başlamadan önce

Model No. NTEVEL79908.4
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
KULLANICI KILAVUZU
Seri Numarası Etiketi
(çerçevenin alt kısmında)
SORULAR?
Sorularınız veya hasarlı veya eksik
parçalar için, lütfen ürünü satın
aldığınız mağazayla temas kurun.
Web sitemizi ziyaret edin: www.
iconsupport.eu
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya
başlamadan önce elinizdeki
kılavuzda yer alan tüm tedbir ve
talimatları okuyun. Kılavuzu, ileride başvurmak üzere saklayın.
www.iconeurope.com
İÇİNDEKİLER
Dönen pedallar
yaralanmaya sebep
olabilir.
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
ÖNEMLİ TEDBİRLER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ürün
BAŞLAMADAN ÖNCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Bu
. .daima
. düz
. 4bir
yüzey üzerinde
kullanılmalıdır.
MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ELİPTİK BİSİKLETİ KULLANMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
BAKIM VE SORUN GİDERME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
EGZERSİZ REHBERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle
birlikte verilmektedir. İkaz etiketlerini,
belirtilen yerlerdeki İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim, ikaz
etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermektedir. Etiket, ürün ambalajından
çıkmadıysa veya okunaklı değilse,
elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın
ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin.
Etiketi, gösterilen yere uygulayın. Not:
Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları
yansıtmayabilir.
A. Hale
08/03/09
D. Shaw
08/05/09
R. Evans
08/05/09
R. Alleman
08/05/09
J. Dewberry
08/05/09
R E V I S I O N S
DRAWINGS PREVIOUS TO LAST REV. DATE ARE OBSOLETE
RELEASE APPROVALS
e
01/00/11
DRAWN BY:
aw
01/00/11
CHECKED BY:
me
01/00/11
DESIGN:
me
01/00/11
ENGINEERING:
wberry
01/00/11
NAMING:
Health &
Fitness, Inc.
DATE
This drawing and all information thereof is the property of ICON Health and Fitness, Inc. and is
CONFIDENTIAL. This drawing is NOT to be made public or copied. This drawing is LOANED,
subject to return upon demand, and is NOT to be used directly or indirectly in any way detrimental to
the interests of ICON Health and Fitness, Inc.
NordicTrack; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır
2
ÖNEMLİ TEDBİRLER
UYARI:
Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, eliptik bisikletinizi kullanmadan önce bu
kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve eliptik bisikletinizin üzerinde yer alan tüm uyarıları
okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan
sorumlu değildir.
1.Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
9.Eliptik bisiklet, 125 kg’dan ağır kişiler
tarafından kullanılmamalıdır.
10.Egzersiz sırasında uygun giysiler giyin;
eliptik bisiklete sıkışabilecek veya
takılabilecek bol giysiler giymeyin. Egzersiz
sırasında ayaklarınızı korumak için mutlaka
spor ayakkabı kullanın.
2.Eliptik bisikleti sadece bu kılavuzda belirtilen
şekilde kullanın.
3.Eliptik bisikleti kullanan kişilerin gerekli
tüm tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
11.Eliptik bisikleti monte ederken, sökerken
veya kullanırken hareketli kollarından veya
nabız çubuklarından tutun.
4.Eliptik bisiklet sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Eliptik bisikleti ticari veya
kurumsal ortamlarda kullanmayın.
12.Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek
çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,
sadece kalp atışı hızının seyrini genel
anlamda belirleyerek egzersize yardımcı
olması için tasarlanmıştır.
5.Eliptik bisikleti iç mekanda, nem ve tozdan
uzak muhafaza edin. Eliptik bisikleti bir
garaja, üstü kapalı bir terasa veya su
kenarına yerleştirmeyin.
13. Eliptik bisikletin boş vitesi yoktur; pedallar
volan durana dek hareket etmeye devam
eder. Pedal hızınızı kontrollü bir biçimde
azaltın.
6.Eliptik bisikleti düz bir zemine, bisikletin
ön ve arka tarafında en az 0,9 m ve her iki
yan tarafında en az 0,6 m açıklık kalacak
şekilde yerleştirin. Halı veya kilimi hasardan
korumak için eliptik bisikletin altına bir mat
serin.
14.Eliptik bisikleti kullanırken sırtınızı dik tutun;
kamburlaştırmayın.
15.Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında
aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı
hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.
7.Tüm parçaları düzenli olarak denetleyin
ve gereken şekilde sıkılaştırın. Yıpranmış
parçaları derhal yenileyin.
8.12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları
eliptik bisikletten kesinlikle uzak tutun.
3
BAŞLAMADAN ÖNCE
Yeni NordicTrack® E7 SV FRONT DRIVE eliptik
bisikleti seçtiğiniz için teşekkür ederiz. E7 SV FRONT
DRIVE eliptik bisiklet, evdeki egzersiz çalışmalarınızı
daha etkili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış çok
çeşitli özellikler sunar.
sorularınız varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın.
Size yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün model ve seri numarasını not
edin. Model numarası ve seri numarası etiketinin yeri,
kılavuzun ön kapağında görüntülenmektedir.
En üst düzeyde yararlanmak için, eliptik bisikletinizi kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu
dikkatle okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra
Devam etmeden önce, lütfen aşağıdaki çizimde
belirtilen parçaları tanımaya çalışın.
Nabız Sensörü Çubuğu
Konsol
Hareketli Kol
Su Şişesi Yuvası*
Rampa Kolu
Pedal
Tekerlek
Rampa
Makara
Kulp
*Su şişesi dahil değildir
4
MONTAJ
Montaj için iki kişi gereklidir. Eliptik bisikletin tüm parçalarını ambalajlarından çıkararak temiz ve boş bir alana
serin. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın.
Montaj için, ürünle birlikte verilen alet(ler)e ek olarak bir adet Phillips tornavida
ayarlanabilir İngiliz anahtarı
ve bir adet lastik başlı çekiç
, iki adet
gerekmektedir.
Montaj için gerekli küçük parçaları tespit etmek için aşağıdaki çizimlere başvurun. Her çizimin altında parantezler içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parça
numarasını izleyen sayı, montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön
montajlı olup olmadığını kontrol edin. Parçaların hasarlanmaması için, montaj sırasında motorlu aletler
kullanmayın.
5
1.
1
Montajı kolaylaştırmak için, başlamadan
önce 5. sayfada verilen bilgileri okuyun.
n Dengeleyiciyi (6) Ana Gövdeye (1) iki adet
Ö
M8 x 80mm Bağlantı Vidası (84) ile monte edin.
84
6
1
2. R
ampayı (3) gösterilen şekilde yönlendirin.
Ardından, Rampayı Ana Gövdeye takın (1).
2
ampayı (3) beş adet M8 x 19mm Bağlantı
R
Vidası (82) ve beş adet M8 Parçalı Pul (83) ile
tutturun.
82
83
1
3
83
83
82
82
3. İkinci kişi Ana Gövdenin (1) yanında Dikey
Direği (4) tutarken, Üst Kablo Demetini (110) Alt
Kablo Demetine (111) bağlayın.
3
Kabloları
sıkıştırmamaya
dikkat edin
İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.
Dikey Direği (4) Ana Gövdeye (1) takın. Dikey
Direği dört adet M8 x 19mm Bağlantı Vidası
(82) ve dört adet M8 Parçalı Pul (83) ile tutturun. Bağlantı Vidalarını şimdilik gevşek
bırakın.
4
82
83
83
82
110
111
6
1
82
4. Ü
rünle birlikte verilen gres yağından az bir
miktarı sağ Krank Koluna (20) ve bir 19mm
Dalgalı Pula (66) sürün.
4
rank Kolu Ara Halkasını (55), düz ucu eliptik
K
bisikletin dışına bakacak şekilde yönlendirin.
Krank Kolu Ara Halkasını ve 19mm Dalgalı Pulu
(66), sağ Krank Koluna (20) takın.
20
Gres yağı
55
66
Düz
Uç
“ Right” (“L” ya da “Left” solu, “R” ya da “Right”
sağı gösterir) etiketi ile işaretlenmiş Sağ
Makara Kolunu (59) bulun ve gösterilen şekilde
yerleştirin.
98
53
82
59
ağ Makara Kolunu (59) sağ Krank Kolunun
S
(20) üzerine takın. Sağ Makara Kolunu, bir adet
M8 x 19mm Bağlantı Vidası (82), bir adet Mil
Kapağı (53) ve bir adet M8 x 25mm Pul (98)
ile monte edin; Mil Kapağını kırmamak için,
Bağlantı Vidasını fazla sıkmayın.
Aynı prosedürü Sol Makara Kolu için de
tekrarlayın (resimde gösterilmemektedir).
5. “ Right” (“L” ya da “Left” solu, “R” ya da “Right”
sağı gösterir) etiketiyle işaretlenmiş Sağ Pedal
Desteğini (64) bulun.
5
92
ağ Makara Kolundaki (59) borunun iç kısmına
S
ve bir M10 x 60mm Cıvata kovanına (100) az
miktarda gres yağı sürün.
48
ağ Pedal Desteğini (64) Sağ Makara Koluna
S
(59); M10 x 60mm Cıvata (100), bir adet M10
Pul (95) ve bir adet M10 Kontra Somunu (92)
ile ekleyin. Kontra Somununu aşırı sıkmayın;
Sağ Pedal Desteği serbestçe dönebilmelidir.
95
64
100
Gres yağı
59
Aynı prosedürü Sol Pedal Desteği (48) için
de tekrarlayın.
7
6. “ Right” (“L” ya da “Left” solu, “R” ya da “Right”
sağı gösterir) etiketleriyle işaretlenmiş Sağ
Hareketli Kol (61) ve Sağ Hareketli Kol Ayağını
(60) belirleyin ve gösterilen şekilde yerleştirin.
Altıgen yuvaların belirtilen konumda olmasına
dikkat edin.
ağ Hareketli Kolu (61) Sağ Hareketli Kol
S
Ayağının (60) üzerine takın.
ağ Hareketli Kolu (61), iki adet M8 x 38mm
S
Cıvata (96) ve iki adet M8 Kontra Somunu (102)
ile monte edin. Kontra Somunlarının altıgen
yuvalarda olmasına dikkat edin.
6
61
102
Altıgen
Yuvalar
96
60
ynı prosedürü Sol Hareketli Kol (resimde
A
gösterilmemektedir) ve Sol Hareketli Kol Ayağı
(resimde gösterilmemektedir) için de tekrarlayın.
7. P
ivot Miline (35) ve bir adet 16mm Dalgalı Pula
(54) az miktarda gres yağı sürün.
ivot Milini (35) Dikey Direk (4) içinden geçirP
erek takın ve ortalayın.
6mm Dalgalı Pulu (54), bir adet İç Hareketli
1
Kol Kapağını (68) ve Sağ Hareketli Kol Ayağını
(60), Pivot Milinin (35) sağ tarafına monte edin.
7
4
Gres yağı
35
54
Aynı prosedürü Sol Hareketli Kol Ayağı için
de tekrarlayın (resimde gösterilmemektedir).
68
60
ivot Milinin (35) her iki ucuna birer adet M8 x
P
19mm Bağlantı Vidası (82) ve M8 x 25mm Pul
(98) sıkın.
98
8
82
8. B
ir adet Dış Hareketli Kol Kapağı (67) ve
bir adet İç Hareketli Kol Kapağını (68), Sağ
Hareketli Kol Ayağının (60) etrafına, iki adet M4
x 16mm Vida (104) ile monte edin.
8
Aynı prosedürü eliptik bisikletin diğer tarafı
için de tekrarlayın.
104
60
104
67
68
9. Ü
rünle birlikte verilen gres yağından az bir
miktarı Sağ Hareketli Kol Ayağındaki (60) mile
ve 19mm Dalgalı Pula (66) sürün.
“ Right” (“L” ya da “Left” solu, “R” ya da “Right”
sağı gösterir) etiketi ile işaretlenmiş Sağ
Pedal Kolunu (58) bulun ve gösterilen şekilde
yerleştirin.
9mm Dalgalı Pulu (66) ve Sağ Pedal Kolunu
1
(58), Sağ Hareketli Kol Ayağına (60) takın.
ağ Pedal Kolunu (58), bir adet M8 x 19mm
S
Bağlantı Vidası (82), bir adet Mil Kapağı (53) ve
bir adet M8 x 25mm Pul (98) ile monte edin; Mil
Kapağını kırmamak için, Bağlantı Vidasını
fazla sıkmayın.
9
Gres yağı
60
Aynı prosedürü Sol Pedal Kolu için de
tekrarlayın (resimde gösterilmemektedir).
58
9
66
98 53
82
10.Sağ Pedal Kolunu (58) Sağ Pedal Desteğine
(64), iki adet M10 x 45mm Bağlantı Vidası (99)
ile monte edin.
10
44
Aynı prosedürü Sol Pedal Kolu (44) için de
tekrarlayın.
64
58
99
11.“Right” (“L” ya da “Left” solu, “R” ya da “Right”
sağı gösterir) etiketiyle işaretlenmiş Sağ Nabız
Çubuğunu (9) bulun.
11
klenen küçük çizime bakın. Kablo bağını
E
Dikey Direğin (4) içine yerleştirin. Kablo bağının
alt ucunu, Sağ Nabız Çubuğundaki (9) Nabız
Kablosuna (115) bağlayın. Sonra, kablo bağının
üst ucunu Dikey Direğin tepesinden yukarı
çıkacak şekilde çekin. Ardından, kablo bağını
çözün ve atın.
8
115
110
4
ağ Nabız Çubuğunu (9) Dikey Direğin (4) sağ
S
tarafına takın. Altıgen yuvaların belirtilen
konumda olmasına dikkat edin.
Altıgen Yuvalar
İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.
Sağ Nabız Çubuğunu (9), iki adet M8 x 38mm
Cıvata (96) ve iki adet M8 Kontra Somunu (102)
ile monte edin. Kontra Somunlarının altıgen
yuvalarda olmasına dikkat edin.
Kablo
Bağı
115
Aynı prosedürü Sol Nabız Çubuğu (8) için de
tekrarlayın.
10
Kabloları
sıkıştırmamaya
dikkat edin
Kablo Bağı
102
115
9
96
12.Su Şisesi Yuvasını (37) Dikey Direğe (4) iki
adet M4 x 16mm Vida (104) ile takın.
12
4
104
104
37
13.İkinci kişi Dikey Direğin (4) yanında Konsolu (7)
tutarken, konsol kablosunu Üst Kablo Demetine
(110) bağlayın. Sonra, konsol nabız kablolarını
Nabız Kablolarına (115) bağlayın.
rtan kabloyu, Dikey Direğin (4) içine, aşağı
A
doğru yerleştirin.
İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.
Konsolu (7) Dikey Direğe (4) dört adet M4 x
16mm Vida (104) ile takın.
13
Kabloları
sıkıştırmamaya
dikkat edin
7
Konsol Kablosu
110
4
Nabız
Kabloları
kz. adım 3. M8 x 19mm Bağlantı Vidalarını
B
(82) sıkın.
115
104
14.Güç adaptörü ve priz adaptörünü kullanmak için, bkz. sayfa 12 / GÜÇ ADAPTÖRÜNÜ PRİZE TAKMA.
liptik bisikleti kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Not: Montaj
E
tamamlandıktan sonra, bazı ek parçalar artabilir. Zemini korumak için eliptik bisikletin altına bir mat
yerleştirin.
11
ELİPTİK BİSİKLETİ KULLANMA
GÜÇ ADAPTÖRÜNÜ PRİZE TAKMA
ELİPTİK BİSİKLETİ TAŞIMA
ÖNEMLİ: Eliptik bisiklet düşük ısılara maruz
kaldıysa, güç adaptörünü prize takmadan
önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu
yapmadığınız takdirde, konsol ekranlarına ve diğer
elektronik bileşenlere hasar verebilirsiniz.
Eliptik egzersiz bisikleti, boyutu ve ağırlığı nedeniyle iki kişi tarafından taşınmalıdır. Eliptik bisikletin
önünde durun, dikey direği kavrayın ve bir ayağınızı
ön tekerleklerden birine karşı yerleştirin. Dikey direği
üzerinize doğru çekin ve ikinci kişinin rampanın üzerindeki kulpu eliptik bisiklet ön tekerleklerinin üzerinde
yürüyene dek yukarı kaldırmasını sağlayın. Eliptik
bisikleti istediğiniz noktaya dikkatle taşıyın ve sonra
yavaşça zemine bırakın.
Güç adaptörünü,
konsolun altındaki
prize takın. Sonra,
güç adaptörünü
priz adaptörüne
takın. Ardından
priz adaptörünü,
tüm yerel yasa ve
düzenlemelere
göre monte
edilmiş uygun bir
elektrik prizine
takın.
Güç Adaptörü
Priz
Adaptörü
Üzerinize
çekin
Not: Konsol, dört adet 1,5V D pille (ürünle birlikte
verilmez) de çalıştırılabilir; alkalin pillerin kullanılması
önerilir. Pil kapağını konsolun arkasına yerleştirin.
Pil kapağını çıkarın, pilleri pil bölmesine yerleştirin
ve ardından pil kapağını kapatın. Pilleri, pil bölmesine şemalarda gösterilen şekilde yönlendirerek
yerleştirmeye dikkat edin.
Ayağınızı
buraya
yerleştirin
Buradan
kaldırın
12
ELİPTİK BİSİKLETTE EGZERSİZ YAPMA
RAMPANIN EĞİMİNİ DEĞİŞTİRME
Eliptik bisiklete binmek için, hareketli kolları kavrayın
ve aşağı konumda duran pedala bir ayağınızı yerleştirin. Ardından, diğer pedala diğer ayağınızı yerleştirin.
Sürekli bir devinimle hareket etmeye başlayana dek
pedalları itin. Not: Krank kolları her iki yönde de
dönebilir. Krank kollarını okla gösterilen yönde
döndürmeniz önerilir; ancak alternatif olarak,
krank kollarını ters yönde de döndürebilirsiniz.
Pedalların devinimini çeşitlendirmek için, rampanın
eğimini değiştirebilirsiniz. Eğimi değiştirmek için kilit
düğmesine basın, rampa kulpunu çekin ve rampayı istenilen eğim seviyesine yükseltin veya indirin.
Ardından, kilit düğmesini bırakın ve kilit pimini ana
gövdedeki ayar yuvalarından birine geçirin. Kilit düğmesinin üzerindeki beyaz çizgi görünür olmalı veya
kilit pimi tam takılı olmamalıdır. Kilit piminin ana
gövdedeki ayar yuvalarından birine sıkıca takılı
olmasına dikkat edin.
Kilit
Rampa Düğmesi
Kolu
Hareketli
Kollar
Krank
Kolu
Pedallar
Rampa
Eliptik bisikletten inmek için, pedalların tamamen durmasını bekleyin. Not: Eliptik bisikletin boş vitesi
yoktur; pedallar volan durana dek hareket etmeye
devam eder. Pedallar hareketsiz olduğunda, ayağınızı önce yüksek pedaldan kaldırın. Ardından, diğer
pedaldan ayağınızı kaldırın.
13
KONSOL ŞEMASI
KONSOL ÖZELLİKLERİ
man yaptırırken iFit egzersiz programı pedalların
direncini kontrol eder. iFit kartları ayrı olarak temin
edilebilir. iFit kartlarını satın almak için www.iFit.
com adresini ziyaret edin veya bu kılavuzun ön
kapağında bulunan telefon numarasını arayın. iFit
kartları seçkin mağazalardan da temin edilebilmektedir.
Bir devrim niteliği taşıyan konsol, egzersiz
çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli kılacak şekilde
tasarlanmış birçok özellik sunar. Konsolun manuel
modunu kullandığınızda, pedalların direncini sadece
bir düğmeye dokunarak değiştirebilirsiniz. Siz egzersizinizi yaparken konsol size sürekli egzersiz
LemansAyrıca, konsolun ses sistemine MP3 veya CD
geribildirimi sunacaktır. Nabız sensörü çubuğunu kulELSN59938
lanarak kalp atışı hızınızı da ölçebilirsiniz.
çalarınızı da bağlayabilir ve egzersiz çalışmanız
NTEL07808.0
sırasında sevdiğiniz müzikleri veya sesli kitapları din23877.0leyebilirsiniz.
Konsol size ayrıca 12 antrenör ve 4 kilo verme egzersiz programı da sunmaktadır. Her program, size etkili
bir egzersiz çalışmasında rehberlik yapmak üzere
Manuel modu kullanmak için, bkz. sayfa 15. Bir
pedalların direncini otomatik olarak değiştirmektedir.
egzersiz programından yararlanmak için, bkz.
sayfa 17. Bir kilo verme egzersiz programından
Konsol, belirli kondisyon hedeflerinize ulaşmanıza
yararlanmak için, bkz. sayfa 18. Bir iFit egzersiz
yardımcı olacak şekilde tasarlanmış egzersiz programprogramından yararlanmak için, bkz. sayfa 19. Ses
lar içeren iFit kartlarından faydalanan iFit interaktif
sistemini kullanmak için, bkz. sayfa 19. Konsol
egzersiz sistemine sahiptir.
ayarlarını değiştirmek için, bkz. sayfa 20.
Not: Konsolun ön yüzeyinde plastik bir tabaka
varsa çıkarın.
Örneğin, fazla kilolarınızı 8 haftalık Kilo Verme egzersiz programıyla verebilirsiniz. Egzersiz programınız
sırasında özel antrenörünüz size sözlü olarak antren-
14
MANUEL MODU KULLANMA
2.Manuel modu seçin.
Sağ alt ekran—
Sağ alt ekran,
pedal çevirme hızınızı [SPEED] ve
yaktığınız yaklaşık
kalori [CALORIE]
miktarını görüntüleyecektir. Not: Eliptik bisikletinizin modeline
bağlı olarak ekran, pedal hızınızı, dakikadaki devir
sayısı veya saatteki mil/km miktarı şeklinde görüntüleyecektir.
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
edal çevirmeye başlar başlamaz veya bir düğP
meye bastığınız anda bir sinyal sesi duyulacak ve
ekran aydınlanacaktır.
öylece, konsolu
B
her açtığınızda
manuel mod otomatik olarak
seçilecektir. Bir
egzersiz programı
seçtiyseniz, herhangi bir Egzersiz
Programı
[WORKOUTS]
düğmesine, ekranda sıfır rakamları görüntülenene dek tekrar tekrar
basarak manuel modu yeniden seçin.
Üst ekran—Üst
ekran geçen süreyi,
pedal çevirdiğiniz
mesafeyi, pedal
çevirme hızınızı ve
yaktığınız yaklaşık
kalori miktarını
görüntüleyecektir. Üst ekran, görmeyi en çok tercih
ettiğiniz bilgileri görüntüleyene dek Öncelik Ekranı
[PRİORİTY DİSPLAY] düğmesine tekrar tekrar
basın. Not: Üst ekranda bilgiler görüntülenirken,
aynı bilgiler sol alt veya sağ alt ekranda görüntülenmeyecektir.
3.Pedalların direncini istediğiniz seviyeye
değiştirin.
abız sensörü çubuğunu kullandığınızda (bkz.
N
adım 5/sayfa 16), ekran ayrıca kalp atış hızınızı da
görüntüleyecektir.
edal direncini,
P
pedal çevirirken
Sessiz Manyetik
Direnç [SILENT
MAGNETIC
RESISTANCE]
artırma ve azaltma
düğmelerine basarak değiştirin. Not: Düğmelere
bastıktan sonra pedalların seçilen direnç seviyesine ulaşması kısa bir süre gerektirecektir.
Alt ekran—Alt
ekran 1/4 mil (400
metre) mesafeyi yansıtan bir
parkuru sergileyecektir. Siz egzersiz
yapmaya devam
ettikçe göstergeler, tüm parkur görüntülenene dek,
pist boyunca birbiri ardına ilerleyecektir. Ardından
parkur görüntüden kaybolacak ve göstergeler yeniden birbiri ardına görüntülenmeye başlayacaktır.
4.İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Alt sol ekran—
Egzersiz yaparken,
alt sol ekran pedal
çevirdiğiniz süreyi
[TIME] ve mesafeyi [DISTANCE] (mil
veya km olarak)
gösterecektir. Not: Bir egzersiz programı seçildiğinde ekran, egzersiz programında geçen süre
yerine kalan süreyi görüntüleyecektir.
15
lınan mesafeyi
A
görüntülemek için
Kilometre Sayacı
[ODOMETER]
düğmesine bir
kez basın. Alınan
mesafeyi sıfırlamak
için Sıfırla [RESET]
düğmesine basın.
liptik bisiklet satın alındığından beri pedal
E
çevrilen toplam mesafeyi görüntülemek için,
Kilometre Sayacı düğmesine ikinci kez basın.
Mesafe ölçme bilgilerinden çıkmak için, Kilometre
Sayacı düğmesine üçüncü kez basın.
ot: Konsol, pedal çevirme hızını ve mesafesini
N
mil veya kilometre olarak görüntüleyebilir. Ölçü
birimini görüntülemek veya değiştirmek için, bkz.
sayfa 20 KONSOL AYARLARINI DEĞİŞTİRME.
abzınız
N
algılandığında,
ekranda yanıp
sönen bir kalp simgesi ve ardından
kalp atış hızınız
görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü için, temas
alanlarını en az 15 saniye kavramalısınız. Not:
Nabız sensörü çubuğunu kavramaya devam ederseniz ekran, kalp atış hızınızı en fazla 30 saniye
boyunca görüntüleyecektir.
kran kalp atış hızınızı görüntülemiyorsa, ellerinE
izin açıklanan konumda olmasına dikkat edin.
Ellerinizi fazla oynatmamaya veya metal temas
alanlarını aşırı sıkmamaya özen gösterin. İdeal
performans için, metal temas alanlarını yumuşak
bir bezle temizleyin; temas alanlarını temizlemek
için kesinlikle alkol, aşındırıcı veya kimyasal
maddeler kullanmayın.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
alp atış hızınızı, ya nabız sensörü çubuğu ya da
K
opsiyonel göğüs nabız sensörü kullanarak ölçebilirsiniz (opsiyonel göğüs nabız sensörü hakkında
bilgi için bkz. sayfa 20). Not: Aynı anda hem nabız
sensörü çubuğunu kavrar hem de göğüs nabız
sensörünü takarsanız, konsol kalp atış hızınızı
doğru şekilde görüntüleyemeyecektir.
abız sensörü
N
çubuğunun metal
Temas alanları
temas alanları
üzerinde plastik
tabakalar varsa
çıkarın. Kalp atış
hızınızı ölçmek
için, nabız sensörü
çubuğunun metal
temas alanlarını
avuçlarınızla
kavrayın. Ellerinizi
hareket ettirmekten veya temas alanlarını
sıkıca tutmaktan kaçının.
6.Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
16
edallar birkaç saniye boyunca hareketsiz kalırsa,
P
bir sinyal sesi duyulacak ve konsol geçici olarak
duracaktır.
edallar birkaç dakika boyunca hareketsiz kalırsa
P
ve bu süre içinde düğmelere basılmazsa, konsol
kendiliğinden kapanacak ve ekran sıfırlanacaktır.
BİR EGZERSİZ PROGRAMINDAN YARARLANMA
rogramın her bölümünün sonunda, bir dizi sinyal
P
sesi duyulacak ve profilin bir sonraki bölümü yanıp
sönmeye başlayacaktır. Bir sonraki bölüm için
farklı bir direnç seviyesi programlandıysa, direnç
seviyesi ekranda, sizi uyarmak amacıyla birkaç
saniye görüntülenecektir. Ardından pedalların
direnci değişecektir.
andaki bölüm için direnç seviyesi aşırı yüksek
O
veya aşırı düşükse, mevcut ayarı, Sessiz Manyetik
Direnç [SILENT MAGNETIC RESISTANCE]
düğmelerine basmak suretiyle manuel olarak
geçersiz kılabilirsiniz. ÖNEMLİ: Programın o
andaki bölümü sona erdiğinde, pedallar otomatik olarak bir sonraki bölüm için programlanmış
direnç seviyesine ayarlanacaktır.
gzersiz programı, son bölüm sona erene dek
E
bu şekilde devam edecektir. Programı herhangi
bir anda durdurmak için, pedal çevirmeyi durdurun. Bir sinyal sesi duyulacak ve süre sayımı
durdurulacaktır. Programı yeniden başlatmak için
pedal çevirmeye yeniden başlamanız yeterlidir.
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
edal çevirmeye başlar başlamaz veya bir
P
düğmeye bastığınız anda bir sinyal sesi duyulacak
ve ekran aydınlanacaktır.
2. Bir egzersiz programı seçin.
ir egzersiz
B
programı seçmek
için, ekranda istenilen programın
adı görünene dek
Isınma [WARM
UP], Aerobik
[AEROBIC], Dayanıklılık
Profil
[ENDURANCE]
veya Performans
[PERFORMANCE] düğmelerine tekrar tekrar
basın. Ekranda, program süresi ve programın
direnç seviyelerinin bir profili de görüntülenecektir.
4. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
3.Egzersiz programını başlatmak için pedal çevirmeye başlayın.
Bkz. adım 4 sayfa 15.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
er program 20, 30 veya 45 adet birer dakikalık
H
bölüme ayrılmıştır. Her bölüm için bir direnç
seviyesi programlanmıştır. Not: Birbirini izleyen
bölümler için aynı direnç seviyesi programlanabilir.
İlk bölüm için direnç seviyesi, ekranda birkaç
saniye boyunca görüntülenecektir. Program profili,
egzersiz programı boyunca ilerlemenizi sergileyecektir (bkz. yukarıdaki çizim). Profilin yanıp
sönen bölümü, programın o andaki bölümünü temsil eder. Yanıp sönen bölümün yüksekliği, o andaki
bölüm için direnç seviyesini belirtir.
Bkz. adım 5 sayfa 16.
6.Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
17
Bkz. adım 6 sayfa 16.
BİR KİLO VERME EGZERSİZ PROGRAMINDAN
YARARLANMA
rogramın her bölümünün sonunda, bir dizi sinyal
P
sesi duyulacak ve profilin bir sonraki bölümü yanıp
sönmeye başlayacaktır. Bir sonraki bölüm için
farklı bir direnç seviyesi programlandıysa, direnç
seviyesi ekranda, sizi uyarmak amacıyla birkaç
saniye görüntülenecektir. Ardından pedalların
direnci değişecektir.
andaki bölüm için direnç seviyesi aşırı yüksek
O
veya aşırı düşükse, mevcut ayarı, Sessiz Manyetik
Direnç [SILENT MAGNETIC RESISTANCE]
düğmelerine basmak suretiyle manuel olarak
geçersiz kılabilirsiniz. ÖNEMLİ: Programın o
andaki bölümü sona erdiğinde, pedallar otomatik olarak bir sonraki bölüm için programlanmış
direnç seviyesine ayarlanacaktır.
gzersiz programı, son bölüm sona erene dek
E
bu şekilde devam edecektir. Programı herhangi
bir anda durdurmak için, pedal çevirmeyi durdurun. Bir sinyal sesi duyulacak ve süre sayımı
durdurulacaktır. Programı yeniden başlatmak için
pedal çevirmeye yeniden başlamanız yeterlidir.
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
edal çevirmeye başlar başlamaz veya bir
P
düğmeye bastığınız anda bir sinyal sesi duyulacak
ve ekran aydınlanacaktır.
2.Bir kilo verme egzersiz programı seçin.
ir kilo verme
B
egzersiz programı
seçmek için, istenilen Kilo Verme
[WEIGHT LOSS]
düğmesine basın.
Ekranda, program süresi ve
programın direnç
seviyelerinin bir
profili de görüntülenecektir.
Profil
4. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
3.Egzersiz programını başlatmak için pedal çevirmeye başlayın.
Bkz. adım 4 sayfa 15.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
er program 30 adet birer dakikalık bölüme
H
ayrılmıştır. Her bölüm için bir direnç seviyesi
programlanmıştır. Not: Birbirini izleyen bölümler
için aynı direnç seviyesi programlanabilir.
Bkz. adım 5 sayfa 16.
6.Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
İlk bölüm için direnç seviyesi, ekranda birkaç
saniye boyunca görüntülenecektir. Program profili,
egzersiz programı boyunca ilerlemenizi sergileyecektir (bkz. yukarıdaki çizim). Profilin yanıp
sönen bölümü, programın o andaki bölümünü temsil eder. Yanıp sönen bölümün yüksekliği, o andaki
bölüm için direnç seviyesini belirtir.
18
Bkz. adım 6 sayfa 16.
BİR IFIT EGZERSİZ PROGRAMINDAN
YARARLANMA
SES SİSTEMİNİ KULLANMA
Egzersiz yaparken konsolun ses sistemi sayesinde
müzik çalmak veya sesli kitap dinlemek için, ürünle
birlikte verilen ses kablosunun bir ucunu konsoldaki
yuvaya ve diğer ucunu MP3 veya CD çalarınıza
takın; ses kablosunun yuvaya veya prize tamamen
oturduğundan emin olun.
1.Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
edal çevirmeye başlar başlamaz veya bir
P
düğmeye bastığınız anda bir sinyal sesi duyulacak
ve ekran aydınlanacaktır.
Ardından, MP3 veya CD çalarınızı her zamanki gibi
çalıştırarak dinlemeye başlayın. Ses seviyesini, MP3
veya CD çalarınızdaki ses kumandasını kullanarak
ayarlayın.
2.Bir iFit kartı takın ve bir egzersiz programı
seçin.
ir iFit egzersiz programını kullanmak için, iFit
B
yuvasına bir iFit kartı takın; iFit kartın, metal temas
yüzeyleri aşağı ve yuvaya doğru bakacak şekilde
yönlendirilmiş olmasına dikkat edin. iFit kartı doğru
şekilde takıldığında, yuvanın yanındaki gösterge
lambası yanacak ve ekranda kelimeler görüntülenecektir.
iFit Yuvası
iFit Kartı
rdından, iFit yuvasının yanındaki artırma ve
A
azaltma düğmelerine basarak iFit kartı üzerinde
istenilen egzersiz programını seçin.
ir egzersiz programını seçer seçmez, özel
B
antrenörün sesi size egzersiz çalışmanız boyunca yol göstermeye başlayacaktır. iFit egzersiz
programları da antrenör egzersiz programlarıyla
aynı şekilde çalışır. Egzersiz programını kullanmak
için, bkz. sayfa 17 adım 3–6 arası.
3.Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde iFit kartı
çıkartın.
gzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde iFit kartı
E
çıkartın. iFit kartı güvenli bir yerde saklayın.
19
KONSOL AYARLARINI DEĞİŞTİRME
4.Konsol kullanım bilgilerini istediğiniz şekilde
görüntüleyin.
Konsol, bir ölçü birimi seçmenize olanak tanıyan
bir kullanıcı moduna ve konsol kullanım bilgilerini
görüntülemek için konsolun arkaplanda aydınlatılması
seçeneğine sahiptir.
A
lt sol ekran, eliptik bisikletin satın alınmasından itibaren bugüne dek kullanıldığı toplam saat sayısını
gösterecektir.
1. Kullanıcı modunu seçin.
5. Kullanıcı modundan çıkın.
K
ullanıcı modunu seçmek için, ekranda kullanıcı
modu bilgileri görüntülenene dek Öncelik Ekranı
[PRIORITY DISPLAY] düğmesine basın ve birkaç
saniye basılı tutun.
K
onsol ayarlarını kaydetmek için Öncelik Ekranı
düğmesine basın ve kullanıcı modundan çıkın.
OPSİYONEL GÖĞÜS NABIZ SENSÖRÜ
2.Dilediğiniz bir arkaplan aydınlatma seçeneğini
seçin.
Opsiyonel göğüs nabız sensörü, ellerin serbest kaldığı
bir işletim sağlar ve egzersiz çalışmalarınız sırasında
kalp atış hızınızı sürekli izler. Opsiyonel göğüs nabız
sensörünü satın almak için, kılavuzun ön kapağına
bakın.
K
onsol üç
adet arkaplan
aydınlatma
seçeneğine sahiptir. ON (açik)
seçeneği, arkaplan
aydınlatmasını,
konsol açık olduğu
sürece açık tutar.
AUTO (otomati̇k)
seçeneği, arkaplan aydınlatmasını sadece siz pedal çevirirken
çalıştırır. OFF (kapali) seçeneği, arkaplan
aydınlatmasını kapatır.
Ü
st ekran, son seçilen arkaplan aydınlatma
seçeneğini görüntüleyecektir. İstenilen arkaplan
seçeneğini seçmek için, Sessiz Manyetik Direnç
[SILENT MAGNETIC RESISTANCE] artırma
düğmesine tekrar tekrar basın.
3. İstenilen bir ölçü birimi seçin.
K
onsol, mesafeyi mil veya kilometre olarak
görüntüleyebilir.
A
lt sağ ekran, seçilen ölçü birimini gösterecektir. Alt
sağ ekranda, İngiliz mili için E veya metrik kilometre
için M görüntülenecektir. Ölçü birimini değiştirmek
için, Sessiz Manyetik Direnç azaltma düğmesine
tekrar tekrar basın.
N
ot: Pilleri değiştirirken, ölçü birimini yeniden seçmeniz gerekebilir.
20
BAKIM VE SORUN GİDERME
MANYETİK ANAHTARI AYARLAMA
Eliptik bisikletin tüm parçalarını düzenli olarak denetleyin ve sıkın. Yıpranmış parçaları derhal yenileyin.
Konsol doğru geribildirim görüntülemiyorsa, manyetik
anahtarın ayarlanması gerekir. Manyetik anahtarı
ayarlamak için, önce düz bir tornavida ile kanırtarak
sol diski sol disk dayanağından dikkatle ayırın. Sonra,
sol diski çıkarın.
Eliptik bisikleti temizlemek için nemli bir bez ve az
miktarda yumuşak bir sabun kullanın. ÖNEMLİ:
Konsola hasar vermemek için, sıvıları konsoldan
uzak tutun ve konsolun doğrudan güneş ışığı
almasını engelleyin.
Manyetik Anahtarı (38) bulun. Belirtilen M4 x 16mm
Manyetik Anahtar Vidasını (69) gevşetin, ancak sökmeyin. Manyetik Anahtarı, Makara (19) üzerindeki
Mıknatısa (43) biraz daha uzak veya yakın olacak
şekilde kaydırın. Sonra, M4 x 16mm Vidayı yeniden
sıkın. Makarayı kısa bir süre döndürün. Konsol doğru
geribildirim sergileyene dek işlemi tekrarlayın.
KONSOL SORUN GİDERME
Konsol, nabız sensörü çubuğunu kavramanıza
rağmen kalp atış hızınızı görüntülemiyorsa veya
görüntülenen kalp atış hızı aşırı düşük veya yüksekse,
bkz. adım 5 sayfa 16.
TAHRİK KAYIŞINI AYARLAMA
19
Pedal çevirirken direnç
en yüksek seviyeye
72
ayarlanmış olmasına
rağmen pedallar kayıyorsa, tahrik
71
kayışının ayarlanması
gerekebilir. Tahrik
kayışını ayarlamak için,
ilk olarak düz bir tornavida ile kanırtarak sağ
Diski (71) sağ Disk Dayanağından (72) dikkatle ayırın.
Sonra, sağ Diski çıkarın.
69
43
38
M10 x 22mm Cıvatayı (89) bulun ve gevşetin.
Ardından, M8 x 38mm Altıgen Vidayı (88), Tahrik
Kayışı (113) sıkı olana dek sıkın. Sonra, M10 x 22mm
Cıvatayı yeniden sıkın.
Sol diski, sol disk dayanağına sıkıca bastırarak
yeniden birleştirin.
MAKARALARI YAĞLAMA
Bkz. kılavuzun son sayfalarında verilen
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ. Rampada (3)
hareket ederken Makaralar (51) ses çıkarıyorsa, her
Makaraya az ve eşit miktarda beyaz deniz gresi sürün.
Gresi Makaraların etrafına eşit derecede yayın. İnce
bir gres tabakası Rampa boyunca dağılana dek eliptik
bisikletin pedallarını çevirin; fazla gresi bezle silerek
temizleyin.
113
89
88
Sağ diski, sağ disk dayanağına sıkıca bastırarak
yeniden birleştirin.
21
EGZERSİZ REHBERİ
Yağ yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için, uzun
süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz yapmalısınız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz
enerji için karbonhidrat kalorilerini kullanır. Vücudunuz
depolanmış yağ kalorilerini, egzersizin ilk birkaç
dakikasından sonra enerji için kullanmaya başlar.
Hedefiniz yağ yakmaksa egzersizinizin yoğunluğunu,
nabzınız antrenman alanınızda en alt sıradaki sayı
civarında olana dek ayarlayın. Maksimum yağ yakma
için, antrenman alanınızda orta sıradaki sayı civarında
bir nabızla egzersiz yapın.
UYARI:
Bu veya herhangi bir
egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş üzeri veya
önceden sağlık sorunları bulunan kişiler için
önemlidir.
Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,
sadece kalp atışı hızının seyrini genel anlamda
belirleyerek egzersize yardımcı olması için
tasarlanmıştır.
Aerobik Egzersizi—Hedefiniz kardiyovasküler
sisteminizi güçlendirmekse, uzun süreli ve çok miktarda oksijen gerektiren bir etkinlik olan aerobik
egzersizlerini yapmalısınız. Aerobik egzersizleri için
egzersizlerinizin yoğunluğunu, nabzınız antrenman
alanınızdaki en yüksek sayıya yakın olacak şekilde
ayarlayın.
Bu rehber egzersiz programınızı planlamanıza yardımcı olacaktır. Egzersizler konusunda ayrıntılı bilgi
için, tanınmış bir kitap edinin veya doktorunuza danışın. Unutmayın, doğru beslenme ve yeterli dinlenme,
başarılı sonuçlar elde etmek için şarttır.
EGZERSİZ PROGRAMI REHBERİ
EGZERSİZ YOĞUNLUĞU
Isınma—5 ila 10 dakika boyunca esneme ve hafif
egzersizlerle başlayın. Isınma süreci, egzersizlere
hazırlık olarak vücut ısınızı, kalp atış hızınızı (nabzınızı) ve kan dolaşımınızı artırır.
Hedefiniz ister yağ yakmak isterse kardiyovasküler
sisteminizi güçlendirmek olsun doğru yoğunlukta
egzersiz yapmak, sonuca ulaşmada kilit rol oynar.
Doğru yoğunluk seviyesini bulmak için, kalp atış hızınızı bir rehber olarak kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tablo,
yağ yakma ve aerobik egzersizleri için önerilen nabız
sayılarını göstermektedir.
Antrenman Alanı Egzersizi—20 ila 30 dakika
boyunca nabzınız antrenman alanınız içinde kalacak
şekilde egzersiz yapın. (Egzersiz programınızın ilk
birkaç haftası içinde, nabzınızı antrenman alanınızda
20 dakikadan fazla tutmamaya dikkat edin.) Egzersiz
yaparken düzenli ve derin nefes alıp verin; nefesinizi
asla tutmayın.
Dinlenme—5 ila 10 dakikalık esneme ile programı
tamamlayın. Esneme, kaslarınızın esnekliğini artırır ve
egzersiz sonrası problemleri önlemeye yardımcı olur.
EGZERSİZ SIKLIĞI
Kondisyonunuzu muhafaza etmek veya iyileştirmek
için, programlar arasında en az bir günlük dinlenmeyle, her hafta üç egzersiz programını tamamlayın.
Birkaç ay düzenli egzersiz yaptıktan sonra, dilerseniz
her hafta beş egzersiz programını tamamlayabilirsiniz.
Unutmayın; başarının anahtarı, egzersizi günlük yaşamınızın düzenli ve keyifli bir parçası haline getirmektir.
Uygun yoğunluk seviyesini bulmak için, tablonun
alt kısmında yaşınızı bulun (yaşlar, en yakın on yıla
yuvarlanmıştır). Yaşınızın üzerinde listelenen üç sayı
sizin “antrenman alanınızı” tanımlar. En alttaki sayı
yağ yakma için nabız, ortadaki sayı maksimum yağ
yakma için nabız ve en üstteki sayı aerobik egzersizi
için nabızdır.
22
PARÇA LİSTESİ
No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Mkt.
1
1
1
1
3
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4
1
1
1
1
2
13
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
2
1
2
1
4
1
1
2
6
2
4
2
1
1
1
1
1
2
2
Model No. NTEVEL79908.4 R0411A
Açıklama
No.
Ana Gövde
Taban
Rampa
Dikey Direk
M4 x 19mm Vida
Ön Dengeleyici
Konsol
Sol Nabız Çubuğu
Sağ Nabız Çubuğu
Tekerlek Kapağı
Sol Kilit Kapağı
Sağ Kilit Kapağı
Kilit Düğmesi
Kilit Kablosu
Kablo Makarası
Kilit Yayı
Kilit Pimi
Krank
Makara
Krank Kolu
M4 x 16mm Flanş Vidası
Avara Dişlisi
C Mıknatıs
Motor Desteği
Direnç Motoru
Direnç Çubuğu
Direnç Diski
Volan
Volan Mili
Dış Pivot Kovanı
Dengeleyici Mil
Dengeleyici Başlık
Ayak
Tekerlek
Pivot Mili
Pivot Kovanı
Su Şişesi Yuvası
Manyetik Anahtar
Kelepçe
R12 Rulman
Volan Rulmanı
Segman
Mıknatıs
Sol Pedal Kolu
Sol Makara Kolu
Sol Hareketli Kol Ayağı
Sol Hareketli Kol
Sol Pedal Desteği
Pedal
Pedal Ek Parçası
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
2
2
8
2
2
2
4
1
1
1
1
2
1
1
6
4
2
2
2
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
2
2
2
1
1
1
10
2
2
1
1
2
15
9
2
2
2
4
1
1
1
2
3
4
4
2
8
8
8
4
23
Mkt.
Açıklama
Makara
Pedal Kolu Başlığı
Mil Kapağı
16mm Dalgalı Pul
Krank Kolu Ara Halkası
Pedal Desteği Kovanı
Pedal Kolu Kovanı
Sağ Pedal Kolu
Sağ Makara Kolu
Sağ Hareketli Kol Ayağı
Sağ Hareketli Kol
Hareketli Kol Başlığı
Nabız Sensörü Montaj Seti
Sağ Pedal Desteği
M6 x 25mm Düz Başlı Vida
19mm Dalgalı Pul
Dış Hareketli Kol Kapağı
İç Hareketli Kol Kapağı
M4 x 16mm Manyetik Anahtar
Vidası
İç Pivot Kovanı
Disk
Disk Dayanağı
Sol Kalkan
Sağ Kalkan
Kalkan Kapağı
V Klips
Makara Ara Halkası
Anahtar
Uzun Mıknatıs Ara Halkası
Kısa Mıknatıs Ara Halkası
M10 Omuzlu Vida
M8 x 19mm Bağlantı Vidası
M8 Parçalı Pul
M8 x 80mm Bağlantı Vidası
M4 x 14mm Altıgen Bağlantı Vidası
M8 x 55mm Altıgen Cıvata
M8 x 13mm Vida
M8 x 38mm Altıgen Vida
M10 x 22mm Cıvata
M8 x 80 mm Omuzlu Cıvata
M10 Tampon Pulu
M10 Kontra Somunu
M4 x 12mm Cıvata
M4 Kontra Somunu
M10 Pul
M8 x 38mm Cıvata
M8 x 19mm Bağlantı Vidası
M8 x 25mm Pul
M10 x 45mm Bağlantı Vidası
No.
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Mkt.
2
2
12
1
16
10
1
4
12
2
1
Açıklama
No.
M10 x 60mm Cıvata
M8 x 20mm Pul
M8 Kontra Somunu
M3,5 x 12mm Düz Başlı Vida
M4 x 16mm Vida
M4 x 10mm Makine Vidası
M4 x 16mm Hareketli Vida
Makara Kolu Kovanı
M6 x 13mm Vida
M6 Pul
Üst Kablo Demeti
111
112
113
114
115
116
117
*
*
*
Mkt.
1
1
1
2
2
4
1
–
–
–
Açıklama
Alt Kablo Demeti
Güç Adaptörü
Tahrik Kayışı
Köpük Sap
Nabız Kablosu
Taban Kovanı
Priz Adaptörü
Montaj Aleti
Gres Paketi
Kullanıcı Kılavuzu
Not: Teknik özellikler, önceden ihbarsız değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi için, bu
kılavuzun arka kapağına başvurun. *Bu parçalar, resimlerle açıklanmamıştır.
24
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ A
25
Model No. NTEVEL79908.4 R0411A
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ B
Model No. NTEVEL79908.4 R0411A
71
65
76
76
72
75
65
65
62
104
76
76
114
76
73
104
67
102
47
82
82
96
53
98
98
57
30
57
104
76
46
66
70
36
54
44
99
53
42
50
97
82
49
52
40
53 98
105
45
105
95
97
56
53
108
108
77
26
51
92
101
107
104
107
40
66
100
48
68
97
55
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ C
Model No. NTEVEL79908.4 R0411A
62
104
74
114
102
61
72
76
65
104
65
96
76
76
104
65
71
104
68
54
36
50
60
70
30
55
49
66
40
107
40
98
107
64
82
97
108
97
101
92
51
42
58
95
56
77
53
100
97
99
52
27
66
53
53
108
82 67
59
105
105
98
57
57
98
53
82
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ
Yedek parça sipariş etmek için, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için lütfen
bizimle irtibat kurmadan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın:
• ürünün model ve seri numarası (bkz. kılavuzun ön kapağı)
• ürünün ası (bkz. kılavuzun ön kapağı)
• yedek parçanın parça numarası ve açıklaması (bkz. kılavuzun son bölümündeki PARÇA LİSTESİ ve
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ)
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ
Bu elektronik ürün, sıradan atıklarla birlikte imha edilmemelidir. Çevreyi
korumak için, ürün, hizmet süresi sonrasında yasaların gerektirdiği şekilde
geri dönüştürülmelidir.
Lütfen bölgenizde bu tür atıkları toplamaya yetkili geri dönüşüm tesislerinden
yararlanın. Bunu yaparak, doğal kaynakların korunmasına katkıda bulunacak ve
Avrupa çevre koruma standartlarının iyileştirilmesine yardımcı olacaksınız. Güvenli
ve doğru imha yöntemleri hakkında ayrıntılı bilgiye gerek duyuyorsanız, lütfen bu
ürünü satın aldığınız bölgedeki yerel yetkililerle veya kurumlarla temas kurun.
Parça No. 310151 R0411A
Çin’de basılmıştır © 2011 ICON IP, Inc.