Ataşehir Bilgi Alın

SONBAHAR - KIŞ
Group Fitness Scheudule
Pazar tesi
ZUMBA
10:00 - 10:45
Salı
AUTUMN- WINTER
Çarşamba
Perşembe
Cuma
ZUMBA
SPINNING
YOGA
PILATES
10:00 - 10:50
10:00 - 10:45
PILATES
YOGA
SPINNING
CARDIO KICK BOX
10:00 - 10:50
10:00 - 10:50
Cumar tesi
PILATES
11:00 - 11:50
YOGA
11:00 - 11:50
SPINNING
19:00 - 19:50
19:00 - 19:50
19:00 - 19:50
CARDIO KICK BOX
ZUMBA
20:00 - 20:50
20:15 - 21:00
19:00 - 19:50
19:00 - 19:50
PILATES
20:00 - 20:50
Dersler minimum 3 maksimum 25 kişiliktir. The classes are coducected with the participation of at least 3 people. The classes are limited to 15 people
Sadece aynı gün için rezervasyon alınmaktadır. Same day reservation only
P Paid (Ücretli) / R Reservation required (Rezervasyon gerekli) / AL Alternative trainer (Dönüşümlü eğitmen) / N New (Yeni)
GRUP DERSLERİ AÇIKLAMALARI / GROUP CLASS EXPLANATIONS
ZUMBA : Latin ve Uluslararası müzikleri bir arada kapsayan, çılgınlar gibi eğlenip yağ yakmaya nedersiniz.
CYCLE : Hazır tasarlanmış sabit bisiklet ile yüksek volüm eşliğinde pedalları çevirirken 400 – 600 kalori yakımını
hedeflerken kondisyonu artırmak ve kalp dolaşım sisteminin kuvvetlenmesi için bir derstir.
PILATES MATWORK : Sağlıklı postür ve esnekliği artıran bir derstir.
YOGA : Bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski
kişisel gelişim metodudur.
KIKKUPANCHI : Kardiyovasküler kapasiteyi artıran, yumruk-tekme kombinasyonları ile fit bir görünüme kavuşacaksınız.
LOWER BODY : Sıkı bir Kalça-Bacak bölgesine sahip olmak artık hayaliniz olmasın.
WORKOUT
GLUTES-LEGS : Kalca-Bacak ve Karın çalışmalarının bir arada yapıldığı, etkisini kısa sürede göreceğiniz bir derstir.
ABDOMEN
BODY WEIGHT TRAINING: Kendi vücut ağırlığınız ile bütün kas gruplarınızı çalıştırdığınız, kuvvet ve dayanıklılığınızı
artıran bir derstir.
eurogym
FIT FOR LIFE
eurogym
eurogym
Grup Dersleri Programı
ZUMBA : Including a combination of Latin and International music, nor entertain you burn fat like crazy.
CYCLE : Ready accompanied by high volume pedals designed stationary bikes while turning 400 - 600 calorie burning
while aiming to improve the condition of the heart and circulatory system is a lesson to be strengthened.
PILATES MATWORK : It improves posture and flexibility is a healthy course.
YOGA : Body, mind and soul completely educate, and provide peace of mind that a person's self-knowledge, is the oldest
method of personal development.
KIKKUPANCHI : Improves cardiovascular capacity, you will have a view fit with punch-kick combinations.
LOWER BODY : Having a tight hip-leg anymore whether you dream of.
WORKOUT
GLUTES-LEGS : Where a combination of hip-leg and abdominal work is a course you can see the effect in a short period
of time.
ABDOMEN
BODY WEIGHT TRAINING: Do you run all your muscle groups with their own body weight, strength, and it is a lesson that
increases your stamina.
www.eurogym.com.tr
Rezervasyon ve detaylı bilgi için lütfen arayınız. (0216) 464 71 71
eurogym gerektiği durumlarda herhangi bir bildirimde bulunmaksızın; salon, eğitmen ve ders saatlerinde değişiklik yapabilir.
The eurogym management reserves the right to change session hour and instuctors without prior notice
Pazar