak çalıştıran tek spordur.
Kardiovasküler sisteminizi, atletik kondisyonunuzu ve iyi
huylu kolestrolünüzü olumlu yönde etkiler.
NASIL OYNANIR
TARİHÇE
Squash sporu dokuz puan üzerinden servis atanın puan
kazandığı bir sistemle beş set üzerinden oynanır. Oyun
içerisinde “T’’ noktasının önemi büyüktür. 8-8 gibi eşitliklerde iki sporcunun puanları arasındaki fark ikiye çıkana kadar karşılaşma uzar. Üç seti kazanan sporcu
oyunun galibi olur. Servisi atan sporcu puan kazandığı
için servisin kaybedilmesi sonucu servis el değiştirir.
Topu karşı duvara çarptırıp oyun alanına geri dönmesini sağlarken amaç, topu rakibin yetişemeyeceği yerlere atmaktır. Servisi atan ya da karşılayan sporcu topa
vurduktan sonra, geri dönen topa vurması için rakibine
alan bırakmalıdır. Kasti olarak rakibin alanını ihlal ederek
rakibin topa vuruşunu engelleyen sporcu puan kaybeder
yani rakibine puan verilir. Squash sporu kuralları içinde
rakibe saygıyı öngören bu yönüyle de diğer sporlardan
ayrılan bir oyundur.
SQUASH SPORUNUN FAYDALARI
Squash dünyanın en sağlıklı ve kalori yaktıran spordur.
Erkek bayan karışık ya da ferdi olarak oynanabileceği
Squash sporunun nasıl ortaya çıktığı ile ilgili birçok rivayet vardır. Dünyada daha çok kabul gören rivayet ise İngiltere’deki Harrow okulunun öğrencilerinin hikayesidir.
19. yy. ortalarında İngiltere’deki Harrow okulunda öğrenciler tenis oynamak için kort sırasının kendilerine gelmesini beklerken, o sırada kortların dışında kalan duvarlar
arasında raketleri ile toplara vurmaya başlarlar. Belki çıkardıkları gürültüden belki de kırdıkları camlar yüzünden
çocukların bunu yapmamaları istenir. Bu durumun devam etmesi nedeni ile çocukların yumuşak ya da “squash” tipinde bir top ile oynamaları uygun görülmüştür.
Bunun sonucunda çocuklar sert toplarla yapamadıkları
hareketleri kolayca yapabildiklerini görürler. Bazı çocuklar için bu oyun o kadar çekici olur ki terk edilmiş binalarda veya evlerinde oynamaya başlarlar.