Sayfa 1 için TIKLAYINIZ

FARKINDALIK BİLİNCİYLE YAŞAMA SANATI
Meditasyonun
8Adımı 16
Meditasyon, bir pusula iğnesi gibi, doğru zamanda doğru yöne, doğru ize rehberlik eden
içimizdeki sessizlik noktasının keşfidir. Sessiz
olmak, çılgın ve gürültülü eylem okyanusunda dingin olmak, birçok insanın şimdilerde
yaptığı bir seçimdir. Bu elde edildiğinde, bu
dinginlik hem hayatı anlamak hem de zenginleştirmek için yaşam veren oksijen gibi
zihnin üzerinde işler.
Yazı: Anthony Strano
mize doğru yönlendirerek yapabiliriz.
Zihnimin enerjisini toplayarak asli gücümü bulmaya başlıyorum. Düşünceme yoğunlaşarak kendi gerçek varlığımla buluşmaya odaklanıyorum. 2.Gevşeme
Meditasyonda zihin dış herhangi bir şeyden düşüncelerini toparlayarak
öze, gerçek varlığımıza bağlanır. Bu şekilde, varlığımızın, huzur dolu enerji
kaynağının, bu gücün olumlu akımını alabiliriz. Ancak başlangıçta günlük
hayatımızın çeşitli bağlarından kopmak zor olabilir; bağımlılık, hız, endişe,
Elbette eylem bir gerekliliktir; zaman, ilişkiler meşgul olmak vb. Bu biraz çaba gerektirir.
ve oynadığımız roller aracılığıyla kendimizin Gerçek varlığım alnımın merkezinde nokta şeklinde bir enerji kaynağıdır. Bu
bir ifadesidir. Ancak, eğer bazen durmaz ve kaynağa bağlanırken, gevşemeye ve zihnimden dış dünyanın taleplerini ve
bir sessizlik nefesi almazsak, o zaman zihin gerginliklerini çıkartmaya başlıyorum. boğulmaya başlar, düşünceler hız trenleri 3.Hatırlama
gibi hızlanır ve beyin bir düdüklü tencerenin
içindeymiş gibi hissetmeye başlar. Duygular Zihin gevşer ve yavaşça huzur enerjisine yoğunlaşırken, birey ruhsal kimbir volkan gibi patlar ve reaksiyon gösterir, liğini hatırlamaya başlar. İnsanların hayatlarında bu kadar çok dağılmalagözler dağlarca bilgiyle sersemler. İşte bu rının ve hayatı sıkıcı ve boş bulmalarının nedeni gerçekten kim olduklarıstrestir. Zihin hava almak, baskılar ormanın- nı unutmuş olmalarıdır.
dan, termin tarihleri ve hızdan kaçmak, ya- Sessizlikte, içime dönerken, unutmuş olduğumu hatırlamaya başlıyorum.
vaşlamak ve içindeki sessizlik noktasını bul- Ben ruhsal bir varlığım. Olumlu bir enerji kaynağıyım. Ruhum benim gerçemaya ihtiyaç duyar.
ğim! Meditasyon zihni, huzurla, netlikle ve den- 4.Serbest Bırakmak
geyle yeniden şarj etme yöntemidir. MediUnutulmuş olanı, ruhsal bir varlık olduğumuzu hatırladıkça ve içsel huzur
tasyon sekiz adımla açıklanabilir. Bu sekiz
kaynağımızı deneyimlemeye başladıkça, zihnimizin olumlu enerjisini, geadımı yavaş yavaş okumak, üzerinde düşünreksiz düşünceleri, - zihnimize sürekli hükmeden üç büyük canavar- şüpmek için zaman ayırmak ve kendimizdeki o
he, korku ve endişeyle dolu düşünceleri serbest bırakırız.
huzur noktasını deneyimlemeye yardımcı
Kendi zihnimi yönetmeye başlarken, hayatıma ümit getirme çabalarımı boşa
olacaktır.
çıkartan, güvenime zarar veren endişeden, cesaretimi kaçıran korkudan ve
Her bir adım için kısa bir açıklamayı takiben
şüpheden kendimi kurtarıyorum. istenirse yapılabilecek bir egzersiz de aşağı5.Yeniden Öğrenmek
da yer almaktadır.
Özgürleştikçe, kendimize saygı duymaya ve bu büyük hayat oyununda
hayatımıza ve varlığımıza değer vermenin ne anlama geldiğini yeniden
Huzur, saflık, sevgi, saadet ve bilgelik olarak
öğrenmeye başlarız. Unutulmuş hakikatler ortaya çıkar ve yeni eğitimiisimlendirilebilen asli niteliklere geri dönme
miz başlar.
tekniğidir. Bunu sadece düşüncelerimizi içi1.Geriye Dönüş
3gozdergisi•com