Epix Türkçe Kullanım Kılavuzu

Transkript

epix™
Kullanım Kılavuzu
Tüm hakları saklıdır. Telif hakkı yasalarına göre bu kılavuz, Garmin'in yazılı izni olmadan bütün veya
kısmi olarak kopyalanamaz. Garmin, ürünlerini değiştirme veya geliştirme ve bu kılavuzun içeriğinde
değişiklikler yapma hakkını, bu değişiklikler veya geliştirmeler konusunda herhangi birini veya kuruluşu
bilgilendirme zorunluluğu olmaksızın saklı tutar. Aktif güncellemeler ve bu ürünün kullanımına ilişkin
ilave bilgiler için www.garmin.com adresine gidin.
Garmin , Garmin logo, ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , TracBack , ve Virtual Partner Garmin Ltd. veya
iştiraklerinin ABD ve diğer ülkelerde tescilli ticari markalarıdır. Connect IQ™, epix™, Garmin Connect™,
Garmin Express™, HRM-Run™, tempe™, Vector™ ve VIRB™ Ltd. ve iştiraklerinin ticari markalarıdır. Bu ticari
markalar Garmin'in açık izni olmaksızın kullanılamaz.
Android™ Google Inc. şirketinin bir ticari markasıdır. Bluetooth kelime markası ve logoları Bluetooth SIG,
Inc.’e aittir ve bu markaların Garmin tarafından tüm kullanımları lisans altındadır. Cooper Institute ile ilgili
tüm ticari markaların mülkiyeti Cooper Institute’ündür. Firstbeat ve Analyzed by Firstbeat FirstBeat
Technologies Ltd.’nin tescilli veya Tescil edilmemiş ticari markalarıdır. iOS Cisco Systems, Inc. şirketinin
ticari markası olup Apple Inc. tarafından lisans altında kullanılmaktadır. Mac Apple Inc. şirketinin ABD ve
diğer ülkelerde tescilli ticari markasıdır. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF), ve
Normalized Power™ (NP) LLC.’nin ticari markalarıdır. Windows Microsoft Corporation'ın Birleşik Devletler
ve diğer ülkelerde tescilli bir ticari markasıdır. Diğer ticari markalar ve ticari isimler ilgili sahiplerine aittir.
Bu ürün ANT+ sertifikalıdır. Uyumlu ürün ve uygulamaların listesi için www.thisisant.com/directory adresini ziyaret edin.
®
®
®
®
®
®
®
®
®
®
®
®
®
İçindekiler
Giriş
1
Cihaza Genel Bakış
1
Dokunmatik Ekran İpuçları
2
Cihazı Kilitleme ve Kilidini Açma 2
Cihazı Şarj Etmek
2
Akıllı Telefonunuzu Cihazınızla
Eşleştirmek
3
Destek ve Güncellemeler.............. 3
Garmin Express Öğesini
Ayarlamak................................ 3
Widget'lar
3
Widget'ları Görüntülemek
4
VIRB™ Uzaktan Kumanda............ 4
Bir VIRB Aksiyon Kamerasını
Kumanda Etmek
4
Aktiviteler
5
Aktivite Başlatmak
Aktiviteyi Durdurmak
Kayak
Kros Kayağına Çıkmak
Yokuş Aşağı Kayak veya
Snowboard'a Çıkmak
Kayak Turlarınızı
Görüntülemek
5
5
6
6
İçindekiler
6
7
Doğa Yürüyüşü
7
Bir Doğa Yürüyüşüne Çıkmak
7
Auto Climb
7
Koşu.
8
Koşuya Çıkmak
8
Metronomu Kullanmak
8
Bisiklet
9
Bisiklet Turuna Çıkmak
9
Yüzme
9
Havuzda Yüzmek
9
Yüzme Terminolojisi
10
Kulaç Tipleri
10
Havuz Yüzüşü Sırasında Dinlenmek 10
Drill Log ile Egzersiz Yapmak
11
Açık Suda Yüzmeye Çıkmak
11
Çoklu Spor
12
Bir Triatlon veya Çoklu Spor Aktivitesini
Başlatmak
12
Bir Çoklu Spor Aktivitesi Oluşturmak
12
İç Mekan Aktiviteleri
13
Egzersiz
13
Kullanıcı Profilinizi Kurmak
13
Egzersiz Hedefleri
13
Kalp Atış Hızı Kuşakları Hakkında
14
Kalp Atış Hızı Kuşaklarınızı Ayarlamak
14
i
Kalp Atış Hızı Kuşağı
Hesaplamaları
15
Güç Kuşağınızı Ayarlamak
15
Activity Tracking
16
Activity Tracking Özelliğini Açmak 16
Hareket Alarmını Kullanmak
16
Otomatik Hedef
16
Uyku İzleme
17
Uyku Modunu Kullanmak
17
Antrenmanlar
17
Webden Bir Antrenmanı Takip
Etmek
17
Bir Antrenmana Başlamak
18
Egzersiz Takvimi Hakkında
18
Garmin Connect Egzersiz
Planlarını Kullanmak
18
Aralık Antrenmanları
18
Bir Aralık Antrenmanı Oluşturmak 19
Bir Aralık Antrenmanını Başlatmak 19
Bir Aralık Antrenmanını Durdurmak 19
Virtual Partner® Kullanımı..................... 19
Bir Egzersiz Hedefi Belirlemek
20
Bir Egzersiz Hedefini İptal Etmek 20
Önceki Bir Aktiviteyle Yarışmak
20
Kişisel Rekorlar
21
Kişisel Rekorlarınızı Görüntülemek 21
Bir Kişisel Rekoru Geri Yüklemek 21
Bir Kişisel Rekoru Silmek
21
ii
Tüm Kişisel Rekorları Silmek
22
Koşu Dinamikleri
22
Koşu Dinamikleriyle Egzersiz Yapmak 22
Renk Göstergeleri ve Koşu Dinamikleri
Verileri
23
Eksik Koşu Dinamikleri Verileri İçin İpuçları 24
VO2 Max. Tahminleri Hakkında
24
Koşu İçin VO2 Max. Tahmininizi Almak 25
Bisiklet İçin VO2 Max. Tahmininizi Almak 25
VO2 Max. Standart Sınıflandırmaları
26
Öngörülen Yarış Sürelerinizi Görüntülemek 27
Recovery Advisor
27
Recovery Advisor'ı Açmak
27
Dinlenme Zamanınızı Görüntülemek 28
Training Effect hakkında
28
Saat
29
Alarmı Kurmak
29
Geri Sayım Zamanlayıcısını Başlatmak 29
Kronometreyi Kullanmak
29
Gündoğumu ve Günbatımı Alarmlarını
Ayarlamak
29
Navigasyon.................................... 30
Konumunuzu Kaydetmek
30
İçindekiler
Bir Varış noktasına Gitmek
30
İlgilenilen Noktalara Gitmek
30
İlgilenilen Noktalar.................. 31
Sight 'N Go ile Navigasyon
31
Pusula
31
Harita
31
Haritayı Görüntülemek
31
Haritayı Taramak
32
Harita Üzerinde Bir Konumu
Kaydetmek veya Konuma
Navigasyon ile Gitmek
32
Başlangıç Noktanıza Gitmek 32
Geçmiş
33
Geçmişi Kullanmak
33
Çoklu Spor Geçmişi
33
Her Kalp Atış Hızı Kuşağındaki
Sürenizi Görüntülemek
34
Adım Toplamlarını Görüntülemek 34
Veri Toplamlarını Görüntülemek 34
Geçmişi Silmek
34
Odometreyi Kullanmak
34
Bağlı Özellikler
35
Garmin Connect
35
Garmin Connect Mobile'ı Kullanmak
36
Garmin Connect Mobile’e
Verileri El İle Yüklemek 36
İçindekiler
Garmin Connect'i Bilgisayarınızda Kullanmak 36
Bluetooth Bildirimlerini Etkinleştirmek
36
Bildirimleri Görüntülemek
37
Bildirimleri Yönetmek
37
Bluetooth Teknolojisini Kapatmak
37
Connect IQ Özellikleri
37
Connect IQ Özelliklerini İndirmek
38
Bilgisayarınızda Kullanmak
38
Cihazı Kişiselleştirme
38
Aktivite Uygulaması Ayarları
38
Veri Ekranlarını Özelleştirmek
40
Alarmlar
40
Bir Alarm Kurmak
41
Auto Lap
42
Turları Mesafeye Göre İşaretlemek
Rota Ayarları
42
Auto Pause® Etkinleştirmesi.................. 43
Auto Climb’ı Etkinleştirmek
43
3D Hız ve Mesafe
44
Auto Scroll'u Kullanmak
44
UltraTrac
44
Güç Tasarrufu Zaman Aşımı Ayarları 44
Saat Yüzeyi Ayarları
45
Saat Yüzeyini Kişiselleştirmek
45
Widget Döngüsünü Kişiselleştirmek 45
Sensör Ayarları
46
Pusula Ayarları
46
Pusulayı Kalibre Etmek
46
Kuzey Referansını Ayarlamak 46
Altimetre ve Barometre
46
Altimetre Ayarları
47
Barometrik Altimetreyi Kalibre
Etmek
47
Barometre Ayarları
47
Harita Ayarları
47
Harita Verilerini Görüntülemek ve
Gizlemek
48
Sistem Ayarları
48
Zaman Ayarları
49
Arka Aydınlatma Ayarları
49
Ölçü Birimlerini Değiştirmek
49
ANT+ Sensörleri
50
ANT+ Sensörlerini Eşleştirmek
50
Kalp Atış Hızı Monitörünü Takmak
50
Düzensiz Kalp Atış Hızı Verileri İçin
İpuçları
51
Opsiyonel Bir Bisiklet Kadans Sensörü
Kullanmak
52
Ayak Podu
52
Ayak Podu Kalibrasyonu
52
Ayak Podunuzu El
le Kalibre Etmek
52
tempe
53
Cihaz Bilgileri................................ 53
Cihaz Bilgisini Görüntülemek
53
Cihaz Bakımı
53
Cihazı Temizlemek
53
Teknik Özellikler
54
Pil Bilgisi
54
Pil Ömrünü Azamiye Çıkarmak 54
Kalp Atış Hızı Monitörü Bakımı 55
HRM-Run Teknik Özellikleri 55
Kullanıcı Tarafından Değiştirilebilen Piller 55
Kalp Atış Hızı Monitörü Pilini
Değiştirmek
56
Veri Yönetimi 56
USB Kablosunu Sökme................... 56
Dosya Silme..................................... 57
Sorun Giderme
57
Günlük adım sayım görünmüyor 57
Sıcaklık okuması doğru değil
57
Cihazınızı Sıfırlamak
57
Tüm Varsayılan Ayarları Geri Yüklemek 57
Daha Fazla Bilgi Almak
58
Ek.................................................... 58
Veri Alanları
58
Yazılım Lisans Anlaşması................. 65
Sembol Tanımları
66
İçindekiler
Giriş
UYARI
Ürün uyarıları ve diğer önemli bilgiler
için ürün kutusundaki Önemli Güvenlik
ve Ürün Bilgileri kılavuzuna bakın.
Herhangi bir egzersiz programına
başlamadan veya değiştirmeden önce
her zaman doktorunuza danışın.
① LIGHT
Arka aydınlatmayı açmak
veya kapatmak için seçin.
Cihazı açıp kapamak ya da
cihazı kilitlemek için basılı
tutun.
➁ START
STOP
Bir aktiviteyi başlatmak veya
durdurmak için seçin. Bir
menüde bir opsiyonu seçmek
için seçin.
Önceki sayfaya dönmek için
seçin.
Bir aktivite sırasında bir turu
veya dinlenmeyi kaydetmek
için seçin.
➂ BACK
LAP
Cihaza Genel Bakış
➃ DOWN
➄ UP
Widget'lar, menüler ve
mesajlar arasında gezinmek
için seçin.
Herhangi bir sayfadan saat
yüzeyini görüntülemek için
basılı tutun.
Widget'lar, menüler ve
mesajlar arasında gezinmek
için seçin.
Bir kısa mesaj veya bildirimi
göz ardı etmek için seçin. Ana
menüyü görüntülemek için
basılı tutun.
⑥ Dokunmatik Cihaz özellikleriyle
Ekran
etkileşimde bulunmak için
dokunun veya kaydırın.
Giriş
1
Dokunmatik Ekran İpuçları
Birçok cihaz özelliği ile etkileşimde bulunmak
için dokunmatik ekranı kullanabilirsiniz.
•
•
widget’lar, veri ekranları, listeler ve
menüler arasında dolaşmak için yukarı
veya aşağı kaydırın.
Bir öğeyi seçmek için ekrana dokunun.
•
Bir veri ekranından, bir veri alanını
değiştirmek için basılı tutun.
•
Bir ekran üstü kontrolü etkinleştirmek için
kontrole dokunun.
•
Her bir dokunmatik ekran seçimini ayrı
bir eylem olarak gerçekleştirin.
Cihazı Kilitlemek ve Kilidini Açmak
Ekrana yanlışlıkla dokunmaları veya tuşlara
yanlışlıkla basmaları engellemek için
dokunmatik ekranı veya tuşları kilitleyebilirsiniz.
•
Dokunmatik ekranı kilitlemek için,
tuşunu basılı tutun ve Lock Screen’i
seçin.
•
Dokunmatik ekranın kilidini açmak için,
tuşunu basılı tutun ve Unlock
Screen’i seçin.
•
Dokunmatik ekranı ve tuşları kilitlemek
için tuşunu basılı tutun ve Lock
Device'ı seçin.
•
Dokunmatik ekranın ve tuşların kilidini
açmak için tuşunu basılı tutun ve
Unlock Device'ı seçin.
Cihazı Şarj Etmek
DİKKAT
Aşınmayı önlemek için, şarj etmeden ya
da bilgisayara bağlamadan önce temas
noktalarını ve çevresini iyice temizleyin ve
kurulayın. Ekte yer alan temizleme
talimatlarına bakın.
Cihaz gücünü, standart bir duvar prizi veya
bilgisayarınızdaki bir USB girişini kullanarak
şarj edebileceğiniz dahili bir lityum iyon
pilden alır.
1 Kablonun USB ucunu AC adaptörü veya bir
bilgisayar USB girişine takın.
2 AC adaptörünü standart bir duvar
prizine takın.
3 Şarj yuvasının ① hareketli tarafını
cihazın altında bulunan yiv ile aynı
hizaya getirin.
4 Şarj aletinin ucunu Á cihaza takın.
Cihazı bir güç kaynağına
bağladığınızda cihaz açılır.
5 Cihazı tümüyle şarj edin.
pilin şarj seviyesini ifade eder.
Akıllı Telefonunuzu
Cihazınızla Eşleştirmek
Cihazın tüm özelliklerine erişmek için
epix cihazınızı bir akıllı telefona
bağlamalısınız.
1 www.garmin.com/apps adresine gidin
ve Garmin Connect™ Mobile uygulamasını
akıllı telefonunuza indirin.
2 Akıllı telefonunuzu cihazınıza 10
m'den (33 ft.) daha yakın tutun.
tuşunu
3 epix cihazında,
basılı tutun.
4
Settings > Bluetooth > Pair
Mobile Device opsiyonlarını seçin.
5 Akıllı telefonunuz üzerinde Garmin
Connect Mobile uygulamasını açın.
6 Cihazınızı Garmin Connect hesabınıza
eklemek için bir opsiyon seçin:
• Bu Garmin Connect Mobile uygulamasına
sahip bir cihazla eşleştirdiğiniz ilk cihazsa,
ekrandaki talimatları izleyin.
• Garmin Connect Mobile uygulamasıyla
başka bir cihazı daha önce eşleştirdiyseniz,
> Devices > seçin ve ekrandaki
talimatları izleyin.
Destek ve Güncellemeler
Garmin Express™, Garmin cihazları için
bu servislere kolay erişim sağlar.
• Ürün kaydı
• Ürün kılavuzları
• Yazılım güncellemeleri
• Veriler Garmin Connect
hesabına yüklenir
®
Garmin Express Öğesini Ayarlamak
1 USB kablosu kullanarak cihazınızı
bilgisayarınıza bağlayın.
2 www.garmin.com/express adresine
gidin.
Ekrandaki
3
Widget'lar
Cihazınıza bir bakışta bilgi sunan widget'lar
önceden yüklenmiş olarak gelir. Bazı
widget’ler uyumlu bir akıllı telefonla
®
bir Bluetooth
bağlantısı kurulmasını
gerektirir.
Notifications: Sizi akıllı telefon ayarlarınıza
uygun biçimde gelen aramalar ve
mesajlardan haberdar eder.
Calendar: Akıllı telefon takviminizden
yaklaşan toplantıları görüntüler.
Music controls: Akıllı telefonunuz için müzik
çalar kontrolleri.
Weather: Güncel hava sıcaklığını ve
hava durumu tahminini görüntüler.
Activity Tracking: Günlük adım sayınızı,
adım hedefinizi, katedilen mesafeyi,
yakılan kalorileri ve uyku istatistiklerinizi
takip eder.
Sensor Information: Dahili bir sensör veya
®
bağlı bir ANT+
sensöründen gelen
bilgileri görüntüler.
Compass: Elektronik bir pusula
görüntüler.
Map: Haritadaki konumunuzu gösterir.
Widget'ları Görüntülemek
Cihazınız çeşitli widget'lar önceden
yüklenmiş olarak gelir ve cihazınızı bir
akıllı telefonla eşleştirdiğinizde daha
fazlası kullanılabilir hale gelir.
Herhangi bir ekrandan
1
basılı tutun.
Saat görüntülenir.
2 UP veya DOWN'useçin.
Cihaz mevcut widget'lar
arasında gezinir.
3 Bir aktivite kaydediyorsanız, BACK 'i
seçerek aktivite veri sayfasına
dönebilirsiniz.
4 Bir widget için ek seçenek ve
işlevleri görüntülemek için START
’ı seçin (opsiyonel).
VIRB™ Uzaktan Kumanda
VIRB uzaktan kumandası işlevi VIRB
eylem kameranızı uzaktan
kullanabilmenizi sağlar. Bir VIRB eylem
kamerası satın almak için
www.garmin.com/VIRB adresine gidin.
Bir VIRB Aksiyon Kamerasını
Kumanda Etmek
VIRB remote fonksiyonunu kullanabilmek
için VIRB kameranız üzerindeki uzaktan
kumanda ayarını etkinleştirmelisiniz.
Daha fazla bilgi için VIRB Serisi Kullanım
Kılavuzuna bakın. Aynı zamanda VIRB
widget'ını da widget döngüsü içinde
görüntülenmesi için ayarlamanız gerekir
(sayfa 45)).
1 VIRB kameranızı açın.
2 epix cihazınızda saat yüzeyinden UP
veya DOWN'u seçerek VIRB widget'ını
görüntüleyin.
3 Cihaz VIRB kameranıza bağlanana kadar
bekleyin.
4 START'ı seçin.
Uzaktan kumanda görüntülenir.
5 Bir opsiyon seçin:
• Bir video kaydetmek için Start
Recording'ı seçin.
epix ekranında video sayacı görüntülenir.
• Video kaydını durdurmak için Stop
Recording'i seçin.
• Bir fotoğraf çekmek için Take
Photo'yu seçin.
Aktiviteler
Cihazınız iç mekan, dış mekan, atletik ve
egzersiz aktiviteleri için kullanılabilir. Bir
aktiviteye başladığınızda cihaz sensör verilerini
gösterir ve kaydeder. Aktiviteleri kaydedebilir ve
Garmin Connect topluluğuyla paylaşabilirsiniz.
Garmin Connect hesabınızı kullanarak
cihazınıza
Connect
IQ™
aktivite
uygulamasını da ekleyebilirsiniz (sayfa 37).
Aktivite Başlatmak
Bir aktivite başlattığınızda GPS otomatik olarak açılır
(gerekiyorsa). Aktiviteyi durdurduğunuzda cihaz, saat
moduna geri döner.
1 Saat yüzeyinden START opsiyonunu seçin.
2 Bir aktivite seçin.
3 Gerekirse, ilave bilgiler girmek için
ekrandaki talimatları izleyin.
4 Gerekirse, cihaz ANT+
sensörlerinize bağlanırken
bekleyin.
5 Aktivite GPS gerektiriyorsa, dışarı çıkın
ve cihaz uyduları bulurken bekleyin.
6 Zamanlayıcıyı başlatmak için START'ı seçin.
NOT: Zamanlayıcıyı başlatana
kadar cihaz aktivite verilerinizi
kaydetmez.
Aktiviteyi Durdurmak
NOT: Bazı opsiyonlar bazı aktivitelerde
kullanılamaz.
1 STOP'u seçin.
• Kaydınızı geriye alarak
aktivitenizin başlangıç noktasına
gitmek için TracBack'i seçin.
• Aktivitenize devam etmek için
Resume'ü seçin.
•
•
•
Aktiviteyi kaydetmek ve saat
moduna geri dönmek için Save'i
seçin.
Aktiviteyi göz ardı etmek ve saat
moduna geri dönmek için Discard'ı
seçin.
Aktiviteyi askıya almak ve ona
daha sonra devam etmek için
Resume Later'ı seçin.
Kayak
Kros Kayağına Çıkmak
Kayağa gitmeden önce cihazı şarj
etmelisiniz (sayfa 2).
1 Saat yüzeyinden START opsiyonunu
seçin.
2 XC Ski'i seçin.
3 Dışarı çıkın ve cihaz uyduları bulurken
bekleyin.
4 Zamanlayıcıyı başlatmak için START
opsiyonunu seçin.
Geçmiş yalnızca zamanlayıcı çalışırken
kaydedilir.
5 Aktivitenizi başlatın.
6 Turları kaydetmek için LAP opsiyonunu
seçin (opsiyonel).
7 Diğer veri sayfalarını görüntülemek için
UP veya DOWN opsiyonunu seçin
(opsiyonel).
8 Aktivitenizi tamamladıktan sonra STOP >
Save opsiyonlarını seçin.
Yokuş Aşağı Kayak veya Snowboard'a Çıkmak
Kayağa veya snowboard'a gitmeden önce
cihazı şarj etmelisiniz (sayfa 2).
2 Ski / Board'u seçin.
bekleyin.
4 Zamanlayıcıyı başlatmak için START opsiyonunu seçin.
kaydedilir.
Aktivitenizi
başlatın.
5
Otomatik tur özelliği varsayılan
olarak açıktır. Bu özellik hareketinize
dayalı olarak yeni kayak turlarını
kaydeder. Zamanlayıcı yokuş aşağı
hareketiniz durduğunda veya bir
teleskide olduğunuz sırada
duraklatılır. Zamanlayıcı teleski
yolculuğu sırasında duraklatılmış
olarak kalır.
6 Gerekirse zamanlayıcıyı tekrar
başlatmak için yokuş aşağı hareket
etmeye başlayın.
UP veya DOWN opsiyonunu
seçin(opsiyonel).
8 Aktivitenizi tamamladıktan sonra STOP > Save
opsiyonlarını seçin.
Kayak Turlarınızı Görüntülemek
Cihazınız her kayak veya snowboard
turunun detaylarını kaydeder. Duraklatılmış
ekrandan veya zamanlayıcı çalıştığı sırada
tur detaylarını görüntüleyebilirsiniz.
1 Bir kayak veya snowboard aktivitesini
başlatın.
2 ......'a basılı tutun.
3 View Runs'ı seçin.
4 Son turunuz, güncel turunuz ve toplam
turlarınızın detaylarını görmek için UP
ve DOWN 'u seçin.
Tur ekranları süreyi, katedilen mesafeyi,
maksimum hızı, ortalama hızı ve toplam
inişi içerir.
Cihaz doğa yürüyüşü yaptığınız
sırada bir izlek kaydeder.
6 Bir mola vermek veya cihazın izleğini
duraklatmak istediğinizde, STOP >
Resume Later'ı seçin.
Doğa Yürüyüşü
Cihaz yürüyüşünüzün durumunu
kaydeder ve düşük güç moduna
girer.
7 İzleğe devam etmek için START >
Hike > Resume 'u seçin.
seçin(opsiyonel).
Bir Doğa Yürüyüşüne Çıkmak
Auto Climb
Doğa yürüyüşüne çıkmadan önce
cihazı şarj etmelisiniz (sayfa 2).
seçin.
2 Hike opsiyonunu seçin.
bekleyin.
opsiyonunu seçin.
kaydedilir.
Auto climb özelliği aktiviteniz için
etkinleştirildiğinde cihaz, tırmanmaya
başladığınızda bunu algılar ve otomatik
olarak başka bir veri sayfasına geçiş yapar.
Auto climib özelliğini aktivite ayarlarında
koşu, yürüyüş veya tırmanma gibi bazı
aktiviteler için etkinleştirebilirsiniz (sayfa
38). Ayrıca gösterilecek veri sayfasını ve
tırmanmayı algılamak için yükselme eşiğini
de seçebilirsiniz.
Koşu
Koşuya Çıkmak
Koşuya çıkmadan önce cihazı şarj etmelisiniz
(sayfa 2). Koşunuzda bir ANT+ sensörü
kullanabilmeniz için sensörü cihazınızla
eşleştirmeniz gerekir (sayfa 50).
1 Ayak podu veya kalp atış hızı monitörü
gibi ANT+ sensörlerinizi takın
(opsiyonel).
seçin.
3 Run'ı seçin.
4 Opsiyonel ANT+ sensörlerini kullanırken,
cihazın sensörlere bağlanması için
bekleyin.
bekleyin.
opsiyonunu seçin.
kaydedilir.
8 Turları kaydetmek için LAP opsiyonunu
seçin (opsiyonel).
seçin(opsiyonel).
10 Aktivitenizi tamamladıktan sonra STOP >
Save opsiyonlarını seçin.
Metronomu Kullanmak
Metronom özelliği, performansınızı daha
hızlı, daha yavaş veya daha tutarlı bir
kadansla egzersiz yaparak iyileştirmenize
yardım etmek için sabit bir ritimde ses verir.
2 Settings > Apps opsiyonunu seçin.
NOT: Bu özellik tüm aktivitelerde
kullanılmaz.
4 Metronome > Status > On'u seçin.
• Korumak istediğiniz kadansa dayalı
bir değer girmek için Beats Per
Minute opsiyonunu seçin.
• Vuruşların sıklığını
kişiselleştirmek için Alert
Frequency opsiyonunu seçin.
• Metronom sesini ve titreşimini
kişiselleştirmek için Sounds
opsiyonunu seçin.
Gerekirse koşunuzdan önce
6
metronomu dinlemek için Preview
opsiyonunu seçin.
7 Saate geri dönmek için DOWN tuşuna basılı tutun.
8 Bir koşuya çıkın (sayfa 8).
Metronom otomatik olarak çalışmaya başlar.
9 Koşu sırasında metronom ekranını
görmek için UP veya DOWN'ı seçin.
10 Gerekirse metronom ayarlarını
değiştirmek için UP 'a basılı tutun.
Bisiklet
Bisiklet Turuna Çıkmak
Bisiklet turuna çıkmadan önce cihazı
şarj etmelisiniz (sayfa 2). Bisiklet
turunuzda bir ANT+ sensörü
kullanabilmeniz için sensörü cihazınızla
1 Kalp atış hızı monitörü, hız sensörü
veya kadans sensörü gibi ANT+
sensörlerinizi eşleştirin (opsiyonel).
Saat
yüzeyinden START opsiyonunu
2
seçin.
3 Bikeopsiyonunu seçin.
Opsiyonel ANT+ sensörlerini
4
kullanırken, cihazın sensörlere
bağlanması için bekleyin.
bekleyin.
opsiyonunu seçin.
kaydedilir.
seçin(opsiyonel).
Yüzme
DİKKAT
Cihaz yüzeyde yapılan yüzme aktivitesi
için tasarlanmıştır. Cihazla skuba dalışı
yapmak ürüne zarar verebilir ve bu durum
garantiyi geçersiz kılacaktır.
NOT: Cihaz yüzme sırasında kalp atış
hızını kaydedemez.
Havuzda Yüzmek
Yüzmeden önce cihazı şarj
2 Pool Swim opsiyonunu seçin.
3 Havuz boyutunu seçin veya özel
bir boyut girin.
4 Zamanlayıcıyı başlatmak için START opsiyonunu
seçin.
kaydedilir.
Cihaz, yüzme aralıkları ve uzunluklarını
otomatik olarak kaydeder.
Kulaç tipi tanımlaması yalnızca havuz
yüzüşünde kullanılabilir. Kulaç tipiniz, bir
uzunluğun sonunda tanımlanır. Kulaç tipleri,
aralık geçmişini görüntülerken gösterilir. Kulaç
tipini kişisel bir veri alanı olarak da seçebilirsiniz
(sayfa 40).
(opsiyonel).
7 Drill zamanlayıcısını başlatmak için
LAP 'i seçin.
8 Zamanlayıcıyı tekrar başlatmak için
LAP'i seçin.
9 Aktivitenizi tamamladıktan sonra STOP
> Save opsiyonlarını seçin.
Yüzme Terminolojisi
Length (uzunluk): Havuz boyunca bir tur.
Interval (aralık): Bir veya daha fazla
ardışık uzunluk. Yeni bir aralık bir
moladan sonra başlar.
Stroke (kulaç): Kulaç, cihazın takılı
olduğu kolunuzun tam bir çevrimi
her tamamlayışında sayılır.
Swolf: Swolf skorunuz, bir havuz
uzunluğu için harcanan süre ve o
uzunluk için atılan kulaç sayısının
toplamından oluşur. Örneğin, 30
saniye artı 15 kulaç 45 swolf skoruna
eşittir. Açık suda yapılan yüzme
aktivitesi için, swolf 25 metre
üzerinden hesaplanır. Swolf, yüzme
veriminin ölçümüdür ve golfe benzer
biçimde daha düşük bir skor daha iyi
bir skordur.
Kulaç Tipleri
Free
Serbest stil
Back
Sırt Üstü
Breast Kurbağalama
Fly
Kelebek
Mixed Bir aralık içinde birden fazla
kulaç tipi
Drill
Drill log ile kullanılır (sayfa 11)
Havuz Yüzüşü Sırasında Dinlenmek
Varsayılan dinlenme ekranı iki mola
zamanlayıcısı gösterir. Aynı zamanda
son tamamlanan aralık için süreyi ve
mesafeyi de görüntüler.
NOT: Yüzme verileri mola sırasında
kaydedilmez.
1 Yüzme aktiviteniz sırasında bir mola vermek için LAP 'i
seçin.
Görüntü, siyah bir arkaplan üzerinde
beyaz bir metne dönüşür ve mola
ekranı görüntülenir.
2 Bir mola sırasında diğer veri
ekranlarını görüntülemek için UP
veya DOWN'ı seçin (opsiyonel).
3 LAP'i seçin ve yüzmeye devam edin.
4 Ek mola aralıkları için bunu
tekrarlayın.
Drill Log ile Egzersiz Yapmak
Drill log özelliği yalnızca havuz
yüzüşünde kullanılabilir. Drill log özelliğini
kick setlerini, tek kollu yüzüşü veya dört
temel kulaçtan biri olmayan her türlü
yüzme tipini elle kaydetmek için
kullanabilirsiniz. Drill süresi kaydedilir ve
mesafeyi sizin girmeniz gerekir.
İPUCU: Yüzme havuzundaki yüzme
aktiviteniz için veri ekranlarınız ve veri
alanlarını kişiselleştirebilirsiniz (sayfa 40).
seçin.
2 Pool Swim'i seçin.
3 Havuzda yüzme aktiviteniz sırasında,
drill log ekranını görmek için UP veya
DOWN'ı seçin.
4 Drill zamanlayıcısını başlatmak için
LAP'i seçin.
5 Bir drill aralığını tamamladıktan sonra
LAP'i seçin.
Drill zamanlayıcısı durdurulur ancak
aktivite zamanlayıcısı tüm yüzme
seansını kaydetmeye devam eder.
6 Tamamlanan drill için bir mesafe
seçin.
Mesafe kademeleri, aktivite profili için
seçilen havuz boyutuna dayalıdır.
• Başka bir drill aralığını başlatmak için LAP'i seçin.
• Bir yüzme aralığı başlatmak için
yüzme egzersiz ekranlarına
dönmek amacıyla UP veya
DOWN'ı seçin.
Açık Suda Yüzmeye Çıkmak
Yüzmeden
önce
cihazı
şarj
seçin.
2 Open Water'ı seçin.
bekleyin.
Zamanlayıcıyı başlatmak için
4
START opsiyonunu seçin.
kaydedilir.
6 Bir aralığı kaydetmek için LAP 'i
seçin (opsiyonel).
(opsiyonel).
Çoklu Spor
Triatletler, düatletler ve diğer çoklu spor
yarışçıları çoklu spor aktivitesinden
faydalanabilir. Bir çoklu spor aktivitesi
sırasında, aktiviteler arasında geçiş yapabilir
ve toplam sürenizi ve mesafenizi
görüntülemeye devam edebilirsiniz. Örneğin,
bisiklet sürüşünden koşuya geçebilir ve tüm
çoklu spor aktiviteniz boyunca bisiklet ve
koşuyla harcadığınız toplam süreyi ve
katettiğiniz mesafeyi görüntüleyebilirsiniz.
Kişisel bir çoklu spor aktivitesi oluşturabilir
veya standart bir triatlon için hazırlanmış
varsayılan çoklu spor aktivitesi ayarlarını
kullanabilirsiniz.
Bir Triatlon veya Çoklu Spor
Aktivitesini Başlatmak
Bir aktiviteye başlamadan önce cihazı şarj
etmelisiniz (sayfa 2). Bir ANT+ sensörünü
kullanmadan önce sensörü cihazınızla
1 Ayak podu veya kalp atış hızı
monitörü gibi ANT+ sensörlerinizi
eşleştirin (opsiyonel).
Saat
yüzeyinden START opsiyonunu
2
seçin.
3 Triathlon 'u veya özel bir
çokluspor aktivitesini
seçin.
4 Dışarı çıkın ve cihaz uyduları
bulurken bekleyin.
Geçmiş yalnızca zamanlayıcı
çalışırken kaydedilir.
6 İlk aktivitenizi başlatın.
7 Sıradaki aktiviteye geçmek için
LAP 'i seçin.
Geçişler açıksa, geçiş süresi
aktivite süresinden ayrı olarak
kaydedilir.
8 Gerekirse sıradaki aktiviteyi
başlatmak için LAP 'i seçin.
9 Diğer veri sayfalarını görüntülemek
için UP veya DOWN opsiyonunu
seçin (opsiyonel).
Bir Çoklu Spor Aktivitesi Oluşturmak
2 Settings > Apps > Add New'ı seçin.
NOT: Özel bir çoklu spor
aktivitesi oluşturuyorsanız,
4
5
6
7
8
9
iki veya daha fazla aktivite
seçmeniz ve geçişleri dahil
etmeniz istenir.
Gerekirse bir vurgu rengi seçin.
Gerekirse bir ikon seçin.
Bir isim seçin ya da kategori ismi
girin.
Çakışan aktivite isimleri bir sayı
içerir, örneğin: Triathlon(2).
Bir opsiyon seçin:
• Özel aktivite başlangıcını öntanımlı
sistem ayarlarından oluşturmak için
Use Default 'u seçin.
• Özel aktivite başlangıcınızı kayıtlı
aktivitelerinizin birinden oluşturmak
için var olan bir aktivitenin kopyasını
seçin.
Gerekirse GPS modunu seçin.
Bir opsiyon seçin:
• Özel aktiviteyi kaydetmek ve
kullanmak için Done ’ı seçin.
• Belli aktivite ayarlarını
kişiselleştirmek için Edit Settings ’ı
seçin.
İç Mekan Aktiviteleri
epix cihazı, bir iç mekan izleğinde
koşmak veya bir kondisyon bisikleti
kullanmak gibi iç mekan egzersizleri için
kullanılabilir.
İç mekan aktivitelerinde GPS kapatılır.
GPS kapalı biçimde koşu yapılırken hız,
mesafe ve kadans cihaz içindeki ivme ölçer
kullanılarak hesaplanır. İvme ölçer kendi
kendini kalibre eder. Hız, mesafe ve
kadans verilerinin doğruluğu GPS
kullanılarak yapılan birkaç dış mekan
koşusundan sonra iyileşir.
Egzersiz
Kullanıcı Profilinizi Kurmak
Cinsiyet, doğum yılı, boy, kilo, kalp atış hızı
kuşağı ve güç kuşağı ayarlarınızı
güncelleyebilirsiniz. Cihaz bu bilgileri doğru
egzersiz verilerini hesaplamak için kullanır.
2 My Stats > User Profile opsiyonlarını seçin.
Egzersiz Hedefleri
Kalp atış hızı kuşaklarınızı bilmeniz, bu
ilkeleri anlayarak ve uygulayarak sağlık
durumunuzu ölçmenize ve iyileştirmenize
yardımcı olabilir.
• Kalp atış hızınız, egzersiz
yoğunluğunun iyi bir ölçütüdür.
• Belirli kalp atış hızı kuşaklarında
egzersiz yapmak, kardiyovasküler
kapasitenizi ve gücünüzü
iyileştirmenize yardımcı olabilir.
• Kalp atış hızı kuşaklarınızı bilmek, aşırı
egzersiz yapmanızı önleyebilir ve
yaralanma riskinizi azaltabilir.
Maksimum kalp atış hızınızı biliyorsanız,
egzersiz hedefleriniz için en uygun kalp
atış hızı kuşağını belirlemek amacıyla
tabloyu (sayfa 15) kullanabilirsiniz.
Maksimum kalp atış hızınızı
bilmiyorsanız, internette bulunan
hesaplayıcılardan birini kullanın. Bazı
spor salonları ve sağlık merkezleri,
maksimum kalp atış hızını ölçen bir test
sunmaktadır. Varsayılan maksimum kalp
atış hızı 220'den yaşınız çıkarılarak
hesaplanır.
Kalp Atış Hızı Kuşakları Hakkında
Çoğu atlet, kardiyovasküler güçlerini
ölçmek ve arttırmak ve form seviyelerini
iyileştirmek için kalp atış hızı kuşaklarını
kullanır. Bir kalp atış hızı kuşağı, dakika
başına kalp atışı aralığından oluşan bir
settir. Genel olarak kabul edilen kalp atış
hızı aralığı kuşakları, artan yoğunluklarına
göre 1'den 5'e kadar numaralandırılmıştır.
Kalp atış hızı kuşakları genel olarak,
maksimum kalp atış hızınızın yüzdesine
dayalı olarak hesaplanır.
Kalp Atış Hızı Kuşaklarınızı Ayarlamak
Cihaz, varsayılan kalp atış hızı kuşağınızı
belirlemek için ilk kurulumdan itibaren
kaydedilen kullanıcı profili bilgilerinizi
kullanır. Cihaz, koşu ve bisiklet için ayrı
kalp atış hızı kuşaklarına sahiptir.
Aktiviteniz boyunca en doğru kalori
verilerini elde etmek için maksimum kalp
atış hızınızı ayarlayın. Aynı zamanda her
bir kalp atış hızı kuşağını ayarlayabilir ve
dinlenme sırasındaki kalp atış hızınızı elle
girebilirsiniz. Cihazınız üstündeki kuşakları
elle ayarlayabilir veya Garmin Connect
hesabınızı kullanabilirsiniz.
2 My Stats > User Profile > Heart Rate Zones opsiyonlarını
seçin.
3 Varsayılan değerleri görüntülemek
için Default 'u seçin (opsiyonel).
Varsayılan değerler koşu ve bisiklet
için uygulanabilir.
4 Running veya Cycling opsiyonlarını seçin.
5 Preference > Set Custom > Based On opsiyonlarını seçin.
• Kuşakları görüntülemek ve
dakika başına atış olarak
düzenlemek için BPM 'yi seçin.
• Kuşakları görüntülemek ve maksimum
•
kalp atış hızınızın yüzdesi olarak
düzenlemek için %Max. HR 'ı seçin.
Kuşakları görüntülemek ve kalp atış
rezervinizin yüzdesi (maksimum kalp
atış hızı eksi dinlenme kalp atış hızı)
olarak düzenlemek için %HRR 'yi
seçin.
7 Max. HR'yi seçin ve maksimum
kalp atış hızınızı girin.
8 Bir kuşak seçin ve her bir kuşak için bir
değer girin.
9 Resting HR'yi seçin ve dinlenme kalp
atış hızınızı girin.
Kalp Atış Hızı Kuşağı Hesaplamaları
Kuşa Kalp Atış Hızı
Algılanan Efor
k
maksimumun % ‘si
1
%50–60
Rahat, hafif tempo, ritmik
nefes alıp verme
2
%60–70
Rahat tempo, biraz daha derin
nefes alıp verme, konuşmak
mümkün
3
%70–80
Orta tempo, konuşmayı devam
ettirmek daha zor
4
%80–90
Hızlı tempo ve bir miktar rahatsız,
güçlü nefes alıp verme
5
%90–100
Sprint temposu, uzun süre
korunması mümkün değil, zorlu
nefes alıp verme
Faydalar
Başlangıç seviyesi aerobik
egzersizi, stresi azaltır
Temel kardiyovasküler
egzersiz, iyi dinlenme
temposu
Geliştirilmiş aerobik kapasite,
optimal kardiovasküler
egzersiz
Geliştirilmiş aerobik olmayan
kapasite ve eşik, geliştirilmiş
hız
Aerobik olmayan ve kaslarla
ilişkili dayanıklılık, artan güç
yazılımın otomatik olarak hesaplamasına
izin verebilirsiniz. Cihazınız üstündeki
kuşakları elle ayarlayabilir veya Garmin
Connect hesabınızı kullanabilirsiniz.
Güç Kuşağınızı Ayarlamak
Kuşaklar için değerler öntanımlı değerlerdir ve
kişisel becerilerinizle eşleşmeyebilir.
Fonksiyonel eşik gücü (FTP) değerinizi
biliyorsanız bunu girerek güç kuşaklarınızı
2 My Stats > User Profile > Power
2 Settings > Activity Tracking > Status > On'ı seçin.
Zones > Based On'ı seçin.
• Kuşakları watts olarak
görüntülemek ve düzenlemek için
Watts ’ı seçin.
• Kuşakları fonksiyonel eşik
gücünüzün yüzdesi olarak
görüntülemek ve düzenlemek için
% FTP ’yi seçin.
4 FTP’yi seçin ve FTP değerinizi girin.
5 Bir kuşak seçin ve her bir kuşak için bir
değer girin.
Cihaz uyduları bulana ve zamanı
otomatik olarak ayarlayana kadar
adım sayınız görüntülenmez. Uydu
sinyallerini bulmak için cihazın açık
bir gökyüzü görüşüne ihtiyacı
olabilir.
Gün içinde atılan adım sayısı, activity
tracking widget üzerinde görüntülenir.
Adım sayısı düzenli olarak güncellenir.
Hareket Alarmını Kullanmak
Hareket alarmını kullanabilmek için
activity tracking'i açmanız gerekir.
Uzun süre boyunca oturmak,
istenmeyen metabolik durum
değişimleri yaratabilir. Hareket alarmı,
size hareket etmeniz gerektiğini
hatırlatır. Bir saatlik hareketsizlikten
sonra, Move! ve kırmızı çubuk
görüntülenir. Ses açıksa cihaz aynı
zamanda bipler veya titreşir (sayfa 48).
Hareket alarmını sıfırlamak için
kısa bir yürüyüşe çıkın (en
azından birkaç dakika için).
Otomatik Hedef
Cihaz, önceki aktivite
seviyelerinize dayalı olarak
otomatik bir günlük adım hedefi
oluşturur. Gün içinde hareket
ettikçe
6 Gerekirse, Minimum’u seçin ve bir
minimum güç değeri girin.
Activity Tracking
Activity Tracking Özelliğini Açmak
Activity tracking özelliği kaydedilen her gün
için günlük adım sayınızı, adım hedefinizi,
katedilen mesafeyi ve harcanan kalorileri
kaydeder. Harcanan kalorileriniz,
metabolizma tabanınız artı aktivite
kalorilerini içerir.
Activity tracking ilk cihaz kurulumunda veya
herhangi bir zamanda etkinleştirilebilir.
NOT: Activity tracking'in açılması, şarj
aralıkları arasındaki pil ömrünü azaltabilir.
cihaz, günlük hedefiniz için
gerçekleştirdiğiniz ilerlemeyi gösterir.
NOT: Cihazı uyku moduna ayarlamayı
unutursanız, uyku ve uyanma
zamanlarını elle Garmin Connect
hesabınıza girebilir ve uyku
istatistiklerinizi görüntüleyebilirsiniz.
Antrenmanlar
Otomatik hedef özelliğini kullanmamayı
seçerseniz, Garmin Connect
hesabınızdan özelleştirilmiş bir adım
hedefi koyabilirsiniz.
Uyku İzleme
Cihaz, uyku modunda dinlenme
durumunuzu izler. Uyku istatistikleri
toplam uyku süresi, hareket dönemleri ve
sakin uyuma dönemlerini içerir.
Uyku Modunu Kullanmak
Uyku izlemesini kullanabilmek için
cihazı takıyor olmanız gerekir.
1 Saat yüzeyinden UP veya DOWN
'u seçerek tracking widget'ı
görüntüleyin.
2 START > Yes opsiyonlarını seçin.
3 Uyandığınızda uyku modundan çıkmak
için STOP > Yes opsiyonlarını seçin.
Her bir antrenman adımı ve çeşitli
mesafeler, süreler ve kaloriler için
hedefler içeren kişisel antrenmanlar
oluşturabilirsiniz. Garmin Connect'i
kullanarak antrenmanlar oluşturabilir veya
Garmin Connect'ten dahili antrenmanlar
içeren bir egzersiz planı seçerek bunu
cihazınıza aktarabilirsiniz.
Garmin Connect'i kullanarak antrenmanları
programlayabilirsiniz. Antrenmanları önceden planlayabilir
ve cihazınızda saklayabilirsiniz.
Webden Bir Antrenmanı Takip
Etmek
Garmin Connect'ten bir antrenman
indirmeniz için bir Garmin Connect
hesabına sahip olmanız gerekir (sayfa 35).
1 Cihazı bilgisayarınıza bağlayın.
2 www.garminconnect.com sayfasına gidin.
3 Yeni bir antrenman oluşturun ve kaydedin.
4 Send to Device'ı seçin ve ekrandaki
5 Cihazı ayırın.
Bir Antrenmana Başlamak
Bir antrenmana başlamak için Garmin Connect
hesabınızdan bir antrenman indirmeniz
gerekir.
2 Training > My Workouts opsiyonlarını
seçin.
3 Bir antrenman seçin.
4 Do Workoutopsiyonunu seçin.
5 Gerekirse bir aktivite tipi seçin.
opsiyonunu seçin. Bir antrenmana
başladıktan sonra, cihaz antrenmanın her
bir adımını, hedefi (opsiyonel) ve güncel
antrenman verilerini görüntüler.
Egzersiz Takvimi Hakkında
Cihazınızdaki egzersiz takvimi, Garmin Connect
içinde hazırladığınız eğitim takvimi veya
programının bir uzantısıdır. Garmin Connect
takvimine birkaç antrenman ekledikten sonra,
bunları cihazınıza gönderebilirsiniz. Cihaza
gönderilen tüm programlanmış antrenmanlar,
egzersiz takvimi listesinde tarihe göre
görüntülenir.
Egzersiz takviminde bir gün seçtiğinizde,
antrenmanı görüntüleyebilir veya yapabilirsiniz.
Programlanmış antrenman, onu tamamlasanız
da atlasanız da cihazınız üzerinde kalır. Garmin
Connect'ten programlanmış antrenmanlar
18
gönderdiğinizde, bunlar mevcut egzersiz takviminin
üzerine yazılır.
Garmin Connect Egzersiz Planlarını
Kullanmak
Garmin Connect'ten bir egzersiz planı
indirmeniz ve kullanmanız için bir Garmin
Connect hesabına sahip olmanız gerekir
(sayfa 35).
Bir egzersiz planı bulmak, antrenmanları
ve kursları programlamak ve planı
cihazınıza indirmek için Garmin Connect'te
gezinebilirsiniz.
1 Cihazı bilgisayarınıza bağlayın.
2 www.garminconnect.com sayfasına gidin.
3 Bir egzersiz planı seçin ve programlayın.
4 Egzersiz planını takviminizde
gözden geçirin.
5 seçin ve ekrandaki talimatları
izleyin.
Aralık Antrenmanları
Mesafe veya süreye dayalı olarak aralık
antrenmanları oluşturabilirsiniz. Cihaz,
başka bir aralık antrenmanı oluşturulana
kadar özel aralık antrenmanınızı kayıtlı
tutar. İzlek antrenmanları için ve bilinen bir
mesafeyi koşarken açık aralıklar
kullanabilirsiniz.
Egzersiz
LAP'i seçtiğinizde, cihaz bir aralığı
kaydeder ve bir dinlenme aralığına geçer.
Bir Aralık Antrenmanı Oluşturmak
2 Training > Intervals > Edit > Interval
> Type'ı seçin.
3 Distance, Time, veya Open'ı seçin.
İPUCU: Tipi Open olarak ayarlamak
suretiyle açık uçlu bir aralık
oluşturabilirsiniz.
4 Duration'ı seçin, antrenman için bir
mesafe veya süre aralık değeri girin ve
seçin.
5 Rest > Type'ı seçin.
6 Distance, Time, veya Open'ı seçin.
7 Gerekirse dinlenme aralığı için bir
mesafe veya dinlenme aralığı girin ve
√ seçin.
8 Bir veya daha fazla opsiyon seçin:
• Tekrar sayısını ayarlamak için
Repeat'i seçin.
• Antrenmanınıza açık uçlu bir
ısınma süresi eklemek için Warm
Up > On'u seçin.
• Antrenmanınıza açık uçlu bir
gevşeme süresi eklemek için Cool
Down > On'u seçin.
Bir Aralık Antrenmanını Başlatmak
2 Training > Intervals > Do Workout opsiyonlarını
seçin.
4 Zamanlayıcıyı başlatmak için START opsiyonunu
seçin.
5 Aralık antrenmanı bir ısınma süresi
içeriyorsa, ilk aralığa başlamak için
LAP 'i seçin.
6 Ekrandaki talimatları izleyin. Tüm
aralıklar tamamlandıktan sonra bir
mesaj görüntülenir.
Bir Aralık Antrenmanını Durdurmak
•
•
•
Bir aralığı sonlandırmak için
herhangi bir zamanda LAP 'i
seçin.
Zamanlayıcıyı durdurmak için
herhangi bir zamanda STOP 'u seçin.
Aralık antrenmanınıza bir gevşeme
süresi eklediyseniz, aralık antrenmanını
sonlandırmak için LAP 'i seçin
Virtual Partner Kullanımı
®
Virtual Partner, size hedeflerinize
ulaşmanızda yardımcı olmak için
tasarlanmış bir egzersiz aracıdır.
2 Settings > Apps opsiyonlarını seçin.
Virtual Partner tüm aktivitelerde
kullanılmaz.
4 Data Screens > Virtual Partner >
Status > On'ı seçin.
5 Set Pace veya Set Speed'ı seçin.
6 Bir değer girin.
7 Aktivitenize başlayın.
8 UP veya DOWN 'u seçerek Virtual
Partner ekranında gezinin ve kimin önde
olduğuna bakın.
Bir Egzersiz Hedefi
Belirlemek
Egzersiz hedefi özelliği Virtual Partner
özelliğiyle birlikte çalışarak belirlenen bir
mesafe, mesafe ve süre, mesafe ve tempo
veya mesafe ve hız hedefine ulaşmak için
egzersiz yapabilmenizi sağlar. Egzersiz
aktiviteniz sırasında cihaz size, egzersiz
hedefinizi tutturmaya ne kadar yakın
olduğunuz konusunda gerçek zamanlı geri
bildirim verir.
2 Training > Set a Target opsiyonlarını
seçin.
•
Önceden ayarlanmış bir mesafe
seçmek veya özel bir mesafe girmek
için Distance Only 'yi seçin.
• Bir mesafe ve süre hedefi seçmek
için Distance and Time 'ı seçin.
• Bir mesafe ve tempo veya hız hedefi
seçmek için Distance and Pace veya
Distance and Speed 'i seçin.
Egzersiz hedefi ekranı belirerek tahmini
bitirme zamanınızı gösterir. Tahmini
bitirme zamanınız, güncel performansınız
ve geriye kalan zamana dayalıdır.
6 Aktivitenizi tamamladıktan sonra STOP > Save opsiyonlarını
seçin.
Bir Egzersiz Hedefini İptal Etmek
1 Aktivite sırasında UP'a basılı tutun.
2 Training > Cancel Target > Yes opsiyonlarını seçin.
Önceki Bir Aktiviteyle
Yarışmak
Daha önce kaydedilmiş veya indirilmiş bir
aktiviteyle yarışabilirsiniz. Bu özellik Virtual
Partner özelliğiyle birlikte çalışarak aktivite
sırasında ne kadar önde veya arkada
olduğunuzu görmenizi sağlar.
kullanılmaz.
2 Training > Race an Activity
•
Cihazınızdan daha önce
kaydedilmiş bir aktivite seçmek
için From History 'yi seçin.
• Garmin Connect hesabınızdan
indirdiğiniz bir aktiviteyi seçmek
için Downloaded 'ı seçin.
4 Aktiviteyi seçin.
Virtual Partner ekranı belirerek
tahmini bitirme zamanınızı gösterir.
opsiyonunu seçin.
Kişisel Rekorlar
Bir aktiviteyi tamamladığınızda cihaz, o
aktivite sırasında gerçekleştirdiğiniz tüm
yeni kişisel rekorları görüntüler. Kişisel
rekorlar, birkaç tipik yarış mesafesinde en
kısa sürenizi ve en uzun koşu veya bisiklet
turunuzu içerir. Bisiklet için kişisel rekorlar
aynı zamanda en yüksek tırmanış ve en iyi
gücü (güç ölçer gerektirir) de içerir.
Kişisel Rekorlarınızı Görüntülemek
2 My Stats > Records opsiyonlarını seçin.
3 Bir spor seçin.
4 Bir rekor seçin.
5 View Record opsiyonunu seçin.
Bir Kişisel Rekoru Geri Yüklemek
Her kişisel rekoru, daha önce kaydedilmiş
olana geri yükleyebilirsiniz.
3 Bir spor seçin.
4 Geri yüklenecek bir rekor seçin.
5 Previous > Yes opsiyonlarını seçin.
NOT: Bu kaydedilmiş herhangi bir
aktivitenin silinmesine neden olmaz.
Bir Kişisel Rekoru Silmek
3 Bir spor seçin.
4 Silinecek bir rekor seçin.
5 Clear Record > Yes opsiyonlarını seçin.
Tüm Kişisel Rekorları Silmek
3 Bir spor seçin.
4 Clear All Records > Yes opsiyonlarını
seçin.
Rekorlar yalnızca o spor için silinir.
Koşu Dinamikleri
Koşu formunuz konusunda gerçek zamanlı
geri bildirim sağlamak için HRM-Run™
aksesuarı ile eşleştirilmiş uyumlu epix
cihazınızı kullanabilirsiniz. epix cihazınız
HRM-Run aksesuarıyla birlikte
paketlendiyse, cihazlar halihazırda
eşleştirilmiştir.
HRM-Run aksesuarı, modül içinde üç koşu
ölçüsünü hesaplamak için gövde hareketini
ölçen bir ivme ölçere sahiptir; bu üç koşu
ölçüsü şunlardan oluşur: kadans, dikey
salınım ve zeminle temas süresi.
NOT: HRM-Run aksesuarı çeşitli ANT+
fitness ürünleriyle uyumludur ve
eşleştirildiğinde kalp atış hızı verilerini
görüntüleyebilir. Koşu dinamikleri özellikleri
yalnızca bazı Garmin cihazlarında
kullanılabilir.
22
Cadence: Kadans dakikada atılan adım
sayısıdır. Toplam adımları görüntüler (sağ ve sol
birleşik).
Vertical oscillation: Dikey salınım, koşu
sırasındaki zıplayışınızdır. Gövdenizin
dikey hareketini, her bir adım için
santimetre biriminde gösterir.
Ground contact time: Zeminle temas süresi,
koşu sırasında her bir adımda zemin
üzerinde geçirdiğiniz süre miktarıdır.
Milisaniye olarak ölçülür.
NOT: Zeminle temas süresi yürüyüş
sırasında kullanılamaz.
Koşu Dinamikleriyle Egzersiz
Yapmak
Koşu dinamiklerini görebilmeniz için HRMRun aksesuarını takmanız ve onu
cihazınızla eşleştirmeniz gerekir (sayfa
50). epix cihazınız HRM-Run aksesuarıyla
birlikte paketlendiyse, cihazlar halihazırda
eşleştirilmiştir ve epix koşu dinamiklerini
görüntülemek üzere ayarlanmıştır.
• HRM-Run aksesuarınız ve epix
cihazınız halihazırda eşleştirilmişse,
8. adıma geçin.
Egzersiz
• HRM-Run aksesuarınız ve epix
cihazınız halihazırda
eşleştirilmemişse, bu prosedür
içindeki tüm adımları tamamlayın.
5 Data Screens > Run Dynamics >
Status > Enabled opsiyonlarını seçin.
NOT: Koşu dinamikleri ekranı tüm
aktivitelerde kullanılmaz.
6 Primary Metric opsiyonunu seçin.
7 Cadence, GCT, veya Vertical
Oscillation'ı seçin.
Birincil ölçü, veri ekranında en üstteki
alan olarak, renk göstergesinde
karşılık gelen pozisyonuyla birlikte
gösterilir.
8 Bir koşuya çıkın (sayfa 8).
9 UP veya DOWN 'u seçerek ölçülerinizi
görüntülemek amacıyla koşu
dinamikleri ekranını görüntüleyin.
Renk Göstergeleri ve Koşu Dinamikleri Verileri
Koşu dinamikleri ekranı, birincil ölçü için bir renk göstergesi görüntüler. Birincil ölçü
olarak kadansı, dikey salınımı veya zeminle temas süresini görüntüleyebilirsiniz. Renk
göstergesi, koşu dinamikleri verilerinizin diğer koşucularla karşılaştırıldığında nasıl
olduğunu gösterir. Renk kuşakları yüzdelik dilimlere dayalıdır.
Garmin, farklı seviyelerden çok sayıda koşucu üzerinde araştırma yapmıştır. Kırmızı veya
turuncu kuşaklardaki veri değerleri, daha az deneyimli veya daha yavaş koşucularda
tipiktir. Yeşil, mavi veya mor kuşaklardaki veri değerleri, daha deneyimli veya daha hızlı
koşucularda tipiktir. Daha az deneyimli koşucular, daha deneyimli olanlara göre daha
uzun zeminle temas süreleri, daha yüksek dikey salınım ve daha düşük kadans gösterme
eğilimdedir. Ancak uzun koşucular tipik olarak biraz daha yavaş kadanslara ve biraz daha
yüksek dikey salınıma sahiptir. Koşu dinamikleri ile ilgili daha fazla bilgi için
www.garmin.com adresine gidin.
Egzersiz
23
Koşu dinamikleri verileri konusunda ilave teoriler ve yorumlar için saygın koşu yayınları
ve web sitelerinde araştırma yapabilirsiniz.
Renk Kuşağı
Yüzdelik
Kuşak
Kadans
Menzil
Dikey salınım
Menzil
Zeminle temas süresi
Menzil
Mor
>95
>185 spm
<6.7 cm
<208 ms
Mavi
70–95
174–
185 spm
6.7–8.3 cm
208–240 ms
Yeşil
30-69
163–
173 spm
8.4-10.0 cm
241-272 ms
Turuncu
5-29
151–
162 spm
10.1-11.8 cm
273-305 ms
Kırmızı
<5
<151 spm
>11.8 cm
>305 ms
Eksik Koşu Dinamikleri Verileri İçin
İpuçları
Koşu dinamikleri verileri görüntülenmezse,
şu ipuçlarını deneyebilirsiniz.
• HRM-Run aksesuarına sahip
olduğunuzdan emin olun.
HRM-Run aksesuarı modülün
önünde
sembolüne sahiptir.
• HRM-Run aksesuarını talimatlara uygun
biçimde epix cihazınızla yeniden
eşleştirin.
• Koşu dinamikleri verileri sıfır sayıları
gösteriyorsa, HRM-Run modülünün
doğru tarafından takıldığından emin
olun.
NOT: Zeminle temas süresi
yalnızca koşu sırasında
görüntülenir. Yürüyüş sırasında
hesaplanamaz.
VO2 Max. Tahminleri
Hakkında
VO2 max. maksimum performansınızda
vücut ağırlığınızın kilogramı başına
dakikada tüketebileceğiniz maksimum
oksijen miktarıdır (mililitre olarak). Basitçe
anlatılırsa, VO2 max. atletik performansın
bir göstergesidir ve fitness seviyeniz
geliştikçe artmalıdır. VO2 max. tahminleri
®
Firstbeat Technologies Ltd. tarafından
sağlanır ve desteklenir.
epix cihazı koşu ve bisiklet için ayrı VO2
max. tahminlerine sahiptir. Uyumlu bir
kalp atış hızı monitörü ve güç ölçerle
eşleştirilmiş Garmin cihazınızı
kullanarak, bisiklet VO2 max. tahmininizi
görüntüleyebilirsiniz. Uyumlu bir kalp
atış hızı monitörüyle eşleştirilmiş Garmin
cihazınızı kullanarak koşu VO2 max.
tahmininizi görüntüleyebilirsiniz.
VO2 max. tahmininiz, renk
göstergesinde bir sayı ve pozisyon
olarak görüntülenir.
Mor
Üstün
Mavi
Mükemmel
Yeşil
İyi
Turuncu
Ortalama
Kırmızı
Kötü
VO2 max. verileri ve analizi Cooper
®
Institute izniyle sağlanmıştır. Daha
fazla bilgi için, eke (sayfa 26) bakın ve
www.CooperInstitute.org adresine
gidin.
Koşu İçin VO2 Max. Tahmininizi Almak
VO2 max. tahmininizi almak için kalp
atış hızı monitörünüzü takmalı ve onu
cihazınızla eşleştirmelisiniz (sayfa 50).
epix cihazınız bir kalp atış hızı
monitörüyle birlikte paketlendiyse,
cihazlar halihazırda eşleştirilmiştir. En
doğru tahmin için, kullanıcı profil
kurulumunu tamamlayın (sayfa 13)
maksimum kalp atış hızınızı ayarlayın
(sayfa 14).
NOT: Tahmin ilk başta yanlış gibi
görünebilir. Cihaz, koşu performansınızı
öğrenmek için birkaç koşu yapmanızı
gerektirir.
1 Dış mekanda en azından 10 dakika süresince koşun.
2 Koştuktan sonra Save'i seçin.
4 My Stats > VO2 Max. > Running opsiyonlarını seçin.
Bisiklet İçin VO2 Max. Tahmininizi Almak
VO2 max. tahmininizi almak için kalp atış
hızı monitörünüzü ve güç ölçeri takmalı
ayrıca cihazınızla eşleştirmelisiniz (sayfa
50). epix cihazınız bir kalp atış hızı
monitörüyle birlikte paketlendiyse, cihazlar
halihazırda eşleştirilmiştir.
En doğru tahmin için, kullanıcı profil
maksimum kalp atış hızınızı ayarlayın
(sayfa 14).
NOT: Tahmin ilk başta yanlış gibi
görünebilir. Cihaz bisiklet performansınızı
öğrenmek için birkaç tur atmanızı gerektirir.
1 Dış mekanda en azından 20 dakika
boyunca sabit ve yüksek yoğunlukta
bir bisiklet turu atın.
2 Turdan sonra Save'i seçin.
4 My Stats > VO2 Max. > Cycling opsiyonlarını seçin.
VO2 Max. Standart Sınıflandırmaları
Bu tablolar, VO2 max. tahminleri için yaş ve cinsiyete bağlı standart sınıflandırmaları
içerir.
Erkekler
Üstün
Yüzdelik
Dilim
95
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-79
55,4
54
52,5
48,9
45,7
42,1
Mükemmel 80
51,1
48,3
46,4
43,4
39,5
36,7
İyi
60
45,4
44
42,4
39,2
35,5
32,3
Ortalama
40
41,7
40,5
38,5
35,6
32,3
29,4
Kötü
0-40
<41,7
<40,5
<38,5
<35,6
<32,3
<29,4
Kadınlar
Yüzdelik
Dilim
95
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-79
Üstün
49,6
47,4
45,3
41,1
37,8
36,7
Mükemmel 80
43,9
42,4
39,7
36,7
33
30,9
İyi
60
39,5
37,8
36,3
33
30
28,1
Ortalama
40
36,1
34,4
33
30,1
27,5
25,9
Kötü
0-40
<36,1
<34,4
<33
<30,1
<27,5
<25,9
Veriler The Cooper Institute izniyle yeniden basılmıştır. Daha fazla bilgi için:
www.CooperInstitute.org.
26
Egzersiz
Öngörülen Yarış Sürelerinizi
Görüntülemek
Öngörülen yarış sürelerinizi
görüntülemek için (yalnızca koşu),
kalp atış hızı monitörünüzü takmalı
ve onu cihazınızla eşleştirmelisiniz.
En doğru tahmin için, kullanıcı profil
maksimum kalp atış hızınızı
ayarlayın (sayfa 14).
Cihazınız güncel form durumunuza
dayalı olarak bir hedef yarış süresi
sağlamak için VO2 max. tahminini
(sayfa 24) ve yayınlanmış veri
kaynaklarını kullanır. Bu öngörü
aynı zamanda yarış için uygun
egzersizleri tamamlamış
olduğunuzu da varsayar.
NOT: Öngörüler ilk başta yanlış
gibi görünebilir. Cihaz, koşu
performansınızı öğrenmek için
birkaç koşu yapmanızı gerektirir.
1 Kalp atış hızı monitörünüzü takın
ve bir koşuya çıkın.
3 My Stats > Race Predictor
Öngörülen yarış süreleriniz 5K,
10K, yarı maraton ve maraton
mesafeleri için görüntülenir.
Recovery Advisor
Kalp atış hızı monitörüyle eşleştirilmiş
Garmin cihazınızı kullanarak, tümüyle
dinlenmenize ve bir sonraki zorlu
antrenmana hazır olmanıza ne kadar
zaman kaldığını görüntüleyebilirsiniz.
Recovery advisor özelliği dinlenme
zamanını ve dinlenme kontrolünü içerir.
Recovery advisor teknolojisi Firstbeat
Technologies Ltd. tarafından sağlanır ve
desteklenir.
Recovery check: Dinlenme kontrolü, bir
aktivitenin ilk birkaç dakikası içinde
dinlenmişlik durumunuzun gerçek
zamanlı bir göstergesini sağlar.
Recovery time: Dinlenme süresi bir
aktivitenin hemen ardından
görüntülenir. Başka bir zorlu
antrenmana girişebileceğiniz en uygun
zamana kadar geri sayım yapılır.
Recovery Advisor'ı Açmak
Recovery advisor özelliğini
kullanabilmeniz için kalp atış hızı
monitörünüzü takmalı ve onu cihazınızla
eşleştirmelisiniz (sayfa 50). epix, bir
kalp atış hızı monitörüyle birlikte
paketlendiyse, cihazlar halihazırda
eşleştirilmiştir. En doğru tahmin için
kullanıcı profili kurulumunu (sayfa 13)
tamamlayın ve maksimum kalp atış
Training Effect, bir aktivitenin aerobik formunuz
üzerindeki etkisini ölçer. Training Effect aktivite
sırasında biriktirilir. Aktivite ilerledikçe training effect
değeri artar ve size aktivitenin formunuzu nasıl
iyileştirdiğini bildirir. Training Effect kullanıcı profili
bilgileriniz, kalp atış hızınız, aktivitenizin süresi ve
yoğunluğu tarafından belirlenir.
hızınızı ayarlayın (sayfa 14).
2 My Stats > Recovery Advisor > Status >
On opsiyonlarını seçin.
3 Bir koşuya çıkın.
Koşunuzun ilk birkaç dakikası içinde,
gerçek zamanlı dinlenmişlik durumunuzu
gösteren bir dinlenme kontrolü görüntülenir.
4 Koştuktan sonra Save'i seçin.
Dinlenme zamanı görüntülenir.
Maksimum süre 4 gün, minimum
süreyse 6 saattir.
Dinlenme Zamanınızı
Görüntülemek
Dinlenme zamanınızı görüntüleyebilmek için
recovery advisor'ı etkinleştirmeniz gerekir.
2 My Stats > Recovery Advisor opsiyonlarını
seçin.
Dinlenme zamanı görüntülenir.
Maksimum süre 4 gün, minimum
süreyse 6 saattir.
İlk birkaç koşu sırasında Training Effect
sayılarının (1.0–5.0) anormal biçimde yüksek
görünebileceğinin farkında olmak önemlidir.
Cihazınızın aerobik formunuzu öğrenmek için
birkaç aktiviteye ihtiyacı vardır.
Egzersiz
Effect
Açıklama
1,0-1,9
Dinlenmeye yardımcı olur (kısa
aktiviteler). Daha uzun
aktivitelerde dayanıklılığı arttırır
(40 dakikadan fazla).
Aerobik formunuzu korur.
2,0-2,9
3,0-3,9
Haftalık egzersiz programınızın
bir parçası olarak tekrarlanırsa
aerobik formunuzu geliştirir.
Training Effect hakkında
28
Egzersiz
Egzersiz
Effect
Açıklama
4,0-4,9
Yeterli dinlenme süresiyle birlikte
haftada 1–2 defa tekrarlanırsa,
aerobik formunuzu ileri derecede
geliştirir.
5,0
İleri derecede gelişmeyle birlikte
geçici aşırı yüklenmeye sebep
olur. Bu sayıya çıktığınızda son
derece dikkatli egzersiz yapın.
İlave dinlenme günleri gerektirir.
Training Effect teknolojisi Firstbeat
Technologies Ltd. tarafından
sağlanır ve desteklenir. Daha fazla
bilgi için
www.firstbeattechnologies.com
adresini ziyaret edin.
Saat
Alarmı Kurmak
On ayrı alarm ayarlayabilirsiniz. Her
bir alarm bir kez çalmak veya düzenli
olarak tekrar etmek için ayarlanabilir.
2 Clock > Alarm Clock > Add
New'ı seçin.
3 Status > On'u seçin.
4 Time'ı seçin ve alarm zamanını
girin.
5 Notification ’ı seçin ve bir
bildirim tipi seçin (opsiyonel).
6 Repeat’i seçin ve alarmın ne zaman
tekrar edeceğini seçin: günlük,
haftaiçi, veya bir kez (opsiyonel).
Geri Sayım Zamanlayıcısını Başlatmak
2 Clock > Timer'ı seçin.
3 Zamanı girin.
Gerekirse, zamanlayıcı zaman
4
aşımına uğradıktan sonra otomatik
olarak yeniden başlatmak için
Restart > On ’u seçin.
5 Gerekirse Notification'ı seçin ve bir
bildirim tipi belirleyin.
Start
Timer'ı seçin.
6
Kronometreyi Kullanmak
2 Clock > Stopwatch'ı seçin.
Gündoğumu ve Günbatımı Alarmlarını
Ayarlamak
Gündoğumu ve günbatımı alarmlarını
gündoğumu ve batımı gerçekleşmeden
belli dakika veya saat önce çalması için
ayarlayabilirsiniz.
2 Clock > Alerts'i seçin.
• Til Sunset > Status > On'u seçin.
• Til Sunrise > Status > On'u seçin.
4 Time'ı seçin ve zamanı girin.
Navigasyon
Konumunuzu Kaydetmek
Güncel konumunuzu, daha sonra
oraya geri gitmek için
kaydedebilirsiniz.
2 Save Location'ı seçin.
3 Ekrandaki talimatları izleyin.
Bir Varış Noktasına Gitmek
Cihazınızı bir varış noktasına gitmek
veya bir rotayı takip etmek için
kullanabilirsiniz. Navigasyona başlarken,
yürüyüş, koşu veya bisiklet gibi varış
noktasına giderken kullanacağınız
aktiviteyi seçebilirsiniz. Navigasyona
başlarken halihazırda bir aktiviteyi
kaydediyorsanız, cihaz navigasyon
sırasında güncel aktiviteyi kaydetmeye
devam eder.
30
1
2
3
4
5
6
7
8
......'a basılı tutun.
Navigation'ı seçin.
Bir kategori seçin.
Bir varış noktası seçmek içinekrandaki
isteklere cevap verin.
Go To opsiyonunu seçin.
Bir aktivite seçin.
Navigasyon bilgileri görüntülenir.
Navigasyona başlamak için START 'ı seçin.
Diğer veri sayfalarını görüntülemek için
seçin(opsiyonel).
İlgilenilen Noktalara Gitmek
Cihazınız kurulu harita, ilgi alanları
(POI) içeriyorsa onlara navigasyon ile
gidebilirsiniz.
2 Map Points’i seçin ve bir
kategori seçin.
O anki konumunuza yakın ilgi
alanlarının bir listesi görüntülenir.
3 Farklı bir konumun yakınlarında
arama yapmak için, Search Near’ı
seçin ve bir konum seçin
(opsiyonel).
Navigasyon
4 Arama sonuçlarından bir ilgi alanı
seçin.
5 Go To opsiyonunu seçin.
7 Navigasyona başlamak için START 'ı
seçin.
İlgilenilen Noktalar
İlgilenilen coğrafi noktalar, kullanışlı veya
ilginç bulabileceğiniz yerlerdir. İlgilenilen
coğrafi noktalar kategorilerine göre
düzenlenir ve benzin istasyonları,
restoranlar oteller ve eğlence mekanları
gibi popüler seyahat noktalarını gösterir.
(opsiyonel).
Pusula
Cihaz, 3 eksenli ve otomatik kalibrasyonlu
bir pusulaya sahiptir. Pusula özellikleri ve
görünümü aktivitenize, GPS'in etkin olup
olmadığına ve bir varış noktasına
navigasyonla gidip gitmediğinize bağlı
olarak değişir. Pusula ayarlarını elle
değiştirebilirsiniz (sayfa 46).
Harita
epix saatiniz, topografik haritalar, BirdsEye
görünümü, BlueChart deniz rotaları ve
City Navigator sokak haritaları gibi birçok
türdeki Garmin harita verisini gösterebilir.
Harita verileri satın almak ve uyumluluk
bilgilerini görüntülemek için,
garmin.com/maps
adresine gidin. Bir varış noktasına
navigasyonla giderken, rotanız harita
üzerinde bir çizgiyle işaretlenir.
®
Sight 'N Go ile Navigasyon
Cihazı, bir su kulesi gibi uzaktaki bir
nesneye doğrultabilir, o yönde
kilitleyebilir ve ardından nesneye doğru
navigasyonla gidebilirsiniz.
2 Navigation > Sight 'N Go
3 Çerçevede üstte bulunan işareti bir
nesneye doğrultun ve START'ı seçin.
5 Navigasyona başlamak için START'ı
seçin.
®
Haritayı Görüntülemek
Saatten, DOWN opsiyonunu seçin.
Haritayı Taramak
Dokunmatik ekranı veya tuşları kullanarak harita
üzerinde gezinebilirsiniz.
basılı tutun.
1 Haritaya dokunun veya
Kontroller ve artı biçimindeki göstergeler
harita üzerinde görüntülenir.
• Yakınlaştırmak için, dokunmatik
ekran üzerinde iki parmağınızı
birbirine doğru çekin veya yanlara
açın.
• panlamak için, haritayı sürükleyin.
• Ekrandaki kontrolleri kullanmak için bir
kontrolü veya bir kontrolün yanındaki
tuşu seçin.
•
Ekrandaki kontrollerin panlamak ve
zumlamak arasında geçiş yapmasını
sağlamak için START’ı seçin.
• Artı biçimindeki göstergelerle ifade edilen
bir noktayı seçmek için, göstergeyi seçin
veya START’ı basılı tutun.
Harita Üzerinde Bir Konumu Kaydetmek
veya Konuma Navigasyon ile Gitmek
Harita üzerinde herhangi bir konumu seçmek
için dokunmatik ekranı kullanabilirsiniz. Konumu
kaydedebilir veya konuma navigasyon ile
gitmeye başlayabilirsiniz.
1 Haritaya dokunun.
Kontroller ve artı biçimindeki göstergeler
harita üzerinde görüntülenir.
2 Artı biçimindeki göstergede konumu
ortalamak için haritayı panlayın ve
zumlayın.
3 Artı biçimindeki göstergeyi seçin.
4 Gerekirse, yakınlarda bir ilgi alanı seçin.
• Konuma navigasyonla gitmeye
başlamak için Go’yu seçin.
• Konumu kaydetmek için Save’i seçin.
•
Konum hakkındaki bilgileri
görüntülemek için Review
opsiyonunu seçin.
Başlangıç Noktanıza Gitmek
İzleğinizin veya seyahat ettiğiniz yol boyunca
yaptığınız aktivitenin başlangıç noktasına
navigasyonla geri dönebilirsiniz. Bu özellik
yalnızca GPS kullanan aktivitelerde kullanılabilir.
Bir aktivite sırasında, STOP > TracBack opsiyonlarını seçin.
•
•
•
O anki konumunuz ① ve izlenecek
yol ➁ harita üzerinde görüntülenir.
Geçmiş
Geçmiş süre, mesafe, kaloriler, ortalama
tempo veya hız, tur verileri ve opsiyonel
ANT+ sensörü bilgilerini içerir.
NOT: Cihazın belleği dolduğunda, yeni
bilgiler en eski verilerinizin üzerine
yazılır.
Geçmişi Kullanmak
Geçmiş, cihazınıza kaydettiğiniz önceki
aktiviteleri içerir.
2 History > Activities opsiyonlarını
seçin.
• Aktivite hakkında ek bilgileri
görmek için Details'i seçin.
•
•
•
Bir tur seçmek ve her tur hakkında
ek bilgileri görmek için Laps'i seçin.
Bir aralık seçmek ve her aralık
hakkında ek bilgileri görmek için
Intervals'i seçin.
Aktiviteyi bir harita üzerinde
görmek için Map'i seçin.
Aktivite için katettiğiniz yolu tersten
gitmek için TracBack 'i seçin (sayfa
32).
Seçili aktiviteyi silmek için
Delete'i seçin.
Aktivite için katettiğiniz yolda
gezinmek için Go'yu seçin.
Çoklu Spor Geçmişi
Cihazınız aktivitenin genel çoklu spor
özetini kaydeder, buna genel mesafe,
süre, kaloriler ve opsiyonel aksesuar
verileri dahildir. Cihazınız aynı zamanda
her bir spor segmenti ve geçişi için
aktivite verilerini de ayırır, böylece benzer
egzersiz aktivitelerini karşılaştırabilir ve
geçişlerde ne kadar hızlı hareket ettiğinizi
izleyebilirsiniz. Geçiş geçmişi mesafe,
süre, ortalama hız ve kalorileri içerir.
Her Kalp Atış Hızı Kuşağındaki
Sürenizi Görüntülemek
Kalp atış hızı kuşağı verilerinizi görebilmeniz
için cihazınızı uyumlu bir kalp atış hızı
monitörüyle eşleştirmeniz, bir aktiviteyi
tamamlamanız ve aktiviteyi kaydetmeniz
gerekir. Her kalp atış hızı kuşağındaki sürenizi
görmek size egzersiz yoğunluğunuzu
ayarlamakta yardımcı olabilir.
2 History > Activities opsiyonlarını seçin.
4 Time in Zone'u seçin.
Adım Toplamlarını
Görüntülemek
Adım toplamlarını görüntüleyebilmeniz için
activity tracking'i açmanız gerekir (sayfa 16).
2 History > Steps opsiyonlarını seçin.
3 Biriktirilmiş adım sayısı, adım hedefi,
katedilen mesafe ve yakılan kalorileri
görüntülemek için bir gün seçin.
Veri Toplamlarını
Görüntülemek
Cihazınıza kaydedilmiş olan toplam mesafe
ve süre verilerini görüntüleyebilirsiniz.
2 History > Totals opsiyonlarını seçin.
3 Gerekirse bir aktivite seçin.
4 Haftalık veya aylık toplamları
görmek için bir opsiyon seçin.
Geçmişi Silmek
2 History > Options opsiyonlarını seçin.
• Geçmişteki tüm aktiviteleri silmek
için Delete All Activities'i seçin.
• Tüm mesafe ve süre
toplamlarını sıfırlamak için
Reset Totals'ı seçin.
NOT: Bu kaydedilmiş herhangi
bir aktivitenin silinmesine neden
olmaz.
4 Seçiminizi onaylayın.
Odometreyi Kullanmak
Odometre kat edilen toplam mesafe ve
çıkılan yüksekliği otomatik olarak
kaydeder.
2 My Stats > Odometer opsiyonlarını seçin.
3 Odometre toplamlarını görüntülemek
için bir opsiyon seçin.
4 Gerekirse, bir toplamı seçin ve
odometreyi sıfırlamak için Yes ’i seçin.
Bağlı Özellikler
epix cihazınız için bağlı özellikler, cihazı
Bluetooth kablosuz teknolojisini kullanarak
uyumlu bir akıllı telefona bağladığınızda
kullanılabilir olur. Bazı özellikler, bağlı akıllı
telefonunuza Garmin Connect Mobile
uygulamasını indirmenizi gerektirir. Daha
fazla bilgi için: www.garmin.com/apps .
Bazı özellikler cihazınızı ayrıca bir
kablosuz ağa bağladığınızda da
kullanılabilir olur.
Telefon bildirimleri: Telefon bildirimleri
ve mesajlarını epix cihazınızda
görüntüler.
LiveTrack: Arkadaşlarınız ve ailenizin,
yarışlarınızı ve egzersiz aktivitelerinizi
gerçek zamanlı biçimde izlemesini
sağlar. E-posta veya sosyal medyayı
kullanarak takipçilerinizi davet edebilir,
onların Garmin Connect izleme
sayfasından canlı verilerinizi
görüntülemesini sağlayabilirsiniz.
Garmin Connect'e aktivite yüklemeleri:
Aktiviteyi kaydetmeyi tamamladığınız
anda aktivitenizi Garmin Connect
hesabınıza otomatik olarak gönderir.
Connect IQ: Cihaz özelliklerini yeni saat
yüzeyleri, widget'lar, uygulamalar ve
veri alanlarıyla genişletmenizi sağlar.
Garmin Connect
Garmin Connect üzerinde arkadaşlarınızla
bağlantı kurabilirsiniz. Garmin Connect
size birbirinizi izlemeniz, analiz etmeniz,
paylaşmanız ve teşvik etmeniz için gerekli
araçları sağlar. Aktif yaşam tarzınızın
koşular, yürüyüşler, bisiklet turları,
yüzüşler, doğa yürüyüşleri, triatlonlar ve
daha fazlasını içeren etkinliklerini
kaydedin. Ücretsiz bir hesap ile kaydolmak
için www.garminconnect.com/start
adresine gidin.
Aktivitelerinizi kaydedin: Bir aktiviteyi
cihazınızla birlikte tamamlayıp
kaydettikten sonra, onu Garmin
Connect'e yükleyebilir ve istediğiniz
kadar uzun bir süre saklayabilirsiniz.
Verileri kaydedin : Aktiviteniz hakkında
daha detaylı bilgileri de
görüntüleyebilirsiniz, bunlara süre,
mesafe, rakım, kalp atış hızı, yakılan
kaloriler, kadans, VO2 max., koşu
dinamikleri, kuş bakışı bir harita
görünüşü, tempo ve hız çizelgeleri ve
kişiselleştirilebilen raporlar dahildir.
NOT: Bazı veriler, kalp atış hızı
monitörü gibi opsiyonel bir aksesuar
gerektirir.
1 Garmin Connect Mobile
uygulamasından
> Devices'ı seçin.
2 Kendi epix cihazınızı ve Device Settings'i seçin.
3 Otomatik yüklemeyi açmak için
değiştirme düğmesini seçin.
Garmin Connect Mobile’e Verileri El İle Yüklemek
2 Settings > Bluetooth > Sync
Egzersizinizi planlayın : Bir form
hedefi seçebilir ve günlük egzersiz
planlarından birini yükleyebilirsiniz.
Aktivitelerinizi paylaşın :
Arkadaşlarınıza bağlanarak birbirinizin
aktivitelerini izleyebilir veya en
sevdiğiniz sosyal ağ sitelerinde
aktivitelerinizin bağlantılarını
paylaşabilirsiniz.
Garmin Connect Mobile'ı
Kullanmak
Kapsamlı bir analiz için tüm aktivite
verilerinizi Garmin Connect hesabınıza
yükleyebilirsiniz. Garmin Connect
hesabınızla aktivitenizin haritasını
görüntüleyebilir ve aktivitelerinizi
arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Garmin
Connect Mobile uygulamasında otomatik
yüklemeyi açabilirsiniz.
Garmin Connect'i Bilgisayarınızda
Kullanmak
epix cihazınızı akıllı telefonunuzla eşleştirmediyseniz, tüm
aktivite verilerinizi bilgisayarınızı kullanarak Garmin Connect
hesabınıza yükleyebilirsiniz.
1 Bir USB kablosu kullanarak cihazı
2 www.garminconnect.com/start sayfasına gidin.
Bluetooth Bildirimlerini Etkinleştirmek
Bildirimleri etkinleştirebilmeniz için epix
cihazını uyumlu bir mobil cihazla
2 Settings > Bluetooth > Smart
opsiyonlarını seçin
Notifications > Status > On
3 During Activityopsiyonunu seçin.
4 Bir bildirim tercihi yapın.
5 Bir ses tercihi yapın.
6 Watch Mode'u seçin.
7 Bir bildirim tercihi yapın.
8 Bir ses tercihi yapın.
9 Timeout'u seçin.
10 Yeni bir bildirim uyarısı ekranda
görünene kadar geçecek zamanı seçin.
Bildirimleri Görüntülemek
1 Saatten bildirim widget'ını görmek için
UP 'ı seçin.
2 START'ı seçin ve bir bildirim
seçin.
3 Gerekirse bildirimin içeriğinde gezinmek
için DOWN 'ı seçin.
4 Önceki ekrana dönmek için BACK 'i
seçin.
Bildirim siz onu görüntüleyene veya
mobil cihazınızdan temizleyene kadar
epix cihazınız üzerinde kalır.
Bildirimleri Yönetmek
epix cihazınız üzerinde görüntülenen
bildirimleri yönetmek için uyumlu mobil
cihazınızı kullanabilirsiniz.
Bir opsiyon seçin:
•
•
®
Bir iOS cihazı kullanıyorsanız,
cihazda gösterilecek öğeleri seçmek
için mobil cihazınızda bulunan bildirim
merkezi ayarlarını kullanın.
Bir Android™ cihazı kullanıyorsanız,
cihaz üzerinde gösterilecek öğeleri
seçmek için Garmin Connect Mobile
uygulamasındaki uygulama ayarlarını
kullanın.
Bluetooth Teknolojisini Kapatmak
2 epix cihazınızda Bluetooth wireless teknolojisini
kapamak için Settings > Bluetooth > Status
> Off opsiyonlarını seçin.
Mobil cihazınızda Bluetooth
teknolojisini kapatmak için mobil
cihazınızın kullanım kılavuzuna
başvurun.
Connect IQ Özellikleri
Saatinize Connect IQ özelliklerini
Garmin'den ve başka tedarikçilerden
Garmin Connect Mobile uygulamasını
kullanarak ekleyebilirsiniz.
Watch Faces: Saatin görünümünü
özelleştirmenizi sağlar.
Data Fields: Sensör, aktivite ve geçmiş
verilerini yeni şekillerde sunan yeni veri
alanları indirmenizi sağlar. Yerleşik
özellikler ve sayfalara Connect IQ veri
alanları ekleyebilirsiniz.
Widgets: Bir bakışta sensör verileri ve
bildirimler gibi bilgiler sunar.
Apps: Saatinize yeni dış mekan ve
form aktivitesi tipleri gibi interaktif
özellikler ekleyin.
Garmin Connect Mobile uygulamasından
Connect IQ özelliklerini indirebilmeniz için
epix cihazınızı Garmin Connect Mobile
uygulamasını çalıştıran akıllı
telefonunuzla eşleştirmeniz gerekir.
1 Garmin Connect Mobile
uygulamasından,
> Connect IQ
Store opsiyonlarını seçin.
2 Kendi epix cihazınızı seçin.
Connect IQ Özelliklerini
Bilgisayarınızı Kullanarak İndirmek
1 Bir USB kablosu kullanarak cihazı
2 www.garminconnect.com sayfasına
gidin.
3 widget cihazlarınızdan
Connect IQ Store'u seçin.
4 Bir Connect IQ özelliği seçin.
5 Send to Device'ı seçin ve ekrandaki
Cihazı Kişiselleştirme
Aktivite Uygulaması Ayarları
Bu ayarlar, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak
önceden yüklenmiş her aktivite
uygulamasını kişiselleştirmenizi sağlar.
Örneğin, veri sayfalarını kişiselleştirebilir ve
alarmlar ve egzersiz özelliklerini
etkinleştirebilirsiniz. Tüm ayarlar tüm
aktivite tiplerinde kullanılabilir değildir.
‘ı basılı tutun, Settings > Apps
opsiyonlarından sonra bir aktivite seçin.
Data Screens: Seçilen aktivite için veri
ekranlarını kişiselleştirin (sayfa 40).
Ayrıca bazı aktiviteler için harita veri
ekranını gösterebilir veya
gizleyebilirsiniz.
Alerts: Seçili aktivite için egzersiz
veya navigasyon alarmlarını
ayarlar.
Metronome: Performansınızı daha
hızlı, daha yavaş veya daha tutarlı
bir kadansla egzersiz yaparak
iyileştirmenize yardım etmek için
sabit bir ritimde ses verir (sayfa 8).
Map: Aktivite için harita veri ekranı
gösterim seçeneklerini ayarlar. Use
Sys. opsiyonu etkinleştirilmiş ise,
harita veri ekranı, sistem harita
ayarlarındaki tercihleri kullanır (sayfa
47).
Routing: Bu aktivite için rota
hesaplama tercihlerini ayarlar.
Auto Lap: Auto Lap özelliği için tercihleri
ayarlar (sayfa 42).
Auto Pause: Hareket etmeyi kestiğinizde
veya belirlenmiş bir hızın altına
düştüğünüzde cihazın veri kaydetmeyi
durdurmasını sağlar (sayfa 43).
Auto Climb: Bütünleşik altimetreyi
kullanarak
cihazın
yükseklik
değişimlerini
otomatik
olarak
algılamasını sağlar.
Auto Run: Cihazın kayak turlarını dahili
bir ivme ölçer kullanmak suretiyle otomatik
olarak tespit etmesini sağlar.
3D Speed: Yükseklik değişiminizi ve
yerdeki yatay hareketinizi kullanarak
hızınızı hesaplar (sayfa 44).
®
3D Distance: Yükseklik değişiminizi
ve yerdeki yatay hareketinizi
kullanarak kat ettiğiniz mesafeyi
hesaplar.
Auto Scroll: Zamanlayıcı çalışırken tüm
veri ekranları arasında otomatik olarak
geçiş yapmanızı sağlar (sayfa 44).
GPS: GPS anteni için mod ayarları (sayfa 44).
Pool Size: Havuz yüzüşü için havuz
uzunluğunu belirler (sayfa 9).
Stroke Detection: Havuzda
yüzme aktivitesi için kulaç
algılamayı etkinleştirir.
Power Save: Bir aktivite için güç tasarrufu
zaman aşımı ayarlarını yapar (sayfa
44).
Background Color: Her bir aktivite için
arka plan rengini siyah veya beyaz
olarak ayarlar.
Accent Color: Hangi aktivitenin aktif
olduğunu tanımlamaya yardımcı
olmak için her bir aktivitenin vurgu
rengini ayarlar.
Status: Seçilen aktiviteyi uygulama
listesinde gösterir veya gizler.
Move Up: Aktivitenin uygulama
listesindeki pozisyonunu ayarlar.
Move Down: Aktivitenin uygulama
listesindeki pozisyonunu ayarlar.
Remove: Aktiviteyi siler.
NOT: Bu, uygulama listesinden
aktiviteyi ve kullanıcı tarafından girilen
tüm aktivite ayarlarını siler. Silinen bir
aktiviteyi tekrar listeye yüklemek için
tüm cihaz ayarlarını fabrika varsayılan
değerlerine geri yükleyebilirsiniz
(sayfa 57).
Rename: Aktivite adını belirler.
Veri Ekranlarını Özelleştirmek
Her bir aktivitenin veri ekranının
yerleşim düzeni ve içeriğini
gösterebilir, gizleyebilir ve
değiştirebilirsiniz.
1
2
3
4
5
6
Settings > Apps opsiyonlarını seçin.
Kişiselleştirilecek aktiviteyi seçin.
Data Screens'i seçin.
Kişiselleştirilecek bir veri ekranı seçin.
Bir opsiyon seçin:
• Veri ekranını açmak veya
kapatmak için Status'ü seçin.
• Veri ekranı üzerindeki veri
alanlarının sayısını düzenlemek
için Layout'u seçin.
• Alanda görüntülenen verileri
değiştirmek için bir alan seçin.
Alarmlar
Her aktivite için alarm kurabilirsiniz, bu
alarmlar belirli hedeflere ulaşmak için
egzersiz yapmanız, çevreniz konusundaki
farkındalığınızı arttırmanız ve varış
noktanıza gitmenizde size yardımcı olur.
Bazı alarmlar yalnızca belirli aktivitelerde
kullanılabilir. Üç tür alarm vardır: Etkinlik
alarmları, menzil alarmları ve tekrar eden
alarmlar.
Etkinlik alarmı: Bir etkinlik alarmı sizi
bir kere uyarır. Etkinlik belirli bir
değerdir.
Örneğin, cihazınızı belirli bir rakıma
çıktığınızda sizi uyarması için
ayarlayabilirsiniz.
Menzil alarmı: Bir menzil alarmı, cihazın
belirli bir değer aralığının üstüne çıktığı
veya altına indiği her seferde sizi uyarır.
Örneğin, cihazı kalp atış hızınız
dakikada 60 atışın (bpm) altına
düştüğünde ve 210 bpm'nin üzerine
çıktığında sizi uyarması için
ayarlayabilirsiniz.
Tekrar eden alarm: Tekrar eden bir
alarm, cihaz belirli bir değer veya
aralığı her kaydettiğinde sizi uyarır.
Örneğin, cihazınızı her 30 dakikada
bir sizi uyarması için ayarlayabilirsiniz.
Alarm
Adı:
Alarm Tipi Açıklama
Kadans
Menzil
Kaloriler
Etkinlik,
Kalori sayısını
tekrar
ayarlayabilirsiniz.
eden eden Mevcut bir mesaj
Tekrar
seçebilir veya özel
bir mesaj
oluşturabilir ve bir
alarm tipi
seçebilirsiniz.
Tekrar eden Bir mesafe aralığı
ayarlayabilirsiniz.
Menzil
Minimum ve
maksimum rakım
değerlerini
ayarlayabilirsiniz.
Menzil
Minimum ve
maksimum kalp atış
hızı değerlerini
ayarlayabilir veya
kuşak değişikliklerini
seçebilirsiniz. Sayfa
14 ve 15'e bakınız.
Menzil
Minimum ve
maks. tempo
değerlerini
ayarlayabilirsiniz.
Özel
Mesafe
Rakım
Kalp Atış
Hızı
Tempo
Minimum ve
maksimum kadans
değerlerini
ayarlayabilirsiniz.
Alarm
Adı:
Alarm Tipi Açıklama
Güç
Menzil
Hız
Menzil
Minimum ve
maksimum hız
değerlerini
ayarlayabilirsiniz.
Zaman
Etkinlik,
tekrar
eden
Bir zaman aralığı
ayarlayabilirsiniz.
Yüksek veya düşük
güç seviyesini
ayarlayabilirsiniz.
Koşu/Yürüy Tekrar eden Düzenli aralıklarla
üş
zamanlanmış
yürüyüş molaları
ayarlayabilirsiniz.
Bir Alarm Kurmak
NOT: Bu özellik tüm aktivitelerde kullanılmaz.
4 Alerts'i seçin.
• Aktiviteye yeni bir alarm eklemek için
Add New'i seçin.
• Mevcut bir alarmı düzenlemek için
alarm ismini seçin.
6 Gerekirse alarm tipini seçin.
7 Bir kuşak seçin, minimum ve
maksimum değerleri girin veya alarm
için özel bir değer girin.
8 Gerekirse alarmı açın.
Etkinlik alarmları ve tekrar eden alarmlar
için alarm değerine her ulaştığınızda bir
mesaj görüntülenir. Menzil alarmları için
belirlenmiş aralığın (minimum ve
maksimum değerler) üstüne çıktığınız ve
altına düştüğünüz her seferde bir mesaj
görüntülenir.
Auto Lap
Turları Mesafeye Göre İşaretlemek
Belirli bir mesafede bir turu otomatik
olarak işaretlemek için Auto Lap
özelliğini kullanabilirsiniz. Bu özellik, bir
aktivitenin farklı kısımlarındaki
performansınızı karşılaştırmak için
yararlıdır (örneğin, her 1 mil veya 5
kilometrede bir).
kullanılmaz.
4 Auto Lap'ı seçin.
• Auto Lap'i açmak veya kapatmak
için Auto Lap'i seçin.
• Turlar arasındaki mesafeyi
ayarlamak için Auto Distance'ı
seçin.
Bir turu her tamamlayışınızda, o tur için
süreyi gösteren bir mesaj görüntülenir. Ses
açıksa cihaz aynı zamanda bipler veya
titreşir (sayfa 48).
Gerekirse ek tur verilerini görüntülemek
için veri sayfalarını kişiselleştirebilirsiniz
(sayfa 40).
Tur Alarmı Mesajını Kişiselleştirmek
Tur alarmı mesajında görüntülenen bir
veya iki veri alanını kişiselleştirebilirsiniz.
kullanılmaz.
4 Auto Lap > Lap Alert opsiyonlarını seçin.
5 Değiştirilecek bir veri alanı seçin.
6 Preview 'u seçin (opsiyonel).
Rota Ayarları
Cihazın her bir aktivite için rotayı nasıl
hesaplayacağını kişiselleştirmek için rota
ayarlarını değiştirebilirsiniz.
Uygulama ayarlarından, Routing opsiyonunu
seçin.
Aktivite: Rota için bir aktivite belirler. Cihaz,
yapmakta olduğunuz aktivite türü için
optimize edilmiş rotayı hesaplar.
Hesaplama Yöntemi: Rotalarda zaman,
mesafe ya da yukarı hareketi en aza
indirmek için hesaplama yöntemini
belirler.
Yolda Kilitleme: Harita üzerinde kendi
konumunuzu temsil eden ikonu en yakın
yol üzerinde kilitler.
Kaçınmalar: Rotalarda kaçınılacak yol ve
ulaşım türlerini belirler.
®'u
Auto Pause
Etkinleştirmek
Hareket etmeyi kestiğinizde zamanlayıcıyı
otomatik olarak duraklatmak için Auto Pause
özelliğini kullanabilirsiniz. Bu özellik,
aktiviteniz kırmızı ışıkları veya durmanız
gereken başka yerleri içeriyorsa oldukça
kullanışlıdır.
NOT: Geçmiş zamanlayıcı
durdurulduğunda veya duraklatıldığında
kaydedilmez.
kullanılmaz.
6 Tırmanma sırasında hangi veir ekranının
görüntüleneceğini belirlemek için Climb
Screen 'ı seçin.
4 Auto Pause'u seçin.
• Hareket etmeyi kestiğinizde
zamanlayıcıyı otomatik olarak
duraklatmak için When Stopped
opsiyonunu seçin.
• Temponuz veya hızınız belirlenen bir
seviyenin altına düştüğünde
zamanlayıcıyı otomatik olarak
duraklatmak için Custom opsiyonunu
seçin.
Auto Pause® Etkinleştirmesi
Yukarı yönlü hareket değişikliklerini otomatik
olarak algılamak için auto climb özelliğini
kullanabilirsiniz. Bunu tırmanma, doğa
yürüyüşü, koşu veya bisiklet sürme gibi
aktiviteler sırasında kullanabilirsiniz.
NOT: Bu özellik tüm aktivitelerde kullanılmaz.
4 Auto Climb > Status > On opsiyonlarını seçin.
5 Koşu sırasında hangi veri ekranının
görüntüleneceğini belirlemek için Run Screen 'ı
seçin.
7 Gerekirse, modları değiştirirken ekran
renklerini ters çevirmek için Invert Colors
opsiyonunu seçin.
8 Yukarı yönlü hareketin zamana karşı
oranını belirlemek için Vertical
Speed opsiyonunu seçin.
9 Cihazın modları hangi hızda
değiştireceğini belirlemek için
Mode Switch opsiyonunu seçin.
3D Hız ve Mesafe
3D hız ve mesafeyi, hızınızı veya
mesafenizi, rakım değişikliği ve zemin
üzerindeki yatay hareketinizi kullanarak
hesaplamak üzere ayarlayabilirsiniz.
Bunu kayak, tırmanma, navigasyon, doğa
yürüyüşü, koşu veya bisiklet sürme gibi
aktiviteler sırasında kullanabilirsiniz.
Auto Scroll'u Kullanmak
Auto scroll özelliğini kullanarak,
zamanlayıcı çalışırken tüm aktivite veri
ekranlarında otomatik olarak
dolaşabilirsiniz.
kullanılmaz.
4 Auto Scroll'u seçin.
5 Bir görüntüleme hızı seçin.
UltraTrac
UltraTrac özelliği, izlek noktalarını ve
sensör verilerini daha az bir sıklıkla
kaydeden bir GPS ayarıdır. UltraTrac
özelliğini etkinleştirmek, pil ömrünü arttırır
ancak kaydedilen aktivitelerin kalitesini
azaltır. UltraTrac özelliğini, daha uzun bir
pil ömrü gerektiren ve sık sensör verisi
güncellemesinin daha az önemli olduğu
aktiviteler için kullanabilirsiniz.
Güç Tasarrufu Zaman Aşımı Ayarları
Zaman aşımı ayarları, cihazın egzersiz
modu içinde kaldığı süreyi, örneğin bir
yarışın başlamasını beklerken geçen süreyi
etkiler. ....'a basılı tutun, Settings > Apps
opsiyonlarından sonra bir aktivite seçin.
Aktivite için zaman aşımı ayarlarını
ayarlamak amacıyla Power Save'i seçin.
Normal: 5 dakikalık hareketsizlikten
sonra cihazın düşük güç saat moduna
girmesini sağlar.
Extended: 25 dakikalık hareketsizlikten
sonra cihazın düşük güç saat moduna
girmesini sağlar. Extended modu, şarj
aralıkları arasındaki pil ömrünü
azaltabilir.
Saat Yüzeyi Ayarları
Saat yüzeyinin görünümünü, yerleşim
düzeni, renkler ve ek verileri seçerek
kişiselleştirebilirsiniz. Connect IQ
mağazasından da özel saat yüzeyleri
indirebilirsiniz.
Saat Yüzeyini Kişiselleştirmek
Bir Connect IQ saat yüzeyini
etkinleştirmeden önce Connect IQ
mağazasından bir saat yüzeyi kurmalısınız
(sayfa 37).
Saat yüzeyi bilgilerini ve görünümünü
kişiselleştirebilir veya kurulu bir Connect
IQ saat yüzeyini etkinleştirebilirsiniz.
2 Settings > Watch Face > Type
• Ön yüklü dijital saat yüzeyini
etkinleştirmek için
Digitalopsiyonunu seçin.
• Kurulu bir Connect IQ saat yüzeyini
etkinleştirmek için, kurulu saat
yüzeyinin ismini seçin.
4 Ön yüklü bir saat yüzeyi
kullanıyorsanız, bir opsiyonu seçin:
• Arkaplan rengini değiştirmek için
Background Color opsiyonunu
seçin.
•
Dijital saat yüzeyine bir vurgu
rengi eklemek veya var olanı
değiştirmek için Accent Color
opsiyonunu seçin.
• Dijital saat yüzeyinde rakam
stillerini değiştirmek
içinLayoutopsiyonunu seçin.
• Saat yüzeyinde görüntülenen
veriyi değiştirmek için Additional
Data opsiyonunu seçin.
5 Saat yüzeyi opsiyonlarını önizlemek
için UP veya DOWN 'ı seçin.
6 Seçimi kaydetmek için START 'ı seçin.
Widget Döngüsünü
Kişiselleştirmek
Öğeleri widget döngüsünde gösterebilir,
gizleyebilir veya taşıyabilirsiniz.
2 Settings > Widgets opsiyonlarını seçin.
3 Bir widget seçin.
• Widget'ı widget döngüsünde
göstermek veya gizlemek için
Status'u seçin.
•
Widget'ın widget döngüsündeki
konumunu değiştirmek için Move
Up veya Move Down'u seçin.
Sensör Ayarları
Pusula Ayarları
‘ı basılı tutun ve Settings > Sensors
> Compass opsiyonunu seçin.
Calibrate: Pusula sensörünü elle
kalibre etmenizi sağlar (sayfa 46).
Display: Pusula üzerindeki yönsel rotayı
derece veya miliradyana ayarlar.
North Ref.: Pusulanın kuzey referansını ayarlar
(sayfa 46).
Mode: Pusulayı yalnızca elektronik sensör
verilerini (on), hareket halindeyken GPS
ve elektronik sensör verilerinin bir
kombinasyonunu (Auto) veya yalnızca
GPS verilerini (Off) kullanmak üzere
ayarlar.
Pusulayı Kalibre Etmek
DİKKAT
Elektronik pusulayı dış mekanda kalibre edin.
Rota doğruluğunu arttırmak için araçlar, binalar
ve baş üstü güç hatları gibi manyetik alanları
etkileyen nesnelerin yanında durmayın.
Cihazınız halihazırda fabrikada kalibre edilmiştir
ve cihaz varsayılan olarak otomatik kalibrasyon
kullanır. Örneğin, uzun mesafeler katettikten
veya aşırı sıcaklık değişimlerinden sonra
tutarsız pusula davranışı gözlemlerseniz,
pusulayı elle kalibre edebilirsiniz.
2 Settings > Sensors >
Compass > Calibrate > Start opsiyonlarını seçin.
Kuzey Referansını Ayarlamak
Rota bilgilerini hesaplamakta
kullanılan yönsel referansı
ayarlayabilirsiniz.
2 Settings > Sensors >
Compass > North Ref.
• Rota referansı olarak
coğrafi kuzeyi ayarlamak
için True'yu seçin.
•
Konumunuzda otomatik
olarak manyetik sapmayı
ayarlamak için Magnetic'i
seçin.
• Rota referansı olarak
grid kuzeyini (000º)
ayarlamak için Grid'i
seçin.
Altimetre ve Barometre
Cihaz dahili bir altimetre ve
barometre içerir.
Cihaz, düşük güç modunda bile
kesintisiz olarak altimetre ve barometre
verilerini toplar. Altimetre, basınç
değişimlerine dayalı olarak yaklaşık
rakımınızı görüntüler. Barometre,
altimetrenin en son kalibre edildiği
yerdeki sabit rakıma dayalı olarak
ortam basıncı verilerini görüntüler
(sayfa 47).
Altimetre Ayarları
‘ı basılı tutun ve Settings >
Sensors >Altimeter opsiyonlarını seçin.
Auto Cal. GPS izlemesini her
açtığınızda altimetrenin kendi
kendini kalibre etmesini sağlar.
Calibrate: Altimetre
sensörünü elle kalibre
etmenizi sağlar.
Barometrik Altimetreyi Kalibre
Etmek
Cihazınız halihazırda fabrikada
kalibre edilmiştir ve cihaz varsayılan
olarak GPS başlangıç noktanızda
otomatik kalibrasyon kullanır. Doğru
rakım veya doğru deniz seviyesi
basıncını biliyorsanız, barometrik
altimetreyi elle kalibre edebilirsiniz.
2 Settings > Sensors > Altimeter
•
GPS başlangıç noktanızdan
otomatik olarak kalibre etmek için
Auto Cal. > Once opsiyonlarını
seçin.
•
Düzenli GPS kalibrasyon
güncellemeleriyle otomatik olarak
kalibre etmek için Auto Cal. >
Continuous opsiyonunu seçin.
• Güncel rakımı girmek için
Calibrate'i seçin.
Barometre Ayarları
‘ı basılı tutun ve Settings > Sensors > Barometer
Plot: Barometre widget'ındaki çizelge için
zaman ölçeğini ayarlar.
Storm Alert: Bir fırtına alarmını tetikleyen
barometrik basınç değişikliği değerini
ayarlar.
Harita Ayarları
Haritanın harita widget’ında ve veri
ekranlarında nasıl görüntüleneceğini
kişiselleştirebilirsiniz.
‘ı basılı tutun ve Settings > Map opsiyonlarını seçin.
Configure Maps: Kurulu harita ürünlerinde
verileri gösterir veya gizler.
Orientation: Haritanın yönelimini belirler. North
Up opsiyonu, kuzeyi ekranın üst kısmında
gösterir. Track Up opsiyonu, o anki
seyahat yönünüzü ekranın üst kısmında
gösterir.
Auto Zoom: Haritanın optimum şekilde
kulanımı için zum seviyesini otomatik
olarak belirler. Etkisizleştirildiğinde,
yakınlaştırma ve uzaklaştırmayı el ile
yapmanız gerekir.
Track Log: Seyahat günlüğünü, veya
seyahat ettiğiniz yolu, harita üzerinde
renkli bir çizgi olarak gösterir veya
gizler.
User Locations: Kayıtlı konumları harita
üzerinde gösterir veya gizler.
Harita Verilerini Görüntülemek ve
Gizlemek
Cihazınızda kurulu birden fazla haritanız
varssa harita üzerinde gösterilecek harita
verisini seçebilirsiniz.
2 Settings > Map > Configure
Mapsopsiyonlarını seçin.
3 Harita verisini gösteren veya gizleyen
değiştirme düğmesini etkinleştirmek için
bir harita seçin.
Sistem Ayarları
‘ı basılı tutun ve Settings > System
opsiyonunu seçin.
User Profile: Kişisel istatistiklerinize
erişmenizi ve bunları
kişiselleştirmenizi sağlar (sayfa 13).
Language: Cihazda görüntülenen dili
belirler.
Time: Zaman ayarlarını düzenler (sayfa 49).
Backlight: Arka aydınlatma ayarlarını düzenler (sayfa 49).
Sounds: Tuş sesleri, alarmlar ve
titreşimler gibi cihaz seslerini ayarlar.
Units: Cihazda kullanılan ölçü birimlerini
ayarlar (sayfa 49).
GLONASS: Zorlu ortamlarda arttırılmış
performans sağlamak ve daha hızlı
pozisyon elde etmek için GLONASS
opsiyonunu etkinleştirebilirsiniz.
WAAS/EGNOS ve GLONASS
opsiyonlarını kullanmak, yalnızca GPS
opsiyonunu kullanmaya göre pil
ömrünü daha çok tüketebilir.
WAAS/EGNOS: Zorlu ortamlarda
arttırılmış performans sağlamak ve
daha hızlı pozisyon elde etmek için
WAAS/EGNOS opsiyonunu
etkinleştirebilirsiniz. WAAS/EGNOS ve
GLONASS opsiyonlarını kullanmak,
yalnızca GPS opsiyonunu kullanmaya
göre pil ömrünü daha çok tüketebilir.
Pos. Format: Coğrafi konum biçimi ve
verisi opsiyonlarını belirler.
Format: Aktiviteler sırasında gösterilen
tempo ve hız ve hafta başı gibi genel
format tercihlerini ayarlar.
Data Recording: Cihazın aktivite
verilerini nasıl kaydedeceğini belirler.
Smart kayıt opsiyonu (varsayılan)
daha uzun aktivite kayıtları sağlar.
Every Second kayıt opsiyonu daha
detaylı aktivite kayıtları sağlar ancak
daha uzun süren bütünsel aktiviteleri
kaydetmeyebilir.
USB Mode: Cihazı, yığın bellek modunu
veya bir bilgisayara bağlıyken Garmin
modunu kullanmak üzere ayarlar.
Restore Defaults: Kullanıcı verileri ve
ayarlarını sıfırlamanızı sağlar
(sayfa 57).
Software Update: Garmin Express
kullanılarak indirilmiş yazılım
güncellemelerini kurmanıza izin
verir.
About: Cihaz, yazılım ve lisans
bilgilerini görüntüler.
Zaman Ayarları
Time Format: Cihazı, saati 12 veya 24
saatlik formatlarda gösterecek
şekilde ayarlar.
Set Time: Cihaz için saat dilimini ayarlar.
Auto opsiyonu, GPS konumunuza göre
saat dilimini otomatik olarak ayarlar.
Time: Manual opsiyonuna ayarlanmışsa,
saati ayarlamanızı sağlar.
Arka Aydınlatma Ayarları
‘ı basılı tutun ve Settings > System > Backlight
opsiyonunu seçin.
Mode: Arka aydınlatmayı manüel
olarak veya tuşlar ve alarmlar
için açılmak üzere ayarlar.
Timeout: Arka aydınlatma kapanıncaya kadar geçecek
zamanı belirler.
Ölçü Birimlerini Değiştirmek
Mesafe, tempo ve hız, rakım, ağırlık,
boy ve sıcaklık için ölçü birimlerini
özelleştirebilirsiniz.
2 Settings > System > Units opsiyonlarını seçin.
3 Bir ölçüm tipi seçin.
4 Bir ölçü birimi seçin.
‘ı basılı tutun ve Settings > System >
Time opsiyonunu seçin.
Cihazınızı Özelleştirmek
49
1 Bir kalp atış hızı monitörünü
ANT+ Sensörleri
Cihaz bu opsiyonel, kablosuz ANT+
aksesuarlarıyla uyumludur.
• Kalp atış monitörü, HRM-Run gibi (sayfa 50)
• Bisiklet hız ve kadans sensörü (sayfa 52)
• Ayak podu (sayfa 52)
• Güç sensörü, Vector gibi™
• tempe™ kablosuz sıcaklık sensörü (sayfa
53)
Ek sensörler hakkında uyumluluk ve satın
alma bilgileri için http://buy.garmin.com
adresine gidin.
ANT+ Sensörlerini Eşleştirmek
Bir sensörü ANT+ kablosuz teknolojisini
kullanarak cihazınıza ilk defa bağladığınızda,
cihazı ve sensörü eşleştirmelisiniz. Bunlar
eşleştikten sonra, bir aktiviteyi başlattığınızda ve
sensör aktif ve menzil içindeyken cihaz sensöre
otomatik olarak bağlanır.
NOT: Cihazınızla birlikte bir kalp atış hızı
monitörü geldiyse, dahil olan kalp atış hızı
monitörü halihazırda cihazınızla eşleştirilmiştir.
2
3
4
5
eşleştiriyorsanız, kalp atış hızı
monitörünü takın (sayfa 50).
Kalp atış hızı monitörü, siz onu
takana kadar veri göndermez
veya almaz.
Cihazı sensöre 3 m'den (10 ft.)
daha yakın tutun.
NOT: Eşleştirme sırasında
diğer ANT+ sensörlerinden 10
m (33 ft.) uzakta durun.
Settings > Sensors > Add New opsiyonlarını seçin.
Bir opsiyon seçin:
• Search All'u seçin.
• Kendi sensör tipinizi seçin.
Sensör cihazınızla eşleştikten
sonra sensör durumu
Searching'den Connected'e
geçer. Sensör verileri, veri
sayfası döngüsü veya özel bir
veri alanında görüntülenir.
Kalp Atış Hızı Monitörünü Takmak
NOT: Bir kalp atış hızı
monitörünüz yoksa bu işlemi
atlayabilirsiniz.
Kalp atış hızı monitörünü doğrudan cildiniz
üzerine, hemen sternumunuzun altına
takmalısınız.
Aktivite sırasında yerinde duracak kadar
iyi oturmalıdır.
1 Kalp atış hızı monitörü modülünü ①
kayış üzerine geçirin.
Modül ve kayış üzerindeki Garmin
logolarının doğru tarafı yukarıda
olmalıdır.
2 Göğsünüz ve aktarıcı arasında güçlü
bir bağlantı oluşturmak için kayışın
arka kısmındaki elektrotları ➁ ve
temas parçalarını ➂ ıslatın.
3 Kayışı göğsünüzün etrafına sarın ve
kayış kancasını ➃ halkaya
➄bağlayın.
NOT: Bakım etiketi katlanmamalıdır.
ANT+ Sensörleri
51
Garmin logoları doğru tarafa
bakmalıdır.
4 Cihazı kalp atış hızı monitörüne 3
m'den (10 ft.) daha yakın tutun.
Kalp atış hızı monitörü takıldıktan sonra
aktif duruma gelir ve veri gönderimi yapar.
İPUCU: Kalp atış hızı verileri düzensizse
veya görüntülenmiyorsa, sorun giderme
ipuçlarına bakın (sayfa 51).
Düzensiz Kalp Atış Hızı Verileri İçin İpuçları
Kalp atış hızı verileri düzensizse veya
görüntülenmezse, şu ipuçlarını
deneyebilirsiniz.
• Elektrotlara ve temas parçalarına
yeniden su sürün.
• Göğsünüzdeki kayışı sıkın.
• 5–10 dakikalığına ısının.
• Bakım talimatlarını uygulayın (sayfa 55).
• Pamuklu bir t-shirt giyin veya kayışın
her iki tarafını da iyice ıslatın.
Kalp atış hızı monitörüne sürtünen
veya çarpan sentetik kumaşlar, kalp
atış hızı sinyallerini bozan statik
elektrik yaratabilir.
• Kalp atış hızı monitörünüzü
bozabilecek kaynaklardan uzaklaşın.
Bozma kaynakları güçlü
elektromanyetik alanları, bazı 2.4
GHz kablosuz sensörleri, yüksek
gerilim hatlarını, elektrik motorlarını,
fırınları, mikrodalga fırınlarını, 2.4
GHz kablosuz telefonları ve
kablosuz LAN erişim noktalarını
içerebilir.
Opsiyonel Bir Bisiklet
Kadans Sensörü Kullanmak
Cihazınıza veri göndermek için uyumlu
bir bisiklet kadans sensörü
kullanabilirsiniz.
• Sensörü cihazınızla eşleştirin (sayfa
50).
• Fitness kullanıcı profili
bilgilerinizi güncelleyin (sayfa
13).
• Bir sürüşe çıkın (sayfa 9).
52
ANT+ Sensörleri
Ayak Podu
Cihazınız ayak podu ile uyumludur. İç
mekanda egzersiz yaparken veya GPS
sinyaliniz zayıfken tempo ve mesafeyi
kaydetmek için GPS kullanmak yerine
ayak podu kullanabilirsiniz. Ayak podu
bekleme durumundadır ve veri
göndermeye hazırdır (kalp atış hızı
monitörü gibi).
30 dakikalık hareketsizlikten sonra ayak
podunun gücü pili korumak için kapatılır.
Pil şarjı düşükken, cihazınız üstünde bir
mesaj görüntülenir. Yaklaşık olarak beş
saatlik pil ömrü kalmıştır.
Ayak Podu Kalibrasyonu
Ayak podu kendi kendini kalibre eder. Hız
ve mesafe verilerinin doğruluğu, GPS
kullanılarak gerçekleştirilen birkaç dış
mekan koşusundan sonra iyileşir.
Ayak Podunuzu Elle Kalibre Etmek
Cihazınızı kalibre edebilmeniz için onu
ayak podu ile eşleştirmeniz gerekir (sayfa
50).
Kalibrasyon faktörünü biliyorsanız, elle
kalibrasyon yapılması önerilir. Bir ayak
podu daha önce başka bir Garmin
ürünüyle kalibre ettiyseniz, kalibrasyon
faktörünüzü biliyor olabilirsiniz.
2 Settings > Sensors > Foot Pod >
Calibration Factor opsiyonlarını seçin.
3 Kalibrasyon faktörünü ayarlayın:
• Mesafeniz çok küçükse,
kalibrasyon faktörünü arttırın.
• Mesafeniz çok yüksekse,
kalibrasyon faktörünü azaltın.
tempe
tempe bir ANT+ kablosuz sıcaklık
sensörüdür. Sensörü, ortam havasını
alabileceği bir yerde güvenli bir kayışa
veya halkaya takabilirsiniz ve böylece
sensör tutarlı bir şekilde doğru bir sıcaklık
verisi kaynağı oluşturur. tempe'den sıcaklık
verilerini almak için tempe'yi cihazınızla
eşleştirmelisiniz.
Cihaz Bilgileri
Cihaz Bilgisini Görüntülemek
Birim ID'sini, yazılım versiyonunu ve lisans
anlaşmasını görüntüleyebilirsiniz.
2 Settings > System > About
Cihaz Bilgileri
DİKKAT
Cihazı temizlemek için keskin bir
nesne kullanmayın.
Plastik bileşenler ve yüzeye zarar
verebilecek kimyasal temizleyiciler,
çözücüler ve böcek ilaçlarından kaçının.
Klor, tuzlu su, güneş yağı, kozmetikler,
alkol veya başka sert kimyasallara maruz
kaldığı takdirde cihazı temiz suyla
derinlemesine durulayın. Bu maddelere
uzun süreli maruz kalma durumunda
çerçeve kısmı zarar görebilir.
Su altında tuşlara basmaktan kaçının.
Ürünün ömrünü kısaltabileceğinden aşırı
şoklardan ve sert muamelelerden kaçının.
Kalıcı hasara yol açabileceğinden, cihazı
aşırı sıcaklığa maruz kalabileceği yerlerde
depolamayın.
Cihazı Temizlemek
DİKKAT
Az miktarda ter veya nem bile, bir şarj
aletine bağlandığında elektrik
kontaklarında korozyona sebep olabilir.
53
Korozyon, şarj etme işlemini ve veri
aktarımı engelleyebilir.
1 Cihazı yumuşak bir deterjan
solüsyonuyla nemlendirilmiş bir
bez kullanarak silin.
2 Silerek kurulayın.
Temizlikten sonra cihazın tümüyle
kurumasına izin verin.
Teknik Özellikler
Pil tipi
Su sınıfı
Şarj edilebilir, dahili
lityum-iyon pil
5 ATM*
Çalışma
sıcaklığı
aralığı
-20º'den 55ºC'ye (-4º ile
131ºF arası)
Şarj sıcaklığı
aralığı
0º'den 45ºC'ye (32º ile
113ºF arası)
Radyo
2.4 GHz ANT+ kablosuz
frekansı/protokol teknolojisi Bluetooth
Smart cihazı
*Cihaz 50 m derinliğe kadar basınca
dayanıklıdır. Daha fazla bilgi için
www.garmin.com/waterrating adresine
gidin.
54
Pil Bilgisi
Aktüel pil ömrü cihazınız üzerinde
etkinleştirilmiş özelliklere bağlıdır; bunlar
activity tracking, akıllı telefon bildirimleri,
GPS, dahili sensörler ve bağlı ANT+
sensörleri gibi özelliklerdir.
Pil Ömrü
Mod
20 saate
kadar
24 saate
kadar
50 saate
WAAS ile GPS modu,
EGNOS veya GLONASS etkin.
kadar
3 haftaya
kadar
24 haftaya
kadar
Normal GPS modu.
2 dakika aralıkla UltraTrac GPS
modu.
Activity tracking, akıllı bildirimler
ve Connect IQ özellikleri etkin
halde akıllı saat modu.
Tüm sensörler, bağlı özellikler ve
activity tracking etkisizleştirilmiş
halde düşük güç saat modu.
Pil Ömrünü Azamiye Çıkarmak
Pil ömrünü uzatmak için çeşitli tedbirler
alabilirsiniz.
• Arka aydınlatma zaman aşımını düşürün (sayfa 49).
• Aktiviteniz için UltraTrac GPS
modunu kullanın (UltraTrac).
Cihaz Bilgileri
• Bağlı özellikleri kullanmıyorken, Bluetooth
kablosuz teknolojisini kapatın (sayfa 35).
• Aktivitenize uzun bir süre için ara
verdiğinizde, daha sonra devam et
opsiyonunu kullanın (sayfa 5).
• activity tracking’i kapatın (sayfa 16).
• Cihazın görüntülediği akıllı telefon
bildirimlerini kısıtlayın (sayfa 37).
• Kalp atış hızı monitörünüzün ömrünü
uzatmak için kullanılmadığı
zamanlarda modülü çıkarın.
Kalp Atış Hızı Monitörü
Bakımı
Su sınıfı
3 ATM*
NOT: Bu cihaz yüzme
sırasında kalp atış hızı
verilerini aktarmaz.
Çalışma
sıcaklığı
aralığı
-20º'den 60ºC'ye (-4º ile
140ºF arası)
Radyo
frekansı/
protokol
2.4 GHz ANT+ kablosuz
bağlantı protokolü
DİKKAT
Kayışı yıkamadan önce modülü açmalı ve
çıkarmalısınız.
Kayışta ter ve tuz birikimi, kalp atış hızı
monitörünün doğru veri bildirme
yeteneğini azaltabilir.
•
Ayrıntılı yıkama talimatları için
www.garmin.com/HRMcare adresine
gidin.
•
Her kullanımdan sonra kayışı
durulayın.
• Her yedi kullanımdan sonra kayışı
makinede yıkayın.
•
Kayışı kurutma makinesine
koymayın.
• Kayışı kuruturken asın veya düz bir
yere serin.
HRM-Run Teknik Özellikleri
Pil tipi
Pil ömrü
Kullanıcı tarafından
değiştirilebilir CR2032, 3 volt
1 yıl (günde 1 saat)
*Cihaz 30 m derinliğe kadar basınca
dayanıklıdır. Daha fazla bilgi için
www.garmin.com/waterrating adresine
gidin.
Kullanıcı Tarafından Değiştirilebilen
Piller
UYARI
Pilleri çıkarmak için sivri nesneler
kullanmayın.
.
Pili çocuklardan uzak tutun.
Pilleri hiçbir zaman ağzınıza sokmayın.
Pilleri yutarsanız doktorunuza veya
yerel zehir kontrol merkezine başvurun.
Değiştirilebilir
yuvarlak
piller
perklorat içerebilir. Özel işleme tabi
tutulmaları
gerekebilir.
Bkz.
www.dtsc.ca.gov
/hazardouswaste/perchlorate.
İKAZ
Pilleri doğru şekilde bertaraf etmek için
yerel atık bertaraf tesisiyle temas
kurun.
Kalp Atış Hızı Monitörü Pilini
Değiştirmek
1 Modülün arka kısmındaki dört vidayı
çıkarmak için küçük bir Phillips
tornavidası kullanın.
2 Kapağı ve pili çıkarın.
3 30 saniye bekleyin.
4 Yeni pili artı tarafı yukarı
bakacak şekilde takın.
NOT: O-ring contasına zarar
vermeyin veya kaybetmeyin.
5 Arka kapağı ve dört vidayı
değiştirin.
NOT: Aşırı sıkmayın.
Kalp atış hızı monitörünün pilini
değiştirdikten sonra, onu cihazla
yeniden eşleştirmeniz gerekebilir.
Veri Yönetimi
NOT: Cihaz Windows 95, 98, Me, Windows NT , ve
Mac OS 10.3 ve önceki versiyonları ile uyumlu değildir.
®
®
USB Kablosunu Sökme
Cihazınız bilgisayara çıkarılabilir bir
sürücü ya da birim olarak bağlıysa,
veri kaybı yaşanmaması için
cihazınızı bilgisayarınızdan güvenle
kaldırmanız gerekir. Cihazınız
Windows bilgisayarınıza taşınabilir
bir cihaz olarak bağlıysa, bağlantının
güvenle kesilmesine gerek yoktur.
1 Aşağıdakilerden birini yapın:
• Windows bilgisayarlarda,
sistem tepsisindeki
Donanımı Güvenle
®
Kaldır simgesini ve cihazınızı
seçin.
• Mac bilgisayarlarda birim simgesini
çöpe sürükleyin.
2 USB kablosunu bilgisayarınızdan
sökün.
Dosya Silme
DUYURU
Bir dosyanın ne işe yaradığını
bilmiyorsanız, dosyayı silmeyin.
Cihazınızın belleğinde silinmemesi
gereken önemli sistem dosyaları bulunur.
1
2
3
4
Garmin sürücüsü veya birimini açın.
Gerekirse bir klasör ve birimi açın.
Bir dosya seçin.
Klavyenizdeki Sil tuşuna basın.
Sorun Giderme
Günlük adım sayım
görünmüyor
Günlük adım sayısı her gece yarısında
sıfırlanır.
Adım sayınız yerine çizgiler
görünüyorsa, cihazın uydu sinyallerini
almasına ve saati otomatik olarak
ayarlamasına izin verin.
Cihaz Bilgileri
Sıcaklık okuması doğru değil
Vücut sıcaklığınız dahili sıcaklık
sensörünün sıcaklık okumasını etkiler. En
doğru sıcaklık okumasını almak için saati
bileğinizden çıkarmalı ve 20 ile 30 dakika
beklemelisiniz.
Saati takarken doğru ortam sıcaklığı
okumaları almak için opsiyonel bir
tempe harici sıcaklık sensörü de
kullanabilirsiniz.
Cihazınızı Sıfırlamak
Cihaz yanıt vermiyorsa, onu sıfırlamanız
gerekebilir.
1 En az 25 saniye boyunca LIGHT 'a basılı tutun.
2 Cihazı açmak için bir saniye boyunca
LIGHT 'a basılı tutun.
Tüm Varsayılan Ayarları Geri Yüklemek
NOT: Bu işlem, kullanıcı tarafından
girilen tüm bilgileri ve aktivite
geçmişini siler.
Tüm cihaz ayarlarını varsayılan fabrika
ayarlarına geri yükleyebilirsiniz.
2 Settings > System > Restore Defaults > Yes
57
Daha Fazla Bilgi Almak
Bu ürünle ilgili daha fazla bilgiyi Garmin
web sitesinde bulabilirsiniz.
• www.garmin.com/outdoor adresine
gidin.
• www.garmin.com/learningcenter
adresine gidin.
• Ek aksesuarlar ve yedek parçalar
hakkında bilgi için
http://buy.garmin.com adresine gidin
veya Garmin bayiniz ile iletişime geçin.
Ek
Veri Alanları
%FTP: Fonksiyonel eşik gücünün bir
yüzdesi olarak güncel güç çıkışı.
%HRR: Kalp atış hızı rezervi yüzdesi
(maksimum kalp atış hızı eksi
dinlenme kalp atış hızı).
10s Avg. Balance: Sol/sağ güç dengesinin
10 saniyelik hareketli ortalaması.
10s Avg. Power: Güç çıkışının 10
saniyelik hareketli ortalaması.
24-Hour Max.: Son 24 saat içinde
kaydedilmiş maksimum sıcaklık.
4-Hour Min.: Son 24 saat içinde
kaydedilmiş minimum sıcaklık.
58
30 saniyelik hareketli ortalaması.
üç saniyelik hareketli ortalaması.
Ambient Press.: Kalibre edilmemiş
ortam basıncı.
Average %HRR: Güncel aktivite için kalp
atış hızı rezervi ortalama yüzdesi
(maksimum kalp atış hızı eksi dinlenme
kalp atış hızı).
Average Ascent: Son sıfırlamadan sonra
gerçekleştirilen ortalama dikey tırmanış
mesafesi.
Average Cadence: Bisiklet. Güncel
aktivite için ortalama kadans.
Average Cadence: Koşu. Güncel aktivite
için ortalama kadans.
Average Descent: Son sıfırlamadan
sonra gerçekleştirilen ortalama dikey
iniş mesafesi.
Average HR: Güncel aktivite için
ortalama kalp atış hızı.
Ek
Average HR %Max.: Güncel aktivite için
ortalama maksimum kalp atış hızı
yüzdesi.
Average Pace: Güncel aktivite için
ortalama tempo.
Average Power: Güncel aktivite için
ortalama güç çıkışı.
Average Speed: Güncel aktivite için
ortalama hız.
Average SWOLF: Güncel aktivite için
ortalama swolf skoru. Swolf skorunuz,
bir uzunluk için harcanan süre artı o
uzunluk için atılan kulaç sayısının
toplamından oluşur (sayfa 10). Açık
suda yapılan yüzme aktivitesinde,
swolf skorunuzu hesaplamak için 25
metre kullanılır.
Avg. Balance: Güncel aktivite için
ortalama sol/sağ güç dengesi.
Avg. GCT: Güncel aktivite için ortalama
zeminle temas süresi miktarı.
Avg. Lap Time: Güncel aktivite için
ortalama tur süresi.
Avg. Strk/Len: Güncel aktivite sırasında
atılan uzunluk başına ortalama kulaç
sayısı.
Ek
Avg. Stroke Dist.: Güncel aktivite
sırasında kulaç başına katedilen
ortalama mesafe.
Avg. Vertical Osc.: Güncel aktivite için
ortalama dikey salınım miktarı.
Balance: Güncel sol/sağ güç
dengesi.
Baro. Pressure: Kalibre edilmiş güncel
basınç.
Bearing: Güncel konumunuzdan bir varış
noktasına giden yön. Bu verinin
görüntülenmesi için navigasyon
halinde olmanız gerekir.
Cadence: Bisiklet. Krank kolunun
devir sayısı. Bu verinin
görüntülenmesi için cihazınızın bir
kadans aksesuarına bağlı olması
gerekir.
Cadence: Koşu. Dakika başına adım sayısı (sağ ve sol).
Calories: Yakılan toplam kalori
miktarı.
Compass Hdg.: Pusulaya göre
hareket ettiğiniz yön.
Course: Başlangıç noktanızdan bir varış
noktasına gidiş yönünüz. Yol,
planlanmış veya ayarlanmış bir rota
olarak görüntülenebilir.
59
Bu verinin görüntülenmesi için
navigasyon halinde olmanız gerekir.
Dest. Location: Nihai varış noktanızın
konumu.
Dest. Name: Varış noktası rotasındaki son
nokta. Bu verinin görüntülenmesi için
Distance: Güncel izlek veya aktivite için
katedilen mesafe.
Distance Remaining: Nihai varış
noktasına kalan mesafe. Bu verinin
Elapsed Time: Kaydedilen toplam süre.
Örneğin, zamanlayıcıyı başlatır ve 10
dakika boyunca koşarsanız, ardından
zamanlayıcıyı 5 dakikalığına
durdurursanız, daha sonra
zamanlayıcıyı tekrar başlatır ve 20
dakika boyunca koşarsanız, kaydedilen
toplam süreniz 35 dakika olur.
Elevation: Güncel konumunuzun deniz
seviyesi üstünde veya altındaki
rakımı.
ETA: Nihai varış noktanıza erişmenize kalan
tahmini süre.
(varış noktasının yerel saatine göre
ayarlanmıştır). Bu verinin
ETE: Nihai varış noktanıza erişmenize kalan
tahmini süre. Bu verinin görüntülenmesi için
GCT: Koşu sırasında her bir adımda
zemin üzerinde geçirdiğiniz süre
miktarı, milisaniye olarak ölçülür.
Zeminle temas süresi yürüyüş
sırasında hesaplanmaz.
Glide Ratio: Katedilen yatay mesafenin dikey
mesafedeki değişime oranı.
Glide Ratio Dest.: Güncel konumunuzdan
varış noktası seviyesine inmek için
gereken süzülme oranı. Bu verinin
görüntülenmesi için navigasyon halinde
olmanız gerekir.
GPS Elevation: Güncel konumunuzun GPS
kullanılarak hesaplanan rakımı.
GPS Heading: GPS'e dayalı
olarak hareket ettiğiniz yön.
Grade: Koşu (mesafe) üzerinden yükseliş (seviye)
hesaplaması. Örneğin, tırmandığınız her 3 m
(10 ft.) için 60 m (200 ft.) katediyorsanız, eğim
%5'tir.
Heading: Hareket yönünüz.
Heart Rate: Dakika başına vuruş olarak (bpm) kalp atış hızınız.
Cihazınızın uyumlu bir kalp atış hızı monitörüne bağlı olması
gerekir.
HR %Max.: Maksimum kalp atış hızı
yüzdesi.
HR Zone: Kalp atış hızınızın güncel
aralığı (1 ile 5). Varsayılan kuşaklar,
kullanıcı profilinize ve maksimum kalp
atış hızınıza (220 eksi yaşınız)
dayalıdır.
Int. Stroke Distance: Güncel aralık
sırasında kulaç başına katedilen
ortalama mesafe.
Int. Stroke Rate: Güncel aralık sırasında
atılan dakika başına ortalama kulaç
sayısı (spm).
Int. Strokes/Length: Güncel aralık
sırasında atılan uzunluk başına
ortalama kulaç sayısı.
Intensity Factor: Güncel aktivite için
Intensity Factor™ .
Interval Distance: Güncel aralık için
katedilen mesafe.
Interval Lengths: Güncel aralık
boyunca tamamlanan havuz
uzunluğu sayısı.
Interval Pace: Güncel aralık için
ortalama tempo.
Ek
Interval Strokes: Güncel aralık için toplam kulaç sayısı.
Interval Stroke Type: Aralık için güncel
kulaç tipi.
Interval SWOLF: Güncel aralık için
ortalama swolf skoru.
Interval Time: Güncel aralık için
kronometre süresi.
L. Int. Stk. Dist.: Son tamamlanan
aralık sırasında kulaç başına
katedilen ortalama mesafe.
Lap %HRR: Güncel tur için kalp atış hızı
rezervi ortalama yüzdesi (maksimum
kalp atış hızı eksi dinlenme kalp atış
hızı).
Lap Ascent: Güncel tur için dikey
tırmanma mesafesi.
Lap Balance: Güncel tur için ortalama
sol/sağ güç dengesi.
Lap Cadence: Bisiklet. Güncel tur
için ortalama kadans.
Lap Cadence: Koşu. Güncel tur için
ortalama kadans.
Lap Descent: Güncel tur için dikey
iniş mesafesi.
61
Lap Distance: Güncel tur için katedilen
mesafe.
Lap GCT: Güncel tur için ortalama
zeminle temas süresi miktarı.
Lap HR: Güncel tur için ortalama kalp
atış hızı.
Lap HR %Max.: Güncel tur için ortalama
maksimum kalp atış hızı yüzdesi.
Lap NP: Güncel tur için ortalama
Normalized Power.
Lap Pace: Güncel tur için ortalama
tempo.
Lap Power: Güncel tur için ortalama güç
çıkışı.
Laps: Güncel aktivite için tamamlanan
tur sayısı.
Lap Speed: Güncel tur için ortalama
hız.
Lap Time: Güncel tur için kronometre
süresi.
Lap Vertical Osc.: Güncel tur için
ortalama dikey salınım miktarı.
Last Int. Distance: Son tamamlanan
aralık için katedilen mesafe.
62
Last Int. Strk. Rate: Son tamamlanan aralık sırasında atılan
dakika başına ortalama kulaç sayısı (spm).
Last Int. Strk. Type: Son tamamlanan
aralık sırasında kullanılan kulaç tipi.
Last Int. Strokes: Son tamamlanan aralık
için toplam kulaç sayısı.
Last Interval Pace: Son tamamlanan
aralık için ortalama tempo.
Last Interval SWOLF: Son tamamlanan
aralık için ortalama swolf skoru.
Last Interval Time: Son tamamlanan
aralık için kronometre süresi.
Last Lap Ascent: Son tamamlanan tur
için dikey tırmanma mesafesi.
Last Lap Cadence: Bisiklet. Son
tamamlanan tur için ortalama kadans.
Last Lap Cadence: Koşu. Son
tamamlanan tur için ortalama
kadans.
Last Lap Descent: Son tamamlanan tur
için dikey iniş mesafesi.
Last Lap Distance: Son tamamlanan tur
için katedilen mesafe.
Last Lap HR: Son tamamlanan tur için
ortalama kalp atış hızı.
Ek
Last Lap NP: Son tamamlanan tur için
ortalama Normalized Power.
Last Lap Pace: Son tamamlanan tur için
ortalama tempo.
Last Lap Power: Son tamamlanan
tur için ortalama güç çıkışı.
Last Lap Speed: Son tamamlanan tur
için ortalama hız.
Last Lap Time: Son tamamlanan tur
için kronometre süresi.
Last Len. Strk. Rate: Son tamamlanan
havuz uzunluğu sırasında atılan
dakika başına ortalama kulaç sayısı
(spm).
Last Len. Strk. Type: Son tamamlanan
havuz uzunluğu sırasında kullanılan
kulaç tipi.
Last Length Pace: Son tamamlanan
havuz uzunluğu için ortalama tempo.
Last Length Strokes: Son tamamlanan
havuz uzunluğu için toplam kulaç
sayısı.
Last Length SWOLF: Son tamamlanan
havuz uzunluğu için ortalama swolf
skoru.
Lat/Lon: Seçilen konum formatı ayarına
bakılmaksızın enlem ve boylam
olarak güncel konum.
Lengths: Güncel aktivite boyunca tamamlanan havuz
uzunluğu sayısı.
Location: Seçilen konum formatı ayarını
kullanan güncel konum.
Max. Ascent: Son sıfırlamadan sonra fit/dakika veya
metre/dakika olarak maksimum tırmanma oranı.
Max. Descent: Son sıfırlamadan sonra
metre/dakika veya fit/dakika olarak
maksimum iniş oranı.
Max. Elevation: Son sıfırlamadan
sonra erişilen en yüksek seviye.
Max. Lap Power: Güncel tur için en
yüksek güç çıkışı.
Maximum Speed: Güncel aktivite için en
yüksek hız.
Max Power: Güncel aktivite için en
yüksek güç çıkışı.
Min. Elevation: Son sıfırlamadan
sonra erişilen en düşük seviye.
Nautical Distance: Deniz metresi veya
deniz fiti olarak katedilen mesafe.
Nautical Speed: Knot biriminde
güncel hız.
NP: Güncel aktivite için Normalized
Power™ .
Off Course: Sola veya sağa doğru orijinal
seyahat rotasından saptığınız mesafe.
Bu verinin görüntülenmesi için
Pace: Güncel tempo.
Pedal Smoothness: Her pedal strokunda
sürücünün pedallara uyguladığı
kuvvetin ne kadar dengeli olduğunun
ölçümü.
Power: Watt biriminde güncel güç.
Power to Weight: Kilogram başına
watt biriminde güncel güç.
Power Zone: FTP veya özel ayarlara
dayalı olarak güncel güç çıkışı aralığı
(1 ile 7).
Repeat On: Son aralık artı güncel
dinlenme için zamanlayıcı (havuzda
yüzme).
Rest Timer: Güncel dinlenme için
zamanlayıcı (havuzda yüzme).
Speed: Güncel seyahat hızı.
Steps: Ayak podu tarafından kaydedilen
adım sayısı.
Stroke Rate: Dakika başına kulaç sayısı
(spm).
64
Stroke Rate: Güncel aktivite sırasında
atılan dakika başına ortalama kulaç
sayısı (spm).
Strokes: Güncel aktivite için toplam
kulaç sayısı.
Sunrise: GPS konumunuza dayalı gün
doğumu saati.
Sunset: GPS konumunuza dayalı gün batımı saati.
Temperature: Hava sıcaklığı.
Vücut ısınız sıcaklık sensörünü
etkiler.
Time in Zone: Her bir kalp atış hızı veya
güç kuşağında geçirilen süre.
Time of Day: Güncel konumunuz ve saat
ayarlarınıza dayalı saat (format, saat
dilimi, gün ışından faydalanma).
Timer: Geri sayım zamanlayıcısının
güncel saati.
Torque Eff.: Bir sürücünün ne kadar
etkili pedal çevirdiğinin ölçüsü.
Total Ascent: Son sıfırlamadan sonra
tırmanılan toplam seviye mesafesi.
Total Descent: Son sıfırlamadan
sonra inilen toplam seviye
mesafesi.
Ek
Training Effect: Aerobik formunuz
üzerindeki güncel etki (1.0 ile
5.0).
TSS: Güncel aktivite için Training
Stress Score™ .
V. Dist. to Dest.: Güncel
konumunuz ve nihai varış
noktanız arasındaki irtifa
mesafesi. Bu verinin
Vert. Spd. to Tgt.: Önceden
belirlenmiş bir rakıma tırmanma
veya inme hızı. Bu verinin
Vertical Oscillation: Koşu
sırasındaki zıplama miktarı.
Gövdenizin dikey hareketi, her bir
adım için santimetre biriminde
ölçülür.
Vertical Speed: Tırmanma
veya inmenin zamana oranı.
VMG: Bir rota üzerindeki bir varış
noktasına yaklaştığınız hız. Bu
verinin görüntülenmesi için
navigasyon halinde olmanız
gerekir.
Work: Kilojul biriminde toplam
yapılan çalışma (güç çıkışı).
Yazılım Lisans Anlaşması
BU CİHAZI KULLANMAKLA, AŞAĞIDAKİ YAZILIM
LİSANS ANLAŞMASININ HÜKÜM VE
KOŞULLARININ SİZİN İÇİN BAĞLAYICI OLDUĞUNU
KABUL EDERSİNİZ. LÜTFEN BU ANLAŞMAYI
DİKKATLE OKUYUN
Garmin Ltd. ve yan kuruluşları ("Garmin"),
ürünün normal çalışması sırasında bu
cihaza yerleşik olan ikili yürütülebilir
biçimdeki yazılımı ("Yazılım") kullanmanız
için sınırlı bir lisans vermektedir. Yazılımın
mülkiyet hakları ve Yazılımdaki fikri mülkiyet
hakları Garmin ve/veya üçüncü taraf
sağlayıcılarına aittir.
Yazılımın Garmin ve/veya üçüncü taraf
sağlayıcılarının malı olduğunu ve Amerika
Birleşik Devletleri telif hakkı yasaları ve
uluslararası telif hakkı anlaşmaları
kapsamında korunduğunu kabul edersiniz.
Ayrıca, kaynak kodu verilmeyen Yazılımın
yapısı, düzenlenmesi ve kodunun Garmin
ve/veya üçüncü taraf sağlayıcılarının değerli
ticari sırları olduğunu ve kaynak kodu
biçimindeki Yazılımın, Garmin ve/ veya
üçüncü taraf sağlayıcılarının değerli bir ticari
sırrı olarak kalacağını kabul edersiniz.
Yazılım veya herhangi bir parçası üzerinde
kaynak koda dönüştürme, tersine çevirme,
değiştirme, geri derleme, ters mühendislik
veya insanlar tarafından okunabilir biçime
dönüştürme işlemi uygulamamayı ya da
Yazılıma dayanan türev çalışmalar
oluşturmamayı kabul edersiniz. Yazılımı,
ABD ihracat denetim sınırlamalarını veya
diğer ülkelerin ihracat denetim kanunlarını
ihlal eden hiçbir ülkeye ihraç ya da
yeniden ihraç etmeyeceğinizi kabul
edersiniz.
Sembol Tanımları
Bu semboller cihaz üzerinde veya
aksesuar etiketlerinde görülebilir.
Alternatif akım. Cihaz alternatif akıma
uygundur.
Doğru akım. Cihaz yalnızca doğru
akıma uygundur.
Sigorta. Bir sigorta özelliği veya
konumunu belirtir.
WEEE imha ve geri dönüşüm sembolü.
Ürüne Atık Elektrik ve Elektronik
Ekipmanı AB yönergesi 2002/96/EC
(WEEE) uyarınca WEEE sembolü
eklenmiştir. Bu ürünün yanlış imhasından
caydırmak ve yeniden kullanım ve geri
dönüşümü teşvik etmeyi amaçlar.
66
Ek
www.garmin.com/support
+43 (0) 820 220230
+ 32 2 672 52 54
0800 770 4960
1-866-429-9296
+385 1 5508 272
+385 1 5508 271
+420 221 985466
+420 221 985465
+ 45 4810 5050
+ 358 9 6937 9758
+ 331 55 69 33 99
+ 39 02 36 699699
(+52) 001-855-792-7671
0800 0233937
+47 815 69 555
00800 4412 454
+44 2380 662 915
(+35) 1214 447 460
+386 4 27 92 500
0861 GARMIN (427 646)
+27 (0)11 251 9999
+34 93 275 44 97
+ 46 7744 52020
+886 2 2642-9199 ext 2
0808 238 0000
+44 (0) 870 8501242
913-397-8200
1-800-800-1020
+49 (0)180 6 427646
20 ct./Anruf. a. d.
deutschen Festnetz,
Mobilfunk max. 60 ct./Anruf
© 2015 Garmin Ltd. veya iştirakleri

Epix Türkçe Kullanım Kılavuzu

Transkript

Benzer belgeler

GPSMAP 64s Kullanım Kılavuzu

Teknik Sorunlar SSS

USB 3.0 Harici Sabit Disk Kasası 2,5” (6,35cm) SATA 6G Desteği

Dreamweaver 8

4/8-kanal H.264 DVR Kullanım Kılavuzu

LS501 Kullanım Kılavuzu

Kullanma kılavuzu

Anadolu Level 2 DVD-ROM kalavuzu

Kullanım Klavuzu-Tr

Kullanım Kılavuzu