TC 790 - Domyos.com

TC 790
NOTICE D’UTILISATION
MANUAL DE UTILIZAÇÃO
OPERATING INSTRUCTIONS INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
MODO DE EMPLEO
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ
GEBRAUCHSANWEISUNG
Инструкция по использованию
ISTRUZIONI PER L’USO
GEBRUIKSHANDLEIDING
TC 790
Notice à conserver
Keep these instructions
Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf
Istruzioni da conservare
Conservar instrucciones
Bewaar deze handleiding
Instruções a conservar
Zachowaj instrukcję
Őrizze meg a használati útmutatót
Сохранить инструкцию
OXYLANE - 4, Boulevard de Mons - BP299 - 59665 Villeneuve d’Ascq Cedex - France
Made in Taïwan - Hecho en Taïwan - Fabricado em Taiwan 制造 台湾 - Произведено на Тайване
Réf. pack : 1167.069 - CNPJ : 02.314.041/0001-88 -
3
4
MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING
• MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELÉS • Сборка •

1a
1b
1c
1d
1e
x4
5

2b
2a
x2
2d
2c
x2
6
7

3b
3a
x2
3d
3c
8

4a
x4
4b
4c
9

5a
5b
5c
CLIC !
x6
5d
x4
10
F
R
A
N
Ç
A
I
S
Vous avez choisi un appareil Fitness de marque DOMYOS. Nous vous remercions de votre confiance.
Nous avons créé la marque DOMYOS pour permettre à tous les sportifs de s’entraîner à domicile.
Nos produits sont créés par des sportifs pour des sportifs.
Nous serons heureux de recevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits DOMYOS.
Pour cela, l’équipe de votre magasin est à votre écoute ainsi que le service conception des produits DOMYOS.
Si vous souhaitez nous écrire, vous pouvez nous envoyer un mail à l’adresse du site internet : www.domyos.com en choisissant votre pays.
Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir.
Clé de sécurité + pince
MAXI
Console
Capteur de pulsation
Montant
Tapis
Rampe
Vis de réglage de la
tension du tapis
Repose-pied
TC 790
92,5 kg
203,9 lbs
AVERTISSEMENT
• Lire tous les avertissements apposés sur le produit.
• Avant toute utilisation, lire toutes les précautions d'usage
ainsi que les instructions de ce manuel d'utilisation.
• Conservez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.
188 x 82 x 133 cm
74 x 33 x 52 inch
Modèle N° :
N° de série :
_________________
_________________
Pour toute référence ultérieure,
veuillez inscrire le numéro de
série dans l'espace ci-dessus.
N° de série
Vitesse maximum
18 km/h
Voltage
220-240 Volts AC / 50 Hertz
Puissance
1680 watts
Puissance moteur
2 cv
Puissance moteur en pointe
4,5 cv
Poids du produit
92,5 kg
Poids dans le carton
102 kg
Dimension position déplié
188 x 82 x 133 cm
Dimension position plié
97 x 82 x 162 cm
Dimensions carton
187 x 87 x 34 cm
Niveau de pression acoustique mesuré à 1m de la surface de la machine et à
une hauteur de 1,60m au-dessus du sol : 75±5 dB (vitesse maximum).
11
T
Ü
R
K
Ç
E
DOMYOS markasının bir fitness cihazını seçtiniz. Güveniniz için teşekkür ederiz. DOMYOS markasını, tüm sporcuların formlarını
koruması için yarattık. Bu ürün sporcular tarafından sporcular için yaratılmıştır. DOMYOS ürünleri ile ilgili tüm uyarı ve önerilerinizi
bize iletmenizden memnuniyet duyarız. Bunun için, mağazanız ekibi ve DOMYOS ürünleri tasarım servisi hizmetinizde olacaktır.
Bize ayrıca [email protected] üzerinden de ulaşabilirsiniz. Size iyi bir antrenman diliyoruz ve bu DOMYOS ürününün
sizin için memnuniyetle eşanlamlı olmasını diliyoruz.
Güvenlik anahtarı + klips
MAXI
Konsol
Titresim sensörleri
Kolon
Bant
Bant meyili
(Rampa)
Bant gerginlik ayar
vidası
Ayak dayama desteği
TC 790
92,5 kg
203,9 lbs
UYARI
• Ürünün üzerine yapıştırılan tüm uyarıları okuyun.
• Kullanmadan önce, bu kullanım kılavuzunda bulunan tüm
kullanım önlemlerini ve talimatları okuyun.
• Bu kılavuzu, ileride başvurmak üzere saklayın.
188 x 82 x 133 cm
74 x 33 x 52 inch
Model No. : _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Seri No. : _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Maksimum hız Saatte
18 km/h
voltaj
220-240 Volts AC / 50 Hertz
güç
1680 watts
İleride başvurmak üzere, seri
numarasını lütfen aşağıdaki
alana kaydedin.
motor gücü
2 cv
Maksimum motor gücü
4,5 cv
Ürünün ağırlığı
92,5 kg
Karton içindeki ağırlığı
102 kg
Seri No.
Açılmış vaziyetteki boyutları
188 x 82 x 133 cm
Katlanmış vaziyetteki boyutları
97 x 82 x 162 cm
Karton boyutları
187 x 87 x 34 cm
Makine yüzeyinden 1 metre uzaklıkta ve zeminden 1,60 m yükseklikte ölçülen
ses basınç seviyesi: 75±5 dB (maksimum hız).
154
T
Ü
R
K
Ç
E
UYARı
MAXI
 Dikkat
• Dikkat: Daima anahtarı kullanın
 Dikkat
DİKKAT
KULLANIMDAN ÖNCE
EL KİTABINI OKUYUN
Bu kumanda karterini hiçbir zaman
yerinden çıkarmayın veya açmayın.
UYARı
YATAY AYAR
Makinenin zemin üstünde tamamen dengede olması
için, şasinin ön kısmında bulunan 2 vidayı ayarlayabilirsiniz.
1. Makineyi bir tarafından kaldırın ve şasinin ön
kısmının altında bulunan vidayı çevirin.
2. Vidayı sıkmak için, saat ibreleri yönünde çevirin
gevşetmek için ise ters yönde çevirin.
Her taşıma işleminden sonra, stabiliteyi kontrol edin ve
gerekirse bu ayarı yapın.
155
T
Ü
R
K
Ç
E
GÜVENLİK
Ciddi yaralanma veya ürüne hasar verme riskini azaltmak için, ürünü kullanmadan önce aşağıdaki önemli kullanma
tedbirlerini okuyunuz.
1. Ürünü kullanmadan önce bu kitapçıktaki tüm talimatları okuyun. Bu ürünü
sadece bu kitapçıkta tarif edildiği şekilde kullanın. Ürünün tüm kullanım
ömrü boyunca, bu kullanım kılavuzunu muhafaza edin.
ARAÇ GEREÇLE İLGİLİ RİSKLER
17. Bu aletin montajı bir yetişkin tarafından yapılmalıdır(2 yetişkin
tarafından yapılması tavsiye edilir).
2. Ürünü kullanan herkesin kullanım tedbirleri konusunda uygun bir şekilde
bilgilendirilmesinin sorumluluğu ürünün sahibine aittir.
18. Bir cismi başka bir cismin içine sokmayın.
3. Domyos, bu ürünü satın alan veya diğer herhangi kişilerin ürünün yanlış
kullanılması sonucu oluşan yaralanma veya zararlardan sorumlu değildir.
4. Bu cihaz ev ortamında, tedavi amaçlı olmayan kullanımları konu alan
(GB17498’e eşdeğer) kondisyon ürünlerine ilişkin Avrupa standartlarına
(EN-957-1 ve 6, sınıf HB ve CE standardı) uygundur.
ELEKTRİKLE İLGİLİ RİSKLER
5. Her kullanımdan sonra ve her temizlik ya da bakım işleminden önce
kesinlikle ana elektrik şalterini indirin ve koşu bandınızın fişini elektrik prizinden çekin.
6. Makineyi hiçbir zaman gözetimsiz bırakmayın.
19. Ellerinizi her türlü hareketli parçadan uzak tutun. Ayaklarınızı veya ellerinizi koşu bandının altına sokmayın.
20. Ürün sadece evde kullanılmaya yöneliktir. Ürünü ticari, kiralık veya
kurumsal amaçlarla kullanmayın
21. Ürünü, tozdan ve nemden uzak, düz bir zemin üzerinde kullanın. Cihazı
kullanırken etrafında güvenli şekilde hareket imkanı sağlayacak düzeyde
yeterli bir alan bırakın. Bandın arkasında 2m’lik ve her iki tarafında
0,65m’lik serbest bir güvenlik alanı bırakın. Cihazın kullanımı boyunca,
cihazın etrafındaki alanın her zaman yeteri kadar serbest ve rahat
olmasına dikkat edin. Cihazı dışarda kullanmayın ve dışarda bırakmayın.
Bakınız, aşağıdaki resim.
7. Eğer cihazınız devrildiyse, zarar gördüyse veya suyla temas ettiyse, bu
cihazı hiçbir zaman hasarlı bir kablo veya arızalı bir elektrik fişi ile
çalıştırıp kullanmayın.
8. Cihazı,spreyli ürünlerin kullanıldığı bir ortamda ya da oksijenin idareli
kullanımının gerekli olduğu ortamlarda kullanmayın.
ÖN
9. Cihazın fişini hiçbir zaman elektrik kablosundan çekerek çıkarmayın
veya kabloyu cihazı taşıma amacıyla kullanmayın.
10. Eğer bir uzatma kablosuna ihtiyacınız varsa, sadece, maksimum
1,5m’lik bir uzunluğa sahip toprak prizli bir uzatma kablosu kullanın.
minimum 0,65 m / 25
inç
11. Elektrik kablosunu sıcak yüzeylerle temas ettirmeyin.
12. Cihazınızın elektrik bağlantısını, uygun şekilde topraklanmış bir prizle
gerçekleştirin.
SOL
TARAF
13. Koşu bandınız, 10A’lik (amper) bir şebeke akımına bağlı bir elektrik prizine bağlanmalıdır.
Üstten
görünüm.
ARKA
15. Bulunduğunuz yerin elektrik devresinin 30mA’lık ayrıştırıcı bir devre
kesme tertibatına sahip olması zorunludur. Bu düzenek, elektrik kaçaklarını anında tespit eder ve kişilerin güvenliğini garanti eder.
TOPRAKLAMA İLE İLGİLİ TALİMATLAR
Bu ürün topraklanmalıdır. Bir işleyiş bozukluğu veya arıza olması halinde, elektrik çarpması riskini azaltmak amacıyla, akım topraklı prize iletilir. Ayrıca, bu
cihaz topraklı kablo teli ve topraklı bir fişle donatılmışsa, bu fiş, düzgün olarak
monte edilmiş ve yürürlükteki yönetmeliğe uygun olarak topraklanmış bir akım
prizine takılmalıdır. Fişin uygun olmayan bir topraklı bağlantıyla kullanılması
elektrik çarpması riskine yol açabilir. Emin olmadığınız takdirde, kalifiye bir
elektrik teknisyeni aracılığıyla, ürünün doğru şekilde topraklanmış olup
olmadığını kontrol edin. Koşu bandıyla birlikte tedarik edilen fişi değiştirmeyin.
Eğer fiş, şebeke prizinize uyumlu değilse, yetkili bir elektrik teknisyeni
aracılığıyla topraklı bir priz monte edin.
TEHLİKELER:
Koşu bandınızın herhangi bir bakım veya görsel kontrolünü yapmadan
önce, ana kapatma düğmesini kapatın ve elektrik fişini akım prizinden
çekin. Asla motor kapağını çıkarmayın. İşbu kullanım kılavuzunda belirtilenlerin haricindeki ayarlama ve müdahaleler, yetkili bir teknisyen tarafından
gerçekleştirilmelidir.Bu emniyet tedbirine uyulmaması ciddi hatta ölümcül
yaralanmalara sebep olabilir.
SAĞ
TARAF
minimum 2 m / 78 inç
14. Bulunduğunuz yerin elektrik tesisatı uygun durumda olmalı ve yürürlükte
olan standartlara uymalıdır.
16. Bazı bölgelerdeki elektrik donanımı şemalarında bir yıldırımsavar
yerleştirilmesi zorunluluğu belirtililir. Bulunduğunuz yerin, bölgenin veya
ülkenin bu yönetmeliğinin şekilde bir zorunluluk gerektirip gerektirmediğini kontrol ediniz.
minimum 0,65 m / 25
inç
22. Bandın üzerine asla sıvı damlatmayın. Öneri: Koşarken bir şey içiyorsanız, kapanır kapaklı bir spor matarası kullanın.
23. Kabloya hiçbir şekilde hasar vermeyin.
24. Ürünün montajından sonra ve her kullanımdan önce tüm parçaları kontrol
etme ve vidalama sorumluluğu kullanıcıya aittir. Ayar tertibatlarının
taşmasına izin vermeyin. Aşınmış veya kusurlu parçaları hemen değiştirin.
25. Her kullanımdan önce, bandın ayak dayama desteğine oranla düzgün
hizalanmış ve ortalanmış olduğundan emin olun.
26. Bandın gerginliğini 2 saatlik bir kullanımın sonunda ve snrasında her
10 saatte bir kontrol edin (bakım konusuna bakınız).
27. Bandın yağlanmasını her 10 saatlik kullanımdan sonra kontrol edin
(bakım bölümüne başvurun).
Uyarı: Bakım talimatlarına uyulmaması, garanti içeriğini
geçersiz kılar.
28. Ürünü onarmaya çalışmayın.
29. Ürününüzün zarar görmesi halinde, ürünü satın aldığınız Décathlon
mağazasına başvurun ve ürün tamamen onarılıncaya kadar ürünü kullanmayın. Sadece Décathlon marka yedek parçaları kullanın.
30. Ürününüzü rutubetli bir ortamda muhafaza etmeyin (havuz kenarı,
banyo…).
31. Azami kullanıcı ağırlığı: 130 kg – 286 libre.
156
T
Ü
R
K
Ç
E
KULLANIM
Öneri: Koşu bandınızı kullanmadan önce, ilgili şu bilgileri dikkatle okuyun.
• Egzersiz süresi boyunca, hava sirkülasyonunun yeterli düzeyde
sağlandığından emin olun.
Kullanım Tavsiyeleri
• Montajdan hemen sonra, tüm bileşenlerin yerlerine oturması için, koşu
bandını 20 dakika boyunca, saatte 10 km hızla boşta döndürün.
• İlk 2 kullanım saati boyunca, ürünün alıştırılması için saatte 10 km’lik bir hızı
aşmayın.
• Hızınızı aşamalı olarak artırın.
• Bir antrenman seansına başlamadan önce, lütfen güvenlik anahtarının klipsinin özenle giysilerinizin üzerine sabitlendiğini ve güvenlik anahtarının
bulunduğu yere düzgün şekilde mıknatıslandığını kontrol edin.
• Daima bandın üzerine değil, ayak dayama yerlerinde ayakta durarak
başlayın. Bandın üzerinde yürümeden önce, bant hızının asgari saatte 1 km’ye
erişmesini bekleyin. Asla saatte +3 km'den yüksek bir hızda başlamayın.
• Egzersiz sonunda, banttan aşağı inmek için, bandın tamamen durmasını
bekleyin.
• Egzersiz programınıza başlamadan önce, lütfen kaslarınızı daima gerin.
Düşük hızda yürüyerek yavaş yavaş ısının. İstediğiniz adım temposuna
ulaşıncaya dek, yaptığınız antrenmanın yoğunluğunu giderek artırın. Bir
egzersiz seansına son vermeden önce, kalp ritminizin normal düzeye dönmesini sağlamak için, rahat bir yürüyüş temposuna ulaşıncaya dek
adımlarınızın temposunu giderek yavaşlatın.
Bir egzersiz seansını tamamlamadan önce, her
zaman şu uygulamaları gerçekleştirmeye özen gösterin:
1. Bir egzersiz seansını tamamlamadan önce, her zaman şu uygulamaları gerçekleştirmeye özen gösterin:
• Koşu bandını kullanırken, cihazın üzerine havlunuzu asmayın.
• Cihaza çıkmak veya cihazdan inmek için ya da hız değiştirmede her zaman
rampayı kullanın.
• Bu koşu bandı bir güvenlik anahtarıyla donatılmıştır. Gerektiğinde makineyi
durdurması amacıyla konsoldan tamamen çıkması için, güvenlik anahtarının
klipsini daima giysinize bağlayın.
• Zemin tutuşu çok yüksek olan tabanlara sahip spor veya yürüyüş ayakkabıları giyin. Makinenize zarar vermemek için, ayakkabı tabanlarınızda
çakıl veya taş gibi hiçbir kalıntı olmadığını kontrol edin.
• Egzersiz boyunca sizi rahatsız etmemesi amacıyla saçlarınızı uygun bir
şekilde toplayın.
2. Kolları yakalayın ve “-“ hız butonuna basın. Rahat bir yürüyüş temposuna
dönüşünceye dek adımlarınızın hızını düşürün (saatte 1km).
3. Koşu bandından inmeden önce, bandın tamamen durduğundan emin olun.
Her egzersizin sonunda, belirtilen şekilde uygulamaları
gerçekleştirmeye dikkat edin:
1. Güvenlik kilidini (anahtarını)
kumanda paneli üzerinden
çıkarın ve çocukların
erişemeyeceği bir yerde muhafaza edin.
• Egzersiz boyunca sizi rahatsız edecek çok bol giysiler giymeyin.
• Muhafaza etmek amacıyla, ürünün altını Décathlon mağazalarında satılan,
ürüne göre adapte edilmiş koruyucu bir taban kaplama ile koruyun .
2. Makineyi daima ana kumanda
düğmesi yardımıyla durdurun.
• Bandı bir seferde birden fazla kişinin kullanmasına izin vermeyin.
• Ayakkabılarınızın bağcıklarının hiçbir şekilde cihazın dönen bandına
takılma riski oluşturmayacağından emin olunuz.
3. Elektrik kablosunun fişini
prizden çekin. Bu özellikle makinenizi uzun bir süre kullanmayacak iseniz önemlidir.
• Her zaman, çocukları ve evcil hayvanları cihazdan uzak tutun.
• Bu ürün hiçbir durumda hayvanlar tarafından kullanılmamalıdır (mesela:
köpek antrenmanı,... için)
4. Elektrik besleme kablosunu her türlü geçiş ve kullanım alanından uzak duracak şekilde sarıp toplayın.
5. Özellikle kollar, konsol, bant ve makinenizin diğer tüm bileşenlerindeki teri
almak için, makinenizin tüm yüzeylerini kuru bir bez veya havlu yardımıyla
silin.
• Eğer bir kalp pili taşıyorsanız, bu ürünü kullanmayın (PACE MAKER).
• Bant katlanmış haldeyken makine motorunu kesinlikle çalıştırmayın.
6. Koşu bandını depolandığı yere koyarken, onu taşıyıp yerine yerleştirmeden
önce sol pistonun kilitlendiğini kontrol edin.
KORUMA: Baş dönmesi, bulantı, göğüs bölgesinde bir ağrı hissettiğinizde veya normalin dışında bir belirti meydana
geldiğinde, egzersize hemen ara verin ve antrenmana devam
etmeden önce mutlaka bir doktora görünün.
7. Koşu bandı monte edilmeden önce, kaldırmayı, indirmeyi veya yerini
değiştirmeyi denemeyin.
UYARI
LForm tutmak işlemi KONTROLLÜ bir şekilde gerçekleştirilmelidir.
Her türlü egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.
Bu özellikle 35 yaş üstü kişiler veya önceden sağlık sorunları olan kişiler için ve birkaç yıldır
157
T
Ü
R
K
Ç
E
KONSOL
TC 790
18 km/h
2 cv
0-10%
TC790 size önceden ayarlı 9 otomatik program
(4 hız programı ve 5 eğim programı)
ve ayrıca kalp ritminize bağlı 1 program ve 1
kişisel program sunar.
Kişisel ve kardiyak program dışında,
program başına 3 farklı zorluk seviyesi seçebilirsiniz.
«SPEED» ve
«INCLINE» işaretli ve bir rakam içeren 8 dikey
buton
vasıtasıyla önceden tanımlı bir
hız ve/veya eğime doğrudan erişebilirsiniz.
+/- işaretli 4 buton
bandın "SPEED" hızını saatte 0,1 km değerindeki artış veya azalmalarla ve "INCLINE"
eğimini %1’lik bölüm dilimleriyle yükseltebilir
veya azaltabilirler.
Aynı ayar fonksiyonları
sol ve sağ kollarda bulunan ve +/- işaretli
iki ayar butonuyla gerçekleştirilebilir
+/- .
Bilgiler 3 ekranda sunulur.
Sol : 12 kertikte eğim
Orta : Kaloriler, Mesafe, Zaman, Nabız,
Stad turu: 400 metre.
Sağ : Saatte 1 Km ile 18 Km arasında bir hız
Güvenlik anahtarı konsolun alt orta kısmındaki
sarı yere yerleştirilmelidir.
KUMANDA PANELİNİN İŞLEYİŞİ
SOL EKRAN
SAĞ EKRAN GÖRÜNTÜSÜ
Sürekli olarak, 0 ile 12 (ya da %0 ile %12) arasında değişebilen eğim kertiğini
gösterir.
"SPEED" : Saatte kilometre cinsinden ifade edilen koşu hızı
Hız ayar butonu sayesinde saatte 0,1 km’lik artışlarla, saatte 1 km’den 18
km’ye kadar değişen koşu bandının önceden tanımlı hızını gösterir.
MERKEZİ EKRAN GÖRÜNTÜSÜ
"TIME" : egzersiz süresi.
"DISTANCE" : Kilometre cinsinden kat edilen mesafe.
"CALORIES” : Yakılan kalorilere ilişkin bir tahmin.
Gösterge 1 = 1 Kal.
"PULSE" : Gidon sensörleri veya bu ürünle birlikte verilen kardiyofrekansmetre
kemeri tarafından ölçülen kalp ritminiz.*
*Dikkat: Bu değerler, asla tıbbi bir güvence içermeyen bir tahminden ibarettir.
"LAP" :
Stadyum turu sayısını gösterir. Bir “stadyum” turu 400 metredir (0,25 mil)
"SCAN" :
Merkezi ekranda görüntülenen tüm bilgilerin otomatik olarak kaydırılması.
Sayaç bilgilerindeki ifadeler:
TIME : 88 :88 (dakika)
DISTANCE : 88.88 (km veya mil)
CAL : 8888
PULSE : 888 (nabız, dakikada kalp atışı sayısı)
LAP : 8888
İstenilen bilgiler “MODE” tuşu yardımıyla seçilir
BUTONLAR
"START/STOP" :
1. Egzersizi yarıda kesmek için bir defa “STOP” butonuna basın.
Egzersize devam etmek için “START” butonuna basın.
2. Antrenmanın sıfırlanması için, “STOP” butonunu 3 saniye basılı tutun.
"MODE" :
1. Programı seçmek ve seçilen bir değeri teyit etmek için.
SPEED " + " ve " - ":
1. Antrenman parametrelerinin seçimi sırasında: Bir program seçin veya antrenman süresini artırın ve azaltın.
2. Antrenman sırasında
+ : Bant hızını saatte 0,1 km’lik artışlarla yükseltir.
- : Bant hızını saatte 0,1 km’lik azalmalarla düşürür.
INCLINE " + " ve " - ":
1. Antrenman parametre seçimi sırasında, bir program seçin.
2. Antrenman sırasında:
+ : Koşu yüzeyinin eğimini 1 derecelik artışlarla artırır.
- : Koşu yüzeyinin eğimini 1 derecelik azalmalarla düşürür.
STADYUM GÖSTERGESİ:
Egzersiz sırasında atılan stad turlarının sayısını belirlemeye yarar (400 m veya
0,25 mil).
Stadyum çevresindeki yanıp sönen tüm kırmızı ışıklar yandığında, 400 metre kat
etmiş olursunuz.
158
T
Ü
R
K
Ç
E
KOŞU BANDININ İŞLEYİŞİ
BASİT BAŞLATMA:
Güvenlik anahtarını klips vasıtasıyla giysilerinize tespit edin. Güvenliğinizi
sağlamak için bu zorunlu olan bir işlemdir. Gerçekten de, bu anahtar
çıkarıldıktan sonra, koşu bandınız aniden durur.
Güvenlik anahtarınızı taktıktan sonra, atrenmanınıza başlamanın en basit yolu,
"START" butonuna basmaktan ibarettir. 3 saniyelik bir geri sayım işleminden
sonra koşu bandı MANUEL programında saatte 1 km’lik bir hızda çalışmaya
başlar.
Hız seçimi :
Hız üç farklı şekilde seçilebilir
3) « Hızlara doğrudan erişim » butonları; Bunlar önceden tanımlı hız
değerleri ile işaretlenmiş 4 butondur.
Önceden tanımlı bir hız seçmek için, seçilen hıza tekabül eden butona basın
saatte 4Km, 8Km, 12Km veya 16km.
Ardından, konsolda veya sağ gidonda «SPEED +» ve « -» butonları yardımıyla
hızınızı daha hassas şekilde ayarlayabilirsiniz.
Eğim seçimi:
Konsol veya sol gidonun « +/- INCLINE » butonlarını kullanarak, hız
ayarında kullanılan mantığı uygulayın.
“Eğimlere doğrudan erişim” butonları:
Bunlar önceden tanımlı eğim değerleri ile işaretlenmiş, 4 dikey butondur.
1) Konsolun « +/- SPEED » butonları ; Hız ayarı yapmak için "+/SPEED" butonuna basın. Bu butona her basıldığında saatte 0,1 km artışlarla
hız ayarı yapılması sağlanır.
Önceden tanımlı bir eğim seçmek için, seçilen 4, 6, 8 veya 10 eğim
kertiğine tekabül eden butona basın.
2) Sağ gidondaki hız butonu; Aynı fonksiyon sağ gidondaki “+/-”
butonu vasıtasıyla da gerçekleştirilebilir.
Ardından konsol veya sol gidonun « INCLINE +/- » butonları ile eğiminizi
daha hassas olarak ayarlayabilirisiniz.
PROGRAMLAR
Önceden tanımlı her program (P1 ila P9) bir hız veya eğim tanımına sahip 10
kısımdan oluşur. Bu programlarda, sadece süre ve yoğunluk ayarlanabilir.
“USER” programı bu kısımlardan herbirine ait parametrelerin süre, hız ve eğim olarak belirlenmesini sağlar.
HRC programı bir kalp ritmi ve aşılmaması gereken azami bir hız seçimi öngörür.
P1 ila P9, USER, HRC programlarının seçilmesi:
Koşu bandını açın ve aşağıdaki butonlar yardımıyla bir program seçin:
a) Konsolun « +/- SPEED » veya sağ gidon ayar butonunun +/- tuşu
b) Konsolun « +/- INCLINE » veya sol gidon ayar butonunun +/- tuşu.
Seçilen program bu durumda merkezi ekranda görüntülenir. P1 ila P9, USER,
HRC
c) « MODE » yardımıyla yaptığınız seçimi teyit edin
MANUEL programı:
MANUEL programı güvenlik anahtarı takıldıktan sonra START tuşuna basılarak seçilebilir.
MANUEL programı bir ZAMAN hedefi belirlemenize olanak tanır.
Hedefinizi belirlemek için:
1. MODE’a basın
2. "+/-" (1 ila 99 dak.) tuşları yardımıyla istenilen koşu zamanını ayarlayın.
3. Egzersize başlamak için START’a basın. Belirlenen hedefe doğru geri sayım
egzersiziniz başladığında başlar.
4. Egzersiz sırasında, "+/-" butonlarına basarak hızınızı ve eğiminizi ayarlayabilirsiniz.
5KM « P9 » programı:
P1-P9 program parametrelerinin belirlenmesi:
Ardından, program seçiminde kullanılan mantık ve butonları kullanarak, her program için üç yoğunluk düzeyi « L1 ila L3 » (merkezi ekranda görüntüleme) seçebilirsiniz.
Bu program sizi 5 kilometrelik mesafesi ve ve eğim profili tarafından önceden
tanımlanmış bir parkura götürür. Bu mesafe kat edildiğinde bu program otomatik
olarak duracaktır. Dolayısıyla P9’da süre ve kalori hedef parametrelerinin belirlenmesi mümkün değildir. Buna karşın, kat edilecek mesafeyi 1 ile 10 km arasında
değiştirebilirsiniz.
« MODE » yardımıyla yaptığınız seçimi teyit edin
“U1” KULLANICI (USER) programı:
Egzersiz süresi seçimi:
Her program için, antrenmana başlamadan önce yapacağınız son iş, süre seçimidir. Bunu yapmak için, hız seçiminde kullandığınız mantık ve butonları kullanın.
Toplam egzersiz süresinin yanında, bu şekilde egzersizin 10 bölümünden her birini
tanımlıyorsunuz.
Ör. Seçilen toplam süre=30 dakika, her bölümün süresi = 3 dakika
Seçilen toplam süre=60 dakika, her bölümün süresi = 6 dakika
Bir bölümden diğerine geçiş sesli bir sinyalle duyurulur.
a) " U1 " kullanıcı programını diğer programları seçtiğiniz gibi "+/-" butonlarını
kullanarak seçin ve " MODE " ile teyit edin.
b) Ardından “+/-” yardımıyla programın hedef süresini girin.
c) « +/- SPEED » butonları yardımıyla her program bölümünün hızını art arda
girin; ardından "+/- INCLINE " butonları vasıtasıyla seçilen eğim tercihinizi girin.
Yapılan seçimi " MODE " yardımıyla teyit edin ve programın 10 bölümünün parametreleri de belirlenene dek bir sonraki program bölümüne geçin.
Artık "START" butonuna basarak antrenmana başlayabilirsiniz.
159
T
Ü
R
d) "U1 " KULLANICI programınızda değişiklik yapmak için, a) noktasında
tanımlandığı gibi programı seçin ve
"MODE" vasıtasıyla üzerinde değişiklik yapılacak bölümü/bölümleri seçin. +/yardımıyla değerleri değiştirin ve "MODE " yardımıyla teyit edin.
Antrenman seansınıza " START " ile başlayın.
CARDIO TRAINING "HRC" programı (Heart Rate
Controlled):
a) Yukarıda belirtilen şekilde « HRC » programını seçin ve " MODE " yardımıyla
teyit edin.
b) "+/-" butonları yardımıyla yaşınızı girin, ardından MODE tuşuna basın. Konsol
sağ ekranda, seçilen yaş için maksimum* kalp ritmininin %60’ına tekabül eden
varsayılan değeri görüntüleyecektir.
Dikkat: Bu değerler, asla tıbbi bir güvence içermeyen bir tahminden ibarettir.
Kişisel değerlerinizi öğrenmek için lütfen bir kardiyoloji uzmanına başvurun!
c) Bu etap istediğiniz kalp ritmini tanımlamanızı sağlar. Kalp ritmini "+/-" butonları yardımıyla seçin ve "MODE" ile onaylayın
d) Şimdi "+/-" butonu yardımıyla, aşmak istemediğiniz azami hızı girin ve parametre belirleme işlemine devam etmek için "MODE " butonuna basın. Böylece,
mevcut kalp ritminiz c) etabında şeçilen değerin altında olsa bile koşu bandınız
asla bu hızın ötesine geçmeyecektir.
K
Ç
E
e) Son parametre belirleme etabında "+/-" yardımıyla istediğiniz egzersiz
zamanını girin ve «MODE » ile teyit edin ve ardından
antrenman seansınızı başlatmak için START »’a basın.
Dikkat edilecek husus:
" HRC " programı başlatılırken, daima saatte 3 km hızda ve 5 eğim kertiğinde bir
ısınma safhası bulunur.
Kalp ritminizin ölçümü ancak bu safhadan sonra, başlar!
Kalp ritminiz her 5 ila 10 saniyede bir ölçülecektir. Eğer kalp ritminiz hedef
değerin altında ise, koşu bandı her ölçüm sırasında hızı saatte 0,2 km artıracaktır.
Program, hızı saatte 1 km artırdıktan sonra, hedef kalp ritm değerinize ulaşmak
için bir eğim kertiği daha ekleyecektir.
Eğer kalp ritminiz hedef değeri aşarsa, yapılan her ölçüm için hız saatte 0,4 km
azaltılacaktır. Saatte 2 km’lik hız aşamalarında, eğim de bir kertik azaltılacaktır.
Eğer konsol 30 saniye boyunca kalp sinyali almaz ise, koşu bandı otomatik olarak duracaktır.
Bu durumda kalbiniz ve koşu bandı konsolu arasında güvenilir bir bilgi akışı sağlamak için, kardiofrekansmetre kemeri kullanmanızı tavsiye ediyoruz.
KARDİYOFREKANSMETRE KEMERİ
1. Parçalar ve bileşenler
Verici
Elastik kemer
2. Pilin yerleştirilmesi
• Verilen CR2032 pilini aşağıda gösterildiği şekilde takın.
CR2032 3V lityum pil
Pil kapağı.
Conta
3. Kemer kullanımı
• Vericiyi göğsünüzün üzerine yerleştirmeden önce, sinyallerin iyi iletilmesini sağlamak için, her iki elektrodu da suyla
veya temel maddesi su olan bir jelle nemlendirin.
• Kardiyofrekansmetre kemerini göğsün veya göğüs kaslarının altına, doğrudan göğüs kemiğinin üzerine, pil
kapağı içeri dönük olacak şekilde merkeze yerleştirin.
• Önce + kutbu yukarı gelecek şekilde pili takın.
• Vericinin her an cilde iyi temas etmesi için kemeri ayarlayın. Nefes alma sorunları yaşamamak için fazla
sıkmayın.
• Conta ve ardından hizalanmış iki küçük noktası olan kapağı takın.
Bir madeni para ile sıkın.
Önemli!
Ter veya suyun içeri girmesine engel olmak için pil kapağının iyice
sıkılmış olmasına dikkat edin (yaklaşık yarım tur).
• Eğer kardiyofrekansmetre kemeri gevşek veya iyi yerleştirilmemiş ise, okunan değerler yanlış veya düzensiz
olacaktır. Vericinin egzersiz sırasında düzgün
çalıştığını ve doğru yere yerleştirilmiş olduğunu yanıp
sönen kırmızı ışık ile kontrol edebilirsiniz. Kırmızı ışık
düzenli bir şekilde çalışmalıdır.
VÜCUT KÜTLE ENDEKSİNİZİN HESAPLANMASI (IMC)
Vücut kütle endeksinizi hesaplayabilir ve bu şekilde form durumunuzu ve zaman
içindeki gelişmesini değerlendirebilirsiniz.
c) Ağırlığınızı " + / - " ile kilo cinsinden seçin ve hesaplamayı başlatmak için "
MODE " (23 – 180 kg) ile teyit edin.
a) Program olarak "body" fonksiyonunu aşağıda tanımlanan şekilde seçin ve «
MODE » ile teyit edin.
Sınıflandırma
Vücut kütle endeksi
Zayıf
< 18,5
b) Boyunuzu " + / - " yardımıyla santimetre cinsinden seçin ve " MODE " ile
teyit edin(130 – 240 cm) ).
Normal
18.5 - 24.9
Aşırı kilolu
25 – 29.9
Obezite
≥ 30
160
T
Ü
R
K
Ç
E
DURAKLATMA FONKSİYONU:
SIFIRLAMA FONKSİYONU "RESET":
"STOP" butonuna BİR KEZ basılarak koşu bandı her an duraklatılabilir.
Koşu bandı duraklama anındakiyle aynı program ile "START" kullanılarak yeniden
çalışmaya başlayacaktır.
"RESET" butonuna uzun bir basış konsolu sıfırlayacaktır.
Durdurma: Konsol koşu bandının üzerinde 1 dakika faaliyet olmazsa kendiliğinden durur.
ÖN AYARLI PROGRAMLARA İLİŞKİN BİLGİLER
Aşağıdaki bilgiler genel olup, sadece bilgi mahiyetinde verilmiştir. Dolayısıyla lütfen bu tavsiyeleri forma girme ve zevk konusundaki kişisel ihtiyaçlarınıza uyarlayın.
Koşu bandınız önceden tanımlı beş program içeren bir belleğe sahiptir. Bir programın kullanılması sırasında, koşu bandı hızını otomatik olarak değiştirir.
Hız programı
Eğim programı
Programlar
Yoğunluk seviyesi
Bölüm 1
Bölüm 2
Bölüm 3
Bölüm 4
Bölüm 5
Bölüm 6
Bölüm 7
Bölüm 8
Bölüm 9
Bölüm 10
P1 ve P5 programları:
CARDIO-TRAINING
P3 ve P7 programları:
KİLO KAYBI
P2 ve P6 programları:
KİLO KAYBI
P4 ve P8 programları:
KESİNTİLİ OLARAK
161
P9 programı:
CARDIO-TRAINING
T
Ü
R
K
Ç
E
CARDIO-TRAININGANTRENMANI
Cardio-training antrenmanı aerobi türündendir (oksijenli ortamda geliştirme) ve kardiyo-vasküler kapasitenizi iyileştirmeyi sağlar. Daha doğrusu, bu
antremanla kalp/damar sisteminin gücünü iyileştiriyorsunuz. Cardio-training antrenmanı kaslara solunan havadaki oksijeni iletir. Bu oksijeni tüm
vücuda ve özellikle çalışan kaslara pompalayan kalptir.
PRENSİPGENEL CARDIO-TRAINING
Eğer yeni başlıyorsanız, birkaç gün boyunca, düşük hızda, zorlamadan ve gerekirse dinlenme araları vererek antrenman yapmaya başlayınız.
Oturumların sayısını veya süresini kademeli olarak artırınız.
Bakım/Isınma: 10 dakikadan itibaren artan efor.
Form korumayı veya bir yeniden eğitim
çalışmasını amaçlayan bir bakım çalışması
için, her gün yaklaşık 10 dakika boyunca
antrenman yapabilirsiniz.Bu tür bir egzersiz,
kaslarınızı uyarmayı hedefleyebilir veya fiziksel bir faaliyet için ısınma olarak kullanılabilecektir. Bacakların canlılığını artırmak için,
daha yüksek bir hız seçin ve egzersiz süresini
artırın.
Forma girmek için aerobik çalışması:
Yeterince uzun bir süre sarf edilen
efor (35 dk - 1 saat arası ).
Eğer kilo vermek istiyorsanız, bir rejim beraberinde yapılacak bu tür egzersiz, organizma tarafından tüketilen enerji miktarını
artırmanın tek yoludur. Bunun için, limitleri
zorlamak gereksizdir. En iyi sonuçların elde
edilmesini sağlayacak olan antrenmanın
düzenliliğidir. Düşük bir koşu hızı seçin ve
egzersizi en az 30 dakika boyunca uygulayın. Bu egzersizin cilt üzerinde hafif bir terleme yapması gerekir ama asla nefes nefese
kalmamalısınız. Ağır bir ritimde egzersizin
süresi, haftada en az üç kere otuz dakikanın
üzerinde koşmanız koşuluyla, organizmanızdan enerjisini yağlarda harcamasını
isteyecektir.
Daha zorlu bir ritimde antrenman (anaerobik
çalışması ve kırmızı bölgede çalışma) atletler
içindir ve uygun bir hazırlık gerektirmektedir.Her antrenmandan sonra, sakinleşmek ve
organizmanın dinlenmeye kademeli olarak
girmesini sağlamak için hızı azaltarak birkaç
dakika yavaşça yürüyün .
Dayanıklılık için aerobik antrenmanı:
20-40 dakika boyunca sarf edilen
efor.
Bu antrenman türü, kardiyak kasının belirgin
bir şekilde güçlenmesini sağlar ve solunum
çalışmasını geliştirir. Koşu hızı, egzersiz süresince nefes alıp vermeyi hızlandıracak
şekilde artırılır. Forma girmek için efor
çalışmadan daha önemlidir. Antrenman
yaptıkça, bu eforu daha uzun süre ve daha
iyi bir ritimde tutabileceksiniz. Dayanıklılık
için bir aerobik antrenmanı, haftada en ez üç
antrenman yapılmasını gerektirmektedir.
F İ Z İ K S E L B İ R FA A L İ Y E T İ N S A F H A L A R I
A Isınma safhası: Kademeli olarak artan efor.
B Antrenman
Isınma her türlü eforun hazırlık safhasıdır ve spor yapabilmek için EN İYİ
KOŞULLARDA olunmasını sağlar. TENDON-KAS KAZALARINI ÖNLEMENİN
BİR YOLUDUR. 2 yönü vardır: KAS SİSTEMİNİN UYARILMASI, GENEL ISINMA.
Antrenman fiziksel faaliyetinizin ana safhasıdır. DÜZENLİ olarak yaptığınız
antrenman sayesinde, fizik kondisyonunuzu iyileştirebilirsiniz.
• Dayanıklılığı geliştirmek için anaerobi çalışması.
• Kalp-akciğer dayanıklılığını geliştirmek için aerobi çalışması.
1) Kas sisteminin uyarılması, EFORA HAZIRLANMAYI sağlayan ÖZEL bir
GERİNME SEANSI sırasında yapılır: her kas grubu devreye girer, eklemler
çalıştırılır.
C Gevşeme egzersizleri
Düşük yoğunlukta bir faaliyet ile devam edilmesi anlamına gelmektedir.
Kademeli “dinlenme” safhasıdır. GEVŞEME EGZERSİZLERİ kalp-damar ve solunum sistemlerinin, kan akışı ve kasların "normal"e dönmesini sağlar (bu ise
birikmesi adale ağrılarının, yani kramp ve tutulmaların en önemli nedenlerinden biri olan karşı etkilerin ortadan kaldırılmasını sağlar).
2) Genel ısınma kasların daha iyi sulanması ve eforun daha iyi uyarlanmasına olanak tanımak için kalp damar ve solunum sisteminin kademeli
olarak harekete geçirilmesini sağlar. Genel ısınma yeterince uzun sürmelidir: Eğlence olarak yapılan bir spor faaliyeti için 10 dakika, yarışma
amaçlı bir spor faaliyeti için 20 dakika. Isınma, 55 yaşından itibaren,
sabah daha uzun süreli olmalıdır.
D Gerinme
Yaralanma riskini en aza indirgemek için, gerinme, eklemler ısınmış durumda
iken, gevşeme safhasını izlemelidir. Efordan sonra gerinmek: SÜT ASİTLERİNİN
birikmesinden kaynaklanan KAS SERTLİĞİni azaltır, KAN DOLAŞIMINI “uyarır”.
162
T
Ü
R
K
Ç
E
BAKIM
KOŞU BANDININ HİZALANMASI
Koşu bandının her an tam olarak merkezlenmiş olması gerekir. Koşu tarzınız ve
düz olmayan bir yüzey koşu bandı merkezinin kaymasına neden olmuş olabilir.
Eğer bu kayma gerçekleşirse, makinenin arkasında bulunan iki vidanın hafifçe
ayarlanması gerekecektir.
Fig. A
Fig. B
1. Koşu bandını çalıştırmak için "START" tuşuna basın; ardından, hızı saatte 5
km veya (saatte 3 mil’e kadar artırın)
2. Koşu bandının kayma yönünü belirlemek için makinenin arkasında durun.
ALAN
ALAN
3. Eğer koşu bandı sola doğru kayıyor ise, sol ayar vidasını çeyrek tur saat ibreleri yönünde, sağ ayar vidasını ise çeyrek tur saat ibrelerinin ters yönünde
çevirin.
4. Koşu bandı sağa doğru kayıyor ise, sağ ayar vidasını saat ibreleri yönünde
çeyrek tur, sol ayar vidasını ise saat ibrelerinin ters yönünde çeyrek tur çevirin.
 Dikkat
5. Koşu bandının hizalanmasını yaklaşık iki dakika boyunca gözlemleyin ve
gerekirse 3, 4 ve 5. etapları tekrarlayın.
KOŞU BANDI GERGİNLİK AYARI
Koşu bandı ruloların üzerinde kaymaya başladığında bant gerginlik ayarı yapmanız gerekir. Bu işlem makinenizdeki bileşenlerin kullanım ömrünü uzatır.
2 saatlik kullanım ardından ve bunu müteakip her 10 saatte bir, koşu bandı gerginliğini kontrol edin
Koşu bandı gerginlik ayarının yapılması esnasında, koşu bandını
mümkün olduğu kadar gevşek tutun.
1. Koşu bandını çalıştırmak için "START" butonuna basın; ardından hızını saatte 5
km’ye ( (3 mil) çıkarın.
2. İki ayar vidasını eşit şekilde saat ibreleri yönünde yaklaşık çeyrek tur çevirin.
3. Gidonu tutarak yürüme esnasında uyguladığınız ağırlıktan daha fazlasını uygulayarak koşu bandını yavaşlatın (yokuş aşağı yürür gibi). Koşu bandını fazla
yavaşlatırsanız kayabilir.
4. Koşu bandı kayarsa, ayar vidasını saat ibreleri yönünde çeyrek tur sıkın ve gerekirse 2 ve 3. etapları tekrarlayın.
Lütfen koşu bandının gerginliğini aşırı derecede artırmamaya dikkat
edin.
TEMİZLİK
Temizlik işlemine başlamadan önce, makinenin kapatılmış ve fişinin çekilmiş olduğundan emin olun.
Makinenin tozunu almak için, bir elektrik süpürgesi kullanın ve tüm gözle görülür bileşenleri özenle temizleyin.
İnce bir kir tabakasını almak için, küçük nemli bir bez kullanın.
Makinenin hiçbir bileşenini asla hiçbir sıvıya batırmayın.
KATLAMA / KATLANMIŞ RÜNÜ AÇMA
BANDINIZI KATLAMA VE AÇMA İŞLEMLERİ, BANT
KAPALI VE FİŞİ PRİZDEN ÇEKİLMİŞ İKEN YAPILIR.
Bandınızı katlamak için:
Resim 1: Ayaklarınız yerde olacak şekilde koşu bandının
arkasında durun. Sol ayağınız koşu bandının arkasında ve sağ
ayağınız koşu bandının sağında olmalıdır. Sol elinizi koşu
bandının altına yerleştirin ve kilidini açmak için sağ elinizle
tekerleği çekin.
Tekerlek koşu bandının sağındadır.
Anahtarı çekili tutarak koşu bandınızı birkaç santimetre kadar
kaldırmaya başlayın. Bacaklarınız bükük, sırtınız dik olmalıdır.
Resim 2: Ellerinizi koşu bandının altına yerleştirin, bacaklarınız bükük, sırtınız dik olmalıdır; koşu bandınızı tamamen
kaldırabilirsiniz.
Resim 3: Kilitleme “tık”ını duyduğunuzda koşu bandınız dikey
konumda kilitlenecektir. Eğer koşu bandınız kilitlenmiyor ise,
birkaç santimetre alçaltın ve işlemi bacaklarınız bükük, sırtınız
dik olarak tekrarlayın.
Katlanmış bandınızı açmak için:
Resim 1: Sol elinizle, koşu bandınızı hafifçe ileri itin, sağ eliniz tekerleğin kilidini açarken bu basıncı uygulamaya devam
edin.
Resim 2: İki elinizi koşu bandının altına yerleştirin; koşu
bandınız açılabilir. Bacaklarınızı bükmeyi ve sırtınızı dik tutmayı unutmadan koşu bandının inişine refakat edebilirsiniz.
KATLAMA
1
2
3
KATLANMIŞ RÜNÜ AÇMA
1
2
163
T
Ü
R
K
Ç
E
BAKIM
BİR YERDEN BİR YERE TAŞIMA
Dikkat: bu ağır bir üründür (>87 kg)). Yerini değiştirmeden önce,
vücut yapınız ve gücünüzün bu iş için uygun olduğundan emin
olun!
Yerinin kolayca değiştirilebilmesini sağlamak için koşu bandınız
tekerleklerle donatılmıştır.
Makineyi hareket ettirmeden önce ana kumanda düğmesinin “0”
konumunda olduğunu ve fişinin prizden çekilmiş olduğunu kontrol
edin.
Koşu bandının şasisini kaldırın ve istediğiniz yere taşıyın.
Koşu bandını istediğiniz yere taşıma veya depolamadan önce,
sol pistonun kilitlenmiş olduğunu kontrol edin.
Tekerleklerinin üzerine konumlandırmak için koşu bandını size
doğru yatırın.
Hareket esnasında koşu bandına bağlı elektrik kablosunun zarar
görmemesine dikkat edin. Hareket esnasında kablonun ürünün
üstünde kalması için, yan dikmelerden birine sarmanızı tavsiye
ediyoruz. Koşu bandı istenilen yere vardığında, koşu bandını
ayağınız vasıtasıyla bloke edin ve zemine tamamen
temas edene dek alçaltın.
Dikkat: ürünün yeri değiştirildiğinde, kullanılmadan önce, yatay
ayar yapılması tavsiye edilir.
KOŞU BANDININ YAĞLANMASI
Koşu bandını ana kumanda düğmesi yardımıyla kapatın ve fişini
prizden çekin.
Makineyi dikey konuma getirmek için dikkatle kaldırın.
Temizlik:
Elinizle koşu bandını levhadan ayırın (bakınız aşağıdaki şekil) ve bandı manüel olarak döndürürken koşu bandının iç kısmını
temizlemek için kuru bir bezle silin. Bu
şekilde yüzeyin tamamı temiz olacaktır.
Yağlama:
Bandı elle levhadan ayırın (bakınız aşağıdaki şekil). Koşu bandının iç kısmına
ince bir silikon tabakası püskürtün, aynı zamanda da yüzeyin tamamı kaplanana dek
bandı manüel olarak döndürün.
Bir yağlama 5 ila 10 ml silikona tekabül eder. Çok fazla miktarda silikon kullanılması ürününüzün işleyişi açısından sorunlar yaratır.
Dikkat:
Silikonu koşu yüzeyine uygulamayın.
Eğer silikon taşarsa kaymamak için silin.
Bu ürünü gözlerinizden ve ağzınızdan uzak tutun, zira zehirlidir.
Koşu bandının yağlanmasını her 10 saatte bir kontrol edin.
Uyarı:
Ürünle birlikte bir silikon şişesi verilir. Bundan sonraki alışverişler için, bir
silikon sprey imalatçısına başvurun veya Décathlon mağazanızla irtibat kurun.
Püskürtmeden sonra, koşu bandını yatay konuma getirin ve
birkaç dakika döndürün. Eğer silikon koşu bandının yanlarından taşarsa, kaymamak için silin.
Eğer koşu bandının kenarları bozulmuş ise, kullanımdan önce hizalanmasını kontrol edin
(bakınız sayfa 20).
Dikişler yırtılırsa, cihazı kullanmayı bırakıp, Décathlon mağazanıza başvurun.
Uyarı:
Uygun bir silikon akışkanı temin etmek için lütfen Décathlon mağazanıza başvurun.
164
T
Ü
R
K
Ç
E
HATA KODLARIYLA ANORMALLİK TANILAMA
SORUN: Ürünüm açılmıyor
1 - Koşu bandınızın ana kumanda anahtarının konum 1’de olduğunu kontrol edin
2 - Elektrik kablosunun her iki ucunun (koşu bandı ve şebeke) da bağlı olduğunu kontrol edin.
3 - Elektrik prizinizin iyi çalıştığını kontrol edin (bir lamba takın).
4 - Koşu bandı şalterini kontrol edin ve açılmış ise şaltere basın
5 - Her şey NORMAL ise ve sorun devam ediyor ise, lütfen mağazanıza başvurun.
SORUN: Ürünüm açılıyor, ama koşu bandı dönmüyor
1 - Güvenlik anahtarının konsolun üzerindeki yerine yerleştirildiğinden emin olun.
2 - Başlatmak için "START" tuşunu mu kullanıyorsunuz ?
3 - Eğer her şey NORMAL ise ve sorun devam ediyor ise, lütfen mağazanıza başvurun.
SORUN: Koşu bandının hızı sabit değil
1 - Bir uzatma kablosu kullanıyor musunuz? (yanıtınız evet ise, bu kabloyu çıkarın) ve tekrar deneyin.
2 - Elektrik kablosunun her iki ucunun da (koşu bandı ve şebekeye) bağlı olduğunu kontrol edin.
3 - Koşu bandınızın fazla gergin veya yetersiz derece gerilmiş olmadığını kontrol edin (bakınız, el kitabı sayfa 20)
4 - Koşu bandının daima yağlanmış olduğunu kontrol edin (bakınız el kitabı, sayfa 21)
5 - Eğer her şey NORMAL ise, ve sorun devam ediyor ise, lütfen mağazanıza başvurun.
SORUN: Ürünüm fazla gürültü çıkarıyor
1 - Bandınızın doğru merkezlendiğini kontrol edin (bakınız el kitabı, sayfa 20)
2 - Bandınızın iyi gerilmiş olduğunu kontrol edin ( bakınız el kitabı sayfa 20)
3 - Bandınızın iç kısmının temiz olduğunu kontrol edin (bakınız el kitabı, sayfa 21)
4 - Eğer her şey NORMAL ise ve sorun hala devam ediyor ise, lütfen mağazanıza başvurun.
SORUN: Ürünümün ekranında E1 yazısı görüntüleniyor
1. E1 yazısı konsol ekranına geldiğinde, güvenlik anahtarını çıkarın ve koşu bandını yeniden çalıştırmak için tekrar takın.
2. E1 hata kodu hala ekranda gözüküyor ise, güç bağlantısını kesin ve 30 saniye boyunca ürünün fişini çekin, ardından tekrar fişini takın ve akım verin.
3. Eğer yeniden başlatma işleminden sonra hala E1 hata kodu görüntüleniyor ise, tüm elektrik bağlantılarını kontrol edin (güç kablosu-priz ve güç kablosu-koşu
bandı). Tüm bağlantılar düzgün ise ve hala E1 hata kodu görüntüleniyor ise, mağazanıza başvurun.
SORUN: Ürünümün ekranında E4 yazısı görüntüleniyor
BODY MASS programı sırasında, kalp ritmi 25 saniye boyunca sürekli olarak algılanamadı.
Güvenlik anahtarını çıkarın ve tekrar takın, ardından BODY MASS programını yeniden başlatın.
Eğer E4 hata kodu hala ekranda gözüküyor ise, kardiyofrekansmetre ile ilgili sorunlar bölümünde kullanımın doğru şekilde gerçekleştiğini kontrol edin.
Eğer E4 hata kodu hala mevcut ise, mağazanıza başvurun.
SORUN: Ürünüm E6/E7 hata kodunu veriyor
1. Güvenlik anahtarını çıkarın ve koşu bandını yeniden başlatmak için tekrar takın.
2. Eğer E6/E7 hata kodu hala görüntüleniyor ise, güç kaynağını kapatın ve ürünün fişini 30 saniye boyunca çekin; ardından tekrar takın ve güç kaynağını açın.
3. Eğer E6/E7 hata kodu hala görüntüleniyor ise, eğim değerlerini başlangıç durumuna getirmek için aşağıdaki yolu takip edin.
Eğim, ortalama eğim konumunun altındaki bir konumda durdurulmuş ise: Devamlı ve eşzamanlı olarak mode
butonuna ve eğimin + butonuna basın. Ürün yükselecektir. Eğim, ortalama eğim konumunu aştığında butonlara basmayı bırakın.
Eğim, ortalama eğim konumunun üstündeki bir konumda durdurulmuş ise: Eşzamanlı ve sürekli olarak mode butonuna
ve - eğim butonuna basın. Ürün alçalacaktır. Eğim ortalama eğim konumunun altında olduğunda, butonlara basmayı bırakın.
Not: Eğer ürünün eğimi yukarıdaki butonlara eşzamanlı olarak basınca değişmiyor ise, mağazanıza başvurun.
Son olarak, güç kaynağını kapatın ve ürünün fişini 30 saniye boyunca çekin, ardından tekrar takın ve güç kaynağını çalıştırın. E6/E7 mesajı ekrandan kaybolmalıdır.
4. Eğer E6/E7 hata kodu hala ekranda ise, mağazanıza başvurun.
165
T
Ü
R
K
Ç
E
KARDİYOFREKANSMETRE İLE İLGİLİ SORUNLARIN GİDERİLMESİ
Antrenman yaptığınız yerde parazit kaynakları bulunup bulunmadığını kontrol edin; bu kaynaklar şunlardır: Floresan aydınlatma sistemleri veya güçlü motorlarla
donatılmış cihazlar. Gerçekten de bunlar kalp ritminin düzgün okunmamasına yol açabilecek etkenlerdir.
KOLLARDAKİ NABIZ SENSÖRLERİ
Aşağıdaki koşullarda düzensiz okuma yapıldığı gözlemlenebilir:
• Nabız sensörlerinin fazla güçlü bir şekilde kavranması. Nabız sensörlerini çok fazla sıkmadan tutun.
• Egzersiz sırasında derin nefes alıp verme.
• Parmakları sıkıştıran yüzükler.
• Kuru ve soğuk eller. Avuçlarınızı ısıtmak için birbirine sürterek nemlendirmeye çalışın.
• Kalp aritmisinden mustarip kimseler için.
• Damar sertliği veya periferik kan dolaşımı bozukluğundan mustarip kimseler için.
• Kalp ritminin ölçüldüğü avuç içi bölgesindeki cildi özellikle kalın olan kimseler için.
KARDİYOFREKANSMETRE KEMERİ
SORUN: Kalp ritmi okuması yapılmıyor
- Kardiyofrekansmetre kemerinin kullanımı sırasında, cilt ile elektrotlar arasındaki temas çok zayıf olabilir. Elektrotları yeniden suyla nemlendirin.
- Kardiyofrekansmetre kemeri doğru konumlandırılmamış. Kardiyofrekansmetre kemerini yeniden konumlandırın. Kardiyofrekansmetre kemeri yerleştirme ve konumlandırma testleri yapmanız gerekebilir.
- Kardiyofrekansmetre kemeri ile konsol arasındaki mesafenin tavsiye edilen değeri (yaklaşık 1 metre) aşmadığını kontrol edin).
Kardiyofrekansmetre kemerinin pili deşarj olmuş olabilir. Pilin değiştirilmesi için size en yakın Décathlon mağazanıza veya bir mücevherciye gidin.
SORUN: Düzensiz veya tutarsız okuma.
- Kuru ve iyi sabitlenmemiş elektrotlar çoğu zaman sorunun kaynağını oluşturur. Gerçekten de mükemmel bir çalışma için, kauçuk elektrotların nemli olması
gerekir. Elektrotları daha fazla nemlendirin ve göğüs kemerini sıkın.
Eğer yukarıdaki sorun giderme kılavuzu ürününüzdeki sorunun giderilmesini sağlamıyor ise, ürünü kullanmayı bırakın ve elektrik akımını kesin.
Her türlü yardım almak için, Décathlon mağazanıza başvurun.
TİCARİ GARANTİ
DOMYOS bu ürünün parçalarını ve işçiliğini, normal kullanım koşullarında kasa fişi üzerindeki satın alma tarihinden itibaren yapısı için 5 sene
ve yıpranan parçalar ve işçilik için 2 sene garanti vermektedir.
DOMYOS ‘un bu garantiye göre sorumluluğu, DOMYOS’un karar vereceği şekilde ürünün değiştirilmesi veya tamir edilmesi ile sınırlıdır.
Garantinin uygulanabilir olduğu bütün ürünler DECATHLON tarafından yetkili merkezlerinden birisinde, navlun ödenmiş olarak ve satın alma
kanıtının refakatinde teslim alınmalıdır.
Bu garanti aşağıdaki durumlarda uygulanmamaktadır:
• Nakliye esnasında oluşan hasarlar.
• Kötü kullanım veya anormal kullanım.
• Hatalı montaj
• Hatalı bakım
• DOMYOS tarafından onaylanmamış teknisyenler tarafından gerçekleştirilen onarımlar.
• Ticari amaçlı kullanımlar.
Bu ticari garanti, ülkelere ve/veya bölgelere göre uygulanabilir olan yasal garantiyi içermemektedir.
OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France
166