Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ)

Global Physical Activity
Questionnaire (GPAQ)
WHO STEPwise approach to noncommunicable
disease risk factor surveillance
Surveillance and Population-Based Prevention
Prevention of Noncommunicable Diseases Department
World Health Organization
20 Avenue Appia, 1211 Geneva 27, Switzerland
For further information: www.who.int/chp/steps
1
GPAQ version 2
Fiziksel Aktivite
Size bir haftada farklı fiziksel aktiviteler yaparken harcadığınız zamanla ilgili sorular soracağım. Kendinizi fiziksel olarak aktif biri
olarak nitelendirmeseniz bile lütfen bu soruları cevaplayınız. Öncelikle işte harcadığınız zamanı düşünün. İş olarak ücretli veya
ücretsiz çalışma, öğrenim/eğitim, ev işleri, tarla işleri, balıkçılık veya avcılık ve iş aramayı düşünün.[Gerekirse başka örnekler
ekle]. Aşağıdaki sorularda 'ağır/çok yoğun aktiviteler', ağır fiziksel çaba gerektiren ve nefes alış/veriş veya kalp atışında büyük
artışlara neden olan aktiviteleri; 'orta/yoğun aktiviteler', orta derecede fiziksel efor gerektiren ve nefes alış/veriş veya kalp
atışında küçük artışlara neden olan aktiviteleri ifade eder.
Soru
Cevap
Kod
İş
İşiniz, ağır yük taşıma veya kaldırma, kazma veya inşaat işi
gibi ağır/çok yoğun aktiviteleri kapsıyor mu [en az 10
dakika devam eden ve nefes alış/verişte veya kalp
atışında büyük artışlara neden olan]?
Evet
1
Hayır
2
P1
Eğer Hayır ise, P4'e git
[ÖRNEKLER EKLE] (KART veya IPAD deki resmi KULLAN)
Normal bir haftada, kaç gün işinizin bir parçası olarak
ağır/çok yoğun aktiviteleri yapıyorsunuz?
Normal bir gün içinde, işinizde ağır/çok yoğun aktiviteleri
yaparken ne kadar zaman harcıyorsunuz?
İşiniz, tempolu yürüyüş veya hafif yük taşıma gibi
orta/yoğun aktiviteleri kapsıyor mu [en az 10 dakika
devam eden ve nefes alış/verişinizde veya kalp atışında
küçük artışlara neden olan]?
Gün sayısı
Saat : dakika
P3
(a-b)
└─┴─┘: └─┴─┘
sa.
Evet
P2
└─┘
dak.
1
P4
Hayır
2
Eğer Hayır ise, P7'ye git
[ÖRNEKLER EKLE] (KART veya IPAD deki resmi KULLAN)
Normal bir haftada, kaç gün işinizin bir parçası olarak
orta/yoğun aktiviteleri yapıyorsunuz?
Gün sayısı
Normal bir gün içinde, işinizde orta/yoğun aktiviteleri
yaparken ne kadar zaman harcıyorsunuz?
Saat : dakika
P5
└─┘
P6
(a-b)
└─┴─┘: └─┴─┘
sa.
dak.
Bir yerden bir yere ulaşım
Sonraki sorular az önce bahsettiğiniz işyerindeki fiziksel aktivitelerin dışındakilerdir. Şimdi size nasıl seyahat ettiğinizle ilgili
sorular soracağım. Örneğin işe, alışverişe, markete, camiye gitmek gibi. (gerekirse diğer örnekleri ekleyin)
Bir yerden bir yere gitmek için aralıksız en az 10 dakika
yürür müsünüz?
Normal bir haftada, kaç gün bir yerden bir yere gitmek
için aralıksız en az 10 dakika yürür müsünüz?
Normal bir günde bir yerden bir yere gitmek için
yürüyerek ne kadar zaman harcarsınız?
Evet
1
Hayır
2
Gün sayısı
Saat : dakika
P7
Eğer Hayır ise, P 10'a git
P8
└─┘
P9
(a-b)
└─┴─┘: └─┴─┘
sa.
dak.
2
GPAQ version 2, Continued
Eğlence ve Boş Zaman Etkinlikleri
Bundan sonraki sorular daha önce cevapladığınız iş ve ulaşım aktiviteleri dışındaki aktiviteleriniz ile ilgilidir.
Şimdi size spor, fitnes ve eğlence aktiviteleri (boş zaman),ile ilgili sorular sormak istiyorum.
Aralıksız en az 10 dakika süreyle ağırlık kaldırma, hızlı
bisiklet sürme, yüzme, toprağı belleme, tenis oynama,
koşma veya futbol gibi nefes alış/verişte veya kalp
atışında çok büyük artışa neden olan ağır/çok yoğun
sporlar, fitnes veya boş zaman aktiviteleri yapar mısınız?
Evet
1
P10
Hayır
2
Eğer Hayır ise , P 13'e git
[ÖRNEKLER EKLE] (KART veya IPAD deki resmi KULLAN)
Normal bir haftada, kaç gün ağır/çok yoğun sporlar, fitnes
veya eğlence (boş zaman) aktiviteleri yaparsınız?
Normal bir gün içinde, ağır/çok yoğun sporları, fitnes
veya eğlence aktivitelerini yaparken ne kadar zaman
harcarsınız?
Aralıksız en az 10 dakika süreyle tempolu yürüyüş,
bisiklete binme, yüzme, voleybol, hafif yük taşıma, hızlı
yürüyüş, süt sağma, kuyudan su çekme, badana-boya işi,
bahçe işleri gibi solunum ve kalp hızında küçük artışa
sebep olan orta/yoğun sporlar, fitnes veya eğlence (boş
zaman) aktiviteleri yapar mısınız?
P11
Gün sayısı
└─┘
Saat: dakika
P12
(a-b)
└─┴─┘: └─┴─┘
sa.
Evet
1
Hayır
2
dak.
P13
Eğer Hayır ise, P16'ya git
[ÖRNEKLER EKLE] (KART veya IPAD deki resmi KULLAN)
Normal bir haftada, kaç gün orta/yoğun sporlar, fitnes
veya eğlence (boş zaman) aktivitelerini yaparsınız?
P14
Gün sayısı
└─┘
Normal bir gün içinde orta/yoğun sporlar, fitnes veya
eğlence (boş zaman) aktivitelerini yaparken ne kadar
zaman harcarsınız?
Saat : dakika
P15
(a-b)
└─┴─┘: └─┴─┘
sa.
dak.
Aşağıdaki sorular işte, evde, bir yerden bir yere giderken veya arkadaşlarla birarada otururken, arabayla, otobüsle ve trenle
seyahatte, okurken, kart oynarken veya televizyon izlerken oturarak veya uzanarak geçen zamanla ilgilidir. Fakat uyurken geçen
zaman buna dahil değildir.
[ÖRNEKLER EKLE] (KART veya IPAD deki resmi KULLAN)
Normal bir gün içinde genellikle oturarak veya uzanarak
ne kadar zaman harcarsınız?
Saat : dakika
P16
(a-b)
└─┴─┘: └─┴─┘
sa.
dak.
3