Dosyayı İndir - Borsa Uzmanları Derneği

^BUD HABERLERİ]
www.bud.org.tr
TARİH: Mayıs 2005
SAYI: 39
İÇİNDEKİLER
¾ Başkan’dan
¾ Lisanslama İle İlgili
Haberler
¾ Dünya Evine Girenler
¾ Üyelerimize İndirim!!
¾ Geçmişte ‘Mayıs Ayı’
¾ Etkinlikler
¾ Rengârenk Kukla Şov
¾ Teknoloji Dünyası
¾ 21. Gençlik Günleri
¾ Ayın Kitabı
¾ Birazda Sağlığımız
* En Sağlıklı 60 Besin
Maddesi!
AYLIK BÜLTEN
BAŞKAN’DAN
Değerli Dostlar,
Mayıs ayına baharın nazını yaşayarak girdik. Havalar bir ısındı bir soğudu.
Hatta öyle ki yurdumuzun doğu kesimlerinde kar bile yağdı. Ama İstanbul’da
her yerin çiçeklenmesi ve renklenmesi ile içimizin ısındığını hissettik.
Son günlerde endekste meydana gelen yukarı yönlü hareketin yerini kısa
vadeli kar realizasyonlarına bırakması muhtemel görünüyor. Dış piyasalardaki
gelişmeler ve AB uyum çerçevesinde hazırlanan reformlar adına atılacak
adımlar piyasaya yeni bir yön verecektir kanısındayım.
Lisanslama Sınavları sonucu belge almaya hak kazanan üyelerimizde,
Lisanslama uygulaması konusunda oluşan tereddütleri gidermek ve
üyelerimizi bilgilendirmek için, mesleki etkinlikler bağlamında, 11 Mayıs
2005 Çarşamba günü, 12:20-13:30 saatleri arasında, İMKB Konferans
Salonu’nda, Türkiye Sermaye Piyasası Aracı Kuruluşları Birliği Lisanslama
ve Sicil Tutma Müdürü Dr. Gökhan Büyükşengür’ün sunumuyla bir panel
düzenlemeyi düşünüyoruz. Panelimizin konuyla ilgilenen herkese açık
olduğunu duyurur, katılımlarınızı bekleriz.
Her sene olduğu gibi Geleneksel Yaz Spor Etkinlikleri kapsamında Futbol
Turnuvamıza başladık. Son derece heyecanlı ve çekişmeli geçen maçlar,
takımlarını destekleyen taraftar tezahüratı altında devam ediyor. Turnuvaya
katılan ve centilmence mücadele eden tüm takımlara, onları destekleyen
taraftarlarına ve turnuvamızı organize etme nezaketi gösteren Sn. Uğur
Doğan’a teşekkür ediyor, gelecek sene yapılacak yeni organizasyonumuzda da
aramızda görmek istiyoruz.
İsmail TAVLI
Sağlık, mutluluk ve bol kazançlı günler dileklerimle…
BUD Başkanı
LİSANSLAMA İLE İLGİLİ HABERLER..
- 28-29 MAYIS 2005 TARİHLERİNDE YAPILACAK LİSANSLAMA SINAVLARINA KATILACAKLARIN
SINAV GİRİŞ YERLERİ BELLİ OLDU.
- 2005 YILI 2. DÖNEM LİSANSLAMA SINAVINA GİRİŞ BELGESİ, ADAYLARA POSTA YOLU İLE
GÖNDERİLMEYECEKTİR. GİRİŞ BELGELERİ, www.spk.anadolu.edu.tr ADRESİNDEN, TC KİMLİK NO VE
ŞİFRE KULLANILARAK ÇIKTI ALMAK SURETİYLE EDİNİLECEKTİR.
- SPK'NIN LİSANSLAMA SINAVLARINDA MODÜL GEÇME SİSTEMİ VE LİSANS YENİLEME
EĞİTİMLERİ HAKKINDA DUYURUSU (2 MAYIS 2005)
I) MODÜL GEÇME SİSTEMİ İLE İLGİLİ OLARAK, KURULUMUZUN 08.03.2002 TARİH VE 13 SAYILI
TOPLANTISINDA ALINAN KARARIN 2. BENDİ AŞAĞIDAKİ ŞEKİLDE DEĞİŞTİRİLMİŞTİR:
a- ADAYIN İLK KEZ GİRDİĞİ SINAV SONUÇLARININ AÇIKLANDIĞI TARİH İLE LİSANS BELGESİ
ALMAYA HAK KAZANDIĞI TARİH ARASINDA 2 YILDAN FAZLA BİR SÜRENİN GEÇMİŞ OLMASI
HALİNDE LİSANS BELGESİ VERİLMESİ YENİLEME EĞİTİMLERİNE KATILARAK TAMAMLAMA
ŞARTINA BAĞLANMIŞTIR.
b- ADAYIN İLK KEZ GİRDİĞİ SINAV SONUÇLARININ AÇIKLANDIĞI TARİH İLE LİSANSBELGESİ
ALMAYA HAK KAZANDIĞI TARİH ARASINDA 4 YILDAN FAZLA BİR SÜRENİN GEÇMİŞ OLMASI
HALİNDE İSE BAŞARILI OLDUĞU DERSLER DAHİL TÜM DERSLERDEN YENİDEN SINAVA GİRMESİ
GEREKECEKTİR.
II) TÜRKİYE SERMAYE PİYASASI ARACI KURULUŞLARI BİRLİĞİ TARAFINDAN İLK LİSANS
YENİLEME EĞİTİMLERİNE OCAK 2006 DÖNEMİNDEN İTİBAREN BAŞLANACAKTIR.
"2 Nisan 2005 tarihinde dünya evine giren Oyak Menkul’den Zümrüt Genç ile İMKB Bilgi Sistemleri
Merkezi’nden Ufuk Özdemir’e ömür boyu mutluluklar diliyoruz.
" İdol Estetik ve Güzellik Merkezi’nden, BUDkart Sahiplerine Özel İndirim
BUDkart Sahiplerine Özel İndirim uygulaması için İdol Estetik ve Güzellik Merkezi ile görüşmeler
yaptık. Bu görüşmeler sonucunda, güzellik uzmanı Saadet Yağcı’nın, BUDkart sahiplerine her türlü
hizmette, %20 özel indirim avantajı sağlayan bir fırsat sunduğunu müjdeleriz.
Adres: Adnan Saygun Caddesi Özlem Apartmanı. No: 17/5 Ulus/İSTANBUL
Tel: 0212 257 11 75 / Faks: 0212 263 23 14 / [email protected]
GEÇMİŞTE MAYIS AYI
1 Mayıs 1889: II .Enternasyonal, 5 Mayıs 1821: Napolyon, sürgün
1 Mayıs’ın, bütün dünyada edildiği St. Helene Adası’nda öldü.
işçilerin birlik ve mücadele günü 1961: Alan Shepard, ABD’nin uzaya
olmasını kararlaştırdı.
gönderdiği ilk insan oldu.
7 Mayıs 11867: Alfred Nobel, 8 Mayıs 1886: Coca Cola, ABD’de
dinamitin patentini aldı.
kimyacı John Styth Pemberton
1915: İngiliz Transatlantiği Lusi tarafından imal edildi.
tania, bir Alman denizatlısı 1984:Sovy.Birliği, Los Angeles Olim
tarafından batırıldı, 1200 kişi öldü. piyatlarını boykot edeceğini açıkladı.
14 Mayıs 1950: 27 yıllık CHP 15 Mayıs 1873: Darüşşafaka Lisesi
iktidarı son buldu. Demokrat kuruldu.
Parti, oyların yüzde 53’ü ile tek 1929: ABD’de ilk Oscar ödülleri da
başına iktidara geldi. Türkiye’de ğıtıldı. Amerikan yapımı sessiz film
tek parti dönemi sona erdi.
‘Wings’(Kanatlar) en iyi film seçildi.
24 Mayıs 1844: Amerikalı mucit 27 Mayıs 1985: Mayıs 1981’de
Samuel F.B. Morse, ABD gerçekleşen Papa suikastı davasında
Kongre binasından Baltimore’da yargılanan Mehmet Ali Ağca, “Ben
bir tren istasyonuna Morse Hazreti İsa’yım; Allahın oğluyum”
alfabesiyle ilk mesajı gönderdi.
dedi.
26 Mayıs 1982: Yılmaz Güney’ 28 Mayıs 1902: Bilim adamı
in ‘Yol’ filmi Cannes Film Festi Thomas Edison pili buldu.
vali’nde büyük ödülü Costa Gav 29 Mayıs 1453: İstanbul, Osmanlı
ras’ın ‘Missing’ filmiyle paylaştı. devleti tarafından fethedildi.
‘555K’ PAROLASIYLA
AYDINLAR DİLEKÇESİ
Yazar,
öğretim
üyesi
ve
PROTESTO GÖSTERİSİ
Ankara’da öğrenciler, 5 Mayıs sanatçılardan oluşan bin 256
1960’ta, akşam saat 5’te, Kızılay aydının imzaladığı “Türkiye’de
Meydanı’nda büyük bir protesto demokratik düzene ilişkin gözlem
gösterisi yaptılar. Her türlü toplan ve istekler” başlıklı ‘Aydınlar
tı Demokrat Parti tarafından yasak Dilekçesi’, 15 Mayıs 1984’te,
sunuldu.
landığından, bu gösteri öğrenciler Cumhurbaşkanlığı’na
arasında ‘555K’ parolasıyla örgüt Dilekçe, 12 Eylül’den sonraki ilk
lendi. Saat tam 5’te ara sokaklar toplu eylem olması bakımından,
büyük
yankı
dan çıkan gençler, sloganlarla kamuoyunda
Ancak,
Ankara
meydanları doldurdular. O sırada uyandırdı.
Komutanlığı,
21
Kızılay’dan geçmekte olan Başba Sıkıyönetim
dilekçeye
yönelik
kan Adnan Menderes, arabasın Mayıs’ta
dan inerek göstericilerle konuş soruşturma başlattı; 56 kişinin
mak istediyse de, itilip kakılarak yargılandığı dava, 7 Şubat 1986’da
yuhalanınca meydanı terk etmek sona erdi ve tüm sanıklar beraat etti.
zorunda kaldı.
6Mayıs1927:İstanbul Radyosu Beyoğ
lu Pastanesinde düzenli yayına başladı
1937: Almanya’nın en büyük hava taşıtı Hindenburg zeplini yanarak düştü
10 Mayıs 1876: Ossmanlı Devletinde
sansür uygulamasına ilişkin ilk
‘Kararname-i Ali’ çıkarıldı.
1930:CHP 3.Büyük Kongresi’nde, ‘Al
tı Ok’un simgelediği ilkeler kabul oldu
16 Mayıs 1717: Voltaire, din ve
krallık karşıtı yazılarından ötürü
Bastille Hapishanesi’ne gönderildi..
17 Mayıs 1904: İlk Olimpiyat
Oyunları St. Louis’de başladı.
30 Mayıs 1431: Fransa’da Jeanne
d’Arc, büyücülük suçu ile yargılandı
ve yakıldı.
31
Mayıs
1933:
İstanbul’da
Darülfünun’un kaldırılmasına ve Milli
Eğitim Bakanlığı’nca yeni bir
üniversite kurulmasına karar verildi.
1962: Nazi savaş suçlusu Adolf
Eichmann İsrail’de asıldı.
SAVAŞ BİTTİ ALMANYA
TESLİM OLDU
Almanya, 7 Mayıs 1945 günü,
Müttefik Kuvvetler Başkomutanı
General Eisenhower’ın karargâhını
kurduğu küçük bir okulda, kayıtsız
şartsız teslim belgesini imzaladı.
Antlaşmayı
Almanya
adına
imzalayan General Jodl, “Bu imzayla
Almanya halkı ve silahlı kuvvetleri,
sonuçları daha iyi veya daha kötü de
olsa, kendisini galiplerin eline teslim
etmiştir” dedi. Anlaşmayı müttefikler
adına Bedel Simith imzaladı.
Derneğimizin www.bud.org.tr adresindeki web sitesini ziyaret ettiniz mi?
ETKİNLİKLER
10 MAYIS / SALI
.
Konser:
75
yaşındaki
efsanevi trompetçi Muvaffak
“Maffy” Falay saat 21:30’da
Babylon’da sahneye çıkıyor.
12 MAYIS / PERŞEMBE .
Festival: Hyatt Regency bün
yesindeki Agora Restaurant’
ta gerçekleşecek olan ‘Şarap
Festivali’nde 4 gün boyunca
çeşitli ülkelerden 40 çeşit
enfes şarabı tadabilirsiniz.
13 MAYIS / CUMA
.
Konser:Kenan Doğulu konseri
ni saat 22:00’de Boğaziçi Üni
versitesi’nde izleyebilirsiniz.
14 MAYIS / CUMARTESİ .
Festival: Parkorman’da gerçek
leşecek olan ‘Unifest 05’ tüm
üniversite öğrencilerini bekli
yor.Festival’de Benny Benassi,
The Bizz, MFÖ, Royal Gigo
las, Teoman, Pamela, Manga
ve Vega’yı dinleyebilirsiniz..
17 MAYIS / SALI
.
Gösteri: Şevket Karasaban’ın
‘İmroz’ isimli dia gösterisi saat
19:30’da Fotoğrafevi Koç
Allianz Galerisi’nde.
18 MAYIS / ÇARŞAMBA İ
Konser: Gitarist Frederic
Belinsky ‘Slav Swingi’ denen
yeni stiliyle Rus - Çingene
ruhunu yansıtıyor. Sanatçıyı
Akbank Kültür Sanat Merke
zi’nde dinleyebilirsiniz.
22 MAYIS / PAZAR
R
Gezi:Fest Travel’ın günübirlik
turları kapsamında bugün Sul
tanahmet civarını gezebilirsiniz
Tiyatro: Oyun Atölyesi’nde
sahnelenen ‘Cimri’ saat 16:00’
da başlayacak.
23 MAYIS / PAZARTESİ
İ
Dinleti:Aşkın Arsunan ve grubu
Pazar hariç her gün canlı caz
performansıyla Niş Restoran’da.
Lezzet: Tu Ta Bakery Cafe’nin
düzenlediği çocuklar için pasta
kursu, 28 Mayıs’ta sona eriyor.
Konser: Efsane akordeon ustası
Richard Galliano ve armonika
dehası Jean Toots Thielemans’
ın birlikte sahneye çıkacağı
konser, saat 20:00’de İş Sanat’ta
başlıyor.
RENGÂRENK KUKLA ŞOV
İstanbul, Mayıs ayında dünyanın dört bir yanından gelen kuklalara ev sahipliği yapacak. ‘8. İstanbul
Uluslararası Ülker Kukla Festivali’, 11-18 Mayıs tarihleri arasında 15 ülkeden 20 kukla gösterisini
seyircilerle buluşturuyor. Gösterileri, Fransız Kültür Merkezi, Profilo Kültür Merkezi, Maya Sanat,
Ses Tiyatrosu, Enka Oditoryum, Piyale Paşa Semt Konağı, Örnektepe Semt Konağı ve Özel sezin
Okulu’nda izleyebilirsiniz.
TEKNOLOJİ DÜNYASI
Dijital Görüntü ve Ses Teknolojileri Fuar ve Festivali ‘DijiFest 2005’, 26-29 Mayıs’ta Dolmabahçe
Kültür Merkezi’nde. Dijital fotoğraf makinelerinden ev sinemasına, MP3 çalarlardan video
kameralara kadar günlük yaşamımızın bir parçası olan dijital eğlence ürünlerinin yer alacağı festival
kapsamında yarışma, seminerler ve eğlenceli aktiviteler yer alıyor.
21. GENÇLİK GÜNLERİ
İstanbul Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatroları’nın düzenlediği ‘Gençlik Günleri’nin 21’incisi 16-22
mayıs tarihleri arasında gerçekleşiyor. Tiyatro oyunları, konser, sergi ve çeşitli performansların yer
alacağı etkinlikler her yıl özellikle üniversite öğrencilerinin yoğun ilgisi ile gerçekleşiyor.
AYIN KİTABI
İMPARATORLUK ÇÖKERKEN İSTANBUL’DA BİR YAHUDİ AİLESİ- Brigitte PESKINE
İNKILÂP
1942’de İspanya’dan sürülen Yahudiler için İstanbul’un adı 20. yüzyılın eşiğinde hala
Konstantinopolis’tir. Rebecca Gatenyo bu şehirde, kuşakların birbirini izlediği ve benzeştiği bir buena
familia’da(iyi aile) dünyaya gelir. Bu roman, Haliç kıyılarında donmuş gibi görünen zamana karşı bir
sabırsızlık çığlığıdır. Üçlü bir laneti dile getirir; kadın, doğulu ve Yahudi olarak doğmuş olmanın
sıkıntısıdır bu, bir de tarihin tuzağına düşmüş bir cemaate ait olmanın. Ana dili, İspanyolca ve
Alliance İsraelite Üniverselle’in dayattığı Fransız kültürü arasında parçalanan Rebecca bizi sonsuz bir
özgürlük arayışının peşinde Asya’dan Avrupa’ya ve Amerika’ya sürüklüyor. Bu süreç Birinci Dünya
Savaşı, aile dramları ve Osmanlı azınlıklarının toptan göçü ile sarsılacaktır.
Doğduğu dünyanın ilerisinde olan, onun tarafından dışlanan Rabecca yaşamak için ihtiyaç duyduğu
sevgiye ve kabule ulaşmayı başarabilecek mi?
BUD GÜNCESİ
EN SAĞLIKLI 60 BESİN MADDESİ
BESİNLER
NELERİ İÇERİYOR?
NEYE YARIYOR?
Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık
sistemini güçlendiriyor.
Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi
güçlendiriyor.
ELMA
Pektin, Bioflanovoid, C vitamini
ENGİNAR
Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini
AVOKADO
Doymamış yağ asidi
Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı
koruyucu
MUZ
Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum
Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.
FASULYE
BROKOLİ
Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein
Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum
ESMER BUĞDAY
Lysin, Lezithin
MANTAR
Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
Yaşamsal önem taşıyan maddeler, Eser element,
Potasyum, Fosfor
Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.
Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.
Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi
güçlendiriyor.
Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.
Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı
koruyor.
Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağırsak kanser
riskini azaltıyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı
harekete geçiriyor.
ACI MARUL
BEZELYE
Bitkisel protein, Magnezyum
ÇİLEK
C vitamini, Kalsiyum, Potasyum
REZENE
C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum,
Kalsiyum
Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını
artırıyor.
KÜMES HAYVANLARI
Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko
Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten
arındırıyor.
GREYFURT
Folikasit, C vitamini
Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.
YULAF
Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini
Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar
söktürüyor.
KUŞBURNU
Likopen, C ve E vitamini, Demir
Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici
RİNGA BALIĞI
Omega3 yağ asidi, Sodyum, Potasyum
Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor.
AHUDUDU
C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit
Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör
oluşumuna engel oluyor.
MÜRVER
Potasyum, B1 vitamini, C vitamini
YOĞURT
Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini
FRENK ÜZÜMÜ
C vitamini, Niasin, Kalsiyum
Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini
sağlıyor.
PEYNİR
Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum
Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor.
HAVUÇ
A vitamini, Selenyum
PATATES
Mieraller, C vitamini, Bitkisel Protein, Potasyum
KEFİR
Asit laktik, Asit laktik bakterileri
Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi
KİVİ
C vitamini, Karotionid, Flavonoid
Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
SARIMSAK
Quercetin, Ajoene ve Allisin
Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
SOM BALIĞI
Omega3 yağ asidi ve D vitamini
Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini
azaltıyor.
PIRASA
Allisin, Çinko, Manganez, Selenyum
Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları
güçlendiriyor.
MERCİMEK
Çinko ve Aminoasit
Yorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili
MISIR
Çinko, Magnezyum ve B vitamini
Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor.
USKUMRU
Omega3 yağ asidi, D, B6-B12 vitaminleri ve İyot
Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye
sahip
Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip.
Kabızlığa iyi geliyor.
Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini
güçlendiriyor.
Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara
karşı koruyor.
Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden
arındırıyor.
Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini
azaltıyor.
DENİZ BİTKİLERİ
Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit
SİYAH TURP
C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir
KAVUN
Mahnezyum, Potasyum ve Kalsiyum
SÜT
Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri
Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak
kanserine karşı koruyor.
PEYNİR SUYU
Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik asit
bakterileri
Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına
karşı iyi geliyor.
CEVİZ, FISTIK, FINDIK
B ve E vitamini, Çinko, Demir
Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor.
ZEYTİNYAĞI
Doymamış yağ asidi, E vitamini
Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor,
hücreleri koruyor
PORTAKAL
B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.
PAPAYA
Karotinoid, Enzimler, C vitamini
Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor
YEŞİL-KIRMIZI BİBER
Capsaicin, A ve C vitamini, Çinko
Baş ağrısı ve migrene karşı
ERİK
Potasyum, Demir, B vitamini
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji
veriyor.
KIRILMAMIŞ PİRİNÇ
Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
Mide anması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla
suyu atıyor.
RAVENT
Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini
Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.
DANA ETİ
Demir, Protein ve Potasyum
Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci
LAHANA TURŞUSU
Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini
Tümör oluşumunu önlüyor.
KEREVİZ
Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum
Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı iyi
SHIITAKE MANTARI
Lentinan, D vitamini
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser
oluşumunu engelliyor.
SOYA
Yağ, E vitamini ve Protein
E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini
azaltıyor.
ISPANAK
A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini,
Manganez
Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte
tavsiye ediliyor.
TOFU
Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
Metabolizmayı uyarıyor. Kemik yoğunluğu için
önemli.
DOMATES
Likopen, Folikasit, Tyrosin
Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre
yapımını uyarıyor.
TON BALIĞI
Omega3 yağ asidi, D vitamini, Potasyum, İyot
Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini
koruyor.
Magnezyum, Karbonhidrat, B vitamini
Enerji sağlıyor, stresi azaltıyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ
ÇAVDAR
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ
BUĞDAY
B vitamini, Demir ve Magnezyum
KIRMIZI ÜZÜM
Phyto-östrojen, Potasyum, Kalsiyum
BEYAZ-KIRMIZI LAHANA
C vitamini, az oranda B vitamini, Kalsiyum
LİMON
C vitamini ve Glucarate
Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını
güçlendiriyor.
Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu
artırıyor.
Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku
süresini azaltıyor.
Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları
önlüyor
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, stres
semptomlarıyla savaşıyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mide kanserini
önlüyor.
BORSA UZMANLARI DERNEĞİ
BUD Başkan
BUD Başkan Yardımcısı
BUD Genel Sekreter
BUD Sayman
BUD Yön.Kur.Üyesi-Web Editörü
BUD Yön.Kur.Üyesi– Bülten Editörü
BUD Yön.Kur.Üyesi
İsmail TAVLI
F.Dilek Deniz ÖZDEN
Devrim KUNTAY
Bülent KURTULUŞ
Nazmi SARIKAYA
Zeynep Gül AKTAŞ
Uğur DOĞAN
İletişim için;
Tel:
Faks:
Web:
E-Posta:
0212 298 22 59
0212 298 26 01
www.bud.org.tr
[email protected]
[email protected]