“Yogayı Yanlış Yorumluyorlar”

RÖPORTAJ
Sri Govinda Math Yoga Merkezi
Kurucusu Ramaray Das:
“Yogayı Yanlış
Yorumluyorlar”
Röportaj: Demet Tunaboylu
veren ve kişinin kendini tanımasıyla
mutlak gerçeği idrak etmesini
sağlayan, dünyadaki en eski kişisel
gelişim sistemidir.
Ramaray Das
Kimilerinin vü
vücutları
cutlarını esnek ve
formda tutmak iç
için kimilerinin de
ruhsal dinginliğ
dinginliğe eriş
erişebilmek iç
için
baş
başvurduğ
vurduğu kiş
kişisel geliş
gelişim
yöntemlerinden biri olan yoga,
Türkiye'de aç
açılan yoga merkezleri
aracı
aracılığıyla
ığıyla bilinen bir aktivite
haline geldi. Tü
Türkiye'de
yaygı
yaygınlaş
nlaşmaya baş
başladığı
ladığı günden bu
yana hakkı
hakkında bilgi sahibi
olunmadan yorumlar yapı
yapılan
yogayı
yogayı, "Sri Govinda Math"
Math" Yoga
Merkezi Kurucusu ve Yoga Yaş
Yaşam
Bilimi ve Kü
Kültü
ltür Derneğ
Derneği Baş
Başkanı
kanı
Ramaray Das,
Das, BAREM Dergisi'ne
anlattı
anlattı.
□ Yoganı
Yoganın Tü
Türkiye'de
yaygı
yaygınlaş
nlaşması
masından buyana, yoga
ile ilgili tartış
tartışmalar
ışmaları
maların temelinin
aslı
aslında yoganı
yoganın ne olduğ
olduğu üzerine
yapı
yapıldığı
ldığı gözleniyor. Yoga bir spor
mudur, din midir, arı
arınma yö
yöntemi
midir; yoga nedir?
Yoga binlerce yıl önce
Hindistan'da doğmuş olan bir
yaşam bilimidir. Çok çeşitli yoga
sistemleri vardır. Ancak hangi
sistem olursa olsun hepsinin nihai
hedefi aynıdır. Yoga, vücudu ve
zihni eğiten, huzur
Yoga bir okyanus gibidir.
Herkes, istediği herşeyi bu
öğretiden alabilir. Amacınız ister
genç ve güzel görünmek,
zayıflamak, sağlık ve dinginlik; ister
iyi ilişkiler kurmak, başarılı olmak,
hayata bakış açınızı değiştirmek,
mutlu ve huzurlu olmak, stresle
başa çıkmak, ruhsal
sıkıntılarınızdan kurtulmak olsun.
Yoga isteklerinizi, size fazlasıyla
verir.
Yoga sadece hareket değildir;
yoganın küçük bir bölümü
hareketten oluşur. Çünkü insanlar
fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak acı
çekiyorlar. Yoganın insanlara cazip
gelen yönü de budur. Aslında Yoga,
"kendini tanımak", "kendini idrak
etmek"tir. "Biz kimiz?", "Ne için bu
dünyaya geldik?", “Öldükten sonra
nereye gidiyoruz?", "Dünyaya
gelmişsek ne için ölüyoruz?",
"Ölüyorsak, ne için geldik?", "Ne
yapmamız gerekir?" gibi önemli
sorulara da yanıt vermede yardımcı
olur. Bunun yanında yoga; Tanrı’yı
idrak etmek, Tanrı'yı tanımaktır.
"Tanrı kimdir?", "Ne için bizi
yarattı?", "Amacı nedir?", "Nereden
geldik?", "Madem gelmişsek ne
yapmamız gerekir, ne yapıyoruz?"
gibi soruların cevaplarını yogada
bulabilirsiniz.
Kişinin
önce
tanımasında,
anlayabilmesinde,
kendisini
hatalarını
zihinsel ve ruhsal tedavisinde,
daha sonra Tanrı'yı idrak
etmesinde, ona giden yolu
bulmasında yogaya ihtiyaç vardır.
Yoganın anlamı "ulaşmak,
yetişmek, kavuşmak, kontak
kurmak"tır. Kiminle? Tanrı ile ama
ondan önce kendinizle kontak
kurmanız gerekir. Yaşamla,
insanlarla, doğayla, beden ve
zihinle, Tanrı ile uyum içinde
olmaktır yoga.
Yoganın içinde küçücük bir
parçayı oluşturan fiziksel
hareketler nedeniyle insanlar,
yogayı sadece bir hareket olarak
değerlendiriyorlar. Yaşlı bir bayan
siyah bir tayt giymiş, yerde birkaç
tane hareket yapıyor; sonra da
diyorlar ki "Yoga bu"!!! Yanlış
tanıyorlar ve bilmiyorlar yogayı.
"Yoga bir din mi?" Evet, yoga
bir dindir. "Ruhun dini"dir. Pratik
BAREM/ELLİDÖRT/75
uygulama ve kendini yüceltme ve
bunun için gerekli teknik ve
taktiklerin öğrenilip yapılması
anlamında bir din sayılır ama genel
anlamda bir din değildir. Yanlış
anlaşılmasın; çünkü çok
tamamen yok oluyor. Dikkat
edilmesi gereken beş-altı tane
temel şey vardır. İç organları
düzelten, hastalıkları yok eden
"tedavi eden nefes"tir. Nefes
egzersizleri içinde
hassas bir konu, tartışma yaratabilir.
yiyecekler gibi dikkat edilmesi
gereken şeyler vardır. Vejetaryenlik,
dinlenme, mutlu, huzurlu, rahat ve
sakin olma teknikleri, oruç tutmak,
bitkisel ilaçların kullanılması...
Bunların hepsini bir araya
getirdiğimiz zaman, fiziksel acı
çeken kişi kendini iyi hisseder.
Şikâyetler yok olur. Zihinsel ve
ruhsal problemleri olan insanlar
buraya gelerek, bazı tekniklerin ve
eğitimin sayesinde, sakinleşmeye
başlar; yavaş yavaş kişi kendini
görebilir. Bu hareketler "fiziksel
eğitim" denen sağlık kısmıdır. Bir
de zihin ile ilgili eğitim var;
"meditasyon konsantrasyon",
kişinin zihnini sakinleştirirken
bütün yanlışlıkların cevabını
anlamasını sağlar, çünkü içten
gelen bir şeydir. Ayrıca ruhsal ve
manevi eğitimle genel olarak,
sabahtan akşama kadar, ne
yapmanız gerektiğini öğrenirsiniz!
□ Yoganı
Yoganın bireylere
faydaları
faydalarından biraz bahsedebilir
misiniz?
Manevi eğitim, zihinsel eğitim,
fiziksel eğitim. Biz fiziksel eğitimden
başlıyoruz, çünkü önce fiziksel
olarak acı çekenleri eğitime
alıyoruz. Önce acı çekenleri
sakinleştirmeniz, tedavi etmeniz
gerekir. Onların şikâyetleri geçtikten
sonra onların zihin dünyasına girip
zihinlerini sakinleştiriyor ve
güçlendiriyoruz. Kişinin bilincini
yukarı çektikten sonra yavaş yavaş
ruhsal eğitim başlar. "Nasıl
yaşamam gerekir?", "Ben kimim?",
"Tanrı kimdir?"," Tanrı ile nasıl bir
bağlantı kurmam gerekir?" gibi
sorulara cevap arayarak kişi kendini
bulur.
İnsanlar değişik hastalıklarla
buraya geliyor ve gerekli eğitimi
aldıktan sonra kendilerini çok iyi
hissediyorlar ve o şikâyetleri
BAREM/ELLIDÖRT/76
Kökeni binlerce yıl öncesine
dayanan yoganın faydaları
saymakla bitmez. İçteki sağlık ve
güzellik dışa yansır. Yoga yapan
kişiler sık sık "Çok iyi görünüyorsun.
Ne kadar güzelleşmişsin. Cildin ne
kadar güzel. Gençleşmişsin. Estetik
mi yaptırdın?" gibi yorumlarla
karşılaşır. Yoga yaptıkça kişi
kendini bulur, hayatını başkalarına
göre değil, kendi kararlarına göre
yönlendirmeye başlar, iç huzuru
dışa yansıdığı için çevresindekileri
rahatsız etmeden, içinden geldiği
gibi
yaşamaya başlar.
Özet olarak yoganı
yoganın yararları
yararları
şunlardı
unlardır:
♦ Vücudun esnekliğini sağlar.
Kaslara, eklem yerlerine, iç
organlara ve sinir sistemine güç
verir.
♦ Stres, kas spazmı, boyun, bel
ve sırt ağrıları gibi sorunları
kökünden çözer.
♦ Vücudu güzel leşti rir, rahatlık
verir, cazibeyi arttırır. İç salgı
bezlerini kamçılayarak normal
dengeyi sağlar. Bütün bedeni
güçlendirip dinçleştirerek yaşlılığı
önler.
♦ Yoga yaptıkça cilt parlaklaşır,
vücut orantılı bir şekilde zayıflar,
ilişkiler düzelir. Sağlıklı ve kalıcı kilo
vermeyi sağlar. Düzenli ve doğru
nefes almayı öğretir.
♦ Solunum organlarının düzenli
çalışmasını sağlar; astım, sinüzit,
anfizem gibi hastalıkları önler, tedavi
eder. İnsanın zayıf yönlerini
güçlendirir. Kişiyi güçlü, huzurlu ve
güvenli kılar.
♦ Sindirim sistemini etkileyerek
bağırsak, mide ve karaciğerin düzenli
çalışmasını sağlar.
♦ Omurga ve sinir sistemine güç
vererek, hastalıkları önler ve
♦ Hayati merkezlerdeki iç salgı
bezlerini, sinir sistemini ve
omurgayı harekete geçirir, masaj
etkisi yapar. Zihni berraklaştırır,
olumlu düşünce ve davranışlara
yöneltir.
kadar az, kitabi, bir iki kurs
görerek elde ettiği bilgilerle
yogayı anlayamaz. Hafta sonu
kursları açıyorlar; sertifikaları
duvarda, maddi kazançları da iyi
oluyor ve yoga hocası olarak
zihniniz ona göre etkileniyor.
♦ Yeterli oksijen pompalayarak
kan dolaşımını düzene sokar.
Düzenli uyku alışkanlığı kazandırır.
Ağrıları teskin eder. İnsanı öz
benliğine kavuşturur. Yorgunluk ve
bitkinliği giderir.
değerlendiriyorlar kendilerini. Hatta
bunu ticarete dökerek işi
götürüyorlar. Hiç kimse de hiçbir
şey bilmiyor aslında.
Yogayı kimse bilmiyor, çünkü
yeteri kadar bilgi ve reklam yok.
Medyayı şu anda meşgul eden şey
politika. Oy peşinde, baş olmak,
para kazanmak, yalan, kıvırmalar,
torpil... Bütün medya oraya
yöneliyor, oraya çevriliyor; diğer
şeylere yer kalmıyor, zaman
kalmıyor. Açın televizyonunuzu,
bakın. Hep politika, tartışmalar, oy
almak, milletvekilleri, sandalye,
makam... Hayat bundan ibaret
değildir. Gereken önem verilmiyor
hayata.
yedikten sonra direk zihniniz
♦ İnsanın ruh hâli üzerindeki
yoğun etkileri hemen görülür; kişilik
sorunlarını çözmede yardımcı
olmayı öğretir. Kötü
alışkanlıklardan kurtulmaya
yardımcı olur.
♦ İyi ve düzenli beslenme
alışkanlığı sağlar. Kişiyi sakinleştirir
ve sabırlı yapar.
□ Bir yoga merkezinin, yoga
konusunda etkinliğ
etkinliğini, konu
hakkı
hakkındaki bilgisini denetleyen, bir
standart getiren denetleme
mekanizması
mekanizması var mı
mıdır? Yani kiş
kişiler
bir yoga merkezinin gerç
gerçekten
konuya hâkim, yetkin olduğ
olduğunu
nası
nasıl anlayabilir?
Anlamayabilirler; yüzde 99
anlamıyor zaten. Herkes bu
Önünüze gelen her şeyi yemeniz
gerekmez; seçmeniz gerekir. "Bu
bana enerji mi veriyor? Yoksa
enerjimi mi alıyor?" Yemeği
etkilenir. Kişi, bunları yoga
merkezinde öğrenebilir. Yemekler
sadece kilo, kalori, vitamin değildir.
Mesela et! İnsanların, eti
hayatından çıkarması gerekir,
çünkü et, sinirlilik, vahşilik ve
saldırganlık getirir. Çok et yiyen
kişiler saldırgan ve sinirlidir.
Bunların da o kadar ince nedenleri
var ki... Vejetaryen olmak gerekir,
çünkü vejetaryen kişinin huyu ve
yapısı sakindir. Yemek çok
önemlidir.
□ Peki, Sayı
Sayın Ramaray;
insanlar yogaya gelemiyorsa,
kendimizi sakinleş
sakinleştirmek iç
için,
hayatı
hayatımı zı biraz dü
düzene
sokabilmek iç
için ne yiyip ne
içmeliyiz, ne yapmalı
yapmalıyız? Yoga
Yaş
Yaşam Bilimi ve Kü
Kültü
ltür Derneğ
Derneğinin
baş
başkanı
kanı olarak bize biraz ipucu
verebilir misiniz?
Yemek konusuna geldiğimiz
zaman, günlük yaşantımızda çok
şey yiyip içiyoruz, kullanıyoruz ama
kişiler bunu bilmeleri gerekir ki
yediğiniz her yemek içinde bir öz,
bir özellik, bir esans, bir enerjiye
sahiptir. 0 yemekleri kullandığınız
zaman
BAREM/ELLİDÖRT/77