Hamilelikte mide bulantısı ve kusma

http:www.babycentre.co.uk/midwives
Nausea and vomiting in pregnancy (Turkish)
Hamilelikte mide bulantısı ve kusma
•
•
•
•
•
Kendimi niye bütün gün hasta hissediyorum?
Bu durum ne kadar sürer?
Midemde bir şey kalmayacak sıklıkla kusarsam ne olur?
Mide bulantısı bebeğimi etkiler mi?
Mide bulantımı azaltmak için ne yapabilirim?
Kendimi niye bütün gün hasta hissediyorum?
Yanlız değilsiniz. Hamileliğin ilk haftalarında tüm anne adaylarının yaklaşık % 75 - % 80'ininde
mide bulantısı görülür.
Hamilelik döneminde hormonların yükselmesi, kokulara karşı hassasiyetin artması, midenin
daha fazla asit salgılaması ve yorgunluk gibi vücudunuzda birçok değişiklik aynı zamanda
meydana gelir. Stres ve duygusallık mide bulantısını artırabilir.
Bu durum ne kadar sürer?
Nadir durumlarda daha uzun olmak üzerede, mide bulantısı birkaç hafta öncesinden birkaç aya
kadar da sürebilir. Hamileliğin üçüncü ayından sonra birçok kadın artık aşırı bir bulantı
yaşamaz. Ancak kendini rahat hissetmeme duygusu hamilelik dönemi boyunca sürebilir. Bu da
genellikle belirli kokular doğrultusunda gerçekleşir.
Midemde bir şey kalmayacak sıklıkla kusarsam ne olur?
Ebeniz veya doktorunuzla görüşün. Hiçbir şey yemek istemediğiniz taktirde, yardım almalısınız.
Yoğun bir şekilde kusmanız vücudunuzun yeterince besin ve sıvı almadığı anlamına
gelmektedir. Bu da siz ve bebeğiniz için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Doktorunuz veya ebeniz
size belirli bir diyet veya ilaç yazarak bu durumu iyileştirebilir, yatak istirahatı veya hastanede
tedavi önerisinde bulunarak yardımcı olabilir.
2 of 3
Mide bulantısı bebeğimi etkiler mi?
Sabah saatlerindeki mide bulantısı, yemek yediğiniz, istifra etmediğiniz ve bol su veya benzeri
sıvı içtiğiniz müddetçe bebeği olumsuz açıdan etkilemez.
Mide bulantımı azaltmak için ne yapabilirim?
Midenizi alt üst edecek gıdalardan ve kokulardan sakının ve aşağıda verilmiş olan tiyoları
deneyin:
• Geceleri başucunuzda duran komidinin üzerine birkaç bisküvi koyun. Bu bisküvileri sabah
saatlerinde yavaş ve sindirerek yemek için kendinize bol vakit ayırın ve ayağa kalmadan önce
20 ila 30 dakika dinlenin.
• Sık ama küçük porsiyonlar yiyin - boş bir mide bulantı hissini artırabilir.
• Ufak tefek yiyecekleri (Snacks) hazır bulundurun ve gün boyunca kalorisi düşük yiyecekleri
tüketin (örn.: yağsız peynir ve yoğurt gibi).
• Doktorunuz veya ebeniz size günde iki kere 50 mg Vitamin B6 almanızı tavsiye edebilir. Bu,
bazı kadınlara yardımcı olmaktadır, ancak söz konusu vitaminleri almadan önce doktorunuzla
görüşmenizi tavsiye ederiz.
• Hamilelik süreci içerisinde almanız tavsiye edilen ilave ilaçları aldığınız taktirde, bir kaç
günlük ara verin. Durumunuz iyileştiği taktirde ilaçları almadan önce bir kaç gün daha bekleyin.
• Hazımları zor olabileceğinden demir ihtiva eden ilaçlardan (eğer kansızlık şikayetiniz yoksa)
sakının veya farklı ilaç çeşitleri bünyenize daha uygun olabileceğinden bunları deneyin.
• Yağlı, aşırı baharatlı, asitli veya yanmış yemekler yemeyin. Genellikle az yağlı yiyecekler
tüketmeye gayret gösterin.
• Bol bol sıvı maddeler için, ancak öğünler yerine öğünler arasında mümkün olduğunca sıvı
almaya gayret gösterin.
• Mide bulantınızı azaltmak için taze kesilmiş limon dilimlerini koklayın veya buzlu çayınıza
veya maden suyunuza limon dilimleri ekleyin.
• Zencefilli gazoz veya zencefil çayı için. Zencefilin mideye iyi geldiği bilinmektedir.
• Bol bol dinlenin. Diğer bir anne adayı ile konuşmak, stresinizi hissedebileceğiniz oranda
azaltabilir.
http://www.babycentre.co.uk/midwives
3 of 3
More information:
http://www.babycentre.co.uk/midwives