m600`ü açma ve kapatma

Transkript

KULLANIM KILAVUZU
İÇINDEKILER
İçindekiler
2
Başlarken
14
GİRİŞ
14
M600'deki düğme işlevleri
14
Ön düğme
15
Yan taraftaki açma kapama düğmesi
15
M600'ü şarj etme
16
PİL ÇALIŞMA SÜRESİ
17
Düşük Pil Düzeyi Bildirimi
17
M600'ü açma ve kapatma
17
M600'ü açmak için
17
M600'ü kapatmak için
17
Polar M600'ünüzü kurma
17
Kuruluma hazırlanma
17
Akıllı telefonunuzu Polar M600 ile eşleştirmek için
18
M600'deki Polar uygulamasını etkinleştirmek için
18
M600'ü Wi-Fi'ye bağlama
19
Android Wear bulut eşitlemesini açmak için
19
Wi-Fi'yi açmak ve kapatmak için
19
M600'ün kullanımı
20
Android ve iOS için mevcut M600 özellikleri
20
M600'de gezinme
21
Dokunmatik ekranın kullanılması
21
2
Bilek hareketleri
21
Bilek hareketleri özelliğini açma
22
Sesli işlemler
22
Sesli işlemleri kullanmak için
22
Sesli işlemlerle neler yapabilirsiniz?
22
Ekranın karartılması ve açılması
22
Ekranı karartmak için
23
Ekranı açmak için
23
MENÜ YAPISI
23
Ana ekran
25
Saat kadranını değiştirmek için
25
Kartlar
25
Kartları görüntüleme
25
Kart önizlemesini gizlemek için
26
Kartlarda işlem yapmak için
26
Kartı kapatmak için
26
Kapatılan kartı geri getirmek için
26
Durum simgeleri
26
Uygulamalar menüsü
28
Uygulamalar menüsünü açmak için
28
Uygulamaları açma ve kullanma
28
Daha fazla uygulama edinme
29
Agenda (Ajanda)
29
Sesinizi kullanarak programınızı görmek için
29
Dokunmatik ekranı kullanarak programınızı görmek için
29
3
Alarm
29
Sesinizi kullanarak alarm kurmak için
30
Uygulamayı kullanarak alarm kurmak için
30
Çalan alarmı kapatmak için
30
Alarmı ertelemek için
30
Find my phone (Telefonumu bul)
30
Telefonunuzun zilini çaldırmak için
30
Fit
30
Sesinizi kullanarak adım sayınızı öğrenmek için
30
Uygulamayı kullanarak adım sayınızı öğrenmek için
31
Sesinizi kullanarak geçerli kalp atış hızınızı öğrenmek için
31
Uygulamayı kullanarak geçerli kalp atış hızınızı öğrenmek için
31
Polar uygulaması
31
M600'ünüzdeki Polar uygulamasıyla egzersiz yapma
31
Sport profiles (Spor profilleri)
31
Polar özellikleri
32
Reminders (Hatırlatıcılar)
32
Android telefonla eşleştirilen M600'lerde hatırlatıcılar
32
Sesinizi kullanarak hatırlatıcı ayarlamak için
32
Uygulamayı kullanarak hatırlatıcı ayarlamak için
32
Uygulamayı kullanarak hatırlatılan görevin tamamlandığını belirtmek için
32
iPhone ile eşleştirilmiş M600'lerde hatırlatıcılar
33
Google uygulamasında oturum açma ve Google Now'ı etkinleştirme
33
Hatırlatıcıları iPhone'unuzdan silmek için
33
Stopwatch (Kronometre)
33
4
Sesinizi kullanarak kronometreyi başlatmak için
33
Dokunmatik ekranı kullanarak kronometreyi başlatmak için
33
Kronometreyi duraklatmak için
33
Kronometreyi yeniden başlatmak için
34
Kronometreyi sıfırlamak için
34
Timer (Zamanlayıcı)
34
Sesinizi kullanarak zamanlayıcıyı ayarlamak için
34
Uygulamayı kullanarak zamanlayıcıyı ayarlamak için
34
Zamanlayıcıyı duraklatmak için
34
Zamanlayıcıyı yeniden başlatmak için
34
Zamanlayıcıyı sıfırlamak için
34
Zamanlayıcıyı kapatmak için
34
Together (Birlikte) saat kadranı
34
Together (Birlikte) saat kadranıyla neler yapabilirsiniz?
Translate (Çeviri)
35
35
35
İletişim
M600'deki metin mesajları
35
M600'ünüzde metin mesajlarının okunması
35
Kısa mesaj okumak için
35
M600 ile kısa mesajların yanıtlanması
36
Sesinizi kullanarak kısa mesaj yanıtlamak için
36
M600'ünüzden kısa mesajların gönderilmesi
36
Sesinizi kullanarak kısa mesaj göndermek için
36
Telefon çağrıları
36
Gelen çağrıları yönetme
36
5
Gelen çağrıyı yanıtlamak için
36
Gelen çağrıyı reddetmek için
37
Gelen çağrıyı önceden tanımlı bir mesajla reddetme
37
Telefon çağrıları yapma
37
Sesinizi kullanarak telefon çağrısı yapmak için
37
Dokunmatik ekranı kullanarak telefon çağrısı yapmak için
37
E-postalar
38
E-postaları okuma
38
E-posta okumak için
38
E-postaları yanıtlama
38
E-posta yanıtlama
38
E-postaların okunması
38
Sesli komutları kullanarak e-posta göndermek için
38
Dokunmatik ekranı kullanarak e-posta göndermek için
38
iPhone ile eşleştirilmiş M600'lerdeki e-postalar
39
Zengin Gmail kartları özelliğini açmak için
39
M600'de müzik
39
Akıllı saatinizden müziği kontrol etmek için
39
Rota yönleri
39
Adım adım yön bilgileri edinme
39
Adım adım navigasyon sırasında M600'ün diğer özelliklerini kullanmaya başlamak için
40
Navigasyona dönmek için
40
Navigasyonu iptal etmek için
40
Yer veya işletme bulmak için
40
Hızlı yanıtlar
40
6
Hızlı yanıt almak için
40
M600'ün bağımsız kullanımı
40
Polar ile egzersiz
42
Polar uygulaması ve Polar Flow
42
Polar uygulaması
42
Uygulamayı edinme
42
Polar Flow uygulaması
42
EGZERSİZ VERİLERİ
42
ETKİNLİK VERİLERİ
42
Ayarların değiştirilmesi ve egzersizinizin planlanması
43
Polar Flow Web Hizmeti
43
Feed (Geri Bildirim), Explore (Keşfet) ve Diary (Günlük)
43
PROGRESS (İlerleme Durumu)
43
Topluluk
43
Programlar
44
Polar uygulama menüsü
44
EGZERSİZ
44
MY DAY (Günüm)
44
Eşitleme
45
Polar uygulamasında gezinme
45
Polar uygulamasını açmak için
45
Polar uygulamasında gezinmek için dokunmatik ekranı ve bilek hareketlerini kullanma
45
Menüler, listeler ve özetlere göz atmak için
45
Öğe seçmek için
46
Bir adım geri gitmek için
46
7
Ön düğmeyi kullanarak Polar uygulamasında gezinme
46
Sesinizi kullanarak Polar uygulamasında gezinme
46
Egzersiz seansı başlatmak için
46
Egzersiz seansını duraklatmak için
46
Polar uygulamasıyla egzersiz
46
M600'ünüzü takma
46
Egzersiz seansının başlatılması
47
Egzersiz seansı başlatmak için
47
İzinleri etkinleştirmek/devre dışı bırakmak için
48
Hedef ile egzersiz seansının başlatılması
48
Hedef ile egzersiz seansını başlatmak için
48
EGZERSİZ YAPARKEN
49
EGZERSİZ GÖRÜNÜMLERİ
49
Egzersiz görünümleri arasında gezinmek için
49
Otomatik tur görünümü
49
Otomatik tur görünümünü görmek için
49
Önceki turları görmek için
49
Polar uygulamasından egzersiz seansınızı durdurmadan çıkmak için
Egzersiz seansınıza dönmek için
50
50
Egzersiz sırasında egzersiz özeti
50
Egzersiz Özeti görünümünü görmek için
50
Egzersiz seansının duraklatılması/durdurulması
51
Egzersiz seansını duraklatmak için
51
Duraklatılmış egzersiz seansını sürdürmek için
52
Egzersiz seansını durdurmak için
52
8
Egzersiz sonrası
52
M600'ünüzdeki egzersiz özeti
52
Egzersiz özetinizi daha sonra görüntülemek için
54
Polar Flow uygulamasındaki egzersiz verileri
54
Polar Flow web hizmetindeki egzersiz verileri
54
GPS özellikleri
54
EŞİTLEME (SENKRONİZASYON)
55
Egzersiz verilerinin otomatik olarak eşitlenmesi
55
Değiştirilen ayarları eşitleme
55
Etkinlik verilerini ve değiştirilen ayarları manuel olarak eşitleme (iPhone kullanıcıları)
55
Egzersizinizin planlanması
56
Polar Flow web hizmetinde Egzersiz Hedefi oluşturmak için
56
Quick Target (Hızlı Hedef)
56
Phased Target (Aşamalı Hedef)
56
Polar uygulamasının kalp atış hızı sensörüyle eşleştirilmesi
57
Polar Bluetooth® Smart kalp atış hızı sensörüyle M600'ünüzdeki Polar uygulamasını eşleştirmek için
57
Polar Bluetooth® Smart kalp atış hızı sensörüyle Polar uygulamasının eşleştirmesini kaldırma
58
Polar özellikleri
59
24/7 Activity Tracking (7/24 Hareket Takibi)
59
ETKİNLİK HEDEFİ
59
59
HAREKETSİZLİK UYARISI
60
Polar Flow uygulaması ve web hizmetindeki uyku bilgileri
60
Polar Flow uygulaması ve web hizmetindeki etkinlik verileri
61
Heart rate zones (Kalp atış hızı bölgeleri)
61
9
63
FLOW WEB HİZMETİNDEKİ POLAR SPOR PROFİLLERİ
63
Spor profili eklemek için
64
Spor Profili düzenlemek için
64
Temel ayarlar
64
Heart Rate (Kalp atış hızı)
64
Hız/Tempo ayarları
64
64
Gestures and Feedback (Hareketler ve Geribildirim)
65
GPS ve Rakım
65
POLAR AKILLI YÖNLENDİRME ÖZELLİKLERİ
65
Activity Benefit
66
AKILLI KALORİ
66
EGZERSİZ KAZANIMI
66
Running program (Koşu programı)
68
Ayarlar
69
Ayarlara erişim
69
Yan taraftaki açma kapama düğmesini kullanarak Ayarlar menüsünü açmak için
69
Sesinizi kullanarak Ayarlar menüsünü açmak için
69
Dokunmatik ekranı kullanarak Ayarlar menüsünü açmak için
69
Ekran ayarları
69
Ekranın parlaklığını ayarlamak için
69
Ekran parlaklığını geçici olarak artırma
69
Saat kadranının değiştirilmesi
69
Saat kadranını M600'den değiştirmek için
70
10
Saat kadranını telefonunuzdan değiştirmek için
70
Her zaman açık ekran özelliğini açma/kapatma
70
Ayarı M600'den değiştirmek için
70
Ayarı telefonunuzdan değiştirmek için
70
Otomatik ekran kilidini açma/kapatma
70
Otomatik ekran kilidini açmak için
70
Otomatik ekran kilidini kapatma
71
Yazı tipi boyutunu ayarlama
71
M600'ünüzün ekranını yakınlaştırmak ve uzaklaştırmak için
71
M600'deki bildirim ayarları
71
Bağlı telefonu sessize alma
71
Bağlı telefonun sesini kapatmak için
71
Belirli uygulamaların bildirim göndermesini engelleme
72
Saatinizden uygulamaları engellemek için
72
Telefonunuzdan uygulamaları engellemek için
72
Uygulama engelini kaldırmak için
72
Bildirim geldiğinde saatinizin titreşmesini durdurma
72
Tarih ve saat ayarları
72
Tarih ve saat ayarlamak için
73
Uçak modu
73
Uçak modunu açmak/kapatmak için
73
Theater mode (Sinema modu)
73
Sinema modunu açmak için
73
Sinema modunu kapatmak için
73
74
İzinler
11
İzin ayarlarını düzenlemek için
74
Dil ayarı
74
Yeniden başlatma ve sıfırlama
75
M600'ü yeniden başlatma
75
M600'ü fabrika ayarlarına sıfırlamak için
75
Yazılımın güncellenmesi
75
Güncellemeleri manuel olarak kontrol etmek için
76
Yazılım güncellemesini yüklemek için
76
Polar uygulamasını güncelleme
76
Önemli Bilgiler
77
M600'ünüzün bakımı
77
SAKLAMA
77
SERVİS
77
Bilekliğin çıkarılması
78
Bilekliği çıkarmak için
78
Bilekliği yerine takmak için
78
İmha bilgileri
78
Önlemler
78
SİNYAL KARIŞMASI
78
Egzersiz Yaparken Risklerin En Aza İndirilmesi
79
Dikkat dağılması
79
Teknik Özellikler
80
Polar M600
80
Su Geçirmezlik
81
Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi
81
12
Sorumluluk Reddi
82
13
BAŞLARKEN
GİRİŞ
Yeni bir Polar M600 satın aldığınız için sizi tebrik ederiz!
Polar M600; iki dünyanın en iyisini, lider kalp atış hızı teknolojisi ve Android Wear'in gücünü bir araya getirir. Polar
uygulaması ile egzersiz ve 7/24 etkinlik takibi için birebirdir.
Polar M600 spor saati, Android™ 4.3+ veya iOS® 8.2+ sürümlerini çalıştıran akıllı telefonlarla uyumludur. iPhone
kullanıcılarının, iPhone 5 veya daha üst bir modele sahip olması gerekmektedir. Telefonunuzun Android Wear ile
uyumlu olup olmadığını görmek için telefonunuzdan g.co/WearCheck adresini ziyaret edebilirsiniz. Yeni Polar
M600'ünüzü akıllı telefonunuzla eşleştirerek Android Wear'ın akıllı saat özelliklerinin keyfini çıkarın. Örneğin, şunları
yapabilirsiniz:
• Telefonunuza gelen bildirimleri saatinizde görebilirsiniz
• Telefon çağrılarını yönetebilirsiniz
• Kısa mesaj ve e-posta okuyabilir ve yanıtlayabilirsiniz
Akıllı saat, bilek hareketi kontrollerini ve sesli işlemleri destekler.
M600, bilekten kalp atış hızı izleme olanağı ve entegre GPS de sunar. Üstelik Polar uygulamasıyla egzersiz yaparken,
akıllı saatiniz sayesinde Polar'ın benzersiz akıllı koçluk özelliklerinden yararlanırsınız. Spor için optimize edilmiş yeni
akıllı saatinizle daha hareketli ve sağlıklı bir hayat tarzı sizi bekliyor.
Polar Flow egzersiz, hareket ve uyku durumunuzu takip edebileceğiniz çevrimiçi bir penceredir. Polar Flow web
hizmeti ve akıllı telefonunuzdaki Polar Flow uygulaması sayesinde M600'ünüzle verimli egzersizler yapacak,
seçimlerinizin ve alışkanlıklarınızın sağlığınızı nasıl etkilediğini göreceksiniz.
Bu kullanım kılavuzu, yeni Polar M600 spor saatinizi kullanmaya başlamanıza yardımcı olur. M600'e dair eğitim
videolarını ve sık sorulan soruları görmek için support.polar.com/en/M600 adresini inceleyin. Andoid Wear hakkında
bilgi almak isterseniz Android Wear Yardım Merkezi'ni ziyaret edin.
M600'DEKI DÜĞ ME IŞLEVLERI
Polar M600'de iki düğme bulunur: ön düğme ve yan taraftaki açma kapama düğmesi.
14
1. Ön düğme
2. Yan taraftaki açma kapama düğmesi
3. Dokunmatik ekran
ÖN DÜĞME
Ön düğme sayesinde, egzersiz seansınız boyunca Polar uygulamasını kolayca kullanabilirsiniz. Ön düğme ile:
• Ana sayfadan Polar uygulamasını hızlıca açabilirsiniz
• Ana menüden Training (Egzersiz) bölümünü açabilirsiniz
• Yapmak istediğiniz sporu seçebilir ve egzersiz seansını başlatabilirsiniz
• Egzersiz seansını durdurabilirsiniz
Daha fazla bilgi için Polar uygulamasında gezinme bölümüne bakın.
YAN TARAFTAKI AÇMA KAPAMA DÜĞMESI
Yan taraftaki açma kapama düğmesinin birçok işlevi vardır:
• M600'ünüzün ekranını açmak için düğmeye bir kez basın
• Her zaman açık ekran ayarınıza bağlı olarak, ana ekran etkinken ekranı karartmak veya kapatmak için
düğmeye bir kez basın
• Saatteki herhangi bir konumdan ana ekrana ulaşmak için düğmeye bir kez basın
• Sinema modunu açmak için saatteki herhangi bir konumdayken düğmeye iki kez basın
• Saat sinema modundayken, ekranı yeniden açmak için düğmeye bir kez basın
• Uygulamalar menüsünü açmak için saat titreşene kadar düğmeyi basılı tutun
• Akıllı saatinizi kapatmak için ekran kapanana kadar düğmeyi basılı tutun
• M600 kapalıysa saati açmak için düğmeyi basılı tutun
• Saati yeniden başlatmak için Polar logosunu görene kadar düğmeyi basılı tutun
• Ekran parlaklığını geçici olarak artırmak için saatteki herhangi bir konumdayken düğmeye üç kez basın
15
M600'Ü ŞARJ ETME
M600'ün içinde şarj edilebilir bir pil bulunmaktadır. Şarj edilebilir pillerin yeniden şarj edilebilme sayısı sınırlıdır. Pili,
kapasitesinde önemli bir azalma olmadan 300 kezden fazla şarj edebilir ve boşaltabilirsiniz. Yeniden şarj edilebilme
sayısı da, kullanıma ve çalışma koşullarına göre farklılık göstermektedir.
Ürün paketinde verilen şarj kablosunu kullanarak M600'ünüzü bilgisayarınızın USB bağlantı noktasından şarj
edebilirsiniz. M600'ünüzün pilini duvardaki bir prizden de şarj edebilirsiniz (USB güç adaptörü ürün setine dahil
değildir). Eğer bir USB güç adaptörü kullanıyorsanız, adaptörün üzerinde "output 5Vdc" (çıkış 5Vdc) yazdığından ve en
az 500mA akım sağladığından emin olun. Yalnızca yeterli güvenlik onayına sahip bir USB güç adaptörü kullanın
("LPS", "Limited Power Supply" veya "UL listed" işaretli).
Akıllı saatinize doğru şekilde bağlanan kablonun manyetik ucu, M600'ün şarj bağlantı noktasındaki yerine oturur. Şarj
etme işlemi başladığında M600 kısa bir süreliğine titreşir. Şarj için bağladığınız akıllı saat açıksa M600'ünüzün ana
ekranında küçük bir şimşek işareti görürsünüz. Ana ekranı yukarıdan aşağıya, ekranın yarısına gelecek kadar
kaydırdığınızda saatinizin pil şarj düzeyini görebilirsiniz. Şarj için bağladığınız akıllı saat kapalıysa ekranda dolmaya
başlayan bir pil simgesi animasyonu gösterilir. Pil simgesi dolu olduğunda M600 tamamen şarj edilmiştir. Boş bir
M600 pilinin tamamen şarj edilmesi iki saat kadar sürebilir.
1. Bilekten kalp atış hızı izleme sensörleri
2. Şarj bağlantı noktası
M600'ünüzün pilini şarj etmeyi tamamladığınızda şarj kablosunu bilgisayarınızın USB bağlantı noktasından veya
duvar prizinden sökün. Şarj kablosu güç kaynağına bağlı bırakılırsa kablonun manyetik ucu demir içerikli nesneleri
kendine çekebilir ve kısa devre oluşabilir. Bunun sonucunda devre zarar görebilir, aşırı ısınabilir, yangın veya patlama
meydana gelebilir.
Pili uzun süre tamamen boş olarak ya da her zaman tam dolu halde tutmayın. Böyle durumlar pilin kullanım
ömrünü etkileyebilir.Ayrıca ortam sıcaklığı 0°C - +40°C aralığının dışındaysa veya şarj bağlantı noktası ıslak ya da
nemliyse pili şarj etmeyin. M600'ünüzün şarj bağlantı noktası ıslaksa şarj kablosunu bağlamadan önce kurumasını
bekleyin.
16
PİL ÇALIŞMA SÜRESİ
Pil çalışma süresi:
• 2 gün / 8 saat egzersiz (Android telefonla eşleştirilen M600)
• 1 gün / 8 saat egzersiz (IPhone telefonla eşleştirilen M600)
Çalışma süresi; M600'ü kullandığınız ortamın sıcaklığı, kullandığınız özellikler, ekranın Her zaman açık modunda
olup olmaması ve pilin yaşı gibi birçok etkene bağlıdır. Çalışma süresi, donma noktasının çok altındaki sıcaklıklarda
önemli ölçüde azalır. M600'ü montunuzun altında kalacak şekilde takmak, daha sıcak kalmasını sağlar ve çalışma
süresini arttırır.
DÜŞÜK PIL DÜZEYI BILDIRIMI
M600'ünüzün pil şarj düzeyi %15 veya altına düştüğünde, şarj düzeyini ve pil tasarrufu modunun durumunu gösteren
bir kart görünür. Kartı görmek için sola kaydırabilir ve Turn on/off battery saver (Pil tasarrufunu aç/kapat) öğesine
dokunabilirsiniz. Pil şarj düzeyi %5'e indiğinde pil tasarrufu modu otomatik olarak açılır.
Pil tasarruf modunda GPS kaydı KAPALI olduğundan, pil tasarruf modu açıkken Polar uygulamasıyla egzersize
başlayacağınızda veya egzersiz sırasında pil %5'in altına indiğinde ekranınızda bir bildirim kartı görünür.
Bileğinizi hareket ettirdiğinizde ya da yan taraftaki açma kapama düğmesine bastığınızda ekran açılmıyorsa pil
bitmiştir ve M600 uyku moduna girmiştir. Bu durumda, M600'ünüzü şarj etmeniz gerekir. Pil tamamen bitmişse
ekranda şarj animasyonunun belirmesi biraz zaman alacaktır.
Ana ekranı yukarıdan aşağıya kaydırarak M600'ünüzün pil düzeyinin ne durumda olduğunu hemen görebilirsiniz.
M600'Ü AÇMA VE KAPATMA
M600'Ü AÇMAK IÇIN
• Ekranda Polar logosu belirene kadar yan taraftaki açma kapama düğmesini basılı tutun.
M600'Ü KAPATMAK IÇIN
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, menüyü aşağı kaydırarak bulduğunuz Power off (Gücü kapat) öğesine
dokunun.
2. Onay işareti simgesine dokunarak gücü kapatma işlemini onaylayın.
POLAR M600'ÜNÜZÜ KURMA
Polar M600 spor saati Android 4.3+ veya iOS 8.2+ sürümlerini çalıştıran akıllı telefonlarla uyumludur. iPhone
kullanıcılarının, iPhone 5 veya daha üst bir modele sahip olması gerekmektedir. Telefonunuzun Android Wear ile
uyumlu olup olmadığını görmek için telefonunuzdan g.co/WearCheck adresini ziyaret edebilirsiniz.
KURULUMA HAZIRLANMA
1. Kurulum için M600'ün şarjının yeterli olduğundan emin olmak amacıyla şarj kablosunu bilgisayarınızda
çalışan bir USB bağlantı noktasına ya da duvar prizindeki bir USB güç adaptörüne bağlayın. Adaptörün
üzerinde “output 5Vdc” (çıkış 5 Vdc) yazdığından ve en az 500 mA akım sağladığından emin olun.
2. M600'ünüzü açmak için Polar logosu görününceye kadar yan taraftaki açma kapama düğmesini basılı tutun.
Daha sonra, işletim sisteminin başlatılması birkaç dakika sürecektir.
17
3. Kurulumu başlatmak için M600'ünüzün dokunmatik ekranını sola kaydırın. Daha sonra, ekranı aşağı veya
yukarı kaydırarak istediğiniz dili bulun ve dokunun. Seçtiğiniz dilde kurulumu tamamlayamıyorsanız M600
kurulumu tekrar başlatana kadar yan taraftaki açma kapama düğmesini basılı tutun.
4. Telefonunuzun internete bağlı ve Bluetooth'un açık olduğundan emin olun.
5. Telefonunuzdaki Google™ Search ve Google Play™ hizmet uygulamasının (Android telefonlarda) veya App
Store uygulamasının (iPhone'larda) güncel olduğundan emin olun.
6. Kurulum sırasında, M600'ünüz ile telefonunuzu birbirine yakın tutun.
AKILLI TELEFONUNUZU POLAR M600 ILE EŞLEŞTIRMEK IÇIN
Akıllı saatinizi telefonunuza bağlamak için telefonunuza Android Wear uygulamasını yüklemeniz gerekmektedir.
1. Akıllı telefonunuza Google Play veya App Store'dan Android Wear uygulamasını indirin. Telefonunuzda Android
Wear uygulaması bulunuyorsa en son sürümün yüklü olduğundan emin olun.
Akıllı telefonunuzda veya bağlı olan başka bir cihazda zaten Android Wear uygulaması yüklüyse mobil
uygulamayı açın. Android telefon kullanıyorsanız ekranın üst kısmında yer alan cihaz adının yanındaki açılır
menüden Pair with a new watch (Yeni saatle eşleştir) öğesini seçin. iPhone kullanıyorsanız ekranın sağ üst
köşesindeki üç noktaya dokunun ve Pair with a new wearable (Yeni giyilebilir cihazla eşleştir) öğesini seçin.
Ardından, aşağıdaki 3 numaralı adımdan itibaren talimatları izlemeye devam edin.
2. Telefonunuzdaki Android Wear uygulamasını açtığınızda, uygulama otomatik olarak saatinizin kurulumunu
başlatmanızı ister.
3. Saat kodunu görmek için M600'ünüzün ekranını sola kaydırın ve telefonunuzda aynı koda dokunun.
4. M600'ünüzdeki eşleştirme kodunun telefonunuzdaki eşleştirme koduyla aynı olduğundan emin olduktan sonra
Pair (Eşleştir) veya OK (Tamam) öğesine dokunun.
5. Eşleştirme tamamlanır tamamlanmaz M600'ünüzünde ve telefonunuzda bir onay mesajı göreceksiniz.
Sonrasında M600'ün telefonunuzla eşitlenmesi biraz zaman alabilir. Eşitleme işlemi tamamlandığında akıllı
saatiniz saat görünümünde açılır.
6. Telefonunuzun güncellemeleri saatinize gönderebilmesi için bildirimleri açmanız gerekir. Bu işlemi
gerçekleştirmek için telefonunuzun ekranındaki talimatları izleyin. Android Wear uygulamasını daha önce
başka bir cihaz için kullandıysanız uygulama bildirimlerine zaten izin vermişsinizdir. İzin verip vermediğiniz
telefon ayarlarından kontrol edebilirsiniz.
İlk eşitleme işleminin ardından yeni akıllı saatinizde, saati kullanmaya nasıl başlayacağınızı anlatan bir eğitim kartı
gösterilir. Eğitim kartını kaydırarak eğitimi atlayıp kuruluma devam edebilirsiniz. İsterseniz eğitim kartını aşağı
kaydırarak eğitimi şimdilik atlayabilir, daha sonra ana ekranınızın alt kısmından yukarı kaydırarak eğitime devam
edebilirsiniz.
M600'DEKI POLAR UYGULAMASINI ETKINLEŞTIRMEK IÇIN
Yeni Polar M600'ünüzden en iyi şekilde yararlanmak, Polar'ın etkinlik takibi ve egzersiz özelliklerini kullanabilmek
için akıllı saatinizde Polar uygulamasını etkinleştirmelisiniz. Bunun için yapmanız gereken ilk şey, akıllı telefonunuza
Polar Flow uygulamasını indirmektir. Telefonunuzda Polar Flow mobil uygulaması zaten yüklüyse en son sürümü
kullandığınızdan emin olun, daha sonra aşağıdaki 2 numaralı adımdan kuruluma devam edin.
1. Telefonunuzda Google Play veya App Store'a gidin, Polar Flow uygulamasını arayıp indirin.
2. Telefonunuzda Polar Flow uygulamasını açın. iOS kullanıcıları için: Devam etmek için ön düğmeye basarak
M600'ünüzde Polar uygulamasını açmanız gerekmektedir. Ardından telefonunuzdaki Start (Başlat) öğesine
dokunun.
3. M600'ü hangi bileğinize takacağınızı seçin, ardından Continue (Devam) öğesine dokunun. iOS kullanıcıları için:
Save and sync (Kaydet ve eşitle) öğesine dokunun.
18
4. Polar hesabınızla oturum açın veya yeni bir hesap oluşturun.
5. Polar uygulamasını M600'ünüzde başarıyla etkinleştirdikten sonra ekranda "Setup completed" (Kurulum
tamamlandı) yazısını göreceksiniz.
Artık hazırsınız, güle güle kullanın!
Ön düğmeye basarak M600'ünüzde Polar uygulamasını kullanmaya başlayabilirsiniz.
M600'ünüzü tek seferde yalnızca bir Android telefon, iPhone veya tabletle eşleştirebileceğinizi lütfen unutmayın.
Akıllı saatinizi fabrika ayarlarına sıfırladıktan sonra M600'ünüzü yeni bir tablet veya telefonla eşleştirebilirsiniz.
M600'Ü WI-FI'YE BAĞ LAMA
Yalnızca Android telefonla eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
Wi-Fi destekli Polar M600 Android Wear, telefonunuzla olan Bluetooth bağlantısı koparsa kayıtlı Wi-Fi ağlarına
otomatik olarak bağlanabilir. Android telefonunuz Wi-Fi veya mobil ağa bağlı ve M600'ünüz Wi-Fi ağına bağlı
olduğunda, akıllı saatiniz telefonunuzla daima eşitlenir. Telefonunuzu başka odada bıraksanız bile bildirimlere ve
Hızlı yanıtlara erişebilirsiniz.
Telefonunuz ve M600'ünüz verileri Android Wear bulut eşitlemesi yoluyla paylaşır. Yani telefonunuzdaki Android Wear
uygulamasından bulut eşitlemesini açmanız gerekir.
ANDROID WEAR BULUT EŞITLEMESINI AÇMAK IÇIN
1. Telefonunuzdaki Android Wear uygulamasında Settings (Ayarlar) simgesine dokunun.
2. Privacy & personal data (Gizlilik ve kişisel veriler) öğesine dokunun.
3. Cloud sync (Bulut eşitlemesi) öğesine dokunun.
4. Düğmeyi On (Açık) konumuna getirin.
WI-FI'YI AÇMAK VE KAPATMAK IÇIN
1. M600'ünüzdeki Settings (Ayarlar) menüsüne gidinve aşağı kaydırarak bulduğunuz Wi-Fi ayarlarına dokunun.
2. Wi-Fi'yi açmak için Wi-Fi OFF (Wi-Fi Kapalı) öğesine dokunun. Wi-Fi'yi kapatmak istiyorsanız aşağı kaydırarak
bulduğunuz Wi-Fi Automatic (Wi-Fi Otomatik) öğesine dokunun ve onay işareti simgesine dokunarak Wi-Fi'yi
kapattığınızı onaylayın.
Saatinizdeki Wi-Fi özelliği hakkında daha fazla bilgi edinmek için Android Wear Yardımı sayfasına bakın.
19
M600'ÜN KULLANIMI
ANDROID VE IOS IÇIN MEVCUT M600 ÖZELLIKLERI
Polar M600'ünüzdeki kullanıcı deneyimi, eşleştirdiğiniz akıllı telefonun Android işletim sistemi mi, yoksa iOS mu
kullandığına bağlı olarak biraz değişiklik gösterir. Her iki işletim sistemi için mevcut özelliklerin bazı örneklerini
aşağıda bulabilirsiniz.
Android telefonla eşleştirilen M600
iOS telefonla eşleştirilen M600
İşletim sistemi uyumluluğu
Android 4.3 veya üstü
iPhone 5 veya daha üst modelde iOS 8.2
veya üstü
Çalışma süresi
2 gün / 8 saat egzersiz
Wi-Fi desteği
Varsayılan uygulamalar
Daha fazla uygulama indirme
Bilek hareketlerini kullanma
Sesli işlemleri kullanma
Polar uygulamasıyla egzersiz
Egzersiz verilerinin eşleştirilmiş
telefonda Polar Flow uygulamasıyla
otomatik olarak eşitlenmesi
Kısa mesaj okuma
Kısa mesaj yanıtlama
Kısa mesaj gönderme
Gelen telefon çağrılarını yanıtlama
Gelen telefon çağrılarını reddetme
Gelen telefon çağrılarını önceden
tanımlı bir mesajla reddetme
Telefon çağrısı yapma
E-posta okuma
(Gmail™)
E-posta yanıtlama
(Gmail™)
20
E-posta gönderme
Telefonunuzda çalan müziği kontrol
etme
M600'ünüzden müzik dinleme
Adım adım yön bilgileri edinme
Yer veya işletme bulma
Hızlı yanıt alma
M600'DE GEZINME
Akıllı saatinizde çeşitli yöntemlerle gezinebilirsiniz. Aşağıdaki bağlantılara giderek M600'de dolaşmanın çeşitli yolları
hakkında ayrıntılı bilgi edinin:
• Dokunmatik ekran
• Bilek hareketleri
• Sesli işlemler
• Düğme işlevleri
Ayrıca akıllı saatinizin ekranının nasıl karartılacağını veya açılacağını öğrenin.
DOKUNMATIK EKRANIN KULLANILMASI
Dokunmatik ekranı kullanarak M600'ünüzde gezinebilirsiniz. Dokunmatik ekranı kaydırabilir, basılı tutabilir, ekrana
dokunabilir ve bir şeyler çizebilirsiniz.
• Menüler ve kartlar arasında gezinmek için ekranı sola, sağa, yukarı ve aşağı kaydırabilirsiniz.
• Saati, uygulamaları, kartları açmak ve öğeleri seçmek için dokunmatik ekrana dokunabilirsiniz.
• Saat kadranını değiştirmek için ana ekranı basılı tutabilirsiniz. Polar uygulamasında durdurma simgesini basılı
tutarak egzersiz seansı kaydını durdurabilirsiniz. Polar uygulamasının kullanımına dair daha fazla bilgi için Polar
uygulaması bölümüne bakın.
• Ayrıca parmağınızla dokunmatik ekrana bir şeyler çizebilirsiniz. Örneğin, e-postalara emoji'ler çizebilir veya
M600'ünüzün ekran kilidini açmak için bir desen belirleyebilirsiniz.
BILEK HAREKETLERI
M600'ünüzde gezinmek için bilek hareketlerini kullanabilirsiniz. Bileğinizi içeri ve dışarı doğru sallayarak kartlar,
aşağı ve yukarı doğru sallayarak menüler arasında dolaşabilirsiniz. Kolunuzu aşağı iterek öğeleri seçebilir ve
açabilirsiniz. Ayrıca önceki ekrana geri gitmek için kolunuzu yukarı doğru döndürebilirsiniz.
Polar uygulamasını kullanarak egzersiz yaparken hangi bilek hareketlerinin çalıştığını öğrenmek için Polar
uygulamasında gezinme bölümüne bakın.
21
Bilek hareketlerini kullanabilmek için bu özelliği açmanız gerekir.
BILEK HAREKETLERI ÖZELLIĞ INI AÇMA
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Gestures (Hareketler) öğesini bulup dokunun.
2. Wrist gestures OFF (Bilek hareketleri kapalı) öğesine dokunarak bilek hareketleri özelliğini açın. [Wrist
gestures ON (Bilek hareketleri açık) seçeneği gösteriliyorsa bilek hareketleri özelliği zaten açıktır.]
Bilek hareketlerini nasıl kullanacağınızı öğrenmek ve aynı zamanda alıştırma yapmak için bir eğitim videosu
seyredebilirsiniz. Bu eğitim videosunu, bilek hareketleri özelliğini açtığınız Gestures (Hareketler) menüsünde
bulabilirsiniz. Gestures (Hareketler) menüsünde dolaşarak Launch tutorial (Eğitim videosunu başlat) öğesini bulun
ve dokunun. Android Wear Yardımı sayfasında, bilek hareketleriyle neler yapabileceğinize dair ayrıntılı bilgiler
bulabilirsiniz.
SESLI IŞLEMLER
M600'ünüzde basit işlemler gerçekleştirmek için sesinizi kullanabilirsiniz.
Bazı sesli işlemlerin tüm dillerde kullanılamayacağını lütfen aklınızda bulundurun. Hangi dillerde sesli işlemlerin
desteklendiğini görmek için Android Wear Yardımı sayfasını ziyaret edin.
Polar uygulamasında hangi sesli işlemleri yapabileceğinizi öğrenmek için Polar uygulamasının kullanımı
bölümüne bakın.
SESLI IŞLEMLERI KULLANMAK IÇIN
1. M600'ünüzün ana ekranının etkin olduğundan emin olun.
2. "Ok Google" deyin. Sesiniz tanınırsa Speak now (Şimdi konuşun) yazısıyla bir mikrofon resmi görürsünüz.
3. Gerçekleştirmek istediğiniz işlemi söyleyin. Örneğin, "Koşu başlat" diyebilirsiniz.
Sesli işlemlerin doğru şekilde çalışması için mümkünse sessiz bir yerde, anlaşılır bir ses tonuyla konuşmalı,
lehçe ve aksan kullanmaktan kaçınmasınız.
SESLI IŞLEMLERLE NELER YAPABILIRSINIZ?
"Ok Google" dedikten ve sesiniz tanındıktan sonra M600'ünüzde gerçekleştirebileceğiniz sesli işlemlerin listesini
görmek için ekranı yukarı kaydırabilirsiniz. Ayrıca ana ekranı üç kez sola kaydırarak listeye ulaşabilirsiniz. Ayrıntılı
talimatlar için Android Wear Yardımı web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Bu sayfada, sesli işlemler için kullandığınız uygulamaları nasıl değiştireceğinizi öğrenebilirsiniz.
Ayrıca bu kılavuzda yer alan M600'ün kullanımı bölümündeki talimatları inceleyerek, sesinizi kullanarak
yapabileceğiniz diğer işlemler (nasıl kısa mesaj gönderileceği veya Hızlı yanıt alınacağı vb.) hakkında bilgi
edinebilirsiniz.
EKRANIN KARARTILMASI VE AÇILMASI
M600'ünüzün ekranı, akıllı saati kısa bir süreliğine kullanmadığınızda otomatik olarak karartılır. Ekranı manuel
olarak da karartabilirsiniz.
22
EKRANI KARARTMAK IÇIN
• Saat titreşene kadar avuç içinizi ekranın üzerine koyun.
YA DA
• Yan taraftaki açma kapama düğmesine kısa süreliğine basın.
EKRANI AÇMAK IÇIN
• Ekrana dokunun.
YA DA
• Önünüzdeki M600'ü hızlıca yukarı kaldırın.
YA DA
• Yan taraftaki açma kapama düğmesine kısa süreliğine basın.
Ekranı karartma özelliğinin, ekran Her zaman açık olarak ayarlandığında kullanılabileceğini unutmayın. Ekran
için Her zaman açık özelliği kapalıysa M600'ünüzün ekranı, akıllı saati bir süre kullanmadığınızda kapatılır. Ayrıca
avuç içinizi ekran üzerine koyarak veya yan taraftaki açma kapama düğmesine kısa bir süreliğine basarak ekranı
kapatabilirsiniz.
MENÜ YAPISI
Akıllı saatinizde dolaşmak için başlangıç noktanız ana ekrandır.
Ana ekrandan Quick Settings (Hızlı Ayarlar) menüsüne erişmek için ekranı yukarıdan aşağı doğru kaydırabilirsiniz.
Aşağıdaki ayarların tümünü bulmak için menüyü sola doğru kaydırmaya devam edin:
Do not disturb/Notifications/Mute (Rahatsız etme/Bildirimler/Sessiz): M600'ünüzdeki bildirimlerini sesini kapatmak
için dokunun.
23
Theater mode (Sinema modu): Sinema modunu açmak için dokunun.
Brightness boost (Parlaklık artışı): Ekran parlaklığını geçici olarak artırmak için dokunun.
Settings (Ayarlar): Settings (Ayarlar) menüsünü açmak için dokunun.
Ana ekranın sağ tarafından uygulamalar menüsüne erişebilirsiniz. Burada M600'ünüzde bulunan uygulamaları
bulabilir, Settings (Ayarlar) menüsüne erişebilirsiniz.
Android telefonla eşleştirilen M600'lerde, sağdaki bir diğer menüden kişilerinize erişebilirsiniz. M600, telefonunuzun
kişi listesinde kayıtlı, yakın zamanda iletişime geçtiğiniz kişileri gösterir. E-posta veya kısa mesaj göndermek ya da
çağrı yapmak için kişilerden birine dokunabilirsiniz.
Sağdaki son menüde M600'ünüzde gerçekleştirebileceğiniz sesli işlemlerin listesi gösterilir.
24
M600'ünüzde gezinmek için farklı yöntemler öğrenmek isterseniz Dokunmatik ekran, Bilek hareketleri, Sesli
işlemler ve Düğme işlevleri bölümüne bakın.
ANA EKRAN
Ana ekranda geçerli saati görebilirsiniz. Saat kadranına bağlı olarak tarih de gösterilebilir.
Saat kadranını stilinize uyacak şekilde değiştirebilirsiniz.
SAAT KADRANINI DEĞ IŞTIRMEK IÇIN
1. Saat kadranı seçim menüsünü açmak için ana ekranı basılı tutun.
2. Ardından tercih ettiğiniz saat kadranını bulmak için ekranı sola veya sağa kaydırın.
3. Kullanmak istediğiniz öğeyi seçmek için dokunun.
Saat kadranı olarak "Polar Jumbo" (varsayılan saat kadranı) veya "Polar Activity"yi seçerseniz ana ekran açık
olduğunda günlük etkinlik ilerleme düzeyinizi görebilirsiniz.
Ana ekranda size farklı türde önemli bilgiler sunan kartların yanı sıra, M600'ünüzün durumunu görebilirsiniz. Farklı
durumlar hakkında bilgi almak için Durum simgeleri bölümüne bakın.
Yan taraftaki açma kapama düğmesine basarak veya bileğinizi sallayarak M600'ünüzdeki herhangi bir konumdan ana
ekrana hemen erişebilirsiniz. Akıllı saatinizde nasıl dolaşacağınızı öğrenmek için M600'de gezinme bölümüne bakın.
KARTLAR
Hava durumu, trafik bilgileri veya gelen e-postalara dair bildirimler gibi yararlı bilgiler, M600'ünüzün ekranında
kartlar halinde gösterilir.
Kartları görüntüleme
1. Ekranı aşağıdan yukarıya kaydırın veya bileğinizi kendinizden uzağa doğru çevirin.
2. Kart üzerindeki tüm bilgileri görmek için karta dokunun.
3. Varsa daha fazla kart görmek için ekranı aşağıdan yukarıya kaydırmaya veya bileğinizi kendinizden uzağa
doğru çevirmeye devam edin.
25
Kart önizlemesini gizlemek için
Ekranın altında beliren bir kartı şimdi görüntülemek istemiyorsanız:
• Kartı aşağı kaydırın.
Saat ekranınızın altında kartların belirmesini istemiyorsanız Kart önizlemelerini kapatma konusunda bilgi edinin.
Kartlarda işlem yapmak için
Bazı kartlar diğerlerinden daha ayrıntılıdır veya verdikleri bilgilerle ilgili işlemler yapılabilir.
1. Yapılabilir işlemleri veya daha ayrıntılı kart bilgilerini görmek için kartı sağdan sola kaydırın.
2. İşlem yapılabiliyorsa seçtiğiniz işleme dokunun. Örneğin, gelen e-postaları M600'ünüzden arşivleyebilirsiniz.
Kartı kapatmak için
Bir karttan ihtiyacınız olan tüm bilgileri edindikten sonra:
• Kartı kapatmak için soldan sağa kaydırın.
M600'ünüzde bir kartı kapattığınızda, ilgili bildirim telefonunuzdan da silinir.
Kapatılan kartı geri getirmek için
Henüz kapattığınız bir kartı geri getirmek istiyorsanız birkaç saniyeniz vardır.
• Kartı geri getirmek için ekranı yukarıdan aşağı kaydırın.
Kapatılan kart, gösterilen son kartsa:
1. Ekranı aşağıdan yukarı kaydırın.
2. Sola doğru dönen ok simgesine basarak işlemi geri alın.
Notification settings (Bildirim ayarları) bölümüne giderek bildirim kartı ayarlarını nasıl değiştirebileceğinizi öğrenin.
DURUM SIMGELERI
M600, küçük gösterge simgeleri yardımıyla akıllı saatinizin geçerli durumunu gösterir.
M600'ünüzün ana ekranında aşağıdaki durum simgeleri gösterilebilir:
M600'ünüz telefonunuza bağlı değildir
26
Pil şarj edilmektedir
Uçak modu açıktır
Konumunuz GPS ile izlenmektedir
M600'ünüzle eşleştirilmiş akıllı telefonunuzda Android'in 6.0 sürümü bulunuyorsa M600'ünüzün ana ekranında,
"Alarms only" (Yalnızca alarmlar) bildirim ayarının açık olduğunu gösteren şu durum simgesi görünebilir:
Do not disturb (Rahatsız etme) modu açık
M600'de bu ayarı değiştirirseniz telefonunuzdaki ayar da değişecektir. Aynı şekilde, telefonunuzda değiştirilen ayar
M600'de de değişir.
M600'ünüzle eşleştirilmiş akıllı telefonunuzda Android'in 5.0 sürümü bulunuyorsa M600'ünüzün ana ekranında,
bildirim ayarınızı gösteren şu durum simgesi görünebilir:
Hiçbir bildirim gelmemektedir
Only allow priority interruptions (Yalnızca öncelikli bildirimlere izin ver) modu açıktır
Tüm bildirimler gelmektedir
M600'de bu ayarları değiştirirseniz telefonunuzdaki ayarlar da değişecektir. Aynı şekilde, telefonunuzda değiştirilen
ayarlar M600'de de değişir.
27
Akıllı saatinizde bildirimleri kapatmak için kullanabileceğiniz farklı seçenekler hakkında daha fazla bilgi edinmek
istersenizAndroid Wear Yardımı sayfasına bakın.
M600'ünüzle eşleştirilmiş akıllı telefonunuzda Android'in 4.3 veya 4.4 sürümüya da iOS bulunuyorsa M600'ünüzün
ana ekranında, akıllı saatinizde bildirimlerin sesinin kapatıldığını gösteren şu durum simgesi görünebilir:
Bildirimlerin sesi kapatılmıştır
iPhone kullanıcılarının dikkatine: Telefonunuz Do Not Disturb (Rahatsız Etme) moduna ayarlanmışsa bildirimler
saatinizin titreşmesine sebep olmaz.
UYGULAMALAR MENÜSÜ
Uygulamalar menüsünde, M600'ünüzde bulunan bütün uygulamaların simgeleri görüntülenir.
UYGULAMALAR MENÜSÜNÜ AÇMAK IÇIN
• Ana ekranı sağdan sola doğru kaydırın.
YA DA
• Ayrıca saat içindeki herhangi bir konumdan uygulama menüsüne erişmek istiyorsanız saat titreyene ve
uygulamalar menüsü görüntülenene kadar yan taraftaki açma kapama düğmesini basılı tutun.
UYGULAMALARI AÇMA VE KULLANMA
• Kullanmak istediğiniz uygulamayı, uygulamalar menüsünden ilgili simgeye dokunarak başlatabilirsiniz.
YA DA
• Uygulamayı ana ekran etkinken "Ok Google, (uygulama adı) uygulamasını aç" diyerek de açabilirsiniz.
M600'de varsayılan olarak aşağıdaki uygulamalar bulunmaktadır:
• Agenda (Ajanda)
• Alarm
• Find my phone (Telefonumu bul)
• Fit
28
• Flashlight (El feneri)
• Polar
• Reminders (Hatırlatıcılar) *
• Stopwatch (Kronometre)
• Timer (Zamanlayıcı)
• Together (Birlikte)*
• Translate (Çeviri)
• Weather (Hava Durumu)
*Yalnızca Android telefonla eşleştirilmiş Polar M600'lerde bulunur
M600'ünüzün uygulamalar menüsünde görebileceğiniz diğer tüm uygulamalar, kurulum sırasında telefonunuzdan
yüklenmiştir. Bu uygulamalara dair sorularınız için lütfen ilgili uygulamaların geliştiricilerine danışın.
DAHA FAZLA UYGULAMA EDINME
Google Play Store'dan daha fazla uygulama edinebilirsiniz. Önerilen saat uygulamalarının listesini görmek için
telefonunuzdaki Android Wear uygulamasını açın ve ekranı "Essential watch apps" (Temel saat uygulamaları)
bölümüne kaydırın. MORE (DAHA FAZLA) seçeneğine dokunarak Google Play Store'a gidebilir, Android Wear'ı
destekleyen, çok sayıda önerilen uygulamaya ulaşabilirsiniz.
Android Wear ile çalışan Google uygulamaları hakkındaki Android Wear Yardımı sayfasına bakın.
AGENDA (AJANDA)
Telefonunuzdaki takvim uygulamasına kaydedilen etkinlikler, M600'ünüzde kartlar şeklinde otomatik olarak
gösterilir. Ayrıca programınızı da görebilirsiniz.
Sesinizi kullanarak programınızı görmek için
1. Ana ekranın etkin olduğundan emin olun ve "Ok Google" deyin.
2. Bugünün programını görmek için "Ajanda" deyin.
Dokunmatik ekranı kullanarak programınızı görmek için
• Uygulamalar menüsüne gidin, Agenda (Ajanda) öğesini bulup dokunun.
Günlük programınız açılır.
ALARM
M600'ünüzde çalacak bir alarm kurabilirsiniz. Alarm çaldığında M600'ünüz titrer ve ekranda bir kart gösterilir.
M600'ünüzde kurduğunuz alarmın telefonunuzda çalmayacağını unutmayın.
29
Sesinizi kullanarak alarm kurmak için
2. "(İstediğiniz saat) için alarm kur" deyin.
Uygulamayı kullanarak alarm kurmak için
1.
2.
3.
4.
5.
Uygulamalar menüsüne gidin, Alarm öğesini bulup dokunun.
Saat menüsünü yukarı ve aşağı kaydırarak istediğiniz saati ayarlayın.
Ekrana dokunup ya da sola kaydırarak istediğiniz dakikaya gidin.
İstediğiniz dakikayı ayarlayın.
Set alarm (Alarm kur) öğesine dokunun.
Çalan alarmı kapatmak için
• Çalar saat simgesini sağa sürükleyin.
Alarmı ertelemek için
Çalan alarmı daha sonra yeniden çalacak şekilde ertelemek istiyorsanız:
• Z'leri sola sürükleyin.
FIND MY PHONE (TELEFONUMU BUL)
Telefonunuzu bulamadığınız durumlarda, sessize veya titreşime alınmış bir telefonun bile zilinin çalması için
M600'ünüzü kullanabilirsiniz.
Telefonunuzun zilini çaldırmak için
1. Uygulamalar menüsüne gidin, Find my phone (Telefonumu bul) uygulamasını bulup dokunun.
2. Telefonunuz, Bluetooth bağlantısı sağlanabilecek kadar yakındaysa telefon zili çalmaya başlar. Telefon
yakınınızda değilse araya girebilecek katı nesnelerden kaçınarak, telefonunuzun 10 metre (33 fit) yakınına
erişmeye çalışın.
3. M600'ün ekranındaki X simgesine dokunarak veya telefonunuzu açarak zilin çalmasını durdurabilirsiniz.
Bu işlevin çalışması için M600'ün telefonunuza Bluetooth ile bağlı olması gerekmektedir.
FIT
Google Fit™ uygulamasıyla günlük adım hedefinize ulaşmaya ne kadar yakın olduğunuzu görebilirsiniz. Geçerli kalp
atış hızınızın yanı sıra, geçtiğimiz haftanın günlerinde tahmini olarak kaç adım attığınızı öğrenebilirsiniz.
Sesinizi kullanarak adım sayınızı öğrenmek için
2. "Adımlarımı göster" deyin.
3. Son yedi gün boyunca attığınız adımlara dair ayrıntıları görmek için ekranı yukarı kaydırın.
30
Uygulamayı kullanarak adım sayınızı öğrenmek için
• Uygulamalar menüsüne gidin, Fit uygulamasını bulup dokunun.
Adım sayısı görünümünü iki kez sola kaydırarak günlük adım hedefinizi değiştirebilirsiniz.
Sesinizi kullanarak geçerli kalp atış hızınızı öğrenmek için
2. "Kalp atış hızımı göster" deyin.
Uygulamayı kullanarak geçerli kalp atış hızınızı öğrenmek için
1. Uygulamalar menüsüne gidin, Fit uygulamasını bulup dokunun.
2. Ekranı sağdan sola bir kez kaydırın ve kalp atış hızı değerinizi görmek için kalp simgesine dokunun.
Android Wear cihazlarındaki Google Fit uygulaması hakkında daha fazla bilgi edinmek için Android Wear Yardımı
sayfasına bakın.
POLAR UYGULAMASI
M600'ünüzdeki Polar uygulamasıyla egzersiz yapma
Spor için optimize edilmiş akıllı saatinizin bütün avantajlarından yararlanmak için M600'ünüzde Polar uygulamasını
kullanın.
Polar uygulamasında neler olduğunu ve nasıl dolaşacağınızı öğrenmek için şu bölümlere bakın:
• Polar uygulamasında gezinme
• Polar uygulamasının menü yapısı
Egzersiz seanslarınızı izleyerek kalp atış hızınız, hızınız ve egzersiz sırasında kat ettiğiniz mesafe gibi bilgilere göz
atın:
• Egzersiz seansını başlatma
• Egzersiz yaparken
• Egzersiz seansını durdurma/duraklatma
• Egzersiz sonrası
Ayrıca doğru kalp atış hızı ölçümleri yapmak için M600'ünüzün nasıl takılacağını ve hangi tür sporlarda güvenilir kalp
atış hızı ölçümü için göğüs kayışına sahip bir Polar kalp atış hızı sensörü takmanızı önerdiğimizi öğrenmek için
talimatlarımıza göz atın:
• M600'ünüzü takma
• M600'ü kalp atış hızı sensörüyle eşleştirme
Yapmak istediğiniz sporları, her biri için özel ayarlar belirleyerek profillere ayırın. Spor profili ayarlarını egzersiz
gereksinimlerinize uygun olacak şekilde değiştirin:
31
• Sport profiles (Spor profilleri)
Polar özellikleri
Polar'ın eşsiz Smart Coaching (Akıllı Yönlendirme) özellikleri, hem egzersizinizin verimliliğini artırmanız hem de
ilerleme durumunuza dair yararlı geri bildirimler almanız için sizi olabildiğince iyi bir şekilde rehberlik eder.
M600'ünüzdeki Polar uygulamasında aşağıdaki Polar Smart Coaching (Akıllı Yönlendirme) özellikleri bulunur:
• 24/7 activity tracking (7/24 hareket takibi)
• Smart calories (Akıllı kalori)
• Heart rate zones (Kalp atış hızı bölgeleri)
• Training Benefit (Egzersiz Kazanımı)
• Running program (Koşu programı)
Polar Flow mobil uygulaması ve Polar Flow web hizmetiyle birlikte egzersizlerinizi planlayarak egzersiz hedeflerinize
ulaşabilir, performansınızı analiz ederek bu konuda daha fazla bilgi edinebilir, ilerleme durumunuzu takip edebilir ve
seanslarınızı başkalarıyla paylaşabilirsiniz. Daha fazla bilgi için Polar uygulaması ve Polar Flow bölümüne bakın.
REMINDERS (HATIRLATICILAR)
"iPhone ile eşleştirilmiş M600'lerde hatırlatıcılar" on the next page hatırlatıcıların kullanımı için aşağıya bakın.
Hatırlatıcılar, Google Now™ platformuna kaydedilir. Google Now özelliğinin çalışması için telefonunuzdaki Google
uygulamasının 5.6 ve üstü sürümünü kullanmanız gerekir. Google Play veya App Store'dan Android Wear
uygulamasını indirebilirsiniz. Android Wear Yardımı sayfasından, diğer Google Now özelliklerine ve Google Now
bildirim kartlarının nasıl özelleştirileceğine dair daha fazla bilgi alabilirsiniz.
Android telefonla eşleştirilen M600'lerde hatırlatıcılar
M600'ünüzü, belirli bir zaman veya konumda yapmanız gereken şeyleri hatırlatması için ayarlayabilirsiniz.
Hatırlatıcılar, M600'de kart şeklinde gösterilir.
Sesinizi kullanarak hatırlatıcı ayarlamak için
2. "(Ne zaman veya nerede ne yapacağınızı) bana hatırlat" deyin. Örneğin, "İki saat içinde koşuya çıkacağımı bana
hatırlat" veya "Eve vardığımda Jane'i arayacağımı hatırlat" diyebilirsiniz.
Uygulamayı kullanarak hatırlatıcı ayarlamak için
1. Uygulamalar menüsüne gidin, Reminders (Hatırlatıcılar) uygulamasını bulup dokunun.
2. Artı simgesine dokunun.
3. Belirli bir zaman veya yerde yapmanız gereken görevi söyleyin. Örneğin, "Yedide yeni TV şovunu izle"
diyebilirsiniz.
Uygulamayı kullanarak hatırlatılan görevin tamamlandığını belirtmek için
1. Uygulamalar menüsüne gidin, Reminders (Hatırlatıcılar) uygulamasını bulup dokunun.
2. Arşivlemek istediğiniz hatırlatıcıyı herhangi bir yöne kaydırın.
Hatırlatılan görevin tamamlandığını belirtirseniz ilgili hatırlatıcı, M600'ünüzdeki hatırlatıcı listesinde görünmez.
Telefonunuzdaki Google uygulamasından geçmiş hatırlatıcıları görebilirsiniz.
32
iPhone ile eşleştirilmiş M600'lerde hatırlatıcılar
M600'ünüzü bir iPhone ile eşleştirdiyseniz belirli bir zaman veya konumda yapmanız gereken şeyleri hatırlatması için
ayarlayabilirsiniz. Hatırlatıcılar, M600'de kart şeklinde gösterilir.
"Sesinizi kullanarak hatırlatıcı ayarlamak için " on the previous page. Ancak bu işlemi M600'deki Reminder
(Hatırlatıcı) uygulamasıyla yapamazsınız. Hatırlatıcılarınızı kontrol etme ve silme işlemini yalnızca iPhone'unuzdaki
Google uygulamasından yapabilirsiniz. Bunun için Android Wear uygulamasında kullandığınızla aynı Google hesabını
kullanarak Google uygulamasında oturum açmanız ve Google Now'ı etkinleştirmeniz gerekir.
Google uygulamasında oturum açma ve Google Now'ı etkinleştirme
1. iPhone'unuzdaki Google uygulamasında Settings (Ayarlar) menüsünü açmak için Settings (Ayarlar) simgesine
dokunun.
2. Sign in (Oturum aç) seçeneğine dokunun ve Android Wear uygulamasında kullandığınızla aynı Google hesabını
seçin.
3. Settings (Ayarlar) menüsünde Google Now'a ve ardından CONTINUE (Devam et) öğesine dokunun.
4. Google Now özelliğini kullanabilmek için önerilen Google Hesabı ayarlarını açmayı kabul etmeniz
gerekmektedir. YES I'M IN (Evet, kabul ediyorum) öğesine dokunun.
5. Düğmeleri kullanarak Location (Konum) ve Notifications (Bildirimler) seçeneğini açın ve ardından FINISHED
(BİTTİ) öğesine dokunun.
Hatırlatıcıları iPhone'unuzdan silmek için
1. iPhone'unuzdaki Google uygulamasında Settings (Ayarlar) menüsünü açmak için adınıza ve profil resminize
dokunun.
2. Settings (Ayarlar) menüsünden Reminders (Hatırlatıcılar) öğesini bulup dokunun.
3. Silmek istediğiniz hatırlatıcıya dokunun.
4. DELETE REMINDER (HATIRLATICIYI SİL) öğesine dokunarak hatırlatıcıyı silin.
STOPWATCH (KRONOMETRE)
M600'ünüzü kronometre olarak kullanabilirsiniz.
Sesinizi kullanarak kronometreyi başlatmak için
2. "Stopwatch'u (Kronometreyi) başlat" deyin.
3. Oynatma simgesine dokunarak kronometreyi başlatın.
Ekranınızda kronometre gösterilir.
Dokunmatik ekranı kullanarak kronometreyi başlatmak için
1. Uygulamalar menüsüne gidin, Stopwatch (Kronometre) uygulamasını bulup dokunun.
2. Oynatma simgesine dokunarak kronometreyi başlatın.
Ekranınızda kronometre gösterilir.
Kronometreyi duraklatmak için
• Duraklatma simgesine dokunun.
33
Kronometreyi yeniden başlatmak için
• Oynatma simgesine dokunun.
Kronometreyi sıfırlamak için
Kronometreyi sıfırlamak istiyorsanız:
• Sıfırlama simgesine dokunun.
TIMER (ZAMANLAYICI)
M600'ünüzü geri sayım için zamanlayıcı olarak kullanabilirsiniz.
Sesinizi kullanarak zamanlayıcıyı ayarlamak için
2. "(İstediğiniz saat, dakika veya saniye) için zamanlayıcı ayarla" deyin.
Ekranınızda zamanlayıcı gösterilir.
Uygulamayı kullanarak zamanlayıcıyı ayarlamak için
1. Uygulamalar menüsüne gidin, Timer (Zamanlayıcı) uygulamasını bulup dokunun.
2. Ekranı kaydırarak veya ekrana dokunarak saat, dakika ve saniyeler arasında hareket edin.
3. Zamanlayıcıyı başlatmak için oynatma düğmesine dokunun.
Ekranınızda zamanlayıcı gösterilir.
Zamanlayıcıyı duraklatmak için
• Duraklatma simgesine dokunun.
Zamanlayıcıyı yeniden başlatmak için
• Oynatma simgesine dokunun.
Zamanlayıcıyı sıfırlamak için
Zamanlayıcıyı sıfırdan başlatmak istiyorsanız:
• Yeniden başlatma simgesine dokunun.
Zamanlayıcıyı kapatmak için
Zamanlayıcının süresi dolduğunda M600'ünüz titreşir. Titreşen zamanlayıcıyı kapatmak için:
• Ekranı sağa kaydırın.
TOGETHER (BIRLIKTE) SAAT KADRANI
34
Etkileşimli Together (Birlikte) saat kadranı sayesinde gün boyunca arkadaşınızla iletişim hâlinde kalmak için
saatlerinizi eşleştirebilirsiniz.
Together (Birlikte) saat kadranıyla neler yapabilirsiniz?
Together (Birlikte) saat kadranıyla arkadaşınızla bağlantı kurarak aşağıdakileri paylaşabilirsiniz:
• Emoji'ler: Kendinizi arkadaşınıza ifade etmek için emoji çizebilir veya seçebilirsiniz.
• Karalama: Bir renk seçerek arkadaşınızın saat kadranı için bir arka plan resmi çizebilirsiniz.
• Fotoğraf: En yeni 10 fotoğrafınızdan birini seçebilir, bu fotoğrafın arkadaşınızın saat kadranında arka plan resmi
olarak görünmesini sağlayabilirsiniz.
• Etiket: Arkadaşınızın saat kadranını sevimli etiketlerle renklendirebilirsiniz.
• Etkinlik durumunuz: Etkinlik güncellemelerini arkadaşınızla paylaşabilirsiniz.
Bağlantı kurmak için arkadaşınızı nasıl davet edeceğinize, bir daveti nasıl kabul edeceğinize ve gününüzü
arkadaşınızla paylaşmaya nasıl başlayacağınıza dair daha fazla bilgi içinAndroid Wear Yardımı sayfasına bakın.
TRANSLATE (ÇEVIRI)
Cümleleri çevirmek için Google Translate™ uygulamasını kullanabilirsiniz:
1. Uygulamalar menüsüne gidin, Translate (Çeviri) öğesini bulup dokunun.
2. Çeviri yapabileceğiniz dil çiftini göreceksiniz. Değiştirmek istediğiniz dil adına dokunabilirsiniz.
3. Mikrofon simgesine dokunarak çevirmek istediğiniz cümleyi söyleyin.
Çeviri, ekranda görünür.
İLETIŞIM
M600'ünüzü kısa mesaj veya e-posta okumak, yanıtlamak ve göndermek için kullanabilirsiniz. Telefonunuza gelen
çağrıları, M600 ile bileğinizden yönetebilirsiniz.
Aşağıdaki bağlantılara giderek daha fazla bilgi edinin:
• Kısa mesajlar
• Telefon çağrıları
• E-postalar
Telefonunuzun işletim sistemine bağlı olarak, bazı iletişim özelliklerini kullanamayabileceğinizi unutmayın.
M600'DEKI METIN MESAJLARI
M600'ÜNÜZDE METIN MESAJLARININ OKUNMASI
Telefonunuzda kısa mesaj bildirimlerini kullanıyorsanız yeni kısa mesaj geldiğinde M600'ünüzde bir kart görünür.
Kısa mesaj okumak için
• Kartı yukarı kaydırın.
35
M600 ILE KISA MESAJLARIN YANITLANMASI
Yalnızca Android telefonla eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir.
Kısa mesajları doğrudan bileğinizden yanıtlayabilir ve gönderebilirsiniz.
Sesinizi kullanarak kısa mesaj yanıtlamak için
1. Yapabileceğiniz işlemleri görmek için mesaj bildirim kartını sağdan sola kaydırın.
2. Reply (Yanıtla) öğesine basın ve mesaj içeriğinizi söyleyin.
Mesajınız otomatik olarak gönderilir.
Kısa mesajı emoji'yle nasıl yanıtlayacağınızı öğrenmek için Android Wear Yardımı sayfasına bakın.
M600'ÜNÜZDEN KISA MESAJLARIN GÖNDERILMESI
Yalnızca Android telefonla eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir.
Ayrıca kişi listenizdeki insanlara M600'den kısa mesaj gönderebilirsiniz. M600, telefonunuzun kişi listesinde kayıtlı,
yakın zamanda iletişime geçtiğiniz kişileri gösterir.
Sesinizi kullanarak kısa mesaj göndermek için
2. "(Kişi listenizde kayıtlı bir ad) kişisine kısa mesaj gönder" deyin.
3. Göndermek istediğiniz kısa mesajın içeriğini söyleyin.
Kısa mesaj göndermek için kullanabileceğiniz diğer yöntemler ve kullanabileceğiniz diğer uygulamalar hakkında
bilgi almak için Android Wear Yardımı sayfasına bakın.
TELEFON ÇAĞRILARI
GELEN ÇAĞ RILARI YÖNETME
Telefonunuza bir çağrı geldiğinde, kimin aradığını M600'ünüzün ekranından görebilirsiniz. M600'ünüzden çağrıyı
yanıtlayabilir ya da reddedebilirsiniz.
Gelen çağrıyı yanıtlamak için
1. Gelen çağrıyı yanıtlamak için M600'ünüzün ekranını soldan sağa kaydırın.
2. Arayan kişiyle iletişime geçmek için telefonunuzu kullanın.
36
Gelen çağrıyı reddetmek için
• M600'ünüzün ekranını sağdan sola kaydırın.
Gelen çağrıyı önceden tanımlı bir mesajla reddetme
1. M600'ünüzün ekranını yukarı kaydırın.
2. Tercih ettiğiniz mesajı bulun ve dokunun.
TELEFON ÇAĞ RILARI YAPMA
Ayrıca M600'den kişiler listenizdeki insanlara çağrı yapabilirsiniz. M600, telefonunuzun kişi listesinde kayıtlı, yakın
zamanda iletişime geçtiğiniz kişileri gösterir.
Sesinizi kullanarak telefon çağrısı yapmak için
1. M600'ünüzün ana ekranının etkin olduğundan emin olun ve "Ok Google" deyin.
2. "(Kişi listenizde kayıtlı bir ad) kişisini ara" deyin.
3. Telefon çağrısı, telefonunuzda gösterilecektir. Aradığınız kişiyle iletişime geçmek için telefonunuzu kullanın.
Dokunmatik ekranı kullanarak telefon çağrısı yapmak için
1.
2.
3.
4.
Kişi listenizi görmek için ana ekranı sağdan sola doğru iki kez kaydırın.
Çağrı yapmak istediğiniz kişinin adını bulup dokunun.
Call (Çağrı yap) öğesine dokunun.
Telefon çağrısı, telefonunuzda gösterilecektir. Aradığınız kişiyle iletişime geçmek için telefonunuzu kullanın.
Akıllı saatinizde gelen çağrıları görebilmeniz ve M600'ü kullanarak çağrı yapabilmeniz için M600'ünüzün
telefonunuza Bluetooth ile bağlı olması gerekmektedir.
37
E-POSTALAR
"iPhone ile eşleştirilmiş M600'lerdeki e-postalar" on the next page yönetimi konusunda daha fazla bilgi almak için
aşağıya bakın.
E-POSTALARI OKUMA
Telefonunuzda e-posta bildirimlerini kullanıyorsanız yeni posta geldiğinde M600'ünüzde bir kart görünür.
E-posta okumak için
• Kartı yukarı kaydırın.
Mesajın geri kalanını görmek için karta dokunabilirsiniz. Birden çok yeni e-posta gelmişse kartın alt kısmında, kaç
tane yeni e-postanız olduğunu gösteren bir çubuk görürsünüz. Diğer mesajları görmek için çubuğa dokunabilirsiniz.
E-POSTALARI YANITLAMA
E-postaları bileğinizden yanıtlayabilirsiniz.
E-posta yanıtlama
1. Yapabileceğiniz işlemleri görmek için e-posta bildirim kartını sağdan sola kaydırın.
2. Reply (Yanıtla) öğesine dokunun, mesajınızı sesli olarak girmeyi, emoji çizmeyi veya önceden tanımlı
mesajlardan birini kullanmayı seçin.
Konuşmayı bitirdiğinizde sesli mesajınız otomatik olarak gönderilir. Emoji'ler veya önceden tanımlı mesajlar
kullanıyorsanız onay işareti simgesine dokunarak mesajınızı gönderebilirsiniz.
E-POSTALARIN OKUNMASI
M600'den kişiler listenizdeki insanlara e-posta da gönderebilirsiniz. M600, telefonunuzun kişi listesinde kayıtlı, yakın
zamanda iletişime geçtiğiniz kişileri gösterir.
Sesli komutları kullanarak e-posta göndermek için
2. "(Kişi listenizde kayıtlı bir ad) kişisine e-posta gönder" deyin.
3. Göndermek istediğiniz mesajın içeriğini söyleyin.
Dokunmatik ekranı kullanarak e-posta göndermek için
1. Kişi listenizi görmek için ana ekranı sağdan sola doğru iki kez kaydırın.
2. E-posta göndermek istediğiniz kişinin adını bulup dokunun.
3. Email (E-posta) öğesine dokunun, mesajınızı sesli olarak girmeyi, emoji çizmeyi veya önceden tanımlı
mesajlardan birini kullanmayı seçin.
4. E-posta gönderme işlemini tamamlamak için ekrandaki yönergeleri izleyin.
38
IPHONE ILE EŞLEŞTIRILMIŞ M600'LERDEKI E-POSTALAR
Telefonunuzda e-posta bildirimlerini kullanıyorsanız yeni posta geldiğinde M600'ünüzde bir kart görünür.
iPhone'unuzda hangi e-posta uygulamasını kullandığınız fark etmez.
Gmail kullanıyorsanız Zengin Gmail kartları özelliğini açabilirsiniz. Böylece M600'ünüzden "E-posta okumak için" on
the previous page, "E-posta yanıtlama" on the previous page, silebilir veya arşivleyebilirsiniz.
Zengin Gmail kartları özelliğini açmak için
1.
2.
3.
4.
iPhone'unuzdaki Android Wear uygulamasında Settings (Ayarlar) simgesine dokunun.
Email cards (E-posta kartları) öğesine dokunun.
Rich Gmail cards (Zengin Gmail kartları) öğesini etkinleştirmek için düğmeyi kullanın.
Settings (Ayarlar) menüsüne geri dönüp DONE (BİTTİ) öğesine dokunun.
Android Wear ile Gmail kullanımı hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
M600'DE MÜZIK
Telefonunuzda müzik çalarken M600'de bir şarkı kartı gösterilir.
AKILLI SAATINIZDEN MÜZIĞI KONTROL ETMEK IÇIN
• Müziği durdurmak ve yeniden başlatmak için karta dokunun.
• Ses düzeyini kontrol etmek ve şarkı değiştirmek için bir kez sola kaydırın.
• Kullandığınız müzik uygulamasına bağlı olarak, müzik dosyalarına göz atmak ve çalma listelerinizi oynatmak
gibi daha fazla seçenek için ekranı sola kaydırabilirsiniz.
Telefonunuzun müzik için kullandığı varsayılan uygulamayı nasıl değiştireceğinizi öğrenmek için Android Wear
Yardımı sayfasına bakın.
M600'ünüz Android telefonla eşleştirilmişse ve Bluetooth kulaklığınız varsa M600'ünüze müzik indirebilirsiniz.
Böylece, örneğin koşuya çıktığınız, bisiklete bindiğiniz ve telefonunuzu evde bırakmak istediğiniz durumlarda M600
telefonunuza bağlı değilken bile müzik dinleyebilirsiniz. Telefonunuz olmadan nasıl müzik dinleyeceğinizi öğrenmek
için Android Wear Yardımı web sitesine bakın.
ROTA YÖNLERI
Hedefinize giderken adım adım yön bilgileri almak için sesinizi kullanabilirsiniz.
ADIM ADIM YÖN BILGILERI EDINME
2. "(Hedefiniz) konumuna git" deyin.
M600'ünüzde bir Google Maps™ kartı görünür ve adım adım yön bilgileri gösterilmeye başlar.
39
Adım adım yön bilgileri özelliğinden yararlanabilmeniz için Haritalar uygulamasına cihazınızın konumuna erişme
izni vermeniz gerekir.
Adım adım yön bilgileri için desteklenen dillerle ülkeleri ve rota hakkında daha fazla bilgiye nasıl ulaşacağınızı
öğrenmek istiyorsanız ayrıntılar için Android Wear Yardımı sayfasına bakın.
ADIM ADIM NAVIGASYON SIRASINDA M600'ÜN DIĞ ER ÖZELLIKLERINI KULLANMAYA BAŞLAMAK IÇIN
• Navigasyon kartını soldan sağa kaydırın. Bu işlem, navigasyonun sesini kapatacaktır.
NAVIGASYONA DÖNMEK IÇIN
• Yön bildiriminde gösterilen mavi oka dokunun.
NAVIGASYONU IPTAL ETMEK IÇIN
• Navigasyon kartını sola kaydırarak Exit navigation (Navigasyondan çık) öğesini bulun ve dokunun.
Ayrıca bir mekan veya işletmeye gitmek için yönlendirmeler alabilir veya işletmeler hakkında bilgilere erişebilirsiniz.
YER VEYA IŞLETME BULMAK IÇIN
2. Ne aradığınızı söyleyin. Örneğin: "London Eye nerede?", "Tren garı ne kadar uzaklıkta?" veya "En yakındaki
süpermarketi bul."
HIZLI YANITLAR
M600'ünüze öğrenmek istediğiniz konulara dair sorular sorabilirsiniz. Örneğin kelimeleri çevirebilir, matematik
problemleri çözebilir veya rastgele sorular sorabilirsiniz.
HIZLI YANIT ALMAK IÇIN
2. Örneğin, "İspanyolca 'merhaba' nasıl denir?" gibi sorular sorabilirsiniz.
Sorularınızın yanıtı M600'ünüzün ekranında görüntülenir. Sorduğunuz soruya bağlı olarak akıllı saatiniz, alakalı
bilgiler içeren, telefonunuzda açabileceğiniz bir bağlantı önerebilir.
Hangi tür sorular sorabileceğinizi, nasıl soru yapıları kullanabileceğinizi ve hangi dillerde hızlı yanıt alabileceğinizi
öğrenmek için Android Wear Yardımı web sitesini ziyaret edin.
M600'ÜN BAĞ IMSIZ KULLANIMI
M600'ünüz telefonunuza bağlı olmasa bile, M600'ün bazı temel özelliklerini kullanmaya devam edebilirsiniz.
Bağımsız modda yapabilecekleriniz şunlardır:
• Tarih ve saati görebilirsiniz.
• Polar uygulamasını kullanarak egzersiz yapabilirsiniz.
• M600'ünüze kayıtlı müzik dosyalarını dinleyebilirsiniz.
• Stopwatch (Kronometre) özelliğini kullanabilirsiniz.
40
• Timer (Zamanlayıcı) özelliğini kullanabilirsiniz.
• Günlük programınızı görebilirsiniz.
• Alarm kurabilirsiniz.
• Adım sayınıza bakabilirsiniz.
• Kalp atış hızınızı görüntüleyebilirsiniz.
• Saat kadranını değiştirebilirsiniz.
• Uçak modunu kullanabilirsiniz.
M600'ünüzün telefonunuza bağlı olmadığı zamanlarda sesli işlemler yapamayacağınızı unutmayın. M600'ünüzde
gezinmek için dokunmatik ekranı veya bilek hareketlerini kullanmanız gerekir.
41
POLAR ILE EGZERSIZ
POLAR UYGULAMASI VE POLAR FLOW
POLAR UYGULAMASI
M600'ünüzdeki Polar uygulaması, Android Wear akıllı saatinizi bir Polar spor ve etkinlik takipçisine dönüştürür.
Uygulama; kalp atış hızı, hız, mesafe ve rota gibi egzersiz verilerinizi izler. Ayrıca gün boyunca etkinlik durumunuzu
ölçer: Kaç adım attığınızı, ne kadar mesafe katettiğinizi ve ne kadar kalori yaktığınızı görebilirsiniz. M600'ü geceleri
bileğinizden çıkarmazsanız uyku sürenizin ve uyku kalitesinin analizini de edinirsiniz.
UYGULAMAYI EDINME
Polar'ın hareket takibi ve egzersiz özelliklerini M600'ünüzde çalıştırmak için Google Play veya App Store'dan
telefonunuza Polar Flow uygulamasını yükleyerek akıllı saatinizde Polar uygulamasını etkinleştirmeniz
gerekmektedir. M600'ünüzdeki Polar uygulamasının etkinleştirilmesi hakkında daha fazla bilgiyi buradan
alabilirsiniz.
POLAR FLOW UYGULAMASI
Polar Flow mobil uygulamasında egzersiz ve etkinlik verilerinizin anlık görsel yorumlamasını görebilirsiniz. Ayrıca
uygulamada bazı ayarları değiştirebilir ve egzersizinizi planlayabilirsiniz.
EGZERSİZ VERİLERİ
Polar Flow uygulaması sayesinde, egzersiz seansınızın hemen ardından egzersizinize hızlı bir genel bakışı
telefonunuzda görebilirsiniz. Egzersiz günlüğünde haftalık egzersiz özetlerinizi görebilir, Flow Feed'de en önemli
başarılarınızı arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.
Mobil uygulamada, günlük etkinlik durumunuzu ayrıntılı olarak görebilirsiniz. Her bir etkinlik yoğunluğu düzeyinde ne
kadar zaman geçirdiğinizi, günlük hedefinize ulaşmanıza ne kadar kaldığını ve nasıl ulaşabileceğinizi öğrenin. Uyku
verilerinize dair ayrıntılı bilgiler de bulabilirsiniz.
42
AYARLARIN DEĞ IŞTIRILMESI VE EGZERSIZINIZIN PLANLANMASI
Polar hesabınızın ayarlarını ve bazı temel cihaz ayarlarını Polar Flow uygulamasından değiştirebilirsiniz. Ayrıca spor
profilleri ekleyip kaldırabilir, hızlı veya aşamalı egzersiz hedefleri oluşturarak egzersizinizi planlayabilirsiniz.
Polar Flow uygulamasının kullanımıyla ilgili destek ve daha fazla bilgi için support.polar.com/en/support/Flow_app
adresine gidin.
Egzersiz ve etkinlik verileriniz ile değiştirilen ayarları Polar uygulaması ve Polar Flow mobil uygulaması arasında
nasıl eşitleyeceğinizi öğrenmek için Syncing (Eşitleme) bölümüne bakın.
POLAR FLOW WEB HIZMETI
Polar Flow web hizmetinde egzersizinizi ayrıntılı olarak planlayıp analiz edebilir, ayrıca performansınız hakkında daha
fazla bilgi edinebilirsiniz.
Ayrıca web hizmetinde yeni spor profilleri ekleyerek ve profillerin ayarlarını düzenleyerek, M600'ünüzdeki Polar
uygulamasını egzersiz ihtiyaçlarınızı tam olarak karşılayacak şekilde özelleştirebilirsiniz. Örneğin, her spor için
belirli egzersiz görünümü ayarları tanımlayabilir, egzersiz sırasında hangi verileri görmek istediğinizi seçebilirsiniz.
Ayrıca ilerleme durumunuzu izleyip görsel olarak analiz edebilir, sizin gibi egzersiz tutkunlarından oluşan ağa
katılabilir, koşu etkinlikleri için size özel bir egzersiz programına ulaşabilirsiniz. Polar Flow web hizmetini
kullanmaya başlamak için flow.polar.com adresine giderek, M600'ünüzü kurarken oluşturduğunuz Polar hesabıyla
oturum açın.
FEED (GERI BILDIRIM), EXPLORE (KEŞFET) VE DIARY (GÜNLÜK)
Feed (Geri Bildirim) bölümünde son zamanlarda siz ve arkadaşlarınızın neler yaptığını görebilirsiniz. En son egzersiz
seanslarını ve etkinlik özetlerini görebilir, en iyi değerlerinizi ve derecelerinizi paylaşabilir, yorum yapabilir ve
arkadaşlarınızın etkinliklerini beğenebilirsiniz. Explore (Keşfet) bölümünde haritada gezinebilir ve diğer kullanıcıların
paylaştıkları rota bilgilerini içeren egzersiz seanslarını görebilirsiniz. Diğer kullanıcıların rotalarını keşfederek en
önemli sonuçların nerelerde alındığını görebilirsiniz. Diary (Günlük) bölümünde günlük etkinliğinizi, planlı egzersiz
seanslarınızı (egzersiz hedefleri) görebilir ve daha önceki egzersiz sonuçlarınızı gözden geçirebilirsiniz.
PROGRESS (İLERLEME DURUMU)
Progress'te (İlerleme durumu), gelişiminizi raporlarla takip edebilirsiniz. Raporlar, uzun vadede egzersizlerinizdeki
ilerleme durumunu takip etmenin kullanışlı bir yoludur. Haftalık, aylık ve yıllık raporlarda gösterilecek sporu
seçebilirsiniz. Özel süre ile hem süreyi hem de sporu seçebilirsiniz. Açılır listelerden rapor için süreyi ve sporu
seçebilir, çark simgesine basarak rapor grafiğinde görmek istediğiniz verileri seçebilirsiniz.
TOPLULUK
Flow Groups (Flow Grupları), Clubs (Kulüpler) ve Events (Etkinlikler) bölümünde, sizinle aynı etkinliğe hazırlanan
veya aynı sağlık kulübü dahilinde egzersiz yapan kullanıcıları bulabilirsiniz. Birlikte egzersiz yapmak istediğiniz
insanlarla kendi grubunuzu da oluşturabilirsiniz. Egzersizlerinizi ve ipuçlarınızı paylaşarak ve başka üyelerin egzersiz
sonuçlarını yorumlayarak Polar Topluluğu'nun bir parçası olabilirsiniz.
43
PROGRAMLAR
Programs (Programlar) bölümünde; 5K, 10K, yarı maraton veya maraton koşusu için egzersiz yapmanıza yardımcı
olacak bir Running Program (Koşu Programı) oluşturabilirsiniz. Polar Running Program (Koşu Programı); kişisel
özellikleriniz, egzersiz geçmişiniz ve hazırlık süreniz hesaba katılarak, etkinliğinize göre ayarlanır.
Polar Flow web hizmetinin kullanımıyla ilgili destek almak ve daha fazla bilgi edinmek için
support.polar.com/en/support/flow adresine gidin.
Spor profillerinin nasıl düzenleneceği hakkında ayrıntılı bilgi için
POLAR UYGULAMA MENÜSÜ
EGZERSİZ
Egzersiz seanslarına buradan başlanmaktadır. Polar uygulamasında bulunan spor profillerinin listesini görmek için
Training (Egzersiz) öğesini açın. Yapmak istediğiniz sporu buradan seçebilirsiniz.
M600'ünüzdeki Polar uygulamasında gördüğünüz spor profili seçeneklerini Polar Flow uygulamasından veya Polar
Flow web hizmetinden düzenleyebilirsiniz. Mobil uygulama menüsünden, Sport profiles (Spor profilleri) öğesine
dokunun. flow.polar.com adresine giderek sağ üst köşedeki adınızı tıklayıp Sport profiles (Spor profilleri) öğesini de
seçebilirsiniz. Hem mobil uygulamada hem de web hizmetinde spor ekleyip kaldırabilir, favori sporlarınıza
M600'ünüzden kolayca erişmek için listeyi yeniden düzenleyebilirsiniz.
Egzersize başlamak için spor simgesinin yanında kalp atış hızınızın görünmesini bekleyin. GPS takibini destekleyen
bir spor profili seçtiyseniz GPS simgesi de gösterilir. GPS'in etrafındaki yeşil halka, GPS sinyali bulunduğunda
dönmeyi bırakır. Spor seçmek ve egzersiz seansını başlatmak için ön düğmeye basın, simgeye dokunun veya
kolunuzu aşağı itin.
MY DAY (GÜNÜM)
"Polar Jumbo" gibi Polar'ın kendi saat kadranlarını kullanıyorsanız M600'ünüzün ana ekranında günlük etkinlik için
ilerleme durumunuzu görebilirsiniz. My Day (Günüm) bölümünde ayrıntılı günlük etkinliğinizi ve gün içindeki egzersiz
seanslarınızı görebilirsiniz.
44
Etkinlik durumunuzu NOW (HEMEN) görmek için My Day (Günüm) öğesini açın. Günlük etkinlik hedefinize ulaşmak
için ne kadar ilerlediğinizin yüzdesini buradan görebilirsiniz. İlerleme durumunuz, yavaş yavaş dolan etkinlik
çubuğunda da gösterilir. Ayrıca attığınız adım sayısını, katettiğiniz mesafeyi ve yaktığınız kalori miktarını görebilirsiniz.
Gün içinde tamamladığınız egzersiz seanslarını ve Polar Flow web hizmetinde gün için oluşturduğunuz planlı egzersiz
seanslarını görmek için My day (Günüm) menüsünü kaydırın. Ayrıntılı olarak görmek istediğiniz geçmiş seansları
açabilirsiniz.
EŞITLEME
Yalnızca iPhone'la eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
M600'deki Polar uygulaması, egzersiz seansını tamamladıktan sonra egzersiz ve etkinlik verilerinizi otomatik olarak
Polar Flow uygulamasıyla eşitler. Ancak egzersiz sırasında Polar uygulamasını kullanmıyor ve etkinlik verilerinizi
mobil uygulamada görmek istiyorsanız manuel eşitleme özelliğini kullanmanız gerekir. Sync (Eşitle) simgesine
dokunarak veyakolunuzu aşağı iterek bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz. M600'de eşitleme sırasında Syncing
(Eşitleniyor) mesajı, eşitleme başarıyla tamamlandıktan sonra Completed (Tamamlandı) mesajı görüntülenir.
M600'ünüzdeki Polar uygulamasını mobil uygulamayla eşitlediğinizde, egzersiz ve etkinlik verileriniz de web
hizmetiyle internet bağlantısı üzerinden otomatik olarak eşitlenir.
POLAR UYGULAMASINDA GEZINME
POLAR UYGULAMASINI AÇMAK IÇIN
• M600'ünüzün ön düğmesine basın (önce diğer tüm uygulamalardan çıkmanız gerektiğini unutmayın).
YA DA
• Uygulamalar menüsüne gidin, Polar uygulamasını bulup dokunun.
YA DA
• Sesinizi kullanın:
1. • M600'ünüzün ana ekranının etkin olduğundan emin olun.
2. • "Ok Google" deyin. Sesiniz tanınırsa Speak now (Şimdi konuşun) yazısıyla bir mikrofon resmi
görürsünüz.
3.
• "Polar'ı aç" veya "Antrenman başlat" deyin.
POLAR UYGULAMASINDA GEZINMEK IÇIN DOKUNMATIK EKRANI VE BILEK HAREKETLERINI
KULLANMA
MENÜLER, LISTELER VE ÖZETLERE GÖZ ATMAK IÇIN
• Dokunmatik ekranı yukarı veya aşağı kaydırın.
YA DA
• Bileğinizi içeri ve dışarı doğru sallayın.
45
ÖĞ E SEÇMEK IÇIN
• Simgelere dokunun.
BIR ADIM GERI GITMEK IÇIN
• Ekranı soldan sağa kaydırın.
ÖN DÜĞMEYI KULLANARAK POLAR UYGULAMASINDA GEZINME
• Polar uygulaması menüsünde, Training (Egzersiz) öğesini açmak için ön düğmeye basın.
• Spor profilleri listesinde, ekranda gösterilen spor profili simgesini seçmek için ön düğmeye basın.
• Egzersiz sırasında, egzersizi duraklatmak için ön düğmeyi basılı tutun.
• Duraklatma modunda, egzersiz seansını durdurmak için ön düğmeyi basılı tutun.
• Egzersiz sonrası özet görünümünde, Polar uygulamasından çıkmak için ön düğmeye basın.
SESINIZI KULLANARAK POLAR UYGULAMASINDA GEZINME
EGZERSIZ SEANSI BAŞLATMAK IÇIN
2. "Ok Google" deyin. Sesiniz tanınırsa Speak now (Şimdi konuşun) yazısıyla bir mikrofon resmi görürsünüz.
3. Egzersiz seansınızı başlatmak için "Koşu başlat" veya "Bisiklet sürüşü başlat" deyin
YA DA
seansı başlatmak üzere spor profili listesini açıp yapmak istediğiniz sporu bulup dokunmak için "Antrenman
başlat" deyin.
EGZERSIZ SEANSINI DURAKLATMAK IÇIN
2. "Koşuyu durdur" veya "Bisiklet sürüşünü durdur" deyin.
POLAR UYGULAMASIYLA EGZERSIZ
Spor için optimize edilmiş akıllı saatinizin bütün avantajlarından yararlanmak için M600'ünüzde Polar uygulamasını
kullanın.
M600'ünüzde Polar uygulamasını kullanarak nasıl egzersiz yapacağınıza dair ayrıntıları öğrenmek için aşağıdaki
bağlantılara bakın:
• M600'ünüzü takma
• Egzersiz seansının başlatılması
• Egzersiz yaparken
• Egzersiz seansının duraklatılması/durdurulması
• Egzersiz sonrası
M600'ÜNÜZÜ TAKMA
Spor için optimize edilmiş akıllı saatinizde, kalp atış hızınızı bileğinizden ölçen dahili bir kalp atış hızı sensörü
bulunmaktadır. Kalp atış hızınızın bileğinizden doğru olarak ölçülmesi için bilekliği, bilek kemiğinizin hemen
46
arkasından bileğinize sıkıca bağlamalı, ekranın yukarıya bakmasını sağlamalısınız. Sensör cildinizle temas ediyor
olmalı, ama bileklik kan dolaşımını engelleyecek kadar sıkı olmamalıdır.
Egzersiz yapmadığınız zamanlarda bilekliğinizi tıpkı normal bir saat takıyormuş gibi, biraz gevşetebilirsiniz. Ancak
bileğinizden ölçülen kalp hızı değerlerinin doğru olması için egzersiz seanslarınızda bilekliği yeniden sıkılaştırmanız
gerekir. Bileğinizde dövme varsa, okumaların doğruluğunu etkileyebileceğinden sensörün dövmenin üzerine
gelmemesine özen gösterin.
Elleriniz ve cildiniz soğuktan kolayca etkileniyorsa cildinizin sensörün altına denk gelecek kısmının ısınmasını
sağlayabilirsiniz. Seansınıza başlamadan önce yeterince kan akışınızın olmasını sağlayın!
Sensörü bileğinizde sabit tutmanın zorlaştığı sporlarda ya da sensörün yakınındaki kaslarda veya tendonlarda
hareket ya da basınç oluşturan sporlarda kalp atış hızınızın en doğru şekilde ölçülebilmesi için Polar kalp atış hızı
sensörünü kayış ile göğüs bölgenize takarak kullanmanızı öneririz. Daha fazla bilgi için Polar uygulamasının kalp atış
hızı sensörüyle eşleştirilmesi bölümüne bakın.
Egzersiz sırasında vücudunuzla ilgili birçok kişisel ipuçları bulunmasına karşın (algılanan zorlanma, nefes alıp verme
hızı ve fiziksel hisler) bunlardan hiçbiri kalp atış hızının ölçülmesi kadar güvenilir değildir. Nesnel bir değerdir ve hem
iç hem de dış etkenlere bağlı olduğundan fiziksel durumunuz hakkında güvenilir bilgiler sunar.
EGZERSIZ SEANSININ BAŞLATILMASI
Uygulamada dolaşmak için alternatif yöntemler bulmak istiyorsanız Polar uygulamasında gezinme bölümüne
bakın.
EGZERSIZ SEANSI BAŞLATMAK IÇIN
1. M600'ünüzün ön düğmesine basarak Polar uygulamasını açın. Önce diğer tüm uygulamalardan çıkmanız
gerektiğini unutmayın.
47
2. Spor profilleri listenizi görmek isterseniz Training (Egzersiz) bölümünü açmak için ön düğmeye basın.
3. Spor profilleri arasında gezinmek ve kullanmak istediğiniz profili bulmak için bileğinizi içeri veya dışarı doğru
sallayın. Egzersiz verilerinizin doğru olduğundan emin olmak için M600 kalp atış hızınızı ve GPS uydu
sinyallerini (spor türünüz destekliyorsa) bulana kadar egzersiz öncesi modda kalın.
Kalp atış hızınız tespit edildiğinde, kalp simgesi kalp atış hızınızı göstermeye başlar.
GPS takibini destekleyen bir spor profili seçtiyseniz GPS simgesi gösterilir. GPS uydu sinyallerini yakalamak
için açık havaya çıkın ve uzun binalarla ağaçlardan uzak durun. En iyi GPS performansı için M600'ü ekran
yukarı bakacak şekilde bileğinize takın. Saati önünüzde yatay konumda ve göğsünüzden uzakta tutun. Arama
sırasında kolunuzu sabit ve göğüs hizanızın üzerinde tutun. M600, uydu sinyallerini bulana kadar sabit durup
konumunuzu koruyun.
M600'ün GPS anteninin konumu nedeniyle, saati ekran aşağıya bakacak şekilde bileğinize takmanız
önerilmez. Saati bisiklet gidonunun üzerine taktığınızda, ekranın yukarı baktığından emin olun. GPS hakkında
daha fazla bilgi için GPS bölümüne bakın.
GPS'in etrafındaki yeşil halka, GPS sinyali bulunduğunda dönmeyi bırakır.
4. Egzersiz seansını başlatmak için seçili spor profilinize gelip ön düğmeye basın.
M600'ünüzdeki Polar uygulamasına konumunuzu izleme ve kalp atış hızınızı ölçme izni verdiğiniz takdirde,
egzersiz verilerinizde bu ölçümleri temel alan bilgileri görüntüleyebilirsiniz.
İzinleri etkinleştirmek/devre dışı bırakmak için
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Permissions (İzinler) öğesini bulup dokunun.
2. Polar öğesini bulup dokunun.
3. Durumu ENABLED (Etkin) veya DISABLED (Devre dışı) olarak değiştirmek için Location (Konum) veya
Sensors (Sensörler) öğesine dokunun.
Egzersiz sırasında Polar uygulamasının size hangi tür bilgileri gösterebileceği hakkında daha fazla bilgi için Egzersiz
Yaparken bölümüne bakın.
HEDEF ILE EGZERSIZ SEANSININ BAŞLATILMASI
Polar Flow uygulamasında veya web hizmetinde egzersizinizi planlayabilir ve kendiniz için kişisel egzersiz hedefleri
oluşturabilirsiniz. Egzersiz hedeflerini kullanabilmeniz için önce Polar uygulamasıyla eşitleme işlemi
gerçekleştirilmelidir. Daha fazla bilgi için syncing (eşitleme) bölümüne bakın. Polar uygulaması, egzersiz sırasında
hedefinize ulaşmanız için size rehberlik edecektir.
Hedef ile egzersiz seansını başlatmak için
1.
2.
3.
4.
Polar uygulamasını açmak için M600'ünüzün ön düğmesine basın.
Training (Egzersiz) öğesine dokunun. Gün için planladığınız egzersizi başlatmanız istenir.
Onay işareti simgesine dokunun.
Egzersiz seansınızda kullanmak istediğiniz spor profilini bulun ve dokunun.
YA DA
1. Polar uygulamasını açmak için M600'ünüzün ön düğmesine basın.
2. My day (Günüm) öğesine gidin.
48
3. Egzersiz hedefinizi bulun ve dokunun.
4. Egzersiz seansınız için tercih ettiğiniz sporu bulun ve dokunun.
EGZERSİZ YAPARKEN
Egzersiz görünümleri arasında gezinmek için
• Ekranı yukarı veya aşağı kaydırın.
YA DA
• Bileğinizi içeri ve dışarı doğru sallayın.
Egzersiz görünümlerinde gösterilen bilgiler, seçili spor profilinizde yaptığınız düzenlemelere göre değişir. Polar Flow
web hizmetindeki her spor profili için ayarlar belirleyebilirsiniz.
Örneğin, egzersiz görünümlerinizde aşağıdaki bilgiler bulunabilir:
Geçerli kalp atış hızınız
Kalp hızı için ZonePointer
Egzersiz seansı süresi
Seansta katedilen mesafe
Geçerli temponuz
Günün saati
Seansta yakılan kalori
OTOMATIK TUR GÖRÜNÜMÜ
Bu özellik, seçili spor profilinde Otomatik tur ayarı açıkken geçerlidir. Spor profili ayarlarını nasıl değiştireceğinizi
öğrenmek için Polar destek sayfalarındaki Polar Flow web hizmetinde spor profilleri veya Polar Flow uygulamasında
spor profilleri bölümlerine bakın.
Otomatik tur görünümünü görmek için
• Egzersiz görünümünü sola kaydırın.
Önceki turları görmek için
• Tur görünümünü yukarı kaydırın.
Otomatik tur ayarlarınıza bağlı olarak, tur görünümünde şunlar gösterilir:
49
Tur süresi veya tur mesafesi
Ortalama hız veya tempo
Ortalama kalp atış hızı
POLAR UYGULAMASINDAN EGZERSIZ SEANSINIZI DURDURMADAN ÇIKMAK IÇIN
• Ekranı 2 saniye boyunca basılı tutun, sonra kırmızı çıkış simgesine dokunun
YA DA
• M600'ünüzün yan taraftaki açma kapama düğmesine basın
Egzersiz sırasında Polar uygulamasından çıkarsanız ana ekranın alt kısmında Recording on (Kayıt açık) kartı
belirecektir. M600'ünüzde her zaman olduğu gibi gezinebilir, saatinizi kullanabilirsiniz.
Egzersiz seansınıza dönmek için
• Recording on (Kayıt açık) kartına dokunun
YA DA
• M600'ünüzün ön düğmesine basın.
EGZERSIZ SIRASINDA EGZERSIZ ÖZETI
Egzersiz Özeti görünümünü görmek için
• Tur görünümünü sola kaydırın.
Günün saati
Egzersiz seansı süresi
50
Distance (Mesafe - Spor türü için geçerliyse):
Average heart rate (Ortalama kalp atış hızı)
Maximum heart rate (Maksimum kalp atış hızı)
Farklı kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen egzersiz süresi
Average pace/speed (Ortalama tempo/hız - Spor türünüz için geçerliyse):
Maximum pace/speed (Maksimum tempo/hız - Spor türünüz için geçerliyse):
Seansta yakılan kalori miktarı
Kullandığınız spor profiline bağlı olarak Summary (Özet) görünümü aşağıdaki bilgilerin
bazılarını veya hepsini gösterir:
Günün saati
Egzersiz seansının süresi
Katedilen mesafe (Spor türünüz için uygunsa)
Ortalama kalp atış hızı
Maksimum kalp atış hızı
Farklı kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen süre
Ortalama hız veya tempo (Spor türünüz için uygunsa)
Maksimum hız veya tempo (Spor türünüz için uygunsa)
Yakılan kalori miktarı
EGZERSIZ SEANSININ DURAKLATILMASI/DURDURULMASI
EGZERSIZ SEANSINI DURAKLATMAK IÇIN
• Ön düğmeyi basılı tutun.
YA DA
• Duraklatma simgesini bulmak ve dokunmak için egzersiz görünümünü sağa kaydırın.
51
Duraklatma modunda ekranı sola kaydırarak egzersiz özetini görebilirsiniz.
DURAKLATILMIŞ EGZERSIZ SEANSINI SÜRDÜRMEK IÇIN
• Yeşil ok simgesine dokunun.
EGZERSIZ SEANSINI DURDURMAK IÇIN
• Egzersiz sırasında veya duraklatma modunda, yeşil sayaç sıfırlanana kadar ön düğmeyi basılı tutun.
YA DA
• Duraklatma modunda, kaydı durdurmak için kırmızı durdurma simgesini basılı tutun.
EGZERSIZ SONRASI
Polar uygulaması, Polar Flow uygulaması ve Polar Flow web hizmetinden egzersiz verilerinize dair hızlı analizler ve
ayrıntılı bilgiler alın.
M600'ÜNÜZDEKI EGZERSIZ ÖZETI
Egzersiz seanslarının ardından, seansınıza dair hızlı bir egzersiz özeti saatinizde gösterilir.
52
Özette gösterilen bilgiler, spor profilinize göre değişiklik gösterir. Mevcut ayrıntılar arasında
aşağıdakiler yer almaktadır:
Duration (Süre): Seansın süresi.
Distance (Mesafe - Spor türü için geçerliyse): Seansta katedilen mesafe.
Average heart rate (Ortalama kalp atış hızı): Seans boyunca ortalama kalp atış hızınız.
Maximum heart rate (Maksimum kalp atış hızı): Seans boyunca maksimum kalp atış
hızınız.
Average pace/speed (Ortalama tempo/hız - Spor türünüz için geçerliyse): Seanstaki
ortalama tempo/hız.
Maximum pace/speed (Maksimum tempo/hız - Spor türünüz için geçerliyse): Seanstaki
maksimum tempo/hız.
Calories (Kalori miktarı): Seansta yakılan kalori miktarı.
Heart rate zones (Kalp atış hızı alanları): Farklı kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen egzersiz
süresi.
Running index: (Koşu endeksi): Koşunuzun performans sınıfı ve sayısal değeri
Training load (Egzersiz yükü): Egzersiz seansınız boyunca hesaplanan zorlanma miktarı.
Training Benefit (Egzersiz Kazanımı): Egzersiz seansınızın ne kadar verimli geçtiğine dair
geri bildirim.
Egzersiz özetinizi daha sonra My Day (Günüm) bölümünden görüntüleyebilirsiniz.
53
Egzersiz özetinizi daha sonra görüntülemek için
1.
2.
3.
4.
Polar uygulamasını açmak için ön düğmeye basın.
Ekranı yukarı kaydırarak My day (Günüm) öğesini bulun ve dokunun.
Bugünün egzersiz seanslarını görüntülemek için ekranı aşağı kaydırın.
Özet görünümünü görmek istediğiniz seansa dokunun.
Polar uygulamasında yalnızca mevcut günün egzersiz özetlerini görüntüleyebilirsiniz. Polar Flow uygulamasında
veya web hizmetinde egzersiz geçmişinin tamamının daha ayrıntılı analizlerini bulabilirsiniz.
POLAR FLOW UYGULAMASINDAKI EGZERSIZ VERILERI
Her seanstan sonra verilerinizi telefonunuzdan analiz edebilirsiniz. M600'ünüzdeki Polar uygulaması, egzersiz
seansınız tamamlandıktan sonra egzersiz verilerinizi Polar Flow uygulamasıyla otomatik olarak eşitler.
Daha fazla bilgi için Polar uygulamaları ve hizmetleri ile Syncing (Eşitleme) bölümüne bakın.
POLAR FLOW WEB HIZMETINDEKI EGZERSIZ VERILERI
Polar Flow web hizmetinde egzersizinizin her ayrıntısını analiz edebilir ve performansınız hakkında daha fazla bilgi
alabilirsiniz. İlerleme durumunuzu takip edin ve en iyi seanslarınızı başkalarıyla paylaşın.
Daha fazla bilgi için Polar uygulamaları ve hizmetleri ile Syncing (Eşitleme) bölümüne bakın.
GPS ÖZELLIKLERI
M600'de çeşitli açık hava sporları için doğru hız ve mesafe ölçümü sağlayan, dahili bir GPS bulunur. Polar
uygulamasını kullanarak egzersiz yaptığınızda, seansınız bittikten sonra web hizmetinde ve Polar Flow
uygulamasında harita üzerindeki rotanızı görürsünüz.
M600'de aşağıdaki GPS özellikleri bulunmaktadır:
• Altitude (Rakım): Gerçek zamanlı rakım ölçümü.
• Distance (Mesafe): Seansınız sırasında ve sonrasında doğru mesafe bilgileri.
• Speed/Pace (Hız/Tempo): Seansınız sırasında ve sonrasında doğru hız/tempo bilgileri.
M600'ünüzde pil tasarrufu modu açıldığında GPS kaydının duracağını unutmayın. Pil şarj düzeyi %5'e düştüğünde pil
tasarrufu modu otomatik olarak açılır.
Bileğinizden kalp atış hızınızı ölçmüyor olsanız dahi, en iyi GPS performansı için M600'ü ekran yukarı bakacak
şekilde bileğinize takın. M600'ün GPS anteninin konumu nedeniyle, saati ekran aşağıya bakacak şekilde bileğinize
takmanız önerilmez. Saati bisiklet gidonunun üzerine taktığınızda, ekranın yukarı baktığından emin olun.
54
EŞİTLEME (SENKRONİZASYON)
M600'ünüzdeki Polar uygulaması ile Polar Flow web hizmeti ve Polar Flow mobil uygulaması arasında verileri
eşitleyebilmek için bir Polar hesabınız bulunmalıdır. M600'ünüzün kurulumu bölümünü tamamladıysanız hesap
oluşturmuşsunuzdur.
EGZERSIZ VERILERININ OTOMATIK OLARAK EŞITLENMESI
M600'ünüzdeki Polar uygulaması, egzersiz seansınız tamamlandıktan sonra egzersiz ve etkinlik verilerinizi Polar
Flow uygulamasıyla otomatik olarak eşitler. Otomatik eşitleme özelliğinin çalışması için Polar hesabınızla mobil
uygulamada oturum amanız gerekir. Ayrıca telefonunuz ve M600, Bluetooth veya Wi-Fi yoluyla bağlı olmalıdır.
Polar uygulaması ayrıca hareketsizlik uyarısı için veya günlük etkinlik hedefinize ulaşmanız durumunda etkinlik
verilerinizi mobil uygulamayla eşitler.
Etkinlik ve egzersiz verileriniz mobil uygulamada güncellendiğinde, internet bağlantısı üzerinden Polar Flow web
hizmetiyle de otomatik olarak eşitlenir.
iPhone kullanıcılarının dikkatine! Egzersiz sırasında Polar uygulamasını kullanmıyor ve etkinlik verilerinizi mobil
uygulamada görmek istiyorsanız manuel eşitleme özelliğini kullanmanız gerekir.
DEĞIŞTIRILEN AYARLARI EŞITLEME
Hem Polar Flow web hizmetinde hem de Polar Flow mobil uygulamasında Polar hesabı ayarlarınızı değiştirebilir,
spor profilleri ekleyip kaldırabilir ve egzersiz hedefleri oluşturabilirsiniz. Web hizmetinden spor profili ayarlarınızı da
değiştirebilirsiniz.
Mobil uygulamada ve İnternet'e bağlı telefonunuzda yaptığınız değişiklikler, otomatik olarak mobil uygulama ve web
hizmeti arasında da eşitlenir. Polar Flow web hizmetinde yaptığınız değişiklikler, telefonunuzda uygulamayı
açtığınızda mobil uygulamayla da eşitlenir.
Android telefonla eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
M600'ünüz Android telefon ile eşleştirilmişse değiştirilen ayarlar, Bluetooth veya Wi-Fi bağlantısı yoluyla mobil
uygulama ve M600'ünüzdeki Polar uygulamasında otomatik olarak eşitlenir.
iPhone'la eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
M600'ünüz iPhone ile eşleştirilmişse değiştirilen ayarları mobil uygulama ve M600'ünüzdeki Polar uygulaması
arasında manuel olarak eşitlemeniz gerekir.
ETKINLIK VERILERINI VE DEĞIŞTIRILEN AYARLARI MANUEL OLARAK EŞITLEME (IPHONE
KULLANICILARI)
1. Polar uygulamasını açmak için M600'ünüzün ön düğmesine basın.
2. Menüyü aşağı kaydırarak Sync (Eşitle) öğesini bulun ve dokunun.
3. Saatte, eşitleme sırasında Syncing (Eşitleniyor) mesajı, eşitleme başarıyla tamamlandıktan sonra Completed
(Tamamlandı) mesajı görüntülenir.
55
Polar Flow uygulamasının kullanımıyla ilgili destek ve daha fazla bilgi için www.polar.com/en/support/Flow_app
adresine gidin.
Polar Flow web hizmetinin kullanımıyla ilgili destek almak ve daha fazla bilgi edinmek için
www.polar.com/en/support/flow adresine gidin.
EGZERSIZINIZIN PLANLANMASI
Polar Flow uygulamasında veya Polar Flow web hizmetinde egzersizinizi planlayabilir ve kendiniz için kişisel egzersiz
hedefleri oluşturabilirsiniz. Egzersiz hedeflerini kullanabilmeniz için önce Polar uygulamasıyla eşitleme işlemi
gerçekleştirilmelidir. Daha fazla bilgi için syncing (eşitleme) bölümüne bakın. Polar uygulaması, egzersiz sırasında
hedefinize ulaşmanız için size rehberlik edecektir.
• Quick Target (Hızlı Hedef): Egzersiz için süre, mesafe ve kalori hedefi belirleyin. Örneğin, 30 dakika yüzmeyi, 10
km koşmayı ya da 500 kalori harcamayı seçebilirsiniz.
• Phased Target (Aşamalı Hedef): Egzersiz seansınızı aşamalara ayırabilir ve her bir aşama için farklı bir süre ve
zorluk derecesi ayarlayabilirsiniz. Bu hedef türü, örneğin aralıklı bir egzersiz seansı oluşturmak ve seansa uygun
ısınma ve soğuma aşamaları eklemek içindir.
POLAR FLOW WEB HIZMETINDE EGZERSIZ HEDEFI OLUŞTURMAK IÇIN
1. Diary'ye (Günlük) gidin ve Add > Training target'ı (Ekle > Egzersiz hedefi) tıklatın.
2. Add training target (Egzersiz hedefi ekle) görünümünde Quick (Hızlı) veya Phased (Aşamalı) seçeneğini seçin.
QUICK TARGET (HIZLI HEDEF)
1. Quick (Hızlı) seçeneğini seçin.
2. Sport'u (Spor) seçin, Target name (Hedef adı - en fazla 45 harf), Date (Tarih), Time (Saat) ve varsa eklemek
istediğiniz Notes (Notlar - isteğe bağlı) girin.
3. Duration (Süre) veya Calories (Kalori) alanını doldurun. Değerlerden yalnızca bir tanesini girebilirsiniz.
4. Hedefi Diary'e (Günlük) eklemek için Save'e (Kaydet) tıklayın.
PHASED TARGET (AŞAMALI HEDEF)
1. Phased (Aşamalı) seçeneğini seçin.
2. Sport'u (Spor) seçin, Target name (Hedef adı - en fazla 45 harf), Date (Tarih), Time (Saat) ve varsa eklemek
istediğiniz Notes (Notlar - isteğe bağlı) girin.
3. Create new (Yeni oluştur) veya Use template (Şablon kullan) seçeneklerinden birini belirleyin.
4. Hedefinize aşamalar ekleyin. Süreye göre aşama eklemek için Duration (Süre) öğesine tıklayın. Her aşama
için Name (Ad) ve Duration (Süre) seçip gelecek aşamanın Manual (Manuel) mi yoksa Automatic (Otomatik)
mi başlayacağını belirleyin ve Select intensity (Zorluk derecesi seç) öğesine tıklayın.
5. Hedefi Diary'e (Günlük) eklemek için Save'e (Kaydet) tıklayın.
Egzersiz hedefleriniz M600'ünüzdeki Polar uygulamasıyla eşitlendikten sonra mevcut gün için egzersiz hedeflerinizi
My day (Günüm) bölümünün altında bulabilirsiniz.
Hedef ile egzersiz seansının nasıl başlatılacağını öğrenmek için Egzersiz seansının başlatılması bölümüne bakın.
Polar Flow uygulamasında egzersiz hedeflerinin nasıl oluşturulacağını öğrenmek için buraya bakabilirsiniz.
56
POLAR UYGULAMASININ KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜYLE
EŞLEŞTIRILMESI
Sensörü bileğinizde sabit tutmanın zorlaştığı sporlarda ya da sensörün yakınındaki kaslarda veya tendonlarda
hareket ya da basınç oluşturan sporlarda kalp atış hızınızın en doğru şekilde ölçülebilmesi için Polar kalp atış hızı
sensörünü kayış ile göğüs bölgenize takarak kullanmanızı öneririz.
M600'ünüzdeki Polar egzersiz uygulaması, Polar H6 ve H7 gibi Bluetooth® Smart kalp atış hızı sensörleriyle
uyumludur.
Bluetooth® Smart kalp atış hızı sensörü ile Polar uygulamasının birlikte kullanılabilmesi için öncelikle eşleştirme
işlemi yapılmalıdır. Eşleştirme işlemi yalnızca birkaç saniye sürer ve Polar uygulamasının yalnızca size ait
sensörlerden ve cihazlardan sinyal almasını ve grup halinde egzersiz yaparken sorun yaşanmamasını sağlar. Diğer
cihazlardan kaynaklanabilecek etkileşimi önlemek amacıyla, bir etkinliğe veya yarışa katılmadan önce evde
eşleştirme işlemini yaptığınızdan emin olun.
POLAR BLUETOOTH® SMART KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜYLE M600'ÜNÜZDEKI POLAR
UYGULAMASINI EŞLEŞTIRMEK IÇIN
1. Kalp atış hızı sensörünü takın.
• Kayıştaki elektrot alanlarını nemlendirin.
• Konektörü kayışa bağlayın.
• Kayış uzunluğunu, sıkı duracak ancak rahatınızı bozmayacak şekilde ayarlayın. Kayışı göğsünüzün etrafına,
göğüs kaslarının hemen altına bağlayın ve kayışın diğer ucuna kancayı geçirin.
• Nemli elektrot alanlarının cildinize iyice değdiğinden ve konektörün Polar logosunun ortalanmış ve dikey
konumda durduğundan emin olun.
1. Ön düğmeye basarak M600'ünüzde Polar uygulamasını açın. (Önce diğer tüm uygulamalardan çıkmanız gerekir.)
2. M600'ünüzde spor profilleri listesini açmak için Training (Egzersiz) öğesine dokunun veya ön düğmeye basın.
3. M600'ünüzü kalp atış hızı sensörünüzle eşleştirmeniz istenecektir. Kalp atış hızı sensörünüzün cihaz kimliğini
görürsünüz. Örneğin: Pair Polar H7 XXXXXXXX (Polar H7 XXXXXXXX ile eşleştir).
4. Onay işareti simgesine dokunarak eşleştirme talebini kabul edin.
5. Kalp atış hızı sensörünüz akıllı saatinizle eşleştirildiğinde H7 connected (H7 bağlı) yazısı görünür. Ayrıca kalp
simgesi kalp atış hızınızı göstermeye başlar ve kalp atış hızının etrafındaki halka yeşilden maviye döner.
57
Bir Polar Bluetooth Smart® kalp atış hızı sensörü kullandığınızda, Polar uygulaması kalp atış hızınızı bileğinizden
ölçmez.
POLAR BLUETOOTH® SMART KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜYLE POLAR UYGULAMASININ
EŞLEŞTIRMESINI KALDIRMA
1. flow.polar.com adresine gidin.
2. Sağ üst köşedeki adınıza tıklayın ve Products (Ürünler) öğesini seçin.
3. Registered products (Kayıtlı ürünler) listeniz gösterilir. Herhangi bir cihazla eşleştirmesini kaldırmak için kalp
atış hızı sensörünüzün yanındaki Remove (Sil) öğesine tıklayın.
Her egzersiz seansından sonra konektörü göğüs kayışından sökün ve kayışı akan suyun altında durulayın. Ter ve
nem, kalp atış hızı sensörünün etkinleştirilmesine yol açabilir. Bu yüzden kayışı kurulamayı unutmayın.
58
POLAR ÖZELLIKLERI
24/7 ACTIVITY TRACKING (7/24 HAREKET TAKIBI)
M600'ünüzdeki Polar uygulaması, bilek hareketlerinizi kaydeden 3D ivmeölçerle etkinliğinizin kaydını tutar. Fiziksel
bilgilerinizle birlikte hareketlerinizin sıklığını, yoğunluğunu ve düzenliliğini analiz ederek, düzenli olarak yaptığınız
egzersize ek olarak günlük hayatınızda ne kadar aktif olduğunuzu görmenize olanak sağlar. Daha doğru etkinlik
ölçümü için M600'ünüzü sık kullanmadığınız elinizin bileğine takmanızı öneririz.
Etkinlik takibi özelliği her zaman açık durumdadır. M600'ünüzde Polar saat kadranı kullanıyorsanız etkinlik ilerleme
durumunuzu ana ekranda görürsünüz.
ETKİNLİK HEDEFİ
Polar uygulaması, her gün kişisel etkinliklerinize ulaşmanız için size rehberlik eder. Polar Flow web hizmetindeki
Daily Activity Goal (Günlük Etkinlik Hedefi) ayarlarında yer alan etkinlik hedefi, kişisel verilerinize ve etkinlik düzeyi
ayarınıza göre belirlenir. Web hizmetinde oturum açın, sağ üst köşedeki adınıza/profil fotoğrafınıza tıklayın ve Settings
(Ayarlar) bölümündeki Daily Activity Goal (Günlük Etkinlik Hedefi) sekmesine gidin.
Daily Activity Goal ayarı, tipik gününüzü ve etkinliğinizi en iyi tanımlayan üç etkinlik düzeyinden birini seçmenize
olanak sağlar. Seçim alanının altında, seçtiğiniz düzeyde günlük etkinlik hedefinize ulaşmak için ne kadar etkin
olmanız gerektiğini görebilirsiniz. Örneğin bir ofis çalışanıysanız ve gününüzün çoğunu oturarak geçiriyorsanız,
normal bir günde yaklaşık dört saatlik düşük zorluk derecesinde etkinliğe erişmeniz beklenecektir. Çalışma
saatlerinde çoklukla ayakta duran ve yürüyen kişiler için beklentiler daha yüksek olacaktır.
Polar uygulaması, günlük hedefiniz doğrultusunda ilerleme durumunuzu kaydeder. My day (Günüm) bölümündeki
etkinlik çubuğundan veya Polar saat kadranından etkinlik ilerleme durumunuzu kontrol edebilirsiniz.
My day (Günüm) bölümünde gününüzün şimdiye dek ne kadar aktif geçtiğini ve gün içinde hangi egzersiz seanslarını
tamamladığınızı veya planladığınızı görebilirsiniz.
59
• Steps (Adım sayısı): Attığınız adım sayısı. Vücut hareketlerinizin miktarı ve türü kaydedilir ve tahmini adım
sayısına çevrilir.
• Distance (Mesafe): Katettiğiniz mesafe. Mesafe hesaplaması boyunuza ve adım sayınıza dayalıdır.
• Calories (Kalori miktarı): Egzersiz, etkinlik ve BMR (Bazal metabolizma hızı: hayatı sürdürmek için gereken en
düşük metabolik etkinlik) ile kaç kalori yaktığınızı gösterir.
Saat kadranı olarak Polar Jumbo'yu kullanıyorsanız ana ekran üzerinden etkinlik ekranını kolayca açabilirsiniz.
Açık mavi etkinlik simgesine dokunmanız yeterlidir.
Günlük etkinlik hedefinize ulaşmak için daha neler yapmanız gerektiğini görmek için etkinlik verileri görünüme
dokunun veya ekranda etkinlik verileri görünümü açıkken kolunuzu aşağı itin.
HAREKETSİZLİK UYARISI
Fiziksel etkinliğin sağlığı korumada büyük bir etkisinin olduğu bilinmektedir. Fiziksel olarak etkin olmaya ek olarak
uzun süreli oturmaktan kaçınmak önemlidir. Egzersiz yaptığınız ve yeterli günlük etkinlikte bulunduğunuz günlerde
bile uzun süre oturmak sağlığınız için zararlıdır. Polar uygulaması, gün boyunca yeterince hareketli olup olmadığınızı
belirtir. Böylece oturmanın sağlığınız üzerinde yarattığı olumsuz etkilerden kaçınmak için harekete geçmenize
yardımcı olur.
Günlük etkinlik hedefiniz için hangi etkinlik düzeyini belirlemiş olduğunuz fark etmeksizin, yaklaşık 55 dakika
hareketsiz kaldığınızda hareketsizlikle ilgili bir uyarı kartı alırsınız: Hafif bir titreşimle birlikte It's time to move
(Hareket etme zamanı) bildirimi görüntülenir. Harekete geçin ve aktif bir hayata adım atın. Kısa bir yürüyüş yapın,
vücudunuzu esnetin veya başka bir hafif egzersiz yapın. Hareket etmeye başladığınızda ya da herhangi bir düğmeye
bastığınızda bildirim kaybolur.
Beş dakika içinde harekete geçmezseniz hareketsizlik etiketi alırsınız. Hareketsizlik etiketini, Polar uygulamasındaki
My Day (Günüm) bölümünde, günlük etkinlik verilerinizin altında bulabilirsiniz. Ayrıca Polar Flow uygulamasından ve
web hizmetinden her gün kaç hareketsizlik etiketi aldığınızı görebilirsiniz. Böylece günlük etkinlik durumunuzu
gözden geçirebilir ve daha etkin bir yaşam için değişiklikler yapabilirsiniz.
Hareketsizlik uyarıları veya etiketleri, günlük etkinlik hedefinizi doğrultusunda ilerleme durumunuzu etkilemez.
POLAR FLOW UYGULAMASI VE WEB HIZMETINDEKI UYKU BILGILERI
M600'ü geceleri bileğinizden çıkarmazsanız Polar uygulaması uyku sürenizi ve uyku kalitesini (rahat / uykusuz) takip
eder. Uyku modunu açmanız gerekmez. Uygulama, bilek hareketlerinize bakarak uyuyup uyumadığınızı otomatik
olarak algılar. Uyku süresi ve kalitesi (rahat / uykusuz), Polar Flow uygulaması ve web hizmetinde görüntülenir.
60
Uyku süreniz 18:00'dan bir sonraki gün 18:00'a kadar 24 saat içerisindeki en uzun dinlenme sürenizdir. Uykunuzdaki
bir saatten daha kısa olan aralar uykunuzun izlenmesini durdurmaz ve uyku süresinin hesaplanmasına dahil edilmez.
Uykunuzun 1 saatten daha uzun sürelerle bölünmesi uyku süresinin izlenmesini durdurur.
Rahat uyuduğunuz ve fazla hareket etmediğiniz süreler rahat uyku olarak hesaplanır. Fazla hareket ettiğiniz ve uyku
pozisyonunuzu sürekli değiştirdiğiniz süreler uykusuz süre olarak hesaplanır. Hareketsiz olduğunuz tüm süreleri
toplamak yerine hesaplama daha uzun süre hareketsiz olduğunuz sürelere ağırlık verir. Gece boyunca uykusuz
kaldığınız süre toplam uyku süreniz boyunca rahat uyuduğunuz süre ile karşılaştırılır. Uykusuz kaldığınız süre size
özeldir ve uyku süreniz ile birlikte ele alınmalıdır.
Ne kadar rahat uyuduğunuzu, ne kadar uykusuz kaldığınızı öğrenerek geceleri nasıl uyuduğunuzu ve uyku kalitenizin
günlük hayatınızdaki değişikliklerden etkilenip etkilenmediğini anlayabilirsiniz. Bu, uyku kalitenizi artırmanıza ve gün
boyunca iyi dinlenmiş hissetmenize yardımcı olabilir.
POLAR FLOW UYGULAMASI VE WEB HIZMETINDEKI ETKINLIK VERILERI
Polar Flow mobil uygulamasıyla etkinlik verilerinizi hareket halindeyken izleyip analiz edebilir, verilerinizin Polar
uygulamasından Polar Flow web hizmetine eşitlenmesini sağlayabilirsiniz. Etkinlik bilgilerinizi web hizmetinde tüm
ayrıntılarıyla inceleyebilirsiniz.
HEART RATE ZONES (KALP ATIŞ HIZI BÖLGELERI)
Polar kalp atış hızı bölgeleri, kalp atış hızına dayalı egzersize yeni bir verimlilik düzeyi kazandırır. Egzersizler,
maksimum kalp atış hızı yüzdelerine bağlı olarak beş kalp atış hızı bölgesine ayrılır. Kalp atış hızı bölgeleri ile
egzersiz zorluk derecelerini kolayca seçebilir ve izleyebilirsiniz.
Hedef bölge
HRmax
zorluk
derecesi
%'si*
MAKSİMUM
%90–100
Örnek: Kalp Örnek süreler Egzersiz etkisi
atış hızı
alanları**
171–190 bpm
5 dakikadan az
Faydaları: Solunum sistemi ve kaslar için
maksimum veya maksimuma yakın çalışma.
Hissettirdiği: Nefes ve kaslar açısından çok
zorlayıcıdır.
Kimler için: Çok deneyimli ve kondisyon
durumu iyi olan sporcular. Yalnızca kısa
aralıklarda, genellikle kısa egzersizler için son
hazırlıkta.
AĞIR
%80-90
152–172 bpm
2-10 dakika
Faydaları: Yüksek hız dayanımının artırılmasını ve
sürdürülebilmesini sağlar.
Hissettirdiği: Kas yorgunluğuna ve hızlı
solumaya neden olur.
Kimler için: Yıl boyunca çeşitli sürelerde
egzersiz yapan deneyimli sporcular. Yarış
öncesi dönemde daha fazla önem kazanır.
ORTA
%70–80
133–152 bpm
10-40 dakika
61
Faydaları: Genel egzersiz temposunu artırır, orta
Hedef bölge
HRmax
zorluk
derecesi
%'si*
Örnek: Kalp Örnek süreler Egzersiz etkisi
atış hızı
alanları**
zorluk derecesindeki çalışmaları kolaylaştırır ve
verimliliği artırır.
Hissettirdiği: Düzenli, kontrollü, hızlı solunum.
Kimler için: Yarışmalar için veya
performansını artırmak için antrenman yapan
sporcular.
HAFİF
%60–70
114-133 bpm
40–80 dakika
Faydaları: Genel temel kondisyon düzeyini
yükseltir, dinlenme yeteneğini artırır ve
metabolizmayı hızlandırır.
Hissettirdiği: Rahat ve kolaydır, düşük kas ve
kalp ve dolaşım sistemi yükü.
Kimler için: Temel egzersiz dönemlerinde
uzun egzersiz seansları ve yarış sezonunda
dinlenme amaçlı egzersiz seansları yapan
tüm sporcular.
ÇOK HAFİF
%50–60
104–114 bpm
20–40 dakika
Faydaları: Isınmaya ve soğumaya yardımcı olur ve
toparlanmayı kolaylaştırır.
Hissettirdiği: Çok kolay, düşük yüklenme
düzeyi.
Kimler için: Egzersiz dönemi boyunca
toparlanma ve soğuma egzersizleri yapan
sporcular.
* HR
max
= Maksimum kalp atış hızı (220-yaş).
** Maksimum kalp atış hızı 190 bpm (220–30) olan 30 yaşındaki bir kişi için kalp atış hızı bölgeleri (dakikadaki kalp
atışı sayısı cinsinden).
Kalp atış hızı bölgesi 1'de egzersiz çok düşük bir zorluk derecesinde yapılır. Temel egzersiz ilkesi, performansın
egzersiz sırasında ve ayrıca egzersiz sonrası dinlenme sürecinde de arttığıdır. Çok hafif zorluk derecesinde
egzersizle dinlenme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Kalp atış hızı bölgesi 2'de yapılan egzersiz, herhangi bir egzersiz programının önemli bir parçası olan dayanıklılık
egzersizi içindir. Bu bölgede egzersiz seansları kolay ve aerobiktir. Hafif zorluk derecesine sahip bu bölgede yapılan
uzun süreli egzersizler enerjinin verimli harcanmasını sağlar. İlerleme sağlamak için süreklilik gerekir.
Kalp atış hızı bölgesi 3'te aerobik güç artırılır. Egzersiz zorluk derecesi, spor bölgeleri 1 ve 2'den daha yüksek
olmakla birlikte temel olarak aerobiktir. Spor bölgesi 3'te egzersiz, örneğin dinlenme ve toparlanma dönemini
62
izleyen aralıklar içerebilir. Bu bölgedeki egzersiz, özellikle kalp ve iskelet kaslarındaki kan dolaşımını artırmada
etkilidir.
Hedefiniz en üst potansiyelinizde yarışmaksa, kalp atış hızı bölgeleri 4 ve 5'te egzersiz yapmanız gerekir. Bu
bölgelerde 10 dakikaya kadar aralıklarda anaerobik egzersiz yapılır. Aralık kısaldıkça zorluk derecesi artar. Aralıklar
arasında yeterince dinlenmek çok önemlidir. Bölge 4 ve 5'teki egzersiz düzeni, en üst performansı elde etmeniz için
tasarlanmıştır.
Polar hedef kalp atış hızı bölgelerini laboratuvarda ölçülen bir HRmax değerini veya bir saha testi yaparak kendi
bulduğunuz değeri kullanarak özelleştirebilirsiniz. Bir kalp atış hızı bölgesinde egzersiz yaparken bölgenin
tamamından faydalanmaya çalışın. Orta bölge iyi bir hedef olmakla birlikte kalp atış hızınızı her zaman tam olarak bu
düzeyde tutmanız gerekmez. Kalp atış hızı kendini aşamalı olarak egzersiz zorluk derecesine ayarlar. Örneğin kalp
atış hızı hedef bölgesi 1'den 3'e geçerken dolaşım sistemi ve kalp atış hızı 3-5 dakika arasında kendini ayarlar.
Kondisyon ve dinlenme seviyeleri ile birlikte çevresel etkenlere bağlı olarak kalp atış hızı egzersiz zorluk derecesine
karşılık verir. Yorgunluk hissine dikkat edilmesi ve egzersiz programının buna göre ayarlanması önemlidir.
SPORT PROFILES (SPOR PROFILLERI)
Spor profilleri, M600'ünüzün Polar uygulamasında bulunan spor seçenekleridir.
M600'ünüzün Polar uygulamasında varsayılan olarak altı spor profili yer alır:
• Grup egzersizi
• Koşu
• Kuvvet egzersizi
• Bisiklet
• Diğer iç mekan sporu
• Diğer açık hava sporu
Polar Flow mobil uygulamasından veya Polar Flow web hizmetinden spor profilleri ekleyebilir ve kaldırabilirsiniz.
Polar Flow web hizmetinde, her profil hizmeti için ayarlar belirleyebilirsiniz. Örneğin, yaptığınız her spor için özel
egzersiz görünümleri oluşturabilir, egzersiz sırasında görmek istediğiniz verileri seçebilirsiniz: yalnızca kalp atış
hızınız veya hız ve mesafe. Hangisi egzersiz ihtiyaçlarınıza ve gereksinimlerinize uyuyorsa onu seçin.
M600'ünüzdeki Polar uygulamasında tek seferde maksimum 20 spor profiliniz bulunabilir. Polar Flow mobil
uygulamasına veya Polar Flow web hizmetine istediğiniz kadar spor profili ekleyebilirsiniz.
Daha fazla bilgi için Polar Flow uygulamasında Spor Profilleri veya Polar Flow Web Hizmetindeki Spor Profilleri
başlıklı Polar destek sayfalarına bakın.
FLOW WEB HİZMETİNDEKİ POLAR SPOR PROFİLLERİ
M600'ünüzün Polar uygulamasında varsayılan olarak altı spor profili yer alır. Polar Flow web hizmetindeki listeden
spor ekleyebilir ve kaldırabilirsiniz. Ayrıca her bir spor profili için özel ayarlar tanımlayabilirsiniz.
63
M600'ünüzdeki Polar uygulamasında en fazla 20 spor profili yer alabilir. Web hizmetinde 20'den fazla spor profiliniz
varsa listedeki ilk 20 profil Polar uygulamasıyla eşitlenir. Spor profillerinin sırasını, Polar Flow web hizmetinde
profilleri sürükleyip bırakarak değiştirebilirsiniz.
SPOR PROFILI EKLEMEK IÇIN
Polar Flow web hizmetinde:
1. Sağ üst köşedeki adınızı/profil fotoğrafınızı tıklatın.
2. Sport Profiles'ı (Spor Profilleri) seçin.
3. Add sport profile (Spor profili ekle) seçeneğine tıklayıp listeden bir spor seçin.
Seçtiğiniz spor listeye eklenir.
Polar Flow uygulamasında spor profillerinin nasıl eklenip kaldırılacağına dair daha fazla bilgi için buraya bakın.
SPOR PROFILI DÜZENLEMEK IÇIN
Polar Flow web hizmetinde:
1. Sağ üst köşedeki adınızı/profil fotoğrafınızı tıklatın.
2. Sport Profiles'ı (Spor Profilleri) seçin.
3. Düzenlemek istediğiniz sporun altındaki Edit (Düzenle) seçeneğine tıklayın.
Her spor profilinde aşağıdaki bilgileri düzenleyebilirsiniz:
Temel ayarlar
• Automatic lap (Otomatik tur - Süre veya mesafeye göre ayarlanabilir veya kapatılabilir)
Heart Rate (Kalp atış hızı)
• Heart rate view (Kalp atış hızı görünümü - Dakikadaki atış sayısı veya maksimumun %'si)
• Heart rate zone settings (Kalp atış hızı bölgeleri - Egzersiz zorluk derecelerini kolayca seçebilir ve
izleyebilirsiniz. Default (Varsayılan) öğesini seçerseniz kalp atış hızı limitlerini değiştiremezsiniz. Free (Serbest)
öğesini seçerseniz bütün limitler değiştirilebilir. Varsayılan kalp atış hızı bölgesi limitleri maksimum kalp atış
hızınıza göre hesaplanır.)
Hız/Tempo ayarları
• Speed/Pace view (Hız/Tempo görünümü - km/sa veya dk/km)
Seanslar sırasında egzersiz görünümlerinde hangi bilgilerin gösterileceğini seçin. Her spor profili için toplamda sekiz
farklı egzersiz görünümünüz bulunabilir. Her egzersiz görünümünde maksimum dört farklı veri alanı yer alabilir.
Mevcut bir görünüm üzerindeki kalem simgesini tıklatarak görünümü düzenleyin veya yeni bir görünüm ekleyin.
Görünümünüz için dört kategori arasından bir ila dört öğe seçebilirsiniz:
Time (Saat)
Body measurement (Vücut
Distance (Mesafe)
64
Speed (Hız)
ölçümü)
Günün saati
Kalp atış hızı
Distance (Mesafe)
Hız/tempo
Duration (Süre)
Average heart rate
(Ortalama kalp atış hızı)
Otomatik tur mesafesi
Ortalama hız/tempo
Otomatik tur süresi
Maksimum hız/tempo
Maximum heart rate
(Maksimum kalp atış hızı)
Otomatik tur hızı/temposu
ort.
Calories (Kalori miktarı)
Otomatik tur maks.
hız/tempo
HR ZonePointer
Kalp atış hızı alanında saat
Otomatik tur HR ort.
Otomatik tur HR maks.
Gestures and Feedback (Hareketler ve Geribildirim)
• Vibration feedback (Titreşimle geri bildirim - açık/kapalı)
GPS ve Rakım
• GPS kayıt hızı (yüksek doğruluk/kapalı)
Spor profili ayarlarını düzenlemeyi bitirdikten sonra Save (Kaydet) öğesini tıklatın. Değiştirilen ayarları
kullanabilmeniz için önce Polar uygulamasıyla eşitleme işlemi gerçekleştirilmelidir. Daha fazla bilgi için Syncing
(Eşitleme) bölümüne bakın.
POLAR AKILLI YÖNLENDİRME ÖZELLİKLERİ
Smart Coaching (Akıllı Yönlendirme), günlük kondisyon düzeyi değerlendirmesi, kişisel egzersiz planları oluşturma,
doğru zorluk derecesinde egzersiz veya anlık geri bildirim alma gibi eşsiz ve kullanımı kolay özellikler sunar.
İhtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilen bu özellikler, egzersiz yaparken en üst düzey fayda ve motivasyon sağlamak için
tasarlanmıştır.
M600'ünüzdeki Polar uygulamasında aşağıdaki Polar Smart Coaching (Akıllı Yönlendirme) özellikleri bulunur:
• Activity Benefit
• Smart Calories (Akıllı Kalori)
• Training Benefit (Egzersiz Kazanımı)
• Running Program (Koşu Programı)
65
ACTIVITY BENEFIT
Activity benefit; aktif olmanın sağlığınızı nasıl daha iyi hale getireceği ve uzun süreli oturmanın sağlığınızda ne gibi
istenmeyen etkiler yaratacağı hakkında size geri bildirim sağlar. Bu geri bildirim, uluslararası standartlar ile fiziksel
aktivitenin ve oturma davranışının sağlığa yönelik etkileri hakkındaki araştırmayı temel almaktadır. Ana düşüncemiz
şudur: Ne kadar aktif olursanız o kadar fayda görürsünüz!
Hem Flow uygulaması hem de Flow web hizmeti, gün içerisinde etkin olmanızın faydalarını göstermektedir. Günlük,
haftalık ve aylık bazda etkinlik faydası görüntüleyebilirsiniz. Flow web hizmetinde sağlıkla ilgili faydaların ayrıntılı
bilgilerini de görüntüleyebilirsiniz.
Daha fazla bilgi için 7/24 Etkinlik Takibi'ne göz atın.
AKILLI KALORİ
Piyasadaki en hassas kalori sayacı yakılan kalori miktarını hesaplar. Enerji harcaması hesabı şunları temel
almaktadır:
• Kilo, boy, yaş, cinsiyet
• Kişinin maksimum kalp atış hızı (HRmax)
• Egzersiz sırasındaki kalp atış hızı
• Egzersiz seansları dışında ve kalp atış hızsız egzersiz yaparken etkinlik ölçümü
• Kişisel maksimum oksijen alımı (VO2max)
VO2
max
değeriniz kondisyon testiyle ölçülebilir veya tahmin edilebilir.
EGZERSİZ KAZANIMI
Training Benefit (Egzersiz Kazanımı) özelliği, egzersizinizin ne kadar verimli geçtiğini daha iyi anlamanıza yardımcı
olur. Spor bölgelerinde toplamda en az 10 dakika egzersiz yaptıysanız egzersiz seanslarının ardından
performansınıza dair yazılı bir geri bildirim alırsınız. Geri bildirim; farklı spor bölgelerinde geçirdiğiniz egzersiz
süresinin dağılımına, harcadığınız kalori miktarına ve geçen süreye bağlıdır. Training Benefit (Egzersiz Kazanımı)
verilerini; Polar uygulaması, Polar Flow uygulaması ve Polar Flow web hizmetinde yer alan egzersiz seansı özetinden
görebilirsiniz. Farklı egzersizlerin getirdiği faydalarla ilgili açıklamalar aşağıdaki tabloda listelenmiştir.
Geri bildirim
Maximum training+
(Maksimum egzersiz+)
Faydaları
Zorlu bir seanstı! Atak hızınızı artırdınız ve performansınızı artıran kaslarınızın sinir sistemini
geliştirdiniz. Bu seans ayrıca yorgunluğa karşı direncinizi artırdı.
66
Geri bildirim
Faydaları
Maximum training
(Maksimum egzersiz)
Zorlu bir seanstı! Atak hızınızı artırdınız ve performansınızı artıran kaslarınızın sinir sistemini
geliştirdiniz.
Maximum & Tempo training
(Maksimum ve Tempolu
egzersiz)
Zorlu bir seanstı! Hızınızı ve performansınızı artırdınız. Bu seansta ayrıca aerobik
kondisyonunuzu ve yüksek zorluk derecesinde daha uzun süre egzersiz yapabilme yeteneğinizi
önemli ölçüde artırdınız.
Tempo & Maximum training
(Tempolu ve Maksimum
egzersiz)
Zorlu bir seanstı! Aerobik kondisyonunuzu ve yüksek zorluk derecesinde daha uzun süre
egzersiz yapabilme yeteneğinizi önemli ölçüde artırdınız. Bu seansta ayrıca hızınızı ve
performansınızı artırdınız.
Tempo training+ (Tempo
egzersizi+)
Uzun bir seansta çok iyi tempo! Aerobik kondisyonunuzu, hızınızı ve yüksek zorluk derecesinde
daha uzun süre egzersiz yapabilme yeteneğinizi artırdınız. Bu seans ayrıca yorgunluğa karşı
direncinizi artırdı.
Tempo training (Tempo
egzersizi)
Çok iyi tempo! Aerobik kondisyonunuzu, hızınızı ve yüksek zorluk derecesinde daha uzun süre
egzersiz yapabilme yeteneğinizi artırdınız.
Tempo & Steady state
training (Tempo ve Kararlı
durum egzersizi)
Temponuz çok iyi! Yüksek zorluk derecesinde daha uzun süre egzersiz yapabilme yeteneğinizi
artırdınız. Bu seans, aerobik kondisyonunuzu ve kaslarınızın dayanıklılığını da geliştirdi.
Steady state & Tempo
training (Kararlı durum ve
Tempo egzersizi)
Temponuz çok iyi! Aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz ve kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız.
Bu seansta ayrıca yüksek zorluk derecesinde daha uzun süre egzersiz yapabilme yeteneğinizi
artırdınız.
Steady state training+ (Kararlı
durum egzersizi+)
Mükemmel! Bu uzun seansta kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız ve aerobik kondisyonunuzu
geliştirdiniz. Ayrıca yorgunluğa karşı direncinizi artırdınız.
Steady state training (Kararlı
durum egzersizi)
Mükemmel! Kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız ve aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz.
Steady state & Basic training,
long (Kararlı durum ve Temel
egzersiz, uzun)
Mükemmel! Bu uzun seansta kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız ve aerobik kondisyonunuzu
geliştirdiniz. Dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında vücudunuzun yağ yakma yeteneğini
artırdınız.
Steady state & Basic training
(Kararlı durum ve Temel
egzersiz)
Mükemmel! Kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız ve aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz.
Ayrıca dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında vücudunuzun yağ yakma yeteneğini artırdınız.
Basic & Steady state training,
long (Temel ve Kararlı durum
egzersizi, uzun)
Çok iyi! Bu uzun seansta dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında vücudunuzun yağ yakma
yeteneğini artırdınız. Ayrıca kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız ve aerobik kondisyonunuzu
geliştirdiniz.
Basic & Steady state training
(Temel ve Kararlı durum
egzersizi)
Çok iyi! Dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında vücudunuzun yağ yakma yeteneğini artırdınız.
Ayrıca kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız ve aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz.
Basic training, long (Temel
egzersiz, uzun)
Çok iyi! Düşük zorluk derecesindeki bu uzun seansta dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında
vücudunuzun yağ yakma yeteneğini artırdınız.
Basic training (Temel
egzersiz)
İyi sonuç! Düşük zorluk derecesindeki bu seansta dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında
vücudunuzun yağ yakma yeteneğini artırdınız.
Recovery training (Dinlenme
egzersizi)
Dinlenmeniz için iyi bir seans. Bunun gibi hafif bir egzersiz, vücudunuzun egzersize alışmasını
sağlar.
67
RUNNING PROGRAM (KOŞU PROGRAMI)
Polar Running program (Koşu programı); koşu etkinliklerine hazırlık için egzersiz yapmanıza yardımcı olan,
kullanıma hazır, kişiselleştirilmiş bir koşu planıdır. İster 5K ister maraton için egzersiz yapıyor olun, Running
program (Koşu programı) nasıl, ne kadar ve ne sıklıkla egzersiz yapmanız gerektiğini size bildirir.
Polar Running program (Koşu programı), aşırıya kaçmadan doğru egzersiz yapmanızı sağlamak üzere tasarlanmış
ve kondisyon seviyenize göre şekillendirilmiştir. Program; kişisel özellikleriniz, egzersiz geçmişiniz ve hazırlık
süreniz hesaba katılarak, etkinliğinize göre ayarlanır. 5K, 10K, yarı maraton ve maraton etkinlikleri için programlar
mevcuttur. Running program (Koşu programı) hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Polar Running program (Koşu programı) ücretsizdir. Yalnızca flow.polar.com adresinden Polar Flow web hizmetinde
oturum açın, sayfanın üst kısmındaki PROGRAMS (PROGRAMLAR) bağlantısına dokunun ve egzersize başlamak için
koşu programınızı edinin.
68
AYARLAR
AYARLARA ERIŞIM
Akıllı saatin Ayarlar menüsünden M600'ünüzün ayarlarını görüntüleyebilir ve düzenleyebilirsiniz. Yan taraftaki açma
kapama düğmesini, sesli komutları veya dokunmatik ekranı kullanarak Ayarlar menüsüne erişebilirsiniz.
YAN TARAFTAKI AÇMA KAPAMA DÜĞMESINI KULLANARAK AYARLAR MENÜSÜNÜ AÇMAK
IÇIN
1. Saat titreşene ve uygulamalar menüsü görünene kadar yan taraftaki açma kapama düğmesini basılı tutun.
2. Settings (Ayarlar) öğesini bulup dokunun.
SESINIZI KULLANARAK AYARLAR MENÜSÜNÜ AÇMAK IÇIN
1. M600 ekranınızın etkin olduğundan emin olun.
2. Önce "Ok Google", sonra "ayarlar" deyin.
DOKUNMATIK EKRANI KULLANARAK AYARLAR MENÜSÜNÜ AÇMAK IÇIN
2. Ana ekranı sağdan sola doğru bir kez kaydırın.
3. Uygulamalar menüsünden Settings (Ayarlar) öğesini bulup dokunun.
Dokunmatik ekranı kullanarak Ayarlar menüsüne erişmek için bir başka yöntem daha vardır
2. Ana ekrandan Hızlı ayarlar menüsüne erişmek için ekranı yukarıdan aşağı doğru kaydırın.
3. Settings (Ayarlar) öğesini bulup dokunmak için ekranı sağdan sola kaydırın.
EKRAN AYARLARI
EKRANIN PARLAKLIĞINI AYARLAMAK IÇIN
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Adjust brightness (Parlaklığı ayarla) öğesini bulup dokunun.
2. İstediğiniz parlaklık düzeyini seçip dokunun.
Saat ekranınızın parlaklığını azaltarak pil ömründen tasarruf edebilirsiniz.
EKRAN PARLAKLIĞINI GEÇICI OLARAK ARTIRMA
Ekranı birkaç saniyeliğine en yüksek parlaklık düzeyine getirebilirsiniz
1. Quick settings (Hızlı ayarlar) menüsüne erişmek için ana ekranınızı yukarıdan aşağı kaydırın.
2. Ekranı sağdan sola kaydırarak Brightness boost (Parlaklık artışı) simgesini bulun ve dokunun.
Saatteki herhangi bir konumdayken de yan taraftaki açma kapama düğmesine üç kez hızlıca basarak ekran
parlaklığını artırabilirsiniz.
SAAT KADRANININ DEĞIŞTIRILMESI
Seçebileceğiniz pek çok farklı saat kadranı bulunmaktadır. Saat kadranı olarak "Polar Jumbo" veya "Polar Activity"yi
seçerseniz ana ekran açık olduğunda günlük etkinlik ilerleme düzeyinizi görebilirsiniz.
69
SAAT KADRANINI M600'DEN DEĞ IŞTIRMEK IÇIN
1. Ekran açıkken ana ekrandaki saat kadranını basılı tutun.
Settings (Ayarlar) menüsüne giderek ve Change watch face (Saat kadranını değiştir) öğesini bulup dokunarak
da kadranı değiştirebilirsiniz.
2. Tercih ettiğiniz saat kadranını bulmak için ekranı sola veya sağa kaydırın.
3. Hoşunuza giden kadranı dokunarak seçin.
SAAT KADRANINI TELEFONUNUZDAN DEĞ IŞTIRMEK IÇIN
1. Android Wear uygulamasını açın.
2. Watch faces (Saat kadranları) bölümünden bir kadran seçin veya daha fazla seçenek görmek için More (Daha
fazla) öğesine dokunun.
3. Kullanmak istediğiniz öğeye dokunun.
Üçüncü taraf uygulamaları kullanarak daha fazla saat kadranı seçeneğine erişebilirsiniz. Telefonunuzdaki
Android Wear uygulamasında, Watch faces (Saat kadranları) yazısının yanındaki MORE (DAHA FAZLA) seçeneğine,
daha sonra menünün altında yer alan Get more watch faces (Daha fazla saat kadranı bul) öğesine dokunun.
HER ZAMAN AÇIK EKRAN ÖZELLIĞINI AÇMA/KAPATMA
Ekranı ışığı kapalı vaziyette zamanı gösterecek ya da saati kullanmadığınızda tamamen kapanacak şekilde
ayarlayabilirsiniz.
AYARI M600'DEN DEĞ IŞTIRMEK IÇIN
• Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Always-on screen (Her zaman açık ekran) öğesini bulup dokunun.
AYARI TELEFONUNUZDAN DEĞ IŞTIRMEK IÇIN
1.
2.
3.
4.
Android Wear uygulamasını açın.
Settings (Ayarlar) simgesine dokunun.
(Android telefonlarda) Device settings (Cihaz ayarları) bölümünün altındaki M600 öğesini bulun ve dokunun
Her zaman açık ekran özelliğini açmak veya kapamak için düğmeyi kullanın.
Her zaman açık ekran özelliği kapalıysa ve M600'ünüzün ekranı karanlıksa ekrana dokunarak, önünüzdeki akıllı saati
hızlıca havaya kaldırarak veya yan taraftaki açma kapama düğmesine basarak ekranı tekrar açabilirsiniz.
Saati kullanmadığınız zamanlarda M600 ekranının kapanmasını tercih ederseniz pil ömrünü artırırsınız.
OTOMATIK EKRAN KILIDINI AÇMA/KAPATMA
M600'ünüzü takmadığınız zamanlarda veya saatinizin telefonunuzla olan Bluetooth bağlantısı kesildiğinde otomatik
ekran kilidinin açılmasını sağlayabilirsiniz. Ekran kilidi deseninizi çizerek kilitli ekranı açabilirsiniz.
OTOMATIK EKRAN KILIDINI AÇMAK IÇIN
1.
2.
3.
4.
Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Screen lock OFF (Ekran kilidi kapalı) öğesini bulup dokunun.
Onay işareti simgesine dokunarak otomatik kilidi açma işlemini onaylayın.
En az dört noktayı birleştirerek ekran kilidi deseninizi oluşturun.
Onaylamak için deseni tekrar çizin.
70
Otomatik ekran kilidi özelliği açıldığında ekranı manuel olarak da kilitleyebilirsiniz:
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Lock screen now (Ekranı şimdi kilitle) öğesini bulup dokunun
2. Onay işareti simgesine dokunarak işlemi onaylayın.
OTOMATIK EKRAN KILIDINI KAPATMA
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Screen lock Automatic (Otomatik ekran kilidi) öğesini bulup dokunun.
2. Onay işareti simgesine dokunarak otomatik kilidini kapatma işlemini onaylayın.
3. Ekran kilidi deseninizi çizin.
YAZI TIPI BOYUTUNU AYARLAMA
İsterseniz M600'ünüzün ekranındaki yazıların boyutunu değiştirebilirsiniz
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Font size (Yazı tipi boyutu) öğesini bulup dokunun.
2. Small (Küçük) ve Normal seçeneklerinden birini tercih edebilirsiniz. Tercih ettiğiniz yazı tipi boyutunu
etkinleştirmek için dokunun.
M600'ÜNÜZÜN EKRANINI YAKINLAŞTIRMAK VE UZAKLAŞTIRMAK IÇIN
M600'ünüzün ekranında ne olduğunu görmekte zorlanıyorsanız büyütme özelliğini açabilirsiniz
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Accessibility (Erişilebilirlik) öğesini bulup dokunun.
2. Magnification gestures (Büyütme hareketleri) öğesine dokunun.
3. Onay işareti simgesine dokunarak işlemi onaylayın.
Büyütme özelliğini etkinleştirdikten sonra, ekrana üç kez dokunarak M600'ünüzün ekranını yakınlaştırabilir ve
uzaklaştırabilirsiniz.
M600'DEKI BILDIRIM AYARLARI
Aşağıdaki öneri, Android telefonla eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
Android telefonunuzda gördüğünüz çoğu bildirim, M600'de de gösterilir. Saatinizden kapattığınız bildirim
telefonunuzda da kapanır. Aynı şekilde, telefonunuzdan kapattığınız bildirim saatinizde de kapanır. Bildirim geldiğinde
saatiniz yalnızca titreşecek, ses çıkarmayacaktır.
Telefonunuzdaki her bir uygulama için bildirim ayarlarını belirleyebilirsiniz. Bir uygulama bildirimi telefonunuzu
titreştirmeye veya ses çıkarmaya ayarlıysa aynı bildirim saatinizi de titreştirecektir. Bir uygulama bildirimi telefonu
titreştirmiyor veya ses çıkarmıyorsa saatinizde bir bildirim kartı görürsünüz, ancak saat titreşmez.
BAĞLI TELEFONU SESSIZE ALMA
Telefonunuz M600'ünüze bağlıysa uyarıların ve çağrıların her iki cihazın da titreşmesine yol açmaması için
telefonunuzun sesini kapatabilirsiniz. Bildirimleri telefonunuzda da görmeye devam edersiniz.
BAĞ LI TELEFONUN SESINI KAPATMAK IÇIN
1. Telefonunuzdaki Android Wear uygulamasını açarak Settings (Ayarlar) simgesine dokunun.
2. General (Genel) ayarlarının altında, Mute phone alerts & calls (Telefon uyarılarını ve çağrıları sessize al)
özelliğini açmak için düğmeyi kullanın.
Aşağıdaki öneri, iPhone ile eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
71
M600'ünüz, iPhone'unuzdaki her bir uygulama için belirlediğiniz bildirim ayarlarını kullanır. Telefonunuzun kilit
ekranında gösterilecek şekilde ayarladığınız bildirimler, M600'ünüzde de gösterilecek ve saati titreştirecektir. Bir
uygulama bildirimleri telefonunuzun kilit ekranında gösterilmeye ayarlı değilse M600'ünüzde bir kart görürsünüz,
ancak saatiniz titreşmez.
Aşağıdaki öneri, hem Android telefonla hem de iPhone'la eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
BELIRLI UYGULAMALARIN BILDIRIM GÖNDERMESINI ENGELLEME
M600'ünüze hangi uygulamaların bildirim gönderebileceğini kontrol edebilirsiniz.
SAATINIZDEN UYGULAMALARI ENGELLEMEK IÇIN
1. M600'ünüzde bir kart görüntüleyin.
2. Block app (Uygulamayı engelle) seçeneğini görene dek kartı sağdan sola kaydırın.
3. Block app (Uygulamayı engelle) seçeneğine dokunun ve onay işareti simgesine dokunarak işlemi onaylayın.
TELEFONUNUZDAN UYGULAMALARI ENGELLEMEK IÇIN
1. Android Wear uygulamasını açarak Settings (Ayarlar) simgesine dokunun.
2. Block(ed) app notifications (Engellenmiş uygulama bildirimleri) öğesine dokunun
3. Android telefonlarda: Artı simgesine dokunun, engellenmiş uygulama listesine eklemek için listeden bir
uygulama seçin.
iPhone'larda: + Add apps to block list (+ Engelleme listesine uygulama ekle) öğesine dokunun ve engellenmiş
uygulama listesine eklemek için listeden bir uygulama seçin. Sonra değişiklikleri kaydetmek için DONE (Bitti)
öğesine dokunun.
UYGULAMA ENGELINI KALDIRMAK IÇIN
Uygulama engelini yalnızca telefonunuzdan kaldırabilirsiniz.
1. Android Wear uygulamasını açarak Settings (Ayarlar) simgesine dokunun.
2. Block(ed) app notifications (Engellenmiş uygulama bildirimleri) öğesine dokunun.
3. Android telefonlarda: Engelini kaldırmak istediğiniz uygulamanın yanındaki X simgesine dokunun.
iPhone'larda: EDIT (Düzenle) öğesine ve engellenmiş uygulama listesinden kaldırmak istediğiniz uygulamanın
yanındaki UNBLOCK (Engeli kaldır) öğesine dokunun. Son olarak, DONE (Bitti) öğesine dokunun.
BILDIRIM GELDIĞINDE SAATINIZIN TITREŞMESINI DURDURMA
İşletim sistemine ve telefonunuzun çalıştırdığı sürüme göre, M600'deki bildirimlerin sesini nasıl kapatacağınız biraz
değişiklik gösterir. Kullandığınız işletim sistemi sürümüne göre, bildirim geldiğinde saatinizin titreşmesini nasıl
durduracağınızı öğrenmek için Android Wear Yardımı sayfasına bakın.
Sinema modunu etkinleştirerek, örneğin gece vakti bütün bildirimleri ve ekranı nasıl kapatacağınızı öğrenin.
TARIH VE SAAT AYARLARI
Yalnızca Android telefonla eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir. iPhone ile eşleştirilmiş M600'lerde tarih ve
saat ayarları otomatik olarak telefonunuzdan alınır.
72
TARIH VE SAAT AYARLAMAK IÇIN
Tarih ve saati manuel olarak M600'ünüzden ayarlayabilir veya otomatik olarak telefonunuzla eşitleyebilirsiniz.
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Date & time (Tarih ve saat) öğesini bulup dokunun.
2. Automatic date & time (Otomatik tarih ve saat) öğesine dokunun.
3. İkisinden birini seçerek dokunun:
• Sync from phone (Telefonla eşitle) veya
• OFF (Kapalı). Bu seçeneği belirlerseniz ekranı soldan sağa doğru bir kez kaydırdığınızda tarih ve saati manuel
olarak ayarlayabilirsiniz. Ayrıca saat için 12 saatlik görünümü mü, yoksa 24 saatlik görünümü mü kullanmak
istediğinizi buradan belirleyebilirsiniz.
Aynı tarih ve saat ayarları menüsünde, saat dilimini telefonunuzla eşitlemeyi seçebilir veya kendiniz
ayarlayabilirsiniz.
UÇAK MODU
M600'ünüz uçak modundayken, Bluetooth ve Wi-Fi bağlantıları kapatılır. Yine de akıllı saatin bazı temel özelliklerini
kullanmaya devam edebilirsiniz. Örneğin, bilekten kalp atış hızı izlemesi özelliğini kullanarak Polar uygulamasıyla
egzersiz yapabilirsiniz. Ancak M600'ü kablosuz aksesuarlarla birlikte kullanamaz ya da verilerinizi Polar Flow mobil
uygulamasıyla eşitleyemezsiniz.
UÇAK MODUNU AÇMAK/KAPATMAK IÇIN
• Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Airplane mode (Uçak modu) öğesini bulup dokunun.
Uçak modunda sesli komutları kullanamazsınız. M600'de gezinmek için bilek hareketlerini veya dokunmatik
ekranı kullanmanız gerekir.
THEATER MODE (SINEMA MODU)
Sinema modunda M600'ün ekranı ve tüm bildirim kartları geçici olarak kapatılır. Bileğinizi döndürseniz veya ekrana
dokunsanız bile ekran aydınlanmaz.
SINEMA MODUNU AÇMAK IÇIN
1. Quick settings (Hızlı ayarlar) menüsüne erişmek için ana ekranınızı yukarıdan aşağı kaydırın ve daha sonra
ekranı sağdan sola bir kez kaydırın.
2. Theater mode (Sinema modu) simgesine dokunun.
Yan taraftaki açma kapama düğmesine iki kez hızlıca basarak da sinema modunu açabilirsiniz.
SINEMA MODUNU KAPATMAK IÇIN
• Yan taraftaki açma kapama düğmesine basın.
73
İZINLER
İzin ayarlarından, farklı uygulama ve özelliklerin M600'ünüzde hangi tür bilgileri kullanabileceğini belirleyebilirsiniz.
İZIN AYARLARINI DÜZENLEMEK IÇIN
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Permissions (İzinler) öğesini bulup dokunun.
2. İzinlerini düzenlemek istediğiniz uygulamayı veya hizmeti seçip dokunun. Ayrıca sistem düzeyinde izinleri
düzenleyebilirsiniz.
3. İzin ayarını ENABLED (Etkin) veya DISABLED (Devre dışı) olarak değiştirmek için dokunun.
DIL AYARI
M600'ünüzde kullanmak istediğiniz dili kurulum sırasında seçebilirsiniz. Aşağıdaki dillerden birini seçebilirsiniz:
• Kantonca (Hong Kong)
• Felemenkçe
• İngilizce (ABD, Birleşik Krallık)
• Fransızca (Fransa, Kanada)
• Almanca
• Endonezya
• İtalyanca
• Japonca
• Koreli
• Mandarin (Tayvan)
• Lehçe
• Portekizce (Brezilya)
• Rusça
• İspanyolca (ABD, İspanya, Latin Amerika)
• Tayca
Ancak akıllı saatinizin, telefonunuzun dil ayarını kopyalaması gerekeceğini unutmayın. Yani M600'ünüz için
telefonunuzda kullandığınızdan başka bir dil seçseniz bile, saatiniz telefonunuzun diline geçiş yapacaktır. M600'ün
telefonda kullandığınız dili desteklemediği durumlarda bu işlem gerçekleşmez. Böyle durumlarda, saatiniz dil
yapılandırmanızın desteklenmediği konusunda sizi bilgilendirecektir. M600'ünüzdeki dille telefonunuzdaki dilin
uyuşmadığına dair bildirimler alsanız da, akıllı saatinizde farklı bir dil kullanmaya devam edebilirsiniz.
M600'ünüzdeki Polar uygulaması, Android Wear işletim sisteminde kullanılan bazı dilleri desteklememektedir.
Sonuç olarak, M600'ünüzü desteklenmeyen dillerden birinde kullanmayı tercih ederseniz akıllı saatinizdeki Polar
uygulamasının dili İngilizce (ABD) olacaktır.
İngilizce (ABD) dışında, Polar uygulaması şu dilleri desteklemektedir:
• Felemenkçe
• Fransızca (Fransa)
• Almanca
• Endonezya
74
• İtalyanca
• Japonca
• Koreli
• Lehçe
• Portekizce (Portekiz)
• Rusça
• İspanyolca (İspanya)
M600'ünüzde sesli işlemlerin çalışabilmesi için telefonunuzu ve akıllı saatinizi aynı dilde kullanmanız
gerekmektedir!
YENIDEN BAŞLATMA VE SIFIRLAMA
Tıpkı her elektronik cihaz gibi, M600'ü de zaman zaman kapatmanızı öneririz.
M600'de bir sorunla karşılaşmanız durumunda cihazı yeniden başlatmayı deneyebilirsiniz. Akıllı saatinizi yeniden
başlattığınızda, M600'deki ayarlarınız veya kişisel verileriniz silinmez.
M600'Ü YENIDEN BAŞLATMA
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Restart (Yeniden başlat) öğesini bulup dokunun.
2. Onay işareti simgesine dokunarak yeniden başlatma işlemini onaylayın.
YA DA
• Polar logosu belirene kadar yan taraftaki açma kapama düğmesini basılı tutun.
Bazen elektronik cihazınızı yeniden başlatmak, yaşadığınız sorunu çözmez. Örneğin, M600'ünüz ve telefonunuz
arasındaki bağlantı kesildiğinde denediğiniz diğer [sorun çözme ipuçlarını] işe yaramazsa M600'ünüzü fabrika
ayarlarına sıfırlayabilirsiniz. Ancak sıfırlama işleminin M600'ünüzdeki tüm bilgi ve ayarlarınızı sileceğini ve kişisel
kullanım için yeniden kurulum yapmanız gerekeceğini aklınızda bulundurun.
M600'Ü FABRIKA AYARLARINA SIFIRLAMAK IÇIN
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, Unpair with phone (Telefonla eşleştirmesini kaldır) öğesini bulup dokunun.
2. Onay işaretine dokunarak sıfırlama işlemini onaylayın.
Sıfırlama işleminden sonra M600'ünüzü yeniden kurmanız gerekir.
YAZILIMIN GÜNCELLENMESI
Polar M600 saatiniz, Android Wear desteklidir. Android Wear sistemi için yeni bir güncelleme mevcutsa M600'ünüzde
otomatik olarak bir bildirim gösterilir. Akıllı saatiniz şarja ve telefonunuza bağlı olduğunda ve telefonunuzun İnternet
bağlantısı bulunduğunda, güncelleme M600'ünüze indirilir.
Ayrıca mevcut Android Wear yazılım güncellemelerini manuel olarak akıllı saatinizden kontrol edebilirsiniz.
75
GÜNCELLEMELERI MANUEL OLARAK KONTROL ETMEK IÇIN
1. Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, About (Hakkında) öğesini bulup dokunun.
2. Listeyi aşağı kaydırarak System updates (Sistem güncellemeleri) öğesini bulun ve dokunun.
M600 ekranında "System is up to date" (Sistem güncel) veya "System update available" (Sistem güncellemesi
mevcut) yazısı gösterilecektir. Yeni bir güncelleme mevcutsa akıllı saatiniz şarja ve telefonunuza bağlı olduğunda ve
telefonunuzun İnternet bağlantısı bulunduğunda, indirme işlemi başlar.
YAZILIM GÜNCELLEMESINI YÜKLEMEK IÇIN
Sistem güncellemesi M600'ünüze indirildikten sonra, güncellemenin yüklenmeye hazır olduğunu belirten bir bildirim
alırsınız.
1. Bildirim kartını sağdan sola kaydırın.
2. Open (Aç) öğesine dokunun.
3. Yüklemeyi başlatmak için onay işaretine dokunun.
Android Wear yazılımınızın sürüm numarasını Settings (Ayarlar) menüsü > About (Hakkında) > Versions
(Sürümler) konumundan kontrol edebilirsiniz.
POLAR UYGULAMASINI GÜNCELLEME
Android telefonla eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
M600'ünüzdeki Polar uygulaması, Polar Flow mobil uygulaması yoluyla güncellenir. Polar Flow mobil uygulamasını
güncel tutarak, M600'ünüzdeki Polar uygulamasının da en son gelişme ve düzeltmelerden yararlanmasını
sağlarsınız.
iPhone'la eşleştirilmiş Polar M600'ler için geçerlidir
M600'ünüzdeki Polar uygulaması, işletim sistemi güncellemeleri sayesinde güncel kalır.
76
ÖNEMLI BILGILER
M600'ÜNÜZÜN BAKIMI
Tüm elektronik cihazlar gibi Polar M600 da özenle kullanılmalıdır. Aşağıdaki öneriler garanti gerekliliklerini
sağlamanıza ve bu ürünü uzun yıllar boyunca keyifle kullanmanıza yardımcı olacaktır.
Şarj bağlantı noktası ıslakken cihazı şarj etmeyin.
Egzersiz cihazınızı temiz tutun.
• Her egzersiz seansından sonra cihazı ve silikon kordonu sabunlu ılık su ile temizledikten sonra musluk
suyunda yıkamanızı öneririz. Lütfen cihazı kordondan çıkarın ve her ikisini ayrı olarak yıkayın. Yumuşak bir
havluyla iyice kurulayın.
Havuz suyunu temiz tutmak için klor kullanılan bir yüzme havuzunda egzersiz yaptıktan sonra cihazı ve kordonu
musluk suyu ile yıkamanız önemlidir.
• Cihazı 7/24 kullanmıyorsanız, yerine kaldırmadan önce iyice kurulayın. Plastik poşet veya ıslak spor çantası
gibi hava almayan veya nemli bir ortamda saklamayın.
• Gerektiğinde yumuşak bir havluyla silip kurulayın. Egzersiz cihazınızı temizlemek için nemli bir kağıt havlu
kullanın. Su geçirmezlik özelliğini korumak için egzersiz cihazını basınçlı suyla yıkamayın. Kesinlikle alkol veya
temizlik teli veya kimyasalları gibi aşındırıcı temizlik maddeleri ve malzemeleri kullanmayın.
• M600'ünüzü bir bilgisayara ya da USB güç adaptörüne bağlarken, M600'ün şarj cihazında nem, tüy, toz ya da kir
olmadığından emin olun. Kir veya nemi yavaşça silerek temizleyin. Temizlik yaparken çizilmeleri önlemek için
sivri aletler kullanmayın.
Çalışma sıcaklıkları -10 °C ila +50 °C / +14 °F ila +122 °F arasındadır.
SAKLAMA
Egzersiz cihazını serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli veya hava almayan bir yerde (plastik poşet veya spor çanta)
veya iletken maddelerle (ıslak havlu) bir arada bulundurmayın. Egzersiz cihazını arabada veya bisiklet üzerinde uzun
süreli olarak doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın.
Egzersiz cihazını tam ya da kısmen şarj edilmiş halde saklamanız önerilir. Cihaz uzun süre kullanılmadığında pilin
şarjı yavaş yavaş tükenir. Egzersiz cihazını çok uzun bir süre kullanmayacaksanız, her birkaç ayda yeniden şarj
etmeniz önerilir. Bu, pilin ömrünü uzatacaktır.
SERVİS
İki yıllık garanti süresi boyunca, bakım ve onarım işlemlerinizi yalnızca yetkili Polar Servis Merkezlerinde
yaptırmanızı öneririz. Polar Electro'nun yetki vermediği bir servisin neden olduğu hasarlar veya dolaylı hasarlar
garanti kapsamına girmez. Daha fazla bilgi için Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi bölümüne bakınız.
İletişim bilgileri ve tüm Polar Servis Merkezi adresleri için support.polar.com adresini ve bulunduğunuz ülkeye
uyarlanmış olan siteyi ziyaret edin.
77
BILEKLIĞ IN ÇIKARILMASI
M600'ünüzün bilekliğini kolayca çıkarabilir ve yerine takabilirsiniz. M600'ünüzü temiz tutmak için bilekliği her
egzersiz sonrası cihazdan ayırarak akan suyun altında yıkamanızı öneririz.
BILEKLIĞI ÇIKARMAK IÇIN
1. Bilekliği cihazdan ayırmak için tek seferde bir tarafını olmak üzere her iki taraftan da eğin. Önce şarj bağlantı
noktasına yakın tarafı çıkarmak işinizi kolaylaştırır.
2. Cihazı bileklikten çekin.
BILEKLIĞI YERINE TAKMAK IÇIN
1. Cihazın bir ucunu yerine yerleştirin.
2. Bilekliği diğer tarafından yavaşça çekerek cihazın diğer ucuna doğru getirin.
3. Kayışın cihaza hem ön hem de arkası ile aynı hizaya gelecek şekilde tam olarak oturmasını sağlayın.
İMHA BILGILERI
Polar, ürünün kullanım ömrü sonunda yerel atık imha yönetmeliklerine uyarak ve mümkün olduğunda elektronik
cihazların ayrı olarak toplandığı merkezlere başvurarak atıkların çevre ve halk sağlığı üzerindeki olası etkilerini en
aza indirmenizi önermektedir. Bu ürünü sınıflandırılmamış evsel atık olarak çöpe atmayın.
ÖNLEMLER
Polar M600, kalp atış hızınızı ölçmek ve etkinlik durumunuzu size bildirmek için tasarlanmıştır. Başka bir amaçla
kullanılmak üzere tasarlanmamıştır.
Egzersiz cihazı, profesyonel veya endüstriyel hassasiyette çevresel ölçümler elde etmek için kullanılmamalıdır.
Bileklik zamanla kirlenebileceğinden cildinizde oluşabilecek sorunları önlemek için cihazı ve bileklik kayışını arada
bir yıkamanızı öneririz.
SİNYAL KARIŞMASI
Elektromanyetik Etkileşim ve Egzersiz Ekipmanı
Elektrikli cihazların yanında sinyal karışması gerçekleşebilir. Ayrıca WLAN baz istasyonları egzersiz cihazı ile
egzersiz yaparken sinyal karışmasına neden olabilir. Düzensiz okumayı veya yanlış işleyişi önlemek için sinyal
karışmasına yol açabilecek olası kaynaklardan uzaklaşın.
LED ekranlar, motorlar ve elektrikli fren elektronik veya elektrikli parçalar sinyal karışmasına neden olabilir.
78
Egzersiz cihazı hâlâ çalışmıyorsa kullandığınız egzersiz ekipmanı kablosuz kalp atış hızı ölçümü için çok fazla
elektrik sinyalinin karışmasına yol açıyor olabilir. For further information, visit support.polar.com.
EGZERSIZ YAPARKEN RISKLERIN EN AZA İNDIRILMESI
Egzersiz yapmak bazı riskler içerebilir. Düzenli bir egzersiz programına başlamadan önce sağlık durumunuzla ilgili
aşağıdaki soruları yanıtlamanız önerilir. Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı vermeniz durumunda, bir egzersiz
programına başlamadan önce bir doktora danışmanızı öneririz.
• Son 5 yıldır fiziksel egzersiz yapmadan mı yaşıyorsunuz?
• Kan basıncınız veya kan kolesterolünüz yüksek mi?
• Kan basıncı veya kalbiniz için ilaç alıyor musunuz?
• Daha önce bir solunum rahatsızlığı yaşadınız mı?
• Herhangi bir hastalık belirtiniz var mı?
• Ciddi bir hastalıktan veya ilaç tedavisinden kurtuluyor musunuz?
• Bir kalp pili veya vücuda yerleştirilen başka bir elektronik aygıt kullanıyor musunuz?
• Sigara içiyor musunuz?
• Hamile misiniz?
Egzersiz zorluk derecesine ek olarak kalp rahatsızlığı, kan basıncı, psikolojik durum, astım, solunum vb. ile ilgili
ilaçlar ve ayrıca bazı enerji içecekleri, alkol ve nikotin de kalp atış hızını etkileyebilir.
Egzersiz yaparken vücudunuzun tepkilerine duyarlı olmanız önemlidir. Egzersiz yaparken beklenmedik bir ağrı veya
yorgunluk hissederseniz, egzersize ara vermeniz veya daha hafif bir zorluk derecesinde devam etmeniz önerilir.
Not! Kalp pili, defibrilatör veya vücudun içine yerleştirilen başka bir elektronik cihaz kullanıyorsanız Polar ürünlerini
kullanabilirsiniz. Teorik olarak Polar ürünlerinin kalp pilini etkilemesi mümkün değildir. Uygulamada böyle bir etkinin
gerçekleştiği ile ilgili bir bildirim bulunmamaktadır. Bununla birlikte ürünlerimizin tüm kalp pillerine veya
defibrilatörler gibi vücuda yerleştirilen diğer aygıtlara uygunluğu konusunda söz konusu aygıtların çok fazla çeşitte
olması nedeniyle resmi bir garanti verememekteyiz. Polar ürünlerini kullanırken bir sorun yaşarsanız veya olağan
dışı bir şey hissetmeniz durumunda, güvenliğiniz için lütfen doktorunuza danışınız veya ilgili implante elektronik
aygıtın üreticisi ile iletişim kurunuz.
Cildinize temas eden bir maddeye alerjiniz varsa veya ürünün kullanımından kaynaklanan bir alerjik reaksiyondan
şüphelenmeniz durumunda Teknik Özellikler'de listelenen malzemeleri kontrol edin. Kalp atış hızı sensörünün
cildinize temasından kaynaklanan bir rahatsızlığı önlemek için sensörü bir tişörtün üzerinden giyin ancak sensörün
sorunsuz çalışmasını sağlamak için tişörtün elektrotların altında kalan kısımlarını ıslatın.
Nem ve yoğun aşınma sonucu, kalp atış hızı sensörünün yüzeyindeki boya çıkabilir ve elbiselere bulaşabilir.
Parfüm kullanıyor, cildinize güneş kremi/koruyucu güneş losyonu veya böceksavar ilaç sürüyorsanız bu maddelerin
egzersiz cihazına veya kalp atış hızı sensörüne değmemesine dikkat etmeniz gerekir. Lütfen egzersiz cihazına
(özellikle açık/parlak renkli egzersiz cihazları) boya bulaştırabilecek elbiseler giymekten kaçının.
DIKKAT DAĞILMASI
Araba veya bisiklet sürerken, hatta koşarken ya da yürürken akıllı saati kullanmak, çevrenize dikkat etmemenize ve
bunun sonucunda tehlikeli durumlarla karşılaşmanıza sebep olabilir. Emniyetiniz için tehlikeli olabilecek durumlarda
79
Polar M600'ü kullanmaktan kaçınmanızı öneririz. Ayrıca elektronik cihazları kullanmamanız veya kullanımınızı
sınırlandırmanız gereken durumlara (ör. araba sürerken) ilişkin yerel yasalara ve yönetmeliklere uymanız gerekir.
TEKNIK ÖZELLIKLER
POLAR M600
İşletim sistemi
Android Wear™
Işlemci
MediaTek MT2601, Dual-Core 1,2 GHz işlemci based on ARM Cortex-A7
Pil tipi
500 mAh Li-pol şarj edilebilir pil
Çalışma süresi (Android)
Çalışma süresi (iOS)
Çalışma sıcaklığı
-10 °C - +50 °C/14 °F - 122 °F
Şarj etme süresi
İki saate kadar.
Şarj etme sıcaklığı
0°C ila +40 °C / 32°F ila 104°F
Malzemeler
Cihaz:
Corning® Gorilla® 3 cam
polikarbonat/akrilonitril bütadien stiren + %30 cam elyaf
paslanmaz çelik
polimetil metakrilat
poliamit
Bileklik:
silikon
polikarbonat
paslanmaz çelik
GPS hassasiyeti
Mesafe ±2%, Hız ±2 km/h
Örnek hız
1s
Kalp atış hızı sensörü
6 LED ile optik kalp atış hızı ölçümü
Sensörler
Akselerometre, Ortam Işığı Sensörü, Jiroskop, Titreşim moturu, Mikrofon
Su geçirmezlik
Derinlikte yüzmeye uygun (IPX8 ile 10 m)
Bellek kapasitesi
4 GB dahili depolama + 512 MB RAM
Ekran
1,30 inç, 240 x 240 piksel, 260 ppi aktarıcı TFT ekran
Ağırlık
63g
Boyutlar
45x36x13 mm
Polar M600 spor saati, Android 4.3+ veya iOS 8.2+ sürümlerini çalıştıran akıllı telefonlarla uyumludur. Telefonunuzun
Android Wear ile uyumlu olup olmadığını görmek için telefonunuzdan g.co/WearCheck adresine gidin.
Bluetooth® Smart kablosuz teknolojisini kullanır.
M600'ünüz aşağıdaki Polar kalp atış hızı sensörleriyle uyumludur: Polar H6 ve H7.
80
SU GEÇIRMEZLIK
Polar ürünlerinin su geçirmezliği, Uluslararası IEC 60529 standardına veya ISO 22810 standardına göre test
edilmiştir. Ürünler, su geçirmezliğe göre farklı kategorilere ayrılmıştır. Polar ürününüzün su geçirmezlik kategorisini
öğrenmek için arkasına bakınız ve aşağıdaki tablo ile karşılaştırınız. Bu tanımlamalar diğer üreticilerin ürünleri için
geçerli değildir.
Kasanın arkasındaki işaret
Su geçirmezlik özellikleri
Water resistant IPX7
Banyo veya yüzme için uygun değildir. Su sıçramasına ve yağmur
damlalarına karşı korunur. IEC 60529 standardına uygundur.
IPX8 ile 10 m derinliğe kadar su geçirmezlik
Yüzme ve banyoda kullanım için uygundur. Su sıçramasına ve yağmur
damlalarına karşı korunur. Şnorkelle dalış, dalış veya hızlı su sporları için
uygun değildir. IEC 60529 standardına uygundur.
Su geçirmez veya 20 m derinliğe kadar su
geçirmez
Yüzme ve banyoda kullanım için uygundur. Su sıçramasına ve yağmur
damlalarına karşı korunur. Şnorkelle dalış, dalış veya hızlı su sporları için
uygun değildir ISO 22810 standardına uyar.
30 m/50 m derinliğe kadar su geçirmez
Banyoda kullanım ve yüzme için uygundur. IEC 22810 standardına
uygundur.
Water resistant 100 m
Yüzme ve şnorkelle (tüpsüz) dalış için uygundur. IEC 22810 standardına
uygundur.
SINIRLI ULUSLARARASI POLAR GARANTISI
• Bu garanti, tüketicinin yürürlükteki ulusal kanunlar kapsamındaki yasal haklarını veya tüketicinin satıcıya karşı
satış/satın alma sözleşmesinden doğan haklarını etkilemez.
• Bu sınırlı uluslararası Polar garantisi, bu ürünü ABD veya Kanada'da satın alan müşteriler için Polar Electro
Inc. tarafından düzenlenir. Bu sınırlı uluslararası Polar garantisi bu ürünü diğer ülkelerde satın alan müşteriler
için Polar Electro Oy tarafından düzenlenir.
• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc., bu cihazın asıl tüketicisine/alıcısına üründeki malzeme veya işçilikten
kaynaklanan kusurlara ve arızalara karşı satın alma tarihinden itibaren iki (2) yıllık garanti verir.
• Satın alma belgesinin aslı, ürünü satın aldığınıza ilişkin kanıttır!
• Garanti; pili, olağan aşınma ve yıpranmayı, yanlış kullanımdan kaynaklanan zararları, kötü kullanımı, önlemlere
uyulmaması veya kaza sonucu oluşan zararları, uygun olmayan bakımı, ticari kullanımı, çatlak, kırık veya çizik
kasaları/ekranları, kol bandını, elastik kayışı ve Polar giysilerini kapsamaz.
• Garanti, bu ürün ile ilgili veya kullanımından kaynaklanan doğrudan, dolaylı veya arızi, nihai veya özel zarar(lar),
kayıplar, masraflar veya harcamaları kapsamaz.
• İkinci el satın alınan ürünler, yerel kanunlarda belirtilmediği sürece iki (2) yıllık garantinin kapsamına girmez.
• Garanti süresi içinde ürünün satın alındığı ülkeye bakılmaksızın ürün, yetkili bir Polar Servis Merkezi'nde
onarılacak veya bir yenisiyle değiştirilecektir.
Bir ürünle ilgili garanti, ürünün ilk olarak piyasaya sürüldüğü ülkelerle sınırlanacaktır.
Bu ürün, 1999/5/EC ve 2011/65/EU yönergelerine uygundur.
81
İlgili Uygunluk Bildirimi www.polar.com/en/regulatory_information adresinde mevcuttur.
Bu üzeri çarpı ile işaretli tekerlekli çöp kutusu işareti, Polar ürünlerinin elektronik cihazlar olduğunu ve Avrupa
Parlamentosu'nun ve Konseyi'nin atık elektrikli ve elektronik ekipmanlar (AEEE) ile ilgili 2012/19/EU Yönergesi'nin
kapsamında olduğunu ve ürünlerde kullanılan pil ve akümülatörlerin Avrupa Parlamentosu'nun ve Konseyi'nin piller
ve akümülatörler ile atık piller ve akümülatörler ile ilgili 6 Eylül 2006 tarihli 2006/66/EC Yönergesi'nin kapsamında
olduğunu belirtir. Bu ürünler ve Polar ürünlerinin içindeki piller/akümülatörler bu nedenle AB ülkelerinde ayrı olarak
elden çıkarılmalıdır. Polar ayrıca Avrupa Birliği dışındaki ülkelerde atıkların çevre ve insan sağlığına etkilerini en aza
indirmek için yerel atık imhası yönetmeliklerine uyulmasını ve mümkün olduğunda ürünler için elektronik cihazların
ayrı toplanmasını ve piller ve akümülatörler için pillerin ve akümülatörlerin ayrı toplanmasını teşvik eder.
M600'e özel sertifika ve uyumluluk bilgilerini görmek için Settings (Ayarlar) menüsüne gidin, ekranı tamamen yukarı
kaydırın, About (Hakkında) öğesine ve ardından Regulatory information (Düzenleme bilgileri) öğesine dokunun.
Üretici: Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE.Tel +358 8 5202 100, Faks +358 8 5202 300,
www.polar.com
Polar Electro Oy, ISO 9001:2008 sertifikasına sahip bir şirkettir.
© 2016 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finlandiya. Tüm hakları saklıdır. Polar Electro Oy'un önceden yazılı
izni olmaksızın bu kılavuzun hiçbir bölümü herhangi bir şekilde veya herhangi bir yolla kullanılamaz veya
çoğaltılamaz.
Bu kullanım kılavuzundaki veya bu ürünün ambalajındaki isimler ve logolar Polar Electro Oy'un ticari markalarıdır.
Bu kullanım kılavuzunda veya bu ürünün ambalajında ® simgesi ile işaretli isimler ve logolar Polar Electro Oy'un
tescilli ticari markalarıdır.
App Store, Apple Inc.'in hizmet markasıdır.
iOS, Cisco Systems, Inc. ve/veya bağlı şirketlerin Amerika Birleşik Devletleri ve diğer belirli ülkelerde tescilli ticari
markasıdır.
Google, Google Play, Android ve diğer markalar, Google Inc.'in ticari markalarıdır.
Bluetooth® markası ve logoları Bluetooth SIG, Inc.'in tescilli ticari markalarıdır ve Polar Electro Oy söz konusu
markaların kullanım sertifikasına sahiptir.
SORUMLULUK REDDI
• Bu kılavuzun içeriği yalnızca bilgi verme amaçlıdır. Kılavuzda belirtilen ürünler üreticinin sürekli geliştirme
programına göre önceden bildirimde bulunmaksızın değiştirilebilir.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy bu kılavuz ile ilgili veya bu kılavuzda belirtilen ürünler ile ilgili bir resmi
beyanda bulunmaz veya garanti vermez.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy bu kılavuzdaki bilgilerin veya ürünlerin kullanımından kaynaklanan veya
kullanımı ile ilgili doğrudan, dolaylı veya tesadüfi ve özel zararlardan, kayıplardan, masraflardan veya
harcamalardan sorumlu olmayacaktır.
1.0 EN 06/2016
82

m600`ü açma ve kapatma

Transkript

Benzer belgeler

Polar M600`ün ayarlanması 1 Hazırlık 2 Telefonunuzu M600`ünüz ile

EllitipGO© Türkçe Broşür

Sağlığınız ne durumda? Günlük yaşamınızda yeteri kadar hareket

Polar CS100™ Po - Support | Polar.com

EGZERSIZ STRES TESTI (EFOR TES TI)

SPORCU İÇECEKLERİ , SIVILAR VE SU Sıvı alımının iki nedeni vardır

gebelıkte fızıksel egzersız yapma - UKK

altıs safari kondisyon bisikleti kullanma kılavuzu

Polar FT7 Kullanım Kılavuzu

Kılavuzun tamamını indirip yazdırın ()

VE 430 - Domyos.com