Türkçe - Türkiye Cimnastik Federasyonu

Transkript

ULUSLARARASI CİMNASTİK FEDERASYONU
TÜRKİYE CİMNASTİK FEDERASYONU
AEROBİK CİMNASTİK
2013 - 2016
DEĞERLENDİRME KURALLARI
1
2
This translation has been authorised by FIG, however; only the English, French,
Russian and Spanish versions are official and valid.
Bu tercüme FIG’in izni ile yapılmıştır, ancak; sadece İngilizce, Fransızca, Rusça ve
İspanyolca versiyonları resmi ve geçerlidir.
Çeviriler: Genel Bilgiler / Artisrik Ek1/ Uygulama ve Zurluk Ek2,
Aerobik Dans /Step Aerobik:
M.Zeki DURSUN
Özlem Keskin Yenigün
3
BÖLÜM 1
GENEL BİLGİLER
 FIG in Uluslararası Hakemlik resmi listesinde yer almak
1.1 AEROBİK CİMNASTİK
AEROBİK CİMNASTİK TANIMI
Aerobik Cimnastik; Birbirine birleştirilmiş süreklilik gösteren, orijinal areobik
egzersizlerden alınmış, karmaşık ve yüksek şiddetde aerobik hareket
kalıplarının müzikle yapıldığı becerilerdir. Esneklik, kuvvet ve 7 temel
adımlar seride devamlılık göstermeli, zorluk dereceli hareketler kusursuz
yapılmalıdır.
AEROBİK HAREKET KALIPLARININ TANIMI
Yaratıcı olacak şekilde dinamik, ritmik, düşük ve yüksek etkili, aynı
zamanda süreklilik gösteren kol hareketlerinin temel aerobik adımlarıyla
birleşiminden oluşan hareketlerin bir düzen içerisinde müzikle yapılmasıdır.
Serilerin yüksek seviyede yoğunluk göstermesi tavsiye edilir.
1.2 DEĞERLENDİRME KURALLARI
A. GENEL AMAÇ
Hakemlerin sorumlulukları
 Yarışma öncesi ve sonrası toplantılarına katılmak
 Zamanında yarışma yerinde olmak
 Uygun şekilde giyinmek
 Yarışma öncesinde yapılan oriantasyon (intibak) toplantılarına katılmak
Yarışmalar süresince hakemlerin uyması gereken kurllar
 Kendisine gösterilen yeri terk etmemek
 Başkalarıyla hiçbir şekilde kontak kurmamak
 Hiçbir şekilde antrenörlerle, yarışmacılarla ve diğer hakemlerle
konuşmamak
 Yarışma kuralarına uygun giyisi giymek (Kadınlar için; lacivert etek ve
ceket,veya pantolon beyaz gömlek.Erkekler için gri pantolon, lacivert
ceket, açık renk gömlek ve kravat)
C. ÜST HAKEM HEYETİ (bk. 4.2.1)
Değerlendirme Kuralları uluslararası seviyedeki Aerobik
yarışmalarında serilerin en tarafsız değerlendirmesini sağlar.
B. HAKEMLER
Aerobik cimnastik bilgileri mükemmel olmalı ve ön yargısız güvenilir
hakemlik yapmalıdır.
Cimnastik
(bk. 4.2.1)
Değerlendirme yapanların areobik cimnastikle yakın ilişki içerisinde olmaları
ve bilgilerini pekiştirmek için devamlı pratik yapıyor olmaları gerekmektedir.
Hakemler aşağıdakilerden sorumludur.
 FIG Puanlama Kodunu çok iyi bilmek
 FIG Teknik Kurallrını çok iyi bilmek
 Yeni zorluk hareketleri çok iyi bilmek
Resmi FIG yarışmalarında hakemlerde aranan özellikler şunlardır
 Geçerli bir FIG brövesine sahip olmak
 Yerel ve Uluslararası yarışmalarda başarılı bir biçimde hakemlik yapmış
olmak
Üst Hakem Heyeti; başhakem ve bütün hakem heyetinin kurallara uygun
şekilde çalışmasının kontrolünden ve sonuç notun doğru ilânından
sorumludur. Hakemlerin puanlarındaki sapmaları kaydeder. Şayet sapmalar
tekrarlanıyorsa, üst hakem heyeti, hakemi uyarabilir ya da değiştirebilir.
Başhakem ve üst hakem heyetinden gelen direktiflerin ve değerlendirme
kurallarının ihlâli, FIG Aerobik Cimnastik Komite Başkanınca cezalandırılma
sonucunu doğurabilir.
Değerlendirme Kuralının İhlali şunları içerir:
 Kuralların kasıtlı olarak ihlâli
 Bir ya da daha fazla yarışmacıya kasıtlı olarak avantaj veya dezavantaj
sağlamak
 Aerobik Cimnastik Komitesince, üst hakem heyetince ya da
başhakemin verdiği direktiflere uymamak.
 Tekrarlayan şekilde düşük veya yüksek not vermek
 Yarışma düzen ve disiplini için bildirilmiş talimatlara uymamak
 Hakem toplantılarına katılmamak
4
 Uygun kıyafet içerisinde olmamak
Üst hakem heyeti ya da başhakem tarafından aşağıdaki cezalar verilebilir.
 Sözlü veya yazılı uyarı
 Yapılmakta olan yarışmadan ihraç
Aerobik Cimnastik Komitesi tarafından aşağıdaki cezalar verilebilir.




Bir süreliğine uluslararası yarışmalardan ihraç
Hakemlik brövesinin kategorisinin düşürülmesi
Hakemlik brövesinin iptali
Bir süreliğine hakemin bağlı bulunduğu federasyondan yarışmalara
hakem kabul etmeme ( bk FIG Hakem Kuralları )
1.3 YARIŞMALAR
DURUM (STATÜ)
Dünya Aerobik Cimnastik Şampiyonaları, FIG’in resmi yarışmalarıdır.
her ülke için GR, AERO Dans veAERO step kategori başına 1
B. FİNALLERDEKİ KATILIMCI SAYISI
Tüm kategoriler için maksimum sekiz katılımdır
C. BERABERLİK DURUMUNUN BOZULMASI KURALLARI
( bk. Teknik Düzenlemeler 2008 kısım 6 - 3.3 )
Yalnızca Elemelerde beraberlik halinde, beraberlik aşağıda sıralaması
verilen kriterlere göre bozulur:
 en yüksek toplam uygulama puanı
 en yüksek toplam artistik puanı
 en yüksek toplam zorluk puanı
Beraberlik hala devam ediyorsa, bozulmaz
FİNAL de beraberlik olması durumunda, bozulmaz
D. TAKIMLARIN SIRALAMASI
( bk. Teknik Düzenlemeler 2008 kısım 6 - 3.2d )
beraberlik olması durumunda, bozulmaz
1.4 YARIŞMA PROGRAMI
A. YARIŞMA DÖNEMLERİ
Dünya Aerobik Cimnastik Şampiyonaları, iki yılda bir yapılır.
B. YARIŞMA TAKVİMİ
Dünya Aerobik Cimnastik Şampiyonalarının genel tertibi şu şekildedir ( bk.
T.R. kısım 6 madde 3.1 )
Yarışmalar 10:00 dan önce başlamaz, 23:00den sonraya kalmamalıdır
Yarışma Programı Aerobik Teknik komitesi tarafındn onaylanarak bültende
yayınlanmalıdır.
1.5 DÜNYA ŞAMPİYONASI NA KATILIM İŞLEMLERİ
T.R., 2.2. bölüm 2 Code of Points.
1.6 İSİM DEĞİŞİKLİKLERİ (Bk. T.R kısım1, 4.2 “Changes to list of names”
)
1.7 ELEME TURLARI VE FİNALLER
A. ELEME TURLARINDAKİ KATILIMCI SAYISI
Eleme turlarında maksimum katılımcı sayısı
her ülke için; IM,IW,MP ve TR, kategori başına 2
1.8 ÇIKIŞ SIRASI
A. KURA ÇEKİM İŞLEMİ
(see Technical Regulation, 2012,section 1, Reg.4.4)
Eleme turları ve finaller için çıkış sırası kura ile belirlenir. Çekiliş Aerobik
Cimnastik Teknik Komite Başkanının ya da tayin edilen bir Aerobik
Cimnastik Teknik Komite üyesinin huzurunda yapılır.
1. Kura çekimi, kesin başvuruların son teslim tarihinden sonraki iki hafta
içerisinde yapılmış olmalıdır.
2. Federasyonlar Genel Sekreter tarafından en az bir ay önceden kura
çekiminin yeri ve tarihi konusunda bilgilendirilirler ve kurada hazır
bulunmaları konusunda onay verilir.
3. Basın bilgilendirilir ve temsilcilerinin kura çekimine katılmalarına izin
verilir; kura’nın çekileceği yerin yerel yetkililerine temsilcilerini
göndermeleri için davetiye gönderilir.
4. Kuralar tarafsız bir kişi ya da bilgisayar tarafından çekilir.
5
5. Çekilişle her bir cimnastikçi veya takımın sıralamadaki yeri belirlenir ve
cimnastikçi ya da takımın, yarışmada hangi sırayla yarışacaklarına
karar verilir.
1.10 PODYUM YARIŞMA ZEMİNİ
6. Cimnastikçinin güvenliği ve sağlığı için FIG birden fazla finale giren
sporcular için 4 kişi yarışma süresine denk gelen 10 dk lık süre olanağı
verir. (bk. TR 2012, 1-4.4)
Ayarlamada prensip olarak kura çekilişinde bir sporcu veya grup 7.
sırada, diğer finalde çıkış pozisyonu 1-3 de ise yeni pozisyonu 4.sırada
olacaktır. Bir sporcu veya kurada 1-4 arasında ise gelecek turda
5.sırada yarışacaktır. Bu gereklilik Teknik başkan tarafından elemeler
sonrası finaller için yapılan çekiliş sonrası yapılır.Longines e yeni
sıralama verilir.
B. WALK OVER
Yarışmacı isminin anons edilmesinden sonraki 20 saniye içerisinde
yarışma alanında bulunmazsa, başhakem tarafından 0,5 puan kesintisiyle
cezalandırılır. Şayet yarışmacı isminin anons edilmesinden sonraki 60
saniye içerisinde yarışma alanında bulunmazsa, durum walk over olarak
addedilecektir. Walk over olarak ilân edilen bu durumdan sonra yarışmacı
bu kategorideki yarışma hakkını kaybeder.
SIRADIŞI DURUMLAR bölüm 7’de gösterilmiştir.
1.9 TESİS
A. ANTRENMAN ALANI
Yarışmanın başlamasından iki gün öncesinden itibaren, yarışmacıların
kullanımı için bir antrenman salonu hazır edilmelidir. Salonda tam ölçekli bir
yarışma zemini ile uygun ve güvenilir bir müzik sistemi bulunmalıdır.
Yarışma zemininin nasıl kullanılacağı, zaman çizelgesiyle organizasyonca
belirlenmiş ve Aerobik Cimnastik Technical Komitesince onaylanmıştır.
B. BEKLEME ALANI
Podyumun yakınında ve onunla irtibatlandırılmış olan bir alan, bekleme
alanı olarak tanımlanır. Bu alan sadece sırasını bekleyen iki yarışmacı ile
onların antrenörleri tarafından kullanılabilir. Bu alanın diğer kişiler tarafından
kullanımına izin verilmemiştir.
6
A. PODYUM
Yarışmanın üzerinde yapılacağı podyum: 80 ilă 140 cm yüksekliğinde olup
arka planı kapatılmıştır. Podyum 14 m x 14 m boyutlarından daha küçük
olamaz.
D. KISITLAMALAR
Yarışmacıların, antrenörlerin ve yetkisiz kimselerin, yarışma sırasında;
şayet FIG ya da organizasyon komitesinin resmi görevlilerince
çağrılmamışsa, bekleme alanına girmeleri kısıtlanmıştır.
B. YARIŞMA ZEMİNİ ve YARIŞMA ALANI
Yarışma alanı 12 x 12 m olmalıdır. AG1 ve AG2 için 7x7m lik ve
BÜYÜKLER için 10x10m lik alan 5 cm lik bantla belirlenmelidir.
Bu bant yarışma alanına dâhildir.
Yarışmalarda sadece FIG sertifikalı zeminler kullanılabilir.
Antrenörlerin, sporcuları yarışırken bekleme alanında beklemeleri
zorunludur. Antrenörlerin, yarışmacıların ve yetkisi olmayan kişilerin,
hakemler için ayrılmış alana girişleri kısıtlanmıştır. Bu direktiflerin dikkate
alınmaması, sporcunun başhakem tarafından diskalifiye edilmesine neden
olabilir.
C. HAKEM OTURMA DÜZENİ
Hakemler doğrudan podyumun önünde,
Çizgi hakemleri yarışma alanının çapraz köşelerinde otururlar.
1.11 MÜZİK EKİPMANLARI
Üst hakem heyeti podyum üzerinde; hemen the Judges Panels ardında
yer alırlar.
Ses donanımı, profesyonel standartlarda olmak zorundadır Donanımın
haricinde; yarışmacılar için ayrı hoparlörlere; yanı sıra hem bir CD-çalar
bulunmalıdır.
A. DONANIM
JUDGES PANEL A
A
1
E
5
A
2
E
6
T CJP
D
9
D
10
B. KAYIT
A
3
E
7
A
4
E
8
JUDGES PANEL B
A
1
E
5
2R
E/A
2R
E/A
A
2
E
6
T CJP
D
9
D
10
A
3
SUPERIOR JURY & SUPERVISORS
ES / AS / SJP / DF / DF/ ES / EA
E
7
A
4
2R
E/A
*Artistic (A) – Execution (E) – Difficulty (D) –Time (T) – Chair (CJP) –
Reference Judges (R)
Execution Supervisor (ES) – Artistic Supervisor
(AS) Difficulty Supervisor (DS)
E
8
2R
E/A
Bir veya daha fazla parçadan oluşabilr. Orjinal müzikler ve ses efektleri
kullanılabilir. CD de yalnız bir müzik olmalıdır.
Yarışma için iki kopya getirilmesi zorunlu olup, üzerlerinde çok açık şekilde
yarışmacının ismi, ülkesi ve kategorisi yazılmış olmalıdır.
C. MÜZİK KALİTESİ
Müzik kaydının kalitesi, ses profesyonel standartları karşılamalıdır.
D. MÜZİK TELİF HAKLARI
FIG ve Organizasyon Komitesi, bir seri için seçilmiş müzik konusunda
garanti veremez.
Kesin kayıtlarla birlikte, kullanılan tüm müziklerin: listesi, ismi, sanatçı ve
bestecisi Yarışma Organizasyonuna ve FIG Sekreteryasına (Dünya
Şampiyonaları için ) gönderilmelidir.
Superior Jury President (SJP)
7
1.12 SONUÇLAR
A. SONUÇLARIN İLAN EDİLMESİ ve DAĞITILMASI
Hakemlerin her yarışmacıya verdiği A-U-Z puanları,kesintiler ve sonuç
puanı seyirciye gösterilmelidir. Elemeler sonrasında her katılımcı
federasyona sonuçların bir kopyası verilmelidir.Yarışma sonunda detaylı
sonuçlar tüm katılımcı federasyonlara verilmelidir.(bk T.R.4.11.5)
B. SONUÇLARA İTİRAZ
Sonuç ve puanlara itiraz edilemez.
Sıra dışı durumlar için bk. Kısım 8
C. FİNAL SONUÇLARI
Elemelerde alınmış sonuçların finallere etkisi yoktur.
Sıralama, finallerde elde edilen puanlara göre saptanır.
FİNAL de beraberlik durumu bozulmaz
1.13 ÖDÜLLER ( bk. T.R. ve FIG Hükümleri Madde 10.2 - 10.3 )
A. SERAMONİ
FIG madalya ödül merasimi için özel düzenlemelere bakınız. Organizasyon
detaylarının, FIG’in resmi mümessili tarafından onaylanmış olması şarttır.
B. ÖDÜLLER
Kupalar, her bir kategorinin kazananlarına; madalyalar ilk üç sırayı alanlara;
diplomalar finalistlere verilir.
Yarışmacılara ve yarışmada görev almış herkese de katılım belgesi verilir.
8
BÖLÜM 2
AEROBİK CİMNASTİK DÜNYA ŞAMPİYONALARI
2.1 KATEGORİLER
A. KATEGORİLER
Dünya Aerobik Cimnastik Şampiyonaları aşağıdaki beş kategoriyi ihtiva
eder.
Bireysel Bayanlar
Bireysel Erkekler
B. YARIŞMACI SAYISI
Kategorilerdeki yarışmacıların cinsiyet ve sayıları:
Bireysel bayanlar
1 bayan yarışmacı
Bireysel erkekler
1 erkek yarışmacı
Çiftler
1 erkek / 1 bayan yarışmacı
Triolar
3 yarışmacı (erkekler/bayanlar/karışık)
Gruplar
AERO Dans
AERO Step
Çiftler
2.2 KATILIM ŞARTLARI
Triolar
A.
GENEL KURALLAR
Aerobik cimnastik yarışmaları aşağıdaki yarışmacılara açıktır.
 FIG’e üye olan federasyonların sporcuları
 FIG kuralları ve FIG Teknik Yönetmeliği kurallarını yerine getiren
federasyonlar
Gruplar
B.
AEROBİK Dans & AEROBİK Step
Yarışmnın yapılacağı tarihte minumum 18 yaşında olmalıdır.
C.
Aerobik Dans
Aerobik Step
YAŞ: (see T.R. FIG section 1, Art Reg 5.2)
VATANDAŞLIK:(MİLLİYETİ) (see T.R. FIG section 1, Art Reg 5.3)
Başka milletin vatandaşlığına geçmiş olan hakemler ve yarışmacılar
Olimpik yasalara ve FIG statüleriyle teknik kurallarına uymak zorundadırlar.
Vatandaşlık değiştime durumlarıyla FIG yürütme komitesi ilgilenir
2.3 KIYAFET KURALLARI
9
Yarışmacının kıyafeti, Cimnastik disiplini için tanımlanmış spor profiline
uygun olmalıdır. Genel izlenimde, düzgün ve uygun bir izlenim vermelidir.
Kıyafet kurallarına uyulmadığı durumlarda (her kriter için Jüri başkanı
tarafından -0.2) kesinti yapılır.
A. Ulusal Amblem ve Reklam: (Bkz. FIG Rules for Advertising &Publicity)






Erkekler şort tipi unitard la, vücudu saran tisort veya desteklenmiş
leotard giymelidir.
Üst kısımda ön ve arkada oyuntu olmamalıdır.
Kol oyuntusu skapula altında olmamalıdır.
Pullara izin verilmez
3/4 bacak boyuna izin verilir
Yalnca aşağıdaki örnek kıyafetlere izin verilir
Bir cimnastikçi en son FIG düzenlemelerine göre yarışma kıyafetinin
üzerinde milliyetini gösterir bir işaret ya da amblem bulundurmak zorundadır
Bir cimnastikçi ancak, en son FIG düzenlemelerinde izin verilmiş olan
sponsorluk işaretlerini ve sponsorlarının tanıtıcı sembollerini üzerinde
bulundurabilir
B GÖRÜNÜM
i
BAYAN KIYAFETİ
“ e den i ye “ kadar olan modeller, ön ve arka yüzleri aynı olan modellerdir.
-Bayanlar tek parça mayo (leotard) ile ten rengi ya da şeffaf külotlu çorap
veya boyundan ayak bileğine kadar uzanan (unitard) giymelidirler. Pullara
izin verilir.
- Leotard/unitard ın boyun çizgisi önde sternumun yarısnı, arkada kürek
kemiklerin geçmeyecek şekilde uygun olmalıdır.
- Leotard ın kesimi; Bacaklada bel hizasının üstünde olmalı, dış dikiş kalça
çıkıntısını geçmemeli, kalçayı tamamen sarmalıdır.
- Mayo uzun kollu olabilir (1 veya 2 kol) kol uzunluğu el bileğini ğeçmemeli
- Tam uzunlukta unitarda izin verilir
C- Doğru Görünüm
1. Saçlar, dağılmayacak şekilde başa bağlanmış olmalıdır.
2. Yarışmacılar tüm hakemler tarafından görebilecek şekilde, beyaz
aerobik ayakkabısı ve çorabı giymelidir.
3. Makyaj, hafif olmak kaydıyla, sadece bayanlarda yapılabilir
4. Mayo üzerinde, düşebilecek madde ve eklentiler bulunamaz.
5.
Mücevher takılmaz
6. Performans sırasında içi çamaşır görülmemelidir
7. Kıyafetde ulusal bayrak veya flama olmalıdır (bkz TR)
8. Aerobik kıyafeti, şeffaf olmayan malzemeden yapılmışolmalıdır.
9. Kıyafetde şiddet, savaş, dini temaları gösteren kıyafet yasaktır.
10. Vücut boyanmaz
11. Spora uygun kıyafet olmalıdır.
BAYANLAR için örnek
D Üniforma: (uyarı baş hakem)
Tüm yarışmacılar açılış ve kapanış törenlerinde ülkesinin resmi
üniformasını (eşofman), madalya töreninde yarışma kıyafeti giymek
zorundadır.
“ a dan c ye “ kadar olan modeller, ön ve arka yüzleri aynı olan modellerdir.
“ d “ de aynı leotardın ön ve arka yüzü gösterilmiştir.
ERKEK KIYAFETİ
10
BÖLÜM 3
YARIŞMA SERİLERİ
3.1 KOMPOZİSYON İÇERİĞİ
3.5 ELEMENT HAVUZU ve DEĞERLERİ ( Bk. EK III )
Seri aerobik hareket kalıpları ( düşük ve yüksek şiddetteki hareketlerin
birleşimi ) ve zorluk elementleri arasında bir denge içermelidir. Kol ve bacak
hareketleri canlı ve keskin olmalıdır.
Yerde, ayakta ya da havada yapılan hareketlerin kullanımının arasında bir
dengenin kurulduğunun gösterilmesi gereklidir.
A. YAPISI
Element havuzu 4 gruba bölünmüştür ( bk. Ek III )
Zorluk seviyeleri 0.10’dan 1.00 puana kadardır.
3.2 SÜRE
B. YENİ ZORLUK ELEMENTLERİ
Serinin süresi bütün kategoriler için +/- 5 sn lik toleransla 1 dakika 30 sn
olmalıdır.
Yeni zorluk elementlerin sınıflandırması sadece, FIG Aerobik Cimnastik
Komitesi’nce ve yılda sadece bir kez yapılır. Yeni element için başvurular;
31 Ocak tarihine kadar, yazılı olarak ve bir video kaydı ile birlikte, FIG
Sekreteryası’na yapılır.
-Açıklaması yazılmalıdır
-Eelement önden ve yandan olacak şekilde iki kamera açısıyla filme alınmış
olmalıdır.
-Elementin değerlendirmeye alınması için, minimum gerekleri yerine
getiriyor olması
-Yarışma zemini üzerinde ya da maksimum 15 cm yüksekliğinde bir minder
üzerinde yapılması gerekmektedir.
3.3 MÜZİK
Seri, bütünüyle müzik eşliğinde yapılır.
Aerobik Cimnastik için uyarlanmış her tarz müzik kullanılabilir.
Bk. Ek I, Artistik Hakemlik Kılavuzu sayfa 7-9
3.4 ZORLUK ELEMENTLERİ
Seri. element havuzunda belirtilen aşağıdaki grupların her birinden, en az
bir element içermek zorundadır
Grup A
Grup B
Grup C
Grup D
:
:
:
:
Dinamik Kuvvet
Statik Kuvvet
Sıçrama ve Atlamalar
Denge ve Esneklik Elementleri
Şayet bu istenilen gerekleri karşılamıyorsa, Aerobik Cimnastik Komitesi
element için sınıflama yapmaz.
Sınıflamanın bildirimi, başvuran federasyona 30 Marttan önce yapılmış
olmalıdır.
FIG Sekreteryası Element Havuzu’nun güncellemesini yılda sadece bir kere
yapar
En fazla 10 zorluk elementi yapılabilir.
Sporcu istediği elementi seçebilir, fakat uluslararası yarışmalarda büyükler
kategorisinde 0.10 ve 0.20 zorluk değerine sahip elementler, zorluk elemanı
olarak değerlendirilmez.
11
4. BÖLÜM
HAKEMLER
4.1 HAKEM HEYETİ OLUŞUMU
A. ÜST HAKEM HEYETİ
4.2 HAKEMLERİN GÖREV ve KISTASLARI
FIG Aerobik Cimnastik Teknik Komitesi Başkanı ve Üyeleri.
DÜNYA ŞAMPİYONALARDA HAKEM HEYETİ OLUŞUMU
-Teknik komite başkanı
-2 TK üyesi zorluk supervisors kontrol hakemi
-2 TK üyesi uygulama supervisors kontrol hakemi
-2 TK üyesi artistik supervisors kontrol hakemi
Bu üyeler kıtalar arası kurstan 1dönem görev yapmaları için Teknik komite
başkanı tarafından atanır.
*Analzde kullanılan her bir sonuçkayda alınır.
(Tüm TK hakemleri yarışmadan 2 gün sonra bir örnek seri seçerek Expert
(uzman) sonuçlarıile karşılaştırılır.
B. DÜNYA VE KITALAR ARASI ŞAMPİYONALARDA, DÜNYA
OYUNLARINDA VE DÜNYA KUPASI SERİSİ YARIŞMALARDA HAKEM
HEYETİ (TR sect.1-7.8,2)
Artistik Hakemleri
Uygulama Hakemleri
Zorluk Hakemleri
Çizgi Hakemleri
Zaman Hakemi
Başhakem
Toplam:
4
4
2
2
1
1
14
Hakem No
Hakem No
Hakem No
Hakem No
Hakem No
Hakem No
1-4
5-8
9-10
11-12
13
14
4.2.1 ÜST HAKEM HEYETİ
1. Yarışmanın devamlılığını sağlar ve herhangi bir disiplin ihlâli ya da
yarışmanın düzenini bozabilecek her türlü sıra dışı olay olursa onunla
ilgilenir.
2. Bir veya birden çok hakemin yaptığı ciddi hata varsa, gerekli müdahaleyi
yapar.
3. Devamlı olarak hakem notlarını denetler, yetersiz bulunan ya da taraflı
davranan hakemleri uyarır.
4. Hakemlerin sergilemiş olduğu yetersizliğin devamı halinde, hakem
görevden alınarak, yerine yedek hakem görevlendirilir.
5. Sporcu temsilcisi Teknik Komite üyesidir ancak Üst Jürinin parçası
değildir.
FIG Yürütme Kurulu yarışma sırasında üst jüri ve Teknik Komite üyeleri için
özel görevler verebilir.
Detaylar için Superior ve Supervisor Ek bilgilerine bakın.
C. REFERANS HAKEMLER (TR sect.1-7.8,2)
2 artistik, 2 uygulama hakemi Dünya Şmpiyonalarında ve Dünya
Oyunlarında listede yer alır. TR. Reg.4.11.4.1.
"FIG Referans Hakemler Yönergeleri"
Diğer yarışmalarda Referans hakemler kullanabilirsiniz fakat zorunlu
değildir
12
Üst Hakem Başkanının (superior) Yapmak Zorunda Olduğu Görevler
Müdehale Yöntemi
Bütün puanların tolerans seviyesinden sapmalarını ve yanlış puanlamaları
izlemek
Üst Hakem (SJ) üyelerinin eylemlerini onaylamak ya da tavsiyede bulunmak
Hakemler tarafından verilmiş tüm yanlı değerlendirmeleri izlemek ve
gerekli tedbirleri almak
Yanlı değerlendirmeler yarışma sırasında ya da sonrasında değerlendirilmiş
olabilir.
Yanlı değerlendirme:
 Kendi federasyonuna ait puanları artırmak, rakiplerinkini düşürmek
 Yapılan yanlışları göz ardı etmek
 Sıralamayı değiştirmek için not kullanımı
Yarışma sırasında: sözlü uyarı, ikinci kez tekrarı durumunda hakemi
değiştirmek ve yazılı uyarı vermek
Üst Hakem Heyeti üyeleri, başhakem ve zorluk hakemlerinin ortak bir karara
varamadıkları durumlarda karar vermek
Yarışma alanındaki tüm şahısların, antrenörlerin, yarışmacıların,
hakemlerin, üst hakem heyetinin, organizasyon görevlilerinin ve gönüllülerin
kurallara uymasını temin etmek.
Organizasyon süresince, her nerede ya da zamanda olursa olsun;
yarışmacıların, antrenörlerin, hakemlerin, organizasyon görevlilerinin ya da
gönüllülerin uygun olmayan davranışlarını kontrol etmek.
Üst Hakem Heyetinin görüşlerine başvurduktan sonra, IRCOS’a, gerekliyse
video görüntülerine bakarak bir nihaî karara varmak
Normal olarak ilk yaklaşım sözlü uyarı olacaktır.
İlk olayda ciddi bir durum söz konusu ise ya da ikinci kez bir olay olmuşsa;
kafile başkanına ve ondan sonrada federasyona yazılı bir uyarı verilir. Bu
uyarı disiplin kurallarına göre bir cezalandırmaya sebep olabilir.
Belirli bir harç karşılığı yazılı itirazları kabul etmek
Başhakemi; bir notun açıklanması için herhangi bir zamanda çağırabilir.
Yarışma sonrasında: değerlendirmenin yapılmasını takiben, yanlı durumları
gösteren; verilmiş uyarı ya da cezaya ilişkin bir mektup yarışmadan sonra altı
ay içerisinde ilgili federasyona gönderilmelidir.
Üst hakem heyeti başkanı, notun ilânından sonraki dört dakika içerisinde
verilmiş olan itiraz varsa; gerekli analizleri yaptıktan sonra, yazılı bir rapor
aracılığıyla cevap verecektir.
Uzman ya da başhakem aracılığıyla, bazı özel durumlarda da belirli bir
hakem
Bütün başvurular kaydedilir ve analiz sonrasında uygun olmayan bir hakem
değerlendirmesi söz konusu ise, bu uyarı ile sonuçlanabilir
13
ÜST HAKEM HEYETİNİN HAKLARI
Kural ve düzenlemelerin uygulanmasını temin etmekle sorumlu olan uzman ve ofis otoritelerine riayet edilmelidir.
Üst Hakem Heyeti Mutlaka
Her seriyi, kontrol için kullanılabileceği için, kayıt etmeli,
Yarışma sonrası analizlerde yer almalıdır.
Müdehalenin zorunlu olduğu durumlar
Zaman: Çizgi hakeminin hatayı görmediği durumlarda
Zaman: Dilekçe sunulduğunda
Zorluk: Zorluk hakemleri aralarında bir anlaşmazlık olduğu durumlarda,
çözüm için öncelikle başhakeme gider.
Yöntem:
Her bir puan kaydedilir ve her yarışma çevriminden ( raunt ) sonra üst hakem
heyeti başkanına verilir.
Yarışmadan sonraki 2 gün içerisinde kura ile belirlenen örnek serilerin tüm
teknik komite üyelerince değerlendirilmesi ve uzman notlarıyla
karşılaştırılarak, başhakemle mutabık kalınması
İdareci / akreditasyon kartı olan kişinin problemi sözlü olarak sunmasından
sonra. Başvuru sahibi üst hakem heyeti başkanına dilekçe ile birlikte T.R de
belirtilen ücreti yatımalıdır.
Eğer bir hakem notunda ısrar ediyor ve anlaşmıyorsa, Doğru nota ulaşmak
için SJ müdahale edebilir.
4.2.2 HAKEM HEYETİ
HAKEMLERİN HAKLARI ve SORUMLULUKLARI
- Hakemlik kurumuna saygı
- Üst hakem heyeti ve başhakemle, yarışma öncesi çalışmalara katılmak
YARIŞMADAN ÖNCE MUTLAKA:
Yarışmadan önce, yarışma sırasında ya da yarışma sonrasında belirtilen
tüm bilgilendirme, seminer ve toplantılara katılmalıdır.
YARIŞMA SIRASINDA MUTLAKA:
YARIŞMADAN ÖNCE BELKİ:
Sorunların çözümü için, üst hakem heyetinin zorluk uzmanlarıyla görüşme
yapabilir, yardım alabilir.
YARIŞMA SIRASINDA BELKİ:
14
Başhakemle birlikte yarışma alanındaki yerini almak için, zamanında
belirtilen yerde olmalı, yerine geçtikten sonra da o çevrim ( raunt ) bitene
kadar yerinde kalmalıdır.
Eğer gerekliyse yer değiştirmelerini hızlı şekilde yapmalıdır.
Ödül töreni süresince yerinde kalır ve madalya töreninde bayraklara saygı
gereği ayağa kalkmalıdır.
Başhakemin özel isteğini takiben ya da üst hakem heyeti başkanının
işaretinden sonra belirlenen süre boyunca ara verebilir.
Serilerin uygulama ve artistik niteliğini değerlendirirken: ilişkili kitaplardan,
önceki notlardan etkilenmeden; telefonla ya da diğer hakemlerle iletişim
içinde olmadan tarafsız olarak hakemlik yapmalıdır.
Bir hata yapıldığı zaman, hakem ayağa kalkmalı ve bir sonraki talimata kadar
ayakta kalmalıdır.
Diğer hakemlerle bir tartışma içinde olmamalıdır.
Üst hakem heyetinden ilgili uzmana açıklama yapmakta yardımcı olması
açısından, seriyi kısa sembollerle kayıt altına almalı ve muhafaza etmelidir.
Her zorluk hakemi diğer hakemle görüşüp tek bir not üzerinde anlaşmaya
varmadan evvel seriyi değerlendirmeli ve kendi zorluk notunu belirlemelidir.
zorluk notu üzerinde anlaşmaya varamazlarsa, başhakeme danışırlar.
Sadece izin almak kaydıyla yerini terk edebilir.
Yetki ve Sorumluluk
Yetki
Üst hakem heyeti, serilerin adaletli bir şekilde
değerlendirilmiş olmasından sorumludur
Zaman
Üst hakem heyeti başkanı, başhakemin, notlar
arasındaki izin verilen sınırlardan büyük
sapmaları dikkate almaması, sorumlu kişi için
doğru ceza uygulamaması ya da zorluk notu için
zorluk hakemleriyle anlaşamaması durumlarında,
SJ üyelerin birine müdahale yetkisi verir.
Başhakem (CJP)
yardım eder.
Anlaşmazlığı gidermek için
zorluk
hakemine
(DJ)
Sonuç
Üst hakem heyeti bir not için müdahil olduğunda, bu
heyetin görüşü geçerlidir.
DJ baş hakemden yardım almadıysa, yanlış notdan
sorumludur.
Eğer başhakemin görüşüne başvurulmuşsa, her 3
hakemde yanlış sonuçtan sorumludurlar.
Başkan, kendi kişisel değerlendirmeleri ya da
üst hakem heyeti üyelerinin önerilerini dikkate
alarak hakemleri uyarır.
Başkan üst hakem heyetinin üyesini uyarır.
Mesele önüne gelir gelmez sözlü olarak
SJ ortak sorumluluk alır
Ciddi ya da uyarının tekrarının gerekli olduğu
durumlarda yazılı olarak
Önce sözlü
SJ den tavsiye alarak yazılı ve FIG yönetim
kuruluna rapor eder
Jüri Başkanı nihaî sorumluluğu üzerine alır
15
BÖLÜM 5
5.1 ARTİSTİK
A. Gereksinimler:
Koreografinin tüm bileşenleri, Aerobik Cimnastiğe özgü sportif egzersizlerin
yaratıcı, benzersiz ve birbirine mükemmel uyumu olması gerekir.
Çift, Trio ve Gruplar da seride iki lift gereklidir. Bu açılış ve bitişi içerebilir.
Temalarda, şiddet, ırkçılık, din ve cinsel çağrışımlar, Olimpik etiğe ve FIG
kurallarına uygun değildir.
B. Koreografi:

Kompozisyon (karmaşık & orjinal) :
1. Muzik ve Muzikkalite (müziğin kullanımı)
2. Aerobik İçerik
3. Genel İçerik
4. Space ve Formation

Performans:
5. Sanatçılık
C. Fonksiyon (işlevi)
Artistik hakemi KOREOGRAFİ yi (toplam 10 puan) ölçütlere göre
değerlendirir. Her ölçüt aşağdaki gibi ayarlanır.
SKALA:
Mükemmel
Çok iyi
İyi
Yeterli
Zayıf
Kabul edilmez
2,0
1,8 – 1,9
1,6 – 1,7
1,4 – 1,5
1,2 – 1,3
1,0 – 1,1
D. Ölçüt:
1. Müzik ve Müzikkalite (Max. 2 Puan)
Müzik seçimi ve kullanımı serinin önemli bir parçasıdır.
1.1 Seçim
1.2 Kompozisyon ve Yapısı
DEĞERLENDİRMELER
1.3 Kullanımı (müzikkalite)
İyi bir müzikal seçim temponun yanı sıra, egzersiz teması kurulmasına,
performansı desteklemeye ve vurgulamaya yardımcı olacaktır. Aynı
zamanda, genel olarak cimnastikçinin koreografide hareketleri sunarken
tarz ve kalitesini ifadeleleri ile sunmasına katkıda bulunmalıdır.
Müzik Aerobik Cimnastik için uyarlanmış olmalıdır. Gösterilen performansla
seçilen müzik uyumlu olması gerekir.
Yarışmacı müziği sadece yorumlamamalı, ritimlerin vuruşu, hızı,
zamanlaması, yoğunluğu, akıcılığı veya fziksel performansını da
göstermelidir.
2. Aerobic İçerik (Max. 2 Puan)
Seri boyunca tanınabilir AMP dizileri yapılır. AMP; Aerobik Cimnastiğe özgü
vücut koordinasyonu gerektiren karmaşık birleşimlerden oluşturulan, 7
temel adımlarla birlikte kol hareketlerinin dengeli ve yüksek düzeyde, yeterli
yoğunluk ve çeştlilikle göstermesidir..
2.1 Karmaşıklık
2.2 Çeşitlilik
2.3 Yoğunluk
2.4 Miktarı ve Dengesi
3. Genel İçerik (Max. 2 Puan)
Geçişler, Bağlantılar, Liftler ve Fiziksel Etkileşim: Genel içerik AMP hariç
hareketlerin tümünü içerir
3.1 Karmaşıklık
3.2 Yaratıcılık
3.3 Variety
3.4 Akışkanlık
4. Alan kullanımı (uzaysal) (Max. 2 Puan)
Bu kriterler çerçevesinde artistik hakemler, hareketlerin üç boyutlu
düzeyleri, yerleşimi, dağılımı dolaşımı ve yarışma alanının etkin kullanımını
değerlendirilir.
4.1 Alan
4,4 Dağılımı
4.2 Dolaşım (izler)
4,5 Oluşum
4.3 Üç (3) Boyut
Oluşumlar (pozisyonlar, formasyon değişiklikleri ve mesafeler): MP, TR ve
GR için
16
5. Sanatsallık (Max. 2 Puan) Artistry
5.1 Kalite
5.2 İfade
5.3 İşbirliği
Omurgayla bağıntılı olarak; üst vücudun, boynun, omuzların ve başın,
pozisyonu
Ayak bileği, dizler ve kalça eklemine göre akaların pozisyonu
Sanatsallık, cimnastikçinin yüksek düzeydeki hareketlerle, serideki artistik
uygulama içinde kendisini (erkek ,kadın, yaş grubunda) en iyi bir şekilde
ifade edebilme becerisidir
*
Sanatsallık aynı zamanda hareketin genliği ve hızını modilasyon (müzikte
ton değişimi) gibi uyarlıyabilmedir.
Her hareket, net bir başlangıç ve bitiş pozisyonuna sahiptir.
Hareketin her aşamasında mükemmel bir kontrol gösterilmelidir.
Zerluk elementleri, geçişle, yere iniş ve çıkışlarda, dolaşımlarda,
aerobik kalıpların yapımı dengeli gösterilmelidir.
MP, TR ve GR için:
Yarışmacılar birden fazla kişi olmanın avantajlarını kullanarak bir takım
olduklarını göstermeleri gerekir.Bu da takım üyeleri arasında işbirliği
gerektiri.
UYGULAMA (execution)
Tüm hareketler maksimum temizlikte ve hatasız yapılır.
A. İşlevi
Uygulama hakemi aşağıdaki ölçütlere göre not verir
:
A. Zurluk Elementleri
B. Koreografi
C. Senkronizasyon MP,TR, GR
• Uygulama hakemleri, Zorluk hareketler dahil tüm hareketlerin teknik
yapımlarını, Koreografi (AMP, Geçişler, Linkler, İşbirliği ve Lift) ve
Senkronizasyonu değerlendirir.
B. Teknik Beceriler
Hareketleri, maksimum netlikte doğru vücut duruşu ve vücut uyumuyla (aktif
pasif esneklikleri, kuvvet, genlik, güç ve dayanıklılık) mükemmel bir teknikle
gösterebilme becerisidir.
*
Duruş Şekli
Vücut pozisyonlarındaki duruş hareketleri kesin biçimde tanınmasını
sağlayabilmelidir.
(Örn: Kazak, Tuck, L-support, Split, Knee Lift, Jumping Jack, vb.)
Vücudun doğru pozisyonu hareketi gösterir.
Karın kaslarının kasılı durumu, kalçanın, belin ve gövdenin sabitliği
Netlik
C. Kriterler ve Kesintiler
Küçük hata (0,1): mükemmel yapımdan küçük sapmalar
Orta hata (0,2): mükemmel yapımdan orta derecede sapmalar
Büyük hata (0,3): mükemmel yapımdan büyük sapmalar
Kabul edilemez hata (0.5 pt): hereketin yapılamamsı veya birden
fazla hataların birleşimi.
Düşme kesintisi (0,5): yere inişlerin kontrolsüz yapılması veya
düşüşlerde yapılır.
Senkronizasyon kesintisi
Her defasında
Seri boyunca
-0,1
-2,0
C.1. Zorluk Elementleri
 Zorluk elementlerinin uygulama
hatalarından yapılır. (bkz.Ek II)
Küçük
0.1
Orta
0.2
Büyük
0.3
kesintileri
yarışmacının
teknik
Kabul edilmez / düşme
0.5
Bir element ve düşme için maksimum kesinti -0.5
C.2.Koreografi
AMP, Geçişler ve Bağlantı, Lifts and Fziksel etkileşimler (MP,
TR, GR).net bir şekilde gösterilmelidir.
17
Koreografi Kesintisi
Netlikden sapmalar
AMP (her kalıp)
Geçiş &Bağlantı (her defasında)
Liftler & Fiziksel Etkileşim (her defasında)
Küçük
0.1
0.1
0.1
Orta
0.2
0.2
0.2
Düşme
0.5
0.5
0.5
C.3.Senkronizasyon (MP,TR,GR) :
Senkronizasyon; tüm hareketleri çift, tio ve grup daki üyelerin bir kişi gibi
aynı açıda, hızda, başlama ve bitişde ve aynı kallitede gösterebilme
yeteneğidir. Bu durum kollar ve diğer bütün vücut parçaları için de
geçerlidir.
Not verme
Uygulama hakemleri 10,0 puanundan negatif değerlendirme ile not verirler.
5.3 ZORLUK
A. Gereksinimler:
Tüm Kategoriler:
Eleman Havuzu (App.3) deki farklı ailelerden gelen her grupdan 1 element
olacak şekilde en fazla 10 zorluk elementi.
Yerde en fazla 5 zorluk elementi.
C Grubu push up a iniş en fazla 2 zorluk elementi
C Grubu split e iniş en fazla 2 zorluk elementi.
Çiftler veTriolar:
Yarışmacılar aynı elementleri aynı anda ya da peşpeşe, aynı ya da farklı
yönlerde yapmaları gerekir.
Gruplar:
Yarışmacılar zorluk gruplarının tanınması için (A;B;C;D) aynı elementleri
aynı anda ya da peşpeşe, aynı ya da farklı yönlerde yapmaları gerekir.
B. İşlev
Zorluk hakemleri elementlerin zorluklarını değerlendirmek ve doğru Zorluk
notunu belirlemekten sorumludur. Zorluk hakemleri, her zorluk hareketinin
minumum gerekleri yerine getirmesi koşullarına göre değerlendirme yapar.
Cimnastikçiler elementleri, güvenli, estetik ve teknik ustalık yüksek
derecede ve mükemmel bir uygulama ile göstermeleri beklenir. açıklama
için App. II)
Minimum gereksinimleri göstermeyen ve/veya düşme gösteren elementler,
değer almaz.
Kabul edilemez uygulamayla yapılan element zorluk değeri almaz. Kesinti
uygulama hakemleri yapılır.
Kuşkulu durumlarda, cimnastikçi lehine karar verilir.
Zorluk hakemleri:
Bütün rutin (bütün zorluk elementlerini) kaydeder
Zorluk elemenlerinin sayısını ve değerleri verir.
Zorluk kesintiler yapar.
Iki hakem kendi içlerinde anlaşarak bir not gönderir, eğer uzlaşma
sağlanamaz ise başhakeme danışılır.
C. Kriterler
Zorluk elementleri kaydedilir:
 Tüm Zorluk elementleri Ek III (zorluk tablosu/element havuzu ve
değerleri) de gösterildiği gibi FIG sembolleriyle minumum gerekleri
karşılayıp karşılamadığına bakmadan yazılmalıdır. Ek II de
minumum gereklilikler gösterilmiştir
 Büyükler Uluslararası yarışmalarda 0.1 ve 0.2 değeri ile zorluk
elementler yazılmaz ve değer almazlar.
Zorluk elemanları değerlendirilmesi
Ek III'e göre ayarlanan element, Ek II'de belirtilen minimum
gereksinimleri karşılamalıdır.
 Gösterilen ilk 10 zorluk elementine değer verilir.
 Zorluk elementi minumum gerekleri sağlamıyorsa ve düşme
gerçekleşmişse değer 0,0 dır.
 Zorluk hakemleri her elementi ayrı ayrı değerlendirir.

2 Elementin Kombinasyonu
 2 element herhangi bir durma, tereddüt veya geçiş olmadan
doğrudan kombine edilebilir. 2 element aynı grup ancak
farklı ailelerden veya farklı gruptan olmalıdır. Elementler, 2
ayrı değerde sayılacaktır. Bu 2 elementler tekrar edilemez.
 2 element de minimum gerekleri karşılamalıdır.
• Kombinasyon için 0,1 puan ek değerini verilir.
18
•
•

2 elementin değerleri verilir.
ek değer almak için, 2 elementin minimum
gereksinimleri karşılaması gerekir. Kombinasyon
için elementin zorluk tablosunda numarası ve bir
değeri olması gerekir.
(MP, TR, GR), tümü aynı zamanda 2 elementli aynı
kombinasyonu yapmak zorundadır.
GROUP Kategorisinde:
 Yarışmacılar aynı anda ya da art arda iki farklı zorluk
elemanı yaparlarsa, en düşük değer eleman zorluk değer
alır.
 Yarışmacılar aynı anda veya ardı ardına iki farklı zorluk
elementi grubun farklı üyeleri ile tekrarlarsa, bu element
tekrarı gibi değerlendirilmez, her iki elemen tek bir zorluk
elementi olarak değer alır.
Örnek: Yarışmacılardan 1,2 ve 3 straddle jump ve yarışmacılardan 4 ve 5
free fall, sonra ardından, 1,2,3 free fall ve 4 ve 5 straddle jump.
Lift ve Fiziksel Etkileşimde Zorluk Elementi
1) Lift sırasında gerçekleştirilen tüm zorluk elementleri sayılmaz.
2) Çiftler, Triolar ve Gruplar da başka bir yarışmacı ile fiziksel
etkileşimi sırasında, sporcular bir zorluk hareketi gerçekleştirirse bu
zorluk elemanı SAYILMAYACAKTIR.
Zorluk Kesintileri (-1.0 pt / each time):
10 dan Fazla Zorluk Elementin Yapılması
 10 dan fazla yapılan her element için kesinti yapılır
 Zorluk elementi 0,0 değer bile alsa tüm zorluk element sayısına
dahil edilir..
Yerde 5 den Fazla Yapılan Zorluk Elementi
 (A,B,C,D) grubundan yerde veya zeminde yapılan zorluk elemntleri
vardır. (ör. push-up, wenson and split positions, straddle jump to
PU).
2 den fazla “landing to push up” ve “landing in splits” zorluk
elementleri
 Group C Jumps & leaps zorluk elementlerinden landing to push
up veya split pozisyonuna inen elementler bulunur.
19
Element Tekrarı
Tüm zorluk elementleri farklı aile gruplarından gösterilmelidir.
Örnekler:
• Group A: Explosive Push up, Leg circle, Helicopter…
• Group B: L-support, V support, Horizontal support…
• Group C: Vertical Jump, Horizontal Jump, Pike Jump…
• Group D: Turn, Balance turn, Illusion…
Eksik grup, grup kaybı
Element havuzunda bulunan gösterilmemiş her eksik grup için kesinti
yapılır. Yalnızca ilk 10 element değerlendirmeye alınır.
B. Kriter ve Kesinti
Bantla çizilmiş yarışma alanında çizgiye dokunmaya izin verilir.
Vücut parçalarından birisi çizgi dışına dokunursa kesinti verilir.
Havadaki hareket çizgi dışında ise kesinti yapılmaz.
Yarışmacı çizgi dışına çıktığı zaman çizgi hakemi kırmızı bayrağı
göstermelidir.
Kesinti
Çizgi dışına temas
Kesintiler
10 dan fazla zorluk elementi
5 den fazla yer zorluk elementi
2 den fazla landing to push up veya
split pozisyonuna iniş
Tekrarlanan element
Grup kaybı
A. Görevi
Yarışma podyumunun çapraz köşelerinde yerleştirilen 2 çizgi hakemleri
sorumlu olduğu 2 kenarın çizgi ihlallerini kontrol eder.
her fazla element 1.0
her element 1.0
her kayıp grup 1.0
her defasında her yarımacı için 0,1
5.5. ZAMAN HAKEMİ
A Görevi
Zaman yargıç sorumludur:
Geç gelme / Walk-over
Zaman hatası / ihlali
Duraksama / performans durağı
B. Kriterleri ve Kesintiler
Zaman ilk sesle (ipucu işareti / bip sesi hariç) başlar ve son duyulabilir bir
ses ile biter.
Yukarıdaki hatalardan herhangi biri oluştuğunda, zaman hakemi Baş
Hakemi bilgilendirmek zorundadır
(bkz. sayfa 28) bir kesinti uygulayacaktır.
Puanlama
Zorluk elementleri zorluk seviyesine göre bir değer alır.
(Ek III, Zorluk Tablolar / Element Havuzu ve Değerler bakınız)
Değer almış tüm zorluk elementleri ve kombinasyonları toplanır.
- IW, MP, TR (erkek) ve GR (erkek) 2 ye
- TR (kadın ya da karışık) ve GR (kadın ya da karışık) için 1,8 e bölünür.
Çıkan sonuç Zorluk notudur
Sonuç 3 basamaklı sayıdan oluşur.
Yapılan tüm kesintiler toplanır.
Toplam zorluk kesintiler ile sonuçlanan, 2 bölünür
Kesintilerde iki basamaklı sayı verilir.
5.4. ÇİZGİ HAKEMLERİ
5.6. BAŞ HAKEM
Görevi
•
Zorluk hakemleri gibi seriyi kaydetmek
•
Hakemlerin Teknik Yönetmeliğe uygun çalışmalarını kontrol eder.
•
Yapılan ihlalleri toplam puandan düşer
Artistik ve Uygulama hakemlerinin skorları arasında önemli
sapmalarda notu değiştirebilir (hakem izin vermeme hakkına sahip)
Notun İlanı: izin verilen zamandan sonra, üst hakem heyetinin
müdahalesi gerekliyorsa ( 15 saniye )
•
Not ilan edildiğinde değiştirmek mümkün değildir. İtiraz ya da yanlış
sonuç ilânı durumunda
Kesintileri
20







Liftler
Yasak hareketler
Bekleme/performansın durması
Zaman hatası/zaman ihlali
20 sn içinde yarışma alanında görülmeme
Yarışma alanı içinde selamlama hatası
Kıyafet hatası
Cezalar:
Uyarılar
 Yasak alanda bulunma
 Uygunsuz davranış/tavır
 Madalya törenine yarışma kıyfeti ile çıkmamak
Diskalifiye
 Walk-over (sırasını geçirme)
 FIG statüsü,TR veya COP kurallarını ihlal etme



Müdahale Edeceği Durumlar:
Hakem heyetinin yanlış veya hatalı notunda
Zorluk hakemleri D notunda anlaşmadıklarında
Çizgi hakemi çizgi ihlalini görmediğinde
B. Kriterler
Lifts
Seride (2) iki lifts istenmektedir.
Kesinti: Fazla ya da eksik lift yapılması 0.50 puan ile cezalandırılır.
Bir lift şu şekilde tanımlanır; bir ya da daha fazla yarışmacının yerden
kaldırıldığı, (lift) keskin gösterildiği durumdur.
Bir lift yarışmacıların herhangi bir kombinasyonunu içerebilir.
Bir lift farklı duruş ve farklı formasyonlar gösterebilir fakat aynı anda veya
ardı ardına gerçekleştirilmek zorundadır.
Sadece kaldırılan, yarışmacılar, yasak hareketlerde ( Bölüm 6, 6.1 )
listelenmiş elementleri, amutta 2 sn den fazla tutma hariç yapabilirler.
Yasak Lift
 Ayakta duruş pozisyonunda, kaldırılan kişinin kollarının gergin
olarak yukarıya kaldırılmasında 2 kişinin yüksekliğinden daha
yüksek olmamalı

Fırlatmada, havadaki parnerin diğerleriyle temes halinde olmaması
Kesinti: her defasında 0.5
Yasak Hareketlerler
Yasak hareketler COP de listelenmiştir (bkz.bl.7.1)
Kesinti: her defasında 0,5
Bekleme-araverme
Yarışmacının 2 ile 10 sn arasındaki süre içinde beklemesi sonra devam
etmesidir.
Kesinti: her defasında 0,5
Durma- kesme
Yarışmacının 10 sn den fazla durması halinde sonuç notundan kesinti
yapılır
Kesinti: 2,0
Yarışma alanına geç girme
Eğer yarışmacı anonstan sonra 20 sn içinde görülmezse
Kesinti: 0,5
Walk-over
Eğer yarışmacı anonstan sonra 60 sn içinde görülmezse
İlişkili kategoride diskalifiye olur
Selamlama hatası
Yarışmacı anonsla çağrıdığında sporcu sportif bir görüntüyle
selamlamalıdır. Tiyatral bir selamlama halinde
Kesinti: 0,2 tiyatral selamlama
Kıyafet hataları
Hatalar ve uyarılar bölüm 2/23 de verilmiştir
Kesinti: her defasında, her kriter için 0,2
Zaman hatası ve ihlâli
Zaman duyulabilir ilk ses ile başlar ( uyarı sinyali dâhil değildir ) ve
duyulabilir son ses ile biter. Eğer müzik COP da gösterilenden az veya
çoksa zaman hakemini uyarısı ile baş hakem gerekli kesintiyi yapar.
Tüm Kategorilerde Zaman
Zaman Hatası :(Zaman esnekliği +/- 2 sn)
1’23 ile 1’24 veya 1’36 ile 1’37 Kesinti: 0.2
21
Konular
Olimpiyat ruhuna ve etik kurallara aykırı hareket içinde bulunmak
Kesinti: 2.00
Zaman İhlali: (+/- 3sn den fazla)
1’23 den az veya 1’37 den çok Kesinti: 0,5
Disiplin Cezaları
Uyarı veya diskalifiye cezaları COP disiplin cezaları kısmıyla uyumlu
olarak verilir.
CJP Sorumlulukları
Yarışmadan 2 gün öncesi SJ tarafından yarışma için görevlendirmeler
yapılır.
C Başhakem Tarafından Yapılacak Uyarı, Diskalifiye Cezaları ve Kesintiler
Sunum selamlama
Yanlış kıyafet (mücevher, takılar, vücut boyası, ulusal işaret, erkek kıyafetinde pullar gibi)
Zaman hatası (+/- 1-2sn tölerans)
Zaman ihlali (+/- 3sn ve fazlası
20 sn içinde görülmeme
Eksik veya fazla lift
Yasak lift
Yasak hareket
3 veya daha fazla akrobatik element
2-10 sn bekleme
10sn den çok bekleme, durdurma
Temanın olimpik ve COP etiğine uygun olmaması
Yasak alanda durmak
Uygunsuz davranış
Milli tk kıyafetini giyilmemesi
Madalya törenine yarışma kıyafeti ile çıkmaması
Walk-over
FIG statüsü, TR veya COP kurallarını yok sayma
BÖLÜM 6
0,2
Her defa 0,2
0,2
0,5
0,5
Her biri 0,5
Her biri 0,5
Her biri 0,5
Her biri 0,5
Her biri 0,5
2,0
2,0
Uyarı
Uyarı
Uyarı
Uyarı
Diskalifiye
Diskalifiye
DEĞERLENDİRME
22
6.1. GENEL PRENSİPLER
Toplam puan
Artistik puanı, uygulama puanı ve zorluk notu toplanır, bu toplam puanı
oluşturur.
Artistik puan *
4 hakem
Artistik hakemlerinden gelen en yüksek ve en düşük not atılır. Bunların
arasında kalan ve aralarında aşağıda verilmiş olan tolerans sınırları
içerisinde farklılık olan, bu iki notun ortalaması alınır. Bu artistik sonuç
notudur.
Uygulama puanı *
4 hakem
Uygulama hakemlerinden gelen en yüksek ve en düşük not atılır. Bunların
arasında kalan ve aralarında aşağıda verilmiş olan tolerans sınırları
içerisinde farklılık olan, bu iki notun ortalaması alınır. Bu uygulama sonuç
notudur.
• SONUÇ PUAN
Zorluk hakemlerinin kesintileri, Çizgi hakemleri ve Başhakem kesintileri
toplam nottan çıkarılır, bu SONUÇ nottur.
* Bir hakemin zamanında not verememesi ya da hiç not verememesi
durumunda diğer notların ortalaması bu verilemeyen notun yerine
hesaplamaya girer.
En düşük ve en yüksek notlar arasındaki maksimum sapma
Artistik ve Uygulama için:
En düşük ve en yüksek not arasında 1.00 puandan fazla bir farklılık varsa,
bu durum yarışmadan sonra değerlendirilecek ve uygun olan
cezalandırmaya gidilecektir.
Artistik ve Uygulama puanları için izin verilen maksimum sapma
Yarışmada, ortada kalan ve ortalamaları alınacak olan iki not arasında,
aşağıda verilen sapmalardan daha fazla bir farklılık olamaz:
Sonuç notun şu aralıklarında
10.00 ve 8.00 = 0.30
7.99 ve 7.00 = 0.40
6.99 ve 6.00 = 0.50
5.99 ve 0.00 = 0.60
Eğer iki not arasındaki fark, yukarıda verilen sapmadan daha büyükse,
sonuç notu olarak 4 hakemin notunun ortalaması alınacaktır.
Zorluk için:
İki hakem arasındaki anlaşmazlığa konu olan farklılık, 0.30 puan ve
üzerinde ise ( 2,0 ya da 1,8 e bölünmeden önce ), bu durum yarışmadan
sonra değerlendirilecek ve uygun olan cezalandırmaya gidilecektir.
Puanların gözden geçirilmesi (bkz TR.8.4)
Zorluk puanı için incelemeye izin verilir
Diger puanların incelenmesine izin verilmez
Zorluk puanı *
2 hakem
Zorluk notu için iki hakem not üzerinde anlaşmaya varır,
23
6.2
PUANLAMA
A. TOPLANANLAR
Artistik
1 hakem için maksimum puan
Uygulama
1 hakem için maksimum puan
Zorluk ( bölünür 2 veya 1,8))
örnek zorluk puanı
10.00
TOPLAM PUAN
23,500
10.00
3,500
B. KESİNTİLER
Zorluk hakemlerince yapılan kesintiler ( bk. Z. Hakemleri, Puanlama )
Çizgi hakemlerince yapılan kesintiler
( bk. Ç. Hakemleri, Puanlama )
Başhakem tarafından yapılan kesintiler ( bk. B. Hakem, Puanlama )
C. PUANLAMA
Artistik puanlama maksimum 10.00 puan olmak üzere, 0.10 puanlık
dilimlerle artan puanlama ile yapılır.
Uygulama için puanlama, başlangıç 10.00 puan olmak üzere, negatif
hakemlik yoluyla, uygulama kesintilerini bu puandan düşerek yapılır.
Zorluk 0.00 puandan başlayarak, pozitif değerlendirme ile puanlar eklenir 3
basamaklı değer verilir.
Examples: Difficulty score divided by 1,9 to 1.75 (tbc)
6,6/ 1.80 = 3.6666
3.666
Toplam puandan kesintiler yapılarak sonuç notu elde edilir.
24
25
BÖLÜM 8
SIRA DIŞI DURUMLAR
Sıra dışı durumlar şunlardır:
 yanlış müzik
 donanımdan kaynaklanan müzik problemleri
 sahne, aydınlatma vs. den kaynaklanan aksaklıklar
 yarışma alanına dışarıdan bir yabancı maddenin girmesi
 yarışmacının dışında gelişen ve walk-over’a neden olan durumlar
Yukarda bahsi geçen sıra dışı sebeplerden kaynaklanan durumlarda, serisinin sunumunu derhal durdurmak tamamen sporcunun
sorumluluğundadır. Serinin tamamlanmasından sonra itiraz edilmesi durumunda bu talep kabul edilmez.
Başhakemin kararıyla, sporcu problemin giderilmesinin ardından serisini yeniden yapabilir. Önceden yapılan değerlendirme göz önüne alınmaz.
Yukarıda yer almayan bazı sıra dışı durumlar olduğunda, konu üst hakem heyeti tarafından yeniden değerlendirilip sorun çözülecektir. Üst hakem
heyetinin kararı nihaî karardır.
26
ULUSLARARASI
CİMNASTİK FEDERASYONU
KURALLAR 2013-2016
Ek 1
EYLÜL 2012
Artistik Hakem
Z.D
1|artistik
EK 1
ARTİSTİK DEĞERLENDİRME REHBERİ
GİRİŞ
Artistik Performansı Geliştirmek
Uygulanan hareketlerde, koreografi, müzik, müzik yorumu, müzikalite, birlikte çalışma, ifade ve diğer niteliklerin seçimi genellikle artistik ve diğer jimnastik
egzersizleri ile ilişkilendirilir.
Artistik hakemler tüm kriterlerini COP de belirlenen skala yöntemine göre yaparlar. Artistik değerlendirmede NE yaptı, NASIL yaptı, NEREDE yaptı ya bakılır.
EK 1 de Artistik hakemi için açıklamalar bulunacaktır
GENEL BİLGİLER
Aerobik Cimnastik serisi müzikle birlikte aşağıdaki hareketlerden oluşmuştur
•
Aerobik hareket kalıpları
•
Zorluk elementleri
•
Geçişler ve bağlantılar
•
Liftler (MP/TR/GR)
•
Fiziksel Etkileşim (MP/TR/GR)
Aerobik Cimnastik COP da tanımlamasında; AMP ve zorluk elementleri müzikle yapılır. Seride benzersiz rutinleri ortaya çıkarmak ve sanatsal olması için
koreografinin tüm bileşenleri, bağlantılar müzikle bütünleştirilerek süslenir.
2|artistik
KOREOGRAFİ nin temel değerlendirilmesinde
Kompozisyon (karmaşıklık ve orjinallik)
1. Müzik ve Müzikalite
2. Aerobik İçerik
3. Genel İçerik
4. Alan, Formasyon, miktar ve denge
Performans
5. Sanatsallık
Koreografinin tüm bileşenleri sportif egzersizleri aerobik cimnastiğe özgü sanatsal bir performansla benzersiz biçimde göstermelidir.
MP,TR ve GR seri içinde iki (2) lift olmalı, bunlar başlangıç ve bitişte gösterilebilir.
Temalar şiddet, ırkçılık, seks ve dinsel konuları işlememeli FIG ve Olimpik ideallere sadık kalınmalıdır.
TANIMLAR
Koreografi
Koreografi; Vücut hareketleri dışında, alan üzerinde, zamanla ilişkili olarak yarışmacıların haritalaması olarak tanımlanabilir; Aerobik cimnastik elementlerinin
yerleşimi, zorluğu, artistik bileşenlerle sürekli akış içinde, dengeli ve kendine özgü cimnastikçi stiliyle gösterilebilmelidir.
Kompozisyon
Zorluk elementleri de dahil olmak üzere tüm hareketler, ve aerobik rutinler olarak tanımlanabilir. (Cimnastikçi serisini yaparken, sıklıkla antrenör ve/veya
koreograflar, seriyi kim düzenledi diye sorarlar).
3|artistik
Aerobik Hareket Parçaları (AMP)
Temel aerobik adımlarının kollarla birlikte, dinamik, ritmik sürekli diziler halinde yüksek ve düşük etkili olarak müzikle birlikte yapılmasıdır. Rutinlerde AMP
kullanımı yüksek yoğunlukta olmalıdır.
AMP deseni
Aerobik hareket parçalarının 8 sayım da birleşiminden oluşturulan desenler / zincirlerdir.
Zorluk Elementi
Element havuzunda bulunan değerleri olan elementler, zorluk hakemleri tarafından değerlendirilir. Bunlar aynı zamanda, teknik beceri konusunda uygulama
hakemleri tarafından ve yarışma alanını kullanma, serinin süre içinde yerleşimi, seri içinde müziğin yapısıyla birlikte akıcı bir şekilde bütünleşmesi gibi
hususlarda, artistik hakemler tarafından değerlendirilir.
Geçişler
Bir formdan diğer forma, duruştan, duruşa veya bir yerden diğer yere geçiş, seviye değişimlerinde görülür.
Bağlantılar
Seviye değiştirmeden yapılan hareket bağlantıları.
Fiziksel Etkileşim
Bir veya birden fazla yarışmacı arasında zemin üzerinde yapılan fiziksel etkileşimdir.
Partnership (MP,TR,GR) ortaklık
Bağlantı (bireyler veya gruplar) arasındaki ortaklık gösterilir. Yarışmacılar, tek bir bütün olduklarını göstermeli; yani birden fazla olmanın avantajlarını
sergilemelidirler.. Yarışmacılar, kendi aralarındaki alışverişi ( partnerlik ve takım çalışması ) ifade etmek zorundadır.
4|artistik
KOREOGRAFİ - TOPLAM 10 PUAN
KRİTERLER

KRİTER SKALASI
Kompozisyon (karmaşık ve orijinal):
1. Müzik ve Müzikalite (uyum-ahenk) 2 puan
Mükemmel
2.0 p
Serinin olağanüstü düzeydedir
1.1. Seçim
Çok iyi
1,8 – 1,9
Seri yüksek düzeydedir
1.2. Kompozisyon ve yapısı
İyi
1,6 – 1,7
Seri İyi düzeydedir
Orta
1,4 – 1,5
Seri orta düzeydedir
Zayıf
1,2 – 1,3
Seri düşük düzeydedir
Kabul edilemez
1,0 – 1,1
Seri kabul edilemez düzeydedir
1.3. Müziğin kullanımı
2.
Aerobik İçerik
2 puan
2.1. Karmaşık
2.2. Yaratıcılık
2.3. Yoğunluk
3.
Genel İçerik
2 puan
3.1. Karmaşık
3.2. Yaratıcılık
3.3. Akıcılık
4.
Alan Kullanımı
2 pan
4.1. AMP miktarı ve dolaşım izleri
4.2. Dağılımı ve Dengesi
ARTİSTİK SONUÇ NOTUNUN REFERANS ARALIĞI
Mükemmel Seri
not aralığı
9.6 – 10.0
Çok İyi Seri
9.0 - 9.5
İyi Seri
8.0 - 8.9
Orta Düzey Seri
7.0 - 7.9
Zayıf Seri
6.0 - 6.9
Kabul Edilemez Seri
5.0 - 5.9
4.3. Formasyonlar
5|artistik
1. Müzik ve Müzik Uyumu 2 puan
Seri, müzikle bütünleşerek yapılmalıdır. Aerobik Cimnastik için uygun olacak her tür müzik kullanılabilir. Bunun anlamı, katılımcılar tarafından kullanılan
müzik, temel Aerobik Cimnastik niteliklerini vermeli ve yansıtmalıdır.
KRİTERLER
1.1. Seçim
1.2. Kompozisyon ve Yapısı
1.3. Müziğin Kullanımı (uygunluğu-müzikalite)
1.1. Seçim

İyi bir müzikal seçim, serinin yapısını hem de temasını kurmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda genel olarak koreografide cimnastikçinin
ifadesini tarzını kullanmasında katkıda bulunur.

Artistik cimnastik sanatsal bir yapıda olduğundan, harekete başlamadan önce performansın yapılacağı müzikten farklı bir bib’ses ayarlaması
olmalıdır.

Her rutin bir hikâyeye sahip olmalı, seçilmiş müzik ve koreografi iletilmek istenen konuyu temsil etmelidir.

Seçilen müzik yarışmacını özelliğine ve stiline avantaj sağlamalıdır. Müzik kategoriye uygun olmalı ve serinin değerini arttırmalıdır.

Yarışmalarda kadın, erkek, değişik yaş ve kategoriler vardır. Bireysel yarışmacılar, MP veya TR veya GR birbirinden farklı gruplardır. Bütün
müzikler her bir kategori için uygun değildir. Bu farklılık müzik seçimi için önemlidir.

Bazı müzik temaları, erkek, kadın, çiftler, triolar veya gruplar tarafından kullanılabilir. Eğer müzik seçimi uygunsa performansın gösterilmesine
yardım eder.
6|artistik
1.2. (Müziğin) Kompozisyonu ve Yapısı
Yarışmacılar tarafından kullanılan müziğin karakteri aerobik cimnastiğe uygun ve doğal olmalıdır. Müzik dinamik, zengin yapıda (monoton olmayan),
ritimli, orijinal (yaratıcı), sayılabilir (mümkün olduğu kadar, tempoların vuruşları, aerobik cimnastik için zamanlamaya uygun olabilmelidir).
Teknik olarak, müzik parçaları mükemmel olmalı, beklenmedik bir şekilde aniden kesilmiş duygusu vermemeli. Müzik akıcı olmalı, ses efektleri parçayı
bozmadan müzikle iyi bütünleşmiş, net başlangıç ve bitişi olmalı olmalıdır.
Müzik kayıtları ve mix müzikler profesyonel kalitede yapılmalıdır.
Müziğin yapısında bulunanlar

Başlama, bitirme, bölümler, vurgular

Ritim

Tempo/hız

Ritim vuruşları (beat)

Melodi / Müzik tarzı (salsa, tango, folk disko, rak, joyful, dramatik…..)

Ton

Temalar, müzikal bölümler (bir veya daha fazla birleştirilmiş)
Kullanılan müzik, doğru bir yapıya sahip, monotonluğu önlemek için, çeşitli müzik parçalarından oluşmalıdır.
Müzik kalıpları, AMP dizilerinin kullanılabilmesi ve tanınmasını sağlayacak 8 sayılı kalıplardan oluşmalıdır.
Kullanılan müzik orijinal olabildiği gibi, eksta vuruşlar gibi kötü olmayan ilavelerle yeniden düzenlenmiş bir versiyonu olabilir. Müzik parçasında aşırı ses
efektleri ve vurguların kullanılması tavsiye edilmez
1.3. Müzik Uygunluğu (kullanımı)

Müzik uygunluğu sporcunun yarışma içinde müzikle hareket ederken, yalnızca müziğin ritimlerine uyması değil, akıcılığı, vuruşları ve yoğunluğunu
tutkuyla yaşayarak gösterebilmesidir.

Seçilen müzik serinin tümüyle tam bir bütünlük sağlamalıdır.

Müzik seri için yapılmış gibi olmalıdır. Koreografide müzikle anlatımı kullanılır.

Tüm hareketler müziğe uygun seçilir.

Yaratıcı süreç de, koreograf özel yarışmacılara özel müzikle hareketler yaratır.
7|artistik

Serinin tarzıyla müziğin teması uyumlu olması gerekir.

Hareketlerin sunumuyla, müziğin tarzı uyumlu olmalıdır.

Yarışmacı, vücut dilini müzikle uyum içinde (hareketlerini) ifade edebilmelidir.

Serideki her bir hareketin, müzik kalıbında ritim, vuruş ve tarz olmalı.

Koreografi ritimle, vuruşlarla, müzikal bölümlerle ve müziğin melodisiyle akıcı olmalıdır. Müzik geri planda kullanılmamalıdır.
ÖZET
1.1.SEÇİM

Performansı destekleyici, vurgulayıcı

Avantaj sağlayıcı
MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER
-
Serinin tarzı ile müziğin tarzı uyuşmuyor, müzik hiçbir şey ifade etmiyor.
-
Seçilen müzik yarışmacının karakterine, tarzına ya da yaş grubuna uygun değil.
-
Seçilen müzik aerobik cimnastik serileri için elverişli değil.
-
Seçilen müzik heyecan uyandırmıyor.
1.2. (Müzik) Kompozisyon ve Yapısı

Aerobik için uygun müzik

Doğru yapıda ve monoton değil

Ses efektleri anlamlı
-
Müziğin ritmi çok yavaş veya çok hızlı ya da aerobik cimnastik serisi için yeterli yoğunlukta değil.
-
Müzikte yeterli değişimler yok, monotonlaşmış.
-
Müzik parçası düzenlenmesi (mix edilmiş), tek bir şarkı kullanılmış olsa bile rahatsız edici.
-
Birkaç müzik parçasını bir arya koyarak gereksiz bağlantılara neden olmuş bütünlük sağlanamamıştır.
-
Ses efektleri anlamsız ve aşırı kullanılmıştır.
8|artistik
1.3.Müzik Uygunluğu (kullanımı)

Müzik seçimiyle gösterilen performans uyumlu olmalıdır

Müzik yorumu

Farklı bölümler, müzikle anlamlandırılır.
-
Koreografide müzik serpiştirilmiştir, arka planda yer alıyordur.
-
Ritimler hareketlere uymuyor (zamanlama hatası)
-
Yapılan hareketler müziğin kalıbına uymuyor
-
Hareketler, müziğin yapısı ve /ya da müziğin tema sı ile uyuşmuyor.
2.
Aerobik İçerik 2 puan
Aerobik cimnastiğin temelini AMP parçaları oluşturur. Aerobik içerik AMP hareket parçalarının değerlendirilmesidir.
Karmaşık AMP dizilerinin tanımlanabilmesi için AMP tekniğinin mükemmel olarak yapılması gereklidir.
AMP, adım varyasyonları ile kol hareketlerini temel adımlardan faydalanılarak karmaşık birleştirmeleri yüksek düzeyde vücut koordinasyonu ile
fark edilir şekilde aralıksız gösterebilmelidir
AMP aerobik hareketleri müzikal kalıpta her hareket 1 olacak şekilde 8 vurumda gösterilen kalıplardır. Eğer kalıp 8 vurumdan az ise bu AMP kalıp
sayılmayıp, bağlantı olarak görülecektir.
AMP dizileri serde yeterli yoğunlukta yapılmalıdır.
KRİTERLER
2.1.Karmaşık/Çeşitlilik
2.2.Yaratıcılık
2.3.Yoğunluk
9|artistik
2.1.Karmaşık/Çeşitlilik
AMP aerobik cimnastik de ana unsurdur, Bu nedenle karmaşıklık ve çeşitlilik, Aerobik İçerik altında önemli yeri vardır.
AMP de karmaşıklık; kol ve ayaklar birlikte hareket ettiğinde yüksek vücut koordinasyonu gerekir.
Temel adımlardaki teknikler Ek II de gösterilmiştir. Ayakların hareketleri Aerobik Temel Adımları ve varyasyonlarının (çeşitlilik) doğru teknikle
yapılması gerekir.
Aerobik cimnastikde kol hareketlerinin özel teknikleri vardır, bu nedenle cimnastikçiler kol hareketlerini en iyi şekilde göstermelidir. Kol hareketleri
pozisyondan diğer pozisyona geçerken, net, temiz ve akıcı olarak hızlanmalı veya yavaşlamalı, omuzlar ve üst gövdeye göre başın konumu
korunmalıdır.
Karmaşık AMP Kalıpları (dizileri) şöyle sağlanabilir

Daha fazla vücut parçaları (baş omuzlar, vb)

Eklemlerin hareketindeki, duruşları, hareket açıklıkları, uzunluğu

Asimetrik hareketler

Ritim değişimi

Hareketlerin frekansı, her iki kolla eş zamanlı olarak hareketin hızını da arattırmak.

Yön değişikliği (oryantasyon)

Formasyon değişikliği (MP/TR/GR)

AMP dizileri ile dolaşımlar
Seri boyunca, AMP Diziler 8 sayılı kalıplarda aynı veya benzer tipte, aynı adımı / kol hareketlerini tekrarlama olmadan çeşitlilik göstermek
zorundadır. Tüm temel adımlar rutin boyunca kullanılmalıdır.
AMP kalıbında çeşitlik elde edebilmek için 8 sayılı vuruş içinde temel hareketlerden 3 adedinin bulunması, aynı kalıpta 2 den fazla aynı
tekrarının olmaması, tavsiye edilir.
Çeşitlilik de her 8 sayı değişik düzeylerde birleştirilmiş olması beklenir.
7 Temel Hareket varyasyon örnekleri uygulama açıklamaları için Ek II ye bakınız.

March: açı, yükseklik, hız, ritim değişikliği ya da yönler (ör. V step,turn step, 2 adım, jazz step)

Jog: açı, hız, ritim değişikliği ve yönler
10 | a r t i s t i k

Knee lift: düzlemler, açılar, hız, ritim değişikliği, yüksek ya da düşük etki

Kick: seviyeler, yükseklik, hız, ritim değişikliği, düşük veya yüksek etki ve yönler.(ör. orta kick, yüksek kick ve dikeye kick)

Jumping jack: kalça açısı ve dizin hızı, ritim değişikliği, yüksek ya da düşük etki (squat)

Lunge: seviyeler, açı, hız, ritim değişikliği, yüksek ya da düşük etki.

Skip: seviyeler, açı ve yönler, hız, ritim değişikliği, yüksek ya da düşük etki.
Kollardaki varyasyonlardan örnekler

Simetrik ve asimetrik kullanım

Seviye değişikliği (uzun, kısa, orta) kullanımı

Düz ve dairesel hareketlerin kullanımı

Ritim değişikliği kullanımı

Düzlem değişikliği kullanımı

Eylem değişikliği kullanımı (flexion, extesion, abduksion, adduksion, pronansion (içe çevirme), supinasyon (dışa çevirme), vb.)

Farklı el pozisyonlarının kullanımı (açık, kapalı, yumruk vb.)
El parmak hareketleri Aerobik Cimnastik disiplini doğrultusunda suiistimal edilmemelidir
ÖRNEK EL HAREKETLERİ
UYGUN OLMAYAN PARMAK HAREKETLERİ
2.2 Yaratıcılık
Aerobik Cimnastiğin doğallığını bozmadan AMP yi zenginleştirmek için yapılmalıdır.
AMP dizileri tema ve müzik tarzı ile yüksek korelasyona sahip olmalıdır. Koreografinin tarzını koruyacak şekilde, kol (lar) hareketlerinin bir nedeni
olmalıdır. AMP de baş ve gövdenin kullanımı başka bir olasılık olabilir.
Üst düzey AMP yaratıcılığında, AMP kalıpları cinsiyet ve sportif tarzda tekrarsız, yedi temel adım ve kol hareketlerini kullanarak, müzik tarzı ve stili
içinde gösterilmesi gerekir.
Kadınsı kol ve vücut hareketleri ve erkeksi kol ve vücut hareketleri ", özellikle el ve el bileğinde (bilekte hiper fleksiyon )
farklı şekilde kullanımı ile, ayırt edici suiistimal yapılmadan olmalıdır, "(örneğin Mısır Müziği)
AMP hareketleri, hassas şık, temiz, pürüzsüz ve zarif olmalı, müzik (ritim, melodi, vb) takip edilmelidir.
2.3.Yoğunluk
COP tanımına göre, aerobik cimnastik; birleştirilmiş yüksek yoğunluktaki aerobik hareket kalıplarının müzikle yapabilme yeteneğidir. Dolayısıyla AMP
kalıpları yeterli güçte yapılması gerekir.
Yoğunluk serinin enerji ve dinamizminin bir ölçüsüdür. Seri yoğunluğunu çoğunlukla AMP hareketleri bağlıdır. AMP kalıplarının yoğunluk seviyesini
korumak için gereksiz duraklama yapmadan ve başından sonuna kadar, her hareket akıcı yapılmalıdır.
Yoğunluk yarışma alanını kapsayacak şekilde koşarak değil, AMP kalıplarıyla karmaşıklığı, yaratıcılığı ve çeşitliliği gösterilmesi ile olur.
Kol hareketlerinin açıklıkları yarışmacının kategorisi ve koreografinin tarzına göre farklı aralıklarda olabilir.
Tepkime aerobikte kritik bileşenlerden birisidir. Bir jump hareketi üst düzeyde yapıldığında vücut buna karşı tepki gösterecektir. Jamp da havada daha
fazla kalıyor ve aynı zamanda aerobik de varsa burada performansı için 'nefesin' toparlanmaya ihtiyaç olacaktır.
ÖZET
2.1.Karmaşıklık ve Çeşitlilik (varyasyon)
•
Koordinasyon kriterleri kullanımı
•
Mükemmel teknik (kalite)
•
Çeşitli kriter (ölçütlerin) kullanımı
•
Seri boyunca jog / march / chasse adımlarının baskın olması veya temel adımların eksikliği
•
Kol hareketlerinde sıklık eksikliği ( ör.kol hareketleri iki zamanlı gerçekleştirir)
•
Kol hareketleri karmaşık ama adım kombinasyonları basit veya tam tersi
•
Kol hareketlerinin gösterimi açık / keskin değil
•
Kol hareketleri kısıtlı
•
Tekrarlanan kol / bacak hareketleri
•
Çok fazla aşırı yüksek etkili hareketler
2.2.Yaratıcılık:
•
AMP kalıplarıyla seriyi zenginleştirmek
•
AMP kalıpları, müzik tarzı ve seri arasındaki ilişki
•
Sportif uyarlama
•
Kadınsı hareketleri erkeğin veya erkeksi hareketleri kadının kullanması
•
El ve parmakların kötü amaçlı kullanması
•
AMP hareketleri, şık, temiz, pürüzsüz ve / veya zarif değildir.
•
Teatral hareketleri sportif amaç dışında kötüye kullanmak
2.3.Yoğunluk
•
Yoğunluk AMP kalıpları ile önceki kriterler kullanılarak seri boyunca korunur
•
Toparlanma (yorgunluğa karşı koyabilme)
•
Dinamik seri
•
AMP ile yoğunluk azalmazı veya hafiflemesi
•
Hareketlerde yetersiz hız / frekans
•
Koşu (jogging) eylemlerin aşırı kullanımı
•
Aşırı yüksek etkili hareketlerinin fazla kullanımı
3. Genel İçerik 2 puan
Seri İçinde Genel İçerik

Geçişler / Bağlantılar

Liftler

Fiziksel Etkileşim
KRİTERLER
3.1. Karmaşıklık /Çeşitlilik
3.2. Yaratıcılık
3.3. Akıcılık
3.1.Karmaşıklık / Çeşitlilik:
Karmaşık liftler, geçişler, bağlantılar ve fiziksel etkileşimler yüksek düzeyli zor hareketlerdir ve seride bunlar daha fazla görülmelidir. Bu durumda
KARMAŞIKHAREKETLER
BASİT HAREKETLER
YÜKSEK NOT
DÜŞÜK NOT
Hareketlerin birbirine bağlantıları çok parça içerdiğinde, karmaşıklık artarak gerçekleştirmesi zorlaşacaktır.
Karmaşık bir diziyi gerçekleştirmek vücut koordinasyonu gerektiğinden çalışmak zaman alıcıdır (vücut koordinasyonu, kondisyon, biyomekanik analiz,
analitik ve sistematik analizi, ilerlemeler ....).
Bir hareket karmaşık olduğu zaman:

Koordinasyon gerektirir:

FİZİKSEL KAPASİTE antrenmanı gerektirir

Hız ve dinamiklik

Daha fazla sıklık

Ansızın. Tahmin edilemez
Hakem seride çeşitliliği değerlendirirken, hareketlerin tümünde aynı ya da benzer tipte tekrarlama olmamasını dikkate alacaktır.
Çeşitlilik; farklı eylemler, formlar, hareketler, fiziksel kapasiteleri, geçişler, bağlantı, liftler ve fiziksel etkileşimi içermelidir.
Her bağlantı ve geçişlerde kolların pozisyonu değişik olmalıdır.
Çok iyi bir seride değişik tip de hareketler gösterilmelidir.
Seride istenen 2 lift orijinal ve değişik olmalıdır.
Liftler şöyle olabilir:
Başlama: Yarışmacının partnerini tutması
Üstte taşıma: Yarışmacının partnerini taşıması

Her liftin üst (taşınma) ve temel (başlama) pozisyonları farklıdır. (ör. Başlama; ayakta, diz üzerinde, oturmada, uzanmış, önden
destek, vb. taşımada; straddle support, planche, vertical split, frontal split, vb.)

Lift sırasında üst de pozisyon değiştirilirse

Lift sırasında başlamada pozisyon değiştirilirse

Her bir lifti değişik kişiler yapıyorsa (ör. Trioda 1. kişi 2 kişi tarafından, 2. liftde iki kişi tarafından ama başka kişiyi kaldırdıysa. Lift,
kaldırılan kişi yere ininceye kadar yere dokunmadan gerçekleştirilir.

Omuz eksenine göre kaldırılan partnerin düzeyinin değişikliğinin gösterilmesi (omuz eksenin altı veya üstü)

Güç, esneklik, dengenin gösterilmesi

Hareket sırasında form değişikliği: Lift deki kişi/kişilerin çeşitli formlar göstermesi.

Lift de çeşitlilik (statik, dinamik lift)
Yarışmacılar lift ve fiziksel etkileşimi kendi cinsiyet özelliklerine göre yapmalıdır.
3.2.Yaratıcılık
Aerobik cimnastikte seri içindeki hareketler; Akrobatik hareket ve AMP geçişleri dekore edilmiş gibi dengeli dağılımlı, çok yönlü ve suiistimal edilmeden
yapılmalıdır.
Yaratıcılık hareketleri; özgünlük, yenilikçi, hayali, yeni fikirler, formlar, yorumlar, oluşturulan kopyalama ve monotonluktan kaçınılan hareketler
demektir.
Müziğin kullanımıyla birlikte, benzersiz olarak yeni ve yaratıcı hareketler bulunur. Bunlar ilk kez bir cimastikçi tarafından yapıldığında o yeni hareket
onunla özdeşir.
Yarışmacılar, yeni hareketleri (geçişler, liftler ve fiziksel etkileşimleri) sunmalıdır. Yeni hareketin aerobik cimnastikte daha önce hiç kullanılmamış,
gösterilmemiş olması serinin notunu arttıracaktır.
Genel içerik; seride yapılan uygulamanın temasını zenginleştirmek ile ilgilidir.
Performans gelişimi (zenginliği) de içerir.
3.3 Akıcılık
Hareketlerin bağlantısı düzgün ve akıcı olmalıdır. Seride sunulan tüm hareketler bağlantılı gereksiz duraklama yapmadan, düzgün, rahat, kuvvet ve
çeviklik yorgunluk olmadan (yorucu / kararsız olmadan) göstermelidir.
Aerobik cimnastikçi dinamik insan görüntüsündedir. Dikkatini ritme vermelidir, böylece serinin önemli unsurları olabildiği ölçüde estetik yapılır bu da
hem hakem hem de seyircinin beğenisini sağlar.
Aşırı durmalar, serinin akıcılığını azaltır ve Aerobik Cimnastiğin doğal temel özellikleriyle uyuşmaz.
ÖZET
3.1.Karmaşıklik / Çeşitlilik

Basit hareketler karşısında karmaşık hareketler

Hareketlerin tekrarı
-Bağlantılar, geçişler, fiziksel etkileşimde karmaşıklık eksikliği
-Liftler basit ve benzer
-Geçişler / bağlantıların aşırı kullanımı
-Yerde, artistik değeri olmayan bağlantılar
- Zorluk hareketini zorlanarak denemesi ve başarısız olması
- Geçişler / bağlantıların aynı veya tekrarını yapma.
3.2.Yaratıcılık

Dengeli seçim

Zenginleştirilmiş seri

Kopyalama yapmadan yeni hareketlerin sunumu

Sportif hayal gücünü kullanma
-
AMP karşısında geçiş ağırlıklı
-
Yerdeki dolaşımlarda yalnızca zorluk elementlerini kullanmak (Geçiş eksikliği)
-
Akrobatik hareketlerde Suiistimal (uygunsuz) (seride en fazla 2 önerilir)
-
Hareketler biraz karmaşık olsa bile, yaratıcı değil, (normal) ortak kullanılan harekettir
-
Herhangi bir fiziksel etkileşim gösterilmez
-
Başka bir yarışmacıdan orijinal bir hareketin net bir kopyalamasıdır.
3.3.Akıcılık:

Hareketler arasında bağlantı

Çeviklik
Hareketleri arasındaki bağlantı akıcı değil yorgunluk görülüyor
Aşırı durma veya ön hazırlık
Hareketlerinin bağlantısı ağır yapılır
4. Alan Kullanımı 2 Puan
KRİTERLER
4.1.AMP Miktarı ve Dolaşım İzleri
4.2.Dağılım ve Denge
4.3.Formasyonlar
Seri boyunca, AMP kalıpları gerçekleştirilmelidir. Zorluk Elemanları, Geçişler /bağlantılar, Liftler, Fiziksel Etkileşim dışında, seride sürekli AMP kalıplar
gösterilmek zorundadır.
Seride AMP kalıpları yeterli miktarda olmalıdır. (en azından bireyseller için 9-11; MP, TR ve GR için 8-10)
Cimnastikçi (ler) yarışmada AMP kalıplarını dengeli kullanmalıdır.(yalnızca koşma ve sıçrama ile dolaşım olmamalı).
AMP Kullanımında Dolaşım İzleri
Seride dolaşımlar; benzer izler taşımadan tekrarsız, uzun ve kısa mesafede tüm yönleri gösterecek şekilde (öne, geriye, yana, çapraz ve dairesel)
gösterilmelidir.
GR kategorisinde, sadece yüzeysel alan kullanımı kriterleri yerine getirmek için yeterli değildir; tüm yön ve mesafelerde AMP
dizileri kullanarak dolaşım yapmaları gerekir.
Serideki tüm bileşenler yarışma alanı ve seri uzunluğuna uygun biçimde dağıtılmalıdır.
AMP dizileri seri içine dengeli olarak dağıtılmalıdır. Arka arkaya 3 elementten fazla yapılmayacağı gibi AMP dizileri de 3
veya 4 den fazla yapılmamalı veya AMP yapılmadan diğer hareketler araya yerleştirilmelidir.
Yarışma alanı, etkili ve dengeli yapısı ile seri boyunca kullanılması gerekir sadece, köşeler ve orta alan değil her alan
kullanılmalıdır.
Yarışma alanı her üç düzeyde (yerde, ayakta, havada) kullanılmalıdır.
32 sayımdan fazla yerde veya ayakta düzey değiştirmeden kalınmaması önerilir.
Hareketler yarışma alanına dengeli olarak yerleştirilmelidir. (örneğin yerde yapılan hareketlerin
farklı bölgelerde yapılması. Bu diğer seri bileşenleri için de geçerlidir)
ÖRNEK SERİ TASLAĞI
4.3.Formasyonlar:
Formasyon pozisyonları / partnerlerin bir pozisyondan formasyon değiştirirken diğer pozisyona geçiş konumu veya aynı formasyonda AMP veya diğer
hareketleri yapan yarışmacıların mesafeleri (dağılımı) dahildir.
Seri boyunca, farklı oluşumlar ve farklı pozisyonları (cimnastikçiler arasındaki uzak / yakın mesafeleri) gösterilmesi gerekir.
Formasyon değişiklikleri ve pozisyonlar özgün ve karmaşık yapıda, akıcı olmalıdır.
MP İçin Örnek Formasyonlar
TR İçin Örnek Formasyonlar
GR İçin Örnek Formasyonlar
ÖZET

AMP Dizileri miktarı

AMP kullanarak dolaşım
-
Seride bireysel için 9 set den daha az, MP / TR / GR da 8 set den daha az AMP dizisi göstermek
-
AMP ile yarışmacı (lar) dolaşımlarda farklı yön ve mesafeleri göstermiyorlar.
-
Dolaşım yörüngesinde yapılmıyor.
-
Dairesel izler de tek yön hakim
-
Yüzeyde koşular / joglar kullanılmış
-
Gruplarda sadece yarışma alanı ve kullanım formasyon değişiklikleri var ancak dolaşımlar görünmüyor

Seride dağılım dengesi

Yarışma alanı ve düzlemler kullanımı

Hareketlerin yeri
-
4 AMP den fazla dizilerinler
-
Herhangi AMP dizisi yapmadan veya 32 sayılı AMP dizisi yapmadan 3 den fazla elementi araka arkaya kullanmak
-
Alanı etkin kullanmadan sadece dar bir alanda hareketleri gerçekleştirmek
-
Element veya liftlerin yarışma alanının aynı bölgesinde gerçekleştirilmesi
-
Yarışma alanının bir kısmını baskın kullanmak.
-
Uzun bir süre tekbir seviyenin baskın olması.
4.3.Formasyonlar

Değişik Formasyonlar

Yarışmacı pozisyon değişikliği
-
32 sayımdan sonra formasyon değişmiyor
-
6 değişik formasyon gösterilmiyor
-
Formasyon değişikliğinde AMP kullanılmıyor
-
Akıcılık, orijinallik ve Karmaşıklık (karmaşıklık) eksik
5.
Sanatsallık
Sanatsallık; seri bileşenlerini artistik performans içerisinde iyi yapılandırabilme yeteneğidir.
Cimnastikçiler, bu nedenle, müzik uygunluğunu, ifedeleri kusursuz, ek olarak birliktelik (partnership) göstermek zorundadır.
Sportif tarzda, elementler ve sanatı kombine ederek izleyicilere ilgi çekici mesaj verirler.
Kaliteli bir serinin, benzersiz / unutulmaz gibi birçok ayrıntısı vardır.
KRİTERLERİ
5.1. kalite
5.2. ifade
5.3. Birliktelik (ortaklık)
5.1. Kalite:
- Yarışmacı (lar) yüksek kaliteli hareketlerde (net ve keskin) temiz, atletik bir izlenim vermelidir.
- Atletik izlenim, Aerobik cimnastik yarışma için uygundur.
- Koreografi izlenimi rahat ve pürüzsüz yapılır
- Koreografi yüksek derecede, mükemmel ve ustalıkla ile yapılır.
-Seri hafızalarda unutulmaz bir şey bırakan veya bir hikaye ile oluşturulan, küçük bir sanat eseri gibi olmalıdır.
5.2. İfade:
- Cimnastikçi veya grubun hakem ve izleyicilere sunumu nasıl yapacakları
-Yalnızca yüz ifadesi değil vücut parçalarıyla da duygu ifadesi olmalıdır.
- Performans boyunca diğer takım arkadaşlarıyla birlikte bir karakteri veya tarzı sergileyebilme
- En zor veya karmaşık hareketler sırasında ifadesini kontrol etme yeteneği
- Koreografi de hareketleri, cimnastik elementlerini ifade katarak sanatsal yapıya dönüştürebilme.
5.3. Birliktelik (Ortaklık):
- Bir performans ortakları arasındaki 'bağlantı' veya maddi (görünür veya hissedilebilir) ilişki (bakış, ince bir dokunuş, mükemmel bir uyum
uygulama, güven ...)
- Birlikte çalışma yeteneği veya birlikte çalışma dışında ilişkiyi sürdürebilmek.
- Kendinin veya eşinin performansını vurgulama yeteneği
- Birlikteliğin ötesinde (ötesinde) kendi ilişkisini aşarak, izleyicinin yanı sıra, jüriye dokunmak uyandırmak, (hareketleriyle ulaşabilmek) yeteneği
ÖZET
5.1.Kalite
•
Etkileyici ve mükemmel seri gösterimi
•
Hatırlanabilir seri
MÜKEMMELDEN SAPMA ÖRNEKLERİ
- Hareketleri yürütülmesinde uygulama kesintisi yoktur ama izlenim açısından net ve temiz değildir.
- Bir Aerobik cimnastik yarışması için uygun olmayan atletik bir izlenim var
- Sıkıcı rutinler
- Hareketler belirsiz veya unutulmuş gibi görünüyor, seyirci huzursuz yapıyor
5.2. İfade:
o Sunum
o Tutum (davranış)
o Duygular
o Tekillik (eşsizlik)
- Kişiliksiz sunum
- Performansında sorumluluk, tutku ve enerji eksikliği vardır. Birçok hareketi ruhsuz ve önemsiz gösterir.
- Konsantrasyon yoktur ve düzensiz bir akış performans oluşturulur
- Doğal yüz ifadeleri kullanılmaz ve / veya abartılı yüz ifadeleri vardır
- Seri sırasında güven kaybı ve sinir ifadesi görünür
- Bireysel özellikleri kategorisine adapte edememiş.
5.3. Ortaklık:
•
Ortaklar arasındaki ilişkiler
•
Seyirce ulaşma
- MP / TR / GR için, bireyseller gibi davranıp, grup olmanın avantajını kullanamamak.
- Performans boyunca diğer partneri ile birlikte, rol, bir karakter, ya da bir tarzı gösterememe.l
ULUSLARARASI
CİMNASTİK FEDERASYONU
KURALLAR 2013-2016
Ek 2
EYLÜL 2012
Uygulama ve Zorluk Hakem
1 | uygulama-zorluk
GİRİŞ
Zorluk Hakemleri, gerçekleştirilen tüm elementleri sayar ve ilk 10
Bu değerlendirme rehberi aşağıdaki gibi yapılandırılmıştır:
elementin değerini verir.
Uygulama hakemleri
Düşme içeren elementler, yapılmış 10 element içinde ve, ELEMENT
Zorluk hakemleri
GRUBU olarak sayılacak, fakat SIFIR (0) değerini alacaktır.
Tanımlar
Hatalar için Kesintiler
C grubu içindeki uygulamalarda aşağıdaki durumlar aynı değerlendirilir.
Temel Adımların Açıklaması
-Tek veya Çift ayakla çıkışlar
Elementler, Minimum Gereksinimler ve Açıklaması
-Sagital veya frotal splite inişler
Hatalar
-1el push up veya wenson a inişler
UYGULAMA HAKEMLERİ
2 ELEMENTİN KOMBİNASYONU
Uygulama Hakemleri, geçişler, bağlantılar, temel aerobik adımları, kol
On element içinden, A ile C grubundan olan ve fakat farklı (zorluk) aileden
iki element hiçbir durma, duraksama veya geçiş olmaksızın
DOĞRUDAN birleştirilebilir.
hareketleri, aerobik hareket kalıpları, birliktelik (partnership), ve liftler, vb.
bütün hareketlerin teknik UYGULAMASINI değerlendirir.
Hakemler MP, TR ve GR için serideki tüm hareketleri, tek kişi yapıyor gibi
(senkronizasyon) becerisini değerlendirecektir.
ZORLUK HAKEMLERİ
Grup C den 2element kombine yapıldığında, için inişten sonra ilk parçanın
serbest olan bacağı, inen bacağa katılmak zorundadır ve o zaman ikinci
elementin kalkışı için kullanılabilir.
Örnekler:
Grup A: Helicopter + A-Frame to Wenson
Grup C: 1/1 turns Tuck jump + Air turn to split
Zorluk Hakemleri, elementlerin gerçekleştirilmesi için sağlanan
Grup C: Straddle jump + Pike jump to PU.
unsurların minimum gerekliliklerini değerlendirip, bunlara zorluk değeri
Grup C & A: Straddle jump to push up + Plio PU airborne
(0.0 ila 1.0 arası) verir.
2 | uygulama-zorluk
TERİMLER
Teknik Beceri: hareketleri, maksimum keskinlik, mükemmel teknik, doğru
duruş, vücut uyum ve fiziksel kapasiteleri (aktif ve pasif esneklik, güç,
genlik, kuvvet ve dayanıklılık) göstererek yapabilme yeteneğidir.
-
-
ŞEKİL (form): Vücut pozisyonu ve anlaşılır şekli (cossack,
Tuck,L-support, Split, vb.)
POSTUR (duruş): Belirli vücut pozisyonları söz konusu
olduğunda vücut pozisyonlarına bakarak
UYUM (algiment): doğru vücut duruşunu koruma
yeteneği.
EKLEM HAREKETLERİ: Anatomi terimleri; fleksiyon
extension,abduction, adduksiyon, rotasyon, supinasyon,
pronasyon, horizontal fleksiyon, dışa rotasyon, içe
rotasyon, yükseltme ve düşürme.
DÖNÜŞ(turn): Dikey çizgide, hava veya yerde yapılan
dönüşlerdir.
BÜKME (twist): dikey çizginin dışında yapılan her türlü
dönüşlerdir.
SIÇRAMA (jump): aynı noktaya (dikeye) çıkış ve inişlerdir.
ATLAMA (leap): başka noktaya (yol alan) çıkıi ve
inişlerdir.
FİZİKSEL KAPASİTELER: Aktif ve pasif esneklik, güç, genlik,
kuvvet ve dayanıklılık gösterebilme.
- GÜÇ: kasların hareketleri (konsantirik,ksentik,izometrik
kasılma)
- KUVVET: patlayıcı güçle kısa süre (anlık) yapılan
-
-
(jumplar,leapler ve pliometrik elementler)
ESNEKLİK: Tüm eklemlerin aktif pasif hareketleri
(esnemesi)
GENLİK:
o patlayıcı hareketleri yükseklikle yapabilme
o hareket genişliği (range of motion)
DAYANIKLIK: Seri boyunca yoğunluğu sürdürebilme
MÜKEMMEL UYGULAMA: Tüm hareketleri hatasız maksimum
keskinlikle gerçekleştirebilme yeteneği
HATA: mükemmelden sapma.
KÜÇÜK: mükemmelden küçük sapma.
ORTA: mükemmelden orta derecede sapma.
BÜYÜK: mükemmelden büyük sapma.
KABUL EDİLEMEZ: hiçbir gereksinimi yerine getirememe DOKUNMA: Elementi yaparken vücudun herhangi bir
parçasını hafifçe yere dokundurarak hareketi kesintiye
uğratmak
DÜŞME: kontrolsüz yere inme
SENKRONİZASYON: Çiftler, triolar ve gruplarda tüm hareketleri
bir kişi gibi, başlama, bitirme, açıları aynı şekilde gösterebilme
yeteneğidir. Bu, aynı zamanda kol hareketlerini de içerir; her
hareket kesin ve özdeş olmalıdır.
3 | uygulama-zorluk
TEMEL ADIMLARIN TANIMLANMASI
Tanımı
Adı
March
Jog
istenilen

Bacak önde bükülü: kalça ve diz fleksiyonu

Ayak bileği düzgün, ayakucu topuk

Hareket yukarıya doğru olacak, aşağıya doğru değil

Üst vücut dik, sırt doğal duruşta

Üst vücudun kuvvetli olduğu gösterilmeli, öne-arkaya-yukarı-aşağıya hareket etmemelidir

Genişlik: Doğal pozisyonda ayak bileği esnek ve bükülü diz ve kalça açısı 30 – 40 olmalı

Alt bacak kalçaya doğru maksimum bükülü olarak çekilir

Kalça doğal, az bükülü ya da açık olacaktır. ( + / - 10 )

Diz bükülü

Ayak bileği en üst pozisyonda gergin

Ayaklar, ayakucu - topuk şeklinde kontrollü hareket

Üst vücut dik sırt doğal duruşta düzgündür

Genişlik: Kalça 0 – 10 açıda doğal pozisyonda, dizler 110 – 130 tam bükülü, ayak bileği tam gergin

Sekme, koşuda olduğu gibi kalçanın uzamasıyla başlar, diz bükülür topuk kalçaya doğrudur, 30 – 45 kalça
0
0
0
0
0
0
esnemesiyle birlikte öne hafifçe tekme yapılır diz ekleminin tam açılıp 0 ye gelmesi sekmedir
Skip
Knee
lift

Hareket kalçada ve dizde görülür

Kas kontrolü tüm hareketlerde olmalıdır. Aşağıya inen bacağı quadricepes kası durdurulur

Üst vücut dik, sırt doğal duruşta düzgündür

Genişlik: Kalçada 30 – 45 flexion, diz bükülüden tam uzamaya geçer

Kaldırılan dizde fleksiyon kalçadan yüksek derecede fleksiyon her iki eklemde de En az 90

Yukarı doğru hareket ederken alt bacak ayak bileği ayak - taban ve parmak ucu dikeyde aşağıya bakar.

Yükselen ayak bileğinin üst veya altını bükebilir ancak kaslar kontrollü olmak zorundadır

Üzerinde durulan bacak düz, diz / kalça esnemesi maksimum 10

Üst vücut dik, sırt doğal duruşta düzgündür

Genişlik: Kalçada ve çalışan dizde minimum 90 esneme olmalı
0
0
0
0
4 | uygulama-zorluk
Adı
Kick
Jack
Tanımı















Lunge


istenilen
0
Bacak düz bir kick le maksimum açıklıkta, topuk omuz yüksekliğinde yaklaşık 145 açıda
Bükülme yalnız kalçada olur. Bacak düz ve diz eklemi hareket etmez
Hareket sırasında ayak bileği uzamış pozisyondadır.
Üst vücut doğal duruş ve açıyla dik durur.
0
Genişlik: Savrulan bacak doğal duruştan 150 – 180 açıdadır. Diz hareket sırasında tam
açıklıktadır, uzamıştır.
Bacaklar sıçramayla dışa açılır. Kalça eklemi doğal dışa dönüktür
İniş omuz genişliğinden açık olup, dizler ve ayaklar dışa dönüktür
Kontrollü, güçlü iniş ve çıkış yapılır. Kontrollü ayak bileği ayakucu-taban-topuk hareketi yapılır
Sırama sırasında ayaklar / topuk birleşik ayakuçları dışarı veya öne bakar
Üst vücut dik, doğal sırt duruşu düzgündür
0
Genişlik: Ayaklar omuz genişliğinden iki ayak daha fazla açıktır. Kalça diz açısı 25 – 45 dir
(eğer düşük veya çok düşük etkilerde yapılırsa plie pozisyonu).
Bacaklar/ayaklar birlikte başlar ve omuz genişliğinden daha açıktır kalça dışa çevrilmez. Bir
bacak (dizi kilitlemeden) sagittal planda arkaya doğru uzatılır.
Topuklar kontrollü indirilir.
Ayaklar sagittal planda kalır. Vücut bir taraftan bir tarafa bir bütün olarak hareket eder.
Düşük etki; vücut hafifçe öne doğrudur.(ağırlık taşıyan ön bacağa doğru) topuktan boyuna
doğru düz çizgi şekli mevcuttur.
Yüksek etki: Bacaklar sıçrama sırasında yandan görünüşte kros kayağı yapıyormuş gibidir.
Genişlik: Yandan görünüşte 2 - 3 ayak açıklıktadır ( hamle çeşitleri = farklı genişlikler ).
5 | uygulama-zorluk
GENEL HATALAR
6 | uygulama-zorluk
7 | uygulama-zorluk
8 | uygulama-zorluk
ÖZEL HATALAR
9 | uygulama-zorluk
10 | uygulama-zorluk
Küçük
Orta
Büyük
0.1
0.2
0.3
Küçük
0.1
0.2
0.3
0.1
0.1
0.2
0.1
0.2
0.1
0.2
Genel Hatalar
Düzgün olmayan vücut parçaları
Yanlış vücut formları
Bacakların yere paralel durumu
Bacaklar/ayaklar bükülü ya da açık
Kontrolsüz kollar
Kontrolsüz / yanlış İnişler
Dönüşlerin tamamlanmaması
Yanlış teknik
Yere dokunma
A . Zorluk Elementleri İçin Kesintiler
Kabul
Orta
Büyük
edilmez
0.2
0.3
0.5
Düşme
0.5
Her element için maksimum kesinti 0.5
0.3
B . Koreografi İçin Kesintiler
0.1
0.1
0.2
0.1
0.2
0.3
0.1
0.2
0.3
Mükemmelden sapma
Küçük
Orta
Büyük
AMP (her biri)
Geçiş ve Bağlantı (her defa)
0.1
0.2
0.5
0.1
0.2
0.5
0.1
0.2
0.5
Lift ve Fiziksel temas,
Formasyon (her defa)
0.3
Her defa
Seri Boyunca
C . Senkronizasyon İçin Kesintiler
0.1
Maksimum 2.0 puan
ELEMENTLERİN TANIMI, SPESİFİK HATALAR ve MİNİMUM GEREKLER
Lateral ve Hinge
gösterilmelidir.
GROUP A: DYNAMIC STRENGTH
1. GENEL TANIM:
up’larda
dört
evre
1 kol, 1 kol / 1 ayak: bacaklar arasındaki uzaklık
(özel olarak belirtilmemişse) omuz genişliğinden
daha fazla olamaz
Element aileleri şu gruplardan oluşur
PUSH UP
PU, Wenson PU
EXPLOSIVE PUSH UP
Plio PU, A Frame, Cut
EXPLOSIVE SUPPORT
High V and Reverse Cut
LEG CIRCLE
Leg circle, Flair
HELICOPTER
Helicopter
Push up’larda havalanış ya da inişte - havaya ya
da havadan - el ve ayaklar yerden aynı anda
havalanmalı ve aynı anda yere temas etmelidir (
özel olarak belirtilmemişse ).
Wenson push up: Bir bacak aynı yöndeki triseps in
üzerindedir.


push
EXPLOSİVE PUH UP
Pilo Push Up: Çıkışta ellerin yerden ayrılması ve
yere dokunması aynı zamanda görülmelidir.
PUSH UP
Başlangıç ve/veya bitiş: tek ya da çift el yerde iken
dirsekler gergindir. Omuzlar yere paralel olmalı,
baş omurga ile aynı hizada ve kalça sıkılı
olmalıdır.
A Frame: Havada katlı pozisyon (göüs bacak açısı
60’) olmalıdır.
Cut: Ayaklar havada yanlardan açılarak önde
gergin uzanmayla geçer.
Dirseklerin bükülmesi: tüm push up’larda, iniş
evresinin sonunda, göğüs yerden en fazla 10 cm
uzakta ( yüksekte ) olmalıdır.
Straddle cut: ‘ kolla pus up danvücut havaya
yükselme pozisyonunda –straddle cut- yarım
burgu- sonunda PU /WENSON yapılır.
İniş ve çıkış evresinde omuzlar, yere paralel
pozisyonunu korumalıdır.

EXPLOSIVE SUPPORT
High V pozisyonundan itişle, havadan, yere inişte
push up veya split pozisyonuna gelme.
High V support, revese cut: Eller geride yere
dayanmadayken, bacaklar yere paraleldir. Uçuş
aşamasında bacaklar önde ve yukarı doğru
hareket eder.

LEG CIRCLE
Başlangıç pozisyonunda her iki elde yere
dayanmadadır; kalça dönüş sırasında uzatılarak
kaldırılır. Ayaklar devir bitmeden yere
dokunmamalıdır.
Leg Circle: kalça uzantılı olarak yukardadır.
Flair: dönüş boyunca bacaklar açık, kalça yukarda
olmalıdır. Ayaklar dönüş tamamlanmadan yere
dokunmamalıdır.
Flair 1/1 turns: iki ele dayanmada – öndeki ayakla
vuruş – arkadan gelen ayak yukarda – kalça
uzanmış – yalnız ellere dayanmadayken vücut 1/1
dönüşte – sonunda PU/Wenson

HELLICOPTER
Alternatif devirde bacaklar göğse yakın
pozisyonda, sırtın üst kısmı yerdedir. Ayaklar önde
ve geride uzatılmıştır. Ayaklardan ½ dönüş
yapılarak yere push up a inilir.
2.ÖZEL TANIMLAR
PUSH UP FAMILY (PUSH UP & WENSON PU)
A 101 : PUSH UP
Değer 0.1
1. Başlangıç pozisyonu: Düz cephede ayaklar kapalı
2. Push up ın iniş ve çıkış safhalarında dirsekler ayakları göstermelidir.
3. Bitiriş pozisyonu: Düz cephede ayaklar kapalı
A 102 : 1 LEG PUSH UP
Değer 0.2
1: Başlangıç pozisyonu:Düz cephe 1 bacak dayanmada
2. Push up hareketi boyunca vücut aynı düzgünlükte
3. Bitiriş pozisyonu: Düz cephe 1 bacak dayanmada
A 103 : 1 ARM PUSH UP
Değer 0.3
1. Vücudun iki ayak ve sadece 1 kol ile desteklenen push up.
2. Ayaklar maksimum omuz genişliğinde açıktır.
3. Serbest kol, isteğe bağlıdır
4. Dayanma kolundaki dirsek yönü ayakları gösterir.
A 104 : 1 ARM 1 LEG PUSH UP
Değer 0.4
1.Vücudun tek kol ve tek ayak ile desteklendiği push up tır.
3. Dayanma kolundaki dirsek yönü iniş safhasında, serbest kolun
pozisyonu gibi serbest bırakılmıştır.
A 112 : STRADDLE LATERAL PUSH UP
Değer 0.2
1. Omuzların ve ağırlık merkezinin aşağı hareket ettiği dört safhalı Push
up.
2. Sonra, Omuzlar ve ağırlık merkezi yana hareket eder (Aşağı iniş
safhasında) dirsek yere yaklaşırken yan tarafı gösterir.
3. Sonra omuzlar tekrar merkeze hareket eder.
4. Sonra dirsekler düzeltilir ve vücut başlangıç pozisyonuna getirilir.
A 114 : 1 ARM STRADDLE LATERAL PUSH UP Değer 0.4
1. Vücudun tek kol ve ayaklar ile desteklendiği Ağırlık merkezinin aşağı ve
yana kaydırılarak (sol veya sağ) yapılan dört safhalı pus up Dayanmadaki
dirsek kolu yere doğru yaklaştırılır.
2. Vücut başlangıç pozisyonuna dönmeden önce merkeze getirilir.
3. Hareket boyunca ayaklar maksimum omuz genişliğinde açıktır.
4. Diğer kolun hareketi serbest bırakılmıştır.
A 122 : LATERAL PUSH UP
Değer 0.2
1. Omuzların ve ağırlık merkezinin aşağı hareket ettiği dört safhalı Push up.
2. Sonra, Omuzlar ve ağırlık merkezi yana hareket eder (Aşağı iniş
safhasında) dirsek yere yaklaşırken yan tarafı gösterir.
3. Sonra omuzlar tekrar merkeze hareket eder.
4. Sonra dirsekler düzeltilir ve vücut başlangıç pozisyonuna getirilir.
5. Hareket boyunca ayaklar kapalıdır.
A 123 : 1 LEG LATERAL PUSH UP
Değer 0.3
1. Vücudun iki kol ve tek bacak ile desteklendiği ayakların maksimum
omuz genişliğinde açık olan dört safhalı push up.
2. Ağırlık merkezinin aşağı ve yana kaydırılarak (sol veya sağ)
dayanma koluna doğru.
A 125 : 1 ARM 1 LEG LATERAL PUSH UP
Değer 0.5
1. Vücudun tek kol ve tek bacak ile desteklendiği ayakların maksimum omuz
genişliğinde açık olan dört safhalı push up
2. Ağırlık merkezinin aşağı ve yana kaydırılarak (sol veya sağ) dayanma
koluna doğru.
A 132 : HINGE PUSH UP
Değer 0.2
1. Ağırlık merkezinin aşağı ve geriye kaydırılarak yapılan dört safhalı push
up.
2. Dirsekler yere yaklaşırken ayakları gösterirler,ayak bilekleri menteşe
hareketi yapar.
3. Sonra vücut (Ağırlık Merkezi) öne hareket ettirilerek başlangıç
pozisyonuna getirilir.
4. Hareket boyunca ayaklar kapalıdır
A 133 : 1 LEG HINGE PUSH UP
Değer 0.3
1.Vücudun iki kol ve tek bacak ile desteklendiği dört safhalı push up
2. Ağırlık merkezinin aşağı ve geriye doğru kaydırılır.
hareketi yapar.
pozisyonuna getirilir
A 134 : 1 ARM HINGE PUSH UP
Değer 0.4
1. Vücudun tek kol ile desteklendiği dört safhalı push up.
hareketi yapar.
A 135 : 1 ARM 1 LEG HINGE PUSH UP
Değer 0.5
1. Vücudun tek kol ve tek bacak ile desteklendiği ayakların maksimum omuz
genişliğinde açık olan dört safhalı push up
hareketi yapar.
5. Diğer kolun hareketi serbest bırakılmıştır

WENSON PUSH UP
A 142 : WENSON PUSH UP
1. Başlangıç pozisyonu: Düz cephe (push up)
pozisyonunda bir bacağın triseps kası üzerinde
desteklendiği push up.
2. Her iki bacak düz olmalıdır.
3. Bu pozisyondan push up yapılır.
A 143 : WENSON HINGE PUSH UP
OR LATERAL PUSH UP
Değer 0.3
Değer 0.3
Başlangıç pozisyonu: Düz cephe (push up) pozisyonunda bir bacağın düz
ve aynı taraftaki triseps kası üzerine dokunmadan uzatıldığı push up.
1. Bacaklar düz olmalıdır.
A 153 : LIFTED WENSON PUSH UP
Değer 0.3
1. Önde dayanma pzisyonu
2. Bir bacağın düz ve aynı taraftaki triseps kası üzerinde desteklendiği
push up.
3. Arkadaki bacak yere dokunmaz. Bacaklar düz ve yere paralel olmalıdır.
5. Bitiriş pozisyonu: Lifted Wenson aynı başlangıç pozisyonu gibidir.
A 154 : LIFTED WENSON HINGE PUSH UP
OR LATERAL PUSH UP
Değer 0.4
1. Önde dayanma pozisyonunda
2. bir bacağın düz ve aynı taraftaki triseps kası üzerinde desteklendiği
push up.
3. Bacaklar düz ve yere paralel olmalıdır.
4. Arkadaki bacak yere dokunmaz.
5. Bu pozisyondan hinge veya lateral push up yapılır.
6. Wenson lift pozisyonunda bitirilir
EXPLOSIVE PUSH UP FAMILY
(PLIO PU, A FRAME, CUT)

PLIO PUSH UP AİLESİ
A 163 : PUSH UP 1/1 TWIST TO PUSH UP
Değer 0.3
1. Push up pozisyonunda bacaklar kapalı iken ağırlık merkezinin yukarı
doğru ittirilerek yapılan 360° twist .
2. Ayaklar yer ile temas halindedir.
3. Push up bittiğinde göğüs yerden10cm fazla yaklaşamaz.
A 164 : PUSH UP 1/1 TWIST TO WENSON
Değer 0.4
1. Başlangıç pozisyonu: Düz cephede ayaklar kapalı.
2. Push up yapılırken 360° twist yapılır bu esnada vücut yukarı safhasında
düzgün olmalıdır, ayaklar yer ile temas halindedir.
3. Bitiriş pozisyonu: Wenson pozisyonunda biter.
A 165 : PUSH UP 1/1 TWIST TO LIFTED WENSON
Değer 0.5
1. Başlangıç pozisyonu: Düz cephede ayaklar kapalı.
2. Push up yapılırken 360° twist yapılır bu esnada vücut yukarı safhasında
düzgün olmalıdır, ayaklar yer ile temas halindedir
3. Bitiriş pozisyonu: Lifted Wenson pozisyonunda kollar ikisi de bükülüdür.
A 172 : PLIO PUSH UP AIRBORNE
Değer 0.2
1. Push up hareketinin yukarı çıkış safhasında vücut tamamen yerden ayrılır.
2. Vücut pozisyonu havada serbest bırakılmıştır.
3. Yere push up pozisyonunda inilir.
A 178: PLIO PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNE TO 1 ARMPUSH
UP OR LIFTED WENSON Değer 0.8
1. Önde destekde.
2. Push up da vücut yukarıya yükselirken havada 360’ twist yapılır..
3. Bacaklar havada birlikte hareket eder
4. Push up 1 veya lift Wenson
A 176 : PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNETO PUSH UP
1.
2.
3.
4.
Değer 0.6
Push up pozisyonunda
Ağırlık merkezinin yukarı itilerek vücudun havada 360° twist .
Bacaklar havada kapalı va birleşiktir.
Push up

A-FRAME
A 184 : EXPLOSIVE A-FRAME
Değer 0.4
1. Başlangıç pozisyonu: Push up pozisyonunda
2. Yer ittirilerek, vücut yukarı kaldırılır, havada pike pozisyonu gösterilir.
3. Pike pozisyonunda bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru
kapanmalıdır.
4. Yere push up pozisyonunda kontrollü inilir.
A 177: PLIO PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNE TO WENSON Değer 0.7
1. Önde destekde.
2. Push up da vücut yukarıya yükselirken havada 360’ twist yapılır..
3. bacaklar havada birlikte hareket eder
4.Wenson
A 185 : EXPLOSIVE A-FRAME TO WENSON
Değer 0.5
1. Önde dayanma
kapanmalıdır
5. Yere wenson push up pozisyonunda kontrollü inilir.
A 186 : EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN
Değer 0.6
3. Vücut havadayken, 180° dönüş yapar.
kapanmalıdır
A 187 : EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO WENSON Değer 0.7
4. Pike de bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır
A 196 : EXPLOSIVE A-FRAME FROM 1 ARM
Değer 0.6
1. 1 el Push up pozisyonunda
kapanmalıdır.
A 197 : EXPLOSIVE A-FRAME TO WENSON FROM 1 ARM
Değer 0.7
1. Önde 1 el dayanma
kapanmalıdır

A 188 : EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO LIFTED WENSON
Değer 0.8
4. Pike de bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır
5. Yere lifted wenson push up pozisyonunda kontrollü inilir.
CUTS
A 204 : STRADDLE CUT
Değer 0.4
1. Push up pozisyonundan, kolların vücudu ittirerek havada yapılan bir
harekettir.
2. Havadayken, straddle yapılır kalça ileri uzatılır.
3. Hareket boyunca ayaklar yerden yukarıdadır.
4. Hareket ters cephe pozisyonunda biter.
A206 : STRADDLE CUT TO L-SUPPORT
Değer 0.6
A 210 : STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO WENSON
1.
2.
1.
2.
3.
1. Push up pozisyonundan straddle cut gösterilir.
2. straddle cut, bitiminde bacaklar yerden yukarıdadır.
3. L-support pozisyonunda hareket biter.
A 207 : STRADDLE CUT TO STRADDLE V-SUPPORT veya kapalı
Değer 0.7
1. Push up pozisyonundan straddle cut gösterilir.
2. straddle cut, bitiminde bacaklar yerden yukarıdadır
3. straddle V-support veya V-support pozisyonunda hareket biter.
Değer 1.0
Önde destek
Straddle cut yapılır
Cut dan önce yükselme gösterilir
Straddle cut uçuş safhasında 180’ dönüş yapılır
Wenson.
EXPLOSIVE SUPPORT FAMILY
(HIGH V SUPPORT & REVERSE CUT)
A 222 : HIGH V-SUPPORT TO BACK SUPPORT
Değer 0.2
1. High V dayanması
2. Bacaklar yukarı ve öne uzatılır.
3. Ters cephede bitirilir.
A 209 : STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO PUSH UP
1. Push up pozisyonundan straddle cut gösterilir
2. straddle cut, bitiminde vücut havada 180° twists yapar.
3. Push up pozisyonuna inilir.
Değer 0.9
A 224 : HIGH V-SUPPORT TO SPLIT
Değer 0.4
1. High V desteği
2. Bacaklar yukarı ve öne uzatılır, bacaklar açlılarak havada spit
pozisyonuna gelinir
3. Frontal düzlemde bacaklar açıktır
4. Split
A 225: HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT TO SPLIT
Değer 0.5
A 236: HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT ½ TWIST TO SPLIT Değer 0.6
1. High V support
2. Bacaklar öne yukarıya uzatılır, yer itilir ve bacaklar alçarak split
pozisyonuna uçuş safkasında geçer.
3. Aynı anda bacaklar, sagital düzlemde açılmıştır.
4. Split
1.High V support
2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, yer itilir ve bacaklar alçarak split
pozisyonuna ve uçuş safkasında vücut 180’ dönerek geçer.
3.Aynı anda bacaklar, sagital düzlemde açılmıştır.
4.Split
A 227: HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT ½ TURN TO SPLIT Değer 0.7
A 248: HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO WENSON
1.High V support
2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, yer itilir ve bacaklar alçarak split
pozisyonuna ve uçuş safkasında vücut 180’ dönerek geçer.
3.Aynı anda bacaklar, sagital düzlemde açılmıştır.
4.Split
1.High V support
2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, 180’ twist gerçekleştirilir
3.Twist sırasında vücut gergindir.
4.Wenson
Değer 0.8
A 249: HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO LIFTED WENSON Değer 0.9
A 229: HIGH V-SUPPORT REVERSE STRADDLE CUT TO PUSH UP (SALVAN)
Değer 0.9
1.High V support
2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, yer itilir ve uçuşla birlikte önde straddle cut
yapılır
3.Push up
1.High V support
2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, 180’ twist gerçekleştirilir
3.Twist sırasında vücut gergindir.
4.Wenson
A 256: HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO PUSH UP Değer 0.6
1.High V support
2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır ve önde 180’ twist gerçekleştirilir.
3.Twist yaparken , vucut bacaklarla birlikte gergindir.
4. Push up
A 265 : DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE (1 veya 2)
Değer 0.5
1.Önde dayanma
2.Ayaklar açık ve savrulmaya hazır.
3. Her iki ayak yana savurduğunda aynı yöndeki el kaldırılır.
4. Vücut öne uzatılır kalça yukarı kaldırılır
5. 360°dönüş tamamlanıncaya kadar ayaklar yere değmez.
6.Önde dayanma
LEG CIRCLE FAMILY(LEG CIRCLE & FLAIR)
A 267 : DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE 1/2 TWIST TO WENSON Değer 0.7
• LEG CIRCLE
1.Önde dayanma
2. double leg 1/1circle yapılır
3. circlebiterken ½ twist den wenson yapılır.
A 263 : DOUBLE LEG 1/2 CIRCLE
Değer 0.3
1.Önde dayanma
2.Her iki bacağın ayakları yana savurduğunda dayanma ellerinden birisi
kaldırılır.
3. Vücut öne uzatılır kalça yukarı kaldırılır. 180° dönüş tamamlanıncaya
kadar ayaklar yere değmez.
4. Hareket ters cephe pozisyonunda,kalça yukarıda topuklar yerde biter.

FLAIR
A 267 : FLAIR (1 veya2)
Değer 0.6
1.Önde dayanma
2. Ayaklar savrulmak üzere açıktır.
3. Ağırlık eller üzerinde iken ayaklar açık olarak vücut double leg circle
yapar.
4. Ayaklar ve bacaklar hareket boyunca yere temas edemez.
5.Önde dayanma
A 276 : FLAIR TO WENSON
1.Önde açık bacak dayanma
2. Flair gerçekleştirme
3.Wenson
Değer 0.6
A 277 : FLAIR ½ TURN TO WENSON
3.Flair yaparken 180’ dönüş
4.Wenson
Değer 0.6
A 278 : FLAIR 1/1 TURN TO WENSON
4.Wenson
Değer 0.8
A 287 : FLAIR TO LIFTED WENSON
1.Önde açık dayanma
2.Flair dan Lifted Wenson
3.Lifted wenson
Değer 0.7
A 288 : FLAIR ½ TURN TO LIFTED WENSON
2.Flair yapılır
2.Flair yapılırken 180’ dönülür
3.Lifted wenson
Değer 0.8
A 288 : FLAIR 1/1 TURN TO LIFTED WENSON
2.Flair yapılır
2.Flair yapılırken 360’ dönülür
3.Lifted wenson
Değer 0.9
A 280 : FLAIR BOTH SIDES
Değer 1.0
1.Önde açık bacak dayanma, bacaklar açık savrulur
2.İki el de dayanmadayken bacaklar açıkolarak vücudun etrafında döner.
3. Sonra dönüş diğer tarafa yapılır.
4.Diğer yöne salınım yapılırken ayaklar yere temas etmez
5 Önde dayanma
A 290 : FLAIR 1/2 TURN,1/1 TWIST AIRBORNE TO PU (PIMPA)
Değer 1.0
2.Flair yapılır
3.Flair bitmeden ½ dönüş
4.Sonra 1/1 tiwist yapılır
5.Önde dayanma
A 295 : FLAIR TO SPLIT
Değer 0.9
2.Flair
3.Flair yaparken (1 veya 2) dik pozisyona gelme
3.İsteğe bağlı bitiş pozisyonu
Değer 0.5
A 300 : FLAIR +AIR FLAIR (1 veya2)+ FLAIR
2.Flair
3.Split
A 295 : FLAIR 1/1 TURN TO SPLIT
A 295 : FLAIR +AIR FLAIR (1 veya2)
Değer 1.0
2.Flair
3.Flair yaparken (1 veya 2) dik pozisyona gelme
3.Flair
Değer 0.7
2.Flair
3.Splite iniş
A 306 : HELICOPTER TO 1 ARM PUSH UP
• HELICOPTER AİLESİ
A 304 : HELICOPTER
Değer 0.4
1.Açık bacak oturuş pozisyonundan,
2. ilk bacak, diğer bacağın üzerinden geçerek hareket başlar.
3. Hareket başlarken bir kol yerdedir.
4. İlk bacak vücut üzerinden devrini tamamlarken, el kalkar ve orta geriye
konulur.
4. Bacaklar vücut üzerinde dönüşünü yaparken vücutta 360° twist yaparak
başlangıç pozisyonundaki oturuş gibi aynı yöne doğru gelir push up
pozisyonu yapar.
5. Tüm hareket boyunca vücut açısı 45° üzerinde yere paralelden fazla
olmamalıdır.
A 265 : HELICOPTER TO SPLIT
Değer 0.4
1. Açık bacak oturuş
2. ilk bacak, diğer bacağın üzerinden geçerek hareket başlar.
3. Hareket başlarken bir kol yerdedir.
4. İlk bacak vücut üzerinden devir yaparken dayanma el ve sırt değiştirilerek
yapılır.
5. Hareketde bacaklar vücudun üzerinden geçerken harektin bitişini
yapabilmek için, vücut 180’döndürülür
6. Push up da yüzün yönü başlangıç yönündedir.
Değer 0.6
1.Açık bacak
2.Helikopter
3.1kol Push up
A 307 : HELICOPTER TO 1 ARM1 LEG PUSH UP
Değer 0.7
1.Açık bacak
2.Helikopter
3.1arm 1leg Push up
A 315 : HELICOPTER TO SPLIT
1.Açık bacak
2.Helikopter
3.Split veya Frontal Split
Değer 0.5
A 315 : HELICOPTER TO WENSON
1.Açık bacak
2.Helikopter
3.1 arm Push up veya Wenson
Değer 0.6
ÖZEL UYGULAMA HATALARI
4. ZORLUK İÇİN MİNUMUM İSTENENLER
GRUP A İÇİN SPESİFİK HATALAR
Omuzlarla üst kol aynı hizada değil
Hinge ve Lateral de dirsek yönü yanlış
Wenson da bacak tricepsin altında dayanma yok
Devir ve Flair de kalça uzantısı yok
Helicoper de yüz başlangıç ve bitişte aynı pozisyonda
değil
1 kola Helicopter bitirişinde kolun gerginliği
High V elementlerinde sırtın yere paralel olmaması
Kontrolsüz iniş tekniği
Elementlerin havadaki yükselti eksikliği
0.1
0.1
0.1
0.1
0.1
0.2
0.2
0.2
0.2
0.2
0.2
Tüm elementler düşmeden yapılmalıdır
GRUP AİLELERİ
MİNUMUM İSTENİLENLER
PUSH UP
EXPLOSIVE PU
Omuzlar en az üst kol/lar la aynı hizada
PUSH UP, WENSON, PLIO PU
Elementin başlangıcında, omuzlar en az üst kol/lar
la aynı hizada
PLIO PU AIRBORNE
la aynı hizada
Havalanma aşaması
A FRAME
Eler yerden birlikte ayrılmalıdır.
Pike pozisyonunda (90’minumum) kapalılık
gösterilmeli.
CUT
la aynı hizada
Havalanma aşaması
EXPLOSIVE
SUPPORT
LEG CIRCLE
Sırt yere paralel
Havalanma aşaması
Her iki el başlama pozisyonunda yere dayalı
Dönüş sırasında eller birbiri ardınca yere dayalı
Başlama ve bitirme pozisyonunda yüz ayanı
yönde
0.2
0.2
0.2
0.2
HELICOPTER
GROUP B: STATIC STRENGTH (statik güç)
6. ÖZEL TANIMLAR
5. GENEL TANIMLAR
SUPPORT FAMILY (Straddle Support & L-Support)
SUPPORT
V SUPPORT
HORIZONTAL SUPPORT
Straddle & L Support
V & High V Support
Wenson Support, Lever Support &
Planche
Buradaki elementlerde 2 sn duruş gösterilmelidir
Dayanmalı dönüşler, başlama ve bitirme süresi 2 sn olmalıdır.
Vücut tek veya çift kol ile dayanmada olmalı, yalnızca eller yere temas
etmeli.
Ayaklar ve / veya kalça hareket sırasında yere dokunmamalı.
Dayanmada eller yere düz konmalı.
SUPPORT
Straddle support: ayaklar gergin yere paralel ve straddle pozisyonu (90’
minumum)
L support: Her iki ayak da yere paralel ve gergin
V SUPPORT
Straddle V Spupport:Kalça bükülü ve bacakların açıklığı 90’ ve vertikalde
minumum genişlik 90’
V Support: Kalça bükülü ve bacaklar vertikalde
High V Support: Sırt yere paralel.
• STRADDLE SUPPORT
B 102 : STRADDLE SUPPORT
Değer 0.2
1.Açık bacak oturuş
2.Vücut iki kolla desteklenir yalnızca ellerin yerle temastadır.
3.Heriki el vücudun önündedir
4. Kalça bükülü bacaklar minimum 90° açık ve yere paraleldir.
5.’2sn tutuş gösterilir
B 103 : STRADDLE SUPPORT 1/2 TURN
Değer 0.3
1.Straddle support,
2.Vücut 180° döner.
3. 2sn tutuş başlangıçta veya ½ dönüş boyunca yada sonunda yapılır
4.Eller 2 kez yer değiştirir.
HORIZONTAL SUPPORT
Wenson support: vücu yere paralel uzanmış, bir bacak ticepsin üzerine
dayalı.
Lever support: vücut yere paralel uzanmış
Plange: vücut iki elle gergin kollarla taşınırken 20’den fazla paralelin
üzerine çıkmamalı.
B 104 : STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN
Değer 0.4
1.Straddle support,
3.2sn tutuş başlangıçta veya dönüş boyunca ya da sonunda
2. Eller yerde en fazla 4 defa yer değiştirebilir.
B 114 : 1 ARM STRADDLE SUPPORT
1.1kolla Straddle Support
2. Vücut tek kol ile taşınır, tek el yere temas halindedi.
3. Kalça bükülü bacaklar yere paralel ve minumum 90’ açıktır
4. 2 sn tutulur
5.Bitiriş pozisyonu: serbest
B 115 : 1 ARM 1/2 TURN STRADDLE SUPPORT
B 105 : STRADDLE SUPPORT 1 1/2 TURN
Değer 0.5
1.Straddle support,
2.Vücut 540°döner.
4.Eller yerde en fazla 6 defa yer değiştirebilir
B 106 : STRADDLE SUPPORT 2/1 TURN(veya daha)
1.Straddle support,
4. Eller yerde en fazla 8 defa yer değiştirebilir
Değer 0.4
Değer 0.6
1.
2.
3.
4.
Değer 0.6
1arm straddle support,
Vücut 180° döner
2sn tutuş, önce veya sora ½ dönüş
Dönüş yapılırken sadece tek kol dayanmadır.
B 116 : 1 ARM 1/1 TURN STRADDLE SUPPORT(LACATUS) Değer 0.7
1.1 arm straddle support,
3.2 sn tutuş, başlangıç, boyunca veya sonunda
4.Dönüş tek kol üzerinde el yer değiştirmeden olur.
B 117 :1 ARM 1 1/2 TURN STRADDLE SUPPORT
1.1 arm straddle support,
3.2 sn tutuş, başlangıç, boyunca veya sonunda
4.Dönüş tek kol üzerinde el yer değiştirmeden olur..
Değer 0.7
1. 1 arm straddle support
2. Kalça bükülü, bacaklar açık (minumum 90’) ve yere paraleldiğer bacak
yukarıda ve dik ve diğer el tarafından tutulur ve ters tarafa çekilir.
3. 360’vucut döner
4. 2 sn tutuş, başlangıç, boyunca veya sonunda.
B 125 : 1 ARM STRADDLE SUPPORT1 LEG VERTICAL Değer 0.5
2. Kalça bükülü, bacaklar açık (minumum 90’) ve yere paralel
3. diğer bacak yukarıda ve dik ve diğer el tarafından tutulur ve ters tarafa
çekilir.
4. 2sn tutuş.
B 126: 1 ARM STRADDLE SUPPORT 1/2 TURN
1 LEG VERTICAL(SECATI)
B 127 : 1 ARM STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN Değer 0.7
1 LEG VERTICAL (CAÑADA)
B 135 :STRADDLE / L SUPPORT 1/1 TURN
Değer 0.5
1.straddle support,
2.Vücut 360° döner.bacak ve el değişimi yapılır (straddle- L-straddle) sora ½
dönüş.
Değer 0.6
2. Kalça bükülü, bacaklar açık (minumum 90’) ve yere paralel
3. diğer bacak yukarıda ve dik ve diğer el tarafından tutulur ve ters tarafa
çekilir.
4. 180’vucut döner
5. 2sn tutuş
B 137 :STRADDLE / L SUPPORT 2/1 TURN (MOLDOVAN) Değer 0.7
1.straddle support,
2.Vücut 720° döner.bacak ve el değişimi yapılır (straddle- L-straddle) sora ½
dönüş.

B 145 : L-SUPPORT 1 1/2 TURN
L SUPPORT AİLESİ
B 142 : L-SUPPORT
Değer 0.2
1.Bacaklar bitişiktir.
2.Kollar gövdenin yanında kalçaya yakın
3.Vücut iki kolla taşınır ve yanlıca eller yere temas eder.
4.Kalça bükülü ve bacaklar yere paraleldir.
5.2 sn tutuş
Değer 0.5
1. L-support, pozisyonundan vücut 540° döner.
2. Ellerin yer değiştirmesi en fazla 6 defa dır
3. Bitiriş pozisyonu: L-support
B 146 : L-SUPPORT 2/1 TURN OR MORE
B 143 : L-SUPPORT 1/2 TURN
Değer 0.3
1.L-support,
2.pozisyonundan vücut 180° döner.
3. 2 sn tutuş, önce veya sonra
4.Ellerin yer değiştirmesi en fazla 2 defa dır
2. Ellerin yer değiştirmesi her ½ dönüşte en fazla 2 defa dır
B 156 : 1 ARM L-SUPPORT 1/1 TURN
B 144 : L-SUPPORT 1/1 TURN
2. Ellerin yer değiştirmesi en fazla 4 defa dır
Değer 0.4
Değer 0.6
Değer 0.6
1. L-support pozisyonunda vücut tek kola dayanır
2. 360°dönüş tek kol ile yapılır L-support pozisyonunda iki el konar.
3.2 sn tutuş, başlangıç veya bitişte
3. Kolların konumu isteğe bağlıdır
B 158 : 1 ARM L-SUPPORT 1 1/2 TURN
Değer 0.8
1. L-support pozisyonunda vücut tek kola dayanır
2. 540°dönüş tek kol ile yapılır L-support pozisyonunda iki el konar.
3.2 sn tutuş, başlangıç veya bitişte
3. Kolların konumu isteğe bağlıdır
V SUPPORT AİLESİ (V & High V Support )

V SUPPORT
7. UYGULAMADA ÖZEL HATALAR
B Grubu için spesifik hatalar
0.1
Ellerin yere yerleştirilmemesi
Yanlış, Straddle, L, VPozisyonları
Vücut parçalarının yere teması (her defa)
Horizontal Support ailesinde vücut / bacakların
yere paralel olmaması
2sn tutmama
0.1
0.2
0.3
0.5
0.2
0.5
0.1
0.3
0.5
8. ZORLUK İÇİN MİNUMUM İSTENENLER
Grup B deki tüm elementler düşmeden ve 2sn tutularak
yapılmalıdır.
AİLELER
MİNİMUM İSTENENLER
Support
V Support
Horizontal Support
Yere dokunmadan
Yere dokunmadan
Gergin vücut 20’den fazla
horizontalden sapmamalı
GRUPO C: JUMPS & LEAPS
9. GENEL TANIMLAR
Gruptaki aileler şunlardır
Straight Jump
Horizontal Jump
Bent Leg(s) Jump
Pike Jump
Straddle Jump
Split Jump
Kick Jump
Off Axis Jump
Butterfly Jump
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Air Turn; Free Fall
Tamaro; Gainer;
Tuck; Cossack;
Pike;
Straddle; Frontal Split
Split; Switch; Scissors Leap;
Scissors Kick
Off Axis Rotation
Butterfly
Tüm Jump ve Leap lar patlayıcı güçle ve maksimum genlikte
yapılmalı
Başlama pozisyonları tarif edildiği gibi olmalı
Tüm jump larda, 1 veya iki ayakla çıkışlar aynı unsur olarak
kabul edilir ve aynı değeri alır. Bu durum iniş için de geçerlidir.
Çıkış Hazırlığı: baş, omuzlar, göğüs, kalça, dizler, ayaklar aynı
yönde olmalıdır.
Vücudun şekli havada anlaşılabilir olmalı
Vücut ve bacaklar omurga ve başın konumuna göre düzgün ve
gergin olmalı.
1 ayakla veya iki ayakla inişte yere dokunulduğunda vücut
vertikal pozisyonda bacak/lar bitiş öncesinde mükemmel
düzgünlükte.
Havadan inişte elelr ev ayaklar aynı zamanda ve kontrollü.
Split e inişte eller yere temas edebilir.
İNİŞ POZİSYONLARI
Push Up da: Ayaklarla eller aynı zamanda yere gelmeli
Wenson da: Her iki el ve önde dayanan ayak aynı zamanda
tricepsin üzerinde olmalı (dayanma yükseltilmeden veya
kaldırılmadan).
Siplit de: havadan yere inişte eller vücudun iki yanında olmalıdır.
Frontal split de: havadan yere inişte frontal split şeklinde eller
vücudun önünde olmalıdır.
10. VÜCUDUN HAVADAKİ TANIMLARI
- STRAIGHT (GERGİN): Vücudun gerginliğinde kalça sabit
3 farklı jump ve leap vardır:
- Vertical:
Air Turn ler, Freefall lar
- Vertical den Horizontale
Gainer
- Horizontal
Tamaro
-
TUCK (TOPLU): Her iki ayak bacaklar bükülü olarak
göğse çekilir
-
STRADDLE (AÇIK): Bacaklar havadayken (minımum
90’açıyla) yere paralel veya daha yüksek olacak şekilde
açılır. Gövde ve bacaklar arasındaki açı 60’ yi
geçmemelidir.
-
PIKE (KATLI): Sıçramadan sonra bacaklar gergin olarak
yere paralel olacak şekilde katlanmalıdır. Bacak gövde
açısı 60’ yi geçmemelidir.
-
COSSACK: Sıçradıktan sonra, vücut katlı pike
pozisyonunda olmalı, Bir bacak gergin diğeri bükülüdür.
Gövde bacak açısı 60’ yi geçmemeli, diz eklemindeki açı
60’yi geçmemeli.
-
SPLİT: önde ve arkadaki bacaklar tam gerginlikte, 180’
açıklıkta olmalıdır.
-
FRONTAL SPLIT: Bacaklar yanlara (sağ-sol) 180’
açıklıkta olmalıdır.
-
SWITCH SPLIT: çıkıştan sonra öndeki bacak makas
yaparak (switch) split pozisyonuna gelir. Bacak açıklığı
180’ olmalıdır.
-
SCISSORS (MAKAS): (öndeki) bacak önde makas yapar
11. ÖZEL TANIMLAR
12. UYGULAMADA SPESİFİK HATALAR
Grup C için Spesifik Hatalar
0.1
0.2 0.3
Tuck da dizlerin göğse çekilmemesi
Straddle, Pike, Cossack, Split ailelerinde
bacakların yere paralel olmaması
Split ailesinde bacak açısının 180’ den az
Wenson da iniş veya dayanmaya hızlı bir
şekilde geçememe
0.1
0.2
0.3
0.2
13. ZORLUKİÇİN ÖZEL İSTENENLER
AİLELER
MİNUMUM İSTENENLER
Vertical Jump
Horizontal Jump
Bent leg(s) Jump
Pike Jump
Straddle Jump
Split Jump
Kick Jump
Off Axis Jump
Düşmeden
Düşmeden
Bacaklar en az yere paralel
Split pozisyonu 170 °
Öndeki bacak en az yere paralel
Vücut horizontalden 60’ nin
üzerinde olmamalı.
Vücut horizontalden 45’ nin
üzerinde olmamalı.
Butterfly Jump
GRUP D: BALANCE & FLEXIBILITY
14. GENEL TANIMLAR:
Bu grupta şu aileler bulunur.
SPLIT
TURN
BALANCE TURN
İLLUSION
KICK
Split, Frontal Split, Vertical Split with Turn,
Turn, Turn with Leg in Horizontal
Balance Turn
Illusion
High Leg Kick
Tüm hareketler doğru düzgünlükte yapılmalıdır

-
SPLIT:
Bacaklar gergin bir çizgide 180’ göstermelidir.

TURN
Tüm dönüşler ayakucunda tam yapılmalıdır.
Ayak topuğu yere dokunduğunda tur tamamlanmıştır.

ILLUSION
Illison Başlama pozisyonu: baş, omuzlar, göğüs, dizler,
ayakucu aynı yöne bakmalıdır.
Hareket sırasında tam split (180’) gösterilmelidir.
15. ÖZEL TANIMLAR
SPLIT FAMILY (split ve vertical split with turn)
16. UYGULAMA İÇİN SPESİFİK HATALAR



Tüm D Grubu elementler düşmeden yapılmalıdır.
Tüm elementler minumum istenilenleri yerine getirmelidir.
Vertical Split pozisyonunda biten elementler, yerle temas eden
dayanma bacağı vertical pozisyonda kalmalıdır
GRUP D için Spesifik Hatalar
Serbest ayağın yere teması (her defa)
Bacak horizontalde değil
İllusion da tam dönüş sırasında kaldırılan
bacağın verticalden sapması
İllusionda akış eksikliği
İllusionda dönüş sırasında sekme veya
sürtünme
İllusionda ekstra dönme
Dönüşlerin tam yapılmaması
Turn lerin ayakucunda yapılmaması
Free Vertical Split bitirişinde bir elin yere
dokunması
İllision ve turn to vertical split de ayağın vertikal
split pozisyonunda olmaması
0.1 0.2 0.3 0.5
0.3
0.2
0.1
0.1
0.1
0.3
0.2
0.2
0.2
0.2
0.3
0.3
0.3
0.5
AİLELER
MİNUMUM İSTENENLER
SPLIT
TURN &BALANCE
TURN
TURN WITH LEG AT
HORIZONTAL
ELEMENTLERDEKİ
VERTICAL SPLIT VEYA
FREE VERTICAL SPLIT
ILLUSION
Bacaklar arasındaki açı en az 170’
Tüm dönüşler ayakucunda sıçramadan
yapılmalı
Tüm dönüşler ayakucunda sıçramadan, bir
bacak horizontalde yapılmalı
Dayanma bacağı verikal split veya free
vertical split de vertical pozisyondadır.
KICK
Dönüşlerde serbest bacak 170’ açıda
olmalıdır
170’ minumum açıklık (D301 hariç)
FÉDÉRATION INTERNATIONALE
DE GYMNASTIQUE
FONDÉE EN 1881
AEROBIC GYMNASTICS
Code of Points 2013 – 2016
APPENDIX III
SEPTEMBER 2012
DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values
Group A – DYNAMIC STRENGTH
Group B – STATIC STRENGTH
Group C – JUMPS AND LEAPS
Group D – BALANCE AND FLEXIBILITY
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 1 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : PUSH UP FAMILY (PUSH UP)
A 101 PUSH UP
A 103 1 ARM PUSH UP
A 102 1 LEG PUSH UP
A 104 1 ARM 1 LEG PUSH UP
A 112 STRADDLE LATERAL PUSH
UP
A 114 1 ARM STRADDLE
LATERAL PUSH UP
A 122 LATERAL PUSH UP
A 123 1 LEG LATERAL PUSH UP
A 132 HINGE PUSH UP
A 133 1 LEG HINGE PUSH UP
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values A 125 1 ARM 1 LEG
LATERAL PUSH UP
A 134 1 ARM HINGE PUSH UP
A 135 1 ARM 1 LEG
HINGE PUSH UP
Page 2 of 77 0.6
0.7
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.8
0.9
1.0
Page 3 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : PUSH UP FAMILY (WENSON) & EXPLOSIVE PUSH UP FAMILY (PLIO PU)
A 142 WENSON PUSH UP
A 143 WENSON HINGE PUSH UP OR
LATERAL PUSH UP
A 153 LIFTED WENSON PUSH UP
A 154 LIFTED WENSON HINGE PUSH
UP OR LATERAL PUSH UP
A 163 PLIO PUSH UP 1/1 TWIST
TO PUSH UP
TO WENSON
TO LIFTED WENSON
A 172 PLIO PUSH UP AIRBORNE
AIRBORNE TO PUSH UP
0.7
0.8
AIRBORNE TO WENSON
1.0
AIRBORNE TO 1 ARMPUSH UP OR
LIFTED WENSON
Page 5 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : EXPLOSIVE PUSH UP FAMILY (A FRAME, CUT)
A 184 EXPLOSIVE A-FRAME
A 185 EXPLOSIVE A-FRAME TO
WENSON
A 204 STRADDLE CUT
0.7
A 186 EXPLOSIVE A-FRAME ½ TURN
1/2 TURN TO WENSON
FROM 1 ARM
TO WENSON FROM 1 ARM
A 206 STRADDLE CUT
TO L-SUPPORT
A 207 STRADDLE CUT
TO STRADDLE V-SUPPORT
(or TO V-SUPPORT)
0.8
0.9
1.0
1/2 TURN TO LIFTED WENSON
A 209 STRADDLE CUT 1/2 TWIST
TO PUSH UP
A 210 STRADDLE CUT 1/2 TWIST
TO WENSON
S
0.2
0.3
GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : EXPLOSIVE SUPPORT FAMILY
0.4
(HIGH V SUPPORT & REVERSE CUT)
A 222 HIGH V SUPPORT
TO BACK SUPPORT
A 224 HIGH V-SUPPORT TO SPLIT
A 225 HIGH V-SUPPORT REVERSE
CUT TO SPLIT
Page 8 of 77 0.6
0.7
0.8
0.9
CUT ½ TURN TO SPLIT
1.0
A 229 HIGH V-SUPPORT, REVERSE
STRADDLE CUT TO PUSH UP
(SALVAN)
CUT ½ TWIST TO SPLIT
A 248 HIGH V-SUPPORT ½ TWIST
TO WENSON
TO LIFTED WENSON
TO PUSH UP
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : LEG CIRCLE FAMILY (LEG CIRCLE & FLAIR)
A 263 DOUBLE LEG 1/2 CIRCLE
(1 OR 2)
2
A 275 FLAIR (1 OR 2)
A 295 FLAIR TO SPLIT
0.7
0.8
0.9
1.0
1/2 TWIST TO WENSON
A 276 FLAIR TO WENSON
A 277 FLAIR ½ TURN TO WENSON
A 278 FLAIR 1/1 TURN
TO WENSON
A 287. FLAIR TO LIFTED WENSON
A 280 FLAIR BOTH SIDES
A 288 FLAIR ½ TURN TO LIFTED
WENSON
A.297. FLAIR 1/1 TURN TO SPLIT
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values A 289 FLAIR 1/1 TURN
TO LIFTED WENSON
A 290. FLAIR 1/2 TURN, 1/1 TWIST
AIRBORNE TO PU (PIMPA)
A 299 FLAIR + AIR FLAIR (1 OR 2)
A 300 FLAIR + AIR FLAIR (1 OR 2) +
FLAIR
Page 11 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : HELICOPTER FAMILY
A 304 HELICOPTER
A 315 HELICOPTER TO SPLIT
A 306 HELICOPTER TO
1 ARM PUSH UP
0.7
0.8
0.9
1.0
A 307 HELICOPTER TO
1 ARM 1 LEG PUSH UP
1
1
A 316 HELICOPTER TO WENSON
A 317 HELICOPTER TO
LIFTED WENSON
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP B - STATIC STRENGTH : SUPPORT FAMILY (STRADDLE)
B 103 STRADDLE SUPPORT
1/2 TURN
1/1 TURN
1 1/2 TURN
B 114 1 ARM STRADDLE SUPPORT
B 115 1 ARM 1/2 TURN STRADDLE
SUPPORT
1
B 125 1 ARM STRADDLE SUPPORT 1
LEG VERTICAL
B 135 STRADDLE / L SUPPORT
1/1 TURN
0.7
0.8
0.9
1.0
2/1 TURN OR MORE
B 116 1 ARM 1/1 TURN STRADDLE
SUPPORT (LACATUS)
1
B 126 1 ARM SUPPORT 1/2 TURN 1
LEG VERTICAL (SECATI)
B 117 1 ARM 1 1/2 TURN STRADDLE
SUPPORT
1
B 127 1 ARM STRADDLE SUPPORT
1/1 TURN
1 LEG VERTICAL (CANADA)
B 137 STRADDLE / L SUPPORT
2/1 TURN (MOLDOVAN)
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP B- STATIC STRENGTH : SUPPORT FAMILY (L)
B 142 L-SUPPORT
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values B 143 L-SUPPORT 1/2 TURN
B 145 L-SUPPORT 1 1/2 TURN
B 144 L-SUPPORT 1/1 TURN
Page 16 of 77 0.6
0.7
0.8
0.9
1.0
B 146 L-SUPPORT 2/1 TURN OR
MORE
B 156 1 ARM L-SUPPORT 1/1 TURN
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values B 158 1 ARM L-SUPPORT 1 1/2 TURN
Page 17 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP B - STATIC STRENGTH : V-SUPPORT FAMILY
B 183 STRADDLE V-SUPPORT
1/2 TURN
1/1 TURN
B 195
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values V-SUPPORT
Page 18 of 77 0.6
0.7
1 1/2 TURN
B 187 STRADDLE V-SUPPORT 2/1
TURN
B 196
B 197 V-SUPPORT 1/1 TURN
V-SUPPORT 1/2 TURN
0.8
0.9
B 198 V-SUPPORT 1 1/2 TURN
1.0
B 199 V-SUPPORT 2/1 TURN
B 208 HIGH V-SUPPORT
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP B - STATIC STRENGTH : HORIZONTAL SUPPORT FAMILY
B 222 FULL SUPPORT STRADDLE
LEVER
LEVER WITH HOP TURNS
LEVER 1/2 TURN
B 233 1 ARM FULL SUPPORT
STRADDLE LEVER
STRADDLE LEVER 1/2 TURN
B 243 FULL SUPPORT LEVER
B 244 FULL SUPPORT LEVER
1/2 TURN
STRADDLE LEVER 1/1 TURN
B 254 1 ARM FULL SUPPORT LEVER
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values B 255 1 ARM FULL SUPPORT
LEVER 1/2 TURN
Page 20 of 77 0.6
0.7
0.8
0.9
1.0
STRADDLE LEVER WITH HOP TURNS
1
LEVER 1/1 TURN
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP B - STATIC STRENGTH : HORIZONTAL SUPPORT FAMILY
B 263 LIFTED STATIC WENSON
SUPPORT
B 266 STRADDLE PLANCHE
0.7
0.8
0.9
1.0
B 267 STRADDLE PLANCHE TO
PUSH UP
LIFTED WENSON
LIFTED WENSON (OR TO LIFTED
WENSON HINGE PU) BACK TO
STRADDLE PLANCHE
B 290 PLANCHE TO PUSH UP
B 288 PLANCHE
B 300 PLANCHE TO LIFTED WENSON
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS AND LEAPS : STRAIGTH JUMP FAMILY (AIR TURN)
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 103 1/1 AIR TURN
C 104 1 1/2
C 113 1/2 AIR TURN TO SPLIT
AIR TURN
C 105 2/1 AIR TURN
C 115 1 1/2 AIR TURN TO SPLIT
Page 24 of 77 0.6
0.7
0.8
0.9
C 107 2 1/2 AIR TURN
C 116
C 109 3/1 AIR TURN
2/1 AIR TURN TO SPLIT
C 118
2 1/2 AIR TURN TO SPLIT
Page 25 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS AND LEAPS : STRAIGTH JUMP FAMILY (FREE FALL)
C 143 FREE FALL AIRBORNE
C 144 FREE FALL 1/2 TWIST
AIRBORNE
AIRBORNE
C 154 FREE FALL AIRBORNE
TO 1 ARM PUSH UP
AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP
1
0.7
C 146 FREE FALL 1 1/2 TWIST
AIRBORNE
AIRBORNE
0.9
1.0
AIRBORNE
AIRBORNE (BENJAMIN)
Page 27 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS AND LEAPS : HORIZONTAL JUMP FAMILY (GAINER)
C 184 GAINER 1/2 TWIST
TO SPLIT
TO 1 ARM PUSH UP
1
0.7
0.8
0.9
C 186 GAINER 1 1/2 TWIST
1.0
TO SPLIT
TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON
1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C – JUMPS AND LEAPS : HORIZONTAL JUMP FAMILY (TAMARO)
C 222 SAGITAL SCALE AIRBONE TO
PUSH UP
C 223 SAGITAL SCALE AIRBORNE
TO 1 ARM PUSH UP
C 224 SAGITAL SCALE 1/1 TWIST
AIRBORNE TO PUSH UP (TAMARO)
(TAMARO TO 1 ARM PUSH UP)
1
1
AIRBORNE TO SPLIT
0.7
0.9
1.0
Page 31 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : BENT LEG(S) JUMP FAMILY (TUCK)
C 262 TUCK JUMP
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 263 1/2 TURN TUCK JUMP
C 264 1/1 TURN TUCK JUMP
C 265 1 1/2 TURN TUCK JUMP
C 273 TUCK JUMP TO SPLIT
TO SPLIT
TO SPLIT
Page 32 of 77 0.6
0.7
0.8
0.9
1.0
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : BENT LEG(S) JUMP FAMILY (TUCK)
C 304 TUCK JUMP TO PUSH UP
TO PUSH UP
C 315 TUCK JUMP
0.7
0.8
0.9
1.0
C 306
1/2 TURN TUCK JUMP
1/2 TWIST TO PUSH UP
C 316 TUCK JUMP 1/2 TWIST
1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR
TO WENSON
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : BENT LEG(S) JUMP FAMILY (COSSACK)
C 343 COSSACK JUMP
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 344 1/2 TURN COSSACK JUMP
C 345 1/1 TURN COSSACK JUMP
C 354 COSSACK JUMP TO SPLIT
TO SPLIT
Page 36 of 77 0.6
0.7
C 346 1 1/2 TURN COSSACK JUMP
C 356 1/1 TURN COSSACK JUMP TO
SPLIT
TO SPLIT
0.9
1.0
C 358 2/1 TURN COSSACK JUMP TO
SPLIT
Page 37 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : BENT LEG(S) JUMP FAMILY (COSSACK)
C 385 COSSACK JUMP TO PUSH UP
0.7
C 386 COSSACK JUMP 1/2 TWIST
TO PUSH UP
C 396 COSSACK JUMP
C 397 COSSACK JUMP 1/2 TWIST
0.8
0.9
1.0
1/2 TWIST TO PUSH UP (JULIEN)
1/2 TWIST TO PUSH UP (ALCAN)
C 400 1/1 TURN COSSACK JUMP 1/2
TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO
WENSON
TO WENSON
1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS: PIKE JUMP FAMILY
C 433
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values PIKE JUMP
C 434 1/2 TURN PIKE JUMP
C 444 PIKE JUMP TO SPLIT
TO SPLIT
Page 40 of 77 0.6
0.7
0.8
0.9
1.0
C 436 1 1/2 TURN PIKE JUMP
TO SPLIT
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 41 of 77 GROUP C - JUMPS & LEAPS: PIKE JUMP FAMILY
0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
C 475 PIKE JUMP TO PUSH UP
C 476 PIKE JUMP 1/2
PUSH UP
0.7
TWIST TO
0.8
0.9
C 479 1/1 TURN PIKE JUMP 1/2
TWIST TO PUSH UP
C 480 1 1/2 TURN PIKE JUMP 1/2
TWIST TO PUSH UP
C 490 1/1 TURN PIKE JUMP 1/2
TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO
WENSON
1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP
OR TO WENSON
C 487 PIKE JUMP 1/2 TWIST
TO 1 ARM PUSH UP
OR TO WENSON
Page 43 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : STRADDLE JUMP FAMILY (STRADDLE)
C 516 1/2 TURN STRADDLE LEAP
TO PUSH UP (KALOYANOV)
0.7
0.8
0.9
TO PUSH UP
1.0
½ TWIST TO PU
TO 1 ARM STRADDLE PUSH UP OR
TO WENSON (KALOYANOV TO 1 ARM
PU OR TO WENSON)
1
0.2
0.3
0.4
0.5
C 553
STRADDLE JUMP
C 554
1/2 TURN STRADDLE JUMP
C 564 STRADDLE JUMP TO SPLIT
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 555 1/1 TURN STRADDLE JUMP
C 565 1/2 TURN STRADDLE JUMP
TO SPLIT
Page 46 of 77 0.6
0.7
0.8
0.9
1.0
C 556 1 1/2 TURN STRADDLE
JUMP
TO SPLIT
0.2
0.3
0.4
0.5
C 595 STRADDLE JUMP TO
PUSH UP
0.7
0.8
TO PUSH UP
0.9
1.0
TO PUSH UP
C 606 STRADDLE JUMP1/2 TWIST
TO PUSH UP
C 616 STRADDLE JUMP
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 618 1/2 TURN STRADDLE JUMP
TO WENSON
(MARCHENKOV)
Page 49 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : STRADDLE JUMP FAMILY (FRONTAL SPLIT)
C 633
C 634
JUMP
FRONTAL SPLIT JUMP
1/2 TURN FRONTAL SPLIT
C 644 FRONTAL SPLIT JUMP TO
FRONTAL SPLIT
C 645 1/2 TURN FRONTAL SPLIT
JUMP TO FRONTAL SPLIT
C 655 FRONTAL SPLIT JUMP TO
PUSH UP (SHUSHUNOVA)
0.7
0.8
0.9
1.0
JUMP TO FRONTAL SPLIT
C 656 FRONTAL SPLIT JUMP 1/2
TWIST TO PUSH UP
JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : SPLITJUMP FAMILY (SPLIT LEAP)
C 674 SPLIT LEAP 1/2 TURN
C 673 SPLIT LEAP
C 685 SPLIT LEAP 1/2 TURN TO
SPLIT
C 695
SPLIT LEAP TO PUSH UP
C 705 KICK SPLIT LEAP
TO PUSH UP
0.7
0.8
0.9
1.0
C 698
1/1 TURN SPLIT LEAP
TO PUSH UP
C 706 1/2 TURN KICK SPLIT LEAP
TO PUSH UP
C 707 1/2 TURN KICK SPLIT LEAP
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : SPLITJUMP FAMILY (SPLIT JUMP)
C 713 SPLIT JUMP
C 714 SPLIT JUMP 1/2
1/2 TURN SPLIT
TURN OR
C 724 SPLIT JUMP TO SPLIT
C 715 1/1 TURN SPLIT JUMP
TO SPLIT
C 735 SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT
C 745 SPLIT JUMP TO PUSH UP
C 716
0.7
0.8
0.9
1.0
1 1/2 TURN SPLIT JUMP
C 726 1/1 TURN SPLIT JUMP TO
SPLIT
SWITCH TO SPLIT
C 746 1/2 TURN SPLIT JUMP TO
PUSH UP
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 748 1/1 TURN SPLIT JUMP TO
PUSH UP
Page 55 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : SPLITJUMP FAMILY (SWITCH LEAP)
C 754 SWITCH SPLIT LEAP
½ TURN
TO SPLIT
0.7
0.8
0.9
1.0
C 766 SWITCH SPLIT LEAP 1/2
TURN TO SPLIT
TO PUSH UP
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : SPLITJUMP FAMILY (SCISSORS LEAP)
C 795 SCISSORS LEAP
0.7
C 796 SCISSORS LEAP 1/2 TURN
C 797 SCISSORS LEAP 1/1 TURN
C 806 SCISSORS LEAP TO SPLIT
C 807 SCISSORS LEAP 1/2 TURN TO
SPLIT
0.8
0.9
1.0
C 808 SCISSORS LEAP 1/1 TURN TO
SPLIT
C 817 SCISSORS LEAP SWITCH TO
SPLIT (MARCHENKOV)
C 828 SCISSORS LEAP 1/2 TWIST TO
PUSH UP
C 827 SCISSORS LEAP TO PUSH UP
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 829 SCISSORS LEAP 1/1 TWIST TO
PUSH UP (NEZEZON)
Page 59 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : KICK JUMP FAMILY (SCISSORS KICK)
C 835 SCISSORS KICK 1/2 TWIST
TO PUSH UP
C 832 SCISSORS KICK
0.7
0.8
0.9
1.0
C 836 1/2 TURN SCISSORS KICK
1/2 TWIST TO PUSHUP
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : OFF AXIS JUMP
C 874. 1/1 TWIST OFF AXIS TUCK
JUMP
0.7
0.8
0.9
1.0
C 876. 2/1 TWISTS OFF AXIS TUCK
JUMP
C 880 3/1 TWISTS OFF AXIS TUCK
JUMP
C 886. 2/1 TWISTS OFF AXIS JUMP
TO SPLIT (MAXIME)
C 908 OFF AXIS JUMP 2/1 TWISTS
TO PUSH UP (BENJAMIN)
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP C - JUMPS & LEAPS : BUTTERFLY JUMP
C 914 BUTTERFLY
0.7
0.8
C 916 BUTTERFLY 1/1 TWIST
1.0
C 918 BUTTERFLY 2/1 TWIST
Page 65 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : SPLIT FAMILY (SPLIT, VERTICAL SPLIT WITH TURN)
D 101 SPLIT
D 102
VERTICAL SPLIT
D 113 FREE VERTICAL SPLIT
D 123
D 133 SPLIT THROUGH (PANCAKE)
D 131 FRONTAL SPLIT
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values SPLIT ROLL
Page 66 of 77 0.6
0.7
0.8
0.9
1.0
D 116 FREE VERTICAL SPLIT WITH
1/1 TURN
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : TURN FAMILY
D 142
1/1 TURN
D 143
D 144
1 1/2 TURN
2/1 TURN
D 154 1/1 TURN TO VERTICAL SPLIT
D 155
SPLIT
1 1/2 TURN TO VERTICAL
D 165 1/1 TURN TO FREE VERTICAL
SPLIT
D 146
0.7
0.8
2 1/2 TURN
D 148
D 166 1 1/2 TURN TO FREE
VERTICAL SPLIT
0.9
1.0
3/1 TURN
D 158 2 1/2 TURN TO VERTICAL
SPLIT
SPLIT
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values D 169 2 1/2 TURN TO FREE
VERTICAL SPLIT
SPLIT
Page 69 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : TURN FAMILY (LEG AT HORIZONTAL)
D 183 1/1 TURN WITH LEG AT
HORIZONTAL
D 184 1 1/2 TURN WITH LEG AT
HORIZONTAL
HORIZONTAL
D 195
1/1 TURN WITH LEG AT
HORIZONTAL TO VERTICAL SPLIT
0.7
D 196 1 1/2 TURN WITH LEG AT
D 206
HORIZONTAL TO FREE VERTICAL
SPLIT
D 207
1 1/2 TURN WITH LEG AT
SPLIT
0.9
1.0
D 208
SPLIT
Page 71 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : BALANCE TURN FAMILY
D 224 BALANCE 1/1 TURN
D 225 BALANCE 1 1/2 TURN
D 235 BALANCE 1/1 TURN TO
VERTICAL SPLIT
0.7
0.8
0.9
1.0
D 226 BALANCE 2/1 TURN
D 236 BALANCE 1 1/2 TURN TO
VERTICAL SPLIT
D 237 BALANCE 2/1 TURN TO
VERTICAL SPLIT
D 246 BALANCE 1/1 TURN TO FREE
VERTICAL SPLIT
D 247 BALANCE 1 1/2 TURN TO
FREE VERTICAL SPLIT
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values D 248 BALANCE 2/1 TURN TO FREE
VERTICAL SPLIT
Page 73 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : ILLUSION FAMILY
D 264
ILLUSION
D 275 FREE ILLUSION
D 285 DOUBLE ILLUSION
D 266 ILLUSION TO VERTICAL SPLIT
0.7
0.8
0.9
1.0
D 267 ILLUSION TO FREE
VERTICAL SPLIT
D 277 FREE ILLUSION TO VERTICAL
SPLIT
D 278 FREE ILLUSION TO FREE
VERTICAL SPLIT
D 287 DOUBLE ILLUSION TO
VERTICAL SPLIT
D 288 DOUBLE ILLUSION TO FREE
VERTICAL SPLIT
D 296 FREE DOUBLE ILLUSION
D 298 FREE DOUBLE ILLUSION TO
VERTICAL SPLIT
X2
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values D 280 FREE ILLUSION TO 1/1 TURN
IN FREE VERTICAL SPLIT (PAREJO)
D 299 FREE DOUBLE ILLUSION TO
FREE VERTICAL SPLIT
X2
X2
Page 75 of 77 0.1
0.2
0.3
0.4
0.5
D 303 FOUR (4) CONSECUTIVE
SAGITAL HIGH LEG KICKS VERTICAL
1/1 TURN
1 1/2 TURN
X4
GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : HIGH LEG KICK FAMILY
SAGITAL HIGH LEG KICKS (toe at
shoulder height)
X4
X4
S
X4
4
4
Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 4
4
Page 76 of 77 0.6
0.7
0.9
1.0
Page 77 of 77 FÉDÉRATION INTERNATIONALE
DE GYMNASTIQUE
FONDÉE EN 1881
AEROBIC GYMNASTICS
Code of Points 2013 – 2016
APPENDIX IV
SEPTEMBER 2012
Shorthand Symbols
Appendix IV – Shorthand Symbols Page 1 of 5
The FIG Shorthand System
Introduction
In keeping with the directives of the Executive Committee to establish uniformity among the FIG disciplines, the following symbols were
created. Whenever possible, the Women’s Artistic Gymnastics symbols are used. The principles of the shorthand system are similar to
this gymnastics discipline and allow the unique elements of Aerobic Gymnastics to be recorded.
It is with this in mind, that the Aerobics Commission has designed this first official shorthand for Aerobic Gymnastics. This system has
been created and used over many years at International and National events. As announced and minuted at the Technical Symposium
in Venice in March 1998, the system was already used at International Judges courses and beginning with the Intercontinental Judges
Course in January 2001. The knowledge of these symbols will be tested as part of the exam to obtain the FIG Aerobic gymnastics
Judges brevet.
As the sport continues to develop and the creation of new elements are added to this dynamic sport, the conventions in place in this
short hand system will allow for consistency in the area of recording the routine.
The Aerobic Gymnastics Committee looks forward to seeing Aerobic Gymnastics take its place among the well established disciplines,
and progress to the level of high performance that has been demonstrated over the past one hundred years in Gymnastics.
The Aerobic Gymnastics Committee appreciates the assistance and feedback of many colleagues in producing this document,
reviewed and updated for this new cycle.
John Atkinson
Former AER FIG TC President
FIG Honorary Vice President
Principles of the shorthand system
1. Body Position
Straight
straddle
pike
tuck
cossack
2. Place the body

In the air = airborne

In support =

Landing in support = from airborne going to the floor

Jump from two feet / feet together =
3. Look at the pattern on the floor (rotation)
1/2 (180)
1/1 (360)
1 1/2 (540)
2/1 (720)
2 1/2 (900)
3/1 (1080)
1/2 Twist (180)
1/1 Twist (360)
1 1/2 Twist (540)
2/1 Twist (720)
2 1/2 Twist (900)
3/1 Twist (1080)
4. Actions with the body position
Switch
Straddle
Balance
Free, no support
One, using one arm or one leg (1 to the left of the symbol is leg or take off,
1 to the right of the symbol is the arm or landing) =
Hinge
Lateral
5. Convention
• Group A : Dynamic Strength
Push up
Plio Push up
High V
Wenson PU
Straddle cut
Double leg 1/1 circle
Explosive A-Frame
Flair
Helicopter
• Group B : Static Strength
Straddle support
L support
Appendix IV – Shorthand Symbols Straddle V support
V support
High V support
Lever
Planche
Page 4 of 5
• Group C : Jumps and Leaps
Air turn
Free fall
Gainer 1/2 twist
Split leap
Frontal split leap
Sagital Scale
Tuck
Switch split leap
Scissors Kick
Vertical split
Sagittal balance
Cossak
Pike
Straddle
Scissors leap ½ turn
• Group D : Balance and Flexibility
Split
Frontal split
Turn
Balance 1/1 turn
Illusion
Free Illusion
6. Examples
Flair to Wenson
Helicopter to split
Appendix IV – Shorthand Symbols Straddle support
1/1 turn
Air turn
to split
Straddle Jump
to Push up
Pike Jump
½ twist to PU
Free Illusion
to vertical split
Page 5 of 5
AEROBİK CİMNASTİK FIG – DÜNYA YAŞ GRUPLARI YARIŞMA TALİMATI 2013 – 2016
YAŞ
KATEGORİLER
YASAKLAR
MÜZİK SÜRESİ
MAKSİMUM ZORLUK ELEMENT
SAYISI
YARIŞMA ALANI
ZORUNLU
ELEMENTLER
olmadan
zorundadır)
(Kombinasyon
uygulanmak
İZİN VERİLEN ELEMENT
PUANLARI
YER ELEMENTLERİ
PUSH UP’A İNİŞ
SPLİT’E İNİŞ
ELEMENT HAVUZU
LİFT SAYISI
KIYAFET
ULUSAL GELİŞİM KATEGORİLERİ
7-8 YAŞ
9-11 YAŞ
TR
Tekler (kız-erkek karışık), MP, TR,
GR
1 arm push up
1 arm push up
1 arm support
1 arm support
1 arm landing
1 arm landing
1 dk 15 sn ( +/- 5 sn )
4
6
7 X 7: TR
4
A) PU (A101)
B) Straddle Support (B102)
C) Tuck Jump (C262)
D) Split (D101)
Zorunlu Elementler bölümünde
belirtilen elementlerin puanları
Maksimum 4
0
0
7 X 7: IND – MP – TR
10 X 10: GR
4
A) PU
B) Straddle Support
C) Air Turn
D) Split through
0.1 – 0.4
Maksimum 4
0
Maksimum 1
YAŞ GRUBU 1
12-14 YAŞ
IW, IM, MP, TR, GR
YAŞ GRUBU 2
15-17 YAŞ
IW, IM, MP, TR, GR
1 arm push up
1 arm support
1 arm landing
1 arm landing
8
7 X 7: IM – IW – MP – TR
10 X 10: GR
4
A) Wenson PU
B) Straddle Support ½ turn
C) Tuck Jump 1/1 turn
D) Vertical Split
0.1 – 0.6
Maksimum 5
Maksimum 1
Maksimum 1
Her gruptan 1 element
0
1 (İsteğe bağlı)
FIG COP’a uygun
Hem kız hem de erkekler için isteğe
bağlı olarak vücuda oturan şortlara
FIG COP’a uygun
ve taytlara izin verilebilir.
BAŞHAKEM
2-4 A-Hakemi, 2-4 E- Hakemi, 2-D- Hakemi, 2-L- Hakemi, 1-T- Hakemi, 1-CJP
FIG Hakem Kuralları, FIG Teknik Kuralları ve Aerobik Cimnastik COP’a göre.
Not: 9-11 yaş grubu Tekler kategorisinde kız-erkek sporcuların sıralamaları karışık olarak yapılacaktır. Erkekler ayrı kızlar ayrı değerlendirilmeyecektir.
0
FIG COP’a uygun
Hem kız hem de erkekler için isteğe
bağlı olarak vücuda oturan şortlara
ve taytlara izin verilebilir.
1 dk 30 sn ( +/- 5 sn )
10
7 X 7: IM – IW
10 X 10: MP – TR – GR
4
A) Helicopter to split
B) Straddle Support 1/1 turn
C) Straddle Jump
D) Full Turn to Vertical Split
0.2 – 0.7
(isteğe bağlı olarak 1 element 0.8
puan)
Maksimum 5
Maksimum 2
Maksimum 2
1
FIG COP’a uygun
KESİNTİLER
ULUSAL GELİŞİM KATEGORİLERİ
YAŞ
7-8 YAŞ





KESİNTİLER
(Her seferinde -1.0 puan)




Not:
4 elementten fazlası
Eksik zorunlu element
Eksik grup (uygulanmayan)
Element değerinin belirlenen
element değerlerinden farklı
olması
1 arm support elementi
yapılırsa
PU / 1 arm PU iniş
elementinin yapılması
split’e iniş hareketi
Element tekrarı
Lift(ler) uygulaması – (CJP
için)
9-11 YAŞ










Eksik grup
(uygulanmayan)
4 den fazla yer elementi
Element değerinin 0.4
puandan fazla olması
yapılırsa
PU / 1 arm PU iniş
elementinin yapılması
1’den fazla split’e iniş
hareketi
Element tekrarı
Lift(ler) uygulaması –
(CJP için)
Aerobik Cimnastik Yaş Gruplarının takım oluşumları aşağıdaki şekilde olacaktır.
7-8 Yaş Grubu: 2 Trio’dan oluşacak
9-11 Yaş Grubu
12-14 Yaş Grubu
Tekler
Trio
15-17 Yaş Grubu
veya
veya
18 yaş ve üstü Yaş Grubu
Çiftler
Grup
Örnek takım oluşumu:
Tekler (Bayan/Erkek) + Trio veya Tekler (Bayan/Erkek) + Grup
Çiftler + Trio veya Çiftler + Grup şeklinde oluşturulabilir.











YAŞ GRUBU 1
YAŞ GRUBU 2
12-14 YAŞ
15-17 YAŞ
Eksik grup
(uygulanmayan)
puandan fazla olması
yapılırsa
1 arm PU iniş elementinin
yapılması
1’den fazla PU’a iniş
hareketi
hareketi
Element tekrarı
Lift(ler) uygulaması –
(CJP için)











Eksik grup
(uygulanmayan)
puan olan 1’den fazla
element yapılması
puan veya daha fazla
olması
1 arm PU iniş elementinin
yapılması
2’den fazla PU’a iniş
hareketi
hareketi
Element tekrarı
1 Liftten fazlası veya azı –
(CJP için)
FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE
FONDÉE EN 1881
Puanlama Yönetmeliği 2013-2016
EK-VI
EYLÜL 2012
Aerobik Dans Değerlendirme Kılavuzu
Çeviri: Yrd. Doç. Dr. Özlem YENİGÜN
1
AEROBİK DANS
GENEL BİLGİLER



TANIM
Grup koreografisi 8 yarışmacı tarafından (erkek, bayan veya karma) oluşturulur, program
süresince ikinci tarz müziğin (Salsa, hip-hop, tango, funky, break-dance, street dance…) 32
sayıya iyi entegre edilmesiyle Aerobik Hareket Kalıplarının dizileri kullanılır. Koreografi ekip
çalışmasını göstermelidir. Program FIG COP 2013 – 2016 daki element havuzundaki
herhangi bir gruptan 4 element içermelidir. Programı daha çekici ve muhteşem yapmak için
program diğer disiplinlerdeki hareketleri içerebilir (COP deki yasaklanmış hareketlere ve
İtişle yapılan hareketler haricindekilere izin verilir) (3 kereden fazlası tavsiye edilmez) ve
koreografi içerisine iyi bir biçimde entegre edilmelidir.


Yarışmacılar aerobiği destekleyici veya spor ayakkabı giyinmelidir.
Saçlar kafaya yakın bir şekilde emniyete alınmalıdır.
Ek öğelere (tüpler, sopalar, toplar, vb) ve aksesuarlara (kemerler, kuşaklar,
bantlar, vb) izin verilmez.
Savaş, şiddet veya dini temaları tasvir eden kıyafetler yasaktır.
Erkekler için payet (altın) süse izin verilmez.
LİFT
1 tane lift olmak zorundadır (Lift’te itici hareketler yasaktır)
ARTİSTİK
(10 Puan)
1. Kompozisyon (zorluk & orijinallik):
A. Müzik & Müzikalite
B. Aerobik kapsam
C. Genel kapsam
D. Alan / Saha dizilişi
2. Performans:
E. Sanat yeteneği (beceri)
KATEGORİ
Aerobik Dans Grup 8 yarışmacı (erkek/bayan/karma)
YAŞ
Yarışma yılı 18 yaş veya üzeri
ZAMAN (SURE)
1dk 30 sn ± 5 sn
UYGULAMA
• Teknik Beceri
• Senkronizasyon
YARIŞMA ALANININ ÖLÇÜLERİ
10m x 10m
(10 Puan)
7 puan
3 puan
ZORLUK ELEMENTLERİ
(maksimum 2.4 puan)
Kombinasyon olmadan FIG COP element havuzundan sadece C & D grubu elementlerden
4 elementi (0.2 puandan 0.6 puana kadar olan) içermelidir. Aynı isimdeki element ailesinin
tekrarı olmamalıdır.
MÜZİK
Müziğin herhangi bir stili Aerobik için uyarlanabilir
KIYAFET YÖNETMELİĞİ
 Atletik Görünüm, fakat tek erkekler/tek bayanlar/çiftler/trio ve Grup
kategorilerinden farklı
 Leotard, Unitard ve İki parçalı leotard (Pantolon, uzun tayt, şort ve vücuda tam
oturan üstler) izin verilir.
 İç çamaşırı görünmemelidir.
 Grup üyelerinin kıyafetleri farklı olabilir, ancak uyumlu olmalıdır.
 Büyük (bol) giysilere izin verilmez.
A & B grubundan herhangi bir element zorluk değeri olarak kabul edilemez.
Grubun tüm üyeleri aynı elementi aynı zaman dilimi içerisinde yapmak zorundadır.
2
ZORLUK KESİNTİLERİ






Ayakta duruş pozisyonunda taşınan kişi desteklenmeli ve kollar gergin pozisyonda olmalıdır
(DİKEY POZİSYONDA)
İzin verilmeyen yasaklı hareketler lifte dahil edilebilir.
4 elementten daha fazlası veya daha azı: -1.0 her seferinde
0.6 puan değerinden fazla element yapılırsa: -1.0 her seferinde
Aynı ailedeki elementlerin tekrarı: -1.0 her seferinde
Elementlerin kombine bir şekilde uygulanması: -1.0 her kombinasyon
Diğer kesintiler için Aerobik Cimnastik FIG COP 2013 – 2016 kitapçığına bakınız
Uygulanan eksik gruplar için kesinti yapılmaz.
İtiş hareketleri yasaktır.
Program diğer disiplinlerdeki hareketleri içerebilir (aşırı kullanım olmadan) ve koreografi
içerisine iyi bir biçimde entegre edilmelidir.
BAŞHAKEM
2 akrobatik element kombinasyonu (=set) uygulanabilir fakat 3^den dazla olmamalıdır.
LİFT
Her bir program bir tane lift içermelidir.
Örneğin: Round off (veya cartwheel) + flic flac + salto = KESİNTİ
Round off + salto = KESİNTİ OLMAZ
Tanım (Açıklama): bir veya daha fazla yarışmacı kaldırıldığında, tutulduğunda ve/veya
yerden yükseğe taşındığında kusursuz bir şekil göstermelidir.


Lift, yarışmacıların herhangi bir kombinasyonunu içerebilir.
Ayakta duruş pozisyonunda yapılan liftlerde, örneğin bir kişi 2 kişi tarafından yukarı
kaldırıldığında, lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden daha fazla olamaz.
2 den fazla akrobatik elementin kombinasyonu uygulanırsa (=set): -0.5 her
seferinde
Bütün program boyunca 3 den fazla akrobatik kombinasyon (set): -0.5 her
seferinde
HAKEMLER
Baş Hakem (1), Zorluk (2), Artistik (4), Uygulama (4), Çizgi (2), Zaman (1)
3
ARTİSTİK
B. Aerobik Kapsam
Aerobik kapsamda program boyunca Aerobik Hareket Kalıpları değerlendirilir.
Zorluk / Çeşitlilik:
Bir dans programını Aerobik Dans programından ayırt edebilmek için, program süresince
AHK dizilerinin gösterilmesi gerekmektedir. AHK Aerobik Dansın temelidir ve ana
karakteristiğidir.
Seçim:
Herhangi bir müzik çeşidi kullanılabilir. İyi bir müzikal seçim yapı ve hızı gibi egzersiz
temasının kurulmasına yardımcı olacaktır. Zorluk element gerekliliklerinin uygulanmasını
destekleyerek ve vurgulayarak bunların yerine getirilmesini kolaylaştıracaktır. Genel
performans ve müzik seçimi ile güçlü bir uyum olmak zorundadır.
AHK kol hareketleri ile farklı adım formlarının birçok varyasyonunu içermelidir, vücut
koordinasyonunun yüksek seviyelerde zor kombinasyonları gösterebilmek için temel
adımlar kullanılmalıdır ve sürekliliği olan hareket örnekleri gibi ayırt edici olmalıdır.
İkinci tarz müzik için, ayırt edilebilir olması amacıyla ana temadan farklı bir tarz müzik
kullanılması tavsiye edilir.
Yaratıcılık:
AHK dizileri performansı yükseltmek için kullanılmalıdır ve Aerobik Cimnastik disiplininin
doğasına uygun olmalıdır.
Bu performansı destekler ve vurgular. Genel performans ve müzik seçimi ile güçlü bir uyum
olmalıdır.
Kompozisyon & Yapı:
Teknik olarak müzik mükemmel olmalıdır, herhangi bir kesinti olmadan, bir müzik
parçasının duygusunu veren, akıcı, başlangıç ve bitişi belli olan, İyi entegre edilmiş ses
efektleri ile (eğer efekt içeriyorsa), 8 sayılık müzikal yapıya sahip olabilir veya olmayabilir
fakat bütünlük hissi veren bir yapıya sahip olmalıdır. Kayıt ve müzik birleşimi (karışımı)
profesyonel kalitede olmalı ve iyi entegre edilmelidir.
AHK dizileri müziğin tarzı ve ana tema ile yüksek düzeyde ilişkili olmalıdır. Kullanılan kol
hareketlerini neden içerdiğinin bir sebebi olmalıdır ve koreografinin tarzını kaybetmemelidir.
AHK’nın uygulanması sırasında baş ve gövdenin kullanımı koreografi içerisinde
kullanılabilecek bir başka seçenek olabilir
Özellikle müzik tarzı ve aksanlar kullanılarak fakat tekrarlar olmadan ve sportif tutum
içerisinde AHK dizilerinde yaratıcılığın yüksek düzeyde gösterilmesi tavsiye edilir. İkinci tarz
müzik koreografinin kalanından farklı olmalı ve yaratıcılığı yüksek düzeyde göstermelidir.
Eğer ikinci bir tarzda müzik (farklı bir müzik) kullanılırsa bu 32 sayılık müzikten ayırt
edilebilmeli ve ana temadan farklı olmalıdır ayrıca iyi entegre edilmelidir.
Yoğunluk (Şiddet):
Şiddet, programın enerjisi ve dinamizminin bir ölçüsüdür ve programın şiddetinin çokluğu
AHK hareketlerine bağlıdır. Dolayısıyla, AMP dizileri gereksiz duraklama yapmadan
yapılmalıdır ve başından sonuna kadar yüksek bir yoğunluk seviyesi sağlamak için enerjik
ve canlı olmalıdır. Fakat bu yarışma alanını kapsayan alanda koşmak anlamına
gelmemektedir
Kullanım (Müzikalite):
Müzikalite sanatçı veya sanatçıların müziği yorumlama yeteneğidir, sadece müziğin ritmi ve
hızını gösteren değil aynı zamanda onun fiziksel performans içindeki akıcılığını, biçimini,
yoğunluğunu (şiddetini) ve tutkusunu gösterir. Bütün hareketler seçilen müzik ile mükemmel
bir uyum içerisinde olmalıdır. Programın tarzı müzik fikri ile uyumlu olmalıdır. Hareketlerin
kompozisyonu müzik yapısı (ritim, vuruş, aksanlar ve cümle - melodinin bir bölümünü
oluşturan kısa parça), ve zamanlama ile uyumlu olmalıdır. İkinci tarz müzik iyi
değerlendirilmelidir (yorumlanmalıdır).
Müzik ve koreografi tarzı ile eşleşmesi koşuluyla küçük duraksamalara izin verilebilir.
İkinci tarz müzik için yüksek şiddet olması zorunlu değildir. Bu koreografinin tarzına
bağlıdır.
4
C. Genel kapsam
“Genel Kapsamın” hareketlerinin değerlendirmesi aşağıdaki gibidir:
 2. stil hareketler
 Geçişler / Bağlantılar
 Fiziksel Etkileşim
 Lift
 Diğer disiplinlerin hareketleri (eğer içeriyorsa)
Akıcılık:
Hareketlerin bağlantısı pürüzsüz ve akıcı olmalıdır.
Bütün hareketler program içerisinde gereksiz duraklama yapmadan, akıcı, kolayca
uygulanan, yorgunluk (tereddütlü/kararsız) göstermeden veya ağır olmadan ve çeviklik
gösterecek biçimde birbiri ile bağlantılı bir şekilde yapılmalıdır.
D. Alan Kullanımı / Saha dizilişi
Yukarıdaki hareketlerin değerlendirmesi aşağıdaki kriterlere göre yapılır:
Yarışma alanı yer değiştirmedeki dengeli dağılım ile etkili bir şekilde kullanılmalıdır. Yer
değiştirmedeki denge yarışma alanının etkili kullanımına katkıda bulunmalıdır.
Birbirine bağlı birçok bölümden oluşan ve oldukça karışık ve uygulaması zor olan hareketler
zor hareketlerdir ve bu hareketler oldukça yüksek derecede ödüllendirilmelidir. Bu seçeneği
alan sporcunun yararına olmalıdır. Birbirine bağlı birçok bölümden oluşan hareketler
uygulandığında hareketler zordur ve bu hareketler çok karmaşıktır ve gerçekleştirmesi çok
zordur ve bu hareketler daha çok ödüllendirilmelidir. Bu tercihi yapan sporcuların yararına
olmalıdır.
Yer değiştirme bütün yönleri ve mesafeleri göstermelidir.
Yer değiştirme İzleri:
AHK dizilerini kullanarak cimnastikçi(ler)nin yarışma alanını dengeli bir şekilde kullanması
beklenir (sadece koşarak veya etrafında jogging yaparak değil). Program süresince yer
değiştirmeler benzer iz/parça tekrarları olmadan bütün yönlerde (ileri, geri, yana, çapraz ve
dairesel), kısa ve uzun mesafelerde gösterilmelidir.
Programın çeşitliliğini değerlendirmek için, A jurisinin bu hareketlerin hepsini tekrarlama
olmadan ya da aynı veya benzer hareketlerin tekrarı olmadan yapılması gerektiğini göz
önüne alması gerekir. Bu farklı eylemleri, farklı formları, farklı hareketleri ve farklı fiziksel
kapasiteleri içermelidir.
Dağıtım ve Denge:
Programın tüm bileşenlerinin program süresinde yarışma alanında uygun bir şekilde
dağıtılması gerekir,
Yaratıcılık:
Yaratıcı kompozisyon yeni fikirler, formlar, yorumlar, özgünlük, yenilikçi ve monotonluktan
kaçınarak sunulmalıdır.
Program süresince koreografinin dengeli yapısını gösterecek şekilde (sadece yarışma
alanının köşelerini ve merkezini kullanarak değil) yarışma alanının tamamı etkili bir biçimde
kullanılmalıdır.
Müziğin ve mükemmel bir uygulamanın tam kullanımı ile program benzersiz olabilir.
Düzen:
Düzen pozisyonları / eşlerin pozisyonlarını ve başka bir oluşum için pozisyon değiştirme
biçimlerini veya aynı oluşumda AHK veya diğer hareketlerin uygulanmasını ve yarışmacılar
arasındaki mesafeleri içerir.
Programın (hareketin) yaratıcı bir kompozisyon olması onun inşa edildiği anlamına gelir ve
anlamlı yeni fikirler, formlar, yorumlar, orijinallik, yenilikçilik ve monotonluktan kaçınarak
uygulanmasıdır. Müzik ve mükemmel bir uygulama kullanımı ile hareketin(ler) tek
yapılması, tek ve yaratıcı özelliklerin birlikte yapılmasıdır.
Program süresince takım arkadaşlarının (cimnastikçiler arasındaki uzak-yakın mesafelerde
dâhil olmak üzere) farklı oluşumlar ve farklı pozisyonlar göstermesi gerekir.
İkinci tarzın orijinalitesi için temel faktör;
 Koreografi fikrinde ve tema seçiminde orijinallik.
 2. stilin seçilmesi ve iyi entegre edilmesindeki orijinallik.
 Diğer disiplinlerin hareketlerinin kullanımındaki orijinallik.
Düzen değişimi akıcı olmalıdır ve hem orijinallik hem de zorluk sergilemelidir.
5
E) Sanat Yeteneği:
Sanat yeteneği, cimnastikçi(ler)nin iyi yapılandırılmış programı artistik performansının
içerisinde kompozisyona dönüştürme becerisidir. Bu nedenle grubun tüm üyeleri bütün
hareketlerin kusursuz bir şekilde uygulanmasına ek olarak İfadeyi ve Ortaklığı göstermesi
gerekir.
Performans süresince ve diğer cimnastikçilerle birleşerek bir tarz “sergileme” yeteneğidir.
Çok zor ve karmaşık hareketleri performans süresince kontrol/yönetme yeteneğidir. Anlatım
süresince hareketlerin ve koreografinin artistik bir bütün haline dönüştürülmesi yeteneğidir.
Partnership (Ortaklık):
Performansta eşlerin birbirleri arasındaki “Bağlantı” veya “dokunma” (görülebilir veya
dokunulabilir) ilişkisidir (bakma, hafif dokunma, uygulamanın mükemmel uyumu, güven…).
Birlikte çalışma veya birbirinden ayrıyken bu ilişkiyi sürdürme yetenekleridir. Eşinin
performansını vurgulama veya altını çizme yeteneğidir. Bu ortaklık yeteneği kendi
aralarındaki ilişkinin ötesine geçmeli ve seyirciye ve aynı zamanda hakeme de ulaşmalıdır
(bu duyguyu onlara da yansıtmalıdırlar).
Kalite:
Yarışmacı(lar) yüksek kaliteli hareketlerle (açık ve keskin) atletik etkiyi açık bir şekilde
vermelidir. Atletik etki Aerobik Dans için uygun olmalıdır.
Anlatım (İfade):
Cimnastik grubu genellikle kendilerini hakemlere ve izleyicilere nasıl sunarlar. Tutum ve
duygu düzeylerinin sadece yüzleriyle değil aynı zamanda cimnastikçilerin bedenleriyle de
ifade edilmesi gerekmektedir.
ARTİSTİK Değerlendirme için Puan Cetveli
Kriter
Müzik / Müzikalite
Aerobik kapsam
Genel Kapsam
Alan Kullanımı/ Saha Dizilişi
Sanat Yeteneği
Kabul edilemez
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.1
1.1
1.1
1.1
1.1
Zayıf
1.2
1.2
1.2
1.2
1.2
Yeterli
1.3
1.3
1.3
1.3
1.3
6
1.4
1.4
1.4
1.4
1.4
İyi
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.6
1.6
1.6
1.6
1.6
Çok İyi
1.7
1.7
1.7
1.7
1.7
1.8
1.8
1.8
1.8
1.8
Mükemmel
1.9
1.9
1.9
1.9
1.9
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
UYGULAMA
DEĞERLENDİRME
Kuvvet, güç, esneklik
Kuvvet ve güç gösterme yeteneği.
Esneklik gösterme yeteneği.
Değerlendirme Aerobik Cimnastik FIG COP ve Ek-II ye göre uygulanır. Uygulama skoru 10
puandır ve değerlendirme 2 alt kriter içermektedir.
Uygulama İçin Kesintiler:
1. Teknik Beceri (7 puan)
Fiziksel Kapasite
Kesintiler her bir hata için aşağıdaki gibi yapılır:
Küçük hata
Orta hata
Büyük hata
Kabul edilemez uygulamalar ve düşme
Form, postur (duruş) ve hizalama
Doğru postur (duruş) ve hizalanmayı devam ettirme yeteneği.
Tüm segmentlerde vücut kontrolünü devam ettirme yeteneği.
2. Senkronizasyon (3 puan)
Bir birim olarak tüm hareketleri uygulama yeteneği: -0.1 puan her defasında.
Senkronizasyon için maksimum kesinti 3.0 puan
Doğruluk (Kesinlik)
Her bir element için başlangıç ve bitiş pozisyonu net olmalıdır.
Hareketlerin her aşaması mükemmel bir kontrol göstermelidir.
Her seferinde
Tüm Program Süresince
Yetenek gösterimi: kuvvet, patlayıcı güç, esneklik ve hareketlerin rutin boyunca mükemmel
bir uygulamasıdır.
Senkronizasyon için kesintiler
0.1
Maksimum 3.0
ZORLUK
Zorluk elementleri Aerobik Cimnastik COP Ek-II’ye göre değerlendirilir.
Program FIG COP element havuzundaki faklı aile gruplarından sadece C & D grubu elementlerden 4 elementi içermelidir.
A & B grubundan herhangi bir element zorluk değeri olarak kabul edilemez.
Grubun tüm üyeleri aynı elementi aynı zaman dilimi içerisinde yapmak zorundadır.
Elementler Kombinasyon olmadan uygulanmalıdır.
Zorluk puanı ve zorluk kesintisi FIG COP kurallarına göre hesaplanır
KESİNTİLER:
 4 elementten fazlası veya daha azı
 Elementlerin (Aynı aile) tekrarı
 0.6 değerinden fazla puanlı elementler
 Elementlerin kombinasyonu
1.0 her bir fazla veya eksik element için
1.0 her bir element
1.0 her bir element
1.0 her bir kombinasyon
7
0.1 puan
0.2 puan
0.3 puan
0.5 puan
BAŞHAKEM
Baş Hakemler tarafından belirlenmiş kesintiler aşağıdaki şekildedir:
Kıyafet
2-10 sn performans kesilmesi
Zaman ihlali
Zaman hatası
20 sn içerisinde yarışma alanına çıkmama hatası
Eksik lift veya birden fazla lift
2 den fazla akrobatik element kombinasyonu
Tüm program süresince 3 den fazla akrobatik kombinasyon
Yasaklanmış lift (itişli)
Lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden fazla ise
Olimpik Anlaşmaya ve Etik Kurallara aykırı temalar
Performansın durması
Yasak alanda hazır bulunmak, Uygun olmayan hareket/tavırlar
Milli eşofmanın yıpranmış olması (bk. TR 2009 Art.10.4)
Madalya töreninde giyilen yarışma kıyafetinin yıpranmış olması (bk. TR 2012, Art.10.4)
Yürüyerek dolaşmak
FIG Yönetmeliğinin TR ve COP ciddi ihlali
0.2 puan
0.2 puan
0.2 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
2.0 puan
2.0 puan
uyarı
uyarı
uyarı
diskalifiye
diskalifiye
8
her seferinde
her seferinde
her seferinde
her seferinde
her seferinde
her seferinde
her seferinde
FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE
FONDÉE EN 1881
Puanlama Yönetmeliği 2013-2016
EK-VII
EYLÜL 2012
Step Aerobik Değerlendirme Kılavuzu
Çeviri: Yrd. Doç. Dr. Özlem YENİGÜN
1
STEP AEROBİK
GENEL BİLGİLER
TANIM
Grup koreografisi (8 yarışmacı: erkek, bayan veya karma) step platformu ile temel step
aerobik ve kol hareketleri kullanılarak müzik eşliğinde uygulanır. Program FIG COP deki
elementleri içerebilir, 1 veya daha fazla yarışmacı tarafından (aynı zaman diliminde veya
arda arda) yapılabilir fakat herhangi bir zorluk değeri almaz.






KATEGORİ
Step Aerobik Grup: 8 yarışmacı (erkek/bayan/karma)


YAŞ
Yarışma yılı 18 yaş veya üzeri
İç çamaşırı görünmemelidir.
Grup üyelerinin kıyafetleri farklı olabilir, ancak uyumlu olmalıdır.
Büyük (bol) giysilere izin verilmez.
Yarışmacılar aerobiği destekleyici veya spor ayakkabı giyinmelidir.
Saçlar kafaya yakın bir şekilde toplanmalıdır (bağlanmalıdır).
Ek öğelere (tüpler, sopalar, toplar, vb) ve aksesuarlara (kemerler, kuşaklar,
bantlar, vb) izin verilmez.
Savaş, şiddet veya dini temaları tasvir eden kıyafetler yasaktır.
Erkekler için payet (altın) süse izin verilmez.
LİFT
1 tane lift olmak zorundadır (Lift’te itici hareketler yasaktır)
ARAÇ GEREÇ
Step Platformu
ARTİSTİK
(10 Puan)
B. Step Kapsamı
C. Genel Kapsam
D. Alan / Saha dizilişi
2. Performans:
E. Sanat yeteneği (becerisi)
ZAMAN (SURE)
1 dk 30 sn ± 5 sn
YARIŞMA ALANININ ÖLÇÜLERİ
10m x 10m
MÜZİK
Müziğin herhangi bir stili
UYGULAMA
• Teknik Beceri
• Senkronizasyon
KIYAFET YÖNETMELİĞİ
 Atletik Görünüm, fakat tek erkekler/tek bayanlar/çiftler/trio ve Grup
kategorilerinden farklı
 Leotard, Unitard ve İki parçalı leotard (Pantolon, uzun tayt, şort ve vücuda tam
oturan üstler) izin verilir.
(10 Puan)
7 puan
3 puan
HAKEMLER
Baş Hakem (1), Zorluk (2), Artistik (4), Uygulama (4), Çizgi (2), Zaman (1)
2
ARTİSTİK
Temel Step Aerobik hareketleri (Step-up/Step-down, V-step, Knee-Lift, Kick, Step touch, Tapup/Tap-down, Turn Step, Over the Top, Lunge, vb.) ve kol hareketlerinin kombinasyonu ile
bütün program süresince maksimum düzeyde step platformunun kullanılması gerekir.
KRİTERLER
Hareketler step platformu için uygun olmalı ve yerde yapılan (platform kullanmadan) hareket
koreografileri daha az olmalıdır.
1. KOMPOZİSYON (Zorluk & Orijinallik)
Seçim:
Herhangi bir müzik çeşidi kullanılabilir (130 bpm - 140 bpm arasında tavsiye edilir). İyi bir
müzikal seçim yapı ve hız gibi egzersiz temasının kurulmasına yardımcı olacaktır. Bu
performansı destekler ve vurgular. Genel performans ve müzik seçimi ile güçlü bir uyum
olmalıdır.
Takım koreografiyi bir bütün olarak sunmalıdır.
Çalışma senkronize veya toplu halde olmalı ve takım maksimum düzeyde step platformunu
kullanmalıdır.
Koreografi step platformunda veya platform dışında düzen değişikliklerini göstermek
zorundadır.
Kompozisyon & Yapı:
Teknik olarak müzik mükemmel olmalıdır, herhangi bir kesinti olmadan, bir müzik parçasının
duygusunu veren, akıcı, başlangıç ve bitişi belli olan, İyi Entegre edilmiş ses efektleri ile (eğer
efekt içeriyorsa), 8 sayılık müzikal yapıya sahip olabilir veya olmayabilir fakat bütünlük hissi
veren bir yapıya sahip olmalıdır. Kayıt ve müzik birleşimi profesyonel kalitede olmalı ve iyi
entegre edilmelidir.
Final pozunun dışında (eğer içeriyorsa) step platformunun üzerinde kümelenmeye izin
verilmez.
LİFT
Her bir program bir tane lift içermelidir. Lift yapacak kişi(ler)’i kaldırmak için platform
kullanılabilir.
Kullanım (Müzikalite):
Müzikalite sanatçı veya sanatçıların müziği yorumlama yeteneğidir, sadece müziğin ritmi ve
hızını gösteren değil aynı zamanda onun fiziksel performans içindeki akıcılığını, biçimini,
yoğunluğunu (şiddetini) ve tutkusunu gösterir. Bütün hareketler seçilen müzik ile mükemmel bir
uyum içerisinde olmalıdır. Programın tarzı müzik fikri ile uyumlu olmalıdır. Hareketlerin
kompozisyonu müzik yapısı (ritim, vuruş, aksanlar ve cümle (melodinin bir bölümünü oluşturan
kısa parça)) ve zamanlama ile uyumlu olmalıdır.
Tanım (Açıklama): bir veya daha fazla yarışmacı kaldırıldığında, tutulduğunda ve/veya yerden
yükseğe taşındığında kusursuz bir şekil göstermelidir.
Lift, yarışmacıların herhangi bir kombinasyonunu içerebilir.
Ayakta duruş pozisyonunda yapılan liftlerde, örneğin bir kişi 2 kişi tarafından yukarı
kaldırıldığında, lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden daha fazla olamaz.
B) Step Kapsamı
Step kapsamında, program boyunca Step platformu kullanılarak Aerobik Hareket Kalıpları
(AHK) değerlendirilir. Temel hareketlerin hepsini Step platformu ile uygulamak mümkündür.
Ayakta duruş pozisyonunda taşınan kişi desteklenmeli ve kollar gergin pozisyonda olmalıdır
(DİKEY POZİSYONDA)
Step platformu kullanarak AHK Dizilerinin program boyunca gösterilmesi gerekir ve ekipman
(step platformu) olmadan maksimum adımlama ve daha az koreografi ile yüzey (alan) üzerinde
Geçişler / Bağlantılar içerir (8 sayıdan daha fazla olamaz). AHK Step Aerobiğin temeli ve
başlıca özelliğidir (karakteristiğidir).
İzin verilmeyen yasaklı hareketler lifte dâhil edilebilir.
İtiş hareketleri yasaktır.
3
Step hareketlerinin zorluğu yüksek düzeyde vücut koordinasyonu gerektiren koordinasyon
kriterlerinin (kol ve bacak hareketleri) kullanımı ile gösterilmelidir.
tekrarı olmadan yapılması gerektiğini dikkate alacaktır. Bu farklı hareketleri, farklı formları ve
farklı hareket türlerini içermelidir.
AHK ardışık tekrarlar olmadan kol hareketleri ile step hareketlerinin birçok çeşidini
(varyasyonlarını) içermelidir. Zor (kompleks) kombinasyonlar üretmek için temel hareketler
kullanılmalıdır ve devam eden hareket kalıpları (örnekleri) gibi tanımlanabilir olmalıdır.
Yaratıcılık:
Yaratıcı kompozisyon yeni fikirler, formlar, yorumlar, özgünlük, yenilikçi ve monotonluktan
kaçınarak sunulmalıdır.
Yaratıcılık:
Step AHK Dizileri performansı arttırmak için kullanılmalıdır ve Aerobik Cimnastik disiplininin
doğasına ilişkin olmalıdır.
Müziğin ve mükemmel bir uygulamanın tam kullanımı ile program benzersiz olabilir.
Step programının yaratıcılığı aşağıdakileri kullanarak gösterilebilir:
 Farklı yönelimler ve adım yaklaşımları ile Step hareketlerindeki orijinallik
 Geçiş / Bağlantı orijinalliği
 Biçim değişiklikleri ve step platformunun taşınmasındaki orijinallik
 Ortaklıktaki (fiziksel etkileşimleri, liftler, oluşumlar ve formasyon değişiklikleri, vb.)
orijinallik.
 Grup üyeleri ve step platformu (step platformunun pozisyonu, step platformunun
kullanımı) arasındaki etkileşim.
Step AHK Dizileri temayla ve müzik tarzı ile yüksek derecede ilişkili olmalıdır. Koreografi tarzını
kaybetmeden kol hareketlerinin niçin kullanıldığının bir nedeni olmalıdır.
Baş ve gövde hareketleri AHK’yi içeren başka bir olasılık olabilir. AHK deki yaratıcılık müzik
tarzı ve aksan kullanımı ile kabul edilir fakat tekrarlar olmadan ve spor tarzda olmalıdır.
Yoğunluk (Şiddet):
Yoğunluk (Step Aerobik için uygun) programın enerjisi ve dinamizminin bir ölçüsüdür, program
yoğunluğunun çokluğu Step platformu üzerindeki AHK hareketlerine bağlıdır. Bu nedenle, step
AHK dizileri gereksiz duraklama yapmadan yapılmalıdır ve başından sonuna kadar enerji ve
çeviklik gösteren bir ustalıkla yüksek yoğunluk seviyesi korunarak devam ettirilmelidir.
Akıcılık:
Step platformunun maksimum düzeyde kullanımı ile bütün hareketlerin (step hareketleri, step
koreografisi, geçişler, bağlantılar, ortaklık vb.) birbirleri ile ve müziğin tarzı ve ritmiyle
mükemmel bir şekilde bağlantılı olması gerekir.
C) Genel Kapsam:
“Genel Kapsamın” hareketlerinin değerlendirmesi aşağıdaki gibidir:
 Geçişler / Bağlantılar
 Fiziksel Etkileşim
 Lift
Yukarıdaki hareketlerin değerlendirmesi aşağıdaki kriterlere göre yapılır:
Hareketler kusursuz uygulanmalıdır.
Step platformunun taşınması dinamik ve kusursuz olmalıdır.
D) Alan Kullanımı ve Düzen:
Step platformunu kullanarak ya da kullanmadan grubun üyeleri arasında dengeli bir mesafe
olacak şekilde yarışma alanının maksimum düzeyde kullanılması gerekir. Aşağıdakiler
kullanılarak oluşturulabilir
 Farklı düzen oluşturma
 Sporcular arasında pozisyon değişikliği
 Gruptaki sporcular arasında farklı mesafeler oluşturma (kısa veya uzun mesafeler)
 Seviye değişiklikleri
 Farklı oryantasyon (yön belirleme)
Step koreografisinin özel karakteristiğini göstermek için bir step platformundan diğerine (daha
iyi) geçişlerin (step platformlarının değişimi) olması gerekir, fakat program içerisine iyi entegre
edilmelidir.
Tüm programın zorluğu değerlendirmeye alınacaktır.
Zorluk elementleri program içerisine dâhil edilebilir fakat zorluk değeri almazlar ve dekorasyon
(süsleme) veya aksan (vurgu) hareketi gibi kabul edilirler. Grup üyelerinin herhangi bir
kombinasyonu ile uygulanabilir (yasaklanmış hareketler hariç). Programın çeşitliliğini
değerlendirmek için, A jürisi bu tür hareketlerin hepsinin aynı veya benzer tipte tekrarlama veya
4
Dağıtım ve Denge:
Programın tüm bileşenlerinin koreografinin dengeli bir yapısı ile program süresinde yarışma
alanında uygun bir şekilde dağıtılması gerekir (sadece köşelerde ve yarışma alanının
merkezinde olmamalıdır).
Kalite:
Yarışmacı(lar) yüksek kaliteli hareketlerle (açık ve keskin) atletik etkiyi açık bir şekilde
vermelidir. Atletik etki Step Aerobik için uygun olmalıdır.
Anlatım (İfade):
Cimnastik grubu genellikle kendilerini hakemlere ve izleyicilere nasıl sunarlar. Tutum ve duygu
düzeylerinin cimnastikçilerin sadece yüzleriyle değil aynı zamanda bedenleriyle de ifade
edilmesi gerekmektedir.
Düzen:
Düzen, AHK’yı veya diğer hareketleri aynı zamanda yarışmacılar arasındaki mesafe(ler)
uygulamalarını yaparken aynı düzen oluşumu içinde veya başka bir düzen oluşumu için
pozisyon değiştirme biçiminde partnerlerin göreceli pozisyonlarını içerir.
Performans süresince ve diğer cimnastikçilerle birleşerek bir tarz “sergileme” yeteneğidir. Çok
zor ve karmaşık hareketleri performans süresince kontrol/yönetme yeteneğidir. Anlatım
süresince artistik bütünlük içerisinde hareketleri veya koreografiyi değiştirme yeteneğidir.
Düzen değişimi akıcı olmalıdır ve düzen ve pozisyon hem orijinallik hem de zorluk
sergilemelidir.
Oryantasyon (yön belirleme):
Yön değişiklikleri adımlama serilerini veya hareketleri içermelidir. Bu vücudun yön değiştirmesi
anlamına gelir (yüzün değil gövdenin-göğüsün değişimi).
Yarışmacılar bütün program süresince orijinal ve hoş yüz ifadeleri ile özgünlük ve yaratıcılık ile
seyirciye ulaşan, kendine güveni gösteren coşkulu bir tutum sergilemelidirler.
Partnership (Ortaklık):
Performansta eşlerin birbirleri arasındaki “Bağlantı” veya “dokunma” (görülebilir veya
dokunulabilir) ilişkisidir (bakma, hafif dokunma, uygulamanın mükemmel uyumu, güven…).
Birlikte çalışma veya birbirinden ayrıyken bu ilişkiyi sürdürme yetenekleridir. Eşinin
performansını vurgulama veya altını çizme yeteneğidir. Bu ortaklık yeteneği kendi aralarındaki
ilişkinin ötesine geçmeli ve seyirciye ve aynı zamanda hakeme de ulaşmalıdır (bu duyguyu
onlara da yansıtmalıdırlar).
E) Sanat Yeteneği:
Sanat yeteneği, cimnastikçi(ler)nin iyi yapılandırılmış programı artistik performansının içerisinde
kompozisyona dönüştürme becerisidir. Bu nedenle grubun tüm üyeleri bütün hareketlerin
kusursuz bir şekilde uygulanmasına ek olarak İfadeyi ve Ortaklığı göstermesi gerekir. Bu aynı
zamanda genlik ve hızın yanı sıra ustalık ve geçiş ile ilgilidir.
Değerlendirme: Her konuda Ek 1'e bakınız ve Step Aerobiğe uyarlayınız.
ARTİSTİK Değerlendirme için Puan Cetveli
Kriter
Müzik / Müzikalite
Aerobik Kapsam
Genel Kapsam
Alan Kullanımı/ Saha Dizilişi
Sanat Yeteneği
Kabul edilemez
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.1
1.1
1.1
1.1
1.1
Zayıf
1.2
1.2
1.2
1.2
1.2
Yeterli
1.3
1.3
1.3
1.3
1.3
5
1.4
1.4
1.4
1.4
1.4
İyi
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.6
1.6
1.6
1.6
1.6
Çok İyi
1.7
1.7
1.7
1.7
1.7
1.8
1.8
1.8
1.8
1.8
Mükemmel
1.9
1.9
1.9
1.9
1.9
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
UYGULAMA
DEĞERLENDİRME
Uygulama İçin Kesintiler:
Değerlendirme Aerobik Cimnastik FIG COP ve Ek-II ye göre uygulanır ve özel teknikler bu
ek’te tanımlanmıştır. Uygulama skoru 10 puandır ve değerlendirme 2 alt kriter içermektedir.
Kesintiler her bir hata için aşağıdaki gibi yapılır:
Küçük hata
0.1 puan
Orta hata
0.2 puan
Büyük hata
0.3 puan
Kabul edilemez uygulamalar ve düşme
0.5 puan
1. Teknik Beceri (7 puan)
Yetenek gösterimi: kuvvet, patlayıcı güç, esneklik ve hareketlerin rutin boyunca mükemmel
bir uygulamasıdır.
2. Senkronizasyon (3 puan)
Bir birim olarak tüm hareketleri uygulama yeteneği: -0.1 puan her defasında.
Senkronizasyon için maksimum kesinti 3.0 puan
Hareketler doğru bir şekilde yapılmalıdır ve her bir yarışmacı tarafından yüksek teknik
seviyesi ile uygulanmalıdır.
Fiziksel Kapasite
Her seferinde
Tüm Program Süresince
Form, postur (duruş) ve hizalanma
Doğru postur (duruş) ve hizalanmayı devam ettirme yeteneği.
Tüm segmentlerde (vücut parçalarında) vücut kontrolünü devam ettirme yeteneği.
Doğruluk (Kesinlik)
Her bir element için başlangıç ve bitiş pozisyonu net olmalıdır.
Hareketlerin her aşaması mükemmel bir kontrol göstermelidir.
Sporcuların hareketlerin başlangıç ve bitişini açık bir şekilde göstermesi, step
hareketlerini doğru bir şekilde uygulaması, yukarı ve aşağı doğru yapılan step
hareketlerini iyi bir denge ile sunması ve çalışma, kontrol ve uygulamanın
tamamının 4 düzeyinin tümünü iyi bir denge ile göstermesi gerekir.
Kuvvet, güç, esneklik
Kuvvet ve güç gösterme yeteneği.
Esneklik gösterme yeteneği.
Tüm program süresince sporcuların kuvvet ve patlayıcı gücü göstermesi gerekir.
Hareketler uzun ve kısa kol hareketlerini ve son derece koordineli kol
koreografilerini kullanarak maksimum genlik ile uygulanmalıdır.
6
Senkronizasyon için kesintiler
0.1
Maksimum 3.0
BAŞHAKEM






YASAKLI HAREKETLER: (kesinti -1.0 her seferinde)
Step platformunun (platformlarının) ve/veya yarışmacının (yarışmacıların) itilmesi (havaya fırlatılması).
(İtiş, kişinin partneri tarafından fırlatılması veya uçuş pozisyonunda sıçrama için partnerin kullanılması olarak tanımlanır. Havalanma (uçuş) kişinin yüzeyle veya partneri ile teması olmaması
olarak tanımlanır).
Step platformunun şiddetle kullanımı (platformu tekmeleme ve / veya platformu/platformları diğer yarışmacıya/yarışmacılara veya havaya fırlatma).
Havada ve/veya yerde step platformunu kullanarak herhangi bir sıçrama (Aerobik Cimnastik FIG-COP C Grubu, örneğin; straddle jump, Cossack jump, tuck jump, split jump, vb)
Bir step platformundan diğerine sıçrama.
Step platformunu kullanarak herhangi bir dönüş (Aerobik Cimnastik FIG-COP D Grubu, örneğin; turns, balance turns, illusion, vb.)
Yasaklanmış elementler ve hareketler Aerobik Cimnastik FIG-COP 2013-2016 kitapçığında listelenmiştir.
Baş Hakemler tarafından belirlenmiş kesintiler aşağıdaki şekildedir:
 Kıyafet
 Zaman ihlali
 Zaman hatası
 Eksik lift veya birden fazla lift
 Yasaklanmış hareketler
 Yasaklanmış lift (itişli)
 Lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden fazla ise
 20 sn içerisinde yarışma alanına çıkmama hatası
 2-10 sn performans kesilmesi (bütün yarışmacılar tarafından)
 Performansın durması
 Olimpik Anlaşmaya ve Etik Kurallara aykırı temalar
 Yasak alanda hazır bulunmak
 Uygun olmayan hareket/tavırlar
 Milli eşofmanın yıpranmış olması (bk. TR 2009 Art.10.4)
 Madalya töreninde giyilen yarışma kıyafetinin yıpranmış olması (bk. TR 2012, Art.10.4)
 Yürüyerek dolaşmak
 FIG Yönetmeliğinin TR ve COP ciddi ihlali
7
0.2 puan
0.2 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.5 puan
0.2 puan
2.0 puan
2.0 puan
uyarı
uyarı
uyarı
uyarı
diskalifiye
diskalifiye
her seferinde
her seferinde
her seferinde
her seferinde
her seferinde
her seferinde

Türkçe - Türkiye Cimnastik Federasyonu

Transkript

Benzer belgeler

Crack ile ilgili bilgi edinmek için tıklayınız

redhouse quız box • synonyms

REDHOUSE QUIZ BOX • ANTONYMS İlk seti büyük ilgi gören Quiz

Sağlığınız ne durumda? Günlük yaşamınızda yeteri kadar hareket

Düzenleme Komutları

Bomgar Connect Yönetici Kılavuzu 16.1

Bomgar Connect - Jump Client Kılavuzu