dns egzersız kursu

DNS EGZERSIZ KURSU
DNS egzersiz kursu, fitness eğitmenleri, antrenörler, vücut çalışma terapistleri, egzersiz fizyolojistleri ve
kinesiolojistler için tasarlanmış bir programdır. Programda, ileriye adım atma –stepping forward- (uzanma,
kavrama, tekmeleme) ve destekleme (taking off) fonksiyonlarında optimal postural stabilizasyonun önemi
vurgulanır.
Profesyonel ve amatör sporcular için uygun stabilizasyon ve hareket kalıplarındaki egzersizlerin inceleneceği
programın büyük bölümü pratik uygulamalar içerir. Farklı sporcuların vaka örnekleri (case studies) üzerinden
değerlendirmeler yapılır.
Yaygın olarak kullanılan spor dallarından (koşu/sprint, futbol, basketbol, yüzme, bisiklet, tenis, gülle atma,
beyzbol, golf vb) örnekler ile bu dallarda uygulanabilecek DNS ilkelerinden örnekler incelenir.
DNS egzersiz programı, sporcunun özel gereksinimlerini ve hedeflerini karşılamak için antremana başlarken
ve antreman sırasında yapılması gereken egzersiz yöntemlerini katılımcılara aktarır.
DNS egzersiz programlarının temel amacı; en iyi spor performansı elde etmek için zorunlu olan stabilize
kaslar arasındaki koordinasyonu güçlendirme yöntemlerini katılımcılarıyla paylaşmaktır.
Sporcunun ideal bir postür-stabilizasyon fonksiyonu kazanması için yapılması gereken egzersizlerle ilgili
yöntemler, kolay pozisyonlardan daha zorlu pozisyonlara geçerken uygulanması gereken yöntemler, direnç
uygularken ve/veya uzuv hareketi eklendiğinde antremanı nasıl yönetmek gerektiği ile ilgili deneyimlerin
paylaşıldığı 2 günlük programlardır.
Prag Rehabilitasyon Okulunun deneyimli eğitimleri tarafından verilen DNS Egzersiz Kursları başlangıç, orta ve
üst seviye olmak üzere 12’şer saatlik 3 ayrı bölümdür.
DNS EGZERSİZ KURS BÖLÜM 1 PROGRAMI
(2 gün-12 saat)
9.00 – 10.30
10.30 – 11.00
11.00 – 12.30
12.30 – 13.30
13.30 – 15.00
15.00 – 15.30
15.30 – 17.00
2.
Gelişimsel Kinesiyoloji, Ontogenezi - Temel
İlkeleri ve Sporda Uygulama
Kahve Arası
Postural - Lokomotor Fonksiyon: Optimal ve
Anormal Kalıpları tanımı
Öğle Yemeği
Omurganın Dengeleyici Sistemi: DNS Testleri
(workshop)
Kahve Arası
Optimal Gelişim Pozisyonlar ve Kalıpları
kullanarak Stabilizasyon Egzersizlerin Temel
Örnekleri – Uygulama
Gün
9.00 – 10.30
10.30 – 11.00
11.00 – 12.30
12.30 – 13.30
13.30– 15.00
15.00 – 15.30
15.30 – 17.00
Gelişimsel Pozisyonlar dayanarak aktif Egzersiz
Reçetesi (workshop)
Kahve Arası
Gelişimsel Pozisyonlar dayanarak aktif Egzersiz
Reçetesi - değişiklik egzersiz güçlendirilmesi için
(workshop)
Öğle Yemeği
Aktif Egzersiz Gelişim Pozisyonlar dayanarak:
temel spor hareketleri ve modifikasyonlar
atma, atlama, tekme çekim, vurma (workshop)
Kahve Arası
Workshop devam… SSS, Tartışma
Eğitmen:
Hans Lindgren, DC
Hans Lindgren 1984 yılında İngiltere Bournemouth Anglo-European College of
Chiropractic (AECC)'den doktora derecesi ile mezun olarak Doktor Kayroprakt
(DC) ünvanını aldı. Sonrasında İsveç'e dönerek kendi kliniğini açmadan önce bir
süre Stokholm’de bulunan Uppsala Chiropractic Clinic'de çalıştı. Bu klinik,
kayropraksi ve fizyoterapiyi birleştiren dünyaca ünlü karyopraksi merkezlerinden
9 yıl boyunca İsveç'te kayroprakt olarak çalışırken Uppsala Akademiska Hastanesinde yürütülen çeşitli
rehabilitasyon projelerine doğrudan dahil oldu. Bu dönemde önde gelen vücut geliştirme ve egzersiz dergisi olan
"B&K" dergisine makaleler yazdı. Hans Lindgren'in bu süreçte eğitmen olarak katıldığı ilk kurs, 1988 yılında İsveç
Kayropraktik Derneği tarafından düzenlenen "Spor Eğitimini Rehabilitasyonla Nasıl Birleştirebiliriz?'' isimli
kurstur.
Hans Lindgren, 1993 yılında Brisbane, Avustralya taşındı ve orada 1994 yılında Alexandra Hills Chiropractic Centre
ve Nordic Gym adlı iki merkez kurdu. Nordic Gym, birebir kişisel egzersiz konusunda uzmanlaşmış benzersiz bir
teknolojiye sahip bir spor merkezidir. Nordic Gym, Australian Institute of Sport (AIS) ile birlikte, Avustralya Dalgıç
Takımı'nın Commonwealth oyunlarına hazırlanmasında görev aldı.
1999 yılında, Prag Rehabilitasyon Okulu ile tanışarak, Prof. Kolar, Janda ve Lewit'in de dahil olduğu dünyanın önde
gelen rehabilitasyon uzmanları ile birlikte uzun soluklu ve faydalı bir yolculuğa başlamış oldu. Prof. Pavel Kolar
öncülüğünde yoğun çalışmalarının ardından DNS Programının tüm seviyelerini tamamladı ve dünya çapında DNS
Uygulayıcısı olarak sertifikalandırılmış ilk kayroprakt oldu.
Hans Lindgren, uzun yıllar boyunca Rehabilitasyon, Spor Hekimliği ve güç-kondüsyon konularına ilgi duymuştur. Bu
nedenle, sağlık profesyonelleri için fonksiyonel stabilizasyon, kişisel egzersizler ve güç kondüsyon antrenörlüğü
konularında düzenlenen onlarca kursa katılmıştır. Hem aktif sporcu olarak hem de antrenör olarak bir çok spor
müsabakasına katılmış olan Hans Lindgren, vücut geliştirme sporcusu olarak 1999 yılından beri çeşitli kategorilerde
başarıyla yarışmaktadır. 2010 yılında Los Angeles'ta düzenlenen Natural Universe Body Building Championships'de
3. lük derecesi almıştır. Bu başarının ardından dikkatini diğer bir vücut geliştirme sporu olan Powerlifting'e çevirmiş
ve bu alanda birçok yarışmaya katılarak 3 kez Avustralya rekoru kırmıştır. Antrenör yardımcısı, güç kondüsyon
antrenörü ve kayroprakt olarak Avustralya Buz Hokeyi Takımı ile birlikte Dünya Şampiyonasına katılmıştır.
Hans Lindgren, günlük klinik pratiğinde fonksiyonel rehabilitasyon ve performans geliştirmeyi de içeren etkili bir
tedavi metodu olan DNS tedavilerini kullanmaktadır.
Kurs Tarihi ve Yeri:
27-28 Ağustos 2016
Mercure İstanbul Altunizade Hotel
Altunizade Mah. Kısıklı Cad.
Oymacı Sok. No:9 Üsküdar / İSTANBUL
Kursun Dili: İNGİLİZCE olup, Türkçe tercüme yapılacaktır
Kayıt: Fitness eğitmenleri, antrenörler, vücut çalışma terapistleri, egzersiz fizyolojistleri ve kinesiolojistlerin
katılımına açık olup kontenjan 20 kişi ile sınırlıdır. Başvuru önceliğe göredir.
Kayıt ücreti: 600 €
Kayıt ücretine;
• Prag Rehabilitasyon Okulu Katılım Belgesi
• Prag Rehabilitasyon Okulu Kayıt Ücreti
• Kahve molaları ve ikramlar
• Öğle yemekleri
ve %18 KDV dahildir.
Kesin kayıtların yapılabilmesi için, kayıt ücretinin organizasyon sekretaryası hesabına, eğitim tarihi açıklama kısmında belirtilerek,
yatırılması ve dekontun iletişim bölümüne e-posta yoluyla gönderilmesi gerekmektedir. Ödemelerde banka transfer masrafları
katılımcıya aittir.
Diğer bilgiler:
Organizasyon tarihinden 15 günden fazla kalan süre içerisinde yapılan her kayıt iptalinde, kayıt ücretinden hesaplanan KDV oranı ve
kayıt ücretinin %50'si kesilerek kalan tutar iade edilir. 15 günden az kalan süre içerisinde yapılan iptallerde ücret iadesi yapılmaz. Tüm
geri ödemeler program tarihinden sonra yapılacaktır. Organizasyon sekreterliği, yeterli katılımın sağlanmaması durumunda, eğitim
tarihini değiştirme ya da iptal etme hakkına sahiptir. Organizasyon sekreterliği, eğitim tarihleri değişikliklerinden ve belirtilen hesaplar
dışındaki hesaplara yapılan ödemeler ile ilgili zararlardan sorumlu değildir.
Ön kayıt için lütfen ad/soyad, telefon, e-mail ve meslek bilgilerinizi içeren bir e-postayı
[email protected] adresine gönderiniz.