Menu Junio 2016 - Colegio Las Paulas Zaragoza

Menu Junio 2016 - Colegio Las Paulas Zaragoza

Colegio San Vicente de Paúll
Diplomada en
Pilar Álvarez Ruiz
Junio
Miércoles 1
Jueves 2
Macarrones a la napolitana
Viernes 3
Crema de calabacín
Lentejas estofadas
SO2
Lomo empanado con
lechuga
Filete ruso en salsa demiglace Filete de lenguado
con zanahoria y tomate
rebozado con ensalada
natural
Fruta fresca
Yogur
Fruta fresca
Agua y pan
Agua y pan
Agua y pan
Energía: 556Kcal. Lípidos: 19.3g. AGS: 1.9g. Hidratos de Carbono: 78.8g. Azúcares: 14.8g. Proteínas: 16.8g. Sal: 1.7mg.
Energía: 780Kcal. Lípidos: 26.7g. AGS: 2.4g. Hidratos de Carbono: 109.7g. Azúcares: 17.5g. Proteínas: 25.3g. Sal: 1.7mg.
Energía: 1070Kcal. Lípidos: 36.1g. AGS: 3.4g. Hidratos de Carbono: 149.1g. Azúcares: 23.8g. Proteínas: 36.4g. Sal: 1.7mg.
Lunes 6
Espaguetis con tomate
Martes 7
Acelgas a la campesina
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Miércoles 8
Jueves 9
Judías verdes al estilo casero Arroz con pollo
Garbanzos con verduras
SO2
SO2
Pollo asado en su jugo con
ensalada
Salchichas frescas de ave
con tomate
Viernes 10
Tortilla francesa con loncha Filete ruso a la jardinera con Limanda rebozada con
champiñones
de queso
lechuga
SO2
Fruta fresca
Yogur
Fruta fresca
Agua y pan
Agua y pan
Agua y pan
Energía: 551Kcal. Lípidos: 18.9g. AGS: 1.8g. Hidratos de Carbono: 76.0g. Azúcares: 14.2g. Proteínas: 19.1g. Sal: 1.5mg.
Energía: 722Kcal. Lípidos: 26.3g. AGS: 2.7g. Hidratos de Carbono: 100.8g. Azúcares: 18.0g. Proteínas: 20.6g. Sal: 1.7mg.
Energía: 1083Kcal. Lípidos: 37.8g. AGS: 3.8g. Hidratos de Carbono: 149.5g. Azúcares: 24.7g. Proteínas: 36.2g. Sal: 1.7mg.
Lunes 13
Martes 14
Fruta fresca
Fruta fresca
Agua y pan
Agua y pan
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Miércoles 15
Jueves 16
Viernes 17
Arroz con tomate
Alubias blancas con verduras Judías verdes rehogadas con
Palometa rebozada con
lechuga
Lomo adobado al horno con
Muslo de pollo asado con
Albóndigas caseras en salsa de champiñones
rodaja de tomate
Filete de lenguado
rebozado con lechuga
Fruta fresca
Fruta fresca
Fruta fresca
Yogur
Agua y pan
Agua y pan
Agua y pan
Agua y pan
patata
Lentejas a la jardinera
Macarrones a la boloñesa
SO2
tomate
Fruta fresca
Agua y pan
Energía: 569Kcal. Lípidos: 19.5g. AGS: 1.9g. Hidratos de Carbono: 79.9g. Azúcares: 13.4g. Proteínas: 18.4g. Sal: 1.6mg.
Energía: 740Kcal. Lípidos: 26.7g. AGS: 2.3g. Hidratos de Carbono: 101.6g. Azúcares: 18.1g. Proteínas: 23.2g. Sal: 1.6mg.
Energía: 1014Kcal. Lípidos: 35.3g. AGS: 3.7g. Hidratos de Carbono: 145.7g. Azúcares: 24.8g. Proteínas: 28.3g. Sal: 1.7mg.
Lunes 20
Martes 21
Sopa casera de ave con pasta Arroz blanco con tomate
Jamoncito de pollo a la
riojana
Fruta fresca
Agua y pan
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Miércoles 22
FESTIVO
Jueves 23
FESTIVO
Viernes 24
FESTIVO
San Jacobo casera con
lechuga
Yogur
Agua y pan
Energía: 542Kcal. Lípidos: 18.6g. AGS: 1.8g. Hidratos de Carbono: 78.0g. Azúcares: 13.6g. Proteínas: 15.6g. Sal: 1.6mg.
Energía: 714Kcal. Lípidos: 24.7g. AGS: 2.4g. Hidratos de Carbono: 100.6g. Azúcares: 17.6g. Proteínas: 22.3g. Sal: 1.6mg.
Energía: 1001Kcal. Lípidos: 32.4g. AGS: 3.6g. Hidratos de Carbono: 146.7g. Azúcares: 25.8g. Proteínas: 30.7g. Sal: 1.7mg.
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Lunes 27
Martes 28
Miércoles 29
Jueves 30
FESTIVO
FESTIVO
FESTIVO
FESTIVO
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VERD
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Desayuno
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Recomend
Merienda
ada
Recomend
El desayuno puede realizarse en una
o dos tomas, pudiendo ser la segunda
el tentempié de media mañana.
Hay que adaptar la cantidad de alimentos
a la de la actividad física que se vaya a
realizar durante la tarde.
Lácteos: Leche, Yogur, Queso,
Yogur Bebible.
Lácteos y fruta: Leche, Yogur, Queso,
Yogur Bebible, Zumo de Frutas.
Cereales: Cereales Desayuno, Pan,
Galletas, Tostadas.
Cereales: Cereales Desayuno,
Pan, Galletas, Tostadas.
Frutas: Fruta Natural, Zumo de Frutas,
Mermelada de Frutas.
Otros: Embutidos Variados,
Chocolate (1 vez semana).
Comida
Primer
plato
do
Segun
t
pla o
Postre
CEREALES
CON GLUTEN
CRUSTÁCEOS
HUEVOS
APIO
MOSTAZA
Crema, Puré, Verdura Cocida
Crema, Puré, Verdura Cocida
Arroz, Pasta, Patata
Legumbre
Ensalada, Crema, Puré, Sopa, Verdura Cocida
Sopa
Arroz, Pasta, Patata
Carne Grasa (Cerdo, Cordero)
Pescado
Carne Magra (Ave, Ternera)
Huevo, Pescado
Pescado
Carne Magra
Huevo
Carne Magra, Pescado
Fruta
Fruta, Lácteo
Lácteo
Fruta
PESCADO
SÉSAMO
Cena
Arroz, Pasta, Patata Guisada
cacahuetes
SOJA
LÁCTEOS
SO2
FRUTOS SECOS
ORAS
SULFITOS
ALTRAMUZ
MOLUSCOS
Sabrás que comes
siguiendo el
reglamento Europeo
1169/2011 de Alergías
e Intolerancias
Según normativa legal vigente, todo pescado servido es sometido a un proceso de congelación.
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