Nisan 2015 - Bizim Eczacı

Aylık aile sağlığı dergisi
Eczacı, en yakın ilaç ve sağlık danışmanıdır
Yıl 8 • Sayı 92 • Nisan 2015
Bitkilerin sağlık
için kullanımı
Prof. Dr. Ekrem
Sezik yazdı
DİYET yap
bunu yapma
Demir eksikliği
anemisi
Bahar
enfeksiyonları
Astımı kontrol
altına alın
tsi
re
BASKI
Üc
135.000
zd
ir
Çocuğunuz
yetersiz mi?
GÜÇLÜ KIRMIZI
[1]
İNGİLTERE’NİN
BİR NUMARALI KRILL MARKASI
RED KRILL OIL
ARTIK TÜRKİYE’DE!
Red Krill Oil ilaç değildir,takviye edici
gıdadır. Yalnızca eczanelerde satılmaktadır.
!
Bu materyal, sağlık profesyonelleri için
bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır.
/redkrilloiltr
@redkrilloiltr
www.i-health.com.tr
Referans: [1] ORAC Assay (Lipophilic) of Odourless Fish Oil 1000 (B. no. 1061D) & Red Krill Oil (B. no. 13667A), indicated in Report No: ORAC-L/1101
AYLIK AİLE SAĞLIĞI DERGİSİ
bizim
czacı
Novi Medya Merkezi İletişim ve
Yayıncılık A.Ş. adı­na İm­ti­yaz Sa­hi­bi
Çe­tin Öz­türk
Genel Yayın Yönetmeni
Meh­met Sa­mur [email protected]
So­rum­lu Ya­zı İş­le­ri Mü­dü­rü
Ecz. Meh­met Mü­der­ri­soğ­lu
Rek­lam ve Pazarlama Direktörü
Burcu Demirci [email protected]
İdari ve Mali İşler Yönetmeni
Meral Günay [email protected]
Haber Merkezi
Gülşah İbiş [email protected]
Nazmi Aslan [email protected]
Ali Sultan Kılıç [email protected]
Grafik-Tasarım
Ceylan Gediz Türkan [email protected]
Dijital Platform Yönetmeni
Volkan Celiloğlu [email protected]
Bilgi İşlem Yönetmeni
Murat Can Elver [email protected]
Erdi Ergene [email protected]
Ulaştırma
Ramazan Korkmaz
Fotoğraf
Kemal Genç - Emir Arpağ
Abone Yönetmeni
Esen Türkel [email protected]
Abone Sorumluları
Dilek Yılmaz, İpek Kaya Cihan,
Sevim Bingöl, Fatma Karaca Satılmış
0 (212) 334 20 28
Ya­yın Tü­rü: Yay­gın Sü­re­li Ya­yın
Ad­res Maslak İş Merkezi Eski Büyükdere Cad.
No: 37 Kat: 5 Maslak-Sarıyer / İs­tan­bul
Tel: (0212) 256 67 67 pbx • Faks: (0212) 256 34 33
www.novimedya.com
Baskı Tarihi Nisan 2015
Baskı Matsis Matbaa Sistemleri San. ve Tic. Ltd. Şti.
Adres: Tevfikbey Mah, Dr. Ali Demir Cad. No:51
Sefaköy / İstanbul
Tel: 0 (212) 624 21 11
Bi­zim Ec­za­cı Der­gi­si­’n­de ya­yım­la­nan bü­tün ya­zı, ha­ber, fo­toğ­raf,
ha­ri­ta, il­lüs­tras­yon­la­rın her tür­lü te­lif hak­kı Novi Medya Merkezi
İletişim ve Ya­yın­cı­lık A.Ş.’ne ait­tir. İzin alın­ma­dan kay­nak gös­te­ri­
le­rek da­hi ik­ti­bas edi­le­mez. Der­gi­de ya­yım­la­nan, rö­por­taj ve kö­şe
ya­zı­la­rın­da­ki gö­rüş­ler, ya­za­rı ve­ya gö­rü­şü bil­di­re­ni, rek­lam­lar ise
rek­lam ve­re­ni hu­ku­ken bağ­lar. Zorunlu Tıb­bi Açık­la­ma; Bi­zi­mec­za­cı
Der­gi­si­’n­de ve­ri­len bil­gi­ler ge­nel sağ­lık bil­gi­le­ri­dir. Ki­şi­ye özel de­
ğil­dir. Ki­şi­ye özel te­da­vi, tet­kik, si­zin ver­di­ği­niz bil­gi­ler ve dok­to­run
mua­yene­si son­ra­sı ya­pı­lır. Lütfen bu der­gi­de­ki bil­gi­le­ri uy­gu­la­ma­
dan ön­ce ec­za­cı­nı­za ve­ya dok­to­ru­nu­za da­nı­şı­nız.
Yatağa yapışıp
kalmayın!
Doğa kışı geride bırakıp canlanırken siz
ona ayak uyduramıyor, isteksiz ve halsiz mi
hissediyorsunuz. Sabah yataktan çıkmak
dünyanın en zor işi gibi mi geliyor? Cevabınız
evet ise bahar yorgunluğu sendromu yaşıyor
olabilirsiniz. Günlerin uzaması, hava sıcaklığı
artışı, uyku ve beslenme düzeninin değişmesi
vücutta bazı değişimleri beraberinde getiriyor. Sağlıklı ve zinde insanlar bu değişimlere
kolaylıkla adapte olabilirken doğru beslenmeyen, çok çalışan, yeteri kadar dinlenmeyenler halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk gibi
şikayetleri dillendirir. Bu sorunun çözümü için
hekimler sağlıklı yaşam kriterlerinin uygulanmasını istiyor. Bunlar ne mi? Bunlar aslında
herkesin diline pelesenk olan şeyler: Doğru
ve sağlıklı beslenme, alkol ve sigaradan uzak
durma, spor yapma, iyi ve kaliteli bir uyku
uyuma. Bunlara bir de sevgiyi eklesek yanlış
olmaz. Sevgi ruhen ve bedenen daha iyi
hissetmenize yardımcı olur. Her şeye rağmen yorgunluğunuz bitmiyorsa bir doktora
başvurmanız gerekir. Zira bu yorgunluğun
altında başka hastalıklar çıkabilir. Çeşitli
nedenlerle bu konuda mustarip olanlar, vitamin ve besin takviyeleri kullanarak sorunun
üstesinden gelebilir. En yakın eczaneyi ziyaret
ettiğinizde bahar yorgunluğuna karşı kullanabileceğiniz besin takviyeleri hakkında eczacınız size
tavsiyelerde bulunabilir.
Sağlıklı ve mutlu bir
bahar geçirin.
Ecz. Mehmet
Müderrisoğlu
BizimEczacı
Nisan 2015
3
NİSAN 2015
İÇİNDEKİLER
KA
18
PA K
KO N U
SU
Diyet yap, bunu yapma
Yaz mevsimi öncesi uygulayacağınız
diyet programlarında kaçınmanız
gereken hatalar.
Bitkilerin sağlık için kullanımı
Prof. Dr. Ekrem Sezik
Aktar, internet ve medya tıplarından uzak durunuz!
6
Dikkat! Alerjen var
Alerjik bir bünyeniz varsa bu günlerde polenler, ev tozu
akarları, böcek sokmaları hayatı yaşanılmaz kılabilir.
12
Bahar enfeksiyonlarına teslim olmayın
Mevsim dönümlerinde vücut savunmasının
zayıflaması nedeniyle enfeksiyonlarda artış yaşanıyor.
Çocuğunuz yetersiz mi?
Hata yapmaktan korkan, asosyal, çekingen, sessiz
çocuklar yakından gözlenmeli.
24
30
16-17
4
BizimEczacı
Nisan 2015
nelerin
An
11
Numaralı
Numaralı
Ta
v s i y e si
*
f. D
Se
r. E k re m
zi
P
ro
k
Aktar tababeti,
internet ve
medya tıplarından
uzak durunuz!
Bitkilerin sağlık
için kullanımındaki
kavram
kargaşasından
kurtulmak için
okuyunuz!
Türk Fitoterapi
Derneği Başkanı
[email protected]
Bitkilerin
sağlık için
kullanımı
Bitkilerin sağlık için kullanımında önemli bir
kavram kargaşası var. İnternette, televizyonlarda pek çok bitki ilaç gibi daha ileri gidip her
derde deva olarak sunuluyor. Gelin, bitkilerin
sağlık için kullanımlarını kısaca açıklayıp bu
kavram kargaşasını giderelim.
Şifalı Gıda - Daha sağlıklı yaşamak amacı ile
veya şifa umarak insanların yedikleri, içtikleri
gıdalar. Taze portakal suyu içme, brokoli
yeme, kırmızı –mor sebzeleri tüketme gibi. . .
C vitaminini tabii yoldan almak için portakal
suyu içilir ama “her gün portakal suyu içerseniz, hasta olmazsınız” , “brokoli yenince
kanser yanınıza yanaşamaz” denemez. Mor
sebzeleri yemenin de yararları vardır ama
abartılmamalıdır. Bütün bunlar şifalı gıdadır,
uygun miktarlarda tüketilmesinde yarar vardır.
İşte o kadar!
Fonksiyonel gıda - Sağlığı koruma,
vücuttaki bazı fizyolojik olayları
etkileme amacı ile ana
yapısının dışında,
probiyotik, prebiyotik ve bazı
maddeler
ilâve edilmiş
gıdalar. Kefir,
Nisan 2015
6 BizimEczacı
bazı yoğurt ve yağlar gibi. Bazı margarinlere
kolesterolün az miktarda düşmesini sağlayan
bazı tabii maddeler ilâve edilmesine izin verilmiştir ama bu yağlar kolesterol ilacı değildir!
Halk ilaçları - Kırsal bölgelerde yaşayanların,
atalardan gelen bilgileriyle, belirtileri aşikâr
olan rahatsızlıkları gidermek üzere genellikle
bitkileri kullanarak hazırladıkları çay, lapa gibi
basit ilaç şekilleridir. Uzun yıllar, bu konuyu
araştırdığımız için ülkemizin bu bakımdan çok
zengin olduğunu söyleyebilirim. Mesela yayla
çiçeği, daz çiçeği, kudama gibi yerel isimler
verilen bilimsel adı Helicrysum olan bitkinin
çiçeklerinin çayı, kum dökücü ve taş düşürücü
olarak yaygın bir şekilde kullanılmakta.
Üzerindeki araştırmalar devam ediyor. Ama
henüz ilaç olmadı. Araştırmalar tamamlanınca
belki olacak. Böbreklerinde taş, kum olanların
kaduma çiçeği içmeleri yararlı olabilir. Ama,
bazı halk ilacı olan bitkiler, her derde ve
bilhassa kansere deva olarak sunuluyor, bu
yanlış!
Takviye edici gıda - Beslenmeyi desteklemek
ve daha sağlıklı yaşamaya veya sağlığı korumaya yardımcı olmak üzere vitamin, mineral,
bitkiler ve bazı maddelerin tablet, kapsül,
granül,… gibi formlarda organizmaya veril-
mesi amacına yönelik
hazırlanmış ürünler.
Bilhassa internette,
takviye edici gıdalar
ilaç olarak sunuluyor.
Antioksidan olan bitkisel takviye edici gıdalar
kullanılırsa, “gribe son,
kanserden korur…” gibi bilgiler
veriliyor. Takviye edici gıdalar uygun
şekilde kullanılırsa sağlığa yararlıdır ama ilaç
değildir. Lütfen bu tip ürünleri sağlığınız için
kullanırken yukarıdaki tanımı okuyunuz.
Bitkisel ilaç – Geleneksel ve diğer tıp sistemlerinde kullanılanlar ile Avrupa tipi fitoterapide
kullanılanlar arasında, kullanım felsefesi, hazırlama yöntemleri, preparat tipleri vd. hususlarda önemli farklılıklar bulunmaktadır.
an uygulanan tıp sistemine göre yapıldığı,
tedavide ise bitkisel
ilaçların kullanıldığı
sistem. Bu sistemin
kullanıldığı Avrupa
Birliği ülkelerinde 2 tip
bitkisel ilaç bulunmaktadır:
İlaçtan istenen bütün klinik çalışmaları yerine getirmiş olan ürünler
ve geleneksel bitkisel tıbbi ürünler. Ancak bu
ürünleri biz bitkisel ilaç olarak kabul edebiliriz.
Ülkemizde bu tip ürünler eczanelerde bulunmaktadır. Eczacınız size, hangi ürünü ne
amaçla kullanacağınızı söyleyecektir. Soğuk
algınlığında Afrika sardunya kökünü, balgam
söktürücü olarak sarmaşık özütünü, uyku
düzenleyici olarak pasiflora ve diğer bitkisel
ilaçları eczacınızın tavsiyesi ile kullanabilirsiniz.
Ülkemizde bitkisel ürünlerin
Geleneksel tıp sistemleri nedir?
sağlık için kullanımında yanlış nerede?
Geleneksel Çin Tıbbı, Ayurveda, Yunani Tıp
Şifalı gıda, fonksiyonel gıda, halk ilacı,
( İslami Tıp ) gibi sistemlerdir. Bu sistemler,
takviye edici gıda gibi ürünler bitkisel ilaç
değişik teşhis ve tedavi felsefeleri olan, yazılı
kaynakları bulunan, hekim ve hekim-eczacılar olarak sunulmakta. Bunu yapan genellikle
sağlıkla ilgili hiçbir eğitim almamış kişiler.
tarafından uygulanan tıp sistemleridir. Kökleri
Tavsiyeleri bu kişilerden değil, eczacınızdan
binlerce yıl önce halkın kullandığı ilaçlara
alınız. Lütfen aktar tababeti,
dayanır ama hekim ve hekim-ecmedya ve internet tıbbından
zacılar tarafından geliştirilKudama çiçeği
medet ummayınız, uzak
miş, çok farklılaşmıştır.
durunuz.
Geleneksel tıp sistemleri, ülkemizde henüz
Son söz
uygulanmamaktadır.
Sağlığınızı korumak
için bitkisel ürünleri
Avrupa tipi
eczaneden alınız.
fitoterapi nedir?
Sağlık ve mutluluk
Teşhisin Ortodoks
dileklerimle.
(konvansiyonel) yani şu
BizimEczacı
Nisan 2015
7
Genç kalmak sır değil
Advertorial
Bahar aylarının başlamasıyla birlikte bütün tabiat
güneşle haşır neşir olur. Güneş ışınları, tüm doğada geliştirici ve uyandırıcı etki yapar.
Yeşil renkli bitkiler fotosentez yaparak, baharın
güzel renk tonlarını sunmaya çalışırlar.
Ancak her şey böyle güllük gülistanlık yürümez.
Güneş ışınları insanları mutlu ettiği kadar, rahatsız
da edebilir. Rahatsızlığa yol açan güneşin ultraviyole adıyla bilinen UVA (320 – 400 nm) UVB
(290 – 320 nm) ışınlarıdır. Bahar ve yaz aylarında
bu ışınların aktiviteleri ve etkileri artar. Böylece
güneş ışınlarına karşı koruma faktörlerimiz yoksa
oldukça ciddi etkilenmeler ortaya çıkar. Foto Yaşlanma cilt kanseri türünden rahatsızlıklardan
söz edebiliriz.
Bu nedenle güneş ışınlarından cildimizi korumak
zorunlu bir savunma eylemidir. Genç kalma
çabasıdır.
Bunun için de SPF kısaltması ile adlandırılan ve
sembolleştirilen güneş kremlerini yardıma çağırırız. Eğer güneş yağı, kremi veya güneş sonrası
rejenerasyon yada restorasyon işlemlerine yol
açan losyonları kullanırsak, güneşin yarattığı rahatsızlığa karşı güçlü bir savunma kurmuş oluruz.
Konuyu detaylandırırsak, bir bebeğin cildi ile 70
Dr. Eyüp Polat
yaşındaki ihtiyar bir insanın cildi aynı yaştadır.
Kısaca 3 haftalıktır diyebiliriz. Vücudumuzu saran
derimiz 3 haftalıktır. Ancak foto yaşlanma UVB ve
UVA’ların etkisiyle deri altında bulunan kollegen
dokunun yıkımı nedeniyle kasların eriyip bağ
dokusuna dönüşmesiyle meydana gelen deri kırışıklıkları ve çöküntüleri şeklinde kendini gösterir.
Güneş yağ ve losyonları bu durumu engeller.
Ayrıca yaz aylarında deniz kıyısında oluşan güneş
yanıkları ve deri kurulukları da bu preparatlar sayesinde önlenir. Sonuçta oluşabilecek cilt kanseri
riski ortadan kaldırılabilir.
Zigavus firmasının formüle ettiği Isolde marka
güneş kremi, losyon ve güneş sonrası ürünler
UVA ve UVB ışınlarına karşı yüksek koruma sağlamaktadırlar. İçinde yer alan provitamin-B5 Aloe
Vera özleri ve E vitamini cildi besler elastikiyetini
arttırır cildin yatışmasını sağlar. Yağ su dengesini
kurar, aşırı sıcaklarda oluşan nem kaybını sınırlandırır. Kollegen dokunun yıkımını önler. Kırışıklıkların oluşmasını ve artışını önler. Cilt lekelerinin
meydana gelmesini engeller. Böylece 3 haftalık
olan genç cildimiz bir bebek cildi kadar pürüzsüz
ve güzel kalır. Ancak düzenli kullanıldığında bu
mümkündür. Sonuçta genç yaşlanmayan bir
cildimiz olur. O halde Isolde ürünlerini sadece yaz
aylarında değil yılın her gününde kullanmamız
kendi yararımızadır.
Hoş geldin bahar hoş geldin güneş, Isolde güneş
ürünleriyle hep beraber dost olalım.
Lierac Sunific Premium
Nutraxin Ultramen
Sunific Premium içeriğinde kırışıklık
ve güneş ışınlarının neden olduğu
doku dejenerasyonuna karşı etkili
hyaluronik asit ile frangipani çiçeği
ve lekeleri önlemek için E vitamini
içeriyor. Nemlendirici ve bronzlaştırıcı özelliğe sahip argan ve roucou
yağları ile zenginleştirilmiştir. ¨ 189
Erkekler için özel olarak geliştirilen Nutraxin
Ultramen içeriğindeki L-Arjinin, Demir Dikeni, Ginseng, Zencefil, Karanfil, Tarçın, Kereviz, Safran
ve Sahil Çamı Kabuğu ekstreleri ile yüzde 100 doğal
ve güvenilir bir performans
desteği sağlar. ¨ 75
CUCA
Escus jel
Güneşe karşı
premium koruma
Sorun büyükse,
çözüm Cuca
CUCA'nın içerdiği incir
ekstresi, yüksek lif
oranı sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyici, defekasyonu
kolaylaştırıcı, bağırsak
spazmlarını çözücü etkiye sahiptir. ¨ 14,90
Nutraxin’den
erkeklere özel destek
Bitkisel karışım ile
kusursuz bacaklar
M
Y
CM
At kestanesi, gotu kola ve yaban mersini
karışımı, gözle görülen kılcal damarların
görüntüsünün, huzursuzluk hissinin hafiflemesine ve bacak deri renginin normale dönmesine yardımcı olabilir. Bu karışımı içeren
Escus Jel’i eczanelerde bulabilirsiniz. ¨ 49,90
Murad Anında Sıkılaştırıcı Kolajen Serumu
Cildinizi kırışıklıklara karşı destekleyin
Cilt dokularını bir arada tutan kolajen ve elastin 20’li yaşlardan itibaren azalmaya başlar. Cilt desteklenmezse derin kırışıklıklar ve sıkılık kaybı kaçınılmaz
hale gelir. Murad Anında Sıkılaştırıcı Kolajen Serumu formülündeki gerçek Kolajen Kompleksi ile cildin kolajenini artırmaya ve kırışıklık görünümünü azaltmaya yardımcı olur. ¨ 348
Nisan 2015
10 BizimEczacı
C
MY
CY
CMY
K
Dikkat!
alerjen
var
Alerjik bir bünyeniz varsa bu günlerde
polenler, ev tozu akarları, küf, gıda, ilaç
ve böcek sokmaları hayatı sizin için
yaşanılmaz kılabilir.
Normal şartlarda bağışıklık sistemimiz
mikroplarla savaşarak savunma sistemimizi
ortaya koyuyor. Bununla beraber birçok
alerjik reaksiyonda yanlış alarm bulunuyor.
Genler ve çevresel etkenler bu durumdan
sorumlu hale geliyor. Alerjik reaksiyonlar;
burunda akma, hapşırma, kaşıntı, şişlik
veya astım gibi çeşitli belirtilere neden
oluyor. Aşırı duyarlılık olan anafilaksinin
hayatı tehdit eden şiddetli bir alerjik
reaksiyon olduğunu belirten Uzman Dr.
Tuğba Özülkü; “Doktor deri veya kan
testi ile alerji etkenini belirler. Tedavisi
ilaç, alerjen shotları ya da reaksiyona
neden olan etkenlerden uzak durmak
şeklindedir” dedi.
Alerji nasıl anlaşılır?
Alerjik reaksiyonlar hapşırma, akan burun
ve ıslak gözlerle kendini belli ediyor. Bazı
tip alerjik hastalıklardaki bu tip belirtiler
genlerimizde başlayan bir reaksiyon zinciri
sonucu immün sistemimizin cevabı haline
geliyor. Bağışıklık sisteminin vücudumuzun
kendisini nasıl savunacağını kontrol
ettiğini açıklayan Dr. Özülkü; “Örneğin,
Nisan 2015
12 BizimEczacı
Alerjik insanların sayısı artıyor
IgE’nin her bir tipi alerjenlerin her bir tipi
için spesifik bir radar gibi olduğundan bazı
insanlar örneğin sadece kedi tüyüne karşı
alerjik olabiliyor. Neden, bazı insanların
alerjik reaksiyon gösterirken diğerlerinin
göstermediği henüz tam olarak anlaşılamıyor.
Aile hikayesi en önemli faktör gibi görünüyor.
Sadece Amerika’da yaklaşık 50 milyon kişinin
alerjik hastalıklar nedeniyle sıkıntı yaşadığı
ve bu sayının gün geçtikçe arttığı konusunda
önemli açıklamalar yapan Dr. Özülkü; “Alerji
semptomları, immün sistemde başlayan bir
seri zincir reaksiyonların sonucudur. Eğer
ailede bir alerji hikayesi varsa, siz de alerjik
hastalıklar için yüksek risk taşırsınız. Alerjik
hastalıkların tipi; anaflaksi, solunum sistemi
alerjileri, gıda alerjisi, deri alerjisi, ilaç alerjisi
şeklindedir” diye konuştu.
Tanı ve tedavisi nedir?
Deri testi veya kan testi ile alerjik reaksiyonlara
neyin neden olduğunu tespit etmenin önemini
vurgulayan Özülkü “Önce alerjiyi neyin
tetiklediği tanımlanır, ardından sizin için
doğru olan tedavi planı oluşturulur. Birçok
durumda, alerji shotları (immünterapi) etkili,
masrafı az, uzun süre etkili tedavi şeklidir”
diyerek konuyu açıkladı.
zm
ülk
. Dr
. Tu ğ b a Ö z
ü
Alerji tipleri ve belirtiler
• Mevsimsel alerjiler tipik olarak ilkbahar, yaz
ve sonbaharda oluşuyor.
• Mevsimsel alerji belirtileri hapşırma, burunda
akıntı ya da burunda gözde ve ağızda kaşıntı
şeklinde kendini gösteriyor. Bu durum yıl boyu
devam ediyorsa, ev tozu akarları, küf veya
hayvan nedenli olabiliyor.
• Alerjik konjonktivitte ise gözlerde alerjenlerle
reaksiyon sonucu kızarma, kaşıntı, şişme
meydana geliyor.
• Atopik dermatit veya egzama da alerjene
karşı reaksiyon deride oluşuyor. Belirtileri
deride kaşınma, kızarma, soyulma şeklinde
oluyor.
• Ürtiker kaşıntı ile karakterize ve kırmızı
şişlikler geniş ya da dar alanda kümelenmeler
gösteriyor. Ürtikeri başlatan genellikle yiyecek
veya ilaçlar oluyor.
• Astım, öksürük, göğüs sıkışması, nefeste
daralma ve hırıltılı solumayla karakterize
kronik akciğer hastalığı olarak tanımlanıyor.
Astım da alerji yetişkinlerden çok çocuklarda
görülüyor.
• Gıda, ilaç ve böcek sokması anafilaksiyi
başlatabiliyor. Anafilaksi de çeşitli alerjik
reaksiyonlar çok hızlı biçimde, ılımlıdan
şiddetli semptomlara kadar vücudun çeşitli
bölümlerini etkiliyor.
• Anafilaksi belirtileri; sıcaklık, hararet,
kabarıklıklar ya da kırmızı kaşıntılı kurdeşenler
şeklinde ortaya çıkıyor. Diğer belirtileri; baş
dönmesi, nefes darlığı, boğazda daralma,
anksiyete, ağrı/kramp ve/veya kusma ya da
diyare şeklinde oluyor.
• Sinüzit veya kulak enfeksiyonu da alerjik
rinitin tetiklediği alerjik hastalıklardan.
Çocuklarda çok sık yaşanan kulak enfeksiyonu
tedavi edilmediği takdirde çocuğun konuşma
ve dil yeteneğini engelleyebiliyor.
U
polenlere karşı alerjimiz varsa, bağışıklık
sistemimiz polenleri saldıran ya da alerjen
olarak tanımlar. Bağışıklık sistemi aşırı
reaksiyon gösterir ve Immunglobulin E (IgE)
adı verilen antikoru üretir. Bu antikorlar
hücrelere giderek alerjik reaksiyonlara neden
olan kimyasalların salınmasına yol açar. Bu
reaksiyonlar genellikle burunda, akciğerde,
boğazda, sinüslerde, kulaklarda veya deride
kendini gösterir” dedi.
BizimEczacı
Nisan 2015
13
VİTRİN
NİSAN 2015
¨ 34,57
Prozinc Fresh Şampuan
¨ 22.90
¨ 25.90
YeniLansinoh
NaturalWave™ Biberon
Lansinoh NaturalWave™ Biberon
benzersiz tasarımı ile emzirme
düzeni oluşmuş bebeklerin
uyguladıkları “dalgaya benzer”
peristaltik emme hareketini
uygulamaya olanak tanır. Bu
da emzirme düzeni oluşmuş
bebeklerin biberonu kolay kabul
etmelerini ve emzirmeye geri
dönmelerini sağlar.
¨ 12,75
Otacı Doğal Gül Suyu
Isparta Gülü’nün (Rosa
damascena) yapraklarının
damıtılması ile elde edilen
Otacı Doğal Gül Suyu hiçbir
katkı maddesi içermez.
Makyaj temizleme pedine
veya pamuğa, nemlendirmeye
yetecek miktarda alınıp cilde
uygulanır.
Nisan 2015
16 BizimEczacı
Prozinc Fresh, içeriğinde bulunan
Doğal Kompleks ve Trichogen ile
saç ve saçlı derideki kaşıntı, kepek,
yağlanmayı ve dökülmeyi engeller,
saçlarda gözle görülür parlaklık
sağlar.
¨ 69,00
Eau Thermale Avène
Yatıştırıcı Nem Maskesi
Eau Thermale Avène Yatıştırıcı
Nem Maskesi içeriğinde yer
alan besleyici botanik yağlar
ve nemlendirici glikol ile kış
aylarında kuruyan cildinize
yoğun nem takviyesi vererek
canlı, parlak ve pürüzsüz bir
görünüm kazandırıyor.
¨ 27,00
Klorane Bébé Eryteal Pişik
Giderici Bakım Kremi
Klorane Bébé Pişik Giderici Bakım
Kremi kalendula ekstresiyle
bebeğinizin cildini yumuşatırken,
içeriğinde yer alan çinko oksit
ile idrar, dışkı sonucu oluşan
tahrişlerde cildin yeniden
yapılanmasına ve kızarıklıkların
giderilmesine yardımcı olur.
¨ 14,50
¨ 22,00
Neutrogena
Visibly Clear
Odor Eaters
Foot & Shoe Spray
Neutrogena Visibly Clear
Sivilce Temizleyici Jel, %2
salisilik asit ile 2 kat konsantre
formülü ve geliştirilmiş
MicroClear teknolojisi
sayesinde sivilcelerle etkin bir
şekilde savaşıyor.
Odor Eaters Foot & Shoe
Spray - Koku Önleyici Ayak
ve Ayakkabı Spreyinin kötü
koku oluşumunu ve terlemeyi
engellenmeye yardımcı
olan yapısı ile gün boyunca
ayaklarınızı kuru ve ferah
hissedeceksiniz.
¨ 20,00
¨ 24,00
NoAL
Batiste
NoAL, alerjik rinitin önlenmesi
ve semptomların başlangıcında
kullanılabildiği klinik olarak
kanıtlanmış doğal bir pudradır.
NoAL, havada bulunan
alerjenlerin mukoza ile temas
etmesini engelleyerek etki
göstermektedir.
Batiste sadece 1 dakika
içerisinde sönük ve yağlı
saçlarının, su kullanmaya
gerek olmadan, temiz ve
havalı görünmesini sağlıyor.
İyice çalkala ve saç diplerine
doğru yaklaşık 30 cm uzaktan
sık. Ellerinle kuru şampuanı
saçında dağıttıktan sonra
istediğin şekli verebilirsin.
¨ 24,50
¨ 25,00
Octenidol
Vocalzone
Octenidol ağız yıkama
solüsyonu ile temizlenin ve
yenilenin. Octenidin bazlı
antibakteriyal ağız durulama solüsyonudur.
Geniş antimikrobiyal spektrum etkinliği
ve hızla gelişen aktivite. Dişlerin rengini
değiştirmez. Alkolsüzdür. Güzel kokulu ve
tatlıdır. Oral hijyeni destekler.
Vocalzone 20. Yüzyılın ilk
yarısında efsanevi tenor Enrico
Caruso için geliştirilmiş bir
pastildir. Vocalzone Pastilleri
Birleşik Krallık’ta 100 yılı aşkın
süredir satışa sunulmakta ve
Caruso için geliştirilen orijinal
formül hala kullanılmaktadır.
BizimEczacı
Nisan 2015
17
KAPAK KONUSU
i sy
o
ğl
D iy
et
u
DİYET yap
bunu yapma
e n M eli s Torlu
Yaz mevsimi yaklaşırken kıştan
kalma kilolardan kurtulmanın
planları yapılmaya başlandı. Her
yıl olduğu gibi bu dönem de
onlarca yöntem, formül ve ürün
havada uçuşuyor. Kimileri en iyi
diyet programı bizimki derken,
kimileri mucizevi sonuçlar vaat
ediyor. Diyet ile sıkı ve beğenilen
bedene sahip olunabileceği
gibi ölümcül sonuçlar da ortaya
çıkabilir. Bu hatalar kilo vermeyi
güçleştirdiği gibi sağlığınızdan
da edebilir. Bu sayımızda yaz
mevsimi öncesi uygulayacağınız
diyet programlarında kaçınmanız
gereken hatalara yer vereceğiz.
Nisan 2015
18 BizimEczacı
VÜCUDUNUZA KÖTÜLÜK YAPMAYIN
Kimimiz fazla kilolarından uzman eşliğinde
kurtulmayı tercih ederken, kimimizse
çözümü arkadaşlarının önerdiği diyetlerde,
şok diyetlerde veya kulaktan dolma bilgileri
uygulamakta buluyor. Bilinçsizce yaptığı
diyetle de aslında vücuduna büyük bir
kötülük yapıyor: Metabolizma yavaşlıyor
ve bunun sonucunda kilo kaybında direnç
oluşuyor. İşin daha da kötüsü bozulan
metabolizma nedeniyle ciddi sağlık
sorunları da ortaya çıkmaya başlıyor:
Böbrek yetmezliği, damar tıkanıklığı, kalp
krizi, bağırsak bozuklukları, durdurulamayan
kilo kayıpları, tiroit hormonlarındaki
düzensizlikler, sinirsel bozukluklar, ağır
anksiyete ve depresyon en sık görülen
sonuçları oluşturuyor.
KARBONHİDRATI KESMEYİN
“Diyete başladım ekmek, pilav, makarna
yemiyorum.” Özellikle bahar ve yaz aylarında
sıklıkla duyduğumuz cümlelerden biri. Fakat
diyetten tamamen çıkartılan karbonhidratlar
ilerleyen dönemlerde hızlı kas kaybı,
yorgunluk, bitkinlik, sinirsel gerginlik ve
ani tatlı krizleriyle sonuçlanıyor. Bunun
yanında beynin düzenli olarak çalışabilmesi
için kullandığı tek yakıt glikozdur ve günlük
50 gr’ın altında alındığında düşünsel
fonksiyonlarda gerilemeye yol açıyor.
Herkesin, diyabet hastalarının bile, günlük
olarak karbonhidratı tamamen hayatlarından
çıkarmak yerine; tam buğday ekmeği, meyve,
bulgur pilavı, kepekli makarna ve çorba gibi
kompleks kaynakları kilo kaybı programlarında
belirli ölçülerde tüketmeleri gerekiyor.
BizimEczacı
Nisan 2015
19
BİTKİ ÇAYI İLE KİLO KAYBINI HIZLANDIRMAYA ÇALIŞMAYIN!
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin daha fazla bitki çayı içmeleri sıklıkla karşılaşılan
bir durum. Ancak bilinçsizce içilen bitkisel çaylar vücuttaki suyu atma ve bağırsak
hareketlerini hızlandırma gibi süreçler oluşturarak tartıda geçici yanılgılara sebep olabiliyor.
Üstelik bitkisel de olsa bu tip çayların bilinçsizce ve fazla tüketimi; karaciğerde toksik etki,
kalp ritminde düzensizlik, tansiyonda ani değişimler, böbreklerde hasar ve vücuttan aşırı su
atımı gibi ciddi zararlara yol açabiliyor. Bu nedenle bitkisel de olsa bu tür çayları mutlaka bir
uzmana danışarak tüketin.
RİHANNA, SHAKİRA VE
MADONNA DİYETLERİ
Televizyonda izlediğiniz, dergi ve gazetelerden
kesip dolapların üzerine asarak uygulamaya
çalıştığınız diyetler, özellikle metabolik
bir rahatsızlığınız varsa, ölümcül
sonuçlar doğurabiliyor.
Her kişinin görüntüsü,
yaşam tarzı ve beslenme
alışkanlıklarının nasıl birebir
aynı değilse, uygulayacakları
diyet de birebir aynı
olamaz. Dolayısıyla hazır
diyet programları uygulamak
metabolizma hızında düşüşlere ve kilo
kaybında dirence neden olabiliyor.
Nisan 2015
20 BizimEczacı
ZAYIFLAMA İLAÇLARINDAN UZAK DURUN
Reklamlarda görülen ve bir uzmana
danışılmadan bilinçsizce tüketilen zayıflama
hapları; böbrek yetmezliği, kalp krizi, tiroit
hormonlarında dengesizlik, karaciğerde
toksik etki, bağırsak faaliyetlerinde
anormallikler ve sinir siteminde kalıcı hasara
yol açabiliyor.
BAZI BESİNLERİ YASAK
LİSTESİNE ALMAYIN
Patates, havuç,
bezelye, mısır
ve muz,
içeriklerindeki
onca
zenginliğe
rağmen
maalesef
ilk vazgeçilen
besinler arasında yer
alıyor. Fakat bir besini
listeden tamamen çıkarmak
hem hayat boyu sürdürülemiyor, hem
de bu besine olan ilgiyi
arttırıyor. Bu besinler kilo
kaybına engel olmadıkları
için porsiyonuna
dikkat ederek ve zaman
ayarlaması yaparak
tüketebilirsiniz.
SPORDA AŞIRIYA KAÇMAYIN
Yeterli enerji ve protein almadan, spor öncesi
ve sonrası öğünler belirlemeden bilinçsizce
ve uzun saatler yapılan spor; kas kayıpları ve
yavaşlayan bir metabolizmadan başka bir şey
sağlamıyor. Öncesinde hiç spor yapmayan
ve yoğun kilo problemi olan kişilerin
aniden uzun süreli spor yapmaları eklem
problemlerine neden olabilir.
Dünya Sağlık Örgütü haftalık
150 dakika egzersiz
öneriyor. Dolayısıyla
önce bu eğri
sağlanmalı, ihtiyaç
varsa sporun dozu
uzman eşliğinde
arttırılmalı.
SINIRSIZCA
MEYVE YEMEYİN
Meyveler mevsimine göre
çeşitlilik gösteren, besinsel
değeri çok yüksek sağlıklı birer
besin öğeleri olmakla birlikte, içeriklerinde
bulunan früktoz, insülinden bağımsız hareket
ederek, çok hızlı bir şekilde karın bölgesinde
yağlanmaya yol açıyor. Bu nedenle
enerji ihtiyacınıza göre meyveleri
belirli porsiyonların üzerinde
tüketmemeniz çok
önemli.
BizimEczacı
Nisan 2015
21
ANTIPEG LEKE ÖNLEYİCİ KREM
Zigavus Şampuan
Noktaları ve lekeleri beyazlatmak için kullanılan bu krem, cildin verimli bir şekilde
dengelenmesi için lipoamino asit ve salisilik
asit ile bezelye özü olmak
üzere, iki yenilikçi kompleksi birleştirir. Ürün, tek
başına ya da gece kremi
altında, sabah ve akşam
düzenli olarak kullanılmalıdır.¨ 69
Zigavus Extra Plus, ölü hücreleri temizleyerek kepek oluşumunu engeller. Beta-karoten,
çinko ve kalsiyumca zengin
olan sarımsak ekstresi sayesinde saça sağlık, canlılık ve
direnç kazandırır. Sarımsak
kokusu içermez. ¨ 45
Lekelerinizi beyazlatın
Sarımsağın gücünü
keşfedin
Mamajoo Çekİm Ayarlı Elektronİk Göğüs Pompası
Emziren annelerin özel yardımcısı
Mamajoo Çekim Ayarlı Elektronik Göğüs Pompası hastane tipi
göğüs pompaları kadar güçlü olmasının yanında, son derece sessiz ve aynı zamanda kolaylıkla taşınabiliyor. Gerektiğinde pille de
çalışan bu pompada bulunan yumuşak silikon konfor başlığı, anne
göğsünün neredeyse bebeğin emişi gibi sağılmasını sağlıyor.
Nature’s Bounty Fish Oil
Perspirex Original Roll-on
Doğru beslenme, bakım ve egzersizin yanı
sıra Omega-3 ile desteklenen cilt, daha
esnek ve güçlü bir yapı kazanıyor. Kalp sağlığı için hayati
değere sahip olan Omega-3
yağ asitleri, cilt hücrelerinin yenilenmesinde de etki sağlıyor.
Sağlıklı bir cilde sahip olmayı
destekliyor. ¨ 29,50
Ter kontrolü için formüle edilen Perspirex
ürünleri, aşırı terleme, ter kokusu ve istenmeyen ıslak görünüm sorunlarınızdan uzun
süreli kurtulmanızı
sağlıyor, yaşam kalitenizi artırıcı etkiler sunuyor. Tek kullanımda
minimum 3-5 gün
koruma sunar. ¨ 49
Cildiniz parlasın!
Nisan 2015
22 BizimEczacı
Ter kokmayın!
Bahar enfeksiyonlarına
teslim olmayın
Mevsim dönümlerinde bağışıklık sisteminin zayıflaması ve
enfeksiyonlara karşı vücut direncinin düşmesi nedeniyle
enfeksiyon hastalıklarında artış yaşanıyor.
D r.
rg ü
lü
Uz
m.
M u ra t G ö
Güneşin yavaş yavaş kendini hissettirdiği
bahar aylarında enfeksiyon hastalıklarının
görülme sıklığı artıyor. Mevsim değişikliği
döneminde beslenme alışkanlıklarının
ve yaşam tarzındaki farklılıklar bağışıklık
sistemini etkileyebiliyor. Isınan havanın
ve çevre şartlarının etkisiyle bazı parazit
ve bakterilerin çoğalması enfeksiyonların
gelişmesinde etkili olabiliyor.
Bağışıklık sistemi
çökebilir
Bahar ayları
gribal
enfeksiyonlar
başta olmak
üzere birçok
Nisan 2015
24 BizimEczacı
enfeksiyonun sık görüldüğü ve alerjik
rahatsızlıkların su yüzüne çıktığı
bir dönemdir. Bu dönemde, insan
metabolizmasında bazı olumsuz değişimler
yaşanabilmektedir. Bu değişimler bağışıklık
sistemini savunmasız bırakabilmektedir.
Isınan hava ve çevre şartlarıyla birlikte
ortamlarda bulunan bazı parazit ve
bakterilerin çoğalması da enfeksiyon riskini
artırmaktadır. Enfeksiyon hastalıklarının
yanı sıra havanın ısınmasıyla
birlikte halsizlik, isteksizlik, aşırı
uyuma, yorgunluk, eklem
ağrıları gibi şikayetler
yaşanabilmektedir.
Güneşe aldanmayın
Isınıp soğuyan hava
nedeniyle giyim
konusunda
problem
yaşanmakta ve vücut direnci olumsuz
yönde etkilenmektedir. Kış aylarında
vücutta depolanan birçok vitamin ve
direnç arttırıcı maddeler tüketildiğinden
vücut bahar mevsimine birçok eksiklik ile
girmektedir. Bu durum enfeksiyonlar için bir
yatkınlık oluşturmaktadır. Kışın yavaşlayan
ve ısı üretmeye programlanan vücut
metabolizması, besinlerin depolanarak
vücutta yağ miktarının artmasına yol açar.
Havaların ısınmasıyla birlikte hızlanması
gereken metabolizma birçok kez bunu
yapamaz ve kilo alımı devam edebilir.
Bunu yenebilmek için düzenli beslenme ve
vitamin takviyesine dikkat edip egzersizleri
ihmal etmemek gerekmektedir. Beslenme
düzenine dikkat edilmesi, daha fazla sıvı
tüketilmesi, vücut sıvısı azlığının önüne
geçilmesi hastalıklara karşı önleyici olacaktır.
Hormonal değişimler hasta edebilir
Mevsim geçişi dönemlerinde insanlarda
bir takım hormonal değişiklikler de
gözlenmektedir. Özellikle böbrek üstü
bezinde üretilen bazı hormonların
azalması bağışıklık sisteminde zayıflama
gözlenmesine neden olmaktadır. Bahar
aylarında gece-gündüz süresindeki
değişimin hormon üretimlerini etkilediği
bilinmektedir. Uyku sırasında salgılanan
ve hücreleri yenileyici, bağışıklık sistemini
düzenleyici hormon olarak bilinen
melatonin, günlerin kısalması nedeniyle
daha az salgılanmaktadır. Vücuttaki bu
hormonal değişimler enfeksiyonlara
yatkınlık oluşturabilmektedir. Bu mevsimde
özellikle uykunun yeni düzene adapte
edilmesi ve 6-8 saat uykuya zaman
ayrılması önemlidir.
Yaşlılar ve çocuklar
daha savunmasız
Mevsim dönümlerinde bağışıklık
sisteminin zayıflaması ve
enfeksiyonlara karşı vücut
savunmasının zayıflaması, özellikle
yaşlı, çocuk, gebe ve kronik
hastalığı olanlar için daha önemlidir.
Bahar aylarında başta solunum
yolunu ilgilendiren hastalıklarla
birlikte alerjik rahatsızlıklar, göz
nezlesi, sinüzit, tonsillit, farenjit,
larenjit, saman nezlesi, bronşit
sıkça görülebilmektedir. Alerjik
rahatsızlıklarla birlikte östaki borusu
fonksiyonu bozulacağından orta kulak
iltihabı da bu mevsimde sık görülür.
Taze meyve ve sebze tüketin
Bu mevsimde ısı değişimi fazla
olduğu için havaya uygun giysilerle
dışarı çıkmak gerekmektedir. Havasız
ve kapalı alanlarda uzun süre
kalmamak, öpüşmemek, alerjenlerin
yoğun olduğu bölgelerde uzun süre
kalmamak, bol taze meyve ve sebze
tüketmek, gerektiğinde vitamin
takviyesi almak enfeksiyonlara
karşı alınacak önlemler arasındadır.
Gribal enfeksiyonun nezle ve basit
üst solunum yolu hastalıklarından
ayırıcı tanısının dikkatle yapılması
gerekmektedir. Hastalarda özellikle
iki günden uzun süren ateş ve
diğer bulgulardan herhangi biri
mevcut ise doktor yardımı alınması
gerekmektedir.
BizimEczacı
Nisan 2015
25
Tasectan
Çocuklarda ishalle
mücadele daha kolay
Hiçbir yan etkisi bulunmayan ve tüm
dünyada 70 ülkede kullanılan Tasectan,
3 aydan itibaren ishal problemi yaşayan
tüm bebek ve çocuklara verilebiliyor. Kana
karışmadan dışkı ile
vücuttan tamamen
atılan Tasectan,
bebek ve çocuklarda
kullanılabilir. ¨ 24
Elancyl Jel ve Masaj Kiti
Duşta profesyonel
selülit masajı
Elancyl markasının vücudun
doğal incelme bioritmine
uygun olarak geliştirdiği yeni
ürünü Elancyl Activ’ Massage
Minceur, profesyonel masaj
tekniği sayesinde selülitin
nedenlerini yok ediyor. Kan
dolaşımını uyarıp düzensiz
yağ yerleşimini giderir. ¨ 99
PROPOLI EVSP
Bağışıklığınızı destekleyin
27 ülkede güvenle satılan suda çözünmüş bitkisel özlü PROPOLI EVSP
soğuk algınlığından kaynaklanan semptomları gidermede, ayrıca soğuk
algınlığına karşı korunmada doğal bir kalkan görevini üstlenerek tedaviye
yardımcı oluyor. PROPOLI EVSP, direnç geliştirmeyen, geniş spektrumlu
antibiyotik etkisi sağlıyor. ¨ 24,90
Fresh’n Soft Elma Bahçesİ
Yenİ Scholl Velvet Smooth
Cilde uyumlu pH değeri sayesinde cildi
tahriş etmeden temizleme olanağı sağlayan Fresh’n Soft Islak Havlu şimdi Elma
Bahçesi
çeşidiyle
ve yeni
ambalajıyla
sunuluyor.
¨ 3,45
Yeni Scholl Velvet Smooth Express Pedi
Elektronik ayak törpüsü, hızla dönen başlığı
sayesinde kısa bir sürede
ayağınızdaki ölü deriyi
ve sert yüzeyi temizler ve
ayaklarınızda arzuladığınız kadife yumuşaklığına
ulaşmanızı sağlar.
¨ 89.99
Ferah temizlik
Nisan 2015
26 BizimEczacı
Kadife yumuşaklığı
Astımı kontrol
altına almak mümkün
U
zm
. D r.
an
Nefes darlığı, göğüste sıkışma, hırıltılı solunum ve öksürük
gibi zorlayıcı belirtilerine rağmen astım hekimin önerdiği
çeşitli yöntem ve tedavilerle kontrol altına alınabilir.
Sin a
rk
n Gü
Nisan 2015
28 BizimEczacı
Tüm dünyada 150 milyondan fazla astım
hastası bulunuyor. Astım tamamen iyileşmese de kontrol edilebilen bir hastalık.
Astım; çeşitli faktörlerle hava yollarında
oluşan enflamasyon (iltihaplanma) sonucu, solunum
yollarının daraldığı ve
solunumun güçleştiği
kronik bir akciğer hastalığıdır. Nöbetler halinde
seyreder. Astımı oluşturan
ve tetikleyen faktörler
yüzlerce olabilir. Özetle
gruplandırmak gerekirse
bunlar; infeksiyon ajanları,
polenler, tozlar, kokular,
hava kirliliği, soğuk, ısı değişiklikleri, gıdalar, rutubet,
nem, egzersiz, burun
sorunları, gülme, koşma,
stres ve bazı ilaçlardır.
Nefes darlığı, göğüste
sıkışma, nefes alıp
verme sırasında hırıltı sesi duyulması,
öksürük (özellikle
sabaha karşı
uykudan uyandıracak şekilde olması)
astımın tipik
belirtileridir. Bu
durumların tekrarlanmasına astım krizi ya
da astım atağı (nöbeti) denir.
Astım krizi
Astım krizinde ilk yapılacak şey, hızlı ve
etkili bronkodilatör ilaç inhale ettirmektir.
Sonrasında ilave tedaviler eklenir. Astım
kendiliğinden veya tedaviyle normale
dönse de tekrarlayabilir. Kesin sonuçla
tedavi edilebilen değil, ancak kontrol altına
alınabilen bir hastalıktır. Astım tedavisinde,
nöbette kriz durumunda solunum yolu ve
damardan ilaçlar verilerek sakinlik sağlanmalıdır. Bir başka tedavi şeklinde ise;
kriz dışı, uzun süreli etkili ilaçları düzenli
kullanmak ve tetikleyicilerden uzaklaşmak
suretiyle hastada iyileşme sağlanır. Astım
tedavisinin uzun sürebileceği bilinmeli, düzenli takip ihmal edilmemeli ve tetikleyenlerden korunmaya özen gösterilmelidir.
Hastalar ne yapmalı?
Bir astım hastası; tetikleyicilerden uzak kalmalı, hastalığı hakkında bilgi sahibi olmalı,
önleyici ve tedavi edici ilaçları zamanında
kullanmalıdır. Hastalık hakkında yeterli bilgi
sahibi olunmakla hastalıkla dost olunur,
daha rahat bir yaşam sürülür. Aksi halde
krizler tekrarlar, sıklaşır, problem solunum
yetersizliğine kadar ulaşır. Bilgi edinmeyen,
zamanında ilaçlarını kullanmayan hastalar
daima rahatsızlık yaşar.
?
Hata yapmaktan korkan, harekete geçmeyi erteleyen, inisiyatif
almayan, her şeyi ebeveyne soran, tekrarlayan başarısızlık öyküleri
olan, asosyal, çekingen, sessiz çocuklar yakından gözlenmeli.
.D
r. O r h a n Kara
Nisan 2015
30 BizimEczacı
c
a
Uz
Yetersizlik hissi, çocuğun bireysel ya da
çevresel faktörlerden dolayı kendini eksik,
beceriksiz ve yeterli görmeme durumu
olarak tanımlanabilir. Yetersizlik hissini
ortaya çıkaran başlıca durum aşırı koruyucu
ve mükemmeliyetçi ailelerdir. Aile yüksek
beklenti içinde oldukça çocuğun kaygıları artar
ve yetersizlik hissi oluşur. Özgüveni azalan
çocuk sürekli bir dış destek faktörüne ihtiyaç
duyar. Yetersizlik hissi doğuran koşulların
devam etmesi, çocukta çekingen, bağımlı,
titiz, evhamlı kişilik yapısının temelini atabilir.
Yetersizlik hissinin uzun sürmesi depresyon
gibi duygu durum bozukluklarına yol açabilir.
Bunlara dikkat!
• Çocuk doğduğu andan itibaren ihtiyacı olan
güven ve sevgi kendisine verilmeli
• Çocuktan potansiyelinin üzerinde üstün bir
performans göstermesi beklenmemeli
• Çocuk öğrenene ve kendine güveni gelene
kadar destek olunmalı
• Tekrar denemesi sağlanmalı
• Başarılı olduğu konularda takdir edilmeli
• Çocuğun çevresindeki yetişkinler kaygı
bozukluğu hakkında bilinçlenmeli
• Çocuğa duyulan sevginin başarı koşuluna
bağlı olmadığı vurgulanmalı
• Başarılı olduğunda ödüllendirilmeli
Her üç kadından biri
demir eksikliği anemisi
Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan demirin eksikliği, pek çok
hastalığa yol açabiliyor. Temel sebep ise kan kaybı, kötü beslenme ve
vücudun yeterli demir emilimini yapmaması olarak görülüyor.
o f.
D r. O ral N e
vr u
z
Pr
Bebekler, küçük çocuklar, kadınlar ve iç
organlarında kanama olan yetişkinler demir
eksikliği anemisi açısından yüksek riske
sahiptir. Erken doğan ve düşük doğum
tartılı bebekler ise daha fazla risk altındadır.
Doğurganlık çağındaki kadınlar aylık
menstruasyon kanamaları
sırasında gerçekleşen
kan kaybından dolayı
demir eksikliği
anemisi açısından
daha fazla
risk altındadır.
Dünyada her
üç- dört kadından
birinde demir
eksikliği anemisi
görülürken bazı az gelişmiş
ülkelerde bu oran yüzde 50’lere çıkıyor.
Fazla demir takviyesine dikkat!
• Demirin fazlası zararlı olabilir, bu
nedenle demir takviyelerinin
sadece doktorun önerdiği
şekilde alınması gerekir.
• Demir düzeylerini
olabildiğince hızla
yükseltmek için demir
takviyesi alınmalı.
Demir ilaçları
demir düzeylerini
aylar içinde
düzeltebilir.
Nisan 2015
32 BizimEczacı
• Demir takviyelerinin dışkının renginde
koyulaşma, mide rahatsızlıkları ve yemek
borusunda yanma hissi gibi yan etkileri
olabilir. Demir ilaçları geçici kabızlık yapabilir.
En iyi demir kaynağı kırmızı et
• Tanısı konulmuş demir eksikliği
anemisi sadece gıdalarla tedavi
edilemez. Doktorunuzun
önerdiği ilacı önerilen
sürede kullanmanız
gerekir.
• En iyi demir
kaynakları özellikle
sığır eti ve ciğer olmak
üzere kırmızı ettir. Vücut
kırmızı etteki demiri diğer
gıdalardakine göre daha iyi emilime
uğratır.
• Etin dışında demir kaynağı olan gıdalar
arasında şunlar bulunur:
Ispanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler,
yer fıstığı, yumurta, bezelye, mercimek,
fasulye, üzüm, kayısı, şeftali, erik.
• C vitamini vücutta demir emilimine yardımcı
olur. Kırmızı biber, kivi, portakal, yeşil biber
ve greyfurt, çilek, kavun, papaya, ananas ve
mango iyi birer C vitamini kaynağıdır.
• Bebekler büyüyüp katı gıda yemeye
başladıklarında daha fazla demire gereksinim
duyar. Çocuğunuzun doktoru demir damlası
önerebilir. Bununla birlikte, çocuklara çak fazla
demir vermek de zararlı olabilir.
Çocuğunuz
eczacı
olsun
ister misiniz?
Dergimizin Danışma Kurulu Üyesi Ecz. Özcan Sever, hasta ve
tüketicilere sağlık hizmetlerinde kolaylık sağlaması için eczacılık
ve eczaneler hakkında ayrıntılı bir yazı kaleme aldı.
Değerli Okurlar,
40 yıla yaklaşan meslek hayatımda
“çocuğumu yanınıza vereyim de ilerde
eczacı olsun, eczane açarız” diyenlerin sayısı
o kadar fazla ki, tahmin bile edemezsiniz.
Durum böyle olunca, sizlere bu yazımda
eczacılık mesleği hakkında detaylı bilgi
vermeyi kendime borç bildim.
Eczacılık mesleği, üniversitelerin 5 yıllık
eğitim veren eczacılık fakültelerini başarıyla
bitirenlerin yapabildiği bir meslektir. Yani
Nisan 2015
34 BizimEczacı
eczacılar üniversite mezunu kişilerdir.
Eczanede çalışarak eczacı olunmaz. Ancak,
elbette bu üniversiteyi, önce kazanmak
gerekir ki işin en zor taraflarından biri de
budur. Eczacılık fakülteleri, liselerin sadece
matematik fen bölümlerinden mezun
olanların tercih edebileceği ve ortalama 430500 puan kazanmak gereken bir bölümdür.
Temel eğitimleri süresince Yüksek
Matematik, Latince, Anatomi, Fizik, Kimya,
Biokimya, Botanik, Fizyoloji, gibi temel
dersleri alırken, mesleki eğitimlerinde
de Farmakoloji (ilaç bilimi) Mikrobiyoloji
(mikrop bilimi) Toksikoloji (zehir bilimi),
ayrıca, İlaç üretim teknikleri, bitkiler ve
bitkilerden ilaç yapılması, bitkisel yağlar,
tedavi değerleri, Aromaterapi, uçucu yağlar
gibi bilim dallarında eğitim alırlar.
Eczacılık Tarihi ve Etik, meslek hukuku,
yasaları, Eczane İşletmeciliği gibi diğer
derslerle de eğitimlerini tamamlarlar.
Öğrencilerin tüm eğitim süresince stajları
devam eder. Sadece eczanelerde değil,
hastane, ilaç fabrikaları gibi diğer alanlarda
da staj yapma zorunlulukları vardır.
Değerli Dostlar,
Bu satırların yazarı olan benim de mezunu
olduğum, ülkemizin en eski eczacılık
fakültesi olan, İstanbul Üniversitesi Eczacılık
Fakültesi yukarıda paylaştığım konularda
neler söylüyor bir bakalım, fakültenin web
sitesinden aynen aktarıyorum:
Eğitim amaç ve hedefleri
Serbest eczanelerde, hastane eczanelerinde,
ilaç endüstrisinde ve eczacılıkla ilgili diğer
kamu ve özel kuruluşlarda hizmet verecek,
bilgi ve beceri yönünden yüksek niteliklere
sahip, eczacılık mesleği etik kurallarını
uygulayan, hastalara karşı sorumluluk
bilincinde, insan sağlığına en iyi şekilde
hizmet edecek eczacılar yetiştirmektir. Bu
kapsamda, uygulanan eğitim programı ile
doğal ve sentetik ilaç hammaddelerinin
sentezlenmesi, ilaç şekillerinin formülasyonu
ve kalite kontrolü, tedavide kullanılan
ilaçların etki mekanizmaları, farmasötik
ürünlerin fiziksel, kimyasal, biyolojik ve
toksikolojik analizleri konularında öğrencilere
yetkinlik kazandırmaktır. Geçmişte ülkedeki
diğer eczacılık fakültelerinin akademik
kadrolarının oluşturulmasında üstlendiği
rolü, farmasötik bilimlerin her alanında
söz sahibi güçlü akademik kadroların
yetiştirilmesini sağlayarak devam ettirmektir.
Kabul koşulları
Fakültemize kabul için üniversite öncesi
eğitimini tamamlayıp, öğrenci seçme ve
yerleştirme merkezi sınavını kazanmış
olmak, kontenjan sıralamasına girmek ve
başka bir yüksek öğretim kurumuna kayıtlı
olmamak gerekir.
Ec
z .Ö z
c a n S ev
er
Mezuniyet koşulları
Fakülte öğretim planında gösterilen
öğrenimi izleyerek teorik ve pratik derslerin
tümünden, staj ve bitirme projesinden
başarılı olmuş, mezuniyet için gerekli krediyi
tamamlamış, ağırlıklı genel not ortalamasını
en az 2,00 düzeyine çıkarmış ve ilgili
yönetmelikte belirtilen bütün çalışmaları
tamamlamış olan öğrenci, öğrenimini
bitirmiş sayılır ve kendisine eczacı diploması
verilir.
Mezunların öğrenme çıktıları
Bilgi: Eczacılık mesleği ile ilgili temel teorik
ve pratik bilgilere sahiptir. İlaç araştırma
ve geliştirmesinin her aşamasında yer alır.
Eczacılık ile ilgili dünyada ve Türkiye'deki
son gelişmeleri kontrol eder.
Beceri: Eczacılık eğitimi süresince
edindiği teorik ve pratik bilgileri mesleğini
gerçekleştirirken kullanır.
Meslek etiği ve iletişim becerilerine sahiptir.
Eczacılık mesleği ile ilgili kavramları tanır,
yorumlar ve değerlendirir. İlaç ve toplum
sağlığı ile ilgili sorunları tanımlar, mesleki
becerilerini kullanarak analiz edip, çözüm
önerileri geliştirir.
BizimEczacı
Nisan 2015
35
Tutum, davranış ve mesleki yetkinlikler:
Öğrenciler;
• Farmasötik ürünlerin tasarımından üretimine
kadar geçen her aşamada görev alır.
• İlacın hastaya verilmesi ve kullanımı ile
ilgili bilgi ve donanımları kullanır, gözetim ve
denetim görevini yapar.
• İlaç ile ilgili her konuda hasta, sağlık
personeli ve topluma bilgi aktarır.
• İlaçta dozlama ile ilgili uygulamaya bağlı
hatalar konusunda, akılcı ve güvenli ilaç
kullanımında danışmanlık hizmeti verir.
• İlaçtaki etkili maddenin terapötik
etkilerini tanır, ilaç ve tedavide ilaçla ilgili
karşılaşılabilecek farmakokinetik özellikleri ve
stabilitesi gibi sorunları çözer.
• İlacın tanınması, kalitesinin sağlanması,
kontrolü ve standardizasyonu konularını
kavrar.
• Doğal ve kimyasal ilaç hammaddelerinin
elde edilişi, üretim teknolojileri, üretim yeri
özelliklerini kavrar.
Nisan 2015
36 BizimEczacı
• Doğal kaynaklı ürünlerin kalite güvencesi
konularında ilgili kişiler ve kurumları
bilgilendirir.
• Biyoteknolojik ve radyofarmasötik ürünlerin
geliştirilmesi ve üretiminin her aşamasında
görev alabilir ve bu ürünlerin kalite güvencesi
konularını ve süreçlerini tanır.
• Farmasötik, biyoteknolojik ve
radyofarmasötik ürünlerin fiziksel, kimyasal,
biyolojik, toksikolojik analizleri ve farmasötik
kontrollerini yapar.
• Hastanede eczacılık hizmetleri ve
standartları, hastanede kalite yönetiminde
eczacının rolü, hastane eczanelerinde
teknolojik yenilikler-risk yönetimi prosedürleri,
birim ilaç dağıtım sistemleri, hastanelerde
parenteral karışımların hazırlanması, hasta ilaç
güvenliğini sağlar.
• İlaçta ruhsatlandırma koşulları, veri koruma,
patent konuları arasındaki ilişkileri kavrar.
• Eczacılık mesleğinin yasa ile sorumluluk
verdiği her alanda idari ve teknik olarak
donanım kazanır ve kurallara uygun olarak
eczane organizasyonunu yapar.
• Tıbbi, ekonomik ve zehirli bitkileri tanır ve
danışmanlık yapar.
Değerli Okurlarım,
Gördüğünüz gibi, eczacı olabilmek için,
öncelikle iyi bir lisede fen matematik alanında
eğitim almak, yüksek başarıyla mezun
olmak, üniversite sınavında çok yüksek bir
puan tutturmak ve 5 yıl süreyle çok zorlu
bir üniversite eğitimini başarıyla bitirmek
gerekiyor. Bu size lisans düzeyinde eczacılık
diploması kazandırır ve ancak bu şekilde
eczacı olarak bir ilaç firmasında, kamuda veya
hastanelerde çalışabilir ya da kendinize bir
eczane açabilirsiniz (sadece 1 tane )
Eczacılıkta uzmanlık
Eczacılıkta uzman olmak istiyorsanız Klinik
Eczacılık ve Fitofarmasi konularında uzmanlık
eğitimi alabilirsiniz. Bunun şartı da, 5 yıllık
eczacılık eğitimini tamamlayarak bir Eczacılık
Fakültesinden mezun olduktan sonra ECZUS
(Eczacılıkta Uzmanlık Sınavı) kazanarak 3
yıl uzmanlık eğitimi almak ve gereken sınav,
ödev, proje tez gibi şartları yerine getirerek
mezun olmaktır. Bu konuda yasanın neler
söylediğine bir göz atalım hep beraber:
“Resmi Gazete’de yer alan diğer kanunlardan
6566 sayılı Eczacılar ve Eczaneler Hakkında
Kanun ile Bazı Kanun ve Kanun Hükmünde
Kararnamelerde Değişiklik Yapılmasına Dair
Kanun, hasta odaklı uzmanlık eğitimi alan
eczacıların yetiştirilmesini düzenliyor.
Kanuna göre, eczacılığın herhangi bir
uzmanlık dalında uzman olmak ve unvanı
ilan edebilmek için Sağlık Bakanlığı’nca kabul
ve ilan edilen Türkiye eğitim kurumlarınca
verilmiş veya yabancı memleketlerin eğitim
kurumlarından biri tarafından tasdik edilmiş
ve Sağlık Bakanlığı'nca tescil olunmuş bir
uzmanlık belgesine haiz olunacak.
Eczacılıkta uzmanlık eğitimlerine, merkezi
olarak yapılacak 'eczacılıkta uzmanlık sınavı'
(EUS) ile girilecek.
Uzmanlık dallarının eğitim müfredatları ve bu
müfredatlara göre uzmanlık dallarının temel
uygulama alanları ile görev ve yetkilerinin
çerçevesi 'Eczacılıkta Uzmanlık Kurulu'
tarafından belirlenecek.”
Yine Eczacılıkta Uzmanlık konusunda
Hacettepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi
Dekanı Prof. Dr. Bülent Gümüşel ne demiş bir
kulak verelim:
“Hasta hastaneye yatar, doktoru teşhis koyar,
tedavi planlandıktan sonra klinik eczacı
devreye girer. İlacın doğru kullanılmasını
sağlar, yan etki takibi yapar. İlacın doğru
kullanılmasında hekimin yanında olmak
istiyoruz. Avrupa ve ABD’de olduğu gibi,
ilaçların yanlış kullanımının ve istenmeyen
etkilerin önlenmesinde, kullanılmaması
gereken durumlarda hekimle birlikte çalışmak
istiyoruz.” (Klinik Eczacılık Uzmanlığı)
“Bitkisel ürünler tehlikesiz değil. Bunların
kullanılmasında uzmanlık yapanlara ihtiyaç
var. Bu uzmanlar, halkı istismar edenlere
karşı caydırıcı olacak ve doğruyu söyleyecek.
Şu anda eczacılıkla alakası olmayanlar
vatandaşın iyi duygularını suiistimal ediyor”
(Fitofarmasi Uzmanlığı)
Sevgili dostlar, anneler, babalar.
Çocuklarınızın, bu saygın mesleği yakından
tanımasını sağlayın, onları teşvik edin.
Ülkemizin eğitimli insan ihtiyacı her zaman
olacaktır. Sevdiklerinizin sağlığını sadece
uzman kişilere emanet edin.
Sağlıkla kalın
BizimEczacı
Nisan 2015
37
SAĞLIKLI
İPUÇLARI
DOĞRU VE SAĞLIKLI
YAŞLANMAK MÜMKÜN
•Postüre dikkat: Yürürken,
•Spor yapın: Spor yapmak
kişiyi daha aktif kılar, kas
otururken, çalışırken doğru
kuvvetini, esnekliği ve denge
duruşa özen gösterilmelidir.
duyusunu güçlendirir. Yüzme,
•Hareketli olun: Ev içinde ve
bisiklet, yoga, tai-chi ve dans
dışında mümkün olduğunca
en çok önerilen sporlardır.
hareketli olmak gerekir.
•Yürüyüş yapın: Omurga, kas
•Düzenli egzersiz yapın:
ve kemik sağlığını korumak
Kas gücünün korunması ve
için çok önemlidir. Haftada en
arttırılması, eklem ve kas
az 3 gün 40 dakika tempolu
esnekliğinin
yürüyüş
• Doğru alışkanlıklar edinin: yapmak gerekir.
kazanılması,
Sigaradan uzak durmak,
denge ve
•Dengeli
aşırı miktarda alkol ve
koordinasyonun kahve tüketmemek kemik
beslenin: Doğru
güçlendirilmesi erimesinden korunmak için ve dengeli
beslenme
için mutlaka
çok önemlidir.
kalp, tansiyon
düzenli egzersiz
gibi rahatsızlıkları önlemenin
yapılmalıdır.
yanı sıra kemik erimesinin
•Düzenli uyuyun: Kaliteli
önlenmesinde de çok
uyku kasların yeterince
önemlidir. Kemik erimesinden
gevşemesini sağlar, bu
korunmak için süt, peynir,
nedenle yeterince ve kaliteli
yoğurt, koyu yeşil yapraklı
uykunun önemi büyüktür.
sebzeleri tüketmek gerekir.
SAĞLIK
SÖZLÜĞÜ
Nisan 2015
38 BizimEczacı
ANALJEZİK: Ağrı kesici.
BRAKİYALJİ: Kol ağrısı.
CAISSON HASTALIĞI: Vurgun. Dalgıçlarda
ve çok yükselen havacılarda atmosfer
basıncının ani değişimlerine bağlı olarak
meydana gelir.
DEKÜBİTİS: Yatalak olanlarda hareketsizlik
sonucu sırtta ve kalçalarda açılan yaralar.
EKSİZYON: Bir dokunun çıkartılıp atılması.
FİBROM: İyi huylu bağ dokusu uru.
GASTROMEGALİ: Midenin genişlemesi.
HERPES: Uçuk, içi sıvı dolu vezikül.
İMMÜNİTE: Bağışıklık, muafiyet.
KERATOSKOP: Korneayı muayene aleti.
MAMOGRAFİ: Meme filmi.
OFTALMOLOJİ: Göz ve göz hastalıkları ile
•Güneşten
faydalanın:
D vitamini eksikliği
sonucu kemikler daha
kırılgan hale gelir, ağrı,
yorgunluk, denge
bozuklukları oluşabilir.
Güneş en doğal D
vitamini kaynağıdır.
Cildimiz mutlaka güneş
görmelidir.
•Stresten uzak durun:
Stres metabolizmayı
bozarak, ciltteki yaşlılık
belirtilerinin daha erken
ortaya çıkmasına neden
olur. Her yaşta olduğu
gibi stresten uzak
durmak gerekir.
uğraşan bilim dalı.
PAPAVERİN: Opiumdan elde edilen, düz
kasların spazmını çözücü etkiye sahip bir
alkaloid.
REFRAKTOMETRE: Görme bozukluklarını
ölçen cihaz.
SİNÜZİT: Sinüs adı verilen yüzdeki kemik
boşluklarının iç yüzünü kaplayan mukoza
iltihabına ve boşlukta cerahat toplanmasına
sinüzit adı verilir.
TESTOSTERON: Erkek seks hormonuna
verilen addır.
ÜROGENİTAL: Genital ve idrar yolları
sistemi ile ilgili.
YAĞ EMBOLİSİ: Büyük kemik kırıklarında
görülebilen bir komplikasyondur.