Sunu Bilişsel Davranışçı Terapi ve Hipnoz Bilişsel terapi, bugünün

Bilişsel Davranışçı Terapi ve Hipnoz
Sunu
Dr. Dilek Türkoğlu
Bilişsel terapi, bugünün davranış ve düşünceleri ile bilinçli bilgi işlemlemesi üzerinde
durmaktadır. Kişinin zihnine gelen otomatik düşünceler, bilişsel terapinin ana vurgusudur.
Bilişsel terapi daha çok “şu an” ile ilgilenir. Geçmiş ve otomatik düşüncelerin nasıl oluştuğu,
bilişsel terapistlerin ana ilgi alanlarından değildir. Önemli olan otomatik düşünceler ve bilişsel
çarpıtmaların “şu anda” düzeltilmesidir. Bilinçaltı bilişsel terapistler için çalışılması gereken bir
konu değildir.
Hipnozda ise bilişsel terapistlerin aksine bilinçdışı ile daha fazla ilgilenilir. Sözlü tartışmalar
yerine imgeler, duygular, beden duyumları, duyguların bedendeki yansımaları gibi konular ana
ilgi alanlarıdır.
Bilişsel terapi ve hipnoz, teoride birbiri ile hiç bağdaşmıyor gibi görünse de, aslında birbirini
tamamlamaktadır. O yüzden son yıllarda kognitif hipnoterapi birçok çalışmaya konu olmuş ve
oldukça iyi yanıtlar alındığına dair kanıtlar bulunmuştur.
Kaynaklar:
1-Bilişsel Terapi ve Uygulamaları: Robert L. Leahy, Litera Yayıncılık, 2004
2- Treating Depression with Hypnosis, İntegrating Cognitive-Behavioral and Stratejik
Approaches: Michael D. Yapko, Brunner-Routledge Tylor&Francis Group,2001
3- Açıklamalı
2013
Hipnoterapi: Assen Alladin, Psikoterapi Enstitüsü Eğitim Yayınları, Haziran