Zararlı alışkanlıklar

Zararlı Alışkanlıklar ve Madde
Bağımlılığı
BAĞIMLILIK NEDİR
• Bağımlılık kişinin kullandığı madde üstünde
kontrolünü kaybetmesi ve onsuz bir yaşam
sürememeye başlamasıdır. Bağımlılık bir kez
geliştikten sonra, bir daha iyileşmez ve kişinin
yaşamı boyunca onunla beraber gelir.
MADDE KULLANIMININ
NEDENLERİ
A- UYUM SAĞLAMA ÇABASI
-
Bir gruba üye olabilme
Yalnızlığını paylaşma
Arkadaş edine bilme
Arkadaş baskısı
B- KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ
-
Sosyal ilişki kurmada güçlük çekme
Ödüllenmenin gecikmesine dayanamama
Sorunları çözebilme yetisinin yetersiz olması
Risk almayı seven
Özgüven yoksunluğu ve Yetersizlik hissi
Edilgen dışardan çok fazla etkilenen
Agresif yapı
Merak
BAŞLAMA ÖNCESİNDEKİ YANLIŞ
İNANIŞLAR






Bir kere kullanmakla bir şey olmaz
Ara sıra kullanmakla bir şey olmaz
Benim iradem güçlüdür
Ben kendimi kontrol edebilirim
Ben bağımlı olmam
Sadece zayıf bireyler bağımlı olur.
D- DİĞERLERİ
Bağımsızlık kazanma çabası, Anne-babanın madde kullanıyor
olması, ilgi çekme isteği, Eleştirilerden ve stresten kaçış
Sigara Bağımlılığı
Sigara neden bağımlılık yapar?
• Sigaradaki nikotin, bağımlılık yapan bir maddedir. Nikotin
vücutta endorfin maddesini salgılanmasını engellediği için
bağımlılık yapıyor. Vücut Endorfin yerine nikotin ister hale
gelir.
• Endorfin vücudumuzun ürettiği rahatlatıcı bir salgıdır.
Üzüldüğümüz zaman veya sevindiğimiz zaman ya da fiziksel
bir zorlanma ile karşılaştığımızda bu salgı vücudumuz
tarafından üretilir. Sigara tiryakilerinde aldıkları nikotin
nedeni ile bu salgı yeterli düzeyde salgılanamaz
• Tiryakilerde vücut, üzüntü, sevinç, stres gibi durumlarda
biyolojik olarak bu ihtiyacı, sigara içmek sureti ile karşılar.
Sigaranın temeldeki fiziksel bağımlılığı budur.
• Sigara bağımlılığının fiziksel
yönünün yanı sıra, asıl
beynimizde oluşan alışkanlık
yönü vardır. Sık sık tekrar
edilen her eylem zamanla,
beynimizde alışkanlık yapar.
• Yürümek, okumak, yazmak,
yüzmek, bisiklet kullanmak;
tekrar yapa yapa kazandığımız
faydalı alışkanlıklardır. Bir de
sigara gibi kötü alışkanlıklar
vardır ki; bunlar da tekrar
edilerek alışkanlık kazanılır.
Sigaranın İçindeki Zehirli Maddeler
•
Radon (radyosyon),
Metanol (füzeyakıtı),
Toluen (tiner),
Kadmiyum (akü metali),
Bütan (tüpgaz),
DDT (böcek öldürücü),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları
zehiri),
Aseton (oje sökücü),
Naftalin (güve kovucu),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları
zehiri),
Arsenik (fare zehiri),
Amonyak (tuvalet temizleyicisi)
Nikotin
ve 3.885 toksik madde.
• Sonuç olarak ciğerlerimizde
oluşan Katran (asfalt )
Sigaradan sonra ciğerlerimizin hali
Sigara Bağımlılarının Savundukları Yanlış İnanışlar
• Sinirlerimi yatıştırıyor
• Beni canlandırıyor
(Güne başlarken içilen
sigara)
• Sıkıntılarımı gideriyor
• Düşünmeme yardım
ediyor (Bir sorunu
çözümlemeye
çalışırken içilen sigara)
• Kilo almamama
yardımcı oluyor (Sabah
kahvaltısı yada öğlen
yemeği yerine tercih
edildiğinde)
• Kendime olan güvenimi
artırıyor
• Sigaradan zevk
alıyorum yada sigarayı
seviyorum.
Sigaranın Neden Olduğu Hastalıklar
Bunların dışında;
Kalp krizi, Kangren, Damar
tıkanması, Kulak
enfeksiyonları, Kısırlık,
Yemek borusu kanseri,
Erken yaşlanma, İyileşme
zorluğu, Diş kaybı,
Bağımlılık, Sırt ve Bel ağrısı,
Çocukluk solunum
problemleri, Şeker hastalığı,
Prostat, Göğüs, Rahim,
Boğaz, Mide, Karaciğer ve
Ağız Kanseri vb.
Sigaranın yol açtığı ölümleri, ölüme sebep veren diğer olaylarla
karşılaştırırsak
• Bilinen terör yılda 2-3 bin insanımızın
• Trafik terörü yılda 10-12 bin insanımızın
• Sigara terörü yılda 100 bin insanımızın
hayatına mal olmaktadır.
• Sigaranın yol açtığı ölümler; trafik, terör, iş
kazaları vb. tüm ölümlerin toplamından beş
kat daha fazladır.
Her Yıl Ülkemizde 100 bin Kişinin Ölmesi Ne
Anlama Geliyor?
• Her gün 1 uçak düşüyor ve 300 kişi ölüyor.
• Her yıl yüz bin nüfuslu bir şehrimize bir atom
bombası atılıyor
• Her gün içi dolu 6 otobüs uçuruma
yuvarlanıyor kimse sağ kalmıyor.
Bu rakamlarda gösteriyor ki sigara insanları
ölüme çağırmaktadır!..
Avrupa Birliği Sigara Canavarının Önüne Geçmek
İçin Paketlere Resim Koyma Şartı Getirdi,
• Sigara içmek
bağımlılık yaratır,
BAŞLAMAYIN!
Çocuklarınızı koruyun sigara dumanını
solumasınlar…
Sigara içmek cildi yaşlandırır…
Sigara İçmekle Neler Kaybedersiniz?
Günde bir paket sigara içen
ve bu işe sadece iki dolar harcayan biri...
Sigaraya harcadığınız parayı
biriktirirseniz, kazanacağınız ödüller…
• 1-2 Gün,
Futbol maçına bilet
• 2 Ay ve 28 gün,
Antalya da 1 hafta tatil
• 14 Ay,
Hawaii’de 1 hafta tatil
Bunlar ise sigara içenlerin zengin ettiği sigara fabrikası sahibi insanların
sadece bir kaç saatlik sigara satışı sonucu alabileceği şeyler...
Alkol Bağımlılığı
Sigaradan itibaren bütün içki ve uyuşturucuların en büyük zararı beyne ve
merkezî sinir sistemine dönük olup,diğer bütün organlara da
sayısız zararları söz konusudur.
• İçkinin kalbe zararlıdır.
• İçkinin karaciğere zararlıdır.
• İçkinin böbreklere zararlıdır.
• İçkinin mide ve bağırsaklara zararlıdır.
• İçkinin akla zararlıdır.
• İçkinin sinir sistemine zararlıdır.
Alkol Trafik Kazalarının Başlıca
Nedenidir.
ISTE Jacqueline SABURIDO,
19 EYLUL 1999
6 Yaşındaki doğum gününde…
Bir akşam arkadaşları ile…
Sabrina babasıyla
SABRİNA EVINE DONERKEN 17 YASINDAKI BIR OGRENCI ARABASINA
CARPTI.
BU OGRENCI ICKILI IDI. VE BU 1999 ARALIK AYINDAYDI
KAZADAN SONRA SABRINA 40’TAN FAZLA OPERASYON GECIRMEK
ZORUNDA KALDI VÜCUDUNUN % 65 İ SADECE 45 SANİYEDE YANDI
Alkolün hayatınızı kontrol etmesine izin
vermeyin!..
Uyuşturucu Madde Bağımlılığı
UYUŞTURUCU MADDE;
Bireyin işlevini doğrudan etkileyerek;
bedensel
ruhsal
zihinsel ve davranışsal
değişmelere yol açan “bağımlılık”
oluşturan her türlü madde olarak
tanımlanabalir.
Uyuşturucu Madde Bağımlılığının
Etkileri
Fizyolojik Etkileri
• Beyin damarlarında Tıkanma ve kanamalara
yol açar.
• Erkeklik hormonunun azalmasına, üreme
sisteminin bozulmasına yol açar
• Denge bozukluklarına yol açar
• Uyku ve yeme bozuklukları
• Kalp yetmezliğinin yol açtığı ani ölüm
• Maddeye alışan organizma daha Fazlasına
ihtiyaç duyar ve ihtiyaç karşılanmayınca
kriz yaşanır.
Psikolojik Etkileri
• Kendini toplumdan soyutlar.
İlişki kurduğu insanlar madde
kullanıcıları ve satıcılardır
• Suç işlemeye meyillidirler.
• Unutkandırlar.
• Umutsuzluk yaşarlar
• İnsanların kendisinden;
-nefret ettiklerini,
-yardım etmeyeceğini
düşünerek daha da yalnızlaşır.
• Dış görünüşüne ve Öz
bakımına önem
vermez
• Utanç ve Heyecan
yaşar.
• Agresif davranışlar
sıklıkla görülür.
Uyuşturucu kullanan sokak çocukları
(YORUMSUZ)