Ders Programı - eurogym.com.tr

İLKBAHAR - YAZ
Group Fitness Scheudule
Pazar tesi
CRUNCH
Salı
CRUNCH
Fitness Team
18:45 - 19:15
Fitness Team
18:45 - 19:15
CARDIO-MIX
ZUMBA
Cem
19:30 - 20:30
PILATES
Nebi
20:30- 21:30
Işıl
19:15 - 20:00
SPRING - SUMMER
Çarşamba
Perşembe
Cuma
CRUNCH
CRUNCH
CRUNCH
Fitness Team
18:45 - 19:15
Fitness Team
18:45 - 19:15
Fitness Team
18:45 - 19:15
PILATES
ZUMBA
STRECHING
Nebi
19:15 - 20:00
Işıl
19:15 - 20:00
Cumar tesi
Can
19:15 - 20:00
STRECHING
Can
20:30 - 21:30
SPINNING
SPINNING
Alkan
20:30 - 21:15
Alkan
20:30 - 21:15
Dersler minimum 3 maksimum 25 kişiliktir. The classes are coducected with the participation of at least 3 people. The classes are limited to 15 people
Sadece aynı gün için rezervasyon alınmaktadır. Same day reservation only
P Paid (Ücretli) / R Reservation required (Rezervasyon gerekli) / AL Alternative trainer (Dönüşümlü eğitmen) N New (Yeni)
GRUP DERSLERİ AÇIKLAMALARI / GROUP CLASS EXPLANATIONS
PILATES : Doğru nefes teknikleri ve konsantrasyon ile omurgayı destekleyen ve vücudun dengesini sağlayan temel kaslar
üzerine yoğunlaşan bir egzersiz programıdır. Beden sağlığınızı korumanıza ve doğru duruşu sağlamanıza yardımcı olur.
TAE BO : Tekme ve yumruk serilerinin yüksek ritimli müzikler eşliğinde uygulandığı aerobik bir derstir. Dersin yüksek
temposu, kondisyonunuzu artırmanıza yardımcı olacaktır.
ZUMBA : Latin dans müzikleri ve latin dans adımlarıile harmanlanmış aerobik bir egzersizdir. Kalorilerinizi yakıpfazla kilolardan arınırken esnekliğinizi, dayanıklılığınızı ve gücünüzüde arttıracaksınız. Yüksek tempolu ve eğlenceli bir derstir.
SPINNING : Pedal ağırlıkları, hızla değiştirilebilen, özel tasarlanmış egzersiz bisikletleri üzerinde yapılan, aerobik egzersizdir. Yüksek temposu ile kalori yakımında oldukça etkili bir derstir. Temel hedefi performans artışıdır.
YOGA : Yoga sayesinde rahatlayarak ruhsal ve bedensel yönden huzur bulabilirsiniz.
eurogym
FIT
FOR
LIFE
eurogym
eurogym
Grup Dersleri Programı
PILATES :
It’s an aerobic course that is performed by punching and kicking with high rythmic music. the high tempo of the
course will help you to improve your physical condition.
ZUMBA : It’s an aerobic exercise combined with the latin dance nusic and latin dance steps. While you are burning your
calories and losing weight, you will expand your elasticity, durability and strength.
SPINNING : It is an aerobic course performed on the specially designed cycles with easily changeable pedal weights.
YOGA : You can relax with yoga abd feel at piece spritually and physically.
www.eurogym.com.tr
Rezervasyon ve detaylı bilgi için lütfen arayınız. (0216) 545 84 96
eurogym gerektiği durumlarda herhangi bir bildirimde bulunmaksızın; salon, eğitmen ve ders saatlerinde değişiklik yapabilir.
The eurogym management reserves the right to change session hour and instuctors without prior notice
It’s an exercise program which supports thespine with the right breath techniques and concentration. It also
focuses on the fundamentals muscles that provide the balance of the body.
TAE BO :
Pazar